Κατάταξη των καλύτερων προέκτασης πρόσφυσης για το 2025

Οι διαστολείς λαβής βοηθούν στη γρήγορη επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων στην προπόνηση των μυών, όχι μόνο για επαγγελματίες αθλητές, αλλά και για ερασιτέχνες. Κατάλληλο για οικιακή χρήση. Η αγορά πρέπει να προσεγγιστεί υπεύθυνα, αποκτώντας ένα προϊόν ανεπαρκούς ποιότητας ή ακατάλληλο σε διάφορες παραμέτρους, μπορείτε να βλάψετε το σώμα σας. Στο άρθρο, θα εξετάσουμε συστάσεις για το πώς να επιλέξετε το σωστό μοντέλο για την τιμή και τα κύρια χαρακτηριστικά, καθώς και ποια λάθη μπορείτε να κάνετε κατά την επιλογή.

Περιγραφή

Ο διαστολέας λαβής είναι ένα απόθεμα που τοποθετείται επιπλέον στο λαιμό ή τη ράβδο ενός αθλητικού εξοπλισμού, αυξάνοντας έτσι το φορτίο σε διάφορες μυϊκές ομάδες. Λόγω της πάχυνσης των λαβών, η άσκηση γίνεται πιο δύσκολη στην εκτέλεση, το φορτίο στους μύες είναι μεγαλύτερο.

Τέτοια εργαλεία μετατρέπουν μια προπόνηση ρουτίνας σε μια διαδικασία σκέψης στην οποία δεν συμμετέχουν μόνο οι μύες, αλλά και το κεφάλι λειτουργεί. Βοηθούν τους αθλητές να φτάσουν σε ένα νέο επίπεδο στον αθλητισμό και οι αρχάριοι να διατηρούνται σε φόρμα.

Εκτός από την αύξηση του φορτίου στους μύες των χεριών και του αντιβραχίου, οι διαστολείς λαβής έχουν πολλές άλλες λειτουργίες:

• Προωθεί την ανάπτυξη της νευρομυϊκής διασύνδεσης. Με παρατεταμένη χρήση, υπάρχει η ικανότητα να αισθάνεστε καλύτερα τους μύες και να τους ελέγχετε.
• Βελτιώστε το αποτέλεσμα του τραβήγματος προς τα πάνω. Ο αριθμός των προσεγγίσεων θα μειωθεί αισθητά (με τους διαστολείς είναι πολύ πιο δύσκολο να εκτελεστούν ασκήσεις), αλλά ταυτόχρονα η ποιότητα θα βελτιωθεί σημαντικά.
• Αυξήστε την απόδοση των ασκήσεων δύναμης. Όσο πιο δυνατή είναι η λαβή, τόσο περισσότερο κρατάτε το βλήμα και όλοι οι δείκτες εκπαίδευσης θα αυξηθούν ανάλογα.

Είδη:

• Κύλινδρος. Κατάλληλο για ράβδους, οριζόντιες ράβδους, διαστολείς.
• Μπάλα. Κατάλληλο για kettlebells και θηλιές προπόνησης.

Θετικά χαρακτηριστικά:

• γρήγορα φορέστε και αφαιρέστε?
• Παγκόσμιος;
• πρακτικός;
• δεν απαιτούν υποχρεωτικές συνθήκες αποθήκευσης.
• ανθεκτικό στη φθορά?
• δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα με συνεχή χρήση.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

Εξετάστε τα κύρια τεχνικά χαρακτηριστικά:

