Τα καλύτερα σκανδιναβικά μπαστούνια του 2025

Το σκανδιναβικό περπάτημα γίνεται πρόσφατα όλο και πιο δημοφιλές ως ανεξάρτητη μορφή γυμναστικής. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να αναπτύξουν το σώμα τους με ολοκληρωμένο τρόπο που να καλύπτει ταυτόχρονα τα πόδια, τα χέρια, τους κοιλιακούς, την πλάτη και τους μύες. Για να ξεκινήσετε τα μαθήματα, θα χρειαστείτε ειδικές συσκευές - ραβδιά. Και για να μπορεί ο καθένας να επιλέξει το σωστό μοντέλο για τον εαυτό του, συγκεντρώσαμε μια βαθμολογία με τους καλύτερους σκανδιναβικούς στύλους πεζοπορίας.

Τι χρειάζεστε για τα μαθήματα

Το κύριο στοιχείο του σκανδιναβικού περπατήματος είναι τα ειδικά σχέδια με τη μορφή ραβδιών, βοηθούν στη σωστή κατανομή του φορτίου, ανακουφίζουν από την πίεση του βάρους στη σπονδυλική στήλη και τα γόνατα και βελτιώνουν τον συντονισμό των κινήσεων.

Πώς να επιλέξετε

Υπάρχουν πολλά κριτήρια επιλογής στα οποία πρέπει να βασιστείτε όταν αγοράζετε σκανδιναβικά μπαστούνια:

• Ανάπτυξη. Όσο υψηλότερος είναι ο αθλητής, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο που πρέπει να λάβουν τα μπαστούνια, επομένως, κατά συνέπεια, για ένα ψηλό άτομο, τα μπαστούνια πρέπει να είναι μακριά. Τα κοντά καλάμια είναι κατάλληλα και για άτομα μικρού αναστήματος.
• Αξονας. Για τους περισσότερους αγοραστές, ένας άξονας που χρησιμοποιεί fiberglass και ανθρακονήματα είναι κατάλληλος. Έχει μια άξια αναλογία σε βάρος, δύναμη και ελαστικότητα. Για προπόνηση στο χιόνι, ταιριάζουν καλύτερα κοντάρια με άξονα αλουμινίου.
• Τύπου. Τα τηλεσκοπικά σκανδιναβικά μπαστούνια δεν είναι πολύ αξιόπιστα και τραυματικά. Πρόκειται για συρόμενες κατασκευές, εάν κλείσουν κατά λάθος, μπορεί να προκύψει μια όχι πολύ ευχάριστη και επώδυνη κατάσταση και στις αρθρώσεις του προϊόντος υπάρχει πιθανότητα θραύσης. Είναι ασφαλέστερο να αγοράσετε μονολιθικά ή σταθερού μήκους μοντέλα, είναι πιο αξιόπιστα και ανθεκτικά.
• Συμβουλές. Για να περπατήσετε σε χαλαρό έδαφος, είναι καλύτερο να αγοράσετε άκρες με τη μορφή ακίδων· για σκληρές επιφάνειες, οι άκρες καρβιδίου είναι πιο κατάλληλες. Το κύριο καθήκον του άκρου είναι ένα δυνατό κράτημα στο έδαφος στο οποίο θα πραγματοποιηθεί η εκπαίδευση.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να κάνετε μια επιλογή φωτιστικού:

Ανά τιμή

• Τα πιο ακριβά μοντέλα θα είναι κατασκευασμένα από άνθρακα, όσο περισσότερο χρησιμοποιείται αυτό το υλικό, τόσο υψηλότερο είναι το κόστος του προϊόντος. Η μέση τιμή είναι από 5 χιλιάδες ρούβλια.
• Οι προϋπολογισμοί χαρακτηρίζονται από την απουσία εναλλάξιμων συμβουλών και το κόστος της τάξης των 1-2 χιλιάδων ρούβλια.
• Τα βασικά μοντέλα για τον μαζικό αγοραστή με τυπική λειτουργικότητα θα κοστίζουν έως και 4 χιλιάδες ρούβλια.
• Ένα επίπεδο υψηλότερης αξίας είναι τα επαγγελματικά σκανδιναβικά σχέδια, πρέπει να είναι πολύ υψηλής ποιότητας και κατάλληλα για συχνή χρήση, επομένως χρησιμοποιούν ανθεκτικό και υψηλής ποιότητας άνθρακα και άλλα υλικά που πληρούν αυτά τα κριτήρια. Κατά κανόνα, πωλούνται με εναλλάξιμα ακροφύσια στην τιμή των 5 χιλιάδων ρούβλια.
• Το κόστος των αποκλειστικών μοντέλων από παγκόσμιες μάρκες ξεκινά από 10 χιλιάδες ρούβλια.

