Για να παραμείνετε σε φόρμα, είναι απαραίτητο όχι μόνο να ασκείστε τακτικά, αλλά και να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Η υγιεινή και ισορροπημένη τροφή συμβάλλει στην απώλεια βάρους όχι λιγότερο από τη σωματική δραστηριότητα, επομένως είναι τόσο σημαντικό να επιλέγετε προσεκτικά τα τρόφιμα και να μαγειρεύετε τα σωστά γεύματα. Τι να κάνετε εάν η ενεργή λειτουργία της ημέρας δεν σας επιτρέπει να μετράτε συνεχώς θερμίδες και να μαγειρεύετε δείπνα για κάθε μέρα; Η ιδανική διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι μια υπηρεσία παράδοσης υγιεινών τροφίμων, όπου μπορούν να επιλέξουν σωστά μια δίαιτα, να φτιάξουν μενού, να μαγειρέψουν με υψηλή ποιότητα και γεύση. Υπάρχουν πολλά καταστήματα καλής υγιεινής διατροφής στην πόλη του Καζάν, όπου μπορείτε γρήγορα και φθηνά να παραγγείλετε φαγητό που παραδίδεται στο σπίτι σας ή απευθείας στη δουλειά. Αυτή η ανασκόπηση στοχεύει να αναλύσει λεπτομερώς ποιες είναι οι υπηρεσίες παράδοσης υγιεινών τροφίμων και να επισημάνει τις καλύτερες.
Περιεχόμενο
Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή και μόνο υγιεινές τροφές, μπορείτε να νιώσετε ελαφρότητα στο σώμα σε μερικές εβδομάδες, επιπλέον, σε συνδυασμό με την άσκηση, αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα. Η σωστή διατροφή εξαλείφει το γρήγορο φαγητό, τα πολύ λιπαρά φαγητά και τα περισσότερα γλυκά, τέτοιοι περιορισμοί βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, επιβλαβείς ουσίες όπως η χοληστερόλη δεν συσσωρεύονται στο σώμα και βελτιώνεται η συνολική ευεξία. Τέτοια κουφώματα δεν προκαλούν πολύ άγχος στον οργανισμό, γιατί δεν πρόκειται για δίαιτα, αλλά για κατανάλωση τροφών πλούσιων σε όλα τα ιχνοστοιχεία, στην περίπτωση αυτή το σώμα δεν βιώνει έλλειψη ουσιών και λαμβάνει τη σωστή ποσότητα ενέργειας. Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει μικρές μερίδες για 5-6 γεύματα την ημέρα. Κάθε μερίδα περιέχει μια ορισμένη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων που χρειάζονται μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας. Για παράδειγμα, το πρωί τρώνε τροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και το βράδυ τρώνε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Ένα τέτοιο σχήμα είναι απαραίτητο για τη διατήρηση καλής σιλουέτας, μυϊκής μάζας και γενικής υγείας. Οι άνθρωποι που τρώνε σωστά δεν βιώνουν ποτέ την ενόχληση της υπερκατανάλωσης τροφής και είναι ουσιαστικά ανοσία σε χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Αυτή είναι μια καθολική συνταγή για αρμονία και μακροζωία.
Πρώτα απ 'όλα, όταν επιλέγετε, πρέπει να εστιάσετε σε κριτικές και συστάσεις από άλλα άτομα.Οι απαραίτητες πληροφορίες μπορούν να ληφθούν στο Διαδίκτυο, στον επίσημο ιστότοπο του ιδρύματος ή σε άλλους πόρους. Επιπλέον, υπάρχουν γενικά χαρακτηριστικά για την επιλογή μιας καλής υπηρεσίας που θα σας πουν τι να αναζητήσετε και θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε λάθη κατά την επιλογή:
Δεν έχει κάθε άτομο να αντέξει οικονομικά να παραγγείλει ένα ακριβό μενού για κάθε μέρα, έτσι πολλοί καθοδηγούνται από την τιμή και πηγαίνουν σε φθηνά καταστήματα. Το κόστος παραγγελίας από ένα εστιατόριο υγιεινής διατροφής θα είναι ελαφρώς υψηλότερο από ό,τι σε παρόμοια καφέ, αυτό δικαιολογείται από την ποιότητα των προϊόντων και το στυλ της προετοιμασίας τους, αλλά μπορείτε πάντα να βρείτε τις πιο οικονομικές επιλογές. Η μέση τιμή παράδοσης φαγητού αναγράφεται πάντα στον επίσημο ιστότοπο ή στην εφαρμογή του ιδρύματος, μπορείτε επίσης να ελέγξετε το κόστος της παραγγελίας τηλεφωνικά.
