Παρακολουθώντας τους αθλητές να έχουν τόσο διάσημα το ταμπλό, φαίνεται στους αρχάριους ότι είναι πιο εύκολο να αντισταθείς, είναι εύκολο να μάθεις κόλπα. Ωστόσο, υπάρχει πολλή δουλειά πίσω από τόσο λαμπρό πατινάζ και αξεπέραστα αποτελέσματα. Ο καλύτερος προσομοιωτής για την ενίσχυση της αντοχής, της σταθερότητας και της ευελιξίας θεωρείται ο πίνακας ισορροπίας. Ο βασικός προσομοιωτής επιλέγεται από αρχάριους σέρφερ, σνόουμπορντ και όλους όσοι έχουν αποφασίσει για την επιλογή προς την κατεύθυνση του αθλήματος «σανίδα». Το Balance board είναι ένα συμπαγές βλήμα για εξάσκηση στο σπίτι, στο γυμναστήριο και στο πάρκο.
Περιεχόμενο
Εκτός από διασκεδαστικό ελεύθερο χρόνο, ο προσομοιωτής φέρνει τα μέγιστα οφέλη στο σώμα:
Η σανίδα ισορροπίας είναι κατάλληλη για όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ενασχόλησή τους με το άθλημα. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ των υπαλλήλων γραφείου που αναγκάζονται να περνούν πολύ χρόνο σε καθιστή θέση.
Οι σανίδες ισορροπίας είναι πανομοιότυπες στη διαμόρφωσή τους, αποτελούνται από μια σανίδα και έναν κύλινδρο. Η ποιότητα καθορίζεται από τα υλικά που χρησιμοποιούνται και την ακεραιότητα του κατασκευαστή. Η τιμή του προσομοιωτή εξαρτάται από αυτά τα κριτήρια. Κυμαίνεται στην περιοχή από 2000 - 15000 ρούβλια.
Το κύριο συστατικό, σε αυτό θα εκπαιδεύσει ένας αρχάριος ή ένα παιδί, ένας πλοίαρχος θα εκτελέσει πολύπλοκα κόλπα. Η ποιότητα της βάσης πρέπει να είναι αξεπέραστη. Ο πίνακας ισορροπίας είναι ένας τραυματικός προσομοιωτής και το κακό του στοιχείο είναι η διαδρομή προς τον τραυματισμό.
Όλες οι σανίδες είναι επικαλυμμένες με επίστρωση που εμποδίζει το πόδι να γλιστρήσει στην επιφάνεια. Είναι: μονοφωνικά και με σχέδια. Συχνά υπάρχει ένα φυσικό χρώμα, γι 'αυτό η διαφανής βάση γυαλίζεται χωρίς τη χρήση έγχρωμης βαφής, καλυμμένη με διαφανές βερνίκι. Ορισμένοι κατασκευαστές προσφέρουν στον αγοραστή να συνειδητοποιήσει τις δημιουργικές τους δυνατότητες και να αγοράσει μια "κενή σανίδα" από τριμμένο κόντρα πλακέ, χωρίς καμία επίστρωση.
Στη λάθος πλευρά, αριστερά και δεξιά, υπάρχουν πώματα για ασφαλή και αποτελεσματική κύλιση πάνω από τον κύλινδρο. Κατά τις μεταφορικές κινήσεις, οι περιοριστές λειτουργούν ως φρένο. Η σανίδα δεν θα φύγει κάτω από τα πόδια σας.
Επιλέξτε μια βάση με βάση το ύψος σας. Έτσι, για ένα ψηλό άτομο, ένα κοντό ή τυπικό μέγεθος μήκους 75 - 80 εκ., πλάτους 35 εκ. δεν είναι κατάλληλο. Και για ένα παιδί, έναν ενήλικα μινιατούρα, ένα μεγάλο μέγεθος δεν είναι κατάλληλο.
Μια σανίδα τοποθετείται ελεύθερα στον κύλινδρο, χωρίς τη βοήθεια συνδετήρων. Όταν ισορροπεί στον προσομοιωτή, αυτός κινείται. Αυτό το συστατικό είναι που είναι ο καθοριστικός παράγοντας στην τιμή του προϊόντος. Συνολικά υπάρχουν 3 κύριοι τύποι κυλίνδρων:
Εκτός από τα κύρια χαρακτηριστικά, οι ακριβοί κύλινδροι διαφέρουν από τους φθηνούς: καλύτερη στερέωση, ο κατασκευαστής προσφέρει το επάνω μέρος για ένα τέτοιο μοντέλο από μοριοσανίδες υψηλής ποιότητας. Κατά κανόνα, η σανίδα ισορροπίας έχει κομψό σχεδιασμό.
