Οι καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης υγιεινών τροφίμων για απώλεια βάρους στο Τσελιάμπινσκ για το 2025

Αργά ή γρήγορα, κάθε άνθρωπος στη ζωή του σκέφτεται πώς να στραφεί σε μια σωστή, ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Είναι καλύτερο να το καταφέρει μόνος του πριν από τη στιγμή που αρχίσουν να εμφανίζονται προβλήματα υγείας. Το μοντέλο της σωστής διατροφής καθορίζεται στην παιδική ηλικία και είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να διδάξουν στο παιδί τους να τρώει υγιεινές τροφές από μικρή ηλικία. Χάρη σε αυτό, οι σωστές συνήθειες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα διορθωθούν για όλη τη ζωή. Οι καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης για υγιεινά τρόφιμα για απώλεια βάρους θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή διατροφή για τους κατοίκους του Τσελιάμπινσκ.

Τα κύρια οφέλη και οι αρχές της υγιεινής και σωστής διατροφής

Υγιεινή τροφή είναι ένα σύνολο προϊόντων που περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Πρώτα απ 'όλα, μια τέτοια διατροφή είναι σημαντική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς και για άτομα που έχουν προβλήματα με το ανοσοποιητικό και αισθάνονται συνεχώς αδύναμοι και αδύναμοι.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη της καλής διατροφής:

• Βελτίωση του οργανισμού, καθαρισμός του από βλαβερές ουσίες που συσσωρεύονται με τη μακροχρόνια χρήση «ανθυγιεινών» τροφών. Λίγο καιρό μετά τη μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή, η ευημερία βελτιώνεται, εμφανίζεται ευθυμία, επιθυμία για ενεργή συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα.
• Απώλεια βάρους. Οι περισσότεροι οπαδοί μιας υγιεινής διατροφής σημειώνουν μείωση του υπερβολικού βάρους, την εμφάνιση ενός όμορφου, τονισμένου σχήματος σώματος.
• Μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών. Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, άτομα με «κακή» κληρονομικότητα για καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, αρτηριακή υπέρταση πρέπει να ακολουθούν μια δίαιτα βασισμένη σε προϊόντα με ελάχιστη θερμική επεξεργασία ή παρασκευασμένα χωρίς τηγάνισμα, κάπνισμα και προσθήκη καυτερών μπαχαρικών.

Οι αρχές της υγιεινής διατροφής βασίζονται στα αξιώματα:

• Στη διατροφή ενός υγιούς ατόμου, πρέπει να υπάρχουν πρωτεΐνες (βρίσκονται στο κρέας, το γάλα και τα παράγωγά του, τα αυγά, τα όσπρια), οι υδατάνθρακες (δημητριακά, τα λαχανικά και τα φρούτα), τα λίπη (κυρίως υπάρχουν στο λιπαρό κρέας, στα λαχανικά και ζωικά έλαια).Η αναλογία αυτών των ουσιών είναι η εξής: 50-60% - υδατάνθρακες, 20-30% πρωτεΐνες, η ποσότητα του λίπους δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20%.
• Για να διατηρηθεί η ανοσία στο σωστό επίπεδο, το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής θα πρέπει να είναι λαχανικά και φρούτα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα.
• Θερμιδικό περιεχόμενο προϊόντων. Όσοι θέλουν να αποφύγουν την αύξηση βάρους πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθημερινής διατροφής. Η ανάγκη για θερμίδες για κάθε άτομο είναι ατομική και υπολογίζεται σύμφωνα με τον ακόλουθο τύπο: το βάρος σε κιλά πρέπει να πολλαπλασιαστεί επί 30. Μην ξεχνάτε ότι αυτός ο τύπος υπολογίζεται κατά μέσο όρο και ανάλογα με τη φύση της φυσικής δραστηριότητας ενός ατόμου, η γενική του ευεξία, μπορεί να μετακινηθεί τόσο σε μια μεγάλη όσο και στη μικρότερη πλευρά.
• Ο αριθμός των γευμάτων την ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 4-5 φορές. Είναι επιθυμητό οι μερίδες να είναι κλασματικές και να μην σβήνουν εντελώς το αίσθημα της πείνας, θα πρέπει να σηκωθείτε από το τραπέζι πριν εμφανιστεί το αίσθημα κορεσμού, καθώς έρχεται με μια μικρή καθυστέρηση, γι' αυτό πολλοί άνθρωποι τρώνε συνεχώς. Τα σπάνια γεύματα οδηγούν σε αύξηση των μερίδων και υπερκατανάλωση τροφής.
• Η ποσότητα και ο όγκος των γλυκών και των προϊόντων αλευριού πρέπει να ελέγχονται αυστηρά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πρόκειται για «κενά» προϊόντα. Αφαιρούν για λίγο το αίσθημα της πείνας, αλλά σύντομα γίνεται ακόμα πιο δυνατό. Επιπλέον, λόγω της γρήγορης πεπτικότητας, οι θερμίδες από αυτά τα προϊόντα τείνουν να αποθηκεύονται «σε εφεδρεία», γι’ αυτό και το βάρος αρχίζει να αυξάνεται γρήγορα.
• Η μετάβαση στη σωστή διατροφή θα πρέπει να συνοδεύεται από ταυτόχρονη απόρριψη κακών συνηθειών, καθώς κανένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν θα είναι επωφελής εάν ένα άτομο πίνει αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες ή καπνίζει.

