Τα καλύτερα γυμναστήρια πυγμαχίας και kickboxing στο Nizhny Novgorod το 2025

Λαμβάνοντας υπόψη δύο τύπους πολεμικών τεχνών - πυγμαχία και kickboxing, πρέπει να σημειωθεί ότι έχουν πολλές διαφορές και, ταυτόχρονα, μεγάλο αριθμό ομοιοτήτων. Πρώτα απ 'όλα, η κύρια ομοιότητα είναι η μορφή της νίκης. Και στις δύο πολεμικές τέχνες απονέμεται η νίκη για το χτύπημα. Εξετάστε την ανάπτυξη αυτών των τύπων πολεμικών τεχνών και την κατάταξη των καλύτερων γυμναστηρίων για πυγμαχία και kickboxing στο Νίζνι Νόβγκοροντ το 2025.

Είδη πάλης

Η πυγμαχία είναι ένα άθλημα που είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, ενώ το kickboxing μόλις αρχίζει να ενδιαφέρει τον κόσμο. Ποιες είναι οι ομοιότητες και οι διαφορές μεταξύ των δύο αθλημάτων, τι χρειάζεται για εξοπλισμό και, κυρίως, τι είδους γυμναστήρια χρειάζονται για την προπόνηση των αθλητών;

Περιγραφή εγκιβωτισμού

Η πυγμαχία είναι ένα είδος αθλήματος. Παράλληλα εντάσσεται στην κατηγορία των Ολυμπιακών αθλημάτων. Επιπλέον, η πυγμαχία ασκείται από άνδρες και γυναίκες. Κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου πάλης, οι αθλητές αγωνίζονται μόνο με τη βοήθεια των χεριών τους. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται μόνο στο πάνω μέρος του σώματος.

Τα ακόλουθα στοιχεία χρησιμοποιούνται για άμυνα κατά τη διάρκεια της μάχης:

• επίδεσμοι τυλίγονται γύρω από τα χέρια και φοριούνται γάντια;
• το κεφάλι προστατεύεται κράνος;
• βάλτε τα δόντια προστατευτικό στόματος;
• ένα "κέλυφος" χρησιμοποιείται για την προστασία της βουβωνικής χώρας.
• στη γυναικεία μορφή του μποξ, χρησιμοποιείται επίσης προστατευτικός παράγοντας για το στήθος.

Περιγραφή του kickboxing

Το kickboxing μπήκε στο άθλημα πολύ πρόσφατα. Παράλληλα σε αυτό το άθλημα χρησιμοποιούνται κάποια στοιχεία που είναι «δανεισμένα» από άλλα είδη πάλης. Εδώ ο εχθρός μπορεί να νικηθεί και με τα χέρια και με τα πόδια. Σε αυτή την περίπτωση, χτυπήματα εφαρμόζονται στο πάνω και κάτω μέρος του σώματος.

Για προστασία, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα:

• επίδεσμοι και γάντια για τη διατήρηση της ακεραιότητας των χεριών.
• ένα κράνος τοποθετείται στο κεφάλι.
• Το στοματικό προστατευτικό προστατεύει τα δόντια.
• προστατέψτε τη βουβωνική χώρα με ένα "κέλυφος".
• Οι ασπίδες τοποθετούνται στην κνήμη.
• στο πόδι πρέπει να είναι πόδια?
• οι γυναίκες προστατεύουν το στήθος τους.

Διαφορές στον τρόπο μάχης

Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στην πυγμαχία:

• δεν μπορεί να συλληφθεί?
• Απαγορεύεται να δαγκώνεις τον εχθρό.
• υπάρχει απαγόρευση των ωθήσεων.
• απαγορεύεται να χτυπήσετε κατά τη διάρκεια του κλιντσ, μόνο αφού περάσετε τουλάχιστον ένα βήμα, μπορείτε να συνεχίσετε τον αγώνα.
• Απαγορεύονται τα χτυπήματα κάτω από τη ζώνη.
• δεν μπορείτε να νικήσετε έναν σύντροφο με αγκώνες.
• Απαγορεύεται να χτυπάτε μέρη του σώματος όπως η πλάτη, η περιοχή των νεφρών, το πίσω μέρος του κεφαλιού, ο λαιμός.

