Αξιολόγηση των καλύτερων συμπλεγμάτων αμινοξέων για το 2025

Κατά τη διάρκεια της αθλητικής προπόνησης, κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης, το ανθρώπινο σώμα χάνει αμινοξέα - βιταμίνες που είναι υπεύθυνες για τη δύναμη και την αντοχή. Υπάρχουν περισσότερα από 20 αμινοξέα στο σώμα, αυτό είναι το κύριο στοιχείο της πρωτεϊνικής σύνθεσης, η οποία συμμετέχει στη δημιουργία ορμονών, ενζύμων και είναι επίσης υπεύθυνη για διαδικασίες όπως:

• δόμηση και αποκατάσταση μυϊκού ιστού.
• συγκέντρωση της προσοχής?
• κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών?
• ποιότητα ύπνου?
• σεξουαλική δραστηριότητα?
• επισκευή ιστού?
• διάθεση.

Η διατήρηση ενός φυσιολογικού επιπέδου αμινοξέων στον οργανισμό είναι σημαντική όχι μόνο για τους αθλητές και τους bodybuilders, αλλά και για όλους εκείνους που θέλουν να έχουν ένα υγιές δυνατό σώμα. Η έλλειψη ενός ή άλλου τύπου ουσίας επηρεάζει την υγεία, επιβραδύνει τις διαδικασίες και προβλήματα όπως:

• μειωμένη λίμπιντο?
• αυπνία;
• επιδείνωση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
• ξαφνική αλλαγή διάθεσης.
• υψηλή πίεση του αίματος;
• απώλεια βάρους.

Όσον αφορά τους τύπους αμινοξέων, διακρίνονται οι ακόλουθες ομάδες:

1. Αναντικατάστατος.
2. Ανταλλάξιμος.
3. Υπό όρους απαραίτητο (παράγεται ανεξάρτητα σε μικρές ποσότητες).

Τα απαραίτητα είναι:

• Φαινυλαλανίνη (δρα ως αντικαταθλιπτικό, έχει αναλγητικό αποτέλεσμα).
• Μια ομάδα ουσιών (βαλίνη, λευκίνη, ισολευκίνη) που προστατεύουν τις μυϊκές ίνες από την καταστροφή κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης.
• Θρεονίνη (ενισχύει τους συνδέσμους, το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στην παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου).
• Τρυπτοφάνη (βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, αυξάνει την αντίσταση στον πόνο και τα βαριά φορτία).
• Μεθειονίνη (καίει το υπερβολικό λίπος, συμμετέχει στη σύνθεση ορισμένων τύπων αμινοξέων).
• Λυσίνη (βοηθά στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού).

Τα μη απαραίτητα αμινοξέα περιλαμβάνουν:

• σερίνη?
• γλυκίνη?
• αλανίνη;
• ασπαρτικό οξύ.

Οι υπό όρους απαραίτητες ενώσεις ξοδεύονται γρήγορα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά αποκαθίστανται πολύ αργά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Αργινίνη (συνθέτει άζωτο, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία).
• Ιστιδίνη (απαραίτητη για το καρδιαγγειακό σύστημα, προάγει την ανάπτυξη των μυών, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου).
• Τυροσίνη (βελτιώνει την απόδοση, επιταχύνει την ανάκτηση του μυϊκού ιστού).
• Γλουταμίνη (υποστηρίζει το ανοσοποιητικό, αποκαθιστά τους μύες).

Κατά τη διάρκεια της ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας, καθώς και των προπονήσεων μέτριας έντασης, το επίπεδο των θρεπτικών συστατικών στο σώμα αποκαθίσταται λόγω της κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Ωστόσο, οι επαγγελματίες αθλητές πρέπει να αποκαταστήσουν γρήγορα τα συστατικά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της άσκησης, για τα οποία χρησιμοποιούνται διατροφικά συμπλέγματα. Είναι εύκολα εύπεπτα και δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου λίπη και υδατάνθρακες.Τα θρεπτικά συστατικά δεν χρειάζονται χρόνο για να αφομοιωθούν, έτσι εισέρχονται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος, κορεσμένα με βιταμίνες.

