Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μπορείτε να τα πάρετε απευθείας από το φαγητό ή σε μορφή χαπιού. Για παράδειγμα, τα συνένζυμα βελτιώνουν το μεταβολισμό, τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τους αρνητικούς παράγοντες, επιβραδύνουν τη γήρανση. Τι γίνεται όμως αν δεν μπορείτε να τρώτε σωστά και ισορροπημένα; Απομένει η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών.
Περιεχόμενο
Γενικά, το Β 12 αναφέρεται σε παραχωρήσεις, περιέχει κοβάλτιο.Συμμετέχει στη σύνθεση των συστατικών του DNA, μειώνει το επίπεδο της ομοκυστεΐνης - ενός αμινοξέος, η περίσσεια του οποίου οδηγεί στο σχηματισμό θρόμβων αίματος, στην οστεοπόρωση και συμβάλλει στην ανάπτυξη εγκεφαλικών επεισοδίων.
Σημαντικό: για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, αξίζει να επιλέξετε συνδυασμένα παρασκευάσματα με φολικό οξύ στη σύνθεση.
Συμμετέχει επίσης στη σύνθεση της μυελίνης (το περίβλημα των νευρικών ινών). Απαραίτητο για την ανάπτυξη των μυών και για το «χτίσιμο» των οστεοβλαστών - τη βάση του οστικού ιστού. Ως εκ τούτου, συνταγογραφείται σε ηλικιωμένους, ιδιαίτερα σε γυναίκες στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο. Όταν επιβραδύνεται (διαταράσσεται) η απορρόφηση του ασβεστίου, με αποτέλεσμα να προκύπτουν οι προϋποθέσεις για την ανάπτυξη οστεοπόρωσης.
Η αναιμία είναι ένα από τα πρώτα σημάδια πιθανής έλλειψης βιταμίνης Β 12 στον οργανισμό. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν:
Δεδομένου ότι η έλλειψη της βιταμίνης «μασκάρει» ως μια ποικιλία διαφορετικών ασθενειών, πρέπει να ελέγχεστε τακτικά από γιατρό.Ειδικά επειδή τώρα υπάρχουν ειδικά συστήματα δοκιμών που καταγράφουν το επίπεδο της ενεργής βιταμίνης Β 12 στο αίμα.
Σημαντικό: οι μελέτες δεν έχουν επιβεβαιώσει την ικανότητα του B 12 να συσσωρεύεται στο σώμα, αντίστοιχα, και το οριακό επίπεδο υπέρβασης της μέγιστης επιτρεπόμενης δόσης δεν έχει τεκμηριωθεί. Αλλά, πριν αγοράσετε ένα φάρμακο σε ένα φαρμακείο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Το γεγονός είναι ότι η μεμονωμένη δόση επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη την εξέταση αίματος - για την πρόληψη ενός φαρμάκου, για τη θεραπεία μιας υπάρχουσας ανεπάρκειας - ενός άλλου.
Η βιταμίνη Β 12 βρίσκεται αποκλειστικά σε ζωικά προϊόντα - βοδινό συκώτι, θαλασσινά, θαλασσινά ψάρια (σαρδέλα, σολομός, μπακαλιάρος), γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γιαούρτι).
«Ψευδοβιταμίνη Β 12» βρέθηκε στη σπιρουλίνα. Η ουσία είναι παρόμοια σε χημική σύνθεση, αλλά δεν έχει δραστηριότητα βιταμινών (δεν συμμετέχει και δεν επηρεάζει την πορεία των ζωτικών διεργασιών στο σώμα).
Μελέτες έχουν δείξει ότι μικρή ποσότητα της βιταμίνης βρέθηκε και σε ορισμένα φυτικά προϊόντα (λιναρόσπορος, κοχύλια δημητριακών). Αλλά αυτό σαφώς δεν είναι αρκετό. Ως εκ τούτου, οι vegans και οι raw foodists πρέπει απλώς να λαμβάνουν περιοδικά σύμπλοκα βιταμινών φαρμακείων.