Ταυτόχρονα, στην πυγμαχία επιτρέπεται το χτύπημα στο κεφάλι, στο στήθος, αλλά μόνο με γροθιές.

Υπάρχει μια σειρά από απαγορεύσεις στο kickboxing:

• δεν μπορείτε να νικήσετε έναν σύντροφο με αγκώνες.
• Απαγορεύεται το χτύπημα με τα γόνατα.
• δεν εφαρμόζονται ρολά.
• η σύλληψη απαγορεύεται.

Παράλληλα, στο kickboxing επιτρέπονται πολλές τεχνικές που δεν χρησιμοποιούνται στην πυγμαχία. Αυτό το είδος πάλης συνδύαζε διάφορα είδη πολεμικών τεχνών. Για το λόγο αυτό, το kickboxing είναι ένας αγώνας πιο ενδιαφέρον για τους λάτρεις των πολεμικών τεχνών και ταυτόχρονα επικίνδυνος.

Στολή για αυτά τα αθλήματα

Όπως κάθε άθλημα, τα μαθήματα πυγμαχίας και kickboxing ξεκινούν με προθέρμανση και προετοιμασία του σώματος για σύνθετες ασκήσεις. Επομένως, ο αθλητής θα χρειαστεί πρώτα τον ακόλουθο εξοπλισμό:

• T-shirt ή T-shirt?
• Φούτερ ή σορτς?
• παπούτσια με χαμηλή σταθερή σόλα.
• σχοινακι.

Παράλληλα, τα ρούχα με τα οποία ο αθλητής θα ασχοληθεί με την πάλη θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελεύθερες, όχι περιορισμένες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια δεν γλιστρούν και έχουν καλή πρόσφυση στο πάτωμα.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, το σώμα γίνεται τέλειο και το πνεύμα μετριάζεται. Η αντίδραση γίνεται αστραπιαία, η θέληση ενισχύεται, ο άνθρωπος γίνεται πιο ανθεκτικός.Κάθε μάθημα φέρνει στον αθλητή αυτοπεποίθηση, ικανότητα λήψης αποφάσεων ανεξάρτητα και το σώμα παίρνει αθλητικό σχήμα. Δεν έχει σημασία τι είδους άθλημα κάνει ένας άνθρωπος, το κύριο πράγμα είναι το αποτέλεσμα που λαμβάνει.

Ποια πρέπει να είναι η αίθουσα για την πυγμαχία

Στην εποχή μας, οι νέοι αρχίζουν όλο και περισσότερο να ασχολούνται με ένα τέτοιο άθλημα όπως η πυγμαχία. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε ένα κατάλληλα εξοπλισμένο γυμναστήριο για προπόνηση. Πρέπει να έχει ειδικά σχεδιασμένο εξοπλισμό και κοχύλια για αυτό. Δεν έχει σημασία πού θα βρίσκεται η αίθουσα, το κύριο πράγμα είναι να είναι ευρύχωρο, καλά αεριζόμενο και να διατηρεί μια συγκεκριμένη θερμοκρασία.

Ο αθλητικός εξοπλισμός στο γυμναστήριο θα πρέπει να αφαιρεθεί και να εκτεθεί το συντομότερο δυνατό. Έτσι, ο αθλητής θα μπορεί να λάβει έγκαιρα διαφορετικό βαθμό φόρτισης κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Στο γυμναστήριο για την πυγμαχία, πρέπει να εγκατασταθεί ένα δαχτυλίδι. Ο δακτύλιος είναι μια πλατφόρμα διαστάσεων πέντε επί πέντε ή έξι επί έξι μέτρα. Κατά μήκος της περιμέτρου του χώρου, τεντώνονται σχοινιά, που διασυνδέονται με πόλους στη γωνία. Για να διατηρούνται τα σχοινιά και οι στύλοι σε κάθετη θέση, παρέχεται τέντωμα. Στο δάπεδο του κρίκου καλύπτεται τσόχα, στην κορυφή του οποίου τοποθετείται μουσαμάς.

Για να μάθετε και να εξασκηθείτε στις γροθιές, θα πρέπει να υπάρχουν τσάντες του μποξ στο γυμναστήριο. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες τέτοιων τσαντών, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι ούτε μία τσάντα δεν θα βοηθήσει στην προετοιμασία όσο ένας συνεργάτης, αφού δεν θα μπορέσει να χτυπήσει τον αθλητή ως απάντηση. Ωστόσο, ο πυγμάχος θα μάθει πώς να χτυπά σωστά.

