Ακόμη και εκείνοι που δεν αγαπούν καθόλου την πυγμαχία έχουν ακούσει τη φράση «σκιώδης πυγμαχία» και τη χρησιμοποιούν συχνά στην ομιλία τους. Πρόκειται για μια ειδική τεχνική που δίνει τη δυνατότητα στον αθλητή να αποκτήσει άριστες δεξιότητες και να πετύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ο κύριος σκοπός του είναι να εξασκήσει χτυπήματα για να αποκρούσει όχι έναν πραγματικό, αλλά έναν φανταστικό αντίπαλο. Αρχικά, μια εικόνα του εχθρού αναδύεται στο κεφάλι, στην οποία θα δοθούν χτυπήματα. Στην πραγματικότητα, απλά θα κόψουν τον αέρα χωρίς να φτάσουν στον πραγματικό στόχο. Εκτός από τα χτυπήματα, η τεχνική σας διδάσκει να συγκεντρώνεστε και να αποκρούετε τις επιθέσεις ενός φανταστικού αντιπάλου. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ευρέως στην πυγμαχία και σε άλλα είδη πάλης.
Περιεχόμενο
Ανεξάρτητα από τη δημοτικότητα των μοντέλων, υπάρχουν διάφοροι τύποι γαντιών μποξ, η περιγραφή των οποίων δίνεται στον συγκριτικό πίνακα:
Τύποι μοντέλων | γενικά χαρακτηριστικά |
---|---|
Εκπαίδευση | Κλασικά χαρακτηριστικά με Velcro ή συσκευές χωρίς δάχτυλα. Χρησιμοποιείται για προπόνηση και πυγμαχία. Μπορούν να αγοραστούν σε μέση τιμή, αν και έχουν πολλά πλεονεκτήματα. Οι καλύτεροι κατασκευαστές παράγουν ειδικά γάντια για MMA και μικτές πολεμικές τέχνες, τα οποία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στην πυγμαχία. Αυτό το προϊόν διακρίνεται για την ιδιαίτερη αντοχή, την αντοχή στη φθορά, το υψηλό κόστος. |
ερασιτέχνης | Χρησιμοποιείται σε ερασιτεχνικούς αγώνες. Υπάρχει ένας λευκός κύκλος στην επιφάνεια, που δίνει τη δυνατότητα στον διαιτητή να κάνει το σωστό σκοράρισμα. Η στερέωση γίνεται με Velcro ή κορδόνι. Υλικό παραγωγής - δέρμα ή δερματίνη υψηλής ποιότητας. Μπορεί να είναι προϋπολογισμού ή υψηλών τιμών. Τα κριτήρια επιλογής εξαρτώνται από τις προτιμήσεις του αθλητή και τα μελλοντικά του σχέδια για μια αθλητική καριέρα. |
Κέλυφος | Επιλογή προπόνησης. Τέτοια σχέδια χρησιμοποιούνται όταν εργάζεστε με "αχλάδια", τσάντες, μακιαβάρ. Παράγονται χωρίς εσωτερικό πληρωτικό, επομένως δεν χρησιμοποιούνται σε sparring και αγώνες. |
Τα γάντια του μποξ έχουν αυτόν τον τύπο στερέωσης:
Εξοπλισμός που χρησιμοποιείται:
Το εξωτερικό μέρος είναι κατασκευασμένο από δέρμα υψηλής αντοχής ή δερματίνη. Το δέρμα είναι ιδιαίτερα δυνατό και ανθεκτικό. Αλλά η σύγχρονη δερματίνη πρακτικά δεν είναι κατώτερη από την φυσική της αντίστοιχη, επομένως τα προϊόντα που κατασκευάζονται από αυτήν διακρίνονται επίσης από αξιοπιστία και αντοχή στη φθορά. Τέτοια αξεσουάρ είναι φθηνά, επομένως είναι πολύ δημοφιλή όχι μόνο στους ερασιτέχνες, αλλά και στους επαγγελματίες αθλητές.
