Αξιολόγηση των καλύτερων κλαμπ γυμναστικής στο Νίζνι Νόβγκοροντ το 2025

Τα γυμναστήρια είναι πάντα δημοφιλή σε όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους και προσπαθούν να έχουν μια όμορφη, τονισμένη σιλουέτα. Το πλεονέκτημα του γυμναστηρίου είναι το ευρύτερο φάσμα υπηρεσιών που παρέχει, που σχετίζονται με μια ποικιλία διαφορετικών περιοχών. Οι σύλλογοι συνδυάζουν όχι μόνο γυμναστήρια για προπόνηση, αλλά και πισίνες, σάουνες, αίθουσες χορού και αεροβικής γυμναστικής και προσφέρουν επίσης υπηρεσίες μασέρ, κοσμετολόγων, ψυχολόγων και άλλων ειδικών. Χάρη στους σχετικούς τομείς που συνδυάζονται σε ένα ίδρυμα, σκοπός του οποίου είναι η διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς, τα κλαμπ είναι πολύ δημοφιλή.

Τα καλύτερα μέρη για γυμναστική στο Νίζνι Νόβγκοροντ

Ανάμεσα στην ποικιλία των γυμναστηρίων στο Νίζνι Νόβγκοροντ, ξεχωρίζουν τα κέντρα με τον μεγαλύτερο αριθμό διαφορετικών προσφερόμενων υπηρεσιών, τα θετικά σχόλια από τακτικούς επισκέπτες και την υψηλότερη ποιότητα υπηρεσιών.

"Παγκόσμιας κλάσης"

Διεύθυνση: περιοχή Sovetsky, οδός Timiryazeva, 31 a

☎Τηλέφωνο: +7 (831) 220-03-05

Ώρες λειτουργίας: καθημερινές από τις 7:00 έως τις 0:00, Σαβ.-Κυρ.: από τις 9:00 έως τις 0:00

Το μεγαλύτερο δίκτυο κορυφαίων κλαμπ γυμναστικής World Class συμμορφώνεται πλήρως με τα σύγχρονα παγκόσμια πρότυπα της βιομηχανίας γυμναστικής. Περισσότερα από 80 κλαμπ λειτουργούν με την επωνυμία World Class, καλύπτοντας συνολικά 32 πόλεις σε τέσσερις χώρες - Ρωσία, Καζακστάν, Κιργιστάν και Μονακό. Επιπλέον, χάρη στο World Class, έχει οργανωθεί στη Ρωσία ένα ινστιτούτο personal trainers. Όσον αφορά το προπονητικό επιτελείο των ίδιων των συλλόγων, περιλαμβάνει κορυφαίους κορυφαίους αθλητές, Ολυμπιονίκες, καθώς και πρωταθλητές κόσμου και Ευρώπης.

Ο σύλλογος έχει οργανώσει ένα συγκρότημα προπονητικών προγραμμάτων, ατομικής και ομαδικής εκπαίδευσης στο υψηλότερο επίπεδο. Το World Class είναι εξοπλισμένο με ένα σύγχρονο γυμναστήριο, ενώ οι χώροι του κλαμπ περιλαμβάνουν επίσης:

• πισίνα;
• λουτρό, ρωσική και τουρκική?
• SPA-κομμωτήριο;
• δωμάτιο ηλιόλουστο;
• γυμναστήριο?
• ΠΑΙΔΙΚΟ κλαμπ.

Το World Class Club λειτουργεί στο Nizhny Novgorod από το 2004 και σήμερα είναι ένα μεγάλο αθλητικό και κέντρο υγείας με μεγάλη γκάμα υπηρεσιών.

Υπηρεσίες

Γυμναστήριο. Είναι εξοπλισμένο με υπερσύγχρονο εξοπλισμό υψηλής τεχνολογίας: μπλοκ και cardio-trainers "Precor", συγκρότημα "Hoist". Εδώ μπορείτε να προπονηθείτε αποτελεσματικά, έχοντας οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης και οποιοδήποτε σκοπό φορτίων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που στοχεύουν στην απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος, την ανάπτυξη της ευελιξίας του σώματος.Η μορφή των μαθημάτων θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του προπονητή, επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε ανεξάρτητα μεμονωμένα μαθήματα, ομαδικά ή εκπαίδευση σε μίνι ομάδες.

Aquacomplex. Περιλαμβάνει μεγάλη πισίνα (25 μέτρα), παιδική πισίνα, τζακούζι, τούρκικο χαμάμ και φινλανδική σάουνα. Οι παρακάτω τύποι υδάτινων δραστηριοτήτων πραγματοποιούνται εδώ:

• αεροβική στο νερό?
• αυξημένη δύναμη και αντοχή?
• προγράμματα αποκατάστασης·
• διάστημα, κύκλωμα, λειτουργική προπόνηση.
• ηλικιακές κατηγορίες?
• αθλητική κολύμβηση.

Κλάμπ μάχης. Ο σύλλογος έχει το δικό του στούντιο πολεμικών τεχνών διαφόρων τύπων και κατευθύνσεων.

ΠΑΙΔΙΚΟ κλαμπ. Σας επιτρέπει να συνηθίσετε ένα παιδί στα αθλήματα από την πρώιμη παιδική ηλικία και προσφέρει επίσης μαθήματα στους ακόλουθους τομείς:

• χορός;
• γυμναστική;
• ακροβασία;
• πατινάζ?
• εκπαίδευση πολεμικών τεχνών?
• κολύμπι.

Παιχνίδια. Στους πελάτες παρέχεται βόλεϊ, μπάσκετ, τένις, γκολφ, μίνι ποδόσφαιρο.

Καφενείο. Στο χώρο του συλλόγου υπάρχει επίσης ένα καφέ με υψηλής ποιότητας και ποικίλη κουζίνα, επιδόρπια και ποτά. Εδώ μπορείτε να παραγγείλετε ειδικά πιάτα από το μενού γυμναστικής, ένα αθλητικό κοκτέιλ, ακόμη και να οργανώσετε ένα συμπόσιο.

Ταξίδια παγκόσμιας κλάσης. Αυτό είναι ένα ταξιδιωτικό γραφείο γυμναστικής που σας επιτρέπει να προγραμματίζετε ενεργές διακοπές σε διάφορα μέρη του κόσμου. Είναι επίσης δυνατό να περάσετε μια περιήγηση στο γυμναστήριο με τα παιδιά.

• κατανόηση και ικανούς εκπαιδευτές·
• ευρύχωρες αίθουσες?
• πολλοί διαφορετικοί προσομοιωτές?
• συγκρότημα απαιτούμενων υπηρεσιών?
• εξαιρετική σάουνα και πισίνα?
• ωραία ατμόσφαιρα?
• αποκλειστικά προγράμματα·
• όμορφη εσωτερική διακόσμηση.

• υψηλές τιμές.

"X-Fit Sormovsky"

Διεύθυνση: περιοχή Sormovsky, Motalny lane, 8; Οδός Ντμίτρι Παβλόφ, 13

☎Τηλ: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Ώρες λειτουργίας: τις καθημερινές - από τις 6:30 έως τις 23:00, τα σαββατοκύριακα - από τις 9:00 έως τις 21:00

Η μεγάλη εταιρεία X-Fit έχει ανοίξει περισσότερα από σαράντα σύγχρονα εξοπλισμένα γυμναστήρια σε διάφορες πόλεις της χώρας. Τα αθλητικά κέντρα δεν διαθέτουν μόνο γυμναστήρια, αλλά και αίθουσες για ομαδικά μαθήματα, ζώνες καρδιο, ξεχωριστές αίθουσες για πολεμικές τέχνες. Επιπλέον, τα κλαμπ διαθέτουν σαλόνια ομορφιάς, ατμόλουτρα και σάουνες, καθώς και ένα γυμναστήριο. Μια ομάδα από άκρως επαγγελματίες εκπαιδευτές και προπονητές, συμβούλους φυσικής κατάστασης, ειδικευμένους θεραπευτές μασάζ και κοσμητολόγους συνεργάζεται με πελάτες. Διαθέτει ειδική αίθουσα για παιδιά και έχουν αναπτυχθεί προγράμματα κατάρτισης.

Το X-Fit Sormovsky είναι ένα γυμναστήριο υψηλής ποιότητας που βρίσκεται σε ένα τριώροφο κτήριο με ευρύχωρο γυμναστήριο. Τα πανοραμικά παράθυρα και το δεύτερο φως παρέχουν καλό φυσικό φως. Υπάρχουν πέντε αίθουσες για ομαδικά μαθήματα, καθώς και πισίνα υδάτινης προπόνησης, παιδική πισίνα, τζακούζι και σάουνες (πέντε χαμάμ και αίθουσα χαλάρωσης).

Υπηρεσίες

• Γυμναστήριο. Χωρίζεται σε πολλές ξεχωριστές ζώνες, ανάλογα με την κατεύθυνση απασχόλησης.
• Καρδιοζώνη. Υπάρχουν προπονήσεις για μείωση βάρους και αύξηση της αντοχής του σώματος.
• Ζώνη ελεύθερου βάρους. Είναι εξοπλισμένο με εξοπλισμό γυμναστικής που σας επιτρέπει να δυναμώσετε το σώμα, να σχηματίσετε ένα όμορφο σώμα, να βελτιώσετε την ευλυγισία ή τη σωστή στάση του σώματος.
• Λειτουργικός χώρος προπόνησης. Εδώ γίνονται μαθήματα σε πολλούς τομείς, για τους οποίους έχουν αναπτυχθεί ειδικά προγράμματα εκπαίδευσης, τα οποία περιλαμβάνουν τη σύνθετη χρήση προσομοιωτών.
• Ομαδικά προγράμματα. Μια αγαπημένη σκηνοθεσία πολλών, που περιλαμβάνει όχι μόνο την αθλητική προπόνηση, αλλά και τον χορό, τις πολεμικές τέχνες και την τέχνη της χαλάρωσης. Αυτό περιλαμβάνει επίσης προγράμματα ενδυνάμωσης και καρδιο, Mind & Body, αερόμπικ, γιόγκα.
• λειτουργική προπόνηση.Μια άλλη ταχέως αναπτυσσόμενη κατεύθυνση, η οποία είναι πολύ δημοφιλής στους πελάτες του συλλόγου.
• Πισίνα. Το γυμναστήριο X-Fit διαθέτει δύο πισίνες - για ενήλικες και για παιδιά. Ενήλικας, μήκους 25 μέτρων με τρεις λωρίδες, χώρο υδρομασάζ και καθαρισμό νερού τριών σταδίων. Παιδική πισίνα με βάθος 0,8 μέτρα. Εδώ γίνονται μαθήματα αεροβικής στο νερό και κολύμβησης.

• Προσωπική προπόνηση. Ο εκπαιδευτής επιλέγει προσωπικά το πιο κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης για να πετύχει το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα.
• Γυμναστήριο. Το μενού περιλαμβάνει σαλάτες και ορεκτικά, πιάτα με κρέας και λαχανικά, κοκτέιλ και αθλητικά συμπληρώματα.
• Παιδική γυμναστική.
• Ζώνη SPA.

• σύγχρονο κλαμπ?
• ευρύχωρα δωμάτια?
• άνεση και καθαριότητα?
• υψηλό επίπεδο οργάνωσης·
• ζεστό νερό στην πισίνα?
• καταρτισμένοι εκπαιδευτές·
• νέο εξοπλισμό.

• κλειστή σάουνα?
• πολλοί επισκέπτες κατά την ώρα αιχμής.

FizKult (Έναρξη)

Διεύθυνση: περιοχή Sovetsky, οδός Belinsky, 61

☎Τηλέφωνο: +7 (831) 220-03-50

Ώρες λειτουργίας: τις καθημερινές - από τις 7:00 έως τις 23:00, τα σαββατοκύριακα από τις 9:00 έως τις 22:00

Η FizKult είναι μια μεγάλη εταιρεία που έχει ανοίξει αρκετούς αθλητικούς συλλόγους στο Νίζνι Νόβγκοροντ που πληρούν τα διεθνή πρότυπα. Τα γυμναστήρια βρίσκονται σε διάφορες περιοχές της πόλης, οπότε μπορείτε να επιλέξετε αυτό που είναι πιο κοντά στο σπίτι ή στη δουλειά.

Το γυμναστήριο "PhysKult" (Έναρξη) που βρίσκεται στο κέντρο της πόλης προσελκύει όλους όσους ενδιαφέρονται όχι μόνο για μια ενεργή αθλητική ζωή, αλλά και για επικοινωνία με τους λάτρεις του fitness και των εκδηλώσεων συλλόγου. Ένα υπέροχο μέρος για όσους έχουν υγεία και έντονες εντυπώσεις στην πρώτη θέση.

Υπηρεσίες

Καρδιοζώνη. Εξοπλισμένο με περισσότερες από 50 μονάδες σύγχρονου εξοπλισμού.Τα μαθήματα στη ζώνη καρδιο στοχεύουν στη βελτίωση του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, είναι εδώ που το σώμα προετοιμάζεται για επόμενες προπονήσεις και φορτία, καθώς και για την απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος.

Γυμναστήριο. Η ευρύχωρη και φωτεινή αίθουσα βρίσκεται σε δύο ορόφους του κτιρίου του συλλόγου και είναι εξοπλισμένη με σύγχρονους προσομοιωτές υψηλής τεχνολογίας για διαφορετικούς τύπους φορτίων.

Ομαδικά εκπαιδευτικά προγράμματα. Το πρόγραμμα του συλλόγου δεν μένει στάσιμο και ενημερώνεται και ενημερώνεται συνεχώς με νέα προγράμματα. Οι κύριες κατευθύνσεις είναι:

• εκπαίδευση δύναμης?
• λειτουργική εκπαίδευση?
• χορός;
• Νους&Σώμα;
• Les Mills.

Ανατολικές πολεμικές τέχνες. Ο σύλλογος είναι εξοπλισμένος με ειδική αίθουσα για την εξάσκηση διαφόρων ειδών πολεμικών τεχνών. Αναπτύσσονται ατομικά προγράμματα, καθώς και τμήματα για παιδιά (jiu-jitsu).

Ποδηλατικό στούντιο. Πραγματοποιεί εκπαίδευση σε ποδήλατα γυμναστικής, η οποία διεξάγεται υπό την καθοδήγηση έμπειρου εκπαιδευτή. Η δυναμική μουσική σάς επιτρέπει να περάσετε χρόνο όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και ευχάριστο.

Μασάζ. Ένα καλό μασάζ σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε τους μύες μετά από έντονο φορτίο, μπορείτε να επιλέξετε την ώρα για να επισκεφθείτε έναν ειδικό ξεχωριστά.

Σάουνα. Το γυμναστήριο διαθέτει ένα πραγματικό τούρκικο χαμάμ, το οποίο ζεσταίνει τις αρθρώσεις και τους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και παρέχει στο δέρμα καλή ενυδάτωση. Μια επίσκεψη στο χαμάμ μετά από μια προπόνηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη - η σάουνα ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.

Κάθετο σολάριουμ. Το γυμναστήριο είναι ανοιχτό για επισκέπτες ανά πάσα στιγμή κατά τις ώρες λειτουργίας.

σαλόνι ομορφιάς. Παρέχει υπηρεσίες κομμωτή, κοσμετολόγου, καθώς και ειδικού στο σέρβις νυχιών.

Γυμναστήριο. Η σωστή διατροφή είναι ένα σημαντικό συστατικό μιας αποτελεσματικής προπόνησης. Το μενού γυμναστηρίου προσφέρει σνακ και ποτά, ενώ το καφέ έχει μια ευχάριστη ατμόσφαιρα για φιλικές συγκεντρώσεις.

Δαχτυλίδι του μποξ.

Πινγκ πονγκ.

Τιμή

1. Απεριόριστη ετήσια κάρτα — 9.900 ρούβλια. (7:00-17:00); 13 500 τρίψτε. (7:00-23:00)
2. Συνδρομή για τον πρώτο μήνα - 1.450 ρούβλια. (7:00-23:00)
3. Συνδρομή για τον δεύτερο μήνα και τον επόμενο - 1.450 ρούβλια. (7:00-23:00)

• ωραία εσωτερική διακόσμηση?
• βολικό σχέδιο κάρτας.
• μια μεγάλη ποικιλία προσομοιωτών.
• Εξαιρετική περιοχή για CrossFit.

• Υπερτιμημένες υπηρεσίες?
• δεν υπάρχει γιατρός στο προσωπικό του συλλόγου.
• μυρωδιά υγρασίας στα ντους.

"Gold's Fitness" (Indigo Life)

Διεύθυνση: Περιοχή Nizhny Novgorod/Verkhnie Pechery, Kazanskoe shosse, 11, εμπορικό κέντρο Indigo Life

☎Τηλέφωνο: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Ώρες λειτουργίας: τις καθημερινές - από τις 7:00 έως τις 0:00, τα Σαββατοκύριακα - από τις 8:00 έως τις 0:00

Το Gold's Fitness fitness club, που βρίσκεται στον τέταρτο όροφο του εμπορικού και ψυχαγωγικού κέντρου Indigo Life, λειτουργεί από το 2013 και σήμερα είναι το πιο δημοφιλές αθλητικό κλαμπ στο Nizhny Novgorod, με υψηλό επίπεδο υπηρεσιών, τον πιο ισχυρό και σύγχρονο εξοπλισμό. . Το κλαμπ είναι εξοπλισμένο με γυμναστήρια για προπόνηση σε διάφορους χώρους, ευρύχωρο υδάτινο χώρο, αίθουσες χαλάρωσης, γυμναστήρια. Οι ειδικοί με το υψηλότερο επίπεδο επαγγελματικής κατάρτισης εργάζονται εδώ. Το "Gold's Fitness" επικεντρώνεται στην παροχή άνεσης και εξυπηρέτησης υψηλότερου επιπέδου.

Υπηρεσίες

• Ο σύλλογος χωρίζεται σε πολλές ζώνες - μια υδάτινη ζώνη, μια ξηρή ζώνη, ένα γυμναστήριο, μια ζώνη πολεμικών τεχνών, μια ζώνη για παιδιά και μια πολυλειτουργική ζώνη για υπαίθριες δραστηριότητες.
• Aquazone. Περιλαμβάνει πολλές πισίνες. Ενηλίκων (έχει τέσσερις λωρίδες, το μήκος της είναι 25 μέτρα και το πλάτος της είναι 4,20 μέτρα), μια παιδική πισίνα και μια πισίνα με υδρομασάζ.Στον ίδιο χώρο υπάρχουν πέντε χαμάμ (φινλανδικές σάουνες με διαφορετικές θερμοκρασίες), ένα τούρκικο χαμάμ, δύο τζακούζι με υδρομασάζ και ξεχωριστός χώρος χαλάρωσης.
• Ξηρή ζώνη. Σχεδιασμένο για ομαδική προπόνηση, λοιπόν, διαθέτει πέντε αίθουσες για μαθήματα, καθώς και αίθουσα για τους λάτρεις του πινγκ πονγκ.
• Γυμναστήριο. Η έκτασή του ξεπερνά τα 700 τετραγωνικά μέτρα και περιλαμβάνει χώρο άρσης ισχύος, χώρο καρδιαγγειακής άσκησης, μηχανήματα μπλοκ βαρών και χώρο ελεύθερων βαρών.
• Ζώνη μάχης. Εξοπλισμένο με διάφορους τύπους σάκους του μποξ (δαπέδου, τοποθετημένους, επιτοίχιους σάκους του μποξ) και δικό του δαχτυλίδι μποξ.
• Παιδικό δωμάτιο. Εκτός από τον αθλητικό χώρο, υπάρχει και αίθουσα παιχνιδιών.
• Πολυλειτουργικός χώρος. Εδώ μπορείτε να πραγματοποιήσετε ατομικά και ομαδικά μαθήματα στην ύπαιθρο, καθώς και να ξεκουραστείτε μετά τη δουλειά.

• επαγγελματίες, προσεκτικοί εκπαιδευτές.
• καλός τεχνικός εξοπλισμός?
• ωραίο σχέδιο?
• αποτελεσματικές προπονήσεις.

• έλλειψη πειθαρχίας στην πισίνα?
• ανεπαρκής καθαριότητα και τακτοποίηση των χώρων.
• αξιώσεις κατά του προσωπικού της ρεσεψιόν.

"Ζέβρα"

Διεύθυνση: Νότια εθνική οδός, 16g (Εμπορικό κέντρο "Tetris")

☎Τηλέφωνο +7 (831) 215-15-06

Ώρες λειτουργίας: τις καθημερινές - από τις 8:00 έως τις 22:00, τα Σαββατοκύριακα - από τις 10:00 έως τις 18:00

Το σύγχρονο, δημοφιλές γυμναστήριο «Zebra» παρέχει στους πελάτες του ποικίλα προγράμματα και κατευθύνσεις προπόνησης για τη διαμόρφωση ενός όμορφου σώματος, τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας του σώματος. Τα μαθήματα γίνονται σε άνετες συνθήκες, υπό την καθοδήγηση έμπειρων επαγγελματιών εκπαιδευτών και με τη βοήθεια σύγχρονων προσομοιωτών υψηλής ποιότητας.

Δίνεται μεγάλη προσοχή στη διατήρηση υψηλού επιπέδου ποιότητας υπηρεσιών, σε καλά εξοπλισμένους χώρους, συμπεριλαμβανομένων των αποδυτηρίων και των χώρων αναψυχής.Το γυμναστήριο προσφέρει μια ποικιλία από αθλητικά προγράμματα κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Υπηρεσίες

Το γυμναστήριο "Zebra" παρέχει τις ακόλουθες υπηρεσίες:

• Ευρύχωρο, άνετο καμαρίνι.
• μεγάλο γυμναστήριο?
• αίθουσα για τη γυμναστική των παιδιών?
• διάφοροι τύποι προσομοιωτών.
• προσωπικές εκπαιδεύσεις?
• υπηρεσίες ειδικού κοσμετολόγου ·
• υπηρεσίες μασέρ?
• δωμάτιο ηλιόλουστο.

Το γυμναστήριο προσφέρει μαθήματα στους ακόλουθους τομείς:

Tabata. Το πρόγραμμα αναπτύχθηκε από τον Ιάπωνα καθηγητή Izumi Tabata και είναι ένα σύστημα μικρών διαλειμμάτων προπόνησης, που χαρακτηρίζεται από υψηλό βαθμό σωματικής δραστηριότητας.

«Ελαστικό σώμα». Ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα κατάλληλο για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Είναι μια προπόνηση δύναμης που στοχεύει στην ενεργό άσκηση των κύριων μυϊκών ομάδων. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιείται ειδικός εξοπλισμός. Ως αποτέλεσμα της προπόνησης, το σώμα γίνεται πιο τονωμένο, ελαστικό και χωρίς περιττά κιλά.

Πόδια/Πρέσσα. Αυτό το πρόγραμμα στοχεύει στην εκγύμναση των μυών των ποδιών και των κοιλιακών, καθώς και των γλουτιαίων μυών με τη μεγαλύτερη δυνατή αποτελεσματικότητα. Περιλαμβάνει τη χρήση ειδικού εξοπλισμού, πρόκειται για ελαστικές ταινίες, αλτήρες, bodybars, πλατφόρμα βημάτων και πολλά άλλα. Το αποτέλεσμα της προπόνησης θα είναι λεπτά πόδια, τονισμένοι κοιλιακοί και ελαστικοί γλουτοί.

Body Slim. Σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε προβληματικές περιοχές. Το πρόγραμμα λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος, στοχεύει στην ενδυνάμωση των μυών του στήθους, των γλουτών, καθώς και στο σχηματισμό λεπτής μέσης. Ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης, το υπερβολικό λίπος καίγεται, οι μύες ενισχύονται και η στάση του σώματος διορθώνεται.

Τιμή

Συνδρομή για ένα μήνα - 1.350 ρούβλια.

• νέοι προσομοιωτές?
• εξαιρετική δουλειά των εκπαιδευτών?
• καθαρά και φωτεινά δωμάτια?
• ευγενικοί διαχειριστές?
• άνετες συνθήκες?
• προσιτές τιμές;
• αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης.

• δεν βρέθηκε.

"Κοκ."

Διεύθυνση: περιοχή Sormovsky, οδός Geroev Kosmos, 2

☎Τηλέφωνο: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Ώρες εργασίας: τις καθημερινές - από τις 7:00 έως τις 0:00, τα Σαββατοκύριακα - από τις 8:00 έως τις 22:00

Γυμναστήριο με το αρχικό όνομα "K.o.K.s." ("C.O.C.S." στα Αγγλικά - "Come on, catch your luck") στοχεύει να διασφαλίσει ότι οι πελάτες αξιοποιούν στο έπακρο έναν υγιεινό τρόπο ζωής και άσκηση. Εδώ είναι μια ποιοτική υπηρεσία, νέος εξοπλισμός και προσομοιωτές, επαγγελματίες εκπαιδευτές και εκπαιδευτές και μια μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων που καλύπτουν πολλούς διαφορετικούς τομείς.

Εκτός από τον εξοπλισμό υψηλής ποιότητας, τα πλεονεκτήματα του γυμναστηρίου περιλαμβάνουν ελκυστικές τιμές και η εσωτερική διακόσμηση του κλαμπ είναι κατασκευασμένη σε ατμοσφαιρικό στρατιωτικό στυλ.

Υπηρεσίες

• Γυμναστήριο. Η ευρύχωρη και φωτεινή αίθουσα είναι εξοπλισμένη με εξοπλισμό γυμναστικής κορυφαίων κατασκευαστών. Παρέχεται σύστημα εξαερισμού και κλιματισμού για την πιο άνετη προπόνηση.
• Ομαδικά μαθήματα. Υπάρχουν δύο αίθουσες για τη διεξαγωγή μαθημάτων σε μεγάλη ποικιλία περιοχών.
• Καρδιοπροπόνηση. Το γυμναστήριο προσφέρει μεγάλη γκάμα ειδικού εξοπλισμού και προγραμμάτων καρδιαγγειακής άσκησης κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
• Πολεμικές τέχνες. Δικό του δακτυλίου για προγράμματα μάχης με μεγάλη γκάμα κατευθύνσεων.
• Μπαρ γυμναστικής. Το μενού είναι επεξεργασμένο με λεπτομέρεια και στοχεύει στην αναπλήρωση νερού, πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, καθώς και βιταμινών και βασικών μετάλλων.
• Φινλανδική σάουνα. Η επίσκεψη περιλαμβάνεται στη συνδρομή.Η φινλανδική σάουνα σας επιτρέπει να επαναφέρετε τη ζωτικότητα και να χαλαρώσετε, να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος, να αυξήσετε το ανοσοποιητικό και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος.
• Μασάζ. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ εκτελεί διαφορετικούς τύπους μασάζ.

Εύρος προγραμμάτων

Αερόβια:

• κλασική αερόμπικ?
• aeromix - αερόμπικ με στοιχεία χορού.
• aerofit - αερόμπικ με τη χρήση μπάλες.
• βήμα - χρήση ειδικής πλατφόρμας βημάτων, βασικά βήματα, μέσο φορτίο.
• βήμα II - σύνθετες κινήσεις, υψηλή ένταση φορτίου.
• διάστημα βημάτων - εναλλάσσει την ισχύ και τα αερόβια φορτία.
• cross-training - cross aerobics για όλες τις μυϊκές ομάδες.

Εξουσία:

• "σούπερ πόδια" - εκπαίδευση των μυών των ποδιών και των γλουτών με υψηλή ένταση φορτίου.
• Τύπος - μελέτη των κοιλιακών μυών.
• "σούπερ σώμα" - η ανάπτυξη όλων των μεγάλων μυϊκών ομάδων, μέσης και υψηλής έντασης φορτίου.
• press stretch - εκγύμναση των κοιλιακών μυών με ασκήσεις τεντώματος και χαλάρωσης.
• επάνω στο σώμα - η ανάπτυξη των θωρακικών μυών, των μυών της πλάτης και των κοιλιακών.

Χορός:

• reggaeton?
• μπαλέτο σώματος?
• go-go χορός?
• zumba?
• Ανατολή Χορός;
• funky juzz?
• μάθημα χορού;
• juzz μοντέρνα.

Ειδικά προγράμματα:

• οικεία φυσική κατάσταση?
• λειτουργική προπόνηση.

Προγράμματα μυαλού και σώματος:

• Πιλάτες;
• ζεστό pilates?
• ζεστή γιόγκα?
• Χάθα γιόγκα?
• ευτυχία γιόγκα?
• εναέρια γιόγκα.

Πολεμικές τέχνες:

• πυγμαχία;
• Ταϊλανδική πυγμαχία?
• capoeira.

Τιμή

Απεριόριστη συνδρομή (γυμναστήριο και ομαδικά προγράμματα):

1. Για 1 μήνα — 1.500 ρούβλια (07:00-18:00). 2050 τρίψτε. (07:00-00:00).
2. Για 3 μήνες - 3.900 ρούβλια. 4 900 τρίψτε.
3. Για 6 μήνες - 7.200 ρούβλια. 9 800 τρίψτε.
4. Για ένα χρόνο - 13.200 ρούβλια. 15.950 RUB

Απεριόριστη συνδρομή (γυμναστήριο):

1. Μία επίσκεψη - 300 ρούβλια.
2. Για 1 μήνα - 1.700 ρούβλια.
3. Για 3 μήνες - 3.950 ρούβλια.
4. Για 6 μήνες - 7.800 ρούβλια.
5. Για ένα χρόνο - 14.500 ρούβλια.

• Προσεκτικοί εκπαιδευτές.
• αποτελεσματικά προγράμματα κατάρτισης·
• θετική ατμόσφαιρα?
• φιλικό προσωπικό της ρεσεψιόν
• ευρύχωρα και καθαρά δωμάτια?
• μεγάλη ποικιλία εκπαιδευτών.

• όχι.

"Lady Fitness"

Διεύθυνση: Περιοχή Nizhegorodsky, οδός Rodionova, 189/24

☎Τηλέφωνο: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Ώρες εργασίας: τις καθημερινές - από τις 9:00 έως τις 21:00, τα σαββατοκύριακα - από τις 9:00 έως τις 17:00

Αυτό είναι ένα πραγματικό κλαμπ ευτυχισμένων γυναικών, όπου όλοι μπορούν να βρουν ένα λεπτό τονωμένο σώμα. Ο σύλλογος παρέχει μια μεγάλη γκάμα από διάφορες υπηρεσίες με στόχο τη διαμόρφωση ενός όμορφου σώματος, την απαλλαγή από τα περιττά κιλά και τη συνολική ενδυνάμωση του σώματος. Το γυμναστήριο προσφέρει μαθήματα για μηχανήματα ευεξίας, τραπέζια τόνωσης, μασάζ με ρολό - τέτοιες προπονήσεις είναι κατάλληλες για κάθε ηλικία και επίπεδο φυσικής κατάστασης. Μια ομάδα επαγγελματιών εκπαιδευτών, ειδικών στην υγιεινή διατροφή συνεργάζεται με πελάτες. Οι υψηλά καταρτισμένοι υπάλληλοι του γυμναστηρίου έχουν αθλητικά επιτεύγματα και νίκες.

Εκτός από γυμναστήρια, το "Lady Fitness" διαθέτει χώρους χαλάρωσης, ενώ προσφέρει επίσης μια σειρά από πρόσθετες υπηρεσίες: υπηρεσίες μασάζ, κοσμετολόγου, ψυχολόγου και διατροφολόγου.

Επίσης, εδώ γίνονται μαθήματα αεροβικής, για τα οποία είναι εξοπλισμένη ειδική ευρύχωρη αίθουσα εξοπλισμένη με όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό. Για ομαδικά μαθήματα αεροβικής, έχουν αναπτυχθεί 15 προγράμματα, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους πελάτες. Επιπλέον, το γυμναστήριο προσφέρει αθλητικές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες για παιδιά τριών ετών και άνω.

Υπηρεσίες

• γυμναστήριο;
• όλους τους τύπους πινάκων ήχων.
• πλατφόρμα δόνησης?
• Ζώνη ελεύθερου βάρους?
• μασάζ κυλίνδρων?
• προσομοιωτής κενού?
• ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ;
• αποδυτήρια;
• ντους.

Επιπρόσθετες υπηρεσίες:

Γιόγκα. Η προπόνηση στοχεύει στην ενδυνάμωση, στην παροχή ευλυγισίας στις αρθρώσεις, στους συνδέσμους, στους μύες και στους τένοντες, στη διόρθωση της στάσης του σώματος και στην ανάπτυξη της ευλυγισίας του σώματος. Επίσης, η γιόγκα βελτιώνει τη σωματική και ψυχολογική ευεξία.

Zumba. Πρόγραμμα χορού βασισμένο στους ρυθμούς των λατινοαμερικανικών χορών. Το πρόγραμμα είναι εύκολο στην εκμάθηση, επομένως είναι κατάλληλο για αρχάριους.

βήμα. Αερόβιες ασκήσεις με πλατφόρμα βημάτων, η ένταση του φορτίου είναι εναλλασσόμενη, μέτρια και υψηλή.

Διατάσεις. Μαθήματα για την ενίσχυση των βαθιών μυών και του σώματος συνολικά.

Χοροί (αίθουσα χορού, ανατολίτικα). Αναπτύξτε τη φυσική χάρη, βελτιώστε τη διάθεση και αυξήστε την αυτοπεποίθηση.

"Εντατικός". Προπόνηση ενδυνάμωσης για τη διαμόρφωση ενός όμορφου σώματος και την ενδυνάμωση του μυϊκού σκελετού. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος χρησιμοποιούνται αλτήρες, πλατφόρμες βημάτων, λαστιχένια αμορτισέρ, fitballs και άλλος ειδικός εξοπλισμός.

Επανάσταση του σώματος. Ένας άλλος τύπος προπόνησης ενδυνάμωσης για όλες τις μυϊκές ομάδες. Δυναμώνει τους μύες των ποδιών, της πλάτης, της ωμικής ζώνης και των κοιλιακών.

Νευροπλαστική. Σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην εναρμόνιση της εργασίας και των δύο ημισφαιρίων, καθώς και στην αποκατάσταση και ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων.

Bodyflex. Ένα σετ ασκήσεων αναπνοής και στατικών ασκήσεων που σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος και να τεντώσετε.

Μασάζ. Αποτελεσματικό στη θεραπεία ασθενειών και τραυματισμών. Στο κλαμπ "Lady Fitness" πραγματοποιούνται τα ακόλουθα είδη μασάζ:

• κλασικό μασάζ - για τη θεραπεία και την πρόληψη του πόνου στον αυχένα, την πλάτη, το κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και την οστεοχόνδρωση και την αρθρίτιδα. Χρήσιμο στη θεραπεία διαφόρων τραυματισμών και τραυματισμών, ανακουφίζει από την ένταση των μυών.
• αθλητικό μασάζ - για αποκατάσταση μετά από σωματική άσκηση, ζεσταίνει τους μύες και τις αρθρώσεις, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και λεμφικής παροχέτευσης - για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας και την αποκατάσταση της μικροκυκλοφορίας.
• μασάζ με πέτρες - για χαλάρωση και επούλωση του σώματος (μασάζ με καυτές πέτρες).
• Θιβετιανό μασάζ προσώπου - για ομοιόμορφο δέρμα προσώπου, εξαλείφοντας τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, βελτιώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος και άλλους καλλυντικούς σκοπούς.

Τιμή

1. Μία επίσκεψη - 500 ρούβλια.
2. Απεριόριστο καθημερινά - από 2.200 ρούβλια. έως 17 1650 τρίψτε.
3. Γενικά απεριόριστα - από 3.300 ρούβλια. έως 28 080 τρίψτε.

• άνετη ατμόσφαιρα στο σπίτι?
• φιλική διοίκηση του συλλόγου.
• μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων κατάρτισης.
• πολλά είδη μασάζ?
• ένα ευρύ φάσμα πρόσθετων υπηρεσιών·
• καθαριότητα και άνεση?
• ευρύχωρα δωμάτια.

• δεν βρέθηκε.

Πώς να επιλέξετε ένα γυμναστήριο;

Όταν επιλέγετε ένα ίδρυμα για εκπαίδευση, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε πολλά κύρια κριτήρια:

1. Κόστος εξυπηρέτησης. Η συνδρομή περιλαμβάνει συνήθως τις περισσότερες από τις υπηρεσίες - γυμναστήριο, πισίνες, σάουνα και άλλες. Οι υπηρεσίες κοσμετολογίας, καθώς και τα μαθήματα με προσωπικό εκπαιδευτή πληρώνονται ξεχωριστά.
2. Τοποθεσία. Είναι καλύτερο αν ο σύλλογος είναι κοντά στο σπίτι ή στη δουλειά - η προπόνηση δεν πρέπει να σπάει τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής.
3. Ωρες εργασίας. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα 24ωρο γυμναστήριο, καθώς και η παροχή ημερήσιων καρτών ή συνδρομών Σαββατοκύριακου.
4. Ανεση. Η άνεση, η καθαριότητα, ο κλιματισμός, ο καλός αερισμός, τα αξιόπιστα αποδυτήρια είναι απαραίτητες προϋποθέσεις για άνετη προπόνηση. Μπορείτε να εξοικειωθείτε με τη διαθεσιμότητα των αναγραφόμενων ανέσεων από τις κριτικές των επισκεπτών του κλαμπ.
5. Εξοπλισμός.Όσο πιο διαφορετικός είναι ο εξοπλισμός και τα προγράμματα του συλλόγου, τόσο το καλύτερο - αυτό παρέχει ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων.
6. Ομαδικός επαγγελματισμός. Ένα από τα προαπαιτούμενα είναι ότι ένας προπονητής πρέπει να είναι συνεχώς σε υπηρεσία στο γυμναστήριο και την πισίνα. Η συνδρομή πρέπει να περιλαμβάνει ενημέρωση με προσωπικό προπονητή για κάθε μία από τις ζώνες του συλλόγου.

Τα τακτικά μαθήματα στο γυμναστήριο είναι το κλειδί για την εγγυημένη επιτυχία στην επίτευξη του στόχου σας. Δουλεύοντας στον εαυτό σας, συνεχείς επισκέψεις, ακολουθώντας τις οδηγίες του εκπαιδευτή θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε γρήγορα αποτελεσματικά αποτελέσματα, να ενισχύσετε το σώμα, να αναπτύξετε ευελιξία και να γίνετε ιδιοκτήτης ενός όμορφου και υγιούς σώματος.