Είδη

1. Σταθερά - πρόκειται για μονολιθικές συσκευές μονής διατομής στις οποίες το μήκος δεν μπορεί να ρυθμιστεί, δηλαδή, δεν θα είναι δυνατή η προσαρμογή τους για ανάπτυξη.
2. Τηλεσκοπικές - συρόμενες κατασκευές που είναι κατασκευασμένες από κράμα αλουμινίου και μπορούν να ρυθμιστούν σε διαφορετικές παραμέτρους μήκους. Τείνουν να είναι φθηνότερα από τα σταθερά και είναι πιο κατάλληλα για αρχάριους.

Χαρακτηριστικά

Η επιλογή του μήκους του ραβδιού εξαρτάται από το ύψος του ατόμου. Εάν το ύψος του χρήστη είναι εντός 180-200 εκ., τότε το ραβδί πρέπει να είναι 130-140 εκ. Για άτομα των οποίων το ύψος είναι κάτω από 175 εκ., είναι καλύτερο να σηκώσετε ένα ραβδί με μήκος όχι μεγαλύτερο από 125 εκ. Για τάξεις σε ομάδες γυμναστικής, πρέπει να προστεθούν επιπλέον 5 cm στο επιλεγμένο μήκος, για επαγγελματική εκπαίδευση - 10 cm.

Ανάπτυξη	ομαδική υγεία	ομαδική γυμναστική	Αθλητική ομάδα
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Το κατάλληλο βάρος της κατασκευής δεν μπορεί να καθοριστεί από τα πρότυπα. Όλα εξαρτώνται από τις ατομικές προτιμήσεις για άνεση και αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Η ιδανική προσέγγιση είναι ένα ραβδί, το βάρος του οποίου σχεδόν δεν γίνεται αισθητό, γιατί όσο πιο βαρύ είναι, τόσο πιο δύσκολη θα είναι η δραστηριότητα.

Από πλευράς ελαστικότητας, το σχέδιο δεν πρέπει να δίνει κραδασμούς στο χέρι και είναι δύσκολο να απωθηθεί. Μπορείτε να το ελέγξετε κάνοντας μερικά γρήγορα βήματα.

Ποια εταιρεία είναι καλύτερη

Οι καλύτεροι κατασκευαστές εξοπλισμού πεζοπορίας της Σκανδιναβίας δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα των προϊόντων τους, γι' αυτό και είναι πολύ δημοφιλή στους χρήστες.

• Λέκι. Η μάρκα από τη Γερμανία επικεντρώνεται στην παραγωγή καλών προϊόντων σε ένα ευρύ φάσμα τιμών.
• KV+. Η εταιρεία έχει καθιερωθεί καλά, χάρη στα προϊόντα υψηλής ελβετικής ποιότητας. Η κύρια κατεύθυνση: πόλοι σκι και αξεσουάρ για σκανδιναβικό και πεζοπορικό περπάτημα. Για επαγγελματίες αθλητές, όλα τα προϊόντα υπόκεινται σε έκπτωση με την παρουσία δικαιολογητικών.
• Προέχω. Η φινλανδική μάρκα επικεντρώνεται στην παραγωγή προϊόντων για την premium κατηγορία, επομένως οι τιμές για τα μοντέλα είναι υψηλότερες από τις τιμές της αγοράς, ωστόσο, σύμφωνα με κριτικές χρηστών, το κόστος είναι απολύτως δικαιολογημένο.
• Ecos. Τα δημοφιλή μοντέλα του Ταϊβανέζου κατασκευαστή κατέχουν ηγετική θέση στην αγορά προσιτών προϊόντων. Διαθέτουν μεγάλη γκάμα τηλεσκοπικών πόλων.
• Ergoforce. Μια άλλη μάρκα από την Ταϊβάν, επικεντρώθηκε στο τμήμα του προϋπολογισμού στην παραγωγή εξοπλισμού για σκανδιναβικό περπάτημα. Τα προϊόντα είναι σε ζήτηση από αρχάριους.