Κανόνες υγιεινής διατροφής για απώλεια βάρους

Για να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα, χρησιμοποιώντας υγιεινές τροφές, ακολουθήστε προσεκτικά μερικούς βασικούς κανόνες:

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πιείτε το πρωί είναι ένα ποτήρι κρύο νερό. Όχι μόνο θα ξεκινήσει το πεπτικό σύστημα, αλλά θα συμβάλει επίσης στην καύση θερμίδων, επειδή χρειάζεται ένα ορισμένο ποσό ενέργειας για να θερμάνει το νερό στη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος. Εάν το συνηθισμένο νερό δεν έχει καλή γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι, λίγο χυμό λεμονιού ή κανέλα σε αυτό - όλες αυτές οι ουσίες βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την υγεία). Το σώμα συχνά μπερδεύει τη δίψα με ένα αίσθημα πείνας, εξαιτίας του οποίου ένα άτομο καταναλώνει επιπλέον θερμίδες, οι οποίες δεν συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Η κατανάλωση νερού στη σωστή ποσότητα βοηθά στην απομάκρυνση του οιδήματος, καθώς και στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος.
• Ο κοινός κανόνας «να μην τρώτε μετά τα έξι» έχει από καιρό αναγνωριστεί από ειδικούς και διατροφολόγους ως ξεπερασμένος.
• Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να προτιμάτε πιάτα στον ατμό, μαγειρευτά και βραστά, καθώς αυτή η μέθοδος θερμικής επεξεργασίας δεν χρησιμοποιεί ή χρησιμοποιεί ελάχιστη ποσότητα λίπους, γεγονός που μειώνει τη συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου.
• Μπορείτε να τηγανίσετε φαγητό, αλλά σπάνια. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το ζωικό λίπος δεν βρίσκεται στο ίδιο πιάτο με το φυτικό λίπος.
• Οι διατροφολόγοι συνιστούν το μαγείρεμα των λαχανικών ως συνοδευτικό, το οποίο διευκολύνει το έργο του πεπτικού συστήματος και επίσης μειώνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες.
• Οι σύγχρονες νοικοκυρές προσθέτουν μπαχαρικά σε σχεδόν κάθε πιάτο, αλλά δεν γνωρίζουν πολλοί ότι μερικά από αυτά συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Αυτά τα μπαχαρικά περιλαμβάνουν: γλυκάνισο, κουρκουμά, τζίντζερ, κανέλα, μαύρο πιπέρι, χρένο.Όχι μόνο βελτιώνουν την πέψη, αλλά και επιταχύνουν το μεταβολισμό και επίσης μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
• Αντί για τσάι και καφέ, είναι προτιμότερο να ετοιμάζετε ένα ρόφημα τζίντζερ σε διαφορετικές παραλλαγές. Όπως έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό, αυτό το προϊόν προάγει την απώλεια βάρους και επίσης υποστηρίζει την ανοσία κατά την κρύα εποχή.
• Όταν επιλέγετε πιάτα, πρέπει να λάβετε υπόψη τον γλυκαιμικό δείκτη των προϊόντων και να μην υπερβείτε τον τυπικό κανόνα, καθώς η υπερβολική ζάχαρη τείνει να μην υποβάλλεται σε επεξεργασία, αλλά να εναποτίθεται αμέσως στα πλάγια.
• Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τη χρήση τεχνητών λιπών (trans-λιπαρά), καθώς όχι μόνο συμβάλλουν στη συσσώρευση τοξινών, αλλά μπορούν επίσης να διαταράξουν σημαντικά τον κυτταρικό μεταβολισμό.
• Μην παραμελείτε τις ημέρες νηστείας, όταν όλα τα γεύματα περιορίζονται στη χρήση ενός μόνο προϊόντος - κεφίρ, μήλα, φαγόπυρο, μπανάνες κ.λπ. Τέτοιες ημέρες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην αρχή της μετάβασης σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους, καθώς είναι αυτή τη στιγμή που το σώμα αποβάλλει εύκολα και γρήγορα τις υπερβολικές συσσωρεύσεις .

