Τα καλύτερα οικιακά μασάζ για το 2025

Το μασάζ ευεξίας είναι μια ευχάριστη και χρήσιμη διαδικασία σε οποιαδήποτε ηλικία. Χαλάρωση των μυών, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αφαίρεση οιδήματος, αύξηση ζωτικότητας - το τακτικό μασάζ έχει θετική επίδραση στο σώμα μας. Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Στη συνέχεια, οι συσκευές μασάζ στο σπίτι έρχονται στη διάσωση: σήμερα υπάρχει μια μεγάλη γκάμα αυτών των συσκευών στην αγορά.

Τύποι μασάζ

Σύμφωνα με τη ζώνη επιρροής

• Μασάζ προσώπου. Οι συσκευές βοηθούν στην εξομάλυνση των ρυτίδων, συσφίγγουν τους μύες και το δέρμα, απομακρύνουν το πρήξιμο και το δεύτερο πηγούνι.
• Μασάζ ποδιών. Οι συσκευές για μασάζ ποδιών βελτιώνουν την κατάσταση των κιρσών, το πρήξιμο, ενισχύουν τις αρθρώσεις και τα αιμοφόρα αγγεία, ανακουφίζουν από την κούραση.
• Μασάζ πλάτης. Ο καθιστικός τρόπος ζωής υποφέρει τη σπονδυλική στήλη και τους μύες της πλάτης. Οι ειδικοί μασάζ βοηθούν στην ανακούφιση της κούρασης, διατηρούν τους μύες σε καλή φόρμα, μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης οστεοχόνδρωσης και ισχιαλγίας.

Με αποτέλεσμα κρούσης

• Θεραπευτικός. Ενδείξεις για ένα τέτοιο μασάζ είναι ορισμένα είδη ασθενειών, κυρίως του μυοσκελετικού συστήματος.
• Ευεξία. Χρησιμοποιείται για τη χαλάρωση των μυών, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την ανακούφιση από την κούραση και την ένταση και την πρόληψη ασθενειών.
• Αθλητισμός. Βοηθά τους αθλητές να μειώσουν την κούραση μετά από έντονη σωματική άσκηση, να επαναφέρουν τον τόνο, να αυξήσουν την αντοχή.
• Καλλυντικό. Βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, στην ενίσχυση των μαλλιών.

Ξεχωριστά, μπορούμε να μιλήσουμε για μη παραδοσιακούς τύπους μασάζ, για παράδειγμα, θεραπεία με πέτρες, σιάτσου, με βάση, εκτός από μηχανικές, και βιοενεργειακές επιδράσεις.

Ποικιλίες μασάζ

Ανά τύπο ενέργειας που χρησιμοποιείται

• Μηχανικός. Για να τα κάνετε πράξη, χρειάζεστε τη δύναμη των χεριών. Είναι σε θέση να εκτελούν βασικές κινήσεις μασάζ, όπως χαϊδεύοντας, χτύπημα, τρίψιμο, πάτημα. Παρουσιάζονται με την πιο ποικιλόμορφη μορφή: μπάλες, ρολά, ζώνες, χαλιά, γάντια, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι εξοπλισμένα με αιχμές μασάζ ή βότσαλα.
• Ηλεκτρικός. Εργαστείτε από το ρεύμα ή από τον συσσωρευτή.Το πλεονέκτημά τους είναι ότι το μασάζ δεν απαιτεί καμία σωματική προσπάθεια.

