Η ισχυρή σωματική άσκηση επηρεάζει αρνητικά τις αρθρώσεις του γόνατος. Μπορεί να εμφανίσουν πόνο που σας εμποδίζει να συνεχίσετε την άσκηση. Για την προστασία, την αποκατάσταση και τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των γονάτων χρειάζονται ειδικά επιγονατίδια και επίδεσμοι. Οι συμβουλές ειδικών θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή.
Περιεχόμενο
Οι επιγονατίδες για τρέξιμο παρουσιάζονται με τη μορφή λωρίδας στερέωσης ύλης με διαφορετικά επίπεδα στερέωσης. Το γόνατο είναι σταθερό, σφιγμένο, το οποίο παρέχει την απαραίτητη συμπίεση στο γόνατο. Χάρη σε αυτό, ο δρομέας προστατεύεται από τραυματισμό. Βοηθούν επίσης τις αρθρώσεις να συνηθίσουν σε νέα φορτία.
Οι προφυλακτικές συσκευές παρέχουν πρόσθετη σταθεροποίηση των πλευρικών συνδέσμων. Για τους κουρασμένους μύες, αυτό είναι μια μεγάλη βοήθεια. Χάρη σε αυτό, πολλοί τραυματισμοί που παραμονεύουν κατά το τρέξιμο αποκλείονται.
Εάν χρησιμοποιούνται επιγονατίδες μετά από τραυματισμούς, τότε χρησιμοποιούνται ειδικές συσκευές - ιατρικές. Ακινητοποιούν την άρθρωση και επίσης επιταχύνουν την απομάκρυνση του υγρού και την επούλωση των κατεστραμμένων ιστών του γόνατος.
Για να είναι φυσιολογική η άρθρωση του γόνατος χρειάζεται ξεκούραση. Ο αθλητικός εξοπλισμός είναι απαραίτητος σε πολλές περιπτώσεις:
Αυτές είναι οι κύριες ενδείξεις. Πολλοί κατασκευαστές συνταγογραφούν στα προϊόντα τους ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ασθένειες - μυοσίτιδα, μυαλγία, κύστη Baket.
Όλες οι συσκευές έχουν προστατευτική, προληπτική, αποκαταστατική δράση. Πολλά από αυτά τα προϊόντα θερμαίνονται και αφαιρούν επίσης την υπερβολική υγρασία.
Τι είναι οι επιγονατίδες; Οι συνδετήρες χωρίζονται σε διάφορους τύπους:
Τα ακίνητα προϊόντα χωρίζονται ανάλογα με τον βαθμό έκθεσης: μαλακά (στην αρχή των ασθενειών), σκληρά (με οξύ πόνο), σφιχτά (με αρθρώσεις). Όλοι οι τύποι λειτουργούν αποτελεσματικά εάν χρησιμοποιούνται για τον προορισμό τους.
Οι αθλητικές επιγονατίδες διατίθενται σε διάφορους τύπους. Κάθε ένα από αυτά χρησιμοποιείται σε ειδικές περιπτώσεις, όλα εξαρτώνται από τον πόνο:
Όλα τα μοντέλα που εμφανίζονται είναι εξαιρετικά για τρέξιμο. Χάρη σε αυτά, η εκπαίδευση γίνεται πολύ πιο άνετη, ασφαλέστερη. Το κύριο πράγμα είναι ότι οι συσκευές είναι άνετες, δεν προκαλούν ενόχληση.
Ο επίδεσμος θεωρείται ένα πρόσθετο εργαλείο για τον αθλητισμό, για τη θεραπεία παθήσεων των αρθρώσεων. Πρέπει να χρησιμοποιούνται κατόπιν συμβουλής ορθοπεδικού: κρατήστε συγκεκριμένο χρόνο.
Οι επιγονατίδες δεν πρέπει:
Μην επιλέγετε προϊόν που δεν ταιριάζει σε μέγεθος. Η ισχυρή συμπίεση είναι κακή για το γόνατο, όπως και η χαλάρωση. Και στις δύο περιπτώσεις, μπορείτε να κάνετε μόνο κακό, αλλά δεν θα υπάρξει κανένα όφελος από αυτό.
Τα καταστήματα προσφέρουν μεγάλη ποικιλία προϊόντων. Ελλείψει εμπειρίας, είναι δύσκολο να κάνεις μια επιλογή. Αλλά μπορείτε να εξοικειωθείτε με τις απαιτήσεις που ισχύουν για τους σφιγκτήρες.