Τέτοια προϊόντα είναι γεμισμένα με αφρισμένα πολυμερή, από τα οποία υπάρχει σήμερα μια τεράστια ποσότητα. Εμφανίστηκε χημικά πριν από 70 χρόνια, δεν έχει χάσει τη σημασία του σήμερα, χάρη στα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
Κατά το γέμισμα των γαντιών του μποξ, το «μέτρο εφελκυσμού» και το «μέτρο ελαστικότητας» παίζουν σημαντικό ρόλο, καθώς το υλικό υπόκειται σε υπερβολική πίεση. Ο "μέτρο ελαστικότητας" αναφέρεται στο πόσο αποτελεσματικά και ομοιόμορφα διαχέεται η ενέργεια κατά τη διάρκεια των κρούσεων. Το "Modulus of Tensil Strength" θα καθορίσει πόσο δυνατή θα είναι η ταπετσαρία και αν θα θρυμματιστεί και θα διαρρεύσει με την πάροδο του χρόνου.
Ένας τέτοιος εξοπλισμός πυγμαχίας φέρει τόσο σημαντικά φορτία που είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθεί οποιοσδήποτε αφρός σε αυτά. Αυτό που χρησιμοποιείται για το γέμισμα των στρωμάτων δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία αξεσουάρ πυγμαχίας, καθώς κανένα, ακόμη και το πιο ποιοτικό υλικό, δεν μπορεί να αντέξει συνεχή χτυπήματα πεντακοσίων κιλών σε μια δυνατή τσάντα.
Η κυτταρική δομή έχει επίσης μεγάλη σημασία. Οι αφροί είναι δύο τύπων:
Η πρώτη δεν απορροφά την υγρασία, σε αντίθεση με τη δεύτερη επιλογή. Αυτό υποδηλώνει ότι ο αφρός ανοιχτής κυψέλης θα απορροφά συνεχώς τον ιδρώτα, συσσωρεύοντάς τον μέσα στο προϊόν, ενώ δημιουργεί ένα εξαιρετικό περιβάλλον για παθογόνα βακτήρια.
Εάν υπάρχει ανάγκη αγοράς βοηθητικών στολών, τίθεται αμέσως το ερώτημα, ποιο προϊόν είναι καλύτερο να αγοράσετε. Πριν επισκεφτείτε το κατάστημα, πρέπει να μελετήσετε την αξιολόγηση των ποιοτικών προσφορών τόσο της ξένης όσο και της ρωσικής παραγωγής, να προσδιορίσετε τη λειτουργικότητα, να δείτε κριτικές και συστάσεις ειδικών των οποίων οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε λάθη κατά την επιλογή.
Πώς να επιλέξετε το σωστό προϊόν και τι να προσέξετε ιδιαίτερα; Σύμφωνα με τους αγοραστές, η ποιότητα των προϊόντων έχει μεγάλη σημασία. Υπάρχουν πολλοί κατασκευαστές, αλλά δεν μπορούν όλοι να προσφέρουν ένα προϊόν υψηλής ποιότητας σε προσιτή τιμή. Οι καλύτερες προσφορές θα βρείτε σε εξειδικευμένα αθλητικά σούπερ μάρκετ. Υπάρχουν όμως έγκυρα ηλεκτρονικά καταστήματα όπου μπορείτε να αγοράσετε ένα φθηνό αλλά αξιοσημείωτο προϊόν παραγγέλνοντάς το online. Στον ίδιο χώρο, νέα στοιχεία με ή χωρίς πρόσθετες λειτουργίες τοποθετούνται για έλεγχο.
