Βαθμολογία των καλύτερων κερδισμένων για έκτομορφο για το 2025

Οι άνθρωποι που έχουν γρήγορο μεταβολισμό δυσκολεύονται πολύ να κερδίσουν βάρος και μυϊκή μάζα. Επιπλέον, το υποδόριο λίπος τους εναποτίθεται σε μικρή ποσότητα. Επομένως, εάν θέλετε να κερδίσετε το απαραίτητο βάρος, μόνο οι ασκήσεις ενδυνάμωσης δεν θα είναι αρκετές. Αρχικά, θα πρέπει να επιλέξετε μια ισορροπημένη δίαιτα με πολλές θερμίδες που θα αυξήσει τη μυϊκή μάζα. Σκεφτείτε τι είναι το gainer και πώς διεγείρει την ανάπτυξη των μυών.

Τι είναι κέρδος

Τα έκτομορφα είναι άτομα που έχουν αδύνατη σωματική διάπλαση λόγω γρήγορου μεταβολισμού. Κάποιοι το θεωρούν τεράστιο πλεονέκτημα, αφού δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε τη σιλουέτα σας και να φοβάστε να γίνετε καλύτεροι. Αλλά αυτός ο τύπος σωματικής διάπλασης έχει επίσης τα μειονεκτήματά του: πρώτον, ο δείκτης φυσικής τους δύναμης είναι χαμηλός, τα φορτία ισχύος δίνονται σε τέτοιους ανθρώπους με δυσκολία. Δεύτερον, στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη στάση του σώματος.

Δυστυχώς, ακόμη και οι συνεχείς επισκέψεις στο γυμναστήριο δεν θα μπορέσουν να βοηθήσουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας κατά σημαντικά ποσά. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να λύσετε αυτό το πρόβλημα είναι να εξοικειωθείτε με τη σωστή διατροφή για ένα έκτομορφο.

Το Gainer είναι ένα αθλητικό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα πρωτεϊνών και υδατανθράκων, τόσο απαραίτητων για την αύξηση βάρους. Εκτός από τα αναφερόμενα συστατικά, το gainer περιέχει βιταμίνες, ευεργετικά ιχνοστοιχεία, κρεατίνη και λίπη.

Αλλά αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα gainer μόνο όταν προγραμματίζεται ενεργή προπόνηση δύναμης.Διαφορετικά, το σωματικό βάρος κερδίζεται και μετατρέπεται σε υποδόριο λίπος, δεν συμβαίνει αύξηση του μυϊκού όγκου.

Μερικοί πιστεύουν ότι το gainer και η πρωτεΐνη είναι ο ίδιος τύπος αθλητικής διατροφής. Αλλά έχουν μια σημαντική διαφορά: η πρωτεΐνη αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Και ένα σημαντικό συστατικό του gainer είναι οι υδατάνθρακες, οι οποίοι συμβάλλουν στη συνολική αύξηση βάρους, και όχι συγκεκριμένα οι μύες. Επομένως, το εκτόμορφο θα πρέπει να προτιμάται στη δεύτερη παραλλαγή του συμπληρώματος διατροφής.

Αυτή η αθλητική διατροφή είναι πολύ εύκολη στη χρήση: πωλείται σε μορφή σκόνης και αραιώνεται με υγρό πριν από τη χρήση. Μπορεί να αναμιχθεί με νερό, γάλα ακόμα και με χυμό.

Οι συσκευασίες αναγράφουν συνήθως τη συνιστώμενη δόση μιας μερίδας και την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών σε αυτήν και ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Επομένως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές των κατασκευαστών ή να προσπαθήσετε να υπολογίσετε μόνοι σας την απαιτούμενη δόση.

Το προϊόν παράγεται τόσο σε μικρές συσκευασίες, όγκου 700 γραμμαρίων, όσο και σε κουβάδες, στους οποίους το βάρος του πρόσθετου τροφίμων φτάνει τα 7 κιλά.