Αξιολόγηση ποιοτικών μπαστούνια για σκανδιναβικό περπάτημα

Finpole NERO 100% Fiberglass

Σταθερά μοντέλα με πολύ δυνατή σύνθεση fiberglass. Διαθέτουν άνετη εργονομική λαβή και κορδόνι με μισό γάντι. Η προσεγμένη λαστιχένια υφή της λαβής είναι ιδανική για αθλήματα οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, το χειμώνα - το υλικό θα διατηρήσει μια άνετη θερμοκρασία για το σώμα και το καλοκαίρι - η συσκευή δεν θα γλιστρήσει από τις ιδρωμένες παλάμες.

Τιμή - 1150 ρούβλια.

• Ευκολία;
• κορδόνι - μισό γάντι?
• λαστιχένια λαβή?
• κατάλληλο για άτομα όλων των ηλικιών.

• Δεν υπάρχει δυνατότητα προσαρμογής του μήκους για ανάπτυξη.

Vinson/Vinson Plus

Τηλεσκοπικοί στύλοι δύο τμημάτων με λαβές από πλαστικό ή φελλό. Το γεμισμένο κορδόνι και η αντικραδασμική αντικραδασμική προστασία καθιστούν αυτό το μοντέλο την τέλεια επιλογή για να ξεκινήσετε το σκανδιναβικό περπάτημα. Κατά την επιλογή της τροποποίησης Vinson Plus, ο αγοραστής λαμβάνει μπαστούνια με λαβή από φελλό και λαστιχένια ένθετα που βοηθούν στην αποφυγή ολίσθησης και κάνουν την κατασκευή ακόμα πιο αξιόπιστη και βολική στη χρήση.

Τιμή - 1400 ρούβλια.

• Η παρουσία ενός αμορτισέρ.
• άνετο ρυθμιζόμενο κορδόνι.
• Παράγεται σύμφωνα με το πρότυπο ποιότητας TUV.
• κόστος προϋπολογισμού?
• υψηλή αντοχή;
• ρυθμιζόμενο για ύψος έως 135 cm.

• Με απρόσεκτο χειρισμό, υπάρχει πιθανότητα να σπάσουν τα μάνδαλα.
• Περισσότερο σχεδιασμένο για αρχάριους, επομένως δεν είναι κατάλληλο για συχνή χρήση.

Περισσότερα για αυτά τα μπαστούνια - στο βίντεο:

Finpole STAR

Πολύ υψηλής ποιότητας, αξιόπιστοι και εύχρηστοι τηλεσκοπικοί στύλοι. Το ελαφρύ αλουμίνιο χρησιμοποιείται στην παραγωγή, το οποίο συμβάλλει στη μεγάλη διάρκεια ζωής. Το κορδόνι-παγίδα έχει σχεδιαστεί για εξαιρετική στερέωση του χεριού, κάνοντας το περπάτημα πιο άνετο. Η εργονομική λαβή από φελλό απορροφά την υπερβολική υγρασία σε ζεστό καιρό και σας κρατά ζεστούς σε κρύο καιρό.

Τιμή: 2200 ρούβλια.

• Λαβή από φελλό?
• ένα μικρό βάρος?
• άνετο κορδόνι?
• παραγωγή σύμφωνα με το πρότυπο ποιότητας ISO·
• Όλα τα απαραίτητα εξαρτήματα περιλαμβάνονται στο κιτ.

• Με παρατεταμένη χρήση, μπορεί να εμφανιστούν κροτάλισμα και δονήσεις.

