Οι καλύτερες μηχανές ab για το 2025

Θάλασσα-θάλασσα, γνέφει τόσο στοργικά και καλεί να χαρεί στην αλμυρή αγκαλιά του. Αλλά για να ανταποκριθείτε επαρκώς στην εποχή της παραλίας, θα πρέπει να σφίξετε το σώμα σας, χωρίς να ξεχνάτε την πρέσα. Το θέμα εδώ δεν είναι καν στις στραβές απόψεις των άλλων, αλλά στη δική του αυτοεκτίμηση, η οποία μπορεί να υποφέρει πολύ από μια χαλαρή κοιλιά. Το άρθρο μας θα παρουσιάσει την κατάταξη των καλύτερων μηχανών ab για το 2025. Παρεμπιπτόντως, αυτό θα είναι σχετικό όχι μόνο για τους λάτρεις του πιτσιλίσματος σε αλμυρά νερά, αλλά και για όσους θέλουν να δουν μια όμορφη και τονισμένη κοιλιά στον καθρέφτη.

Πώς να επιλέξετε

Πρώτα πρέπει να γνωρίζετε ότι όλοι οι προσομοιωτές κοιλιακής πρέσας μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες: στατικές και δυναμικές. Οι στατιστικές συσκευές είναι ως επί το πλείστον ακίνητες και κατά τη χρήση τους κινείται το ίδιο το άτομο. Όμως όσες συσκευές είναι κινητές και στοχεύουν στη δημιουργία ελαστικής κοιλιάς θεωρούνται δυναμικές.

Επίσης, ο αθλητικός εξοπλισμός μπορεί να χωριστεί σε ερασιτεχνικό και επαγγελματικό. Μπορείτε εύκολα να εγκαταστήσετε τον πρώτο τύπο στο σπίτι και ο δεύτερος τύπος είναι συνήθως βαρύς, επομένως αγοράζεται για γυμναστήρια.

Λοιπόν, και, φυσικά, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι συσκευές μπορούν να είναι επιδαπέδιες ή να τοποθετούνται στον τοίχο. Επομένως, ορίζοντας κριτήρια επιλογής για τον εαυτό σας, θυμηθείτε όλα αυτά τα σημεία.

Είδη

1. Πάγκοι. Μια αθλητική συσκευή, κατασκευασμένη με τη μορφή πάγκου γυμναστικής, σας επιτρέπει να κάνετε πολλές ασκήσεις, καθιστώντας δυνατή όχι μόνο τη βελτίωση του τύπου, αλλά και την άντληση των γλουτών και των ποδιών, καθώς και την εστίαση στην ανάπτυξη μικροί μύες της σπονδυλικής στήλης.
2. Πολυθρόνες. Οι μηχανισμοί καρέκλας στοχεύουν στην εργασία υψηλής ποιότητας των κοιλιακών μυών, καθιστώντας δυνατή τη μείωση και την αύξηση του φορτίου. Ειδικά ελατήρια ανακουφίζουν μερικώς το φορτίο από τη σπονδυλική στήλη.
3. Οριζόντια μπάρα και μπάρες. Είναι γωνιακά, συρόμενα, οροφής, τοίχου και έχουν τη μορφή σουηδικού τοίχου.
4. Συμπαγείς προπονητές. Αυτά περιλαμβάνουν διαστολείς ελατηρίου και παρόμοια.
5. Μυοδιεγέρτες. Αυτές οι συσκευές λειτουργούν με βάση την αρχή της δράσης, όταν η συσκευή στέλνει ασθενείς ηλεκτρικούς παλμούς στους μύες, προκαλώντας έτσι τη συστολή τους. Συχνά, η μυοδιέγερση συνταγογραφείται για την αποκατάσταση παραλυμένων ασθενών. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι οι μυοδιεγέρτες έχουν πολλές αντενδείξεις.
6. Προπονητές γυναικών. Ονομάζεται hula-navel, fitball και "Grace".

