Κάνοντας εντατικά αθλήματα, ο άνθρωπος κουράζεται. Τα μεγάλα φορτία όχι μόνο αντλούν τους μύες, αλλά δημιουργούν υπερβολική ένταση, σπάνε την αντοχή των αιμοφόρων αγγείων και επιδεινώνουν τη ροή του αίματος. Είναι δύσκολο να βρεις μέση λύση. Το σώμα πρέπει να προστατεύεται και να συντηρείται. Τα στενά εσώρουχα που σφίγγουν ελαφρώς αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Σας προσφέρουμε να μελετήσετε την κατάταξη των καλύτερων σορτς συμπίεσης για το 2025. Τα πολυλειτουργικά ρούχα θα λύσουν πολλά προβλήματα, θα κάνουν τις προπονήσεις άνετες και θα θεραπεύσουν τον πόνο στα πόδια.
Περιεχόμενο
Τα ρούχα συμπίεσης είναι ραμμένα από ειδικό ελαστικό ύφασμα. Τα σορτς δεν πρέπει απλώς να συμπιέζουν το σώμα, αλλά να το εφαρμόζουν με μια συγκεκριμένη προσπάθεια, επαναλαμβάνοντας ακριβώς όλες τις καμπύλες. Οι συστάσεις των ειδικών είναι η σωστή επιλογή του μεγέθους και του σχήματος του προϊόντος. Τα δημοφιλή μοντέλα μπορεί να μην ταιριάζουν σε ένα άτομο με μη τυποποιημένη φιγούρα. Ως εκ τούτου, οι καλύτεροι κατασκευαστές διερευνούν όλα τα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, συμβουλεύονται αθλητές, αναπτύσσοντας ρούχα συμπίεσης.
Τα οφέλη της ελαφριάς στήριξης - συμπίεσης, γίνονται αισθητά άμεσα. Μετά το συνηθισμένο φορτίο, δεν υπάρχει κόπωση ή περνά γρήγορα. Σύμφωνα με τους αγοραστές, το αίμα δεν χτυπά στους κροτάφους, αλλά ρέει ελεύθερα μέσα από τις φλέβες. Τα σκάφη αισθάνονται υποστήριξη. Είναι πιο εύκολο για αυτούς να περάσουν μια μεγάλη ροή αίματος προς τα πάνω, να πραγματοποιήσουν την ανταλλαγή χρήσιμων ουσιών.
Τα ιατρικά προϊόντα δεν είναι τόσο δημοφιλή όσο τα αθλητικά προϊόντα και τα προϊόντα απώλειας βάρους. Υπάρχουν διάφοροι τύποι σορτς για τη θεραπεία των αιμοφόρων αγγείων, διατηρώντας τα πόδια σε φόρμα, μειώνοντας το φορτίο στους μύες. Πώς να επιλέξετε τέτοια ρούχα, συνήθως λέει ο γιατρός.
Συνέβη ότι όταν ρωτήθηκε πώς να επιλέξετε σορτς συμπίεσης, ποια εταιρεία είναι καλύτερη να αγοράσετε, ένας ειδικός θα πρέπει να διευκρινίσει γιατί χρειάζονται. Εταιρείες από διαφορετικές χώρες έχουν μια στενή εξειδίκευση. Κάποιοι κατασκευάζουν μαγιό υψηλής ποιότητας, άλλοι εξυπηρετούν τους λάτρεις του MMA, άλλοι δημιουργούν υποστηρικτικά προϊόντα για εγκύους, άτομα μετά από χειρουργική επέμβαση και όσους χρειάζονται θεραπεία για κιρσούς της πυέλου.
Οι λάτρεις της κολύμβησης προτιμούν μοντέλα συμπίεσης κινεζικής κατασκευής. Τα χαρακτηριστικά του υφάσματος που χρησιμοποιείται, το στυλ δημιουργούν τις πιο άνετες συνθήκες για κίνηση στο νερό.Το υλικό δεν φοβάται το χλώριο, δεν ξεθωριάζει στον ήλιο. Οι Masters από την Κίνα κατασκευάζουν άνετα μοντέλα με επένδυση συμπίεσης, ανθεκτικά, με πρωτότυπο σχέδιο.