Τι τύποι είναι

Ανά τύπο, το προϊόν μπορεί να χωριστεί σε δύο κατηγορίες: αργό (ή σύνθετο) και γρήγορο (απλό). Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις διαφορές μεταξύ τους.

• Αργός

Η σύνθεση αυτού του είδους τροφής περιλαμβάνει περισσότερες φυτικές ίνες, δηλαδή υδατάνθρακες, η απορρόφηση των οποίων θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο στον οργανισμό. Δίνουν δηλαδή ενέργεια σταδιακά, τεντώνοντάς την για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ποσότητα ζάχαρης σε ένα τέτοιο προϊόν είναι ελάχιστη, επομένως, δεν υπάρχει απότομη απελευθέρωση ινσουλίνης.

• Γρήγορα

Αυτό το είδος συμπληρώματος χαρακτηρίζεται από μεγάλη ποσότητα απλών υδατανθράκων και ζάχαρης. Μετά τη χρήση του, το σώμα λαμβάνει γρήγορα μεγάλη ποσότητα ενέργειας.Είναι βολικό να το χρησιμοποιείτε μετά από μια ενεργή προπόνηση, όταν πρέπει να επαναφέρετε το παράθυρο πρωτεΐνης-υδατάνθρακα. Το προϊόν είναι πιο πλούσιο σε θερμίδες από ό,τι με αργούς άνθρακες στη σύνθεση. Μια μερίδα του μείγματος μπορεί να έχει περισσότερο από 60% υδατάνθρακες. Αυτός ο τύπος αθλητικού συμπληρώματος διατροφής θεωρείται πιο δημοφιλής από ό,τι με αργούς υδατάνθρακες.

Πώς να επιλέξετε αθλητική διατροφή

Πριν αγοράσετε, πρέπει να εξοικειωθείτε με ορισμένα κριτήρια επιλογής. Αυτό θα σας επιτρέψει να μην κάνετε λάθος και να αγοράσετε το σωστό προϊόν διατροφής.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο ποσοστό της πρωτεΐνης (πρωτεΐνης). Για κάθε σωματότυπο, μια συγκεκριμένη παράμετρος πρωτεΐνης είναι κατάλληλη. Στην περίπτωση των εκτόμορφων, η ιδανική συγκέντρωση πρωτεΐνης θα ήταν 25-30%. Αξίζει να σημειωθεί ότι κυρίως οι κατασκευαστές αναφέρουν τον αριθμό των συστατικών στοιχείων σε μία μερίδα και σε 100 γραμμάρια του προϊόντος.

Ο επόμενος σημαντικός παράγοντας επιλογής είναι ποιος τύπος πρωτεΐνης κυριαρχεί. Ένα προϊόν υψηλής ποιότητας περιέχει ορό γάλακτος ή ανάμεικτη πρωτεΐνη. Δεν συνιστάται ανεπιφύλακτα να επιλέξετε ένα gainer που περιέχει πρωτεΐνη σόγιας.

Εάν ένας αθλητής θέλει να αποκτήσει ταχύτερη ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, τότε αξίζει να αγοράσετε ένα προϊόν με γρήγορους υδατάνθρακες. Συμβάλλουν σε αύξηση βάρους άνω του 1 κιλού σε 2-3 ημέρες. Στην περίπτωση που δεν υπάρχει ιδιαίτερη βιασύνη για αύξηση βάρους, είναι προτιμότερο να προσέχετε τα τρόφιμα με αργούς υδατάνθρακες. Η σύνθεση ενός τέτοιου προϊόντος συνήθως περιλαμβάνει ρύζι, πλιγούρι βρώμης ή αλεύρι κριθαριού. Αυτό το είδος διατροφής θα σας επιτρέψει να αυξήσετε το βάρος κατά περίπου 5-7 κιλά μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο προϊόν πρέπει να είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερη ή να απουσιάζει εντελώς. Αυτός ο παράγοντας λαμβάνεται επίσης καλύτερα υπόψη κατά την αγορά.