Τα σύγχρονα συνθετικά φάρμακα χωρίζονται σε:
Το B 12 είναι επίσης μέρος πολυβιταμινούχων συμπλεγμάτων, συμπληρωμάτων διατροφής για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
Συνήθως αναγράφεται στη συσκευασία. Όμως, δεδομένου ότι τα δεδομένα είναι κατά μέσο όρο (δεν λαμβάνονται υπόψη το βάρος, η ηλικία, οι υπάρχουσες ασθένειες), είναι συχνά χαμηλότερο από την ημερήσια απαίτηση. Για παράδειγμα, η λήψη φαρμάκων (αντιβιοτικά που στοχεύουν στη θεραπεία του γαστρεντερικού σωλήνα) μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των σκευασμάτων βιταμινών. Καθώς και το κάπνισμα, το αλκοόλ, το συνεχές άγχος.
Η ημερήσια δόση που συνιστούν οι γιατροί είναι 1-3 mcg. Η ατομική ανάγκη προσδιορίζεται μετά από κλινικές εξετάσεις.
Στη δοσολογική μορφή Β 12 συνταγογραφείται παρουσία των ακόλουθων ασθενειών:
Και επίσης σε ασθενείς που για κάποιο λόγο έχουν αποκλείσει τα ζωικά προϊόντα από τη διατροφή.
Δεδομένου ότι η Β12 έχει εξαιρετικά χαμηλή τοξικότητα, δεν συσσωρεύεται στο ανθρώπινο σώμα και η περίσσεια απεκκρίνεται φυσικά, δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις για τη λήψη φαρμάκων. Οι εξαιρέσεις σχετίζονται κυρίως με αιματολογικές παρενέργειες. Για παράδειγμα, είναι γνωστές περιπτώσεις περιφερικής αγγειακής θρόμβωσης που σχετίζεται με υπερβολική δόση βιταμινών. Αξίζει επίσης να χρησιμοποιείτε το B 12 με προσοχή στη θεραπεία της μεγαβλαστικής αναιμίας - μπορεί να αναπτυχθεί ουρική αρθρίτιδα.
Γενικά, δεν υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις. Ακόμη και μεμονωμένες περιπτώσεις αλλεργικών αντιδράσεων είναι κυρίως αντίδραση σε κοβαλαμίνη, κοβάλτιο ή άλλα συστατικά σκευασμάτων βιταμινών.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το αποτέλεσμα των ενέσεων και των δισκίων είναι σχεδόν το ίδιο. Οι ενέσεις συνήθως συνταγογραφούνται σε ασθενείς σε μεγάλη ηλικία. Αυτό εξηγείται από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που σχετίζονται με τη λειτουργία του εντέρου. Η ανεπαρκής απορρόφηση εμποδίζει την πλήρη απορρόφηση της βιταμίνης από τα δισκία.
Εάν δεν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα, τότε τα παρασκευάσματα με τη μορφή δισκίων ή καψουλών είναι αρκετά κατάλληλα.
Σημαντικό: οι βιταμίνες σε αμπούλες για ενέσιμα είναι ένα φάρμακο, επομένως δεν θα μπορείτε να τις αγοράσετε σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή.
Κατά την επιλογή, δώστε προσοχή στη σύνθεση. Για παράδειγμα, η λήψη ενός μόνο φαρμάκου είναι πρακτικά άχρηστη, αφού η Β12 λειτουργεί μόνο σε συνδυασμό με φολικό οξύ (αν μιλάμε για ένα φάρμακο με τη μορφή δισκίων). Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο αυξάνει την πεπτικότητα. Στην ιδανική περίπτωση, ένα σύνθετο παρασκεύασμα θα πρέπει να περιέχει βιταμίνες Β1 και Β6.
Συμβουλή: Μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C μειώνει την απορρόφηση της Β12. Επομένως, κατά την αγορά, δώστε προσοχή στην αναλογία των συστατικών που περιλαμβάνονται στη σύνθεση.
