Τα καλύτερα παγοδρόμια στο Ομσκ το 2025 - δωρεάν και επί πληρωμή

Το χειμώνα, το πατινάζ στον πάγο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα χόμπι για μικρούς και μεγάλους. Αυτό το χόμπι των ανθρώπων υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια, και δεν ξεπερνάει, αλλά αντιθέτως, κάθε χρόνο αποκτά νέους θαυμαστές. Μπορείτε να οδηγήσετε μόνοι, με την οικογένεια ή με φίλους. Αυτός ο ελεύθερος χρόνος φέρνει τεράστια χαρά, σας γεμίζει με ζωηρά συναισθήματα και βελτιώνει την υγεία σχεδόν σε όλα τα μέτωπα: τη σιλουέτα, τον εγκέφαλο, τον αιθουσαίο μηχανισμό, τις αρθρώσεις, τη σπονδυλική στήλη, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Ακόμα κι αν δεν έχετε μάθει ακόμα να οδηγείτε, φοβάστε και βασανίζεστε από αμφιβολίες, δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσετε και να ανακαλύψετε έναν νέο, εμπνευσμένο κόσμο.

Φέρνουμε στην προσοχή σας μια βαθμολογία από τα καλύτερα παγοδρόμια στο Ομσκ - δωρεάν και επί πληρωμή.

Συμβουλές: από πού να ξεκινήσω;

Αν θέλετε να μάθετε στο αγαπημένο σας παιδί να ιππεύει, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε από την ηλικία των 3 ή 4 ετών, θα είναι το πιο εύκολο και το παιδί, όταν μεγαλώσει, θα νιώσει μεγάλη ευγνωμοσύνη για εσάς. Εάν εσείς, ένας ενήλικας, πρέπει να μάθετε πώς να οδηγείτε, τότε μην πανικοβληθείτε, όλα είναι πιθανά και ο διάβολος δεν είναι τόσο τρομερός όσο μπορεί να ζωγραφίσει η φαντασία του.

Μόλις μπείτε στον πάγο για πρώτη φορά, κρατηθείτε στο πλάι με το ένα χέρι και αρχίστε να γλιστράτε αργά, ομαλά. Μην προσπαθήσετε να βγείτε αμέσως στη μέση, αφιερώστε χρόνο, πρέπει να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, ικανότητα και, φυσικά, εμπειρία, αν και ελάχιστη. Στην ιδανική περίπτωση, θα ήταν καλύτερα να μην είστε μοναχικοί, αλλά δίπλα σας να υπάρχει ένας δυνατός ώμος ενός αγαπημένου προσώπου ή ενός προπονητή.

Θυμηθείτε τη βασική θέση, όταν το σώμα είναι ελαφρώς κεκλιμένο προς τα εμπρός και τα γόνατα είναι σε λυγισμένη θέση. Αυτή η θέση σάς επιτρέπει να βρείτε ένα σημείο ισορροπίας που χρειάζεστε και έτσι να διατηρήσετε την ισορροπία.

Η επιλογή των πατινιών είναι επίσης σημαντική, πολλά εξαρτώνται από αυτό, επομένως το προτεινόμενο μέγεθος πρέπει να είναι μεγαλύτερο από τα συνηθισμένα παπούτσια σας.

Η πρώτη προπόνηση γίνεται καλύτερα μέσα σε 20 λεπτά, μην αφήνοντας το σώμα να το παρακάνει, διαφορετικά οι αρθρώσεις των γονάτων θα υποφέρουν. Είναι καλύτερα να έρχεστε πιο συχνά στο παγοδρόμιο και να αυξάνετε σταδιακά τις τάξεις, χωρίς τον αρχικό ενθουσιασμό. Με τον καιρό, θα συνηθίσετε στις νέες αισθήσεις, θα θυμάστε πώς να στέκεστε σωστά στον πάγο και θα κυριαρχήσετε στην τέχνη του ελεύθερου πατινάζ.