Αξιολόγηση των καλύτερων υπηρεσιών παράδοσης υγιεινών τροφίμων για απώλεια βάρους στο Τσελιάμπινσκ για το 2025

Εξετάστε τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης φαγητού για απώλεια βάρους στο σπίτι. Μεταξύ των κύριων κριτηρίων για την επιλογή ενός οργανισμού που παραδίδει υγιεινά τρόφιμα στην πόρτα, καθορίστηκε το κόστος, η ταχύτητα παράδοσης, οι κριτικές πελατών, η διαθεσιμότητα των προωθήσεων, τα μπόνους και οι εκπτώσεις.

NRGFOOD

Διεύθυνση (νομική): Yekaterinburg, st. Opalikhinskaya, 15.

Τηλέφωνο:☎ +7 (965) 538 91 30.

Χρόνος παράδοσης: πρωί και βράδυ.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://chelyabinsk.nrgfood.ru/.

Σύμφωνα με τους αγοραστές, αυτή είναι μια από τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης υγιεινών τροφίμων. Ως επί το πλείστον, η παράδοση πραγματοποιείται καθημερινά το πρωί, ενώ ο κούριερ φέρνει ένα πλήρες σιτηρέσιο για την ημέρα, το οποίο έχει σχεδιαστεί για 5-6 γεύματα.Το σύνολο των προϊόντων επιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε να διαμορφώνει τη διατροφή των υπέρβαρων, με μικρά παιδιά, με αυξημένη σωματική δραστηριότητα, καθώς και εκείνων που δεν έχουν αρκετό χρόνο να μαγειρέψουν νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα μόνοι τους.

Για να κάνετε μια παραγγελία, απλά καλέστε έναν σύμβουλο που θα σας πει πώς να επιλέξετε τη σωστή διατροφή σύμφωνα με τις επιθυμίες του πελάτη. Συνολικά, προσφέρονται 4 είδη δίαιτας: άνετη απώλεια βάρους, ισορροπημένη διατροφή, πάντα σε φόρμα ή το δικό σας σετ πιάτων.

Η οργάνωση υποστηρίζει ότι όλα τα πιάτα που προσφέρονται για παράδοση δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και νόστιμα. Το μενού περιέχει το βέλτιστο σύνολο θερμίδων, πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Για να διευκολυνθεί για όσους χάνουν βάρος να ακολουθήσουν δίαιτα, μια ποικιλία επιδορπίων περιλαμβάνονται απαραίτητα στη διατροφή για μια μέρα - cheesecakes, muffins, κατσαρόλες κ.λπ. Η σειρά τροφίμων "άνετη απώλεια βάρους" αποτελείται από πλήρως προετοιμασμένα πιάτα, το μενού καταρτίζεται για μια εβδομάδα, μετά την οποία ενημερώνεται πλήρως.

Μπορείτε να πληρώσετε για την παραγγελία με διάφορους τρόπους - χρησιμοποιώντας τραπεζική κάρτα κατά την υποβολή παραγγελίας στον ιστότοπο, σε μετρητά στον ταχυμεταφορέα κατά την πρώτη παράδοση του φαγητού. Το φαγητό παραδίδεται στον συμφωνημένο χρόνο απευθείας στην πόρτα, επομένως δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πώς θα παραλάβετε την παραγγελία. Η μέση τιμή μιας δίαιτας για 1 ημέρα της γραμμής "άνετη απώλεια βάρους" είναι 600-650 ρούβλια.

• καθημερινή παράδοση σιτηρέσιο για την ημέρα?
• ποικίλο και ισορροπημένο μενού.
• ποιοτική υπηρεσία?
• Υπάρχει μια ιστοσελίδα με εύκολη πλοήγηση και λειτουργικότητα.

• Όχι πιάτα για vegans και vegetarians.
• Τα προγράμματα έχουν σχεδιαστεί για αργή απώλεια βάρους, δεν υπάρχει μενού για γρήγορη απώλεια βάρους.

καθαρό φαγητό

Διευθύνσεις σημείων έκδοσης: Chelyabinsk, st.Molodogvardeytsev, 17; Sony Curve, 51; Universitetskaya ανάχωμα, 92; Εργασίας, 166.

Τηλέφωνο:☎ +7 (951) 789-11-99.

Χρόνος παράδοσης: εντός μιας ημέρας.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://www.cleanfood74.com/.