Η σωστή διατροφή δεν είναι μόνο τα δημητριακά και το βραστό κοτόπουλο, αλλά συνεπάγεται απεριόριστο αριθμό συνδυασμών υγιεινών τροφών, ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Για πρωινό και δείπνο, θα παρουσιαστούν ξεχωριστοί τύποι πιάτων από διαφορετικά συστατικά, μπορεί να είναι ελαφριές σαλάτες και σνακ με βάση το κρέας. Κατά την επιλογή ενός εστιατορίου, θα πρέπει να προσέξετε την ποικιλία στο μενού, καθώς αυτό υποδηλώνει την ικανότητα να μαγειρεύετε σωστά και να συνδυάζετε τα απαραίτητα προϊόντα για την καλύτερη αφομοίωσή τους από τον οργανισμό. Αν το μενού του εστιατορίου είναι πενιχρό και αποτελείται από τα ίδια υλικά, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε πόσο ικανοί είναι οι υπάλληλοί του στο θέμα της διατροφής, γιατί θα πρέπει να είναι πολυχρηστικό. Ορισμένα εστιατόρια έχουν επίσης διατροφολόγο ή εκπαιδευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο μενού, να υπολογίσετε τον απαιτούμενο αριθμό θερμίδων και να σας δώσει συμβουλές σχετικά με τη διατροφική συμπεριφορά.
Τα γεύματα πρέπει να είναι έγκαιρα, η υπερβολική αναμονή μπορεί να χαλάσει την ευχαρίστηση του φαγητού και να σας κάνει να χάσετε πολύτιμο χρόνο. Η γρήγορη παράδοση και το μαγείρεμα στην κουζίνα αποκλείουν αυτούς τους δυσάρεστους παράγοντες, δείχνει την ευθύνη και την εμπειρία της εγκατάστασης. Τα έτοιμα τρόφιμα πρέπει να συσκευάζονται προσεκτικά, ειδικά αν η παραγγελία είναι για μια μέρα.
Το να κάνετε το σώμα σας να λειτουργεί σαν ρολόι είναι ένα αρκετά δύσκολο έργο, και επομένως η παραγγελία φαγητού θα πρέπει να είναι διαθέσιμη οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Θα πρέπει να μελετήσετε το πρόγραμμα εργασίας και τις ώρες παράδοσης του εστιατορίου, να επιλέξετε την πιο βολική επιλογή σύμφωνα με τη δική σας καθημερινή ρουτίνα. Πληροφορίες για τις ώρες λειτουργίας του ιδρύματος μπορείτε να λάβετε τηλεφωνικά ή στην επίσημη ιστοσελίδα.
Το φαγητό δεν πρέπει να είναι μόνο υγιεινό, αλλά και νόστιμο, αυτός είναι ο άρρητος κανόνας της σωστής διατροφής. Στην κουζίνα των εστιατορίων υγιεινής διατροφής, κατά κανόνα, εργάζονται ικανοί σεφ, οι οποίοι μπορούν να μαγειρέψουν νόστιμα οποιοδήποτε πιάτο, επιλέγουν ξεχωριστά το μέγεθος της μερίδας σύμφωνα με την παραγγελία. Οι μερίδες θα πρέπει να ικανοποιούν πλήρως την πείνα σας, ανεξάρτητα από το αν είναι πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.
Αυτή είναι μια λίστα με οικονομικά και καλές υπηρεσίες υγιεινής διατροφής στο Καζάν, σύμφωνα με τους αγοραστές, όπου μπορείτε να παραγγείλετε φαγητό στο σπίτι ανά πάσα στιγμή.
Η VSOCU όχι μόνο παρέχει στους πελάτες νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα που παραδίδονται απευθείας στην πόρτα, όλα τα πιάτα εδώ επιλέγονται ξεχωριστά ακριβώς τη στιγμή της παραγγελίας. Η σειρά τροφίμων του εστιατορίου αναπτύχθηκε από διατροφολόγους, τα σύμπλοκα της ιδανικής διατροφής είναι μελετημένα τόσο για την απόκτηση μυϊκής μάζας όσο και για γρήγορη απώλεια βάρους.Όλα τα τρόφιμα παρασκευάζονται με βέλτιστο γλυκαιμικό δείκτη και ινσουλίνη. Εδώ μπορείτε να παραγγείλετε τόσο μερίδα για όλη την ημέρα όσο και ξεχωριστό πιάτο, επιπλέον, υπάρχει η δυνατότητα προετοιμασίας του φαγητού εκ των προτέρων, καθώς οι σεφ εργάζονται όλο το εικοσιτετράωρο, ο κούριερ θα μπορεί να παραδώσει πρωινό το πρωί στο καθορισμένη ώρα χωρίς περιττή αναμονή. Στον επίσημο ιστότοπο της υπηρεσίας, μπορείτε να δείτε τις τιμές, να επιλέξετε μια δίαιτα, να διαβάσετε κριτικές και να παραγγείλετε μια κλήση πίσω. Επιπλέον, το εστιατόριο διαθέτει υπηρεσία «δοκιμαστικής ημέρας», η οποία παρέχει έκπτωση στην πρώτη παραγγελία και δίνει ένα κουπόνι για ένα αγαπημένο πρόσωπο. Το κόστος του συγκροτήματος είναι από 690 ρούβλια την ημέρα, το οποίο είναι αρκετά λογικό.
Χρόνος παράδοσης: από τις 8:00 έως τις 19:00 επτά ημέρες την εβδομάδα.
Αυτό το κατάστημα πουλά φρέσκα, βιολογικά προϊόντα που δεν περιέχουν συντηρητικά και πρόσθετα. Η ποικιλία είναι πολύ διαφορετική, εδώ μπορείτε να βρείτε συστατικά για χορτοφαγικά πιάτα, να επιλέξετε ένα μενού για απώλεια ή αύξηση βάρους, υπάρχει διαθέσιμη αθλητική διατροφή. Οι σύμβουλοι καταστημάτων είναι καλά έμπειροι στο θέμα της υγιεινής διατροφής και θα χαρούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα, να σας πουν για τις αποχρώσεις και τους κανόνες φροντίδας του σώματός σας. Το κατάστημα δεν έχει δική του κουζίνα και σεφ, αλλά προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από έτοιμα προϊόντα που μπορούν να καταναλωθούν για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, όπως μπάρες ενέργειας και smoothies.Στον επίσημο ιστότοπο, μπορείτε να βρείτε πολλές συνταγές για μαγείρεμα στο σπίτι, να αγοράσετε μια δωροκάρτα για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και να δείτε τρέχουσες εκπτώσεις σε προϊόντα. Η μεταφορά στην πόλη μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο με courier όσο και με άλλες υπηρεσίες, υπάρχει δυνατότητα αυτοπαράδοσης προϊόντων κατά την ηλεκτρονική παραγγελία.
Χρόνος παράδοσης: από τις 10.00 έως τις 20.00 κάθε μέρα.
Αυτή η υπηρεσία θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα ατομικό πρόγραμμα διατροφής για έναν συγκεκριμένο σκοπό και να δημιουργήσετε μια δίαιτα για ολόκληρη την εβδομάδα για μόνο 400 ρούβλια. Ο κούριερ θα φέρει φαγητό καθημερινά την καθορισμένη ώρα. Κάθε επτά ημέρες, ο κατάλογος αλλάζει, νέα σύνθετα γεύματα εμφανίζονται να επιταχύνουν την απώλεια βάρους, να διατηρούν το σχήμα και να αποκτούν μυϊκή μάζα. Μπορείτε να κατεβάσετε ένα λεπτομερές μενού στον επίσημο ιστότοπο, να παραγγείλετε ένα συγκρότημα ή πιάτο, διαγράφοντας τα περιττά συστατικά από τη λίστα. Το φαγητό παρασκευάζεται από φρέσκα υλικά και τα έτοιμα γεύματα συσκευάζονται σε ειδικά δοχεία και αποθηκεύονται σε βέλτιστες συνθήκες μέχρι να παραδοθεί η παραγγελία.