Η γαλλική εταιρεία Decathlon παράγει υψηλής ποιότητας αθλητικά ρούχα για παιδιά περισσότερο από άλλες εταιρείες. Σε αυτό, οι νεαροί ποδοσφαιριστές μπορούν να προπονούνται όλο το χρόνο.
Τα καλύτερα σορτς συμπίεσης για άνδρες κατασκευάζονται στη Βραζιλία από τη Venum. Μακριά, μέχρι τη μέση του μηρού, είναι, σύμφωνα με τους αγοραστές, τα πιο άνετα για μεγάλες προπονήσεις, τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.
Για τους λάτρεις των βαρέων αθλημάτων όπως το UFC και το MMA, η πρώην αθλήτρια, ιδρυτής της Under Armour, δημιουργεί ρούχα. Στην αρχή, απλά επιδίωξε να δημιουργήσει μια δημοφιλή μάρκα, ντυμένες ποδοσφαιρικές ομάδες, παίκτες ράγκμπι. Τώρα στην Αμερική, η εταιρεία του Kevin Planck ανταγωνίζεται σε δημοτικότητα τη Nike και την Adidas. Οι γυναίκες που ασχολούνται με το MMA αγοράζουν πρόθυμα σορτς Under Armour.
Θα μιλήσουμε για δημοφιλή μοντέλα για υγιή άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό και οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Το 2025, κατέταξαν ποιοτικά προϊόντα, δίνοντας προτίμηση σε ορισμένες μάρκες. Θα δώσουμε συμβουλές για το πού να αγοράσετε, θα εξετάσουμε τα καλύτερα μοντέλα που συμπεριλήφθηκαν στην αξιολόγηση.
Τι να προσέξετε όταν επιλέγετε σορτς για ένα παιδί. Πρώτα από όλα το άθλημα που θέλει να ασχοληθεί. Τότε θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος. Το προϊόν πρέπει να εφαρμόζει ομοιόμορφα, να μην πιέζεται πουθενά και να συμβαδίζει με το σώμα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να δείξετε όλες τις θετικές ιδιότητες των ρούχων συμπίεσης.
Τα κύρια λάθη κατά την επιλογή - να αγοράσετε για ανάπτυξη. Ναι, το παιδί μπορεί ξαφνικά να τεντωθεί, θα χρειαστεί άλλα σορτς, περισσότερα.Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν πρόκειται μόνο για όμορφο εξοπλισμό, αλλά για ρούχα που βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση του παιδιού, καθιστώντας το πιο δυνατό, πιο ανθεκτικό και πιο υγιές.
1299 τρίψτε.
1η θέση, ρούχα νεαρών πρωταθλητών.
Κατάλληλο για κολύμπι στην πισίνα και χαλάρωση στην παραλία, κατασκευασμένο από πολυαμίδιο. Εσωτερικά στο κέντρο έχουν ένα ένθετο που δημιουργεί πρόσθετη άνεση και παρατείνει τη διάρκεια ζωής του προϊόντος.
Ιταλικό ύφασμα υψηλής ποιότητας δεν καταρρέει υπό την επίδραση του χλωρίου, δεν χάνει τις ιδιότητές του υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός.
Το παιδικό Octopus Navy με συμπίεση που κυκλοφορεί για παιδιά με την επωνυμία 25Degrees έχει πρωτότυπο σχέδιο. Το χρώμα του υλικού είναι έντονο μπλε. Στο πλάι είναι ένα λευκό χταπόδι με στριμμένα πλοκάμια.
Στερεώνονται με ασφάλεια στη μέση λόγω του εσωτερικού κορδονιού περίσφιξης στη ζώνη. Οι ραφές είναι επίπεδες και ελαστικές.
Για να δημιουργήσει μια εικόνα ενός νεαρού κολυμβητή, ο κατασκευαστής κυκλοφόρησε μια σειρά από μπλε αξεσουάρ, συμπεριλαμβανομένων των σκουφών κολύμβησης.