Σύμφωνα με τον μηχανισμό δράσης

• Αντανάκλαση. Έχουν επίδραση σε ορισμένα σημεία του σώματός μας, η οποία στη συνέχεια μεταδίδεται στα εσωτερικά όργανα που σχετίζονται με αυτά. Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει μηχανές μασάζ βελονισμού.
• Κενό. Συλλάβετε και μετακινήστε τις πτυχές του δέρματος, ενεργοποιώντας τις διεργασίες κάτω από το δέρμα, παρέχοντας ένα αποτέλεσμα λεμφικής παροχέτευσης. Συχνά χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
• Δονούμενοι μασάζ. Στην επίδρασή τους μοιάζουν με χειροκίνητο μασάζ. Όταν οι μύες δονούνται, η ροή του αίματος ενεργοποιείται. Λόγω των διαφόρων εξαρτημάτων που περιλαμβάνονται στο κιτ, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορα μέρη του σώματος.
• Υδρομασάζ. Η δράση τους βασίζεται στην παροχή ενός πίδακα νερού υπό υψηλή πίεση. Μερικές φορές το νερό μπορεί να αναμιχθεί με τον αέρα μέχρι να εμφανιστούν φυσαλίδες σε αυτό.
• Πνευματικές συσκευές μασάζ (αέρα-συμπίεση). Ως κύρια αρχή της δουλειάς τους χρησιμοποιείται η πίεση αέρα, η οποία είτε αυξάνεται είτε εξασθενεί, ασκώντας συμπίεση σε ένα σημείο του σώματος. Λειτουργεί με ασφάλεια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά, δεν αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες, μικρά παιδιά.
• Υπερηχητικός. Λόγω των ακουστικών δονήσεων, επηρεάζουν τόσο την επιφάνεια του δέρματος όσο και τα βαθιά του στρώματα.
• Θερμική (υπέρυθρη). Προθέρμανση του δέρματος, ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών. Μπορείτε επίσης να επισημάνετε ειδικά θερμαντικά μασάζ που κατασκευάζονται σε μορφή μπότες (χρήσιμα και βολικά για την άνεση των ηλικιωμένων, που ζεσταίνουν τα βρεγμένα πόδια ενός παιδιού) ή ηλεκτρικά σεντόνια.

Ανάλογα με το μέρος του σώματος

• Παγκόσμιος. Το σετ περιλαμβάνει έναν ορισμένο αριθμό ακροφυσίων, από τα οποία θα εξαρτηθεί η λειτουργικότητα της συσκευής και η τιμή της.

Το τυπικό σετ περιλαμβάνει συχνά τους ακόλουθους τύπους ακροφυσίων:

1. Για μασάζ κεφαλιού.Βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, διεγείροντας την ανάπτυξη των μαλλιών.
2. Για μυϊκό μασάζ. Όπως τα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ, ανακουφίζει από τη συσσωρευμένη ένταση στους μύες, βοηθώντας τους να χαλαρώσουν, παράγοντας τονωτικό αποτέλεσμα.
3. Χαλαρωτικό κεφάλι για βελονισμό. Δρώντας σε ορισμένα μέρη του σώματος, αυξάνει την άμυνά του. Χρησιμοποιείται επίσης για μασάζ προσώπου, βελτιώνοντας την κατάσταση του δέρματος, επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης.
4. Ο κύλινδρος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να έχει δράση κατά της κυτταρίτιδας.
5. Για ευαίσθητο δέρμα. Χρησιμοποιείται επίσης για μασάζ στα πόδια, στους καρπούς, στην ωμική ζώνη.

Επίσης, τα μοντέλα μπορούν να έχουν μια ειδική λειτουργία - υπέρυθρη ακτινοβολία. Αυτή η επιλογή θα είναι χρήσιμη για όσους παλεύουν με την κυτταρίτιδα: η θερμότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας στην καλύτερη απορρόφηση της ειδικής κρέμας που εφαρμόζεται μετά το μασάζ.

• Για πρόσωπο. Χρησιμοποιείται για μασάζ και αναζωογόνηση του δέρματος. Διαφέρουν στα μικρά μεγέθη. Εξοπλισμένο με μια σειρά από λειτουργικά εξαρτήματα.
• Για στάση. Εκδίδεται στο έντυπο λουτρά υδρομασάζ ή μπότες για «υγρό» ή «στεγνό» μασάζ.
• Ζώνες. Βοηθά στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα γύρω από τους γοφούς και τη μέση.
• Γιλέκα, κάπες, μαξιλάρια. Μειώστε το άγχος στους μύες της πλάτης και του λαιμού.