Αξιολόγηση των καλύτερων παγοδρόμων στο Ομσκ - δωρεάν και επί πληρωμή

Ice Palace of Sports που πήρε το όνομά του από τον Vyacheslav Fetisov

Το Ice Palace of Sports που πήρε το όνομά του από τον Vyacheslav Fetisov είναι πολύ δημοφιλές.Το παλάτι είναι ανοιχτό μέχρι αργά, οπότε αν θέλετε, μπορείτε όχι μόνο να απολαύσετε το ημερήσιο πατινάζ, αλλά και να οργανώσετε νυχτερινές πίστες. Το φάσμα των υπηρεσιών που προσφέρει το ίδρυμα είναι αρκετά ευρύ. Εδώ διοργανώνεται μαζικό πατινάζ, διοργανώνονται μαζικές αθλητικές εκδηλώσεις, υπάρχει εκπαίδευση για παιδιά στο καλλιτεχνικό πατινάζ, προσφέρεται χόκεϊ επί πάγου για ερασιτεχνικές ομάδες, μπορείτε να επικοινωνήσετε για επαγγελματικό ακόνισμα πατινάζ κ.λπ. Υπάρχει επίσης ένα ξενοδοχείο στο Ice Palace, και αν είστε επισκέπτης της πόλης του Ομσκ, μπορείτε να μείνετε σε ένα από τα πολλά δωμάτια.

Τοποθεσία στη διεύθυνση: Central JSC. αγ. 8 Ανατολή, 22. Μπορείτε να καλέσετε τον διαχειριστή στο (3812) 78-44-49.

Το κόστος της εξόδου στον πάγο: ένα παιδικό εισιτήριο θα κοστίσει 100 ρούβλια, για έναν ενήλικα το κόστος θα είναι 150 ρούβλια. Μπορείτε επίσης να νοικιάσετε πατίνια για 120 ρούβλια.

• Προσιτη τιμη;
• Κατάλληλο τόσο για ερασιτέχνες όσο και για επαγγελματίες.
• Διατίθεται ενοικίαση πατινιών.
• Ευχάριστη ατμόσφαιρα και ευγενικό προσωπικό.
• Κάθε ώρα ο πάγος γυαλίζεται.
• Καθαρό, μοντέρνο αποδυτήριο.

• Η τοποθεσία δεν είναι βολική για όλους.
• Πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων τα εισιτήρια για το επόμενο σκι.

Ice Palace of Sports που πήρε το όνομά του από τον Alexander Kozhevnikov

Ένα άλλο πολύ γνωστό παγοδρόμιο βρίσκεται στο Παλάτι του πάγου Alexander Kozhevnikov. Το ίδρυμα είναι all-season, εξοπλισμένο με άνετα αποδυτήρια, κατάλληλα για οικογενειακό χόμπι και για εταιρική αναψυχή. Εάν δεν έχετε πατίνια, τότε δεν πειράζει, μπορούν να ενοικιαστούν χωρίς κανένα πρόβλημα στο ίδιο το συγκρότημα.

Υπάρχει μια αθλητική σχολή στο Ice Palace, σκοπός της οποίας είναι να διδάξει το καλλιτεχνικό πατινάζ σε παιδιά, οπότε αν θέλετε το παιδί σας να πετάει στον πάγο σαν πουλί στον ουρανό, τότε αυτή είναι μια καλή ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε τι κάνετε θέλω. Ο πάγος είναι αρκετά ζεστός και μπορείτε να παρακολουθήσετε από αυτό χωρίς τον κίνδυνο να χτυπήσετε τα δόντια σας από το κρύο. Για όσους πεινούν, υπάρχει ένας καλός μπουφές όπου μπορείτε να ανανεώσετε τις δυνάμεις σας ή απλά να πιείτε ζεστό τσάι. Το παγοδρόμιο είναι κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες.

Τοποθεσία: st. 6ος Σταθμός, 2/4. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις στον διαχειριστή μέσω αριθμού τηλεφώνου. (3812) 42-06-47.

Τιμές για δημόσιο πατινάζ: Ενήλικες και παιδιά από 14 ετών - 150 ρούβλια. Παιδιά από 6 έως 14 ετών 100 ρούβλια. Και για παιδιά κάτω των έξι ετών 50 ρούβλια. Μπορείτε να νοικιάσετε πατίνια μόνο για 80 ρούβλια.

• Ανοιχτό χειμώνα και καλοκαίρι.
• Πάγος υψηλής ποιότητας.
• Υπάρχουν μαθήματα καλλιτεχνικού πατινάζ.
• Μπορείτε να παίξετε χόκεϊ επί πάγου
• Άνετη θερμοκρασία στον πάγο.
• Ποιοτική εξυπηρέτηση και εξυπηρέτηση στον πάγο.
• Εξαιρετικό ρεπερτόριο μουσικής.
• Κανένα πρόβλημα με το πάρκινγκ.