Αξιολόγηση των καλύτερων μηχανών ab για το 2025

πάγκος τύπου Sport Elit “AB King”

Εάν ενδιαφέρεστε για τους καλύτερους κατασκευαστές, τότε σας συμβουλεύουμε να δώσετε προσοχή στη μάρκα Sport Elit, η οποία κυκλοφόρησε τον πάγκο τύπου AB King. Ο πάγκος είναι μια βελτιωμένη τροποποίηση των προηγούμενων εκδόσεων και είναι κατασκευασμένος σε μορφή πολυθρόνας. Στο πίσω μέρος του προσομοιωτή υπάρχουν ειδικοί κύλινδροι μασάζ που ευνοούν την πλήρη χαλάρωση των μυών της πλάτης. Το υλικό πλήρωσης των κυλίνδρων είναι μαλακή αφρώδες πολυουρεθάνη, η οποία επιτρέπει κύλιση υψηλής ποιότητας, παρέχοντας έτσι ένα ευχάριστο μασάζ. Ο πάγκος είναι κατασκευασμένος από μέταλλο και δερματίνη· για ευκολία παρέχεται ένα άνετο προσκέφαλο και έχει κατασκευαστεί στήριγμα ποδιών. Διαστάσεις προϊόντος: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, βάρος: 13 kg. Ο σκοπός του πάγκου για την πρέσα Sport Elit "AB King" είναι η ανάπτυξη των μυών της άνω, μέσης, κάτω πρέσας, η μελέτη των λοξών κοιλιακών μυών και το μασάζ πλάτης. Το μέγιστο βάρος χρήστη μπορεί να φτάσει τα 120 κιλά. Με έναν τέτοιο αθλητικό «φίλο» είναι πολύ πιθανό να κάνετε τις ασκήσεις μόνοι σας.

Κόστος: περίπου 6000 ρούβλια.

• Για την πρέσα και πίσω?
• Ασκεί τους λοξούς μύες.
• Εξοπλισμός με κυλίνδρους μασάζ.
• Μαλακό άνετο προσκέφαλο.
• Υποστήριξη ποδιών?
• Μπορεί να παραγγελθεί διαδικτυακά.

• Ο πάγκος είναι ογκώδης και θα πιάσει πολύ χώρο σε ένα μικρό διαμέρισμα.
• Δύσκολο να βρεθεί προς πώληση.

BRADEX Grace SF 0019

Κατά τη γνώμη των πελατών, το BRADEX Grazia SF 0019 αποδείχθηκε εξαιρετικό. Εξωτερικά, αποτελείται από δύο συνδεδεμένους δίσκους σε μεντεσέδες. Κατασκευασμένο από μέταλλο και μαλακό πλαστικό.Η λειτουργικότητα της συσκευής είναι η μαγνητική θεραπεία, η οποία κατά την περιστροφή της μέσης αριστερά και δεξιά συμβάλλει στη δημιουργία ηλεκτρικού ρεύματος στο σώμα. Λόγω αυτού, οι τοξίνες αποβάλλονται γρήγορα από το σώμα και η μέση γίνεται πιο έντονη. Οι ασκήσεις Grace είναι αρκετά απλές, για παράδειγμα, πρέπει να στρίψετε έντονα τα χέρια και τη λεκάνη σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Αυτές οι ενέργειες διασφαλίζουν το έργο της ωμικής ζώνης, της πυελικής και της αυχενικής περιοχής. Εάν είναι επιθυμητό, ​​είναι εύκολο να βρείτε πρόσθετα πολύπλοκα στοιχεία για τα χέρια και τα γόνατα. Μια τέτοια συσκευή είναι ιδανική για οικιακή χρήση, γιατί μπορείτε να κάνετε ασκήσεις και να παρακολουθήσετε τις αγαπημένες σας ταινίες, συνδυάζοντας τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση.

Κόστος: από 300 έως 400 ρούβλια.

• Τιμή προϋπολογισμού;
• Στοιχειώδης χρήση;
• Κατάλληλο για αθλήματα στο σπίτι.
• Συμπαγής;
• Υπάρχει ένα μασάζ ποδιών.
• Εκπαιδεύει τη μέση.
• Ομαλό τρέξιμο και αθόρυβο.