Η Β12 χρησιμοποιείται για την περιποίηση των μαλλιών και του δέρματος. Στην πρώτη περίπτωση, δίνει απαλότητα και λάμψη, στη δεύτερη, καταπολεμά τα πρώτα σημάδια γήρανσης, καταπολεμά τις ρυτίδες και προστατεύει από αρνητικούς παράγοντες.
Για να έχετε θεραπευτικό αποτέλεσμα, αρκεί να προσθέσετε το περιεχόμενο 2 αμπούλων στη συνήθη περιποίηση σας, όπως κρέμα προσώπου, σαμπουάν ή μάσκα μαλλιών. Για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα των καλλυντικών, μπορείτε επιπλέον να προσθέσετε μια αμπούλα βιταμίνης Α στη βάση.
Η βαθμολογία περιλαμβάνει φάρμακα που μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή ή να παραγγελθούν διαδικτυακά.
Από το Evalar.Συνιστάται ως συμπλήρωμα διατροφής για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, καθώς και ως γενικό τονωτικό. Κατάλληλο για χρήση κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης, καθώς το φολικό οξύ επηρεάζει το σχηματισμό και την ανάπτυξη του εμβρύου. Το φάρμακο μπορεί να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων των πρώτων σταδίων και κατά τη διάρκεια του θηλασμού (όπως έχει συμφωνηθεί με το γιατρό).
Ο συνδυασμός φυλλικού οξέος και βιταμινών Β12 και Β6 ομαλοποιεί την ποσότητα της ομοκυστεΐνης στο αίμα, βελτιώνει την ευεξία, βοηθά στην ανακούφιση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.
Βοηθητικές ουσίες - μικροκυτταρίνη, βαφές, αντισυσσωματικά συστατικά. Συσκευασία - ένα τυπικό κουτί από χαρτόνι Evalar με κυψέλες. Κίτρινα επικαλυμμένα δισκία, που καταπίνονται εύκολα.
Οδηγίες: Οι ενήλικες λαμβάνουν ένα δισκίο ημερησίως με το φαγητό. Η διάρκεια του μαθήματος είναι από 4 έως 6 εβδομάδες.
Κρίνοντας από τις κριτικές πελατών, το φάρμακο λειτουργεί πραγματικά. Πολλοί παρατήρησαν μια βελτίωση στη γενική τους κατάσταση - η κόπωση και ο ευερεθιστότητα εξαφανίστηκαν.
Χώρα προέλευσης - Ρωσία;
Ποσότητα στη συσκευασία - 40 δισκία.
Τιμή - εντός 120 ρούβλια.
Αξιολόγηση πελατών - 4,5.
Από Ρώσο κατασκευαστή. Αυτό είναι ένα μονοπαρασκεύασμα - οι κάψουλες περιέχουν κυανοκοβαλαμίνη.Χρησιμοποιείται με έλλειψη βιταμίνης Β 12, στη σύνθετη θεραπεία αναιμίας, ηπατικών παθήσεων (ηπατίτιδα, κίρρωση). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά από 14 ετών.
Η φόρμα απελευθέρωσης είναι ένα πλαστικό βάζο με βιδωτό καπάκι. Τα περιεχόμενα της συσκευασίας προστατεύονται από μεμβράνη. Κάψουλες - λευκές, άοσμες και άγευστες.
Τρόπος λήψης - 1 κάψουλα ημερησίως με το φαγητό. Η συνιστώμενη πορεία θεραπείας είναι 1 μήνας. Εάν είναι απαραίτητο, το φάρμακο μπορεί να συνεχιστεί.
Το Blagomin δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες και θηλάζουσες μητέρες.
Χώρα προέλευσης - Ρωσία;
Ποσότητα στη συσκευασία - 90 κάψουλες.
Τιμή - περίπου 250 ρούβλια.
Αξιολόγηση πελατών - 4,5.
Συνιστάται για διαταραχές ύπνου, διαβήτη διαφόρων τύπων. Στη σύνθετη θεραπεία και στη θεραπεία της υπογονιμότητας σε άνδρες και γυναίκες, με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Με ανάπτυξη γεροντικής άνοιας και διαταραχών στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.