• Με πολύ κόσμο, έχει κόσμο.

Ice Arena που πήρε το όνομά του από τον Leonid Kiselev

Πολλοί κάτοικοι του Ομσκ θεωρούν την αρένα πάγου που πήρε το όνομά της από τον Leonid Kiselev ένα από τα καλύτερα παγοδρόμια της πόλης. Αυτό το συγκρότημα θεωρείται για όλες τις εποχές, υπάρχουν εσωτερικές και εξωτερικές πίστες πατινάζ. Εάν δεν υπάρχουν πατίνια, τότε μπορείτε να τα νοικιάσετε, εάν έχετε πατίνια, αλλά απαιτείται ακόνισμα, τότε θα σας βοηθήσουν να το πραγματοποιήσετε. Αν θέλετε να μάθετε καλλιτεχνικό πατινάζ, τότε υπάρχουν προπονητικά προγράμματα. Μπορείτε επίσης να γράψετε το παιδί σας σε αθλητικό σχολείο για να παίξει χόκεϊ.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε δωρεάν και επί πληρωμή βάση, δηλαδή εάν ένα σύνολο παιδιών είναι ανοιχτό, τότε μπορείτε να εγγράψετε το παιδί σας δωρεάν, ελλείψει τέτοιων θέσεων υπάρχουν ομάδες επί πληρωμή. Η ice arena παρέχει μεγάλη ποικιλία υπηρεσιών, συμπεριλαμβανομένης της παροχής χώρου για οργανωμένες ομάδες χόκεϊ ή ενός ρομαντικού ραντεβού στο παγοδρόμιο. Η εγκατάσταση είναι εξοπλισμένη με άνετα αποδυτήρια. Για να χρησιμοποιήσετε την ενοικίαση, μην ξεχάσετε να πάρετε ένα έγγραφο.

Τοποθεσία: st. 70 Χρόνια Οκτωβρίου, δ. 8, κορ. 1. Τηλέφωνο επικοινωνίας +7 (3812) 75-98-16.

Για 1 ώρα σκι, ένας ενήλικας θα πληρώσει 150 ρούβλια, η τιμή για τους μαθητές είναι 100 ρούβλια (απαιτείται η προσκόμιση σχολικού πιστοποιητικού), τα παιδιά κάτω των 6 ετών - 50 ρούβλια. Εάν πρέπει να νοικιάσετε πατίνια, η τιμή είναι 80 ρούβλια ανά ώρα.

• Υπάρχει ενοικίαση και ακόνισμα πατίνων.
• Μπορείτε να πάτε σε τμήματα καλλιτεχνικού πατινάζ και χόκεϊ.
• Την Παρασκευή και το Σάββατο διοργανώνονται βραδινές ντίσκο στον πάγο.
• Μπορείτε να κάνετε βόλτα στον καθαρό αέρα.
• ποσοστά προϋπολογισμού·
• Υπάρχουν πολλά παγκάκια, γάντζοι, ράφια στα αποδυτήρια.
• Κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες.

• Υπάρχουν παράπονα ότι δεν υπάρχει εκπαιδευτής που να φροντίζει την παραγγελία.

Ice Arena που πήρε το όνομά της από την Irina Rodnina

Αν σκοπεύετε να περάσετε το Σαββατοκύριακο στο παγοδρόμιο, τότε μπορείτε να δείτε το Irina Rodnina Ice Arena. Τα Σάββατα και τις Κυριακές διοργανώνονται μαζικά πατινάζ. Το Σάββατο το πρόγραμμα είναι από τις 17.45 έως τις 18.45, την Κυριακή από τις 14.00 έως τις 15.00 και από τις 15.30 έως τις 16.30. Συνιστάται να αγοράσετε εισιτήρια εκ των προτέρων στο εκδοτήριο εισιτηρίων του ιδρύματος. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να στείλετε το παιδί σας σε μαθήματα σε ομάδες αθλητισμού και αναψυχής σε οικονομική βάση. Υπάρχουν ομάδες για διδασκαλία καλλιτεχνικού πατινάζ σε ενήλικες και παιδιά, τα αγόρια μπορούν να μάθουν να παίζουν χόκεϊ.Παρέχεται επίσης χορογραφία και γυμναστική. Εάν πρέπει να ακονίσετε τα πατίνια (τουλάχιστον ερασιτεχνικά, ακόμη και χόκεϊ), τότε το Irina Rodnina Ice Arena παρέχει τις υπηρεσίες του, εξασφαλίζοντας ένα σταθερό, ομοιόμορφο αυλάκι και τις ίδιες άκρες της λεπίδας.