Η τιμή αυτής της αθλητικής διατροφής μπορεί να εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες: βάρος και, κατά συνέπεια, τον αριθμό των μερίδων, τον κατασκευαστή, τη σύνθεση. Επομένως, το κόστος ανά πακέτο μπορεί να κυμαίνεται από 100 έως περισσότερα από 7.000 ρούβλια. Μην επιλέξετε ανάμεσα στις φθηνότερες επιλογές. Συνήθως η εξοικονόμηση σε αυτά οφείλεται στη σύνθεση όχι υψηλής ποιότητας. Είναι καλύτερα να δίνετε προσοχή σε προϊόντα που βρίσκονται στη μεσαία κατηγορία τιμών.

Ο κατασκευαστής του προϊόντος είναι επίσης σημαντικός. Το κόστος των προϊόντων άγνωστης εταιρείας, αν και λίγο φθηνότερο, αλλά η ποιότητά του μπορεί να μην είναι πολύ καλή. Ως εκ τούτου, αξίζει να προτιμάτε πιο διάσημες μάρκες.

Από εγχώρια παραγωγή αξίζει να σημειωθεί η εταιρεία Be First. Λειτουργεί από το 2008, αλλά θεωρείται ένας από τους ηγέτες στην παραγωγή υψηλής ποιότητας αθλητικής διατροφής.

Η Steel Power Nutrition είναι ένας ακόμη κατασκευαστής που σε σύντομο χρονικό διάστημα (από το 2014) έχει φτάσει σε ορισμένα ύψη στον τομέα της παραγωγής αθλητικής διατροφής. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της εταιρείας είναι η παρουσία ενδιαφέρουσες και ασυνήθιστες γεύσεις πρόσθετων τροφίμων.

Η ρωσική εταιρεία Geneticlab διακρίνεται όχι μόνο για την υψηλή ποιότητα των προϊόντων της, που διαθέτει πιστοποιητικά επιβεβαίωσης, αλλά και για μια προσιτή τιμολογιακή πολιτική.

Η ταχέως αναπτυσσόμενη εταιρεία OptiMeal παράγει προϊόντα υψηλής ποιότητας που δεν είναι κατώτερα από τους ξένους κατασκευαστές. Αλλά οι τιμές τους είναι αρκετά λογικές.

Μεταξύ των ξένων κατασκευαστών, η αμερικανική εταιρεία Optimum Nutrition αξίζει προσοχή. Παράγει διατροφή για αθλητές από το 1986. Η ποιότητα των προϊόντων τους είναι πολύ υψηλή, αλλά και η κατηγορία τιμών είναι υψηλή.

Η μάρκα Universal Nutrition ξεκίνησε τις δραστηριότητές της στα τέλη της δεκαετίας του 1980 και σήμερα κατέχει ηγετική θέση στις πωλήσεις των προϊόντων της στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η εταιρεία προσφέρει μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών προϊόντων κατασκευασμένων μόνο από φυσικές πρώτες ύλες.

Ένας άλλος Αμερικανός κατασκευαστής Dymatize, που ιδρύθηκε το 1994. Τα προϊόντα αντιστοιχούν σε υψηλή ποιότητα καθώς όλες οι πρώτες ύλες πριν από την εργασία υποδίδονται σε δοκιμές και έλεγχο.

Στην περίπτωση της επιλογής μιας εταιρείας, θα πρέπει να ακούσετε τις συστάσεις άλλων αγοραστών και να επιλέξετε τον καλύτερο κατασκευαστή για τον εαυτό σας.

Πού μπορώ να αγοράσω

Στις μεγάλες πόλεις, μπορείτε να βρείτε καταστήματα που ειδικεύονται στην πώληση αθλητικής διατροφής. Αλλά ελλείψει τέτοιων τμημάτων, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες ηλεκτρονικών καταστημάτων.

Ο ιστότοπος προσφέρει μεγάλη ποικιλία προϊόντων. Τα φίλτρα ανά τιμή, κατασκευαστή, γεύση, τύπο συσκευασίας ή σύνθεση θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή.

Η σελίδα με νέα προϊόντα στην ενότητα αθλητικής διατροφής θα σας παρουσιάσει νέες αφίξεις. Ίσως από αυτή την κατηγορία κάποιο προϊόν να τραβήξει την προσοχή του αγοραστή.

Συνιστάται να διαβάζετε τις κριτικές άλλων χρηστών: ίσως η συμβουλή ή η γνώμη κάποιου να σας βοηθήσει να εγκαταλείψετε την αγορά και να δώσετε προσοχή σε άλλο προϊόν.

Κατά την επιλογή ενός συγκεκριμένου μοντέλου, ο ιστότοπος έχει μια λεπτομερή περιγραφή με όλα τα χαρακτηριστικά του προϊόντος: εταιρεία, όγκος, τιμή, σύνθεση, βασική γεύση, αριθμός μερίδων ανά συσκευασία, τύπος προϊόντος και τύπος πρωτεΐνης.

Εάν ο χρήστης έχει αποφασίσει ποιο συμπλήρωμα διατροφής πληροί όλα τα κριτήριά του, τότε μετά την υποβολή ηλεκτρονικής παραγγελίας, το προϊόν αποστέλλεται στον αγοραστή εντός του χρόνου που καθορίζεται στον ιστότοπο.

Κατάταξη των φθηνών αθλητικών συμπληρωμάτων με τα πιο δημοφιλή το 2025

Ας δούμε τις φθηνότερες προσφορές αθλητικής διατροφής που έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση μεταξύ των χρηστών.

ΣΥΣΚΕΥΗ ΜΑΖΑΣ TURBO (700 g)

Αθλητική διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σε μαλακή συσκευασία βάρους 700 γραμμαρίων. Διατίθεται σε τρεις βασικές γεύσεις: φράουλα, σοκολάτα ή βανίλια. Η συσκευασία περιέχει 7 μερίδες. Η σύνθεση περιλαμβάνει πρωτεΐνη γάλακτος και ορού γάλακτος, καθώς και το απαραίτητο σύμπλεγμα βιταμινών.

Δεν περιέχει λακτόζη και ασπαρτάμη. Μία μερίδα (100 γραμμάρια προϊόντος) περιλαμβάνει 20 g πρωτεΐνης, 72 g υδατάνθρακες και 2 g λίπους.

Συνιστάται να αραιώσετε 100 γραμμάρια του προϊόντος με 200-300 γραμμάρια υγρού με νερό ή χυμό και να πίνετε 1 ώρα πριν την προπόνηση και 30 λεπτά μετά από αυτήν. Το κόστος ξεκινά από 300 ρούβλια και άνω.

• Αποτελεσματικό εργαλείο για αύξηση βάρους.

• Πολύ άσχημα αναδεύεται.
• Αρρωστημένη γεύση.

XXI Power GlutaMax με κρεατίνη (800g)

Προϊόν υψηλής πρωτεΐνης, διαθέσιμο σε γεύσεις σοκολάτας, μπανάνας ή φράουλας. Περιέχει πρωτεΐνες γάλακτος και σόγιας. Μία μερίδα 100 γραμμαρίων περιέχει 29 g πρωτεΐνης, 63 g υδατανθράκων και 1,8 g λίπους.

Για να το χρησιμοποιήσετε, αρκεί να αραιώσετε με 0 150 γραμμάρια γάλα ή χυμό και να ανακατέψετε καλά. Ο συνιστώμενος χρόνος εισαγωγής είναι 1 ώρα πριν την ενεργό προπόνηση και μετά από αυτήν. Η τιμή της συσκευασίας είναι από 300 ρούβλια ανά 800 γραμμάρια του προϊόντος.

• Δεν υπάρχει αίσθημα πείνας μετά τη χρήση.

• Απορροφήθηκε άσχημα.

Geneticlab Nutrition Αμυλοπηκτίνη (1000 g)

Το Vegan Gainer υδατανθράκων με όγκο 1 kg έχει σχεδιαστεί για 30 δεξιώσεις. Έχει ουδέτερη γεύση.Η σύνθεση δεν περιλαμβάνει ασπαρτάμη, σακχαρίνη, σουκραλόζη και μαλτοδεξτρίνη.

Η περιεκτικότητα σε χρήσιμα συστατικά σε μία μερίδα: 83,61 g υδατάνθρακες, 0,61 g λίπος και 0,91 g πρωτεΐνες. Το βάρος της δόσης μιας μερίδας είναι λίγο πάνω από 30 γραμμάρια.

Πριν τη χρήση, αρκεί να ανακατέψετε με την απαιτούμενη ποσότητα χυμού ή νερού και να ανακατέψετε καλά. Η τιμή για ένα μαλακό πακέτο είναι εντός 300 ρούβλια.

• Χωρίς σουκραλόζη.
• Αποτελεσματικός;
• Παίρνει πολύ χρόνο.

Οι σβώλοι παραμένουν μετά τη διάλυση.

• Η συσκευασία δεν κλείνει καλά.

Giant Mass 950 γρ.

Αυτό το προϊόν διατίθεται σε γεύσεις βανίλιας, κρέμας φράουλας ή σοκολάτας. Το κέρδος υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες περιέχει μια πρωτεΐνη τύπου ορού γάλακτος, καθώς και σουκραλόζη. Η ζάχαρη και η ασπαρτάμη απουσιάζουν εντελώς στη σύνθεση.

Μία συσκευασία περιέχει 19 μερίδες. Το κόστος μιας τέτοιας αθλητικής διατροφής από έναν Ρώσο κατασκευαστή για βάρος 950 γραμμαρίων είναι 350 ρούβλια ή περισσότερο.

• Χωρίς ζάχαρη.

• Δεν εντοπίστηκε.

MD Gainer (0,6 kg)

Το προϊόν αθλητικής διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες περιλαμβάνει πρωτεΐνες γάλακτος και ορού γάλακτος, μαλτοδεξτρίνη και ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β και C. Το Gainer δημιουργείται χωρίς την προσθήκη ασπαρτάμης και σουκραλόζης. Διατίθεται σε γεύση βανίλια.

Η μαλακή συσκευασία των 600 γραμμαρίων έχει σχεδιαστεί για περίπου 6 γεύματα (ανάλογα με τη διαμόρφωση του χρήστη), καθένα από τα οποία περιέχει 12,1 g πρωτεΐνης, 2 g λίπους και 84,17 g υδατανθράκων.

Για χρήση, συνιστάται η ανάμιξη με νερό ή άλλο υγρό όγκου 200-400 ml και η κατανάλωση πριν και μετά την προπόνηση. Η τιμή είναι εντός 400 ρούβλια.

• Αποτελεσματικό για αύξηση βάρους.
• Το σύμπλεγμα βιταμινών στη σύνθεση.

• Λίγες μερίδες ανά συσκευασία.

Αξιολόγηση των καλύτερων κερδισμένων στο μεσαίο εύρος τιμών

Δεδομένου ότι το κόστος της αθλητικής διατροφής μπορεί να κυμαίνεται από 300 έως 8000 ρούβλια, θα εξετάσουμε τα πιο δημοφιλή μοντέλα σύμφωνα με τους χρήστες, η τιμή των οποίων κυμαίνεται από 2000-3000 ρούβλια.

Mutant Mass XXXtreme 2500 (3180 g)

Η βασική γεύση μπορεί να είναι βανίλια, σοκολάτα, κρέμα, καθώς και μπισκότα και παγωτό. Το κέρδος υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες αποτελείται από πρωτεΐνη ορού γάλακτος, περιέχει επίσης μαλτοδεξτρίνη και σουκραλόζη.

Το προϊόν διατροφής διατίθεται σε κουτί 3.180 kg για 11 δόσεις. Μία μερίδα 285 γραμμαρίων περιέχει 30,01 g πρωτεΐνης, 2,50 g υδατάνθρακες και 10,53 g λίπους.

Για να το χρησιμοποιήσετε, αρκεί να ανακατέψετε το gainer με μεγάλη ποσότητα γάλακτος (περίπου 500 ml) και να ανακινήσετε μέχρι να διαλυθεί τελείως. Συνιστάται η χρήση δύο φορές την ημέρα.

Η τιμή για ένα τέτοιο βάζο είναι λίγο πάνω από 2000 ρούβλια.

• Νόστιμο;
• Αποτελεσματικό στην αύξηση της μάζας.

• Λίγες μερίδες για τόσο μεγάλη ποσότητα.

Δέντρο της Ζωής Μάζα ζωής (2730 γραμμάρια)

Το υψηλής πρωτεΐνης gainer διατίθεται σε γεύσεις βατόμουρου, μάνγκο ή κρέμας. Περιέχει πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Περιέχει επίσης σουκραλόζη.

Ένα βάζο 2,7 κιλών χωρισμένο σε 27 μερίδες, δηλαδή μια μερίδα αντιστοιχεί σε 100 γραμμάρια του προϊόντος, το οποίο περιλαμβάνει 65 γρ υδατάνθρακες, 25 γρ λίπος και 25 πρωτεΐνες.

Πριν από τη χρήση, πρέπει να αραιωθεί με κρύο νερό ή γάλα σε ποσότητα κατάλληλη για τον χρήστη. Λαμβάνετε 2 έως 4 φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων και μετά από έντονη άσκηση. Το κόστος είναι περίπου 2500 ρούβλια.

• Πολύ νόστιμο;
• Μεγάλος όγκος τραπεζών;
• Αποτελεσματικός.

• Ορισμένοι χρήστες έχουν αναφέρει προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Ο Δρ. Hoffman Top Mass (4700 g)

Μείγματα γεύσης μπανάνας, φράουλας και βανίλιας είναι διαθέσιμα στο εμπόριο. Το προϊόν υψηλής πρωτεΐνης αποτελείται από πρωτεΐνες τύπου σόγιας και ορού γάλακτος, περιλαμβάνει επίσης μαλτοδεξτρίνη και σουκραλόζη. Η περιεκτικότητα σε ασπαρτάμη απουσιάζει.

Ένας κάδος 4,7 κιλών έχει 47 μερίδες των 100 γραμμαρίων προϊόντος. Κάθε ένα από αυτά περιέχει 22 g πρωτεΐνης, 2,8 g λίπους και 66 g υδατανθράκων. Συνιστάται η λήψη 2 φορές την ημέρα, πριν την προπόνηση και στο τέλος της.

• Η τιμή για έναν τέτοιο όγκο του προϊόντος είναι περίπου 2200 ρούβλια.

• Μεγάλος όγκος;
• Σχεδιασμένο για μεγάλο αριθμό δεξιώσεων.

• Αναμειγνύεται άσχημα.

Optimum Nutrition Gold Standard Gainer (2270g)

Το υψηλής πρωτεΐνης gainer διατίθεται σε γεύση βανίλιας και διατίθεται σε μαλακή συσκευασία 2,27 kg, το βάρος αυτό αντιστοιχεί σε 11 μερίδες. Η πρωτεΐνη πολλαπλών συστατικών αποτελείται από τύπους ορού γάλακτος και γάλακτος. Τα διατροφικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν την περιεκτικότητα σε μαλτοδεξτρίνη και σουκραλόζη, καθώς και την απουσία ασπαρτάμης.

Μία μερίδα 203 γραμμαρίων έχει θερμιδική περιεκτικότητα 770 kcal, η οποία περιλαμβάνει 54,99 g πρωτεΐνης, 8,99 g λίπους και 115,99 g υδατανθράκων. Ο συνιστώμενος αριθμός δόσεων ανά ημέρα από τον κατασκευαστή είναι από 1 έως 3 φορές. Η τιμή αυτής της αθλητικής διατροφής είναι εντός 3000 ρούβλια.

• Θερμιδικα υψηλο;
• Αίσθηση πληρότητας μετά τη χρήση.

• Λίγες μερίδες ανά συσκευασία.

USN Super Strength Grow 5000 (4kg)

Το καθορισμένο προϊόν ανήκει στον τύπο υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, περιέχει μαλτοδεξτρίνη.Ένα βάζο 4 κιλών έχει σχεδιαστεί για 13 δόσεις, με συνιστώμενη δόση 300 γραμμάρια. Περιλαμβάνει 238,2 g υδατάνθρακες, 32,4 g πρωτεΐνη και 3 g λίπος. Ο κατασκευαστής προσφέρει στους χρήστες τη γεύση σοκολάτας του gainer.

Το κόστος της τράπεζας είναι περισσότερο από 3200 ρούβλια.

• Αποτελεσματικός;
• Νόστιμο;
• Βολική συσκευασία.

• Μικρή ποσότητα μερίδων.

Αξιολόγηση ακριβών τύπων αθλητικής διατροφής

Εξετάστε τα πιο ακριβά μοντέλα κερδισμένων, το κόστος των οποίων υπερβαίνει τα 5000 ρούβλια.

 Optimum Nutrition Pro Gainer (4,62 kg)

Η σύνθεση του μείγματος με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες περιλαμβάνει τρεις τύπους πρωτεΐνης - ορό γάλακτος, καζεΐνη και αυγό. Επιπλέον, έχει προστεθεί ένα σύμπλεγμα 25 βιταμινών, ενζύμων και μετάλλων. Περιέχει επίσης μαλτοδεξτρίνη και σουκραλόζη.

Οι βασικές γεύσεις που προσφέρονται είναι Μπισκότο, Σοκολάτα, Κρέμα και Βανίλια. Η μαλακή συσκευασία 4,62 κιλών προορίζεται για 28 μερίδες χρησιμοποιώντας τη συνιστώμενη δόση του κατασκευαστή (165 g). Τα θρεπτικά συστατικά σε αυτό περιέχονται στις ακόλουθες αναλογίες: 59,99 g πρωτεΐνης, 85,01 g υδατάνθρακες και 8 g λίπους.

Το κόστος αυτού του προϊόντος είναι σχεδόν 7000 ρούβλια.

• Εύκολο στο ανακάτεμα.
• Νόστιμο;
• Αποτελεσματικό για αύξηση βάρους.

• Δεν εντοπίστηκε.

Θρυλική μάζα Kevin Levrone (6800 g)

Το προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες περιέχει πρωτεΐνη γάλακτος και ορού γάλακτος, καθώς και μαλτοδεξτρίνη, η οποία συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση πρωτεΐνης. Η ασπαρτάμη δεν περιέχεται στο συμπλήρωμα διατροφής.

Η μαλακή συσκευασία με θρεπτική γεύση φράουλα έχει όγκο 6,8 kg, σχεδιασμένη για 34 μερίδες βάρους 200 γραμμαρίων. Η συνιστώμενη δοσολογία κάθε κατασκευαστή αποτελείται από 138 g υδατάνθρακες, 42 g πρωτεΐνης και 5,2 g λίπους. Έτσι, η περιεκτικότητα σε θερμίδες μιας δόσης είναι 771 kcal.

Για να αυξήσετε το βάρος και τη μυϊκή μάζα, πάρτε το συμπλήρωμα πριν και μετά την προπόνηση, σε ποσότητα μισής μερίδας. Στους επαγγελματίες αθλητές συνιστάται όλη η μερίδα ταυτόχρονα. Για αποτελεσματικότητα, καλό είναι να πίνετε ένα κοκτέιλ με άδειο στομάχι.

Η τιμή είναι περίπου 5500 ρούβλια.

• Διαλύεται καλά.
• Ευχάριστη γεύση.

• Δεν εντοπίστηκε.

Stacker2 Europe Giant Mass Gainer 6800 γρ.

Αθλητική διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Το gainer λειτουργεί σαν αργοί υδατάνθρακες, επομένως υπάρχει μια μικρή αλλά σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους.

Το προϊόν πωλείται σε μαλακή συσκευασία, η βασική γεύση είναι φράουλα. Μία μερίδα είναι 227 γραμμάρια (5 μεζούρες) και 850 kcal, η οποία αποτελείται από 142 g υδατάνθρακες, 53 g πρωτεΐνης και 7 g λίπους. Η ενδεικνυόμενη δοσολογία συνιστάται για επαγγελματίες αθλητές. Για λιγότερο ενεργούς χρήστες, η ημερήσια τιμή είναι 2-3 μεζούρες.

Το κόστος του συμπληρώματος για βάρος 6,8 kg είναι 5800 ρούβλια.

• Νόστιμο;
• Αποτελεσματικό για αύξηση βάρους.

• Κατάλληλο περισσότερο για επαγγελματίες αθλητές.
• Πρέπει να αραιωθεί σε μεγάλη ποσότητα υγρού.

Myprotein Extreme (5 κιλά)

Γεύσεις υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη μέντα, μπισκότο, κρέμα, σοκολάτα, φράουλα ή ουδέτερες γεύσεις. Η μαλακή συσκευασία βάρους 5 κιλών έχει σχεδιαστεί για 50 μερίδες, η περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθεμίας είναι 446 kcal.

Η σύνθεση περιλαμβάνει έναν τύπο πρωτεΐνης ορού γάλακτος, ένα σύμπλεγμα βιταμινών, καθώς και σουκραλόζη. Το συμπλήρωμα παρασκευάζεται χωρίς την περιεκτικότητα σε ασπαρτάμη.

Μια εφάπαξ πρόσληψη ενός μείγματος μεγέθους 100 γραμμαρίων περιέχει 61 g υδατάνθρακες, 35 g πρωτεΐνες και 6 g λίπη.

Πριν τη χρήση, ανακατέψτε με νερό ή γάλα και ανακινήστε καλά. Η τιμή των προϊόντων είναι 5500 ρούβλια.

• Νόστιμο;
• Ανακατεύει καλά.

• Δεν έδειξαν όλοι οι χρήστες μια επίδραση με τη μορφή αύξησης βάρους.

Optimum Nutrition Serious Mass (5,44 kg)

Ο κατασκευαστής προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία βασικών γεύσεων αυτού του γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: μπανάνα, φράουλα, σοκολάτα, βανίλια, φιστίκι και μπισκότο.

Η σύνθεση περιλαμβάνει πρωτεΐνη γάλακτος και ορού γάλακτος και μαλτοδεξτρίνη. Το μέγεθος μερίδας που προτείνει ο κατασκευαστής είναι 334 g, που αντιστοιχεί σε 1250 kcal. Περιέχει 50 g πρωτεΐνης, 253 g υδατανθράκων και 0,45 g λίπους.

Για να κερδίσετε βάρος και μυϊκή μάζα, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε το συμπλήρωμα μία φορά την ημέρα, αραιωμένο σε 500 ml νερό, πριν και μετά την προπόνηση.

• Αποτελεσματικό στην αύξηση βάρους.
• Ποικιλία βασικών γεύσεων.
• Ανακατεύει καλά?
• Όχι cloying.

• Δεν εντοπίστηκε.

Η ανασκόπηση των πιο δημοφιλών προσφορών αθλητικής διατροφής θα επιτρέψει στον χρήστη να επιλέξει την καλύτερη επιλογή για αυτόν. Μην ξεχνάτε ότι εκτός από τη λήψη ενός Gainer, θα πρέπει να παρακολουθείτε την κύρια διατροφή σας και επίσης να συμμετέχετε στην ενεργό προπόνηση πιο συχνά. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί θα έχουν θετική επίδραση στην αύξηση βάρους.