Επισκόπηση εξαρτήματος:

Ergo Pro 100% Carbon

Τηλεσκοπικά πολύ ελαφριά ορθοπεδικά μοντέλα τριών τμημάτων.Διαφέρουν ως προς την αυξημένη αξιοπιστία των συνδέσεων μεταξύ των τμημάτων και των κορδονιών που αποσπώνται γρήγορα. Τα μπαστούνια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαφορετικές επιφάνειες.

Τιμή - 4000 ρούβλια.

• Λαβές από φελλό.
• διπλώνει άνετα για μεταφορά.
• πνεύμονες?
• αντικραδασμικό σύστημα βοηθά στην εξομάλυνση των κραδασμών.
• tremlyak γρήγορης αποδέσμευσης.

• Κίνδυνος τραυματισμού σε περίπτωση τυχαίας προσθήκης.

ALPINA Carbon 60%

Εξαιρετική αναλογία: τιμή - ποιότητα, κατάλληλο για άτομα διαφορετικών ηλικιών, εμπειρία και βάρος έως 120 κιλά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε άνθρακα σε αυτές τις τηλεσκοπικές κατασκευές δίνει στους πόλους εξαιρετικές ιδιότητες λειτουργίας. Το κορδόνι είναι άνετο και οι άκρες είναι κατάλληλες για περπάτημα σε άσφαλτο και χαλίκι, καθώς και σε παγωμένα και παγωμένα εδάφη. Εξοπλισμένο με αφαιρούμενο δακτύλιο χώματος που εμποδίζει το ραβδί από το να πέσει στο έδαφος ή στο χιόνι.

Τιμή - 4200 ρούβλια.

• Ευκολία;
• τη χρήση φυσικών υλικών στην κατασκευή·
• αντοχή στη φθορά.

• Τα μάνδαλα μπορεί να σπάσουν όταν εκτεθούν σε βρωμιά, άμμο ή νερό.

One Way TeamFinlandPRO 60% Carbon

Η ιδιαιτερότητα αυτών των σταθερών κατασκευών είναι ότι κατασκευάζονται από εξαιρετικά ελαφρύ υλικό Diamond Carbon, που αυξάνει την αντοχή της κατασκευής και τις κάνει όσο το δυνατόν πιο άνετες σε οποιεσδήποτε συνθήκες, η τεχνολογία είναι απαράμιλλη και αποτελεί μια καινοτόμο εξέλιξη της μάρκας.

Τιμή - 5900 ρούβλια.

• Ευκολία;
• προσαρμόσιμο κορδόνι?
• λαβή από φυσικό φελλό.
• οδοντωτή άκρη?
• μήκος 105-135 cm.

• Δεν υπάρχει δυνατότητα ρύθμισης του μήκους.

KV+Adula 80% Carbon

Αυτό το μοντέλο τηλεσκοπικών συσκευών διακρίνεται κυρίως από πρακτικότητα και συμπαγή, όταν διπλώνεται, το μήκος της δομής είναι μόνο 63 cm, γεγονός που αποτελεί σημαντικό πλεονέκτημα κατά τη μεταφορά. Επιπλέον, η μάρκα έχει εξοπλίσει τα προϊόντα της με έναν από τους πιο βολικούς τύπους κορδονιών - ένα ημι-γάντι ταχείας απελευθέρωσης που εφαρμόζει άνετα και άνετα στο χέρι.

Τιμή - 6800 ρούβλια.

• Το βάρος;
• 80% περιεκτικότητα σε άνθρακα.
• λαβή από φυσικό φελλό.
• κούμπωμα κορδόνι με Velcro.
• ιδανικό για προπόνηση σε διαφορετικές συνθήκες εδάφους.

• Τραυματικό σε περίπτωση τυχαίας προσθήκης.