Το ίδρυμα ειδικεύεται στη δημιουργία γαστρονομικών δίαιτων για την ημέρα, που αποτελούνται από 5 γεύματα με ένα βέλτιστο σύνολο πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων αυτής της υπηρεσίας παράδοσης, μπορεί κανείς να σημειώσει την ατομική επιλογή της δίαιτας, η οποία υπολογίζεται με βάση το ύψος, το βάρος, τη σωματική δραστηριότητα ενός συγκεκριμένου ατόμου. Κατά την προετοιμασία πιάτων για τηγάνισμα, δεν χρησιμοποιείται λάδι και η ζάχαρη αποκλείεται επίσης εντελώς.

Το ίδρυμα έχει αναπτύξει διάφορες σειρές τροφίμων: κύριο μενού, πρόγραμμα απώλειας βάρους, για αθλητές, έγκυες γυναίκες, αποτοξίνωση, ατομικό πρόγραμμα με συνταγές, διατροφή γραφείου, πάρτι PP, επιδόρπια. Η παράδοση των προϊόντων πραγματοποιείται σε οποιοδήποτε μέρος και χρόνο.

Για το μαγείρεμα χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα προϊόντα:

1. πρωτεΐνες (κρέας - κοτόπουλο, γαλοπούλα, θαλασσινά - μύδια, καλαμάρια, γαρίδες, αυγά, διάφορα είδη ψαριών - λευκό, κόκκινο, γαλακτοκομικά προϊόντα - κεφίρ, τυρί κότατζ, φυσικό γιαούρτι)
2. υδατάνθρακες (δημητριακά - φαγόπυρο, κεχρί, πλιγούρι βρώμης, ρύζι, πλιγούρι, κινόα, ζυμαρικά σκληρού σίτου, όσπρια - φασόλια, αρακάς, ρεβίθια, φακές),
3. λίπη (φυτικά έλαια, βούτυρο, ξηροί καρποί, αβοκάντο),
4. φυτικές ίνες (χόρτα - μαρούλι, nori, μαρούλι, λάχανο - Πεκίνο, Σαβοΐα, λαχανάκια Βρυξελλών, σκόρδο, κρεμμύδια - λευκό και κόκκινο, λαχανικά - πατάτες, παντζάρια, καρότα, πιπεριές, ντομάτες, μελιτζάνες, κολοκύθα, αγγούρια, κολοκυθάκια, μούρα και φρούτα ) .

Αντί για ζάχαρη, γλυκαντικά με μηδενικό γλυκαιμικό δείκτη και δείκτη ινσουλίνης χρησιμοποιούνται για να γλυκάνουν τα πιάτα.

Εκτός από το μενού απώλειας βάρους, προσφέρεται μια μεγάλη γκάμα προγραμμάτων αποτοξίνωσης.Μεταξύ αυτών είναι: smoothie πρωτεΐνης με bifidobacteria, smoothie φρούτων, σούπα κρέμας και smoothie λαχανικών. Μια περιγραφή για καθένα από τα κοκτέιλ μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο CleanFood.

Μπορείτε να παραγγείλετε κατ' οίκον παράδοση υγιεινών τροφίμων τόσο στην ιστοσελίδα όσο και καλώντας τηλεφωνικά έναν σύμβουλο. Η βολική τοποθεσία των σημείων παραλαβής θα σας επιτρέψει να φτάσετε γρήγορα σε αυτά και να παραλάβετε μόνοι σας την παραγγελία σας, εάν είναι απαραίτητο.

Το κόστος του προγράμματος για μια ημέρα δεν μπορεί να ονομαστεί δημοσιονομικό - ένα πρότυπο που σε τιμή υπερβαίνει το κόστος ενός παρόμοιου από έναν προηγούμενο ανταγωνιστή κατά περίπου 2 φορές - 1.500 ρούβλια. Η αποτοξίνωση θα κοστίσει λίγο λιγότερο - 1.200 ρούβλια. Είναι πιο κερδοφόρο να παραγγείλετε πιάτα για χορτοφάγους - το κόστος της δίαιτας ανά ημέρα θα είναι 1.100 ρούβλια.

• υπάρχουν παιδικά και χορτοφαγικά πιάτα.
• η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται για μαγείρεμα.
• τα κύρια συστατικά αγοράζονται μόνο από τους καλύτερους κατασκευαστές.
• μια μεγάλη ποικιλία από πιάτα για κάθε γούστο.
• είναι δυνατό να καταρτιστεί μια ατομική δίαιτα με βάση τη σωματική διάπλαση και τη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου.

• υψηλή τιμή.

έξυπνο φαγητό

Διεύθυνση (νομική): Chelyabinsk, st. Brothers Kashirin, d.86, δωμάτιο 1.

Επαφές:☎ 8(905)804-97-63.

Χρόνος παράδοσης: το πρωί.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: http://chelyabinsk.smart-food.su/.