• Δεν είναι κατάλληλο για άτομα με μεγάλα πόδια.
• Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε για όσους ζυγίζουν λιγότερο από 80 κιλά.

Τροχός πρέσας Artist ES-0808

Μια άλλη καλή οικονομική επιλογή για την ομορφιά της κοιλιάς είναι ένα κύλινδρο κοιλιακών. Για παράδειγμα, ο τροχός Artist ES-0808 είναι πολύ δημοφιλής. Στους αγοραστές αρέσει όχι μόνο για την τιμή, αλλά και λόγω της ευκολίας άσκησης, κατάλληλο ακόμη και για αρχάριους. Δεν χρειάζεται να έχετε ιδιαίτερες γνώσεις για να ξεκινήσετε την προπόνηση με ρολό πρέσας. Οι ασκήσεις με αυτό σας επιτρέπουν να ασκήσετε ολόκληρη την ομάδα των κοιλιακών μυών, λόγω της οποίας είναι κατάλληλη μια αξιοσημείωτη οπτική έλξη. Εμπλέκονται επίσης οι θωρακικοί μύες, οι μύες της πλάτης και οι ώμοι. Ο κύλινδρος είναι διαθέσιμος για άτομα οποιασδήποτε σωματικής διάπλασης και βάρους.Οι ειδικοί συμβουλεύουν να ξεκινήσετε την άσκηση για 15 λεπτά την ημέρα και όταν δείτε το αποτέλεσμα, μπορείτε να ασκηθείτε 2-3 φορές την εβδομάδα.

Κόστος: 400 ρούβλια.

• Προσιτη τιμη;
• Απλές ασκήσεις κατάλληλες για άτομα οποιασδήποτε σωματικής διάπλασης.
• Ασκεί διαφορετικές μυϊκές ομάδες.
• Οι μύες της πλάτης και του στήθους εμπλέκονται.
• Υψηλής απόδοσης.

• Στην αρχή, θα είναι δύσκολο να μελετήσεις και πρέπει να ζορίσεις τον εαυτό σου.

Μηχάνημα γυμναστικής γενικής χρήσης Indigo Ab Rocket IRSB 70

Αν ψάχνετε για μια ολοκληρωμένη συσκευή για τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς, τότε σας συμβουλεύουμε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο καθολικό μοντέλο Indigo Ab Rocket IRSB 70. Η συσκευή εμπλέκει τέλεια όλες τις ομάδες κοιλιακών μυών. Γέρνοντας πίσω νιώθετε την ένταση και κατά την άνοδο η πλάτη δέχεται την απαραίτητη στήριξη. Η υποστήριξη της πλάτης παρέχεται θαυμάσια από περιστρεφόμενους κυλίνδρους, οι οποίοι έχουν επιπλέον αποτέλεσμα μασάζ. Ο μικρός σχεδιασμός ταιριάζει καλά στο οικιακό περιβάλλον. Διαστάσεις σε κατάσταση λειτουργίας 60 x 55 x 70 εκ. Βάρος μόνο 7,5 κιλά. Η ευελιξία της συσκευής επιτρέπει τη χρήση της ανεξαρτήτως φύλου. Αντέχει βάρος έως 120 κιλά. Είναι δυνατή η ρύθμιση της γωνίας της πλάτης του καθίσματος. Πολύ άνετα μαξιλάρια και αντιολισθητικά χερούλια.

Μπορείτε να αγοράσετε για 3800 ρούβλια.

• Συμπαγές, άνετο, σταθερό και δεν γρατσουνίζει το πάτωμα.
• Η γωνία της πλάτης είναι ρυθμιζόμενη.
• Μπορείτε να αντλήσετε την πρέσα, την πλάτη και τα πόδια.
• Όμορφο και κομψό, ταιριάζει στο εσωτερικό.
• Κατάλληλο τόσο για γυμναστήριο όσο και για Pilates.