Ο σχεδιασμός των προϊόντων πρέπει να παρέχει ένα άνετο και σφιχτό κράτημα του χεριού σε μια γροθιά. Ταυτόχρονα, ο αντίχειρας είναι σε άνετη κατάσταση χάρη στο καλά εκτελεσμένο τμήμα για αυτό. Το κρουστικό τμήμα της δομής είναι κατασκευασμένο με ενισχυμένη προστασία. Ο αντίχειρας πρέπει να προστατεύεται από ζημιές από λανθασμένα, ανακριβή χτυπήματα και χτυπήματα.
Η επένδυση στο προϊόν έχει σχεδιαστεί για να απορροφά τη δύναμη της κρούσης.Αλλά η ελαστικότητά του θα πρέπει να παρέχει μια «αίσθηση επαφής» όταν χτυπάτε. Το πολύ padding μπορεί να είναι επιζήμιο για τον συνεργάτη του sparring.
Ο συμπαγής και υψηλής ποιότητας εξοπλισμός μειώνει αποτελεσματικά την ενέργεια ενός δυνατού χτυπήματος, επιτρέποντάς τους να παραδοθούν με ακρίβεια και ασφάλεια στον αντίπαλό σας χωρίς να του προκαλέσετε σημαντικούς τραυματισμούς και να λάβετε σωματική και ηθική ικανοποίηση από αυτό.
Η κύρια απαίτηση για τη συσκευασία είναι η μεγάλη διάρκεια ζωής. Πρέπει να διατηρήσει πλήρως τις φυσικές του ιδιότητες για τουλάχιστον 12 μήνες με εντατική προπόνηση.
Ο καρπός στερεώνεται με κορδόνια ή Velcro. Για αρχάριους, σύμφωνα με τους εκπαιδευτές, η στερέωση με τη μορφή μανσέτες Velcro είναι πιο κατάλληλη. Το κορδόνι προτιμάται από επαγγελματίες πυγμάχους. Μπορείτε να βρείτε μια στερέωση με τη μορφή ελαστικής ταινίας. Αλλά δεν έχει μεγάλη ζήτηση, καθώς θεωρείται λιγότερο αξιόπιστο από άλλες επιλογές.
Οι κλειδαριές καρπού είναι κατασκευασμένες από ανθεκτικό, υψηλής ποιότητας velcro, αρκετά φαρδύ ώστε να εφαρμόζουν σφιχτά στον καρπό και να μην ταράζονται κατά το χτύπημα.
Οι πιο διάσημες μάρκες στις οποίες πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή, ανεξάρτητα από το πόσο κοστίζουν τα προϊόντα τους, είναι:
Κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας νεοπρένιο, το οποίο εξαλείφει πλήρως το τρίψιμο του δέρματος κατά την προπόνηση και το σκιερό μποξ. Το βάρος τους είναι 0,25 κιλά. Στην κατασκευή τους χρησιμοποιήθηκε η τεχνολογία Climacool, η οποία συμβάλλει στην απομάκρυνση της υγρασίας και στην καλή ανταλλαγή αέρα.Μοντέλο με βάρη που μοιάζουν με μεταλλικές μπάλες. Ένα βολικό κούμπωμα καθιστά δυνατή τη στερέωση του προϊόντος στο χέρι με υψηλή ποιότητα.
Τιμή - 2290 ρούβλια.
Μάρκα προϊόντος Weighted Gel Everlast Velcro βάρους μισού κιλού. Πλέγμα διαστάσεων: S/M και L/XL. Τα κουμπωτά περιτυλίγματα βοηθούν στην προσαρμογή του προϊόντος σε οποιοδήποτε χέρι και παρέχουν τέλεια εφαρμογή γύρω από τον καρπό. Μια ειδική τσέπη παρέχεται στην πίσω πλευρά, όπου βρίσκεται αφαιρούμενο βάρος 450 g. Ένα καλό μοντέλο για εξάσκηση χτυπημάτων με έναν φανταστικό αντίπαλο. Είναι πολύ πιο άνετο από τους αλτήρες ή τα βάρη μπάντας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά το τζόκινγκ.