Ποικιλίες συμπλεγμάτων αμινοξέων

Τα συμπλέγματα είναι πολύπλευρη δράση, καθώς και μεμονωμένα. Έρχονται σε διάφορες μορφές:

1. Υγρό ή διαλυμένο. Αρχίζουν να δρουν αμέσως μετά την εφαρμογή.
2. Δισκία ή κάψουλες. Είναι βολικό να το μεταφέρετε μαζί σας, αλλά η δράση τους αρχίζει λίγο αργότερα από αυτή της υγρής μορφής της ουσίας.
3. Σκόνη. Δεν είναι τόσο εύκολο στη χρήση όσο οι προηγούμενοι τύποι, καθώς απαιτούν ακριβή δοσολογία, αν δεν ακολουθηθεί, είναι πιθανές ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Σε τι χρειάζονται

Συνοψίζοντας τα παραπάνω, μπορούμε να πούμε ότι χρειάζονται διατροφικά σκευάσματα για να:

• γεμίστε το σώμα με θρεπτικά συστατικά.
• επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης και ανάπτυξης της μυϊκής μάζας.
• σταθεροποίηση της παραγωγής ορμονών.
• διατήρηση των επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• αύξηση της ανοσίας?
• ενίσχυση του σώματος και αύξηση της αντοχής.
• αντιμετωπίστε τα περιττά κιλά παράλληλα με τα κανονικά αθλήματα.
• μειώσει τον συνολικό κίνδυνο ασθένειας.

Τα καλύτερα υγρά προϊόντα

Η βαθμολογία περιλαμβάνει διαλυμένα συμπυκνώματα αμινοξέων. Αυτή η μορφή απελευθέρωσης σάς επιτρέπει να παίρνετε το σύμπλεγμα σωστά κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων και χάρη στην υγρή μορφή απελευθέρωσης, οι ουσίες απορροφώνται γρήγορα. Το προϊόν έχει ευχάριστη γεύση, αλλά έχει υψηλό κόστος.

Αμινικό φορτίο QNT

Βελγικό προϊόν, ένα πλήρες σετ βασικών και μη απαραίτητων αμινοξέων. Σχεδιασμένο ειδικά για χρήση κατά τη διάρκεια προπονήσεων ή άλλων ενεργών σωματικών δραστηριοτήτων, διατίθεται σε έτοιμη προς χρήση μορφή. Οι ουσίες που συνθέτουν το προϊόν αναπληρώνουν τον ημερήσιο κανόνα του σώματος, λαμβάνοντας υπόψη την ημερήσια πρόσληψη πρωτεϊνών από την κανονική διατροφή. Είναι κατάλληλο για την υποστήριξη της ανάπτυξης του μυϊκού ιστού, καθώς και για την καταπολέμηση του καταβολισμού.

Το QNT Amino Load διαφέρει από άλλα σύμπλοκα βιταμινών στη σύνθεσή του, η οποία περιλαμβάνει υδατάνθρακες (50 g ανά 500 ml). Χάρη σε αυτό, το προϊόν μπορεί να αντικαταστήσει ένα πλήρες σνακ μεταξύ αθλητικών και τρεξίματος. Εκτός από τους υδατάνθρακες, το ποτό περιλαμβάνει μια μικρή ποσότητα κρεατίνης, λόγω της οποίας αυξάνεται η ποσότητα ενέργειας. Το ποτό έχει μια ευχάριστη γεύση γροθιάς και ο κορεσμός από ένα μπουκάλι είναι αρκετός για περίπου δύο ώρες. Το μέσο κόστος είναι 200 ​​ρούβλια.

• έτοιμος να φάω
• περιέχει υδατάνθρακες?
• απορροφάται γρήγορα?
• Δροσιστική γεύση?
• εύκολα ανεκτό?
• χαμηλό κόστος.

• περιέχει απομόνωση ορού γάλακτος, η οποία δεν είναι καλά ανεκτή από όλους.

Υγρό αμινοξέος QNT

Ένα συμπυκνωμένο ρόφημα σχεδιασμένο να υποστηρίζει την άριστη υγεία και να δίνει τονισμένους μύες. Το προϊόν περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:

• αργινίνη?
• τρυπτοφάνη;
• γλυκίνη?
• καρνιτίνη;
• αλανίνη;
• καθώς και άλλα 15 αμινοξέα και βιταμίνη Β6.

Ένα τέτοιο συμπύκνωμα θρεπτικών συστατικών παρέχει ισχυρή ώθηση ενέργειας, αυξάνει την αντοχή του σώματος, διεγείρει την ανάπτυξη των μυών, βοηθά στην καύση λίπους και έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η αφομοίωση γίνεται αμέσως, οι μύες είναι κορεσμένοι με οξυγόνο και ο καταβολισμός εξουδετερώνεται. Συνιστάται η λήψη ενός ροφήματος αμέσως μετά την προπόνηση ή κατά τη διάρκεια ενός κανονικού γεύματος, 25 ml το καθένα. Το QNT Amino Acid Liquid είναι κατάλληλο για επαγγελματίες αθλητές, καθώς είναι σε θέση να υποστηρίξει υψηλή σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης. Έχει άρωμα κόκκινου γκρέιπφρουτ. Το μέσο κόστος είναι 890 ρούβλια.