Πώς να επιλέξετε ένα προϊόν; Αρκεί να δώσουμε προσοχή στα κύρια χαρακτηριστικά. Τα κριτήρια επιλογής είναι τα εξής:
Πού να αγοράσετε έναν επίδεσμο; Συνιστάται η αγορά τους σε εξειδικευμένα καταστήματα, τμήματα φαρμακείων. Είναι σημαντικό τα προϊόντα να διαθέτουν πιστοποιητικό ποιότητας. Οι σύμβουλοι θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το σωστό μοντέλο.
Φυσικά, τα προϊόντα μπορούν να παραγγελθούν ηλεκτρονικά στο ηλεκτρονικό κατάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης απαραίτητο να προσεγγίσετε προσεκτικά το θέμα της επιλογής ενός προϊόντος.
Οι συσκευές κατασκευάζονται από διαφορετικά υλικά. Στην πώληση μπορείτε να βρείτε τα εξής:
Θα πρέπει να προσέξετε από τι υλικό είναι κατασκευασμένα τα επιγονατίδια. Αυτό επηρεάζει τις ιδιότητες της συσκευής και την άνεση κατά τη λειτουργία.
Το μέγεθος του εξαρτήματος εξαρτάται από τον κατασκευαστή του πλέγματος. Αλλά είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι είναι ελαστικά, επομένως ένα σετ μπορεί να ταιριάζει σε διαφορετικά πόδια. Ταυτόχρονα, πρέπει ακόμα να κοιτάξετε το μέγεθος για να μην αισθανθείτε δυσφορία κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
Αυτή η παράμετρος παρουσιάζεται σε εκατοστά. Είναι απαραίτητο μόνο να μετρήσετε την περίμετρο του γόνατος. Τα αθλητικά σχέδια επιλέγουν συνήθως 1 μέγεθος μικρότερο.
Όταν επιλέγετε ένα προϊόν, πρέπει να διαβάσετε την περιγραφή, τις συστάσεις του κατασκευαστή. Ορισμένα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για συγκεκριμένους σκοπούς. Εάν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τρέξιμο, αυτό πρέπει να αναγράφεται στη συσκευασία.
Ο αθλητικός εξοπλισμός δεν πρέπει να φοριέται συνεχώς. Έχουν αντενδείξεις, οι οποίες παρατηρούνται συχνά σε άτομα άνω των 30 ετών:
Εάν υπήρξαν τραυματισμοί στο γόνατο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με την επιλογή μιας συσκευής στερέωσης. Θα σας πει ποιο προϊόν είναι καλύτερο για εσάς.
Αν και αυτά είναι τα πιο προσιτά προϊόντα, εξακολουθούν να παρέχουν στερέωση υψηλής ποιότητας. Μπορούν να επιλεγούν για τρέξιμο στο γυμναστήριο ή στο δρόμο. Η βαθμολογία περιλαμβάνει δημοφιλή μοντέλα.
Ο νάρθηκας από νεοπρένιο παρέχει στήριξη στο γόνατο για μικρούς μώλωπες, διαστρέμματα. Είναι επιθυμητό να το επιλέξετε για αθλητές. Το προϊόν είναι κατασκευασμένο από νεοπρένιο και ειδικό καουτσούκ. Το κόστος είναι 1130 ρούβλια.
Σύμφωνα με τους αγοραστές, αυτό είναι ένα ποιοτικό προϊόν, ιδανικό για αθλήματα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να δώσετε προσοχή στην επιλογή: η περίμετρος του γονάτου στη μέση της άρθρωσης θεωρείται η κύρια παράμετρος. Το πόδι πρέπει να παραμείνει ίσιο.
Αυτή είναι μια μανσέτα συμπίεσης σχεδιασμένη για ενήλικες. Είναι 20% πολυεστέρας και 80% νεοπρένιο. Το κόστος είναι 550 ρούβλια.
Πιστεύεται ότι το προϊόν είναι εξαιρετικό για τον πόνο στη μέση. Ο επίδεσμος τοποθετείται στις αρθρώσεις με τη σειρά του. Επιπλέον, είναι μια επιλογή προϋπολογισμού.