Η σύνθεση, εκτός από το Β 12, περιλαμβάνει φολικό οξύ και σκόνη φράουλας. Η συσκευασία είναι πλαστικό βάζο. Τα δισκία έχουν ευχάριστη φρουτώδη γεύση, δεν απαιτούν κατανάλωση. Πρέπει να λαμβάνονται μετά τα γεύματα, κρατώντας τα στο στόμα μέχρι να διαλυθούν πλήρως. Μάθημα - 1 μήνας (1 ταμπλέτα την ημέρα).
Αντενδείκνυται στην εγκυμοσύνη και σε παιδιά κάτω των 18 ετών.
Χώρα προέλευσης - ΗΠΑ;
Ποσότητα στη συσκευασία - 100 δισκία.
Τιμή - από 900 ρούβλια.
Αξιολόγηση πελατών - 5,0.
Διατίθεται σε μορφή κάψουλας. Η ιδιαιτερότητα του φαρμάκου είναι ότι η Β12 περιέχεται με τη μορφή μεθυλοκοβαλαμίνης - δραστικής, έτοιμη για απορρόφηση από τα έντερα, η οποία είναι κατάλληλη για άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις.
Ενδείξεις χρήσης: ημικρανίες, δερματικές παθήσεις, ακτινοβολία, πολυνευρίτιδα, σκλήρυνση. Κατάλληλο για vegans, καθώς για την παραγωγή χρησιμοποιούνται πρώτες ύλες φυτικής προέλευσης.
Λήψη - υπογλώσσια, σημαίνει ότι πριν την κατάποση το δισκίο πρέπει να κρατηθεί κάτω από τη γλώσσα για 30 δευτερόλεπτα. Λαμβάνετε ένα δισκίο την ημέρα για μια πορεία 1 μήνα.
Παρενέργειες: ζάλη, ναυτία, αυξημένη αρτηριακή πίεση, άγχος. Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, η χρήση πρέπει να διακοπεί και να συμβουλευτείτε γιατρό.
Η συσκευασία είναι πλαστικό βάζο με βιδωτό καπάκι. Τα δισκία έχουν ροζ χρώμα με τη μυρωδιά και τη γεύση των κερασιών.
Σημαντικό: φυλάσσετε τα συμπληρώματα διατροφής μακριά από παιδιά. Δεν υπάρχει πώμα στο καπάκι.
Χώρα προέλευσης - ΗΠΑ;
Ποσότητα στη συσκευασία - 100 τεμάχια;
Τιμή - από 1000 ρούβλια.
Αξιολόγηση πελατών - 4,3.
Από τον κατασκευαστή βιταμινών Quadrat-C. Το Multi B είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β. Συνιστάται για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών, με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Συμπεριλαμβανεται σε:
Συσκευασία - κουτί από χαρτόνι με οδηγίες χρήσης του φαρμάκου. Υπάρχουν 30 δισκία σε συσκευασίες blister - αρκετά για μια πορεία θεραπείας. Τα δισκία είναι μικρά με ουδέτερη γεύση.
Κρίνοντας από τις κριτικές, πολλοί αγοραστές σημείωσαν βελτίωση στη γενική τους κατάσταση μετά τη λήψη του Multi-B - βελτιωμένη ποιότητα ύπνου, μειωμένη κόπωση και νευρικότητα.
Χώρα προέλευσης - Ρωσία;
Ποσότητα στη συσκευασία - 30 τεμάχια;
Τιμή - από 150 ρούβλια.
Αξιολόγηση πελατών - 4,8.
Το φάρμακο δημιουργήθηκε για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Το φολικό οξύ στη σύνθεση εμπλέκεται στη σύνθεση αμινοξέων, είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των κυττάρων. Σε συνδυασμό με το B 12, ομαλοποιεί το επίπεδο της ομοκυστεΐνης στο αίμα, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής.