Για να μάθει ένας μπόξερ να παίρνει τη σωστή θέση των χεριών και να ασκεί ταχύτητα, αντοχή και να μάθει πώς να αποφεύγει, πρέπει να υπάρχει ένα ακόμη βλήμα στην αίθουσα - ένας πνευματικός σάκος υψηλής ταχύτητας.

Ο ασκός διάτασης θα βοηθήσει τον αθλητή να μάθει να ανταποκρίνεται στις κινήσεις του αντιπάλου και, με τη βοήθεια ελαφρών χτυπημάτων, να καθορίσει την τροχιά της κίνησής του.

Τα μαξιλάρια τοίχου βοηθούν τον μποξέρ να επιλύσει όλες τις γροθιές σε μια υποσυνείδητη, αυτόματη ενέργεια.

Επιπλέον, στις αίθουσες πρέπει να έχετε τέτοια κοχύλια όπως:

• ιατρική μπόλα?
• σακούλες και αχλάδια στα οποία ασκούνται uppercuts.
• αλτήρες?
• λάστιχο στο οποίο ο μπόξερ δουλεύει χτυπά.
• διαστολείς?
• fitballs?
• βήματα?
• σχοινιά?
• "σκάλα";
• εγκάρσιες ράβδοι?
• μπαρ?
• ράβδοι?
• τηγανίτες?
• πάγκοι στους οποίους ασκούνται πιέσεις πάγκου και καταλήψεις.
• βάρη;
• κύλινδρος με τον οποίο αντλείται η πρέσα.

Ποια πρέπει να είναι η αίθουσα για kickboxing

Πρέπει να υπάρχει ένα δαχτυλίδι στην περιοχή του kickboxing, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί από έναν ειδικά εξοπλισμένο χώρο για εξάσκηση σόλο παραστάσεων. Οι διαστάσεις του χώρου δεν πρέπει να είναι μικρότερες από 8 x 8 μέτρα. Επιπλέον, χρησιμοποιείται το ακόλουθο απόθεμα:

• σχοινιά?
• διαστολείς δύο τύπων - μηχανικοί και ελαστικοί.
• μπλοκ εξοπλισμένα με φορτίο.
• μπάλες;
• μεταλλικά ραβδιά?
• μπάρα?
• αλτήρες?
• βάρη;
• ειδικοί προσομοιωτές, στους οποίους ενισχύονται οι μύες.
• σκήπτρο;
• Σουηδικός τοίχος?
• καθετή γραμμή;
• ένα ειδικό τετράγωνο με το οποίο εκπαιδεύονται οι μύες των χεριών και των ώμων.
• μανσέτες και γιλέκο βάρους.

Τα υποχρεωτικά κελύφη με τα οποία πραγματοποιείται η εκπαίδευση περιλαμβάνουν:

• ΣΑΚΟΣ του ΜΠΟΞ;
• ένα σκιάχτρο που κινείται?
• συνηθισμένο σκιάχτρο?
• ένα βλήμα που ονομάζεται "Roly-Vstanka"?
• πνευματικό αχλάδι?
• αχλάδι γεμάτο με άμμο.
• κατακόρυφο αχλάδι σε ραγάδες.
• οριζόντιο αχλάδι σε ραγάδες.
• χύμα αχλάδι?
• Μαξιλάρι σε ελατήρια που κινείται.
• μπάλες για punctball?
• μανεκέν που είναι κωφά στερεωμένα στον τοίχο.
• Μαξιλάρι στερεωμένο στον τοίχο.
• πόδια?
• μια ασπίδα με την οποία προπονούνται οι κλωτσιές.

Εκτός από αυτά τα κελύφη, μπορεί να τοποθετηθεί και άλλος πρόσθετος εξοπλισμός στις αίθουσες.

Αξιολόγηση των καλύτερων γυμναστηρίων για πυγμαχία και kickboxing στο Νίζνι Νόβγκοροντ

Στο Nizhny Novgorod υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός αιθουσών όπου παιδιά, γυναίκες και άνδρες μπορούν να έρθουν στα μαθήματα.