• βελτιώνει την πρωτεϊνική σύνθεση.
• έτοιμο προς χρήση προϊόν·
• περιέχει βιταμίνη Β6.
• διεγείρει την ανάπτυξη των μυών.
• εξαλείφει το περιττό λίπος.

• έχει χημική επίγευση.
• περιέχει αρώματα και γλυκαντικά.

Maxler Amino Magic Fuel

Υγρό σύμπλεγμα βιταμινών από Γερμανό κατασκευαστή. Το προϊόν κατασκευάζεται σε επιχειρήσεις υψηλής τεχνολογίας στη Γερμανία και τις ΗΠΑ και συμμορφώνεται με τα αμερικανικά και ευρωπαϊκά πρότυπα (IFS, GMP). Το ρόφημα βασίζεται στην πρωτεΐνη ορού γάλακτος, καθώς και σε L-καρνιτίνη, BCAA, βιταμίνες Β (νιασίνη, φολικό οξύ, βιταμίνες Β1, Β2, Β6). Οι ουσίες απορροφώνται άμεσα από το σώμα, αυξάνοντας τη δύναμη και την αντοχή, αυξάνοντας τη συνολική ποσότητα ενέργειας.Επιπλέον, το προϊόν μειώνει με επιτυχία τον καταβολισμό, ενισχύει τη διαδικασία καύσης λίπους και προάγει ενεργά την ανάπτυξη των μυών. Οι βιταμίνες στο σύμπλεγμα έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό, νευρικό σύστημα, βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Το Maxler Amino Magic Fuel είναι πολύ δημοφιλές σε επαγγελματίες αθλητές, bodybuilders και powerlifters, καθώς και σε αρχάριους και ερασιτέχνες. Διατίθεται σε δύο γεύσεις - μούρο και εσπεριδοειδή. Συνιστάται η λήψη 45 ml δύο φορές την ημέρα. Το μέσο κόστος ενός θρεπτικού κοκτέιλ είναι 1.343 ρούβλια.

• μοναδική πλούσια σύνθεση.
• υψηλή ποιότητα;
• ευχάριστο άρωμα?
• καίει λίπη?
• προάγει την ανάπτυξη των μυών.
• απορροφάται γρήγορα.

• μια μικρή ποσότητα χρήσιμων ουσιών στη σύνθεση.

VPLab Amino Liquid

Ένα ποτό από μια δημοφιλή βρετανική μάρκα. Περιέχει 20 τύπους αμινοξέων και βιταμινών Β. Το σύμπλεγμα διεγείρει την παραγωγή πρωτεΐνης, αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή και θρέφει τις μυϊκές ίνες. Η αργινίνη, που αποτελεί μέρος της σύνθεσης, προάγει την επούλωση μικροτραυμάτων και την αποκατάσταση των μυών μετά από εξαντλητικές προπονήσεις. Η μεθειονίνη και η τρυπτοφάνη είναι απαραίτητες για το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα, παρέχοντας ενισχυτική δράση. Η ταυρίνη και οι βιταμίνες γεμίζουν το σώμα με ενέργεια. Ταυτόχρονα, το αθλητικό συμπλήρωμα περιέχει τη χαμηλότερη δυνατή ποσότητα ζάχαρης, αλατιού και λίπους. Το ποτό VPLab Amino Liquid έχει γεύση άγριων μούρων. Συνιστάται η λήψη του 2 με 5 φορές την ημέρα, 15 ml. Το μέσο κόστος ενός κοκτέιλ είναι 1.775 ρούβλια.

• αισθητή αύξηση της μυϊκής μάζας.
• καύση του περιττού λίπους?
• χωρίς παρενέργειες?
• μεγάλος όγκος?
• βολικό καπάκι μέτρησης.
• ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
• καλή απορρόφηση.

• συγκεκριμένη γεύση?
• υπερβολική ποσότητα αρτυμάτων και βαφών.
• υψηλή τιμή.

Οι καλύτερες θεραπείες σε ταμπλέτες και κάψουλες

Μία από τις πιο βολικές μορφές για χρήση, καθώς δεν απαιτεί ακριβή υπολογισμό της δόσης και των αναλογιών. Τα δισκία ή οι κάψουλες συνιστάται να λαμβάνονται 20 λεπτά πριν από την έναρξη των αθλητικών δραστηριοτήτων και για επαγγελματίες - πριν από τα γεύματα.