Η υπηρεσία προσφέρει παράδοση στο σπίτι του σωστού φαγητού. Απευθύνεται σε άτομα που είναι υπέρβαρα, με προβλήματα υγείας, με σωματικό στρες, έλλειψη χρόνου, μικρά παιδιά κλπ. Μία δίαιτα έχει σχεδιαστεί για μια ολόκληρη μέρα και 6 γεύματα.

Τα προγράμματα διατροφής χωρίζονται σε αρσενικά και γυναικεία. Μεταξύ των γυναικών, διακρίνονται τα ακόλουθα:

1. express φιγούρα (μια ολοκληρωμένη προσέγγιση περιλαμβάνει το σωστό σύνολο πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, που στοχεύουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην καύση θερμίδων και έχουν σχεδιαστεί για μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα).
2. σεζόν παραλίας (πρόγραμμα για ταχεία απώλεια βάρους σε 21 ημέρες, τις πρώτες τρεις μέρες προσφέρεται ποικιλία κοκτέιλ και smoothies, στις επόμενες 18 - σετ πιάτων σχεδιασμένα για 6 γεύματα την ημέρα και με μειωμένη ποσότητα θερμίδων και βελτίωση κατάσταση του δέρματος και ομαλοποίηση της πέψης) ;
3. ένα υγιές σώμα (χρησιμοποιούνται μόνο φυσικά συστατικά, το πρόγραμμα στοχεύει στον καθαρισμό του σώματος και την απομάκρυνση των τοξινών, κυρίως προϊόντα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και σύνθετους υδατάνθρακες).
4. καλοκαιρινή ελαφρότητα (εποχιακό πρόγραμμα, η βάση της δίαιτας είναι εποχιακά λαχανικά και φρούτα. Υπάρχουν 3 επιλογές θερμίδων για να διαλέξετε - 1200, 1600, 2000 kcal. Ένα χαρακτηριστικό αυτού του προγράμματος είναι η δυνατότητα εξατομίκευσης - το σύνολο των προϊόντων μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις προτιμήσεις του πελάτη).
5. Smart-Bodybuild (το πρόγραμμα του συγγραφέα του διάσημου προπονητή Dmitry Yashankin, είναι σχεδιασμένο για αθλητές και όσους ασκούνται περιοδικά στο γυμναστήριο. Αποτελείται από 4 στάδια - απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, αύξηση δύναμης, στέγνωμα. Το πρώτο στάδιο στοχεύει στην καύση λίπους, το δεύτερο - για την αύξηση της μυϊκής μάζας, το τρίτο - την επιλογή προϊόντων με τέτοιο τρόπο ώστε να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα δύναμης και το τελευταίο - για να σχηματιστεί μια όμορφη μυϊκή ανακούφιση με την καύση του στρώματος λίπους κοντά στους μύες) ;
6. Detox (σχεδιασμένο για να καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, βασίζεται σε μια ποικιλία από smoothies αποτοξίνωσης, νερό αποτοξίνωσης, smart-superfood (καρποί, μούρα, δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα)).
7. Smart food light (τρία γεύματα την ημέρα για απώλεια βάρους - είναι μια πλήρης δίαιτα που περιέχει το βέλτιστο σετ πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, όταν μαγειρεύετε, χρησιμοποιείται εξοπλισμός με τις λειτουργίες cook&chill και sous-vide, που σας επιτρέπει να εξοικονομήσετε όλα τα θρεπτικά συστατικά και ιδιότητες στα προϊόντα· ο έλεγχος μαγειρέματος διενεργείται επαγγελματίας διατροφολόγος)
8. Εκφόρτωση (με στόχο ταυτόχρονα τη μείωση του βάρους και τον καθαρισμό του σώματος, προτείνεται να καταναλώνετε τρία κοκτέιλ αποτοξίνωσης την ημέρα και να τα συμπληρώνετε με τρία γεύματα στερεάς τροφής, ενώ μπορείτε να επιλέξετε ανεξάρτητα τη διάρκεια του προγράμματος - από 5 έως 10 ημέρες).

Τα προγράμματα για άνδρες είναι επίσης αρκετά διαφορετικά, διαφέρουν από τα γυναικεία μόνο σε μεγαλύτερη εστίαση στον σχηματισμό μυϊκής ανακούφισης.

Μια λεπτομερής επισκόπηση καθενός από τα προγράμματα μπορεί να μελετηθεί στον ιστότοπο του οργανισμού, ενώ είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο που θα σας πει πόσο κοστίζει αυτό ή εκείνο το σύνολο προϊόντων, ποιο είναι καλύτερο να αγοράσετε και τι να αναζητήσετε για να μην κάνετε λάθη κατά την επιλογή.