Τοποθεσία: Σοβιετική μ.Χ., st. Barkhatova 8B. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον διαχειριστή στο (3812) 95-65-33.

Τιμές για δημόσιο πατινάζ: εισιτήριο ενηλίκων - 150 ρούβλια ανά ώρα, παιδικό εισιτήριο - 100 ρούβλια. Η ενοικίαση εξοπλισμού θα κοστίσει 120 ρούβλια.

• Υπάρχει ένα ακόνισμα των πατινιών.
• Διατίθενται προς ενοικίαση πατίνια υψηλής ποιότητας.
• Η κατάσταση του πάγου είναι εξαιρετική.
• Βολικά αποδυτήρια.
• Υπάρχουν διάφορα είδη επαγγελμάτων.
• Μπορείτε να δώσετε στα παιδιά να σπουδάσουν δωρεάν.

• Τα εισιτήρια για το παγοδρόμιο πρέπει να αγοραστούν εκ των προτέρων.

SC "Youth"

Το αθλητικό συγκρότημα "Yunost" εστιάζει σε πολλά είδη αθλητικών δραστηριοτήτων. Εδώ μπορείτε να κολυμπήσετε, να περιφράξετε, να παλέψετε, να πάτε στο γυμναστήριο και πολλά άλλα. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι μπορείτε να κάνετε πατινάζ εδώ, ωστόσο, η υπηρεσία παρέχεται μόνο τη χειμερινή περίοδο. Αν δεν έχετε πατίνια, μπορείτε να τα νοικιάσετε, αλλά και σκι. Είναι επίσης δυνατό να βελτιώσετε την ποιότητα των πατινιών σας χρησιμοποιώντας την υπηρεσία ακονίσματος.

Υπάρχει ένα ζεστό μέρος για τους επισκέπτες να αλλάξουν ρούχα. Υπάρχει επίσης μπουφές όπου μετά το σκι μπορείτε να απολαύσετε ένα σνακ, αποκαθιστώντας την ενέργεια που ξοδέψατε. Οι ώρες λειτουργίας για ανοιχτό πάγο τις καθημερινές είναι από τις 17.00 έως τις 22.00, τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες είναι ανοιχτό από τις 14.00 έως τις 22.00. Οι Δευτέρες θεωρούνται ρεπό, οπότε το παγοδρόμιο είναι κλειστό. Κατάθεση: 1500 ρούβλια / έγγραφο.

Τοποθεσία: Bogdana Khmelnitsky, 221. Αριθμός τηλεφώνου για να καλέσετε το ΗΒ +7 (3812) 32?29?78.

Κόστος: η είσοδος στον πάγο με τα δικά σας πατίνια θα κοστίσει 100 ρούβλια, τα εισιτήρια για παιδιά κάτω των 7 ετών 70 ρούβλια, η ενοικίαση πατινιών για ενήλικες κοστίζει 140 ρούβλια την ώρα. Μπορείτε να ακονίσετε τα πατίνια για 120 ρούβλια.

• Υπάρχει ενοικίαση πατινιών.
• Υπάρχουν υπηρεσίες ακονίσματος.
• Υπάρχουν πολλά είδη αθλητικών δραστηριοτήτων στο ίδιο το Ηνωμένο Βασίλειο.
• Υπάρχει ένα γήπεδο για παίκτες χόκεϋ.
• Ανοιχτό παγοδρόμιο.

• Υπάρχουν παράπονα ότι ο πάγος είναι συχνά ακάθαρτος.
• Λειτουργεί μόνο το χειμώνα.