Αυτό είναι ένα προϊόν για ένα παιδί που έχει παθολογίες των αρθρώσεων. Με τη βοήθεια ελατηριωτών ενισχυτικών, παρέχεται αποτέλεσμα σταθεροποίησης και συμπίεσης στα γόνατα και τις επιγονατίδες. Το προϊόν είναι κατασκευασμένο από πολυεστέρα (70%) και ελαστάνη (30%).Τιμή - 1800 ρούβλια.
Το προϊόν επιλέγεται για αθλήματα, με διάφορες παθήσεις των αρθρώσεων του γόνατος. Μια άλλη συσκευή συνιστάται μετά από χειρουργική επέμβαση και αφαίρεση γύψου. Μπορεί να πλυθεί στους 30 βαθμούς.
Στην κατηγορία χαμηλών τιμών υπάρχουν προϊόντα για άνδρες και γυναίκες. Απλά πρέπει να επιλέξετε τον κατάλληλο βαθμό στερέωσης. Τότε η συσκευή θα παρέχει άνεση και ασφάλεια.
Η δημοτικότητα των μοντέλων αυτού του τύπου συνδέεται με την αξιοπιστία και την υψηλή ποιότητα. Όταν τρέχουν, παρέχουν καλή στερέωση. Η βαθμολογία των ποιοτικών προϊόντων θα βοηθήσει στην επιλογή.
Η συσκευή παρέχει στήριξη για το γόνατο σε κανονική θέση. Παρέχει ασφαλές κράτημα. Αυτό το προϊόν είναι πολλαπλών στρώσεων, που αποτελείται από πολυεστέρα, νάιλον, υλικό terry. Το κόστος είναι 3200 ρούβλια.
Το προϊόν επιλέγεται μετά την επέμβαση, γύψος. Μπορεί να πλυθεί στους 30 βαθμούς. Σε περίπτωση δερματικών παθήσεων, θρομβοφλεβίτιδας των φλεβών, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό.
Η συσκευή εγγυάται πλήρη στερέωση. Είναι κατασκευασμένο από σύνθετα υλικά. Οι ενισχυτικές νευρώσεις είναι κατασκευασμένες από αλουμίνιο. Το κόστος είναι 2990 ρούβλια.
Η επιγονατίδα μπορεί να πλυθεί με νερό στους 40 βαθμούς. Έχει πολλές θετικές κριτικές. Το προϊόν εκτιμάται για την υψηλή του ποιότητα και την καλή υποστήριξη των αρθρώσεων κατά τη λειτουργία.
Ο επίδεσμος παρέχει εύκολη στερέωση της άρθρωσης. Είναι κατασκευασμένο από βισκόζη, πολυαμίδιο, καουτσούκ, ελαστάνη. Σε αυτή την περίπτωση, το προϊόν δρα απαλά στην άρθρωση. Είναι κατασκευασμένο με τεχνολογία χωρίς ραφή, επομένως παρέχει υποστήριξη για την ανατομική δομή του γόνατος. Τιμή - 2300 ρούβλια.
Το προϊόν είναι κατάλληλο για ενήλικες. Είναι αποτελεσματικό για μώλωπες, θυλακίτιδα, τραυματισμούς συνδέσμων, κιρσούς. Συνιστάται να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν έχετε δερματικές παθήσεις, θρομβοφλεβίτιδα.
Η μέση τιμή είναι η καλύτερη επιλογή για ενήλικες και παιδιά. Αυτή η κατηγορία ενημερώνεται τακτικά με νέα στοιχεία.
Υπάρχουν άντρες και γυναίκες μοντέλα σε αυτή την κατηγορία. Κάθε προϊόν έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Η ακόλουθη βαθμολογία θα σας βοηθήσει να κάνετε την επιλογή σας.
Το στήριγμα γονάτου παρέχει αξιόπιστη στερέωση του γόνατος, μειώνει το φορτίο στους συνδέσμους στο σημείο προσάρτησης. Δημιουργείται από ειδικό υλικό συμπίεσης από πολυαμίδιο, ελαστάνη και πολυεστέρα. Τιμή - 5200 ρούβλια.
Η συσκευή βελτιώνει τη λειτουργία της άρθρωσης, ενισχύει τους συνδέσμους της επιγονατίδας. Κάθε άτομο μπορεί να προσαρμόσει τη ζώνη για να ταιριάζει στο μέγεθος του ποδιού του. Έχει επίσης αποτέλεσμα μασάζ.
Συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε το προϊόν για δερματικές παθήσεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα αρνητικό για ερυθρότητα, πρήξιμο και αίσθημα ζεστασιάς. Το σχέδιο δεν χρησιμοποιείται σε περίπτωση κυκλοφορικών διαταραχών, διαβήτη, εκροής λέμφου.
Το σχέδιο δημιουργείται από ένα καινοτόμο υλικό κατασκευασμένο με χρήση τεχνολογίας 3D πλέξιμο, technogel. Υποστηρίζει τη σταθεροποίηση της άρθρωσης, της επιγονατίδας λόγω αξιόπιστων συνδετήρων. Τα πόδια λυγίζονται και ξελυγίζονται εύκολα. Οι ιδιότητες παραμένουν ακόμα και μετά το πλύσιμο. Το κόστος είναι 6500 ρούβλια.
Το προϊόν πλένεται και επαναχρησιμοποιείται. Εάν συντηρείται σωστά, τότε η διάρκεια ζωής είναι αρκετά μεγάλη.
Οι επιγονατίδες χρησιμοποιούνται για προστασία από κρούσεις, τραυματισμούς κατά τη διάρκεια αθλημάτων. Τεντώνονται πολύ εύκολα, εφαρμόζουν άνετα στο πόδι. Αυτό εξασφαλίζει ελευθερία κινήσεων. Η κατασκευή είναι ελαφριά. Κατασκευασμένο από εύκαμπτο υλικό. Τιμή - 5600 ρούβλια.
Η παρουσιαζόμενη επιλογή μπορεί να επιλεγεί για χειμερινό και καλοκαιρινό τρέξιμο. Σε κάθε περίπτωση, η προστασία θα είναι μέγιστη. Αυτός ο τύπος προϊόντος θα σας βοηθήσει να κάνετε τα μαθήματα πολύ πιο άνετα.
Μπορούμε να πούμε ότι ο επίδεσμος είναι μια πιο απαλή παραλλαγή της επιγονατίδας.Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη τραυματισμών και την αποφόρτιση της άρθρωσης του γόνατος, τη μείωση του κινδύνου οιδήματος και μετά από τραυματισμούς. Αν και, λόγω της μαλακότερης στερέωσής τους, χρησιμοποιούνται συχνότερα ακριβώς για προληπτικούς σκοπούς. Οι απαιτήσεις για το υλικό του επιδέσμου είναι γενικά παρόμοιες με την επιλογή ενός επιγονατίου. Το επίπεδο στερέωσης θα εξαρτηθεί από την πυκνότητα του επιδέσμου.
Υφαντή ταινία που δημιουργήθηκε από συνδυασμό ινών λάτεξ, βαμβακιού και πολυεστέρα. Η χρήση αυτού του επιδέσμου κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας θα σταθεροποιήσει το γόνατο, θα αποτρέψει τη μετατόπιση των οστών σε σχέση με τον άξονα της άρθρωσης. Το φορτίο στους μηνίσκους μειώνεται.
Κόστος: από 180 ρούβλια.
Η κύρια λειτουργία των επιδέσμων είναι να προστατεύουν την άρθρωση του γόνατος από τραυματισμό. Το προϊόν ανακουφίζει μέρος του φορτίου από τους συνδέσμους, επιτρέποντας στο γόνατο να λειτουργεί σε κανονική θέση, να αντέχει σε μεγάλο βάρος. Είναι κατάλληλα τόσο για τρέξιμο όσο και για προπόνηση στο γυμναστήριο, squats, πιέσεις πάγκου.
Πρόκειται για προϊόντα μέσης σκληρότητας, μήκους - 2 και 2,5 μέτρα.
Κόστος: 1490 ρούβλια για μια επιλογή 2 μέτρων.
Ποια εταιρεία είναι καλύτερη να επιλέξει επιγονατίδες και επιδέσμους, κάθε αγοραστής αποφασίζει για τον εαυτό του. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να δώσετε προσοχή στις συμβουλές που παρουσιάζονται, καθώς και στη βαθμολογία των ποιοτικών προϊόντων.Στη συνέχεια, θα αποδειχθεί ότι θα επιλέξετε τις καλύτερες συσκευές για αθλήματα.