Η παράδοση των πιάτων που έχουν σχεδιαστεί για 6 γεύματα πραγματοποιείται καθημερινά και ο κούριερ μπορεί να προσαρμοστεί σε μια βολική ώρα για τον πελάτη.

• μια μεγάλη επιλογή προγραμμάτων για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων.
• κάθε πελάτης μπορεί να λάβει δωρεάν συμβουλές από διατροφολόγο και γυμναστή.
• ποικίλο μενού?
• παράδοση σε κατάλληλη στιγμή για τον πελάτη.
• μόνο φυσικά συστατικά χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία.

• τα συγκροτήματα δεν μπορούν να ονομαστούν φθηνά - τα περισσότερα από αυτά υπερβαίνουν την τιμή παρόμοιων σετ από άλλους ανταγωνιστές.

Olimp φαγητό

Διεύθυνση (νομική): Chelyabinsk, Lenin Ave., 15.

Τηλέφωνο:☎ 8 (800)-222-333-4.

Χρόνος παράδοσης: η επεξεργασία της παραγγελίας και η παράδοση πραγματοποιείται όλο το εικοσιτετράωρο.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://olimpfood74.ru/.

Ο οργανισμός ειδικεύεται στην προετοιμασία γευμάτων διατροφής ποιότητας εστιατορίου και την παράδοσή τους στα σπίτια των πελατών. Στους πελάτες προσφέρεται μια επιλογή από διάφορα προγράμματα, τα πιο ενδιαφέροντα από αυτά:

1. Σετ "Slimness" - κατάλληλο για όσους παρακολουθούν την κατάσταση της φιγούρας και προσπαθούν να μειώσουν το βάρος. Το σετ αποτελείται από πιάτα σχεδιασμένα για 4 γεύματα, η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 1.100 kcal.
2. Το σετ "Fitness" είναι σχεδόν το ίδιο με το προηγούμενο, διαφέρει από αυτό μόνο σε ένα επιπλέον γεύμα, η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 1.300 kcal.
3. Το σετ Fitness Pro αποτελείται από 6 γεύματα, η περιεκτικότητά του σε θερμίδες είναι 1.600 kcal.
4. "Detox water" - χρησιμοποιείται για ήπιο καθαρισμό του σώματος, ιδανικό για τις ημέρες νηστείας. Το σετ περιλαμβάνει 6 μπουκάλια για μία ημέρα. Για την παρασκευή τους χρησιμοποιούνται φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και ξηροί καρποί.

Πολλοί αγοραστές θα εκτιμήσουν μια εύχρηστη αριθμομηχανή με την οποία μπορείτε να ορίσετε τις κύριες παραμέτρους και τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και να επιλέξετε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει σε ένα συγκεκριμένο άτομο. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια παραγγελία στον ιστότοπο προσθέτοντας το επιθυμητό σετ στο καλάθι. Μπορείτε επίσης να το κάνετε καλώντας τον χειριστή, ο οποίος θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το βέλτιστο συγκρότημα και επίσης θα συμφωνήσετε μαζί σας για τον χρόνο παράδοσης.

• ορισμένα από τα σετ έχουν κόστος προϋπολογισμού.
• Η παραγγελία και η παράδοση πραγματοποιείται όλο το εικοσιτετράωρο.
• εύχρηστη αριθμομηχανή στον ιστότοπο.

• μια μικρή γκάμα συγκροτημάτων.

φρέσκο ​​φλιτζάνι

Διεύθυνση: Chelyabinsk, Brothers Kashirin, 160.

Τηλέφωνο:☎ +7 909-744-51-06.

Χρόνος παράδοσης: όπως έχει συμφωνηθεί με τον courier, είναι δυνατή η αυτοπαράδοση.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://freshcupfood.ru/.

Το ίδρυμα ειδικεύεται στην παρασκευή γλυκών για αθλητές, καθώς και για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Όλα τα πιάτα βασίζονται μόνο σε φυσικά συστατικά - μέλι, ξηρούς καρπούς, φρούτα. Όλα τα σετ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ενώ σας επιτρέπουν να ομορφύνετε τη διατροφή σας με νόστιμα και υγιεινά επιδόρπια.

Τα πιο αγορασμένα είναι το μέλι κρέμας βατόμουρου, το μέλι κρέμας λάιμ-τζίντζερ, το μέλι κρέμα καρύδας-αμύγδαλο, το μέλι κρέμα πορτοκαλιού, καθώς και μια ποικιλία από φυστικοβούτυρο ("Κλασικό", "Ημερομηνία", "Καρύδα", "Σοκολάτα-Φουντούκι" ). Το μικρό γλυκό δόντι θα ενδιαφέρεται για σετ φυσικών γλυκών - "Big Mix" (τρούφες, καρύδα, σουσάμι, ηλίανθος, παπαρούνα, μέλι) και "Mix" (καρύδα, τρούφα, παπαρούνα, ηλίανθος, σπόροι, σουσάμι).