Be First Amino

Το σύμπλεγμα βιταμινών της ρωσικής εταιρείας Be First προμηθεύει τον οργανισμό με τις απαραίτητες ουσίες για την επιταχυνόμενη ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Το Be First Amino περιέχει:

• BCAA
• τρινίνη;
• λυσίνη;
• θρεονίνη;
• φαινυλαλανίνη;
• μεθειονίνη.

Ένα σύνολο τέτοιων συστατικών προάγει την παραγωγή πρωτεΐνης, έχει συντριπτική επίδραση στον καταβολισμό, μειώνει το σχηματισμό κορτιζόλης και προάγει την καύση λίπους. Ιδανικό για όσους ασχολούνται με την καρδιοπροπόνηση, καθώς βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, αυξάνει την αντοχή και τη συνολική αποτελεσματικότητα της σωματικής δραστηριότητας. Το μέσο κόστος είναι - 1.250 ρούβλια.

• πλούσια σύνθεση?
• καταστολή της παραγωγής κορτιζόλης.
• καύση του περιττού λίπους?
• τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης.
• ενισχύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

• η κατανάλωση είναι αντιοικονομική.

Dymatize Super Amino 6000

Δημοφιλείς στο αθλητικό περιβάλλον, κάψουλες από μια αμερικανική εταιρεία, σχεδιασμένες όχι μόνο για αθλητές, αλλά για όλους όσους κάνουν ενεργό τρόπο ζωής. Το συγκρότημα επιδεικνύει υψηλή απόδοση, κατάλληλο για γυναίκες. Η φόρμουλα της σύνθεσης προάγει την ταχεία μυϊκή ανάπτυξη, αυξάνει την αντοχή κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης. Το Dymatize Super Amino 6000 δεν περιέχει ζάχαρη. Το μέσο κόστος του φαρμάκου είναι 1.330 ρούβλια.

• σχέση ποιότητας και τιμής;
• ελάχιστες παρενέργειες?
• προσιτό κόστος?
• περιέχει πρωτεΐνη γάλακτος.
• γρήγορο αποτέλεσμα?
• υψηλή ποιότητα.

• μεγάλα δισκία.

Mega Amino 3200

Φθηνά χάπια από την αμερικανική εταιρεία BioTech. Το προϊόν βασίζεται σε καζεϊνικό ασβέστιο και λακταλβουμίνη, περιέχει 18 αμινοξέα. Το προϊόν είναι κατάλληλο για όλους όσους ακολουθούν ενεργό τρόπο ζωής, λάτρεις των σπορ, καθώς και για ασκήσεις ενδυνάμωσης. Το Mega Amino 3200 αυξάνει την ενέργεια, βελτιώνει την αντοχή και τη δύναμη, αποτρέπει τον καταβολισμό, προάγει την αποκατάσταση και ανάπτυξη των μυών. Το μέσο κόστος είναι 1.150 ρούβλια.

• ελκυστική τιμή?
• εύπεπτα?
• το βέλτιστο σύνολο ουσιών.

• περιέχει λίπη και υδατάνθρακες.

100% βοδινό αμινοξέα (Universal Nutrition)

Αυτό το προϊόν δημιουργήθηκε για εκείνους των οποίων το σώμα δεν ανέχεται τη λακτόζη, επομένως περιέχει πρωτεΐνη βοείου κρέατος και τα προϊόντα κρέατος είναι η πηγή αμινοξέων. Το Beef Aminos είναι ένα συμπύκνωμα απομόνωσης βοείου κρέατος, αλβουμίνης και σκόνης βοείου κρέατος Αργεντινής. Ταυτόχρονα, δεν περιέχει ζωικά λίπη, ώστε τα επίπεδα χοληστερόλης να παραμένουν φυσιολογικά. Η χρήση αυτού του προϊόντος συμβάλλει στην αποτελεσματική ανάπτυξη των μυών. Συνιστάται όχι μόνο σε αθλητές, αλλά και σε άτομα των οποίων η καθημερινή διατροφή περιέχει ανεπαρκή ποσότητα κρέατος. Το μέσο κόστος του προϊόντος είναι 1.800 ρούβλια.

• έλλειψη υπερβολικού λίπους?
• κατάλληλο για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
• αναπληρώνει την έλλειψη κρέατος στη διατροφή.

• περιέχει χαμηλή ποσότητα BCAA.

Olimp Anabolic Amino 9000

Αυτό το προϊόν περιέχει αμινοξέα που προέρχονται από πρωτεΐνη κοτόπουλου και ορού γάλακτος.Το Olimp Anabolic Amino 9000 περιέχει επίσης:

• γλυκίνη?
• αργινίνη?
• προλίνη;
• αλανίνη και BCAA.