Η φροντίδα του προϊόντος είναι απλή, τυπική για εσώρουχα συμπίεσης. Μετά την προπόνηση, πρέπει να ξεπλένονται με καθαρό νερό βρύσης και να μην διατηρούνται υγρά για μεγάλο χρονικό διάστημα, να στεγνώνουν γρήγορα.
2200 τρίψτε.
2η θέση, παιδικό σορτς μπαντάζ-χόκεϊ.
Το υψηλό κόστος δεν είναι λόγος να αρνηθείτε να αγοράσετε υψηλής ποιότητας και λειτουργικά σορτς για τον γιο σας. Τα εσώρουχα συμπίεσης είναι σχεδιασμένα για χόκεϊ και άλλα χειμερινά σπορ, ζεστά καθ' όλη τη διάρκεια της προπόνησης.Διχτυωτά ένθετα απομακρύνουν την υγρασία. Το ύφασμα απορροφά αμέσως την υγρασία και στεγνώνει γρήγορα. Αποτελείται από 85% πολυεστέρα και 15% spandex.
Τα σορτς με επίδεσμο εφαρμόζουν ομοιόμορφα στη φιγούρα, σαν δεύτερο δέρμα. Υποστηρίζουν τους μύες, επιτρέποντάς τους να αναρρώσουν πιο γρήγορα και να χαλαρώσουν μετά από ενεργά φορτία.
Το ενσωματωμένο μπολ με βύσμα στερεώνεται με σύστημα ζωνών. Με προστασία από τραυματισμούς σε επαγγελματικό επίπεδο, το παιδί θα είναι άτρωτο. Το σύστημα νεροχύτη είναι στερεωμένο σε μια ζώνη με μια φαρδιά επώνυμη ελαστική ταινία. Πρόσθετη άνεση δημιουργείται από τα μύγα χαρτιά στους γοφούς. Στερεώνουν τις γκέτες που φοριούνται από πάνω στο πάνω μέρος του μηρού.
Οι ραφές είναι επίπεδες, εργονομικές, τεντώνονται με το κύριο ύφασμα. Δεν γίνονται καθόλου αισθητά στο σώμα και δεν δημιουργούν ενόχληση.
599 τρίψτε.
3η θέση, παιδικά αθλητικά θερμικά εσώρουχα.
Το ποδόσφαιρο είναι ένα καλοκαιρινό άθλημα, αλλά οι νεαροί αθλητές προπονούνται σε εξωτερικούς χώρους όλο το χρόνο. Η γαλλική εταιρεία Decathlon ξεκίνησε την παραγωγή παιδικών σετ ρούχων θερμής συμπίεσης για μικρούς ποδοσφαιριστές. Το σορτς KIPSTA επαναλαμβάνει ακριβώς όλες τις καμπύλες της φιγούρας και καλύπτει πλήρως τον μηρό. Λόγω αυτού, οι μύες είναι σφιγμένοι, σε καλή κατάσταση και ζεσταίνονται καλά. Το ύφασμα απορροφά την υγρασία - τον ιδρώτα, την αφαιρεί γρήγορα. Το σώμα παραμένει στεγνό, οι κινήσεις είναι εύκολες, χωρίς περιορισμούς.
Οι επίπεδες ραφές τεντώνονται ομοιόμορφα, μην τρίβετε το δέρμα και μην σκάβετε στο σώμα. Τα σορτς για παιδιά είναι άνετα και άνετα σε κρύο καιρό.
Μια επίπεδη ζώνη με φαρδιά ελαστική ταινία συγκρατεί καλά το προϊόν στη μέση, δεν προεξέχει. Τα εξωτερικά ρούχα ενός νεαρού αθλητή για ποδόσφαιρο εφαρμόζουν άνετα πάνω του.
Για τις γυναίκες, η δημοτικότητα των μοντέλων καθορίζεται όχι μόνο από την ευκολία, αλλά και από το σχεδιασμό. Τους νοιάζει πώς φαίνονται τα ίδια τα σορτς και πώς φαίνονται τα ρούχα από πάνω τους.
2590 τρίψτε.
1η θέση, για τα αθλήματα πάλης και στη ζωή.