• Υλικό κατασκευής. Τα περισσότερα μοντέλα είναι κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας και ανθεκτική σιλικόνη. Πρόκειται για ένα φιλικό προς το περιβάλλον υλικό, το οποίο ακόμη και με συνεχή χρήση για μεγάλο χρονικό διάστημα διατηρεί τις ιδιότητές του. Δεν επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία (όταν χρησιμοποιείται σωστά).
• Εσωτερική επιφάνεια. Είναι ειδικά κατασκευασμένο τραχύ, επομένως η μέγιστη πρόσφυση με το βλήμα είναι εγγυημένη.
• Σύνορα στις άκρες. Εξασφαλίζουν την αξιοπιστία της ρύθμισης των χεριών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εξαλείψτε την πιθανότητα ολίσθησης του προπονητικού βραχίονα. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και αυξάνει την απόδοση του αθλητή.
• Σχήμα βλήματος. Υπάρχουν κυλινδρικά και σφαιρικά σχήματα. Η χρήση κάθε τύπου πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά. Είναι βολικό για κάποιον να χρησιμοποιήσει ένα στρογγυλό κέλυφος, κάποιον κυλινδρικό. Η επιλογή εξαρτάται επίσης από τον τύπο του προπονητικού εξοπλισμού.
• Χρωματικός συνδυασμός και σχέδιο. Ορισμένοι κατασκευαστές προσφέρουν μια εκτεταμένη γκάμα χρωμάτων για τα προϊόντα τους, κάτι που επιτρέπει σε όλους να επιλέξουν αυτό που τους αρέσει περισσότερο. Το σχέδιο μπορεί επίσης να είναι διαφορετικό, κάποιοι σχεδιάζουν το λογότυπο της εταιρείας, κάποιοι βγάζουν διάφορα σύμβολα και σχέδια στο βλήμα. Αυτό δεν επηρεάζει τη λειτουργικότητα με κανέναν τρόπο, αλλά δίνει μια πιο φωτεινή εμφάνιση.

Πώς να φτιάξετε ένα σπιτικό προέκταση λαβής

Ο διαστολέας δεν είναι το κύριο στοιχείο της προπόνησης, επομένως μπορείτε εύκολα να το κάνετε μόνοι σας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αγοράσετε μόνωση σωλήνων σε κατάστημα υλικού, είναι κατασκευασμένο από αφρώδες πολυαιθυλένιο.Υπάρχουν διάφοροι τύποι μόνωσης, άλλοι χωρίς κέλυφος, άλλοι με κέλυφος. Είναι καλύτερα να αγοράσετε τη δεύτερη επιλογή. Η εσωτερική διάμετρος πρέπει να είναι 25 mm, αυτή είναι η τυπική διάμετρος όλου του αθλητικού εξοπλισμού.

Στη συνέχεια, κόψτε απλά 2 κομμάτια σε όλο το πλάτος της παλάμης. Εάν η μόνωση έχει τη μορφή μανικιού, τότε είναι απαραίτητο να κάνετε μια τομή στη μία πλευρά για να τοποθετήσετε το σωλήνα που προκύπτει στο λαιμό.

Εάν η διάμετρος σας φαίνεται ανεπαρκής, μπορείτε να πάρετε μια σφράγιση μεγαλύτερης διαμέτρου ή να διπλώσετε 2 θερμάστρες με διάμετρο 2,5 και 5 cm, να τις βάλετε το ένα πάνω στο άλλο, τότε η περίμετρος θα είναι μεγαλύτερη.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η εργασία απαιτεί όχι μόνο διαστάσεις, αλλά και την αξιοπιστία της στερέωσης στη ράβδο, το υλικό κατασκευής και την επιφάνεια εργασίας. Οι σπιτικοί διαστολείς μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία, επομένως συνιστάται να τα αγοράζετε σε εξειδικευμένα καταστήματα ή να τα παραγγείλετε ηλεκτρονικά σε ηλεκτρονικό κατάστημα.