Πώς να επιλέξετε ένα μασάζ στο σπίτι

Κύρια κριτήρια επιλογής

• Προσδιορίστε το σκοπό για τον οποίο πρέπει να αγοράσετε τη συσκευή: πρόληψη (με παρατεταμένη καθιστική εργασία, καθιστικός τρόπος ζωής), θεραπεία (παρουσία ασθενειών όπως ισχιαλγία, ισχιαλγία, οστεοχονδρωσία), αισθητικές επεμβάσεις, εργασία για τη βελτίωση της σιλουέτας. Θα είναι μια καθολική συσκευή ή μια πιο στενά εστιασμένη δράση - για παράδειγμα, για το πρόσωπο ή τα πόδια, ένα μηχανικό ή ηλεκτρικό μοντέλο.
• Εάν σκοπεύετε να επιτύχετε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα με ένα μασάζ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το αγοράσετε.Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση ορισμένων τύπων συσκευών (εγκυμοσύνη, ασθένειες της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος, καρκίνος), επομένως σε περίπτωση αμφιβολίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ελλείψει σοβαρών διαγνώσεων, αρκεί να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες λειτουργίας της συσκευής: όλες οι αντενδείξεις χρήσης και οι προφυλάξεις ασφαλείας θα πρέπει να αναφέρονται εκεί.
• Σκεφτείτε τη θέση στην οποία θα είναι άνετο για εσάς να πραγματοποιήσετε τις διαδικασίες, τι μέγεθος συσκευής μπορεί να τοποθετηθεί στο διαμέρισμά σας - ο σύγχρονος ιατρικός εξοπλισμός είναι πολύ διαφορετικός.
• Είναι επιθυμητό να έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε το μασάζ πριν αγοράσετε: ακόμη και η πιο εργονομική και ακριβή συσκευή μπορεί να μην είναι κατάλληλη για εσάς.
• Εξοικειωθείτε με τη λίστα των ακροφυσίων που περιλαμβάνονται στο σετ και τις λειτουργίες τους και αξιολογήστε την ανάγκη τους για εσάς. Τα αυτοματοποιημένα μοντέλα με τηλεχειριστήριο και χρονοδιακόπτη για έλεγχο χρόνου είναι βολικά, αλλά σε τιμή είναι υψηλότερη από τις απλούστερες συσκευές. Το κιτ θα πρέπει να περιλαμβάνει οδηγίες στη μητρική σας γλώσσα.
• Πόσο κοστίζει ένα καλό οικιακό μασάζ; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δεν μπορεί να είναι σαφής: όλα εξαρτώνται από τις παραμέτρους της συσκευής και τις προτεραιότητες του αγοραστή. Έτσι, οι τιμές για πολυλειτουργικές καρέκλες μασάζ που σας επιτρέπουν να επηρεάσετε όλες τις περιοχές του σώματος ποικίλλουν από 17.000 έως 400.000 ρούβλια. Ωστόσο, δεν χρειάζονται όλοι τέτοιο εξοπλισμό στο σπίτι, επομένως τα ηλεκτρομηχανολογικά μοντέλα μικρού μεγέθους είναι πολύ δημοφιλή. Το κόστος τους κυμαίνεται από 400 έως 8000 ρούβλια. Τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματά τους είναι η συμπαγής, η ευκολία στη λειτουργία και η δυνατότητα να τροφοδοτούνται από μπαταρίες.
• Ποια μάρκα μασάζ είναι καλύτερο να αγοράσετε; Η επιλογή του κατασκευαστή εξαρτάται από την προθυμία και την ικανότητα του αγοραστή να επενδύσει σε εξοπλισμό για μασάζ στο σπίτι.

1. Φθηνά no name massagers (κατασκευασμένα στην Κίνα) είναι κερδοφόρα να αγοράσετε στη γνωστή πλατφόρμα AliExpress. Αυτά τα μοντέλα μπορεί να αποδειχθούν πολύ καλά, αλλά υπάρχει πάντα ο κίνδυνος χαμηλής ποιότητας κατασκευής και ευθραυστότητας της δουλειάς τους. Επίσης, αναζητώντας επιλογές προϋπολογισμού, μπορείτε να δώσετε προσοχή σε μάρκες όπως Scarlett, Vitek, Polaris, Maxwell.
2. Όσον αφορά την αναλογία «τιμής-ποιότητας», αξίζει να αναφέρουμε τις δημοφιλείς μάρκες Bosch, Rowenta, Binatone. Οι συσκευές διακρίνονται για την καλή ποιότητα κατασκευής, τη λειτουργικότητα και την αξιοπιστία. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι η διαθεσιμότητα μιας υπηρεσίας εξυπηρέτησης πελατών.
3. Οι καλύτεροι κατασκευαστές ιατρικού εξοπλισμού για την υγεία και την ομορφιά είναι οι Medisana, Beurer, Casada. Παράγουν μοντέλα τόσο για οικιακή όσο και για επαγγελματική χρήση. Αυτή είναι μια τεχνική ενός τμήματος υψηλών τιμών, αλλά το κόστος της δικαιολογείται λόγω της υψηλής ποιότητας κατασκευής, της λειτουργικότητας, της εργονομίας και του σχεδιασμού.

Αξιολόγηση ποιοτικών μηχανών μασάζ

Μοντέλα για μασάζ προσώπου

RED DIENY BU22200

Μασάζ με Aliexpress από Κινέζο κατασκευαστή. Το κιτ περιλαμβάνει πέντε εξαρτήματα για τη φροντίδα του δέρματος του λαιμού και του προσώπου. Βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος από τα νεκρά κύτταρα, κάνουν μασάζ και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με καθαριστικό, λοσιόν, scrub ή θρεπτική κρέμα. Η συσκευή λειτουργεί με μπαταρία.