• Υπάρχουν παράπονα ότι οι κύλινδροι πετούν μακριά.
• Οι επαγγελματίες αμφιβάλλουν ότι με αυτό μπορείτε να πάρετε κύβους.

Εκκρεμές BRADEX

Εάν δεν είστε έτοιμοι να κάνετε σημαντικές σωματικές προσπάθειες για προπόνηση, τότε ίσως η σωτηρία σας να είναι το Εκκρεμές BRADEX. Η λειτουργικότητά του βασίζεται στην αρχή της βαρύτητας, η οποία φέρνει την ίδια ευχαρίστηση με τις βόλτες. Ένας ήπιος συνδυασμός προπόνησης δύναμης και προπόνησης καρδιο καθιστά δυνατό όχι μόνο την τέλεια διαμόρφωση της σιλουέτας, αλλά και τη βελτίωση της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων, της καρδιάς και των πνευμόνων. Η συσκευή έχει τρία επίπεδα, τα οποία είναι κατάλληλα τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες. Μπορείτε να διαμορφώσετε τον κορμό και τους κοιλιακούς, και όταν θέλετε να αλλάξετε, θα ασχολείστε με τη μοντελοποίηση των γλουτών και των μηρών. Ένα ωραίο μπόνους είναι η παρουσία στο BRADEX Pendulum ενός ειδικού μίνι υπολογιστή που θα παρακολουθεί τον ακριβή αριθμό των ασκήσεων που γίνονται και τις θερμίδες που καίγονται. Η συσκευασία περιλαμβάνει μπαταρίες και οδηγίες συναρμολόγησης στα κινέζικα, ωστόσο, δεν υπάρχουν ερωτήσεις και η συναρμολόγηση δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, μπορείτε να κάνετε push-ups, να ασκήσετε λοξούς μύες, να δυναμώσετε τα πόδια σας και να σχηματίσετε μια όμορφη πρέσα.

Κατά προσέγγιση κόστος: 4300 ρούβλια.

• Μπορείτε να βάλετε τη φιγούρα σε τάξη χωρίς να φύγετε από το σπίτι.
• Βελτιώνει αποτελεσματικά τις ανακούφιση.
• Για την πρέσα και την κοιλιά?
• Μπορεί να διπλωθεί και να τοποθετηθεί κάτω από το κρεβάτι.
• Προσαρμογή επιπέδων δυσκολίας.
• Η προπόνηση είναι εύκολη και διασκεδαστική.

• Ογκώδης;
• Οδηγίες χωρίς μετάφραση.

συνολικός πυρήνας

Το μοντέλο Total core είναι ιδανικό για αθλητικές δραστηριότητες. Η συσκευή έχει σχεδιαστεί για την πρέσα και την πλάτη ταυτόχρονα. Η απουσία ελατηρίων αντίστασης και υλικών υψηλής ποιότητας έχουν γίνει τα θεμέλια για την ανθεκτικότητα του μοντέλου.Χάρη σε μια καλοφτιαγμένη νέα μέθοδο αντίστασης και ένα σύστημα ρύθμισης φορτίου, μπορείτε να επιλέξετε το απαιτούμενο επίπεδο έντασης άσκησης με μέγιστη άνεση. Ο επιτυχημένος σχεδιασμός του πυρήνα Total επιτρέπει σε όλες τις ασκήσεις να γίνονται από καθιστή θέση. Οι αγοραστές σημείωσαν μια αποτελεσματική επίδραση σε όλους τους μυς της κοιλιακής περιοχής και στους μύες της μέσης. Ο βολικός σχεδιασμός σας επιτρέπει να διπλώνετε εύκολα τη συσκευή και να την τοποθετείτε σε ένα μέρος που προορίζεται για αποθήκευση. Το Total core είναι πολύ καλό για αρχάριους και για άτομα των οποίων οι μύες του πυρήνα είναι αδύναμοι. Διαστάσεις: 55x44x16cm. Βάρος: 6 kg.

Το κόστος κυμαίνεται από 5000 έως 8000 ρούβλια, ανάλογα με το περιθώριο της πρίζας.