Κορυφαίοι Παραγωγοί

1. XGRIP. Η ιδιαιτερότητα αυτής της εταιρείας είναι ότι για ένα σχετικά μικρό κόστος πουλάει προϊόντα υψηλής ποιότητας, ανθεκτικά και αξιόπιστα. Να πουλάτε πάντα 2 επεκτάσεις. Υπάρχει γραμμή για διαφορετικά επίπεδα προπόνησης αθλητών.
2. OKPRO. Κατασκευαστής από την Κίνα, παράγει διάφορα αθλητικά είδη της κατηγορίας μεσαίας τιμής. Όλα τα προϊόντα συμμορφώνονται με τα διεθνή πρότυπα ποιότητας.
3. OriginalFitTools. Παρά το γεγονός ότι η εταιρεία είναι νέα, έγινε γρήγορα ένας από τους ηγέτες στους προμηθευτές προϊόντων σε διάφορες χώρες του κόσμου. Κατασκευάζουν αθλητικό εξοπλισμό για γιόγκα, γυμναστήριο, πιλάτες, cross-training. Η εταιρεία είναι πελατοκεντρική, παρέχει υπηρεσία εγγύησης για όλη την περίοδο χρήσης των προϊόντων της.
4. Proxima.Κατασκευαστής Premium, κατασκευάζει προϊόντα για επαγγελματίες αθλητές. Η υψηλή ποιότητα και η ανθεκτικότητα καθιστούν την εταιρεία ηγέτη στην προμήθεια αθλητικού εξοπλισμού στη Ρωσία και όχι μόνο.

Κριτήρια επιλογής

Συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξετε κατά την αγορά:

1. Τύπος βλήματος. Για ορισμένα κελύφη χρειάζονται ορισμένοι διαστολείς, για παράδειγμα, είναι βολικό για κάποιον να ασχολείται με κυλίνδρους, κάποιον με μπάλες. Επίσης, τα φωτιστικά σε σχήμα μπάλας δεν θα λειτουργήσουν για ορισμένα βλήματα.
2. Τιμή. Εάν σκοπεύετε να ασχοληθείτε σοβαρά με τον αθλητισμό, τότε είναι καλύτερο να αγοράσετε αμέσως προϊόντα υψηλής ποιότητας που χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες αθλητές. Εάν σκοπεύετε να εξασκηθείτε στο σπίτι, για να διατηρήσετε το σώμα, τότε μπορείτε να αγοράσετε τυπική ποιότητα στην περιοχή των 5600-700 ρούβλια.
3. Κατασκευαστής. Τα προϊόντα ρωσικής κατασκευής δεν είναι κατώτερα σε ποιότητα από τα ξένα, αλλά ταυτόχρονα είναι αρκετά δύσκολο να τα βρούμε στην αγορά. Ποια εταιρεία είναι καλύτερη να αγοράσετε, επιλέξτε από τις ανάγκες και τις δυνατότητές σας, φροντίστε να δώσετε προσοχή στην ποιότητα του προϊόντος και τη συμμόρφωσή του με τα διεθνή πρότυπα ποιότητας.
4. Πού θα μπορούσα να αγοράσω. Τις περισσότερες φορές, προϊόντα από κινέζους κατασκευαστές αγοράζονται στο ηλεκτρονικό κατάστημα Aliexpress. Το κόστος των προϊόντων εκεί είναι ελαφρώς μικρότερο από ό,τι στο δίκτυο λιανικής. Δώστε προσοχή στο πόσο κοστίζει το ίδιο προϊόν σε διαφορετικούς πόρους και αγοράστε ένα κερδοφόρο.
5. Ευκολία στη χρήση. Είναι σημαντικό η χρήση να μην προκαλεί ενόχληση. Θα πρέπει να είναι άνετο για τα χέρια, το υλικό δεν πρέπει να τρίβεται, να γλιστρά και να κινείται κατά μήκος του λαιμού. Τα χέρια κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν πρέπει να ιδρώνουν, αυτές είναι σημαντικές προϋποθέσεις που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την αγορά.

Αξιολόγηση ποιοτικών διαστολέων λαβής για το 2025

Η βαθμολογία περιλαμβάνει τα καλύτερα μοντέλα, σύμφωνα με τους αγοραστές. Ως βάση ελήφθησαν η δημοτικότητα των μοντέλων, η κριτική και οι κριτικές των καταναλωτών. Η βαθμολογία χωρίστηκε σε 2 μεγάλες κατηγορίες ανάλογα με το τμήμα τιμών.