Ανασκόπηση βίντεο για μπαστούνια:

Leki Smart Traveler (Carbon 100%)

Ένα από τα πιο δημοφιλή μοντέλα τηλεσκοπικών κατασκευών τριών τμημάτων για σκανδιναβικό περπάτημα. Σε αυτό, οι κατασκευαστές έχουν επιτύχει με επιτυχία τον τέλειο συνδυασμό ποιότητας, σχεδιασμού και λειτουργικότητας. Η εργονομική λαβή από φυσικό υλικό φελλού κρατιέται άνετα στο χέρι και το ρυθμιζόμενο κορδόνι σάς επιτρέπει να επιτύχετε τη μέγιστη άνεση. Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτού του μοντέλου είναι τα ανακλαστικά στοιχεία που αυξάνουν το επίπεδο ασφάλειας για την εξάσκηση τη νύχτα.

Τιμή - 12500 ρούβλια.

• Βελτιστοποίηση της ισορροπίας μέσω ενός συνδυασμού εξαιρετικά ελαφρού αλουμινίου και άνθρακα.
• βέλτιστη κατανομή βάρους μεταξύ όλων των τμημάτων της δομής.
• καλή πρόσφυση σε κάθε τύπο εδάφους χάρη σε προσεκτικές συμβουλές.
• το σύστημα SLS εγγυάται ταχύτερη διαδικασία προσαρμογής μήκους

• Τιμή.

Επισκόπηση εξαρτήματος:

Αρχή λειτουργίας

Το σκανδιναβικό περπάτημα περιλαμβάνει μια κίνηση κατά την οποία ο βραχίονας αποσύρεται υπό γωνία 45 μοιρών. Ταυτόχρονα, οι μύες στα κύρια μέρη του σώματος και η πρέσα ενισχύονται κατά τη στροφή. Τα ραβδιά σε αυτή την περίπτωση είναι απλά απαραίτητα, αλλά το βάρος τους πρέπει να είναι ελάχιστο, επειδή το φορτίο κατανέμεται λόγω εργασίας με το σωματικό βάρος και όχι λόγω των ίδιων των ραβδιών.

Συσκευή ραβδιού

Ο σχεδιασμός αποτελείται από εξαρτήματα όπως: μια ράβδος, λαβές με κορδόνι και άκρες.Το κύριο στοιχείο είναι η ράβδος, πρέπει να έχει έναν συγκεκριμένο βαθμό ελαστικότητας, καθώς σπρώχνει το άτομο προς τα εμπρός και αμβλύνει το χτύπημα στο χέρι, καθιστώντας ελάχιστο τον κίνδυνο βλάβης στις αρθρώσεις.

Το κορδόνι είναι υπεύθυνο για τη στερέωση της λαβής στο χέρι έτσι ώστε το ραβδί να μην γλιστράει έξω κατά την κίνηση. Οι συμβουλές κάνουν το πέρασμα μιας απόστασης σε διαφορετικά εδάφη πιο άνετο, επομένως για εδάφη που είναι σκληρά και μαλακά, θα χρειαστείτε διαφορετικούς τύπους αυτών των στοιχείων.

Οδηγία προσαρμογής

Για να ρυθμίσετε τις τηλεσκοπικές συσκευές στο επιθυμητό μήκος, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές απλές συστάσεις:

1. Ανοίξτε τον περιστρεφόμενο μηχανισμό στην κλειδαριά τομής, για αυτό πρέπει να κάνετε πολλές στροφές ακολουθώντας το βέλος στον δείκτη.
2. επεκτείνετε το κάτω μέρος του ραβδιού σύμφωνα με την ανάπτυξη.
3. στερεώστε το ραβδί στο επιθυμητό σημάδι στρέφοντας το κάτω μέρος ακολουθώντας το αντίστοιχο βέλος.
4. ελέγξτε την αξιοπιστία της στερέωσης σπρώχνοντας από το πάτωμα με ένα ραβδί πολλές φορές.

Ποιο μοντέλο είναι καλύτερο να αγοράσετε, ο καθένας αποφασίζει με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Οι αρχάριοι θα πρέπει να επικεντρωθούν σε δομές τηλεσκοπικού τύπου, έτσι θα είναι ευκολότερο για αυτούς να ξεκινήσουν την προπόνηση και να βολευτούν στην επιλογή του σωστού μήκους και αργότερα θα μπορούν να στραφούν σε μπαστούνια με σταθερό μήκος, βασιζόμενοι σε πιο επαγγελματικά χαρακτηριστικά και δυνατότητες.