Σχολή Πυγμαχίας "Νεολαία"

Η αίθουσα προορίζεται για εκπαίδευση παιδιών ηλικίας από εννέα ετών. Τα μαθήματα είναι δωρεάν. Διεύθυνση σχολείου: οδός. Vaneeva, 119

• Διδάσκοντας στα παιδιά την τεχνική των χτυπημάτων και της άμυνας.
• Δεξιότητες αυτοάμυνας;
• Αύξηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης.
• Δωρεάν μαθήματα.

• Οχι.

Palace of Sports "Youth"

Η αίθουσα προορίζεται για την εκπαίδευση όσων επιθυμούν να ασχοληθούν με την πυγμαχία, ενώ τα μαθήματα γίνονται δωρεάν. Χάρη σε αυτό, όλοι μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, αλλά και να βελτιώσουν την υγεία τους. Διεύθυνση σχολείου: οδός. Yaroshenko, π. 5α.

• τεχνική απεργίας και άμυνας.
• Αυτοάμυνα;
• αύξηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης ·
• βελτίωση της υγείας·
• δωρεάν μαθήματα.

• Οχι.

Κέντρο πολεμικών τεχνών "Volgar"

Η προπόνηση kickboxing πραγματοποιείται στο γυμναστήριο. Τα μαθήματα μπορούν να παρακολουθήσουν τόσο ενήλικες και παιδιά, όσο και έφηβοι. Η προπόνηση του kickboxing ξεκινά στην ηλικία των πέντε ετών. Η αίθουσα είναι ανοιχτή από τις επτά το πρωί μέχρι αργά το βράδυ. Η αγορά μιας συνδρομής θα κοστίσει από 1.600 ρούβλια. Η αίθουσα βρίσκεται στο St. Πολτάβα, 30.

• εκπαίδευση αυτοάμυνας?
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής.
• βελτίωση της υγείας.

• Οχι.

Αθλητικός Σύλλογος "Δράκος"

Εδώ αρχίζουν να διδάσκουν kickboxing σε παιδιά από την ηλικία των τεσσάρων ετών και άνω. Η επίσκεψη στην ενότητα είναι δωρεάν. Η αίθουσα ανοίγει από τις 9 το πρωί έως τις 9 το βράδυ. Διεύθυνση αίθουσας: Συνέδριο Pechersky, 38.

• εκπαίδευση αυτοάμυνας?
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής.
• βελτίωση της υγείας·
• δωρεάν εκπαίδευση.

• Οχι.

Αθλητικός σύλλογος "Sormovich"

Εδώ αρχίζουν να διδάσκουν kickboxing σε παιδιά από την ηλικία των τεσσάρων ετών και άνω. Η επίσκεψη στην ενότητα είναι δωρεάν. Επιπλέον, υπάρχουν εκπαιδευτικά προγράμματα για παιδιά. Η αίθουσα ξεκινά να λειτουργεί τις καθημερινές από τις έξι το πρωί έως τις 12 το βράδυ, τα Σαββατοκύριακα ανοίγει στις επτά το πρωί. Διεύθυνση αίθουσας: Jubilee Boulevard, 31A

• εκπαίδευση αυτοάμυνας?
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής.
• βελτίωση της υγείας·
• δωρεάν εκπαίδευση.

• Οχι.

Λέσχη πολεμικών τεχνών "Fightboxing"

Εδώ αρχίζουν να διδάσκουν kickboxing σε παιδιά από έξι ετών και σε ενήλικες έως πενήντα ετών. Η επίσκεψη στην ενότητα είναι δωρεάν. Οι αθλητές εκπαιδεύονται από τους πιο έμπειρους και αδειοδοτημένους προπονητές. Η αίθουσα ξεκινά να λειτουργεί τις καθημερινές από τις δεκαέξι έως τις είκοσι δύο, τα Σαββατοκύριακα ανοίγει στις επτά το πρωί. Διεύθυνση αίθουσας: οδός. Καρλ Μαρξ, 19.

• εκπαίδευση αυτοάμυνας?
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής.
• βελτίωση της υγείας·
• δωρεάν εκπαίδευση.