Παράδοση: Καθημερινά από 17 έως 23;
Αυτή η υπηρεσία σας δίνει την ευκαιρία να ξεχάσετε τι είναι η σόμπα και τον συνεχή υπολογισμό των θερμίδων. Το μενού αναπτύσσεται από διατροφολόγο που επιλέγει την ιδανική ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, ανάλογα με το πρόγραμμα διατροφής που επιλέγει ο επισκέπτης.Το υγιεινό φαγητό πληρώνεται ως συνδρομή, η υπηρεσία φέρνει ένα σετ πιάτων για 1-2 ημέρες με ένδειξη για κάθε γεύμα. Οι σεφ χρησιμοποιούν φιλικά προς το περιβάλλον και φρέσκα προϊόντα, αλλάζοντας συνεχώς την ποικιλία, προσθέτοντας νέα ενδιαφέροντα πιάτα. Στον επίσημο ιστότοπο της υπηρεσίας παράδοσης, μπορείτε να υπολογίσετε τη δική σας πρόσληψη θερμίδων, να επιλέξετε ένα πρόγραμμα διατροφής και να διαβάσετε κριτικές πελατών.
Ώρες παράδοσης: 19:00 - 24:00 οποιαδήποτε μέρα.
Αυτή είναι μια εξαιρετική υπηρεσία για να αποκτήσετε φόρμα τρώγοντας το σωστό φαγητό. Διαφορετικά κιτ παρέχονται εδώ ανάλογα με τους στόχους και τις δυνατότητες του πελάτη. Μπορείτε να δείτε και να επιλέξετε ένα ή άλλο τιμολόγιο στον επίσημο ιστότοπο. Υπάρχει επίσης μια φόρμα για τη σύνταξη προσωπικού προγράμματος και σχόλια από διατροφολόγο που θα σας καλέσει και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε μια ισορροπημένη διατροφή. Οι σεφ ετοιμάζουν ισορροπημένα και νόστιμα πιάτα σύμφωνα με τη διατροφή του πελάτη. Η μεταφορά σε όλη την πόλη είναι δωρεάν, υπάρχει δυνατότητα αυτο-παράδοσης. Επιπλέον, με μια μεγάλη παραγγελία φαγητού για ένα μήνα, η υπηρεσία δίνει ημέρες δώρου, γεγονός που εξοικονομεί στον αγοραστή έως και 3.000 ρούβλια.
Πρόγραμμα: Καθημερινά από τις 10:00 έως τις 22:00
Αυτή η υπηρεσία παράδοσης προσφέρει επώνυμα γεύματα εστιατορίου και ένα ισορροπημένο μενού.Μπορείτε να παραγγείλετε φαγητό οποιαδήποτε μέρα με καθυστερημένη παράδοση. Απευθείας στον ιστότοπο υπάρχει μια λειτουργία για τον υπολογισμό του δικού σας όγκου θερμίδων και την παραγγελία μιας διαβούλευσης με έναν ειδικό που θα επιλέξει το καταλληλότερο πρόγραμμα διατροφής. Η υπηρεσία παρέχει μόνο τρεις τύπους δίαιτας: premium, ισορροπία και smoothies, έχει επίσης μια χρήσιμη υπηρεσία "trial day" και κάθε εβδομάδα μπορείτε να λαμβάνετε μπόνους, εκπτώσεις και να συμμετέχετε σε προσφορές.
Ώρες παράδοσης: Καθημερινά μετά τις 19:00;
Είναι μια από τις πιο δημοφιλείς υπηρεσίες παράδοσης υγιεινών τροφίμων που διαθέτει τη δική της εφαρμογή Android. Οι ιδιοκτήτες της υπηρεσίας ευχαριστούν τους πελάτες με μεγάλες εκπτώσεις και προγράμματα μπόνους, όπως η απόκτηση ενός δωρεάν βιβλίου και -50% του κόστους με την πρώτη παραγγελία. Στην εφαρμογή ή στον ιστότοπο, μπορείτε να επιλέξετε ένα εστιατόριο από το οποίο θέλετε να παραγγείλετε, να δείτε πόσο κοστίζει το μενού και να βρείτε ένα ίδρυμα χρησιμοποιώντας ένα ειδικό φίλτρο. Επιπλέον, υπάρχει επίσης ένας υπολογιστής θερμίδων.
Παράδοση: Εξαρτάται από τον τόπο παραγγελίας.