Τα καλύτερα φθηνά μοντέλα (προϋπολογισμού) αξίας έως 1.000 ρούβλια

Γνήσιο FitTools FT-GRIP-127 κόκκινο

Διαστολείς σιλικόνης που κατασκευάζονται στην Κίνα. Κατάλληλο για το γυμναστήριο στο σπίτι, αυξάνει το συνολικό φορτίο στους μυς. Σχήμα: κύλινδρος. Συσκευασμένο σε κανονική διαφανή σακούλα. Περιλαμβάνει 1 επέκταση και οδηγίες χρήσης βήμα προς βήμα. Μέση τιμή: 570 ρούβλια.

• βολικό για χρήση στο σπίτι.
• μπορεί να παραγγελθεί από την Ali Express.
• Κατάλληλο για αύξηση της δύναμης των χεριών.

• δεν προσδιορίζεται.

Περιγραφή	Χαρακτηριστικά
Τύπου	λαιμός για μπάρα
Διαστάσεις (cm)	12,7x5x5
Βάρος (g)	210
Μάρκα	Γνήσια FitTools

Προέκταση στρογγυλής λαβής OKPRO OK5050B

Η ειδική δομή της επιφάνειας σας επιτρέπει να κρατάτε άνετα το βλήμα χωρίς να πιέζετε τα χέρια σας. Κατάλληλο για όλα τα βλήματα τυπικού πάχους. Κατάλληλο τόσο για επαγγελματίες αθλητές όσο και για ερασιτέχνες. 1 έτος εγγύηση κατασκευαστή. Μέση τιμή: 850 ρούβλια.

• ευκολία στη χρήση;
• ευκολία στη χρήση;
• αντοχή.

• Περιλαμβάνει μόνο 1 λαβή.

Περιγραφή	Χαρακτηριστικά
Υλικό	σιλικόνη
Χώρα κατασκευαστή	Κίνα
Βάρος (g)	120
Μάρκα	OKPRO

FitRule 13 cm (Πράσινο)

Αποτελεσματική λαβή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για θηλιές από καουτσούκ και άλλα τυπικά βλήματα. Κατάλληλο για προπόνηση αθλητών σε αθλήματα όπως: δεκάθλο, άρση βραχίονα, μικτές πολεμικές τέχνες, άρση ισχύος κ.λπ. Τιμή: 970 ρούβλια.

• φωτεινό σχέδιο?
• ανθεκτικό στη φθορά?
• Παγκόσμιος.

• πωλείται κατά 1 τεμ.

Περιγραφή	Χαρακτηριστικά
Μήκος (cm)	10
Πλάτος (cm)	5
Ύψος (cm)	10
Υλικό	ελαστικό ανθεκτικό στη φθορά

Γνήσιο FitTools FT-BALLGRIP μπλε

Η μπάλα βοηθά στην αύξηση του φορτίου στους πήχεις του αθλητή. Το μοντέλο είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας αντιολισθητικό λάστιχο σιλικόνης με εγκάρσιες αυλακώσεις, κατάλληλο για όλα τα τυπικά kettlebells, οριζόντιες ράβδους, διαστολείς. Είναι βολικό να το βγάζετε και να το φοράτε, διαρκεί κυριολεκτικά 5-7 δευτερόλεπτα. Τιμή: 570 ρούβλια.

• κατάλληλο για την αύξηση της δύναμης των αντιβραχίων.
• επαληθευμένος κατασκευαστής·
• Παγκόσμιος.

• δεν προσδιορίζεται.

Περιγραφή	Χαρακτηριστικά
Τύπου	βάρος
Διαστάσεις (cm)	7x7x7
Βάρος (g)	175
Υλικό	σιλικόνη

Επέκταση λαβής 9,8 cm, Original FitTools

Ο διαστολέας είναι κατασκευασμένος από υψηλής ποιότητας ελαστικό καουτσούκ (σιλικόνη). Δεν γλιστράει και δεν τρίβει τα χέρια. Αυξάνει σημαντικά την άνεση της προπόνησης με διαστολέα. Πωλείται κατά 1 τεμάχιο, σε διάφορα χρώματα. Μέση τιμή: 540 ρούβλια.

• ποιοτικό υλικό?
• αποτελεσματικότητα κατάρτισης?
• ευκολία στη χρήση.

• στη συσκευασία 1 τεμ.

Περιγραφή	Χαρακτηριστικά
Τύπος εξαρτήματος	ένα στυλό
Διαστάσεις (cm)	9,8x5x5
Βάρος (g)	146
Υλικό	σιλικόνη

Τα καλύτερα μοντέλα premium κοστίζουν από 1.000 ρούβλια

Σετ BB-110, d=25 mm, κύλινδρος, γκρι, 2 τεμ.

Ένα τέτοιο κιτ είναι κατάλληλο για κοχύλια και μπάρα με διάμετρο έως 3 εκ. Ισχύει για όλα τα τυπικά σετ ασκήσεων. Δίνουν πιο αποτελεσματικό φορτίο στους μύες, κατάλληλο για την ανάπτυξη των μυών των αντιβραχίων, άνω ζώνη ώμου, δύναμη λαβής. Μέσο κόστος: 1200 ρούβλια.

• περιλαμβάνονται 2 τεμ.
• κουτί με άνετη λαβή.
• εύκολο να στερεωθεί.

• δεν προσδιορίζεται.

δείκτες	Αξίες
Τύπου	κύλινδρος
Διαστάσεις (cm)	12,5x5,0x11,5
Βάρος (g)	250
Υλικό	silica gel

Λάρσεν. Harper Gym" (ζεύγος)

Το κιτ ενισχύει τη λαβή του χεριού και του αντιβραχίου. Κατάλληλο για όλα τα τυπικά βλήματα. Βοηθούν στην ποιοτική αύξηση του φορτίου κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ακόμη και μόνοι τους, στο σπίτι. Μοντέλο κατασκευασμένο στην Κίνα. Κόστος: 1070 ρούβλια.

• βέλτιστη σχέση τιμής-ποιότητας.
• περιλαμβάνονται 2 τεμ.
• ωραία εμφάνιση.

• δεν προσδιορίζεται.

δείκτες	Αξίες
Τύπου	κύλινδρος
Εξωτερική διάμετρος (mm)	50
Εσωτερική διάμετρος (mm)	25
Μήκος (mm)	125
Υλικό	PVC

Επέκταση λαβής 2 τεμ. Starfit BB-111

Αυτοί οι διαστολείς είναι εύκολο να τοποθετηθούν και να αφαιρεθούν από το βλήμα, προσκολλώνται καλά σε μέταλλο ή πλαστικό, δεν γλιστρούν. Η καμπύλη γραμμή συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη πρόσφυση με το βλήμα. Κατάλληλο για μπάρα, για οριζόντια μπάρα, προσομοιωτές μπλοκ, οριζόντιες ράβδους κ.λπ. Κόστος: 1125 ρούβλια.

• εύκολη σύνδεση και αφαίρεση.
• δεν τρίβει τα χέρια?
• Παγκόσμιος.

• δεν προσδιορίζεται.

δείκτες	Αξίες
Τύπου	μπάλα
Διαστάσεις (cm)	6,3x6,3x7,8
Εσωτερική διάμετρος (mm)	26
Κιτ (τεμ)	2
Υλικό	σιλικόνη

χειρολαβή

Το σετ είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας καουτσούκ, το οποίο παρέχει μέγιστη πρόσφυση με το βλήμα, ενώ δεν γλιστρά ή τρίβει τα χέρια σας. Σας επιτρέπει να διεξάγετε πιο παραγωγικές προπονήσεις, να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα αρκετές φορές πιο γρήγορα. Κόστος: 2190 ρούβλια.

• Παγκόσμιος;
• διαρκής;
• στην παραγωγή χρησιμοποιούνται οι πιο πρόσφατες τεχνολογίες.

• δύσκολο να βρεθεί στο λιανικό εμπόριο.