Αθλητικό συγκρότημα "Ερυθρός Αστέρας"

Ένα από τα παλαιότερα συγκροτήματα της πόλης, το SK Krasnaya Zvezda προσκαλεί επίσης τους κατοίκους και τους επισκέπτες της πόλης να απολαύσουν πατινάζ. Επιπλέον, το αθλητικό συγκρότημα παρέχει πολλές διαφορετικές υπηρεσίες. Ώρες λειτουργίας του παγοδρομίου: τις καθημερινές (από Τρίτη έως Παρασκευή) από τις 18.00 έως τις 22.00, το Σάββατο από τις 17.00 έως τις 22.00, την Κυριακή από τις 14.00 έως τις 22.00, καλά, και η Δευτέρα είναι παραδοσιακά ρεπό.

Το συγκρότημα έχει μια πολύ προσεκτικά εξοπλισμένη έξοδο στον πάγο, ένα τακτοποιημένο μονοπάτι πλημμυρίζει προς το παγοδρόμιο, έτσι δεν χρειάζεται να διασχίσετε με δυσκολία το δρόμο σας μέσα από χιονοστιβάδες ή άσφαλτο. Το μέρος για να αλλάξετε παπούτσια είναι αρκετά άνετο και ζεστό. Το ίδιο το παγοδρόμιο είναι ανοιχτού τύπου, οπότε όταν κρυώνετε ή πεινάτε, υπάρχει μια καφετέρια κοντά, όπου μπορείτε πάντα να πιείτε κάτι ζεστό και να έχετε ένα σνακ. Αν δεν έχετε δικά σας πατίνια, μπορείτε να τα νοικιάσετε.

Τοποθεσία: Maslennikova, 142/1. Μπορείτε να καλέσετε στο +7 (3812) 364991.

Πολιτική τιμολόγησης: τα Σαββατοκύριακα, η τιμή για ένα άτομο είναι 100 ρούβλια ανά ώρα, τις καθημερινές - 50 ρούβλια, τα παιδιά κάτω των 6 ετών μπορούν να πάνε δωρεάν. Η ενοικίαση πατινιών για ενήλικες θα είναι 100 ρούβλια την ώρα, για παιδιά κάτω των 6 ετών - 50 ρούβλια.

• Η άνεση, η θαλπωρή και η καθαριότητα κυριαρχούν στο εσωτερικό.
• Βολικό μέρος για αλλαγή παπουτσιών.
• Καλή πρόσβαση στον πάγο.
• Πάγος υψηλής ποιότητας.
• Ενδιαφέρουσα μουσική συνοδεία.
• Υπάρχει ένα καφέ?
• Προσιτό κόστος.

• Δεν είναι η καλύτερη τοποθεσία για τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Λέσχη χόκεϋ Avangard

Μπορείτε να κάνετε πατινάζ στον πάγο στο Avangard Hockey Club. Το παγοδρόμιο είναι καλυμμένο. Το πρόγραμμα εκεί πρέπει να μελετηθεί προσεκτικά, καθώς υπάρχουν ξαφνικές ακυρώσεις μαζικών πατινάζ. Παρόλα αυτά, ο πάγος εκεί είναι από τους καλύτερους της πόλης, λείος και καθαρός. Το προσωπικό είναι φιλικό και οι εκπαιδευτές είναι πολύ προσεκτικοί. Η τοποθεσία του κλαμπ είναι βολική, καθώς βρίσκεται στο κέντρο της πόλης. Υπάρχει ακόνισμα και ενοικίαση πατίνων. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε υπηρεσίες ενοικίασης, τότε έχετε κατά νου ότι θα χρειαστείτε μια προκαταβολή, η οποία είναι 2000 ρούβλια ή έγγραφα ταυτότητας. Τα κινητά τηλέφωνα δεν θα γίνονται δεκτά ως εγγύηση.

Τοποθεσία: st. Kuibyshev 132/3, δίπλα στο Blinov SCC. Μπορείτε να καλέσετε και να μάθετε τις απαραίτητες πληροφορίες καλώντας στο 31-66-55.

Κόστος: ενήλικες - 160 ρούβλια την ώρα, παιδιά (κάτω των 14 ετών) - 120 ρούβλια την ώρα, παιδιά κάτω των 6 ετών - 60 ρούβλια την ώρα. Τα πατίνια προς ενοικίαση προσφέρονται για 150 ρούβλια την ώρα. Τα εισιτήρια θεατών πωλούνται επίσης προς 50 ρούβλια.