Αυτή η υπηρεσία προσφέρει στον πελάτη τη συμφέρουσα επεξεργασία μεγάλων παραγγελιών έτοιμων τροφίμων για μια εβδομάδα σε λογική τιμή - περίπου 640 ρούβλια την ημέρα. Συνολικά, υπάρχουν τέσσερις τύποι δίαιτας για να διαλέξετε: αύξηση βάρους, απώλεια βάρους, διατήρηση της φόρμας και υγιεινά τρία γεύματα την ημέρα.Το περιεχόμενο και των τριών δίαιτων είναι πολύ διαφορετικό και περιέχει την απαραίτητη ποσότητα χρήσιμων ιχνοστοιχείων, παραδείγματα των οποίων παρουσιάζονται στον ιστότοπο της υπηρεσίας. Τα έξοδα παράδοσης περιλαμβάνονται στο κόστος του σιτηρεσίου, παρουσιάζονται ειδικές τιμές για παραγγελίες για περισσότερες από 20 συνεχόμενες ημέρες. Εδώ μπορείτε να κάνετε μια δοκιμαστική παραγγελία με συνολικό ποσό 790 ρούβλια. Η υπηρεσία έχει αρκετούς συνεργάτες, συμπεριλαμβανομένων κέντρων γυμναστικής, και το προσωπικό αποτελείται από επαγγελματίες προπονητές και εκπαιδευτές.
Χρόνος παράδοσης: από τις 18.00 έως τις 21.00 άλλη μέρα.
Εδώ μπορείτε να παραγγείλετε νόστιμο και υγιεινό φαγητό σε αρκετά φθηνή τιμή. Στον ιστότοπο, μπορείτε να επιλέξετε το δικό σας πρόγραμμα, να μετρήσετε θερμίδες στη διατροφή, να παραγγείλετε μια δοκιμαστική ημέρα και να κάνετε μια αγορά για μεγάλο αριθμό ημερών. Επιπλέον, παρουσιάζονται όλα τα διαθέσιμα προγράμματα και αναλυτικά το πρόγραμμα για κάθε εβδομάδα.
Χρόνος παράδοσης: Καθημερινά από τις 20:00 έως τις 23:00.
Το συγκρότημα παρουσιάζει διάφορους τύπους διατροφής για να διαλέξετε: χορτοφαγική τροφή, τυπικό σετ και μεσημεριανό γεύμα γυμναστικής. Πώς να επιλέξετε ένα ή το μενού θα σας ζητηθεί από έναν ειδικό μέσω τηλεφώνου επικοινωνίας. Τα κύρια προγράμματα και τα συγκροτήματα μπορούν να προβληθούν στον επίσημο ιστότοπο, όπου μπορείτε επίσης να βρείτε κριτικές και απόψεις ορισμένων διάσημων προσωπικοτήτων σχετικά με την εμπειρία τους με αυτό το μέρος. Επιπλέον, οι συχνές εκπτώσεις και προσφορές δεν θα αφήσουν κανέναν αδιάφορο.
Τρόπος παράδοσης: το βράδυ από τις 20:00 έως τις 22:00 / το πρωί από τις 6:00 έως τις 10:00.
Ιδρυμα | Διεύθυνση | Αριθμός επαφής | Προσωπική τοποθεσία |
---|---|---|---|
VSOCU | αγ. Chistopolskaya, 20A | 8 (843) 212-20-70 | http://vsoky.ru/ |
βιολογικά τρόφιμα | αγ. Ακαδημαϊκός Παρίνα 3 | 8 (927) 400-44-42 | http://kzn.ofshop.ru/ |
YourCheef | Ηλεκτρονική υπηρεσία | 8 (939) 387 28 75 | http://yourcheef.ru/ |
τέλεια ισορροπία | Ηλεκτρονική υπηρεσία | 8 (843) 258-08-38 | http://kzn.perfectbalance.ru/ |
Ula φαγητό | αγ. Clara Zetkin, 6 | 8 (843) 208-58-68 | http://kazan.ula-food.ru/ |
Απολαύστε-κουτί | Ηλεκτρονική υπηρεσία | 8 (927) 483 84 98 | http://enjoy-box.ru/ |
Bon Rate | Μόνο ηλεκτρονική παραγγελία | Μέσω εφαρμογής | https://bonration.ru/main |
SECRETFIT | αγ. Εξέγερση 62 | 8 (843) 25-00-337 | https://secretfit-food.ru/index.html |
Τσάκουλα | Φρουρά δρόμου 54 | 8(843) 2-580-560 | http://chakula.ru/ |
Κορυφαία αγορά τροφίμων | αγ. Prospekt Pobedy, 194 | 8-800-5-111-99-5 | http://topfoodmarket.ru/ |