Η αμερικανική εταιρεία Under Armour ειδικεύεται στην παραγωγή προϊόντων για βαριά αθλήματα. Το γυναικείο σορτς συμπίεσης Mid Rise Black μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εσώρουχο για MMA, καθώς και ως ανεξάρτητο ρούχο για στίβο, για τρέξιμο το πρωί και ως ενδυμασία στο σπίτι.
Προσαρμόστε εύκολα τη φιγούρα, επαναλαμβάνοντας όλες τις καμπύλες. Οι γυναίκες με ενεργό τρόπο ζωής εκτιμούν το προϊόν για την υποστήριξη των μυών τους. Σας κάνουν να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι και να αναρρώνετε πιο γρήγορα.
Το ύφασμα είναι 87% πολυεστέρας και 13% ελαστάνη. Τεντώνεται ομοιόμορφα σε διαφορετικές κατευθύνσεις, πλένεται εύκολα σε ζεστό νερό, καταπολεμά τη δυσάρεστη οσμή του ιδρώτα, στεγνώνοντάς τον αμέσως και εμποδίζοντας την ανάπτυξη βακτηρίων.
Η ελαστική φαρδιά ζώνη κάθεται ακριβώς στους γοφούς. Μέσος όρος προσγείωσης. Οι ραφές είναι εργονομικές, επίπεδες, με τις άκρες να μπαίνουν στην κλειδαριά. Δεν τρίβουν το δέρμα και δεν ασκούν πίεση στο σώμα.
4499 τρίψτε.
2η θέση, για γυμναστική και αθλητική προπόνηση.
Οι Γερμανοί κατασκευαστές έχουν φροντίσει για μια άνετη γυμναστική για τις γυναίκες. Δημιούργησαν σορτς συμπίεσης σε ευχάριστο μπορντώ χρώμα με γκρι ένθετα. Η φαρδιά ζώνη και το ελαστικό ύφασμα αγκαλιάζουν τη φιγούρα ομοιόμορφα και απαλά, σαν δεύτερο δέρμα, επαναλαμβάνοντας όλες τις καμπύλες. Το μοντέλο δημιουργεί άνετες συνθήκες για αθλήματα, αφαιρεί τον ιδρώτα.
Ειδικά σχεδιασμένη για αθλητικά ρούχα, η τεχνολογία TIGHTFIT δημιουργεί συμπίεση στους μηρούς, υποστηρίζει το στομάχι και σταθεροποιεί την ένταση των μυών. Το ανατομικό κόψιμο επιτρέπει στο μοντέλο να κάθεται τέλεια στη γυναικεία φιγούρα, να μην περιορίζει την ελευθερία κινήσεων και να φροντίζει το δέρμα.
Οι επίπεδες ραφές τεντώνονται με το ύφασμα και είναι εντελώς αόρατες. Το υλικό στεγνώνει γρήγορα, δημιουργείται με χρήση ειδικής τεχνολογίας, παρέχει εναλλαγή υγρασίας και διατηρεί τη βέλτιστη θερμοκρασία του σώματος. Η θερμορύθμιση του σώματος συμβαίνει κάτω από φορτία οποιασδήποτε έντασης. Η υγρασία αφαιρείται αμέσως.
Τα ένθετα διχτυών παρέχουν διαπνοή, εγγυημένα αποτρέπουν τον σχηματισμό μύκητα και βακτηρίων.
940 τρίψτε.
3η θέση όταν δεν υπάρχει χρόνος για γυμναστική.
Η εταιρεία Alef φρόντισε για γυναίκες που δεν έχουν χρόνο να αθληθούν, αλλά θέλουν να είναι αδύνατες και σε φόρμα.Το νέο τους, χαμηλού κόστους, ψηλόμεσο σορτς συμπίεσης μέχρι το γόνατο ζεσταίνει το σώμα, δημιουργεί εφέ σάουνας και συνεχή πίεση στο δέρμα, κάνοντας μασάζ και αυξάνει την ελαστικότητα. Το εσωτερικό υποδόριο στρώμα απαλλάσσει τα λιπώδη κύτταρα. Οι μύες γίνονται ελαστικοί. Τα αγγεία που υποστηρίζονται από υλικό συμπίεσης αντλούν το αίμα πιο ενεργά, κορεσίζοντας τα κύτταρα του σώματος με οξυγόνο.
Το φαινόμενο συμπίεσης κρύβει ελαττώματα της εικόνας. Η ακριβής επανάληψη των γραμμών του σώματος και οι επίπεδες ραφές κάνουν το σορτς αόρατο κάτω από τα ρούχα και σας επιτρέπουν να το φοράτε όλη την ώρα. Είναι εύκολο να φορεθούν και έχουν ένα επίπεδο φερμουάρ στο πλάι. Αυτά είναι τα καλύτερα μοντέλα για υπαλλήλους γραφείου και υπαλλήλους που είναι συνεχώς στα πόδια τους.
Οι άνδρες είναι πρακτικοί. Δεν τους ενδιαφέρει τι είναι τα χρώματα, τα prints. Το κύριο πράγμα είναι η λειτουργικότητα, η ευκολία, αυτά είναι τα κύρια κριτήρια για την επιλογή ισχυρών ανθρώπων.
1239 τρίψτε.
1η θέση, η επιλογή επαγγελματιών κολυμβητών.
Τα ανδρικά, αθλητικά είναι σχεδιασμένα για κολύμπι. Κατασκευάζονται στην Κίνα σε ένα ανακαινισμένο εργοστάσιο με τον τελευταίο εξοπλισμό. Τα μαγιό εφαρμόζουν απαλά στο σώμα χωρίς να εμποδίζουν την κίνηση. Η λεία επιφάνειά τους προάγει την εύκολη ολίσθηση του σώματος στο νερό, μειώνει την αντίσταση. Οι ραφές είναι επίπεδες και δεν σκάβουν στο σώμα και δεν τρίβουν το δέρμα.
Το ύφασμα αντέχει πολλές ώρες έκθεσης σε αλμυρό και χλωριωμένο νερό. Μετά το μάθημα, απαιτεί σχολαστικό ξέβγαλμα, χωρίς τη χρήση απορρυπαντικών. Το υλικό δεν καταστρέφεται από την έκθεση στο ηλιακό φως.
Για άνετη χρήση, είναι εξοπλισμένα με εσωτερικό κορδόνι στη ζώνη της μέσης, σφιγμένο γύρω από τη μέση. Το εσωτερικό είναι επενδυμένο στο κέντρο για μεγαλύτερη άνεση. Μια γεωμετρική στάμπα στα πλαϊνά κάνει το σορτς κομψό.
1599 τρίψτε.
2η θέση, για μακροχρόνια εκπαίδευση επαγγελματιών κολυμβητών.
Τα ανδρικά σορτς Jetics, της εταιρείας 25DEGREES είναι σχεδιασμένα για μακριές προπονήσεις στην πισίνα με βαριά φορτία. Το μοντέλο είναι κατασκευασμένο σε κλασικό στυλ. Το ύφασμα της ιταλικής παραγωγής διατηρεί τις ιδιότητές του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εφαρμόζει σφιχτά, επαναλαμβάνοντας όλες τις καμπύλες του σώματος. Ταυτόχρονα, δημιουργεί μυϊκή υποστήριξη, δεν πιέζει και δεν τρίβει.
Χάρη στις επίπεδες ραφές, κάθονται άνετα στο σώμα και διευκολύνουν την εύκολη ολίσθηση στο νερό.
Μεγάλη διάρκεια ζωής - οι κάλτσες, εξασφαλίζουν την αντοχή του υλικού, την αντοχή του στις επιπτώσεις ενός ασθενούς διαλύματος χλωρίου και ακτινοβολίας UV.
Πρόσθετη ευκολία δημιουργείται από μια επένδυση που βρίσκεται στο εσωτερικό στο κέντρο της πρόσοψης. Τα κορδόνια στη ζώνη μπαίνουν μέσα. Σας επιτρέπουν να στερεώνετε σφιχτά τους κορμούς στη ζώνη και δεν παρεμβαίνουν στην κολύμβηση.