• Δύο επίπεδα ταχύτητας.
• Πολλά ακροφύσια διαφορετικών τύπων.
• Προσιτη τιμη.

• Η ταχύτητα περιστροφής δεν είναι πολύ υψηλή.
• Οι μπαταρίες δεν περιλαμβάνονται.

Μέση τιμή: 250 ρούβλια.

MEDOCFLORE S115

Η συμπαγής συσκευή είναι βολική για χρήση όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στο δρόμο. Κάνοντας 6000 κινήσεις το λεπτό, το μασάζ καταπολεμά την εμφάνιση ρυτίδων, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος. Λειτουργεί με μπαταρίες.

• Αδιάβροχη θήκη?
• Ευκολία στη χρήση.

• Με την πάροδο του χρόνου, το χρώμα διαγράφεται από τη λαβή της συσκευής.
• Σημαντικό βάρος για αυτό το μέγεθος - 80 g.

Μέση τιμή: 420 ρούβλια.

Βουλευτής Lead Lush

Η κινητή συσκευή μικρού βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι και στο δρόμο. Με τη βοήθειά του πραγματοποιείται δονητικό μασάζ του προσώπου. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα του δέρματος είναι κορεσμένα με οξυγόνο, οι διεργασίες στα εσωτερικά στρώματα ενεργοποιούνται. Η συσκευή βοηθά στην καταπολέμηση των μιμικών ρυτίδων, αναζωογονεί την επιδερμίδα και διαμορφώνει το οβάλ της, αφαιρεί τα σημάδια κούρασης πάνω της. Τροφοδοτείται από μπαταρία.

• Συμπαγές;
• Καλό αποτέλεσμα εφαρμογής.

• Οχι φθηνό.

Μέση τιμή: 1500 ρούβλια.

Μασάζ αυχένα και ώμους

KIKI NEW GAIN D18-CI 007

Η βελτιωμένη συσκευή είναι ικανή να θερμαίνει, να δονείται και να στέλνει παλμούς. Ταιριάζει σε ολόκληρο το λαιμό, έτσι ώστε η δράση όλων των τρόπων λειτουργίας να κατανέμεται ομοιόμορφα στην πίσω επιφάνεια του. Ένα βολικό τηλεχειριστήριο σάς επιτρέπει να επιλέξετε το επιθυμητό πρόγραμμα και την ένταση της έκθεσης.

• Κομψή θήκη?
• Η επίδραση της ηλεκτροφόρησης;
• Ηχητικό σήμα όταν χρειάζεται φόρτιση.

• Το επίπεδο φόρτισης δεν αντανακλάται στην οθόνη.
• Το τηλεχειριστήριο πρέπει να βρίσκεται στα άκρα της συσκευής και όχι στην οθόνη.

Μέση τιμή: 2.800 ρούβλια.

ΜΑΣΑΖ ΛΑΙΜΟΥ 005

Είναι ένα μαξιλάρι εξοπλισμένο με ρολά μασάζ (ο αριθμός τους κατά την επιλογή μοντέλου είναι 4, 6 ή 8 τεμάχια). Οι κύλινδροι μπορούν να περιστρέφονται κυκλικά ή τυχαία.Η συσκευή διαθέτει λειτουργία θέρμανσης, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

• Αφαιρούμενο κάλυμμα?
• Αθόρυβος;
• Καλό αποτέλεσμα μασάζ.

• Όχι πολύ μακρύ καλώδιο.

Μέση τιμή: 1400 ρούβλια.

Συσκευή για μασάζ σώματος και πλάτης

Σκιάδια αναπνοής HB 88

Αυτό το συγκρότημα μασάζ είναι κατασκευασμένο από φυσικό ξύλο. Ο σχεδιασμός του είναι μια σειρά από οδοντωτούς και λείους κυλίνδρους τοποθετημένους σε σχοινί με λαβές. Το μήκος 90 cm σας επιτρέπει να κάνετε ανεξάρτητα μασάζ σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού, της σπονδυλικής στήλης, των ώμων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κλινήρης ασθενείς.

• Το σχοινί έχει πλαστική προστασία κατά της τριβής.
• Προσιτη τιμη.

• Οι κύλινδροι δεν είναι πολύ καλά φινιρισμένοι.

Μέση τιμή: 215 ρούβλια.