• Οχι.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Εδώ αρχίζουν να διδάσκουν kickboxing σε παιδιά από την ηλικία των τεσσάρων ετών και άνω. Μια επίσκεψη στο τμήμα είναι δυνατή με την πληρωμή μιας συνδρομής, που κοστίζει από 1.000 έως 2.000 ρούβλια. Η αίθουσα φιλοξενεί τόσο ομαδικά όσο και ατομικά τμήματα πυγμαχίας. Η αίθουσα ανοίγει από τις εννιά το πρωί μέχρι τις έντεκα το βράδυ. Διεύθυνση αίθουσας: Λεωφόρος Gagarin, 178.

• εκπαίδευση αυτοάμυνας?
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής.
• βελτίωση της υγείας·
• ατομικά μαθήματα με εκπαιδευτή.
• ομαδικά μαθήματα?
• φθηνή συνδρομή.

• Οχι.

Οικογενειακή λέσχη υγείας "BANZAI" (Golovanova)

Ο σύλλογος διαθέτει αίθουσα πυγμαχίας.Ταυτόχρονα, παιδιά από τεσσάρων ετών αρχίζουν να προπονούνται. Ένα μάθημα με εκπαιδευτή κοστίζει από 250 ρούβλια. Κατά την κράτηση μιας συνδρομής για μια εβδομάδα, το κόστος των μαθημάτων θα είναι 2.000 ρούβλια για οκτώ ημέρες. Το κλαμπ είναι ανοιχτό από τις 9 το πρωί έως τις 9 το βράδυ. Βρίσκεται στην οδό. Golovanova, 23A.

• ανάπτυξη της αντοχής?
• ανάπτυξη επιδεξιότητας και δεξιοτήτων.
• προαγωγή της υγείας.

• Δεν

Οικογενειακό κέντρο υγείας "BANZAI" (Burevestnik)

Τα μαθήματα γίνονται για παιδιά από 4 ετών και ενήλικες έως 50 ετών. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα που ονομάζονται «επιδέξιο παιδί», «δυνατός άνδρας». Εδώ τα παιδιά μαθαίνουν την ανεξαρτησία και την αντοχή. Μια συνδρομή σε μια επίσκεψη κοστίζει από 1.800 ρούβλια την εβδομάδα. Η αίθουσα ανοίγει από τις δέκα το πρωί μέχρι τις εννιά το βράδυ. Τα μαθήματα γίνονται στο St. Chernyakhovsky, 9 B.

• ανάπτυξη της αντοχής?
• ανάπτυξη επιδεξιότητας και δεξιοτήτων.
• προαγωγή της υγείας.

• Δεν

ακαδημία πυγμαχίας

Αυτή η αίθουσα κατέχει την πρώτη θέση όχι μόνο από πλευράς εξοπλισμού, αλλά και από άποψη επαγγελματικής προσέγγισης σε κάθε άτομο που εγγράφηκε στα μαθήματα. Οι αθλητές που εκπαιδεύονται σε αυτή την αίθουσα αρχίζουν στη συνέχεια να ασχολούνται επαγγελματικά με τις πολεμικές τέχνες.

• ζέσταμα;
• μάθετε πώς να χτυπάτε σωστά.
• μάθουν πώς να αμύνονται σωστά.
• γίνετε ευέλικτοι και ταυτόχρονα μάθετε να ξεκουράζεστε στη διαδικασία του αγώνα.
• διεξάγει ένα είδος "σκιώδης πυγμαχία"?
• σπουδάζουν πάλη.

• Υψηλή τιμή.

Το κόστος των μαθημάτων σε αυτή την αίθουσα είναι από 300 ρούβλια. Οι αίθουσες βρίσκονται στη διεύθυνση:

• αγ. Vaneeva, π. 119;
• αγ. Brinsky, 1;
• blvd. 60η επέτειος Οκτωβρίου, 5 κορ. 2 (Σχολή 187);
• αγ. Nizhnepecherskaya, 4.

Η αγορασμένη συνδρομή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 28 ημέρες το μήνα. Παράλληλα, αν τα τμήματα παρακολουθεί όλη η οικογένεια, τότε γίνεται έκπτωση 10% στην επίσκεψη.

Σε ποιο γυμναστήριο θα πάτε και ποιος προπονητής θα επιλέξετε θα πρέπει να καθορίζεται από το άτομο που θέλει να ασχοληθεί με τις πολεμικές τέχνες. Αλλά με βάση τη βαθμολογία, μπορείτε να προσδιορίσετε κατά προσέγγιση την κατεύθυνση και τον τόπο απασχόλησης.