Τιμή - 2199 ρούβλια.
Χρησιμοποιείται ευρέως για σκιώδη πυγμαχία και cross country. Τέλεια στερεωμένο στα χέρια με μανσέτα Velcro και ιμάντα στερέωσης. Κάθε γάντι ζυγίζει μισό κιλό. Το προϊόν είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας νεοπρένιο, γεμάτο με μεταλλικά ρινίσματα. Οι καρποί είναι εξοπλισμένοι με άνετο και ανθεκτικό κούμπωμα που παρέχει βέλτιστη φόρτωση χωρίς δυσκαμψία κίνησης. Εκτός από την εξάσκηση στα χτυπήματα της σκιάς του μποξ, είναι ιδανικά για ψυχαγωγική γυμναστική, αεροβική και γυμναστική.
Το κόστος είναι 578 ρούβλια.
Παράγεται στη Ρωσία. Μοντέλο με βάρη στην ποσότητα 2 τεμαχίων του 1 κιλού το καθένα. Το συνολικό βάρος του εξοπλισμού φτάνει τα 16 κιλά. Σχεδιασμένο για προπόνηση δύναμης και άντληση μυών που σχετίζονται με την ομάδα σοκ. Αυτό το προϊόν απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιείται όταν εργάζεστε με ταχύτητα, καθώς είναι πολύ επικίνδυνο από πλευράς τραυματισμού και απότομες κινήσεις με τέτοιο βάρος μπορεί να οδηγήσουν σε γρήγορη φθορά του εξοπλισμού.
Για να είναι βολική η άσκηση, εισάγονται ειδικά βάρη στο εσωτερικό μέρος, τα οποία όχι μόνο αυξάνουν το βάρος, αλλά συμβάλλουν και στην άνετη εφαρμογή της ύλης στην παλάμη του μπόξερ. Μέσω εξωτερικών ιμάντων είναι δυνατή η ρύθμιση της απαραίτητης έντασης.
Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί κατά την εργασία με τέτοιο εξοπλισμό:
Το ζευγάρι χωρίζεται σε δεξιά και αριστερά γάντια. Το κύριο πράγμα είναι να τα ντύσετε σωστά. Διαφορετικά, θα είναι άβολο να εργαστείτε σε αυτά. Το μεγάλο βάρος του προϊόντος δίνει σημαντικό φορτίο όχι μόνο στα χέρια, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα του αθλητή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα πόδια και την πλάτη.
Το κόστος είναι 11.000 ρούβλια.
Το μοντέλο δημιουργήθηκε με βάση τις εξελίξεις της ρωσικής εθνικής ομάδας πυγμαχίας. Όλα τα μέλη της ομάδας, συμπεριλαμβανομένων ενηλίκων, νέων και νέων, έκαναν ασκήσεις με τέτοιο εξοπλισμό πριν από τον αγώνα. Η ετυμηγορία τους - τα χέρια τους πετάγονται.Το εσωτερικό του προϊόντος είναι εξοπλισμένο με ένα βάρος που το καθιστά βολικό για την εκτέλεση οποιασδήποτε άσκησης, ειδικά της πυγμαχίας σκιών. Χάρη στα βάρη, εφαρμόζει σφιχτά στο χέρι, γεγονός που καθιστά αδύνατη την ολίσθηση. Το απαιτούμενο μέγεθος μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας δύο εξωτερικές σφεντόνες.
Το συνολικό βάρος του προϊόντος είναι 4 κιλά. Όχι μόνο τα χέρια του πυγμάχου, αλλά και τα πόδια του, καθώς και το κάτω μέρος της πλάτης, πέφτουν κάτω από το φορτίο. Για να μην αισθάνεστε ενόχληση κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είναι απαραίτητο να μην μπερδεύετε τα δεξιά και τα αριστερά γάντια και να τα φοράτε σωστά.
Τιμή - 3870 ρούβλια.