δείκτες	Αξίες
Χώρα μάρκας	Κορέα
Διαστάσεις (cm)	12.5
Εξωτερική διάμετρος (mm)	56
Κιτ (τεμ)	2
Υλικό	καουτσούκ

Προέκταση λαιμού και ράβδου ZSO (ζεύγος)

Ο διαστολέας βοηθά στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης σε ολόκληρο το άνω μέρος του σώματος. Χρησιμοποιείται με διάφορα αθλητικά είδη. Το ανθεκτικό στη φθορά καουτσούκ σάς επιτρέπει να το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέσο κόστος: 1979 ρούβλια.

• διατηρεί καλή εμφάνιση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• σετ σε ζευγάρια?
• αποτελεσματικός.

• δεν είναι κατάλληλο για αλτήρες.

δείκτες	Αξίες
Διαστάσεις (cm)	30x4x4
Διάμετρος λαιμού (cm)	2,5-3
Κιτ (τεμ)	2
Υλικό	καουτσούκ

Άσπρο εξτένσιον λαιμού WorkOut

Ένα υψηλής ποιότητας σετ 2 διαστολέων αυτής της εταιρείας θα βελτιώσει σημαντικά τα αποτελέσματα της προπόνησης τόσο στο σπίτι όσο και στο γυμναστήριο. Το ανθεκτικό στη φθορά, ελαστικό καουτσούκ θα παρατείνει τη διάρκεια ζωής του εξαρτήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και με συνεχή χρήση. Μέσο κόστος: 1800 ρούβλια.

• εύκολο να συνδεθεί?
• διαρκής;
• εκτεταμένη λειτουργικότητα.

• χρώμα μάρκας.

δείκτες	Αξίες
Μήκος (cm)	13
Εξωτερική διάμετρος (cm)	5
Εσωτερική διάμετρος (cm)	2.7
Υλικό	καουτσούκ λάστιχο
Βάρος (g)	500

Επέκταση λαιμού Proxima WB02A (ζεύγος)

Ένα ζευγάρι σφαιρικών διαστολέων χωράει σε οποιονδήποτε τυπικό λαιμό, μην γλιστράτε και μην κάνετε κύλιση κατά τη λειτουργία. Είναι εύκολο να φορεθούν και να αφαιρεθούν, ανθεκτικά και φιλικά προς το περιβάλλον. Ο κατασκευαστής παρέχει μακροπρόθεσμη εγγύηση για το προϊόν του και παρέχει εγγύηση συντήρησης για όλη τη διάρκεια ζωής του προϊόντος. Κόστος: 1708 ρούβλια.

• μην γλιστρήσει?
• μεγάλη διάρκεια ζωής ·
• άνετη δομή επιφάνειας.

• δύσκολο να βρεθεί στο λιανικό εμπόριο.

δείκτες	Αξίες
Κατασκευαστής	Proxima
Διάμετρος (cm)	6.5
Μέγιστη διάμετρος λαιμού (cm)	2,5-3
Υλικό	ανθεκτικό στη φθορά λατέξ

Μπορείτε να αγοράσετε ένα φθηνό αλλά υψηλής ποιότητας διαστολέα, θα είναι αρκετό για να αυξήσετε το επίπεδο φυσικής κατάστασης διαφόρων μυϊκών ομάδων τόσο στο σπίτι όσο και στα γυμναστήρια. Πολλοί αθλητές διαφόρων αθλητικών κατευθύνσεων χρησιμοποιούν τέτοια κοχύλια για αποτελεσματική προπόνηση.

Οι λαβές επέκτασης είναι σύγχρονος εξοπλισμός που αυξάνει το φορτίο στους μύες, είναι σημαντικό να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει ανάλογα με το επίπεδο προπόνησης, καθώς και την ευκολία χρήσης. Η παραπάνω βαθμολογία θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιος τύπος είναι ο καλύτερος για εσάς.

Το άρθρο εξέτασε επίσης ποια δημοφιλή μοντέλα και καινοτομίες διαστολέων υπάρχουν στην αγορά, γιατί χρειάζονται αυτές οι συσκευές και ποια είναι καλύτερα να αγοράσετε υπό ορισμένες προϋποθέσεις.