Τα συστατικά σας επιτρέπουν να βελτιώσετε τη συγκέντρωση, να αποκαταστήσετε τον μυϊκό ιστό μετά την προπόνηση, να ενισχύσετε το καρδιαγγειακό σύστημα και να αυξήσετε την ανοσία. Χάρη στις κάψουλες Olimp Anabolic Amino 9000, οι δείκτες αντοχής και δύναμης αυξάνονται και, κατά συνέπεια, η αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Κατάλληλο για επαγγελματίες αθλητές. Το μέσο κόστος είναι 2.790 ρούβλια.

• Υψηλή βιοδιαθεσιμότητα.
• ισορροπημένο σύμπλεγμα?
• καύση λίπους;
• βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• αυξημένη ανάπτυξη του μυϊκού ιστού.
• ενίσχυση της ανοσίας.

• μεγάλες κάψουλες.

Τα καλύτερα προϊόντα σε σκόνη

Τα σύμπλοκα βιταμινών σε σκόνη απαιτούν ακριβή υπολογισμό της δοσολογίας, πρέπει να αραιώνονται σε μικρή ποσότητα νερού ή χυμού. Τέτοια κοκτέιλ χορταίνουν το σώμα με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Το ποτό μπορεί να συμπληρωθεί με ζάχαρη για γεύση, αυτό θα εξασφαλίσει επιταχυνόμενη μυϊκή ανάπτυξη.

Optimum Nutrition Amino Energy

Universal συγκρότημα από αμερικανική εταιρεία. Περιέχει 20 αμινοξέα (τρυπτοφάνη, αλανίνη, αργινίνη, γλυκίνη), φυσικές πηγές ενέργειας όπως εκχύλισμα καφέ και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Άλλες ουσίες παρέχουν στις μυϊκές ίνες οξυγόνο, επιταχύνοντας την ανάπτυξή τους και αποκαθιστώντας τους κατεστραμμένους ιστούς. Λόγω της σύνθεσής του, το Optimum Nutrition Amino Energy είναι σε θέση να αντικαταστήσει το συνηθισμένο ενεργειακό ποτό. Το ποτό αυξάνει την αντοχή, έχει αγγειοδιασταλτική δράση, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους μύες και επίσης διασπά το υπερβολικό λίπος. Συνιστάται για αρχάριους και επαγγελματίες. Το μέσο κόστος είναι - 1399 ρούβλια.

• διεγείρει την ταχεία ανάπτυξη των μυών.
• καύση λίπους;
• δίνει ένα ισχυρό ενεργειακό φορτίο.
• γρήγορη αποκατάσταση των μυών.

• περιέχει τεχνητές γεύσεις.

Maxler X Fusion Amino

Η Maxler είναι μια γερμανική μάρκα γνωστή για την ποιότητα των προϊόντων της. Το μέσο παραγωγής του είναι δημοφιλές στους επαγγελματίες αθλητές, bodybuilders, καθώς συμβάλλει σε ένα επιταχυνόμενο σύνολο μυϊκής μάζας. Το προϊόν περιέχει τη βέλτιστη δόση ουσιών όπως BCAA, γλουταμίνη, κιτρουλίνη, βήτα-αλανίνη, βιταμίνη Β6. Ταυτόχρονα, το προϊόν αποκλείει τη σακχαρόζη και την καφεΐνη. Η τακτική χρήση του X-Fusion Amino βοηθά στην αναπλήρωση των πρωτεϊνών, στην αύξηση της αντοχής και στην καταστολή του καταβολισμού. Διατίθεται σε διάφορες γεύσεις - σταφύλι, πορτοκάλι, βατόμουρο, γκρέιπφρουτ, φρουτ παντς. Το μέσο κόστος είναι - 1.380 ρούβλια.

• εξαιρετικό για ξήρανση?
• διαλύεται καλά?
• ευχάριστη γεύση?
• βέλτιστη φόρμουλα?
• ακριβής δοσολογία?
• έλλειψη σακχαρόζης και καφεΐνης.

• δεν εντοπίστηκε.

Rule One Proteins R1 Pre Amino Powder

Σκόνη βιταμινών που προμηθεύει το «δομικό υλικό» για τους μύες. Περιέχει επίσης:

• λευκίνη και ισολευκίνη.
• κιτρουλίνη;
• γλουταμίνη?
• βήτα-αλανίνη;
• βαλίνη.

Χάρη στην R1 Pre Amino Powder, η ανταλλαγή οξυγόνου βελτιώνεται και τα μικροτραύματα επουλώνονται γρήγορα. Η αποτελεσματικότητα της προπόνησης αυξάνεται σημαντικά και το σώμα λαμβάνει μια ισχυρή ώθηση της ενέργειας που απαιτείται κατά τη διάρκεια της προπόνησης δύναμης. Συνιστάται η λήψη πριν και μετά τα μαθήματα. Το μέσο κόστος είναι - 1.590 ρούβλια.

• ισορροπημένος συνδυασμός θρεπτικών συστατικών.
• προστασία των μυών από εξάντληση και μικροτραύμα.
• αισθητή αύξηση της μυϊκής μάζας.
• αποτρέπει την εμφάνιση πόνου στους μύες.
• ελάχιστες θερμίδες.

• περιέχει καφεΐνη.

Scitec Nutrition Amino Magic

Περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:

• γλουταμίνη?
• λυσίνη;
• αργινίνη?
• ορνιθίνη?
• ταυρίνη?
• λεβοκαρνιτίνη;
• BCAA.

Επιπλέον, η σκόνη βιταμίνης περιέχει εκχύλισμα μαύρου πιπεριού, καθώς και βιοφλαβονοειδή που επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Το σύμπλεγμα παρέχει στο σώμα μια ισχυρή ώθηση ενέργειας, ενισχύει την ανάπτυξη των μυών και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος. Το Scitec Nutrition Amino Magic είναι κατάλληλο όχι μόνο για επαγγελματίες, αλλά και για όσους έχουν βασική φυσική κατάρτιση, καθώς και για όσους ενδιαφέρονται για απώλεια βάρους. Το προϊόν παρουσιάζεται σε δύο γεύσεις: πορτοκάλι και μήλο. Συνιστάται η λήψη μισής ώρας πριν από την έναρξη των μαθημάτων, καθώς και εντός μισής ώρας μετά το τέλος του. Το μέσο κόστος είναι - 1.860 ρούβλια.

• επιταχύνει σημαντικά την ανάπτυξη των μυών.
• κορεσμένα με χρήσιμες ουσίες.
• καίει λίπος?
• αυξάνει τον συνολικό τόνο.
• έχει ευχάριστη γεύση.

• υπερφόρτιση.

SportLife EAA Pro

Αυτό είναι ένα σύνολο βασικών οξέων που ενεργοποιούν τη διαδικασία της πρωτεϊνικής σύνθεσης και ως εκ τούτου επιταχύνουν την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Η αποτελεσματικότητα είναι αισθητή με τακτική σωματική δραστηριότητα. Η σκόνη περιέχει ουσίες όπως:

• αλανίνη και φαινυλαλανίνη.
• βαλίνη?
• τρυπτοφάνη;
• λευκίνη και ισολευκίνη.

Το SportLife EAA Pro καταστέλλει ενεργά τον καταβολισμό, προστατεύει τους μύες από μικροβλάβες, επιταχύνει την ανάκτηση του μυϊκού ιστού μετά από έντονη άσκηση. Το προϊόν διατίθεται σε γεύσεις αχλαδιού και βατόμουρου. Για να προετοιμάσετε μια μερίδα κοκτέιλ βιταμινών, πρέπει να αραιώσετε μια μεζούρα από τη σκόνη σε νερό.Συνιστάται η λήψη μιας μερίδας πριν και μετά την προπόνηση. Η μέση τιμή είναι 2.202 ρούβλια.

• έχει ευχάριστη γεύση.
• επιταχύνει την ανάκτηση των μυϊκών ινών.
• διαλύεται καλά στο νερό.
• διεγείρει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.

• υψηλή τιμή.

Οι καλύτερες απομονώσεις

Τα απομονωμένα αμινοξέα, όπως η γλυκίνη, η αργινίνη, η τρυπτοφάνη, η καρνιτίνη, η μεθειονίνη, αποτελούν τις περισσότερες φορές μέρος της σύνθεσης ενός συμπλόκου. Ωστόσο, τα προϊόντα απομόνωσης είναι επίσης διαθέσιμα σε ανεξάρτητη, συμπυκνωμένη μορφή. Τέτοια φάρμακα συνιστάται να λαμβάνονται για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος:

• γρήγορη αποκατάσταση των μυών.
• επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών.
• λάβετε ενεργειακή χρέωση.
• απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος?
• βελτίωση του μεταβολισμού?
• ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