• Πάγος υψηλής ποιότητας.
• ακόνισμα πατίνι?
• Κατάλληλο για αρχάριους.
• Διατήρησε την τάξη;
• Φιλικοί ταμίες?
• Διατίθεται ενοικίαση πατινιών.

• Ακυρώσεις σκι συμβαίνουν?
• Τα αποδυτήρια είναι στριμωγμένα.

Παγοδρόμιο Σιβηριανός πετρελαιοφόρος

Ένα από τα πιο οικονομικά παγοδρόμια στο Omsk είναι ο Siberian oilman, αν και εργάζεται αποκλειστικά κατά τη διάρκεια της σεζόν (από τον Μάρτιο έως τον Νοέμβριο είναι μη εργάσιμοι μήνες), αλλά ευχαριστεί την τιμολογιακή του πολιτική.Στο πλαίσιο άλλων εγκαταστάσεων, ο πετρελαιοπηγός της Σιβηρίας αφήνει τους ανθρώπους να μπουν με τα πατίνια τους επί πληρωμή όχι για μια ώρα, αλλά για απεριόριστες φορές. Εάν δεν έχετε δικά σας πατίνια, μπορείτε να τα νοικιάσετε, αφήνοντας προκαταβολή 1.500 ρούβλια, διαβατήριο ή άδεια οδήγησης. Παρέχουμε υπηρεσίες ακονίσματος για τα πατίνια σας. Παρέχεται ένα ζεστό δωμάτιο για αλλαγή παπουτσιών.

Ώρες λειτουργίας: Πέμπτη και Παρασκευή 16.00-21.00, Σάββατο και Κυριακή 14.00-21.00. Εάν η θερμοκρασία του αέρα είναι κάτω από -22 C, το παγοδρόμιο δεν θα ανοίξει για τους επισκέπτες.

Τοποθεσία: Prospekt Mira 15 a. Μπορείτε να καλέσετε στο +7 (3812) 26-88-15.

Κόστος: η είσοδος με τα δικά σας πατίνια είναι μόνο 70 ρούβλια (το πατινάζ είναι απεριόριστο χρονικά), τα παιδιά κάτω των 6 ετών με τα πατίνια τους είναι δωρεάν, η ενοικίαση + είσοδος στον πάγο για ενήλικες είναι 150 ρούβλια, για συνταξιούχους - 140 ρούβλια.

• Τμήμα ακονίσματος πατίνι?
• Καλός πάγος?
• Ποιοτική μουσική και φωτισμός.
• Τιμές προϋπολογισμού;
• Υπάρχει ενοικίαση πατινιών.
• Υπέροχο μέρος για να διασκεδάσετε.

• Λειτουργεί μόνο σε θερμοκρασίες όχι χαμηλότερες από -22 C.

συμπέρασμα

Οι εσωτερικές αρένες λειτουργούν πρώτα από όλα, όταν πέφτει χιόνι, αρχίζουν να λειτουργούν ανοιχτά παγοδρόμια. Η πιο αγαπημένη ώρα για σκι είναι φυσικά η Μητέρα Χειμώνα σε όλο της το μεγαλείο, με χιόνια, χιονοστιβάδες και παγετούς. Το πατινάζ ζεσταίνει το σώμα, το θεραπεύει, επηρεάζει πολλά συστήματα και φορτίζει με θετική διάθεση.

Προκειμένου τα πατίνια να φέρνουν μόνο ευχαρίστηση, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τις προφυλάξεις ασφαλείας, να προσπαθήσετε να αποφύγετε τις πτώσεις και να επιλέξετε προσεκτικά την γκαρνταρόμπα σας. Δηλαδή, τα ρούχα δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστά ή ελαφρώς δροσερά.Εάν είχατε ένα μεγάλο διάλειμμα από τα μαθήματα ή δεν είχατε ασχοληθεί ξανά με αυτό το άθλημα, τότε ξεκινήστε σταδιακά.

Καθαρός αέρας, ευχάριστη παρέα, αγαπημένα πατίνια, ένα εξαιρετικό παγοδρόμιο - όλα αυτά είναι το κλειδί για φωτεινά, πολύχρωμα συναισθήματα που θα σας μείνουν για πολύ καιρό και θα σας ζεστάνουν τις γκρίζες καθημερινές.