ΥΓΕΙΑ JIARUI.ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η συσκευή αποτελείται από οκτώ επικαλύψεις για το σώμα και μια οθόνη ελέγχου με την οποία επιλέγεται η διαδικασία και η έντασή της. Είναι σε θέση να ανακουφίσει την κούραση και την ένταση στην πλάτη, να χαλαρώσει τους μύες, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και επίσης να ρυθμίσει το βάρος. Λειτουργεί με μπαταρίες ή καλώδιο USB.

• Μπορεί να κάνει μασάζ σε ολόκληρη την επιφάνεια της πλάτης ταυτόχρονα.

• Για να συνδέσετε τη συσκευή στο δίκτυο, πρέπει να αγοράσετε έναν πρόσθετο προσαρμογέα.
• Δεν είναι πολύ καλή μετάφραση των οδηγιών στα ρωσικά.

Μέση τιμή: 580 ρούβλια.

Nozomi MH-102

Το καθολικό μοντέλο έχει σχεδιαστεί για να κάνει μασάζ σε όλες τις περιοχές του σώματος. Με τακτική χρήση, παράγει θεραπευτικό αποτέλεσμα, καταπολεμά τις εναποθέσεις λίπους. Τα τεχνικά χαρακτηριστικά του είναι ισχύς 20 W, ισχύς δικτύου, δύο ταχύτητες κραδασμών.

• Διακόπτης ταχύτητας στη λαβή.
• Ενσωματωμένος πομπός υπέρυθρων.
• Εργονομικός σχεδιασμός.

• Δεν υπάρχουν πρόσθετα συνημμένα.

Μέση τιμή: 2300 ρούβλια.

KLASVSA JERA-76

Η συσκευή με τη μορφή καρέκλας σας επιτρέπει να τη χρησιμοποιείτε στο σπίτι, στη δουλειά και στο αυτοκίνητο. Τέσσερις διαφορετικές λειτουργίες λειτουργούν αποτελεσματικά στο λαιμό, την πλάτη, τους γλουτούς και τα πόδια. Η επιλογή του προγράμματος πραγματοποιείται μέσω του πίνακα.

• Μακρύ καλώδιο ρεύματος.

• Σε ένα ταξίδι με αυτοκίνητο, το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι πάντα αισθητό.
• Υψηλό επίπεδο θορύβου.

Μέση τιμή: 2800 ρούβλια.

Μοντέλα μασάζ ποδιών

Είδη μπάνιου 4150

Αυτό το μασάζ από φυσικό ξύλο αποτελείται από τρεις οδοντωτούς κυλίνδρους. Παρά την απλή εμφάνιση και χρήση με το χέρι, το μοντέλο λειτουργεί αρκετά αποτελεσματικά, βοηθώντας τα πόδια να χαλαρώσουν και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος σε αυτά.

• Μικρό μέγεθος;
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μπάνιο.

• Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ σε δύο πόδια ταυτόχρονα.

Μέση τιμή: 280 ρούβλια.

Μοκέτα KLASVSA

Στα πόδια μας υπάρχουν πολλά ενεργά σημεία και νευρικές απολήξεις που σχετίζονται με διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος. Επηρεάζοντάς τα, μπορείτε να αυξήσετε τις άμυνές του, να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση. Το περπάτημα σε ένα χαλί με βότσαλα είναι χρήσιμο για περίπου 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προφύλαξη για την πλατυποδία στα παιδιά.

• Οι μικρές πέτρες δεν ξύνουν το πόδι.
• Κατάλληλο για άτομα με οποιοδήποτε μέγεθος ποδιού.

• Υπάρχουν αντενδείξεις για χρήση.

Μέση τιμή: 534 ρούβλια.

Polaris PMB 0805

Το ποδόλουτρο υδρομασάζ με εφέ τζακούζι κάνει μασάζ, ζεσταίνει και χαλαρώνει τα πόδια.

• Πολλαπλές λειτουργίες.
• Προστασία από πιτσιλίσματα.
• αντιολισθητικό κάτω μέρος?
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προπαρασκευαστικό λουτρό για πεντικιούρ.

• Υπάρχουν αντενδείξεις για χρήση.
• Χρόνος συνεχούς εργασίας - όχι περισσότερο από 10 λεπτά.

Μέση τιμή: 2000 ρούβλια.

Ένας οικιακός μασάζ θα είναι καλός βοηθός στην καταπολέμηση της κόπωσης, θα βοηθήσει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, θα τονώσει τους μυς του σώματος. Ωστόσο, όταν το επιλέγετε, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις διαθέσιμες αντενδείξεις χρήσης, έτσι ώστε η αγορά να μην βλάψει την υγεία σας, αλλά μόνο να ωφελήσει.