Προϊόντα υψηλής ποιότητας από έναν από τους πιο δημοφιλείς κατασκευαστές αθλητικών ειδών. Εξοπλισμένο με πρόσθετους παράγοντες στάθμισης βάρους 500 g για κάθε χέρι. Όταν εκτελεί χτυπήματα με σκιά, ο αθλητής δέχεται ένα επιπλέον φορτίο στα χέρια του. Βολικό και υψηλής ποιότητας συνδετήρας - Το Velcro σάς επιτρέπει να τα τοποθετείτε απλά στα χέρια σας και να τα στερεώνετε στο σωστό μέγεθος. Το υλικό εφαρμόζει ευχάριστα στο δέρμα χωρίς να προκαλεί καμία ενόχληση.
Το κόστος είναι 2890 ρούβλια.
Προϊόν υψηλής ποιότητας. Το βάρος ρυθμίζεται χρησιμοποιώντας βάρη μολύβδου 250 g το καθένα, επικαλυμμένα με σκόνη. Το φορτίο ρυθμίζεται από τον ίδιο τον αθλητή, ανάλογα με την αντοχή και τη φυσική του κατάσταση.Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ειδικά της πυγμαχίας σκιών, οι ειδικοί παράγοντες στάθμισης όχι μόνο προσθέτουν βάρος, αλλά επιτρέπουν επίσης στο υλικό να εφαρμόζει άνετα στο χέρι. Το επιθυμητό μέγεθος προσαρτάται χρησιμοποιώντας δύο εξωτερικές ιμάντες. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει να λύσετε τα χέρια σας.
Το συνολικό βάρος του προϊόντος είναι 7 κιλά, επομένως ο αθλητής δέχεται ένα φορτίο σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του κάτω μέρους της πλάτης, των ποδιών και των ώμων. Είναι πολύ σημαντικό να προθερμάνετε και να ρυθμίσετε ανεξάρτητα την ένταση των κινήσεων για να μην καταστρέψετε τις αρθρώσεις.
Το προϊόν είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό συνθετικό ύφασμα - νάιλον 1680 D. Για να μην αισθάνεστε ενόχληση από την παρουσία βαρών, το εσωτερικό των γαντιών είναι εξοπλισμένο με ειδική σφράγιση πέντε χιλιοστών. Το εξωτερικό μέρος του προϊόντος είναι κατασκευασμένο από φυσικό βαμβακερό ύφασμα. Η αντοχή του προϊόντος εξαρτάται άμεσα από την ένταση χρήσης του. Όσο πιο συχνά προπονείστε, τόσο πιο γρήγορα θα έρθει το σημείο φθοράς. Το προϊόν είναι κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας και διαθέτει πιστοποιητικό υγιεινής.
Το κόστος είναι 2700 ρούβλια.
Διατίθεται στα εξής μεγέθη: L/XL και S/M. Εξοπλισμένο με το σύστημα σταθεροποίησης Protex2, το οποίο εγγυάται άνεση και προστατεύει τους βραχίονες από τραυματισμούς. Το προϊόν είναι εμποτισμένο με ένα αντιβακτηριακό παρασκεύασμα, το οποίο εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων και τη δημιουργία δυσάρεστης οσμής και προστατεύει επίσης τα χέρια από την υγρασία.Η παρουσία του συστήματος C3 καθιστά δυνατή τη δημιουργία χτυπημάτων δυνατά και απότομα, ενώ δεν δημιουργεί πρόσθετη πίεση στις αρθρώσεις των ώμων. Το Evercool σας επιτρέπει να έχετε εξαιρετικό αερισμό και να διατηρείτε τη βέλτιστη θερμοκρασία.
Το κόστος είναι από 3990 ρούβλια έως 4490 ρούβλια.