Οι βιταμίνες C και Ε είναι αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών και μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
Το φάρμακο είναι συσκευασμένο σε κουτί από χαρτόνι. Φόρμα απελευθέρωσης - κάψουλες αποθήκης. Αυτό σημαίνει ότι χάρη στο ειδικό κέλυφος, τα ενεργά συστατικά απελευθερώνονται σταδιακά μέσα σε αρκετές ώρες, εξασφαλίζοντας τη μέγιστη απορρόφηση από τον οργανισμό.
Το πακέτο είναι αρκετό για μια πορεία θεραπείας. Το φάρμακο αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Χώρα προέλευσης - Γερμανία;
Ποσότητα στη συσκευασία - 30 κάψουλες.
Τιμή - από 450 ρούβλια.
Αξιολόγηση πελατών - 4,8.
Η δραστική μορφή - μεθυλοκοβαλαμίνη απορροφάται γρήγορα από το σώμα. Κατάλληλο για vegans - συνιστάται για τακτική χρήση για την αναπλήρωση της βιταμίνης Β 12. Δεν περιέχει γλουτένη, δεν προκαλεί παρενέργειες. Κατάλληλο για παιδιά και έγκυες γυναίκες.
Κρίνοντας από τις κριτικές, η επίδραση του φαρμάκου είναι. Το Doctor's Best είναι ιδιαίτερα δημοφιλές σε άτομα που έχουν αποκλείσει τη ζωική πρωτεΐνη από τη διατροφή τους. Μερικοί σημείωσαν ότι το φάρμακο είναι αρκετά ικανό να αντικαταστήσει τις ενέσεις Β12.
Μορφή απελευθέρωσης - κάψουλες ή μασώμενα δισκία με γεύση σοκολάτας και μέντας. Η συσκευασία είναι πλαστικό μπουκάλι.
Συνιστάται να παίρνετε μια ώρα μετά το γεύμα, κρατήστε το στο στόμα σας μέχρι να διαλυθεί πλήρως η κάψουλα (δισκίο). Είναι της μόδας τα παιδιά να διαλύουν το περιεχόμενο σε μικρή ποσότητα τσαγιού ή χυμού.
Χώρα προέλευσης - ΗΠΑ;
Ποσότητα στη συσκευασία - 60 δισκία (κάψουλες).
Τιμή - από 350 ρούβλια.
Αξιολόγηση πελατών - 4,9.
Συνιστάται για vegans. Δεν περιέχει γλουτένη, σόγια, γαλακτοκομικά προϊόντα. Κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση.Η ειδική φόρμουλα των δισκίων επιτρέπει την απελευθέρωση της βιταμίνης για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την κατάποση. Συνιστάται η αντιστάθμιση της ανεπάρκειας Β12, με διαταραχές ύπνου, υψηλό ψυχικό και σωματικό στρες.
Οι αγοραστές σημείωσαν βελτίωση στη συνολική ευημερία μετά τη λήψη του φαρμάκου - ζωντάνια, αφαίρεση των συμπτωμάτων χρόνιας κόπωσης.
Σημαντικό: ο κατασκευαστής συνιστά υποχρεωτική διαβούλευση με γιατρό πριν από τη λήψη του φαρμάκου. Ειδικά αν λαμβάνετε φάρμακα (αντιβιοτικά, για τη θεραπεία του γαστρεντερικού σωλήνα). Επίσης, η συμβουλή είναι υποχρεωτική για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Πρότυπο υποδοχής - 1 ταμπλέτα την ημέρα με τα γεύματα.
Χώρα προέλευσης - ΗΠΑ;
Ποσότητα στη συσκευασία - 60 τεμάχια;
Τιμή - από 1300 ρούβλια.
Αξιολόγηση πελατών - 4,9.
Λοιπόν, εν κατακλείδι – Πριν πάρετε οποιοδήποτε σύμπλεγμα βιταμινών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Είναι αυτός που θα επιλέξει τη βέλτιστη δόση και τη μορφή απελευθέρωσης. Λαμβάνοντας υπόψη τις διαθέσιμες ενδείξεις, ασθένειες και τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος.