Τα μαθήματα γιόγκα θεωρούνται πολύ ωφέλιμα για όλο το σώμα. Συμβάλλουν στην πλήρη χαλάρωση του σώματος, βελτιώνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και έχουν θετική επίδραση στο νευρικό και αναπνευστικό σύστημα. Αυτή η πρακτική είναι κατάλληλη όχι μόνο για άνδρες και γυναίκες, αλλά και για έγκυες γυναίκες.
Αλλά δεν μπορούν όλοι οι χρήστες να επιτύχουν άμεσα τα μέγιστα αποτελέσματα. Επομένως, συνιστάται η χρήση ειδικού εξοπλισμού που βοηθά στην εκτέλεση κάποιων ασάνες και στη διόρθωση των απαραίτητων στάσεων. Το Bolster είναι ένα από αυτά τα βλήματα. Σκεφτείτε ποια μοντέλα κυλίνδρων γιόγκα θεωρούνται τα πιο δημοφιλή μεταξύ των αγοραστών το 2025.
Περιεχόμενο
Πριν επιλέξετε ένα ενισχυτικό, θα πρέπει να καταλάβετε τι είναι και ποιος είναι ο σκοπός του στη γιόγκα. Στην πραγματικότητα, το bolster είναι ένας κύλινδρος που βοηθά στην εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων, στη διατήρηση της ισορροπίας και επίσης στη χαλάρωση των απαραίτητων μυϊκών ομάδων. Η παρουσία του είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα που μόλις αρχίζουν να μαθαίνουν αυτήν την πρακτική.
Θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δύσκολες ασάνες, να στερεώσετε το σώμα στην επιθυμητή θέση. Ως αποτέλεσμα, ο χρήστης είναι πιο χαλαρός, αισθάνεται πολύ πιο άνετα και αξιοποιεί στο έπακρο την άσκηση. Για να επιτύχετε τέτοια αποτελέσματα, αρκεί να τοποθετήσετε τον κύλινδρο κάτω από το μέρος του σώματος που χρειάζεται στήριξη τη στιγμή της εξάσκησης.
Ένα τέτοιο μαξιλάρι χρησιμοποιείται όχι μόνο από αρχάριους γιόγκα, αλλά και από επαγγελματίες συμμετέχοντες σε αυτό το κίνημα. Αυτή η απογραφή θεωρείται αναπόσπαστο μέρος της πρακτικής της γιόγκα.
Ο αθλητικός εξοπλισμός μπορεί να διαφέρει μεταξύ τους με πολλούς τρόπους: σε σχήμα, μέγεθος, χρώμα, υλικό κατασκευής και γέμιση.
Το σχήμα των στηρίξεων είναι κυλινδρικό, ορθογώνιο, επίμηκες. Τις περισσότερες φορές στη γιόγκα, χρησιμοποιούνται προϊόντα με τη μορφή κυλίνδρου, λιγότερο συχνά οι χρήστες επιλέγουν ένα ορθογώνιο.
Όσο για το μέγεθος, έρχονται σε μήκη από 50 έως 90 εκ., η διάμετρος του κυλινδρικού μοντέλου είναι συνήθως 15 ή 22 εκ. Αυτές οι διαστάσεις θεωρούνται βέλτιστες για πρακτικές.
Σύμφωνα με το υλικό κατασκευής, τα υποστηρίγματα παράγονται από υφάσματα, πολυεστέρα, πλαστικό, χλωριούχο πολυβινύλιο, οξικό βινύλιο αιθυλενίου. Τα προϊόντα από τα τρία τελευταία υλικά θεωρούνται πιο πυκνά από τα υπόλοιπα.
Διάφοροι τύποι υλικών μπορούν να χρησιμεύσουν ως εσωτερική γέμιση. Τα φυσικά προϊόντα περιλαμβάνουν το χτύπημα μαλλιού (ή το μαλλί με βαμβακερό νήμα), τα φλούδια φαγόπυρου ή τα θερισμένα αποξηραμένα βότανα. Αυτά τα υλικά διακρίνονται για τις υποαλλεργικές τους ιδιότητες και τη φιλικότητα προς το περιβάλλον, βοηθώντας το σώμα να χαλαρώσει καλύτερα και να αποκομίσει τα μέγιστα οφέλη από την άσκηση. Αλλά αυτά τα πληρωτικά προσθέτουν σημαντικά βάρος στο προϊόν.
Τα συνθετικά πληρωτικά είναι συνθετικά χειμωνιάτικα, βαμβάκι, πολυεστέρας, πολυεστέρας βρίσκεται επίσης. Αλλά όλα αυτά τα υλικά δεν είναι αρκετά ελαστικά, επομένως κατά τη διάρκεια της πρακτικής μπορεί να εμφανιστεί δυσφορία. Το βάρος των στηρίξεων με συνθετικά πληρωτικά είναι πολύ μικρότερο από ό,τι με τα φυσικά πληρωτικά.
Όταν αγοράζετε εξοπλισμό για μαθήματα γιόγκα, θα πρέπει να είστε υπεύθυνοι για ορισμένα κριτήρια. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ενισχυτικών που διαφέρουν ως προς το μέγεθος, το εσωτερικό περιεχόμενο, το βάρος, τα χρώματα, τους κατασκευαστές και φυσικά την τιμή.
Εάν ο χρήστης είναι αρκετά μεγάλος ή ψηλός, τότε δεν θα είναι σκόπιμο να επιλέξει ανάμεσα σε μικρά προϊόντα. Πρέπει να λαμβάνεται υπόψη το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος φορτίου στο στήριγμα.
Επίσης, η επιλογή του μεγέθους εξαρτάται από την κατεύθυνση της γιόγκα. Πριν αγοράσετε, είναι καλύτερο να ελέγξετε με ποιο συγκεκριμένο προϊόν θα είναι άνετο να εργαστείτε: με ένα μικρό ή να επιλέξετε ακόμα μεγαλύτερη επιλογή σε μέγεθος.
Αξίζει να δώσετε προσοχή στο σχήμα του αθλητικού εξοπλισμού.Για παράδειγμα, ένας κυλινδρικός κύλινδρος είναι ένα απαραίτητο βοήθημα όταν εκτελείτε ασκήσεις όπως ράχη ή κάμψεις, και επίσης βοηθά στη χαλάρωση του κάτω μέρους της πλάτης και στη βελτίωση των διατάσεων.
Τα ορθογώνια ενισχυτικά χρησιμοποιούνται συχνότερα στην αναπνοή και την επανορθωτική γιόγκα, καθώς βοηθούν το στήθος να ανοίξει και να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τα μαξιλάρια γιόγκα διατίθενται σε διαφορετικά βάρη ανάλογα με την εσωτερική επένδυση. Εάν οι ασκήσεις γίνονται στο σπίτι, τότε το βάρος του κυλίνδρου δεν έχει τόση σημασία. Αλλά όταν κάνετε γιόγκα στο γυμναστήριο, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα προϊόν ελαφρύ και με λαβή για εύκολη μεταφορά.
Η παρουσία αντικαταστάσιμου καλύμματος σε υφασμάτινους κυλίνδρους είναι επίσης πολύ σημαντική. Με συχνή χρήση, το προϊόν υπόκειται σε έντονη βρωμιά, επομένως ο χρήστης πρέπει να μπορεί να το πλύνει χωρίς να καταστρέψει το στήριγμα. Στην πώληση υπάρχουν μοντέλα κατασκευασμένα από υλικό που μπορούν να καθαριστούν με ένα υγρό πανί.
Τα πρόσθετα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν την παρουσία αντιολισθητικής επίστρωσης - είναι βολικό να εργάζεστε με αυτό εάν οι ασκήσεις εκτελούνται σε ολισθηρή επιφάνεια, για παράδειγμα, στο πάτωμα.
Σύμφωνα με την εσωτερική γέμιση, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα προϊόν από φυσικά συστατικά - φλούδες φαγόπυρου ή αποξηραμένα βότανα. Είναι πιο ελαστικά και παίρνουν καλύτερα το σχήμα του σώματος. Τα μαθήματα σε αυτά θα είναι πιο άνετα.
Επίσης, πριν αγοράσετε, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στον κατασκευαστή. Οι καλύτερες ρώσικες μάρκες στην παραγωγή ενισχυτικών είναι οι RamaYoga, Original FitTools, BIO-TEXTILES, Amrita Style. Από τον ξένο κατασκευαστή, αξίζει να σημειωθεί η InEx (Κίνα). Αυτές οι μάρκες έχουν καθιερωθεί ως προϊόντα υψηλής ποιότητας. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε αθλητικό εξοπλισμό από τις εισηγμένες εταιρείες.Παράγουν επίσης άλλα προϊόντα απαραίτητα για άνετα μαθήματα γιόγκα: χαλάκια, ζώνες, αιώρες, μπλοκ και άλλα.
Το κόστος του προϊόντος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: μέγεθος, περιεχόμενο, διαθεσιμότητα πρόσθετων λειτουργιών και την εταιρεία που παράγει το προϊόν. Οι περισσότερες επιλογές προϋπολογισμού ξεκινούν από 4.000 ρούβλια, αλλά υπάρχουν επίσης μοντέλα των οποίων το κόστος υπερβαίνει τα 10.000 ρούβλια.
Ακούγοντας αυτές τις συστάσεις, ο χρήστης θα μπορεί να αποφύγει δημοφιλή λάθη κατά την επιλογή και την αγορά του απαραίτητου προϊόντος που θα ανταποκρίνεται πλήρως στις απαιτήσεις του.
Στα καταστήματα αθλητικών ειδών, υπάρχει συνήθως μια μικρή ποικιλία από αυτά τα προϊόντα, επομένως είναι πιο σκόπιμο να επιλέξετε το απαραίτητο μοντέλο αθλητικού εξοπλισμού σε ηλεκτρονικά καταστήματα.
Στον ιστότοπο μπορείτε να δείτε δημοφιλή μοντέλα, νέες αφίξεις, ακόμη και ενισχυτικά που θα κυκλοφορήσουν σύντομα.
Για τη διευκόλυνση του χρήστη, μπορείτε να ορίσετε τα απαραίτητα φίλτρα ανά κατηγορία τιμής, υλικό κατασκευής, παρουσία πρόσθετων λειτουργιών. Κάθε προϊόν έχει λεπτομερή περιγραφή με φωτογραφία του κυλίνδρου, το σχήμα και το μέγεθός του.
Πριν αγοράσετε, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις κριτικές άλλων αγοραστών: μπορούν να επηρεάσουν την τελική επιλογή. Αφού ο χρήστης επιλέξει ένα συγκεκριμένο μοντέλο, γίνεται μια ηλεκτρονική παραγγελία. Ο αγοραστής θα ενημερωθεί όταν τα εμπορεύματα θα φτάσουν.
Εκτός από το γεγονός ότι ο αθλητικός εξοπλισμός μπορεί να αγοραστεί σε εξειδικευμένα καταστήματα ή σε ιστότοπους, μπορείτε επίσης να τον ράψετε μόνοι σας. Εάν ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες και ακολουθήσετε τη σωστή εκτέλεση βήμα-βήμα, ένα αυτο-κατασκευασμένο ενισχυτικό δεν μπορεί να είναι χειρότερο από ένα αγορασμένο.Αλλά κάτι τέτοιο είναι κατάλληλο μόνο για οικιακή χρήση.
Υπάρχουν πολλά μοτίβα στο Διαδίκτυο για την κατασκευή ενός κυλίνδρου γιόγκα. Έχοντας επιλέξει ένα μοτίβο, επιλέγοντας ένα υλικό για ράψιμο και ένα πληρωτικό, μπορείτε να φτάσετε στη δουλειά.
Για ένα σπιτικό υποστήριγμα, θα χρειαστείτε δύο ορθογώνια κομμάτια βαμβακερού υφάσματος και τέσσερα στρογγυλά κομμάτια που θα χρησιμεύσουν ως το πλάι του προϊόντος. Ένας καμβάς θα κατασκευαστεί για πλήρωση, ο δεύτερος - η εμφάνιση του καλύμματος.
Το μέγεθος του κύριου ιστού επιλέγεται ανάλογα με το επιθυμητό μέγεθος του κυλίνδρου. Τις περισσότερες φορές, χρησιμοποιούνται προϊόντα με διάμετρο 22 cm, επομένως το πλάτος του υφάσματος πρέπει να είναι 76 εκ. Το μήκος μπορεί να επιλεγεί από προσωπικές εκτιμήσεις: φτιάξτε έναν τυπικό κύλινδρο 60 cm ή μεγαλύτερο, για παράδειγμα, 70 cm.
Ο καμβάς είναι ραμμένος ανάμεσα στις άκρες του σε όλο το μήκος. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνονται κύκλοι και από τις δύο πλευρές. Από τη μία πλευρά, ένα προπαρασκευασμένο στρογγυλό στοιχείο με διάμετρο 23 cm πρέπει να ραφτεί σε κύκλο. Όλες οι ενέργειες πρέπει να εκτελούνται από τη λάθος πλευρά. Μετά από αυτό, το προϊόν γυρίζεται προς τα έξω και γεμίζεται με πληρωτικό. Καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνθετικός χειμωνιάτικος ή φλοιός φαγόπυρου.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας μια κρυφή ραφή, ράψτε το δεύτερο πλευρικό στοιχείο. Το εσωτερικό του υποστηρίγματος είναι έτοιμο.
Για το ράψιμο ενός εξωτερικού αφαιρούμενου καλύμματος, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ύφασμα σε πολυεστέρα επένδυσης, θα είναι πιο πυκνό από το βαμβάκι. Λαμβάνεται ένα κομμάτι υφάσματος ίδιου μεγέθους, οι άκρες του διπλώνονται και ράβονται κατά μήκος από τη λάθος πλευρά. Το προϊόν δεν είναι ραμμένο μεταξύ τους, αργότερα ένα φερμουάρ είναι ραμμένο σε αυτές τις άκρες.
Στη συνέχεια, ο καμβάς που προκύπτει είναι ραμμένος με κομμένους κύκλους και στις δύο πλευρές: η διαδικασία εκτελείται με τον ίδιο τρόπο όπως το εσωτερικό του κυλίνδρου.
Το προϊόν είναι γυρισμένο προς τα έξω και ένα φερμουάρ είναι ραμμένο σε ένα προπαρασκευασμένο στοιχείο. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια λαβή στο προϊόν για τη μεταφορά του - γι 'αυτό, ένα μικρό κομμάτι υφάσματος (μήκους περίπου 24 cm και πλάτους περίπου 10-12 cm) πρέπει να διπλωθεί 2 φορές σε μήκος και να ραφτεί από τη λάθος πλευρά. Μετά από αυτό, γυρίστε το μέσα προς τα έξω και ράψτε στον κύκλο.
Το χρώμα για το εξώφυλλο επιλέγεται εντελώς κατόπιν αιτήματος του χρήστη. Αφού γίνουν οι χειρισμοί, λαμβάνετε μια αρκετά αξιοπρεπή ενίσχυση που θα εκπληρώσει πλήρως τις λειτουργίες της.
Ας ρίξουμε μια ματιά στις επιλογές ενίσχυσης προϋπολογισμού που είναι η πιο δημοφιλής επιλογή μεταξύ των χρηστών το 2025. Το κόστος τους ξεκινά από 800 και δεν υπερβαίνει τα 2000 ρούβλια.
Μοντέλο Universal, κατάλληλο τόσο για γιόγκα όσο και για πιλάτες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασκήσεις φυσικής κατάστασης. Είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό, αλλά αρκετά ελαφρύ υλικό - αφρό πολυαιθυλενίου, επομένως το βάρος του προϊόντος είναι μόνο 550 γραμμάρια.
Ο κύριος σκοπός αυτής της συσκευής είναι να βοηθήσει τον χρήστη να διατηρήσει την ισορροπία σε ορισμένες ασκήσεις, να δημιουργήσει υποστήριξη. Επιπλέον, ο κύλινδρος έχει αποτελέσματα μασάζ κατά τη διάρκεια των διαδικασιών.
Το στήριγμα έχει μήκος 60 εκ., διάμετρο 15 εκ. Το προϊόν είναι κατασκευασμένο σε ευχάριστο λιλά-ροζ χρώμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προπονήσεις στο σπίτι και για να πάτε στο γυμναστήριο. Το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος χρήστη είναι έως 100 κιλά.
Κατά τη χρήση του κυλίνδρου στο σπίτι, παρέχεται εγγύηση προϊόντος έως 6 μήνες, για εμπορική χρήση - έως 3 μήνες. Το προϊόν παράγεται σε συσκευασία πολυαιθυλενίου.Για να διατηρήσετε τον κύλινδρο καθαρό, απλώς σκουπίστε τον με ένα πανί εμποτισμένο με σαπουνόνερο. Δεν επιτρέπεται η χρήση διαφορετικών τύπων διαλυτών.
Η τιμή για τα προϊόντα είναι 1300 ρούβλια.
Το μοντέλο είναι κατάλληλο τόσο για έμπειρους χρήστες όσο και για αρχάριους στον τομέα της γιόγκα ή του Pilates.
Το ρολό διατίθεται σε ευχάριστο γκρι χρώμα, έχει μήκος 60 cm και διάμετρο 22 cm, το συνολικό βάρος του προϊόντος είναι λίγο πάνω από 4 kg.
Το υλικό για την κατασκευή του κυλίνδρου είναι ύφασμα ψάθας, η γέμιση είναι φλοιός φαγόπυρου. Αξίζει να σημειωθεί ότι το προϊόν είναι φιλικό προς το περιβάλλον και έχει υποαλλεργικές ιδιότητες. Επίσης, το μοντέλο είναι εξοπλισμένο με ειδικές λαβές για εύκολη μεταφορά και αφαιρούμενο κάλυμμα. Διαθέτει μέσο βαθμό ακαμψίας.
Το προϊόν δεν συνιστάται να πλένεται σε πλυντήριο ρούχων. Το κόστος των αγαθών - από 800 ρούβλια.
Ιδανικό για γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Βοηθά στην εύκολη εκτέλεση ασκήσεων με κλίσεις ή ράχη. Διατίθεται σε χρώματα μαύρο, πράσινο, πορτοκαλί και μπλε.
Διαστάσεις προϊόντος: πλάτος - 32 εκ., μήκος - 60 εκ. και ύψος - 14 εκ. Βάρος ορθογώνιας στήριξης - 2 κιλά. Το αφαιρούμενο κάλυμμα είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι και πολυεστέρα, γεμισμένο με μάλλινο κτύπημα. Διαθέτει χερούλι για εύκολη μεταφορά του προϊόντος.
Μπορείτε να αγοράσετε αθλητικό εξοπλισμό για γιόγκα για 1750 ρούβλια.
Το υλικό κατασκευής είναι πλαστικό και αιθυλένιο οξικό βινύλιο. Το μήκος του αθλητικού κυλίνδρου είναι 33 εκ., η διάμετρος είναι 14 εκ. Είναι απαραίτητο να ανακουφιστεί ο αυξημένος μυϊκός τόνος μετά την ενεργό εξάσκηση, λειτουργεί ως μασάζ. Το βάρος του κυλίνδρου είναι μόνο 400 γραμμάρια. Έχει υψηλό βαθμό ακαμψίας. Το προϊόν διατίθεται σε ευχάριστο ροζ-μοβ χρώμα. Κατάλληλο και για ασκήσεις Pilates.
Το κόστος του βίντεο είναι από 1000 ρούβλια.
Παρακάτω είναι οι καλύτεροι και πιο δημοφιλείς, σύμφωνα με τους αγοραστές, αθλητικοί κύλινδροι γιόγκα, η τιμή των οποίων ξεκινά από 2000 ρούβλια.
Όταν εκτελείτε ασκήσεις γιόγκα ή πιλάτες σε αυτόν τον αθλητικό εξοπλισμό, μεγάλος αριθμός μυών της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης εμπλέκεται στην εργασία.
Ο κύλινδρος, μήκους 90 cm και διαμέτρου 15 cm, είναι κατασκευασμένος από ένα πολύ ελαφρύ υλικό - οξικό βινύλιο αιθυλενίου, επομένως το συνολικό βάρος του προϊόντος είναι μόνο 570 γραμμάρια. Το μέγιστο βάρος που μπορεί να αντέξει το στήριγμα είναι 100 κιλά. Παράγεται σε μαύρο χρώμα.
Η τιμή αυτού του εξοπλισμού είναι σχεδόν 3000 ρούβλια.
Αυτό το προϊόν από έναν γνωστό Ρώσο κατασκευαστή διατίθεται σε πολλά χρώματα: μπλε, πορτοκαλί, πράσινο, καφέ, μπορντό, μπλε και μπεζ. Χρησιμοποιείται ως υποστήριξη για γιόγκα και πιλάτες, αλλά συνιστάται περισσότερο για μια ποικιλία Hatha yoga - Iyengar.
Έχει τις εξής διαστάσεις: 23 cm διάμετρος και 75 cm μήκος. Το συνολικό βάρος του προϊόντος είναι 2 κιλά. Το υλικό είναι βαμβάκι, το υλικό πλήρωσης είναι κτύπημα. Περιλαμβάνεται επίσης αφαιρούμενο κάλυμμα από βαμβάκι με περιεκτικότητα πολυεστέρα.
Το κόστος του αθλητικού εξοπλισμού είναι εντός 2000 ρούβλια.
Ο αθλητικός εξοπλισμός διατίθεται σε διάφορα χρώματα: πράσινο, μαύρο, κόκκινο και μπλε. Το μέγεθός του είναι 60 cm μήκος και 22 cm διάμετρος. Αυτό το προϊόν συνιστάται για χρήση σε ασκήσεις που στοχεύουν στο τέντωμα των μυών της πλάτης.
Το πληρωτικό του ενισχυτικού είναι φλοιός φαγόπυρου, λόγω αυτού, το βάρος του είναι 5 κιλά. Περιλαμβάνεται επίσης ένα αφαιρούμενο βαμβακερό κάλυμμα με προσθήκη πολυεστέρα, το οποίο μπορεί να πλυθεί όταν λερωθεί. Στη μία πλευρά του προϊόντος υπάρχει λαβή για εύκολη μεταφορά.
Μπορείτε να αγοράσετε αγαθά για 2300 ρούβλια.
Ο αθλητικός εξοπλισμός διατίθεται σε διάφορα χρώματα: γκρι, μπλε, καφέ. Ο κύλινδρος έχει μήκος 60 cm και διάμετρο 23 cm.το πληρωτικό είναι ένα φυσικό συστατικό - φλοιός φαγόπυρου και το υλικό κατασκευής είναι βαμβάκι με την προσθήκη πολυεστέρα. Το συνολικό βάρος του υποστηρίγματος είναι 5 κιλά.
Αυτό το μοντέλο έχει την απαραίτητη ακαμψία, συμβάλλει στη σωστή εφαρμογή των παραμορφώσεων και των κλίσεων. Έχει επίσης μια χαλαρωτική επίδραση στους μύες της πλάτης. Με τη βοήθεια ενός ενισχυτή, οι κινήσεις γιόγκα θα είναι πιο σίγουρες και πιο εύκολες στην εκτέλεση.
Για άνετη χρήση, το μοντέλο διαθέτει αφαιρούμενο κάλυμμα και λαβή για εύκολη μεταφορά. Το κόστος αυτού του κυλίνδρου είναι περίπου 2500 ρούβλια.
Τα εξεταζόμενα μοντέλα θεωρούνται τα πιο δημοφιλή μεταξύ των αγοραστών το 2025. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή να αγοραστούν χύμα για εξοπλισμό γυμναστηρίου. Οι προτεινόμενες επιλογές διαφέρουν μεταξύ τους όχι μόνο σε μέγεθος και χρώμα, αλλά και στα υλικά κατασκευής. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για πρακτικές ασκήσεις στη γιόγκα, όσο και στο Pilates, κάποια αθλητική προπόνηση, ακόμα και ως μαξιλάρι. Ποιο μοντέλο να επιλέξετε εξαρτάται από τις απαιτήσεις του αγοραστή, αλλά τα αναφερόμενα στηρίγματα είναι τα πιο δημοφιλή.