• Ανθεκτικό και πρακτικό.
• Άνετο στη χρήση.
• Για την πρέσα και πίσω?
• Συμπαγής;
• Ο σχεδιασμός κατανέμει ομαλά το φορτίο.
• Δημιουργεί μια προπόνηση κορμού 360 μοιρών.

• Υπάρχουν παράπονα ότι υποτιμάται και μπορεί να παραμορφωθεί.
• Δεν είναι όλοι οι αγοραστές ικανοποιημένοι με την τιμή.

Πάγκος κοιλιακού, ρυθμιζόμενος, αναδιπλούμενος, LifeGear 76200

Οι επαγγελματίες αθλητές προτιμούν τον πάγκο τύπου LifeGear 76200. Η μορφή εκτέλεσης έχει τη μορφή ρυθμιζόμενης σανίδας, η γωνία κλίσης μπορεί να αλλάξει, περιπλέκοντας έτσι την προπόνηση ή, αντίθετα, διευκολύνοντας. Η λειτουργικότητα του πάγκου έχει 6 επίπεδα αλλαγής κλίσης. Οι διαστάσεις του προϊόντος είναι 1280 x 360 x 630 mm. Βάρος περίπου 10 κιλά. Τις περισσότερες φορές, η σανίδα LifeGear αγοράζεται από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν στόχο να επιτύχουν μια κομψή ανακούφιση ή που θέλουν να διατηρήσουν τον εαυτό τους σε άψογη αθλητική φόρμα. Δεν θα έχετε ερωτήσεις σχετικά με το θέμα "πώς να συναρμολογήσετε", καθώς διπλώνει εύκολα, επομένως δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο στο διαμέρισμα. Οι οδηγίες βήμα προς βήμα είναι στα ρωσικά.Περιλαμβάνονται κλειδιά.

Μπορείτε να το αγοράσετε στο ηλεκτρονικό κατάστημα Ozone, σε μειωμένη τιμή - 2740 ρούβλια.

• Βήμα προς βήμα οδηγίες και εύκολη συναρμολόγηση.
• Περιλαμβάνονται κλειδιά.
• 6 επίπεδα κλίσης.
• Το συμπαγές πλήρες σετ που επιτρέπει τη συλλογή και τον καθαρισμό κατά την αποθήκευση.
• Λειτουργεί τους λοξούς μύες και δημιουργεί μια υπέροχη ανακούφιση του σώματος.

• Υπάρχουν παράπονα για την ευθραυστότητα του σχεδιασμού.

Μηχάνημα γυμναστικής γενικής χρήσης Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Οι λάτρεις των άνετων αθλημάτων είναι στην ευχάριστη θέση να μιλήσουν για τη γενική μηχανή γυμναστικής Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Ο σκοπός του είναι για την πλάτη και την πρέσα. Είναι κατασκευασμένο με τη μορφή πολυθρόνας, η οποία σας επιτρέπει να καθίσετε άνετα κοντά στην τηλεόραση και να εκτελέσετε τις προγραμματισμένες ασκήσεις κάτω από μια ενδιαφέρουσα σειρά. Διαστάσεις συσκευής: 75-105-90 εκ. Βάρος: 17 κιλά. Το πακέτο περιλαμβάνει οδηγίες βήμα προς βήμα, πρόγραμμα προπόνησης και πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. Τα χαρακτηριστικά σχεδιασμού προβλέπουν ρύθμιση ύψους και όσον αφορά το βάρος, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το μέγιστο μπορεί να είναι 100 κιλά. Οι αγοραστές σημειώνουν ότι κατά την προπόνηση στο Sport Elite AB Doer, οι λοξοί και πλάγιοι κοιλιακοί μύες αρχίζουν να λειτουργούν και χάρη στον επιτυχημένο σχεδιασμό, τα χέρια σφίγγουν κατά τη στροφή. Εάν θέλετε, μπορείτε να συνδέσετε τα πόδια σας στην προπόνηση. Στο Διαδίκτυο υπάρχει ένα σύνολο ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αυτό το μοντέλο.