Sport Technology Nutrition BCAA Force

Ένα κοκτέιλ για να διατηρήσει το ιδανικό αθλητικό σχήμα και να ανεβάσει τον συνολικό τόνο. Το ρόφημα βιταμινών περιλαμβάνει βαλίνη, ισολευκίνη και λευκίνη. Το συμπύκνωμα απορροφάται γρήγορα, παρέχει στο σώμα ενέργεια και προωθεί ένα γρήγορο σύνολο μυϊκής μάζας. Η τακτική λήψη του φαρμάκου για ένα μήνα μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αντοχή και τη δύναμη, καθώς και να μειώσει την ποσότητα του υπερβολικού λίπους. Η σύνθεση του προϊόντος συμπληρώνεται με καφεΐνη. Το Sport Technology Nutrition BCAA Force διατίθεται σε γεύσεις κεράσι-μαύρο φραγκοστάφυλο και μάνγκο-μήλο. Μπορείτε να πάρετε ένα κοκτέιλ βιταμινών από 1 έως 4 φορές την ημέρα, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση. Το μέσο κόστος είναι 710 ρούβλια.

• ευχάριστη, ζουμερή γεύση.
• ουσίες στην κλασική αναλογία 1:1.
• διεγείρει ένα σύνολο μυϊκής μάζας.
• αυξάνει τον δείκτη αντοχής.
• ισχυρή ώθηση ενέργειας.

• σπάταλη κατανάλωση?
• δεν είναι κατάλληλο για υπερτασικούς ασθενείς λόγω της παρουσίας καφεΐνης.

VP Laboratory Beta-Alanine

Ένα προϊόν από Βρετανό κατασκευαστή, σχεδιασμένο για να προστατεύει τους μύες του αθλητή από την υπερκόπωση και να αυξάνει την αποτελεσματικότητα της σωματικής δραστηριότητας. Το αθλητικό συμπλήρωμα περιέχει βήτα-αλανίνη, η οποία καταπολεμά ενεργά την κούραση, παρέχοντας μια ώθηση ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επιπλέον, η τακτική πρόσληψη βήτα-αλανίνης αυξάνει την ποσότητα καρνοσίνης στο σώμα, γεγονός που βελτιώνει την απόδοση. Το VP Laboratory Beta-Alanine συνιστάται για χρήση όχι μόνο ως αθλητική διατροφή, αλλά και ως συμπλήρωμα διατροφής για την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, αρκεί να λαμβάνετε 2 κάψουλες την ημέρα, 30 λεπτά πριν την έναρξη της προπόνησης. Το μέσο κόστος είναι - 730 ρούβλια.

• δεν έχει ξένη γεύση.
• αυξάνει το επίπεδο της καρνοσίνης.
• μειώνει την κόπωση των μυών.
• επιταχύνει την ανάκτηση του μυϊκού ιστού.

• μεγάλες κάψουλες που είναι δύσκολο να καταποθούν.

Twinlab L-Arginine & L-Ornithine

Ένα θρεπτικό προϊόν που έχει πολύπλοκη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Η σύνθεση αυτού του εργαλείου περιλαμβάνει δύο κύρια συστατικά - αργινίνη και ορνιθίνη. Η αργινίνη παρέχει μια ροή αίματος στους μύες, λόγω της οποίας ο μυϊκός ιστός λαμβάνει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών και γίνεται πιο ανθεκτικός στην ενεργό σωματική άσκηση. Στο bodybuilding, αυτό το αποτέλεσμα ονομάζεται «άντληση».

Ορνιθίνη, το δεύτερο συστατικό του εργαλείου, το οποίο εκτελεί πολλές εργασίες ταυτόχρονα:

• ενισχύει την έκκριση ινσουλίνης.
• αυξημένη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης.
• κορεσμός μυϊκού ιστού?
• επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών.

Το Twinlab L-Arginine & L-Ornithine ανακουφίζει τον αθλητή από τον παρατεταμένο πόνο που εμφανίζεται μετά από έντονη προπόνηση. Οι κάψουλες συνιστάται να λαμβάνονται με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν την προπόνηση και πριν τον ύπνο. Το μέσο κόστος του συμπληρώματος είναι 990 ρούβλια.

• αποκαθιστά γρήγορα τους μύες μετά από εντατική προπόνηση.
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς.
• προκαλεί τη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης.
• παρέχει ένα μακροχρόνιο αποτέλεσμα άντλησης.

• Η αργινίνη συγκρατεί υγρό στο σώμα.

BSN Glutamine DNA

Ένα αθλητικό συμπλήρωμα σε μορφή πούδρας που θα ανακουφίσει από τον μυϊκό πόνο και θα ενισχύσει την ανάπτυξη των μυών. Το DNA της γλουταμίνης εξουδετερώνει τον καταβολισμό, ενισχύει την ανάπτυξη των κυττάρων, αποκαθιστά γρήγορα το σώμα μετά την άσκηση. Επιπλέον, η γλουταμίνη έχει ενισχυτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και είναι επίσης ευεργετική για το αναπαραγωγικό σύστημα. Για να ετοιμάσετε ένα κοκτέιλ βιταμινών, πρέπει να αραιώσετε 1 μεζούρα σκόνης σε 240 ml νερό ή χυμό. Συνιστάται η λήψη μετά το τέλος της προπόνησης. Το BSN Glutamine DNA είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για αρχάριους που παρουσιάζουν πόνους στους μύες μετά τον αθλητισμό. Το μέσο κόστος είναι - 1.180 ρούβλια.

• συμπύκνωμα γλουταμίνης?
• μειώνει τον μυϊκό πόνο?
• ενισχύει την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού.
• γενική θετική και αναπλαστική επίδραση στον οργανισμό.

• δεν βρέθηκε.

NOW Foods L-Tryptophan

Κατάλληλο για όσους χρησιμοποιούν πρωτεΐνη ως συμπλήρωμα στην κύρια διατροφή τους. Η τρυπτοφάνη, όταν προσλαμβάνεται, μετατρέπεται στην «ορμόνη της ευτυχίας» - σεροτονίνη. Αυτή η ορμόνη, με τη σειρά της, είναι σημαντική για το σχηματισμό της μελατονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ποιότητα του ύπνου.NOW Foods Η L-Tryptophan βελτιώνει τη διάθεση, ομαλοποιεί τον ύπνο, προάγει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Με τακτική σωματική άσκηση, ο ημερήσιος κανόνας τρυπτοφάνης είναι 1.000 mg - αυτή ακριβώς είναι η ποσότητα που περιέχεται σε 2 δισκία του φαρμάκου. Η L-τρυπτοφάνη συνιστάται να λαμβάνεται πριν τον ύπνο. Η μέση τιμή είναι 2.190 ρούβλια.

• δεν περιέχει ουσίες ζωικής προέλευσης·
• προάγει την παραγωγή σεροτονίνης.
• επηρεάζει θετικά τη διάθεση.
• κατάλληλο για όσους δεν αντέχουν το κρέας.

• υψηλή τιμή.

Πώς να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα αμινοξέων

Για να μην κάνετε λάθος με την αγορά, συνιστάται να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα κριτήρια επιλογής:

Δοσολογία και τύπος θρεπτικών συστατικών στη σύνθεση του προϊόντος. Μπορείτε συχνά να βρείτε μια φθηνή συμπιεσμένη πρωτεΐνη αντί για ένα σύμπλεγμα αμινοξέων.

Φόρμα έκδοσης. Συνήθως πρόκειται για κάψουλες (δισκία), σκόνη ή υγρό. Η προσωπική προτίμηση παίζει μεγάλο ρόλο εδώ, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα δισκία και οι κάψουλες δεν απορροφώνται τόσο γρήγορα όσο τα σύμπλοκα σκόνης ή τα υγρά. Επίσης, αξίζει να σημειωθεί ότι οι φυσικές λύσεις υψηλής ποιότητας επιδεικνύουν μια ελαφριά πικρία στη γεύση.

Συνολική περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα. Ένας μεγάλος αριθμός πρόσθετων συστατικών δεν είναι πάντα χρήσιμος, επομένως θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση του προϊόντος.

δημοτικότητα κατασκευαστή. Αξίζει να επιλέξετε προϊόντα από αξιόπιστες μάρκες - τα προϊόντα από γνωστές εταιρείες είναι υψηλής ποιότητας και αποκλείονται εντελώς τα ψεύτικα.

Επιπλέον, όταν επιλέγετε αμινοξέα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν προσωπικό γυμναστή ή σύμβουλο στο κατάστημα. Επίσης, οι συμβουλές όσων έχουν προσωπική εμπειρία στη χρήση της αθλητικής διατροφής θα βοηθήσουν.

Είναι καλύτερο να λαμβάνετε το διατροφικό σύμπλεγμα πριν από την προπόνηση, μετά από αυτήν, αλλά και το πρωί, πριν πάτε για ύπνο. Οδηγίες για τη λήψη αυτού ή του άλλου φαρμάκου αναφέρονται στη συσκευασία ή στις οδηγίες· δεν συνιστάται η υπέρβαση της αναγραφόμενης τιμής.

Παρά το γεγονός ότι τα σύμπλοκα αμινοξέων και τα αθλητικά συμπληρώματα δεν είναι φάρμακο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Επομένως, πριν πάρετε το φάρμακο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.