Προϊόντα πλήρους μεγέθους υψηλής ποιότητας με βάρη που βρίσκονται στους καρπούς σε ειδικά εξοπλισμένα διαμερίσματα. Υπάρχει σύστημα POWERCORE TM. Ο χημικός αφρός C3 χρησιμοποιείται ως πληρωτικό. Κάθε γάντι είναι εξοπλισμένο με τέσσερα βάρη βάρους 300 g. Το συνολικό βάρος των βαρών για κάθε γάντι είναι 1200 g. Τα βάρη συνδέονται σφιχτά στο γάντι χρησιμοποιώντας ειδικούς ιμάντες Velcro. Το προϊόν είναι τέλειο για σκιώδη πυγμαχία και για χτυπήματα μαλακών σακουλών του μποξ. Μην τα φοράτε στα sparring. Αυτό είναι γεμάτο με σοβαρό τραυματισμό του εχθρού.
Τιμή - 10990 ρούβλια.
Ένα τέτοιο προϊόν σπάνια συνοδεύεται από οδηγίες για τη φροντίδα του προϊόντος, επομένως οι αθλητές, ειδικά οι αρχάριοι, δεν γνωρίζουν πώς να φροντίζουν σωστά τον εξοπλισμό τους.Μερικοί προσπαθούν ακόμη και να τα πλύνουν στο πλυντήριο, γεγονός που οδηγεί σε γρήγορη φθορά ή ζημιά. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, ακόμη και τα γάντια υψηλής ποιότητας από κορυφαίους κατασκευαστές θα αποτύχουν σε λιγότερο από 12 μήνες.
Για να παραμείνει ο εξοπλισμός αξιόπιστος, καθαρός, χωρίς ξένες οσμές και κατεστραμμένο επάνω μέρος, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:
Απαγορεύεται αυστηρά να στρώνετε γάντια για να στεγνώσουν σε ζεστή μπαταρία, να χρησιμοποιείτε σίδερο ή αναμμένους καυστήρες.
Το Shadowboxing περιλαμβάνει τη μετακίνηση του μαχητή ή του μποξέρ μόνο του, με έναν οπτικό αντίπαλο, ρίχνοντας γροθιές στον αέρα και όχι στον πραγματικό στόχο.Η άσκηση είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, καθώς επιτρέπει στους αθλητές να βελτιώσουν τις τεχνικές μάχης και να βελτιώσουν την αντοχή του σώματος. Χρησιμοποιείται τόσο ως αυτόνομη προπόνηση όσο και ως προθέρμανση πριν τον αγώνα για να είστε έτοιμοι να αντεπιτεθείτε σε έναν πραγματικό αντίπαλο.
Εάν όλα γίνονται σωστά, τότε η σκιώδης πυγμαχία θα βοηθήσει να κυριαρχήσει καλύτερα η τεχνική πυγμαχίας, να βελτιώσει την ταχύτητα, τη δύναμη, τη δύναμη, το ρυθμό, την αντοχή, γενικά, όλα όσα χρειάζεται ένας πυγμάχος για μελλοντικές νίκες.
Το Shadowboxing είναι αρκετά ευέλικτο λόγω της απλότητας και του ελεύθερου στυλ του. Μπορείτε να εξασκηθείτε χωρίς να σας αποσπά η προσοχή από μια κρεμαστή τσάντα ή ένα αχλάδι, απλά ακούγοντας τα σχόλια του προπονητή, κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη ή στην κάμερα. Δεν χρειάζεται επιπλέον εξοπλισμός, κανείς δεν τιμωρεί για λάθη που έγιναν. Αρκεί να ενεργοποιήσει κανείς τη φαντασία του και να εξασκηθεί να κάνει οποιαδήποτε κίνηση, μόνος του.
Αλλά, όσον αφορά το φυσικό πυγμαχία, η σκιώδης πυγμαχία περιλαμβάνει τον πλήρη εξοπλισμό του αθλητή, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών γαντιών πυγμαχίας. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, άνετα, πρακτικά, ανθεκτικά και μη τραυματικά.