Το κόστος του Sport Elite AB Doer: περίπου 3000 ρούβλια.

• Ασκεί την πρέσα και τους διάφορους κοιλιακούς μύες.
• Συμπαγές και εύκολο στη χρήση.
• Εύκολο στη συναρμολόγηση.
• Σαφείς και απλές ασκήσεις.
• Μπορείτε να εξασκηθείτε μπροστά στην τηλεόραση.

• Οι επαγγελματίες το λένε περιποίηση.

Reversible Abdominal Trainer Monolith

Για πολλές γυναίκες, ο αναστρέψιμος προσομοιωτής κοιλιακών μυών Monolith είναι πλέον δημοφιλής. Είναι μια εύκαμπτη πλατφόρμα στην οποία τοποθετείται ο κορμός. Στην πλατφόρμα υπάρχει ένα πλαστικό συγκρατητήρα για το λαιμό, και συνδετήρες με ελαστικές ταινίες έχουν σχεδιαστεί για τα πόδια. Χάρη στη στερέωση των ποδιών και του λαιμού, το επιπλέον φορτίο στη σπονδυλική στήλη μπλοκάρεται. Ο μονόλιθος έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για να βοηθά στην άντληση της πρέσας στο σπίτι, αλλά και για την ενίσχυση των μυών της πλάτης, της κοιλιάς και των γοφών. Ως αποτέλεσμα της προπόνησης στο Μονόλιθο, αποκτάτε το πάτημα των ονείρων σας, ενισχύετε το καρδιαγγειακό σύστημα και επαναφέρετε τη ζωτικότητα στους μύες. Διαστάσεις προϊόντος: 20-37-59 εκ. Στη συσκευασία θα βρείτε ένα μικρό δώρο σε μορφή πλάνου γεύματος.

Μπορείτε να αγοράσετε για 2400 ρούβλια.

• Δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο στο διαμέρισμα.
• Εξοπλισμένο με αισθητήρα για την παρακολούθηση της προόδου των μαθημάτων.
• Δυναμώνει τους μύες της πλάτης, της κοιλιάς και των μηρών.
• Υπάρχουν θήκες για το λαιμό και τα πόδια.
• Κατάλληλο για αρχάριους.
• Εύκολο στη συναρμολόγηση και αποσυναρμολόγηση.

• Με υψηλή ανάπτυξη και μεγάλο βάρος, δεν είναι βολικό να εξασκηθείτε.

συμπέρασμα

Έχοντας θέσει ως στόχο να αυξήσετε τον Τύπο, σίγουρα θα επιτύχετε αποτελέσματα. Φυσικά, μπορείτε να φτιάξετε κάποια χρήσιμη συσκευή με τα χέρια σας για να βοηθήσετε την άντληση των μυών. Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε ανεξάρτητα έναν πάγκο για την πρέσα ή έναν σπιτικό κύλινδρο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι στο Διαδίκτυο που δείχνουν λεπτομερώς πώς και τι πρέπει να κάνετε. Αλλά είναι πολύ πιο βολικό να αγοράσετε τον απαραίτητο αθλητικό εξοπλισμό.Μην φοβάστε ότι θα υπάρξουν λάθη κατά την επιλογή, επειδή, κατά κανόνα, όλοι οι προσομοιωτές λειτουργούν, απλώς δεν οργανώνουν όλοι οι άνθρωποι σωστά μαθήματα μαζί τους. Για να αποφύγετε την απογοήτευση, καθορίστε αμέσως τα κριτήρια επιλογής για τον εαυτό σας και παρακολουθήστε τις κριτικές άλλων ανθρώπων, σημειώνοντας τι είναι σημαντικό για εσάς και τι είναι δευτερεύον. Να θυμάστε ότι θαυμάσια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν απλά κάνοντας ασκήσεις στο πάτωμα χωρίς εξοπλισμό. Το κύριο πράγμα είναι μια σαφώς διατυπωμένη επιθυμία και η βαθμολογία των καλύτερων προσομοιωτών ab για το 2025 θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της προσέγγισης στον αγαπημένο στόχο.