Το ύφασμα είναι 80% πολυαμίδιο και 20% ελαστάν. Εσωτερική επένδυση από πολυεστέρα.Η σωστή φροντίδα αυξάνει σημαντικά τη διάρκεια ζωής του σορτς. Μετά την προπόνηση, πρέπει να ξεπλυθούν με καθαρό νερό - νερό βρύσης και να στεγνώσουν το συντομότερο δυνατό, μην ξεχνάτε βρεγμένα στη σακούλα. Εάν είναι απαραίτητο, πλύνετε στο χέρι ή με ήπιο κύκλο σε πλυντήριο ρούχων κάτω των 40°C. Ο κατασκευαστής συνιστά τον καθαρισμό του υφάσματος με αντιδραστήρια με βάση το υπερχλωροαιθυλένιο. Μπορείτε να σιδερώσετε σε θερμοκρασία 110° χωρίς ατμό. Αλλά αυτή η διαδικασία είναι περιττή. Με το σωστό μέγεθος, το ύφασμα τεντώνεται στο σώμα χωρίς να σχηματίζει πτυχώσεις και κλιπ.
1119 τρίψτε.
3η θέση, προπόνηση όλο το χρόνο.
Το Jogel Camp PerFormDry Tight Short είναι ένα ρούχο συμπίεσης πρώτης στρώσης. Είναι σχεδιασμένο για εντατικό στίβο όλο το χρόνο. Μπορείτε να προπονηθείτε όχι μόνο στο γυμναστήριο, αλλά και σε ανοιχτούς χώρους εξοπλισμένους για αθλήματα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή κάτω από εξωτερικά ρούχα.
Το μήκος των αθλητικών εσωρούχων μέχρι τη μέση του μηρού έχει ανατομικό κόψιμο. Τα σορτς εφαρμόζουν ομοιόμορφα και απαλά σε όλη την επιφάνεια, μειώνουν την κούραση, διατηρούν τους μύες σε καλή φόρμα.
Οι επίπεδες ραφές δεν γίνονται αισθητές στο σώμα, αποτρέποντας το τρίψιμο και τον ερεθισμό. Το ύφασμα, που αποτελείται από 90% πολυεστέρα και 10% ελαστάνη, χάρη στην ειδική τεχνολογία επεξεργασίας PERFOMDRY, στεγνώνει γρήγορα, ο ιδρώτας εξαφανίζεται και το σώμα του αθλητή παραμένει στεγνό ακόμα και κάτω από τις πιο έντονες φορτίσεις.
Προσγείωση - κατά μέσο όρο. Συγκρατούνται στη μέση από μια σφιχτά επώνυμη φαρδιά ελαστική ταινία.
Το ηλεκτρονικό κατάστημα διαθέτει πάντα μια μεγάλη ποικιλία από σορτς συμπίεσης διαφορετικών μοντέλων και κατασκευαστών. Μπορείτε να δείτε φωτογραφίες και να διαβάσετε περιγραφές. Εάν γνωρίζετε ακριβώς το μέγεθός σας, οι παραγγελίες online με το Ali Express θα έρθουν γρήγορα.
Μετά την επέμβαση χρειάζεται στήριξη στην κοιλιά και τους μηρούς. Θα πρέπει να επιλέξετε ένα ειδικό είδος σορτς. Οι αγορές είναι δύσκολες, είναι πιο εύκολο να παραγγείλετε εσώρουχα συμπίεσης στο διαδίκτυο.
Ποιος νοιάζεται πόσο κοστίζει το προϊόν, θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή και στα ηλεκτρονικά καταστήματα. Μεγάλη ποικιλία, μπορείτε να επιλέξετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, να συγκρίνετε τις τιμές.
Σε ένα κατάστημα της εταιρείας αρκεί να γνωρίζουμε γιατί χρειάζονται τα σορτς. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε, να ελέγξετε την εφαρμογή, να μετακινηθείτε. Όταν αγοράζετε για πρώτη φορά, αν δεν γνωρίζετε το ακριβές μέγεθος σας, πηγαίνετε σε ένα πραγματικό κατάστημα αθλητικών ειδών και επιλέξτε σορτς που είναι άνετα.
Η αντοχή και η ταχύτητα του αθλητή εξαρτώνται από τη σωστά επιλεγμένη αθλητική στολή συμπίεσης. Μην τσιγκουνεύεστε τα σορτς. Η άνεση έχει κόστος.