Ο προσομοιωτής για τους μικρότερους αθλητές διαφέρει από το "πλήρες" μοντέλο για ενήλικες - από την αρχή λειτουργίας και με εξωτερικά χαρακτηριστικά. Είναι επίσης κατασκευασμένο από κόντρα πλακέ υψηλής ποιότητας, αλλά ταυτόχρονα, δεν υπάρχει συνηθισμένος κύλινδρος στη συσκευασία, εξισορροπεί τον προσομοιωτή, χάρη στο σχήμα αιώρησής του. Το παιδί, με την υποστήριξη ενός ενήλικα, ισορροπεί στον πίνακα, ταλαντεύεται προς τα αριστερά, προς τα δεξιά.
Για παιδιά ηλικίας 7 - 10 ετών, ανάλογα με την κατασκευή του παιδιού, επιλέγεται ένα οικείο προϊόν, μόνο μικρότερου μεγέθους, με συρόμενο ρολό.
Οι δεξιότητες εξισορρόπησης σε αυτόν τον προσομοιωτή απαιτούν εκπαίδευση και υπομονή. Εάν τα μαθήματα γίνονται στο σπίτι και όχι με την παρουσία προπονητή, ένας αρχάριος χρειάζεται σωματική υποστήριξη. Είτε ένας φίλος έρχεται στη διάσωση, έτοιμος να δανείσει έναν ώμο, είτε ένας εξοπλισμένος τοίχος. Αυτό είναι απαραίτητο για να σταθείτε στο ταμπλό, να παραμείνετε σε αυτό μέχρι να υπάρξει η απαραίτητη ισορροπία ισορροπίας.
Οι βάσεις μοιάζουν με αυτό: στρογγυλού σχήματος αντιολισθητικά δοκάρια βρίσκονται σε διαφορετικά επίπεδα κατά μήκος του τοίχου, όπου το χαμηλότερο είναι 20 cm από το δάπεδο, το υψηλότερο είναι 2,5 μέτρα. Όταν σκαρφαλώνει στον πίνακα ισορροπίας, ο αρχάριος κρατά ένα ραβδί που είναι σε άνετο επίπεδο για αυτόν, συνήθως στο επίπεδο του στήθους.
Είναι σημαντικό να ελευθερώσετε χώρο από εύθραυστα αντικείμενα, προκειμένου να αποφύγετε το σπάσιμο τους εάν η πλακέτα γλιστρήσει ξαφνικά έξω ή ο αρχάριος δεν κατέβει σωστά από τον προσομοιωτή.
Πώς να σηκωθείτε και να σταθείτε:
Η επόμενη βασική κίνηση είναι η στερέωση του κυλίνδρου προς μία κατεύθυνση:
Για το ασφαλές mastering του προσομοιωτή, όλες οι προοδευτικές κινήσεις συμβουλεύονται οι εκπαιδευτές να εκτελούνται με δίχτυ ασφαλείας, δηλαδή με τη βοήθεια τοίχου ή φίλου. Υπάρχουν πολλά βίντεο στο Διαδίκτυο - μαθήματα που διδάσκουν πώς να κάνετε κόλπα - ισορροπία.
Για να εξοικονομήσετε χρήματα, καθώς και να εμπλακείτε σε μια ενδιαφέρουσα διαδικασία, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας έναν προσομοιωτή για την ανάπτυξη ισορροπίας. Για να ολοκληρωθεί η κύρια τάξη, απαιτούνται τα ακόλουθα στοιχεία:
Καθώς:
Καταρχήν ετοιμάζεται ο «μελλοντικός» κύλινδρος. Για τον προσομοιωτή, το κενό για τον κύλινδρο πρέπει να είναι στρογγυλό, όχι οβάλ. Για να γίνει το προϊόν στερεό και ανθεκτικό στην υγρασία, η επιφάνεια βερνικώνεται. Στεγνώνει 2-4 ώρες.
Προετοιμασία πίνακα:
Περιοριστές:
Ντεκόρ:
Μια σανίδα μπορεί να κατασκευαστεί συνδέοντας δύο λεπτά κόντρα πλακέ 10 mm το καθένα. Για να γίνει αυτό, κόβεται το επιθυμητό μέγεθος, και τα δύο μέρη αλείφονται με κόλλα ξυλουργικής, κολλούνται μεταξύ τους, καθαρίζονται κάτω από την πρέσα μέχρι να στεγνώσουν εντελώς.
Τα κύρια λάθη που κάνουν οι αγοραστές όταν επιλέγουν έναν προσομοιωτή είναι η ποιότητα του χρησιμοποιούμενου υλικού και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά: το μέγεθος της σανίδας, ο τύπος του κυλίνδρου. Η βαθμολογία που συλλέγεται σύμφωνα με τις κριτικές χρηστών θα βοηθήσει ακόμη και έναν αρχάριο να μην κάνει λάθος με την επιλογή.
Η πλακέτα Pro Balance είναι κατάλληλη για όλους τους λάτρεις των αθλημάτων σανίδας με βασικές δεξιότητες ισορροπίας. Μια φωτεινή σχεδιαστική λύση δεν θα αφήσει τον ιδιοκτήτη απαρατήρητο. Βασικός εξοπλισμός: ένα κατάστρωμα με αντιολισθητική επίστρωση, ένας λαστιχένιος κύλινδρος που μειώνει την τριβή, κατάλληλος για την εκτέλεση κόλπων μέτριας έως υψηλής πολυπλοκότητας. Το έτος κατασκευής του μοντέλου είναι το 2018. Η τιμή στο ηλεκτρονικό κατάστημα είναι από 4400 ρούβλια.
Χαρακτηριστικά:
Το βάρος του σετ που αποτελείται από σανίδα και ρολό είναι 5,3 κιλά. Ο κύλινδρος είναι κατασκευασμένος από συνδυασμένο ξύλο και πλαστικό, έχει αντιολισθητική επίστρωση, ενώ δεν χαράζει το εσωτερικό της σανίδας. Η ίδια η σανίδα είναι κόντρα πλακέ, υπάρχουν ειδικές στάσεις κατά μήκος των άκρων, γεγονός που καθιστά τον προσομοιωτή κατάλληλο για αρχάριους χρήστες.
Μιλώντας για την σανίδα, αξίζει να σημειωθεί ο όμορφος σχεδιασμός, καθώς και η χρήση τριών στρώσεων βερνικιού υψηλής αντοχής, που συμπληρώνεται από ψεκασμό χαλαζία, που παρέχει καλύτερη πρόσφυση στην επιφάνεια.
Χαρακτηριστικά:
Το κόστος του SURF GS Pro Balance 2018 είναι από 4400 ρούβλια.
Μια σανίδα σε μινιμαλιστικό στυλ, χωρίς σχέδιο, με αμμώδη επιφάνεια, σύμφωνα με τον κατασκευαστή, δεν αποσπά την προσοχή από το κύριο καθήκον - να εκπαιδεύσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Αυτό διευκολύνεται από την αντιολισθητική επίστρωση του καταστρώματος. Ο απλός σχεδιασμός δεν μειώνει τις δυνατότητες αυτού του πίνακα ισορροπίας. Ο προσομοιωτής είναι εξοπλισμένος με περιοριστές, αλλά η εταιρεία προσφέρει να φτιάξει μια πλακέτα κατόπιν αιτήματος χωρίς αυτούς. Κλασικό άνετο σχήμα οκτώ. Ο κύλινδρος προσφέρεται για επιλογή από τρεις τύπους: για παιδιά και αρχάριους, για κόλπα, στατιστικές ασκήσεις. Σχεδιασμένο για μεσαίο, επαγγελματικό επίπεδο. Τιμή: 2990 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε το προϊόν σε καταστήματα σε μεγάλες πόλεις και ηλεκτρονικά.Ταυτόχρονα, ο κατασκευαστής παρέχει στον πελάτη μια ατομική προσέγγιση, θα εξισορροπήσει τον πίνακα σύμφωνα με τις προσωπικές προτιμήσεις.
Χαρακτηριστικά:
Ο γνωστός κατασκευαστής αξεσουάρ προπόνησης Pro balance προσφέρει ένα μαύρο ορθογώνιο μοντέλο για τους γνώστες του κλασικού σχεδιασμού. Το προϊόν περιλαμβάνει: ένα κατάστρωμα και είναι τοποθετημένο σε κυλινδρική βάση. Στα πλαϊνά έχει θήκες για άνετη μεταφορά. Η πλακέτα έχει τυπικούς μη αφαιρούμενους περιοριστές. Ο κύλινδρος δεν είναι καουτσούκ, επεξεργασμένος σε μηχάνημα αμμοβολής, λόγω του οποίου έχει γίνει ανθεκτικός στη φθορά. Κόντρα πλακέ βαμμένο με αδιάβροχο μαύρο χρώμα. Τιμή: 2890 ρούβλια.
Χαρακτηριστικά:
Η εγχώρια εταιρεία AzbukaDekor, η οποία κατασκευάζει διάφορα προϊόντα από ξύλο, προσφέρει στον αγοραστή ένα μηχάνημα γυμναστικής στο σπίτι - το Balancer. Το προϊόν παρουσιάζεται σε πέντε χρώματα, ένα από τα οποία είναι φυσικό.Το στρογγυλό κόντρα πλακέ σημύδας είναι τοποθετημένο σε ημικυκλικό δίσκο προσαρτημένο στη βάση. Αυτός ο σχεδιασμός σας επιτρέπει να περιστρέφετε 360 μοίρες, αντί για τις τυπικές στροφές σε 2 κατευθύνσεις. Τελειωμένο με διάφανη λάκα. Αντέχει 130 κιλά. Κατάλληλο για: παιδιά από 5 ετών; ενήλικες? άτομα με παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Τιμή: 3500 ρούβλια.
Χαρακτηριστικά:
Το εμπορικό σήμα FITNESS 360 SERIES του Elements έχει περισσότερους βαθμούς ελευθερίας, σε αντίθεση με τα μοντέλα κυλίνδρων. Το στήριγμα σε αυτό το μοντέλο γίνεται πάνω στην μπάλα. Ο μοναδικός προσομοιωτής είναι σε ζήτηση από έμπειρους οικότροφους. Είναι πιο δύσκολο να σταθείς στον προσομοιωτή, εμπλέκονται όλες οι μυϊκές ομάδες. Το σχέδιο είναι πιασάρικο, θυμίζει χώρο. Το βάρος του σετ είναι πολύ υψηλότερο από αυτό των αναλόγων - 8 κιλά, οι διαστάσεις της σανίδας είναι επίσης μεγαλύτερες από τις τυπικές. Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά κάτω των 15 ετών και για αρχάριους. Τιμή: από 4999 ρούβλια. Διαθέσιμο για αγορά online.
Χαρακτηριστικά:
Η αυστραλιανή μάρκα κυκλοφόρησε έναν πίνακα ισορροπίας για επαγγελματίες για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους και να εκτελέσουν δύσκολα κόλπα.Η αντιολισθητική επίστρωση εξασφαλίζει ασφαλή εξισορρόπηση και κίνηση σε τρία επίπεδα - μια ποιοτική προπόνηση. Ο συντηρητισμός του προσομοιωτή έχει σχεδιαστεί για μια ευρεία ομάδα αγοραστών. Δεν υπάρχουν σχέδια στο κατάστρωμα. Ο προσομοιωτής έχει περάσει αρκετούς ποιοτικούς ελέγχους. Η πλατφόρμα monorail είναι στερεωμένη με ασφάλεια στην σανίδα. 5 στα 6 άτομα που έχουν αξιολογήσει αυτό το προϊόν σημειώνουν ανθεκτικότητα. Μέση τιμή: 9200 ρούβλια.
Χαρακτηριστικό γνώρισμα:
Το μοντέλο MADBALL από τη διάσημη μάρκα αθλητικών ειδών Surf θα ικανοποιήσει ακόμα και τον πιο εξελιγμένο εξισορροπητή. Η σανίδα προϊόντος είναι τοποθετημένη σε μια διαμορφωμένη ελαστική μπάλα. Το αποκλειστικό σχέδιο και ο σχεδιασμός είναι ένα χαρακτηριστικό του δημοφιλούς πίνακα. Θα είναι άνετο για οποιοδήποτε ύψος, μπορεί να αντέξει βάρος έως και 130 κιλά. Τιμή: 8500 ρούβλια, διαθέσιμη για ηλεκτρονική παραγγελία.
Χαρακτηριστικά:
Για να μην γίνει λάθος με την επιλογή της ιδανικής ισορροπίας του πίνακα, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μελετήσουν προσεκτικά τα χαρακτηριστικά του προσομοιωτή. Επιλέξτε σύμφωνα με τα φυσικά σας δεδομένα - βάρος, ύψος, χροιά και προετοιμασία της αιθουσαίας συσκευής. Οι καλύτεροι κατασκευαστές χρησιμοποιούν εξαιρετικής ποιότητας κόντρα πλακέ και αντιολισθητικό βερνίκι για την κάλυψη του καταστρώματος.Τα μοντέλα έχουν διαφορετικές διαμορφώσεις: πλήρης, μερική, όταν το κιτ δεν περιλαμβάνει ρολό, με ή χωρίς μεταφορά. Ωστόσο, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να αγοράσετε τα απαραίτητα αξεσουάρ και εξαρτήματα σε αθλητικά καταστήματα.