Όταν αγοράζετε πολλά είδη ταυτόχρονα, μπορείτε να έχετε έκπτωση. Μια παραγγελία μπορεί να γίνει απευθείας στον ιστότοπο «βάζοντας» τα επιθυμητά προϊόντα στο εικονικό καλάθι.

• φυσική και χρήσιμη σύνθεση.
• όταν παραγγέλνετε μια μεγάλη παρτίδα, μπορείτε να λάβετε έκπτωση.
• είναι δυνατή η παραλαβή της παραγγελίας με αυτοπαράδοση.
• σύμφωνα με κριτικές πελατών, όλα τα προϊόντα αυτού του κατασκευαστή έχουν εξαιρετική γεύση.

• μια μικρή γκάμα προϊόντων.

δωρεάν γραμμή

Διεύθυνση: Chelyabinsk, Lenin Ave., 54.

Τηλέφωνο:☎ 8 (919) 357-50-56.

Χρόνος παράδοσης: όπως έχει συμφωνηθεί με την courier, από τις 18:00 έως τις 22:00.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: http://hf-f.ru.

Το ίδρυμα ειδικεύεται στην προετοιμασία και παράδοση υγιεινών τροφίμων, η δίαιτα είναι σχεδιασμένη για όλη την ημέρα.Σύμφωνα με την εταιρεία, η παρασκευή τροφίμων γίνεται κυρίως από αγροτικά προϊόντα (δεν χρησιμοποιούνται βαφές, συντηρητικά και ενισχυτικά γεύσης), αναπτύσσονται προγράμματα διατροφής σε συνεργασία με διατροφολόγους. Τα 6 γεύματα την ημέρα παραδίδονται σε δοχεία, το φαγητό είναι εντελώς έτοιμο για κατανάλωση, χρειάζεται μόνο να ζεσταθεί. Τα κιτ διατροφής FreeLine μπορούν να αποδοθούν όχι σε μια δίαιτα, αλλά σε μια υγιεινή διατροφή, η οποία ταυτόχρονα βοηθά στη μείωση του βάρους. Όλα τα σετ είναι ποικίλα, ένα πιάτο δεν επαναλαμβάνεται εντός 14 ημερών.

Είναι αδύνατο να κάνετε μια παραγγελία μέσω του ιστότοπου, αυτό γίνεται έτσι ώστε ο πελάτης να μπορεί να καθορίσει τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις του με τον χειριστή.

Προσφέρονται 5 κύρια προγράμματα για παραγγελία: ενεργή απώλεια βάρους για γυναίκες (1.100 kcal), ομαλή απώλεια βάρους για γυναίκες (1.400 kcal), ενεργή απώλεια βάρους για άνδρες (1.600 kcal), ομαλή απώλεια βάρους για άνδρες (1.800 kcal), μενού για χορτοφάγους .

Τα προγράμματα στοχεύουν στην επίτευξη των ακόλουθων στόχων: διαμόρφωση υγιεινής συνήθειας κατανάλωσης σωστών τροφών και κλασματικών μερίδων, μείωση βάρους έως και 15% του σωματικού βάρους ανά μήνα, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, αύξηση του τόνου και βελτίωση της συνολικής ευεξίας, σώμα με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αποκτώντας ένα όμορφο σχήμα σώματος.

Προσφέρεται στους πελάτες η ευκαιρία να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία διατροφολόγο που χρησιμοποιεί σύγχρονο διαγνωστικό εξοπλισμό για να μελετήσει τη σύνθεση του ανθρώπινου σώματος, καθώς και να παρακολουθήσει πώς αντιδρά στην εισαγωγή μιας δίαιτας και να μελετήσει τον ρυθμό απώλειας βάρους. Ο διατροφολόγος ελέγχει επίσης την προετοιμασία μιας δίαιτας με βέλτιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες, ισορροπημένη σε όλα τα μικρο και μακρο στοιχεία.

Το χορτοφαγικό μενού παρέχει ένα πλήρες, ισορροπημένο και ποικίλο έξι γεύματα την ημέρα για όσους δεν καταναλώνουν προϊόντα κρέατος. Αυτό το μενού σας επιτρέπει να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, το υπερβολικό βάρος και τις μεταβολικές διαταραχές. Μεταξύ των πρόσθετων επιδομάτων μιας τέτοιας δίαιτας, μπορεί κανείς να σημειώσει τον καθαρισμό του σώματος, την ενεργοποίηση και τον κορεσμό του με βιταμίνες.

• ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.
• σύμφωνα με κριτικές πελατών, το υπερβολικό βάρος εξαφανίζεται γρήγορα και εύκολα.
• όλα τα πιάτα αναπτύσσονται με βάση τις οδηγίες ενός επαγγελματία διατροφολόγου.
• βολικό site.

• είναι αδύνατο να κάνετε μια παραγγελία μέσω του ιστότοπου.
• υψηλό κόστος συγκροτημάτων.

Υγιεινό καφέ "Rada"

Διεύθυνση: Chelyabinsk, st. Ελευθερία, 90.

Τηλέφωνο:☎ 8 (919) 776-33-44.

Χρόνος παράδοσης: οι παραγγελίες γίνονται δεκτές έως τις 11:30, η παράδοση πραγματοποιείται από τις 12:00 έως τις 15:00.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://caferada.ru.

Αυτή η εγκατάσταση θα ενδιαφέρει τους οπαδούς της χορτοφαγικής κουζίνας που θέλουν να χάσουν βάρος. Δυστυχώς, δεν θα είναι δυνατό να παραγγείλετε μια πλήρη διατροφή για την ημέρα, αλλά η παράδοση χορτοφαγικών μεσημεριανών πραγματοποιείται καθημερινά.

Σύμφωνα με τους δημιουργούς του καφέ, όλα τα πιάτα παρασκευάζονται μόνο από υπαλλήλους που οδηγούν έναν "καθαρό τρόπο ζωής" - μην πίνουν αλκοόλ, ναρκωτικά, μην καπνίζουν τσιγάρα, μην τρώνε κρέας, ψάρι, αυγά και επίσης καθημερινά ασχολούνται με τους πνευματική ανάπτυξη σε ποικίλες τεχνικές. Πολλά πιάτα από την καφετέρια θα εκτιμηθούν ακόμη και από άπληστους κρεατοφάγους - σύμφωνα με τους πελάτες, η γεύση του κουκούτσι από τη Rada δεν διαφέρει από αυτή που μαγειρεύεται με κρέας και λουκάνικο.Εδώ μπορείτε να αγοράσετε όχι μόνο κύρια πιάτα, αλλά και μπαχαρικά χωρίς πρόσθετα, τυρί Adyghe που παρασκευάζεται σύμφωνα με το GOST και λιωμένο βούτυρο. Εκτός από το μενού για χορτοφάγους, υπάρχουν επίσης μενού για vegan και ωμά τρόφιμα. Για το μαγείρεμα χρησιμοποιούνται μόνο φυσικά, κυρίως αγροτικά προϊόντα.

• χαμηλό κόστος της παραγγελίας (το μέσο κόστος του μεσημεριανού γεύματος είναι 250 ρούβλια) συμπεριλαμβανομένης της παράδοσης.
• φιλικό προς τον χρήστη ιστότοπο με καλή πλοήγηση.
• νόστιμο και υγιεινό φαγητό.

• προσφέρονται μόνο μεσημεριανά γεύματα για παράδοση, η παραγγελία πλήρους μερίδας για την ημέρα δεν θα λειτουργήσει.

συμπέρασμα

Το να αποφασίσουμε ποια προϊόντα της εταιρείας είναι καλύτερα είναι ένα δύσκολο έργο για πολλούς από εμάς. Για να σας διευκολύνουμε, έχουμε συγκεντρώσει μια βαθμολογία οργανισμών που προσφέρουν μόνο υψηλής ποιότητας τρόφιμα αδυνατίσματος με παράδοση στο σπίτι. Οι περισσότερες από τις εταιρείες που εξετάστηκαν προσφέρουν διάφορα συγκροτήματα σχεδιασμένα για όλη την ημέρα. Πολλά από αυτά έχουν σχεδιαστεί για να τηρούν το πρόγραμμα διατροφής για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες.

Για όσους δεν είναι έτοιμοι να φάνε μόνο εκείνα τα πιάτα που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα, μπορεί να συμβουλευτείτε την παράδοση ενός μεσημεριανού γεύματος, όπως, για παράδειγμα, που προσφέρει το καφέ Rada.

Συνοψίζοντας, πρέπει να ειπωθεί ότι η παράδοση υγιεινών τροφίμων στο σπίτι είναι μια σύγχρονη τάση που βολεύει τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων που δεν έχουν αρκετό χρόνο για να μαγειρέψουν, να πλύνουν πιάτα και να πάνε για ψώνια. Το μόνο πρόβλημα που μπορεί να έχει ένας πελάτης αυτής της υπηρεσίας είναι το υψηλό κόστος των συγκροτημάτων, το οποίο δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά.