Κατάταξη με τα καλύτερα βιβλία για το 2025 για να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση

Γιατί κάποιοι πετυχαίνουν σε όλα, ενώ άλλοι αποτυγχάνουν σε κάθε εγχείρημα; Γιατί η φυσική εμφάνιση δεν εγγυάται επιτυχία στην προσωπική σας ζωή και καλές κοινωνικές σχέσεις; Τι σε κάνει να υποφέρεις, να κοιτάς πίσω τη γνώμη κάποιου άλλου, να φοβάσαι να σκοντάψεις; Η επιστήμη της ζωής είναι τόσο παλιά όσο ο κόσμος. Για κάποιους, δίνεται εύκολα, ακόμη και από τη γέννησή του, ενώ άλλοι πρέπει να πολεμήσουν για αυτό σε θανάσιμη μάχη. Υπάρχει η άποψη ότι είναι θέμα προσωπικής αυτοεκτίμησης και αντιπάθειας στον εαυτό του. Τα δημοφιλή βιβλία σε αυτήν την ενότητα είναι αξιόπιστοι δάσκαλοι και βοηθοί που θα σας μάθουν να αγαπάτε τον εαυτό σας και να βρίσκετε τη δική σας σημασία.

Πώς να επιλέξετε ένα βιβλίο

Υπάρχουν πολλά κριτήρια για να κάνετε τη σωστή επιλογή.

Τι πρέπει να προσέξεις:

• Θέμα

Υπάρχουν γυναικεία και ανδρικά θέματα, κλασική ψυχολογία, οδηγός για γονείς και δημοφιλείς οδηγοί βήμα-βήμα.

• Συγγραφέας

Μεμονωμένα βιβλία επανατυπώνονται πολλές φορές και επιτυγχάνουν μεγάλους αριθμούς συνολικής κυκλοφορίας. Η δημοτικότητα του συγγραφέα βασίζεται στον αριθμό των ανθρώπων που αντιμετώπισαν τα κόμπλεξ και τους φόβους τους, χάρη στη δημοσίευση.

• Κόστος και μορφή

Έχοντας σταματήσει την επιλογή σας σε ένα συγκεκριμένο βιβλίο, πρέπει να αποφασίσετε για τις συνθήκες υπό τις οποίες θα το κατακτήσετε. Είναι σαφές ότι μια ακριβή και ογκώδης έκδοση δεν είναι κατάλληλη για ανάγνωση στα μέσα μεταφοράς.Για ορισμένες τεχνικές απαιτείται προσεκτική μελέτη, με καταχωρήσεις σε ημερολόγια και ενδοσκόπηση - ένα τέτοιο βιβλίο, ένας οδηγός μελέτης μπορεί να είναι με πολλές φωτογραφίες, ογκώδης και να έχει πολλά μέρη. Το μαλακό εξώφυλλο και ο μέτριος αριθμός σελίδων του βιβλίου θα της επιτρέψουν να ταξιδέψει με τον αναγνώστη στη δουλειά, στην εξοχική κατοικία και σε επαγγελματικά ταξίδια.

• Ανασκόπηση

Σε περίπτωση εκτενούς επιλογής για το επιθυμητό θέμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ανασκόπηση πληροφοριών των δημοσιεύσεων, να πλοηγηθείτε σύμφωνα με τις απόψεις των αναγνωστών ή να εξοικειωθείτε με το περιεχόμενο των ανακοινώσεων.

Σφάλματα κατά την επιλογή

Η επιλογή ενός αξιόπιστου εγχειριδίου για την επίλυση ενός προβλήματος δεν πρέπει να βασίζεται στη θέση του "πόσο κοστίζει", αλλά με βάση κριτικές και γνώμες ειδικών. Για έναν απλό άνθρωπο που δεν είναι βυθισμένος στα προβλήματα της ψυχολογίας, ένα ενδιαφέρον βιβλίο με πρακτικές συμβουλές αποκαλύπτει την έννοια του αυτοελέγχου. Μερικές φορές, τα φθηνά βιβλία δίνουν ανεκτίμητη εμπειρία, χάρη στην οποία ένας άνθρωπος γίνεται ευτυχισμένος.

Αξιολόγηση των καλύτερων βιβλίων για να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση

Αυτή η σειρά εκδόσεων συνιστάται για όσους θέλουν να μάθουν πώς να αγαπούν τον εαυτό τους. Τα βιβλία που παρουσιάζονται είναι για όσους θέλουν να γίνουν ευτυχισμένοι, αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.

L. Hay «Γίνε ευτυχισμένος σε 21 ημέρες. Η πιο ολοκληρωμένη πορεία αυτοαγάπης»

Το βιβλίο της συγγραφέα Louise Hay κυκλοφόρησε το 2016 από τον εκδοτικό οίκο EKSMO.

Η συγγραφέας έχει περισσότερα από 30 δημοσιευμένα βιβλία, τα μπεστ σέλερ της εκδίδονται σε 33 χώρες και μεταφράζονται σε 30 γλώσσες. Το βιβλίο «You Can Heal Your Life», που κυκλοφόρησε το 1984, έχει επανατυπωθεί 110 φορές και η συνολική κυκλοφορία έχει ξεπεράσει τα 50 εκατομμύρια αντίτυπα.

Η κύρια ιδέα του έργου είναι η δυνατότητα να ξεπεράσει κανείς τις δικές του αρνητικές στάσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που χτίστηκαν στην παιδική ηλικία.Μέσα από μια αλλαγή στην αυτοσυνείδηση, την απόκτηση ενός νέου τρόπου σκέψης, μια θετική στάση ζωής, όχι μόνο αλλάζει η κατανόηση του εαυτού του, αλλά ο οργανισμός θεραπεύεται.

Η Louise Hay ηγείται μιας πορείας αλληλοβοήθειας σε όλο τον κόσμο. Ο συγγραφέας του βιβλίου ενθαρρύνει τους αναγνώστες να κάνουν το πρώτο βήμα στον τομέα των ευτυχισμένων αλλαγών στη ζωή τους:

• απλά χαμογέλα στην αντανάκλασή σου στον καθρέφτη.
• Απλώς στραφείτε στο εσωτερικό «εγώ» και τη δημιουργικότητά σας.
• Απλώς αγαπήστε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω.
• Απλώς για να νιώσετε αρμονία και να διώξετε τους φόβους της αλλαγής.
• απλά αφήστε κάθε παράπονο και απελευθερωθείτε από τα κόμπλεξ.

«Τελικά, η ζωή είναι πολύ απλή», λέει η ψυχολόγος. Αν μια γυναίκα έχει κουραστεί από τα προβλήματα, τις αρνητικές της συμπεριφορές, το συνεχές άγχος και τα προβλήματα τόσο πολύ που είναι έτοιμη για αλλαγή, το βιβλίο «για όσους έχουν μεγάλα σχέδια» είναι σανίδα σωτηρίας. Η διάσωση του πνιγμού είναι δουλειά των ίδιων των πνιγμένων και η Louise Hay δίνει ένα χέρι βοήθειας.

• Οι δημοσιεύσεις του συγγραφέα έχουν βοηθήσει εκατομμύρια γυναίκες να αλλάξουν τον εαυτό τους.
• βοήθεια ενός ασκούμενου ψυχολόγου.
• βιβλίο - υποστήριξη και καθοδήγηση για την αγάπη του εαυτού.
• βιβλίο - ένα σχέδιο για να αλλάξετε τη ζωή σας σε 21 ημέρες.
• μοναδικό σύστημα εργασίας με καθρέφτες.

• λείπει.

P. Frank «Πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση. Εκπαίδευση βιβλίου»

Το βιβλίο του Pierre Franck από τη σειρά «Ο δικός σου προπονητής» κυκλοφόρησε από τον εκδοτικό οίκο EKSMO το 2016.

Ο συγγραφέας δίνει στον αναγνώστη "όλα τα χαρτιά στο χέρι" για να αλλάξει την εσωτερική αυτοεκτίμηση, να διαγράψει αρνητικές συμπεριφορές για να αυξήσει την αξιοπρέπειά του. Μόλις 6 λεπτά την ημέρα βαθιάς δουλειάς με το «εγώ» σου αρκούν για να γίνεις ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση, αυτάρκης και επιτυχημένος.

• Το βιβλίο παρέχει την ευκαιρία να αποκατασταθεί η αρμονία στον εαυτό του και με τον έξω κόσμο μέσω της εσωτερικής αλλαγής.
• Η επίγνωση της μοναδικότητάς του είναι το κλειδί της επιτυχίας.
• μπεστ σέλερ.

• οριο ΗΛΙΚΙΑΣ.

L. Parfentyeva "100 τρόποι να αλλάξεις τη ζωή σου"

Το βιβλίο της συγγραφέα Larisa Parfentyeva από τη σειρά "Personal Development" εκδόθηκε το 2016 από τον εκδοτικό οίκο "Mann Ivanov and Ferber". Ο συγγραφέας δημιούργησε το έργο "Selfavest", επιβλέποντας τα "gloss stars" για πολλά χρόνια.

Οι αναγνώστες περιμένουν τους κανόνες της αυτοπραγμάτωσης:

1. ποια "πόδια" συγκρατούν την επιτυχία της ζωής?
2. πώς να σπάσετε τον φαύλο κύκλο.
3. ο καθένας έχει ταλέντο, πώς να το αναγνωρίσει?
4. επτά συστατικά της ευτυχίας?
5. Πώς να αφήσετε μια δουλειά που μισείτε.

Το βιβλίο θα ανοίξει το σύστημα των προσωπικών κινήτρων, θα μιλήσει για τους νόμους της ζωής, θα σας βοηθήσει να βρείτε το πεπρωμένο σας, θα αποκαλύψει τη φόρμουλα για την ευτυχία να αλλάξει τη ζωή σας.

• Η ανάγνωση μπορεί να ξεκινήσει από οποιαδήποτε ενότητα.
• αρκεί να αφιερώσετε μια ώρα χρόνου για την εμφάνιση θετικών αποτελεσμάτων.
• ένας παγκόσμιος οδηγός για την εξάλειψη των φόβων και την συνειδητοποίηση του εαυτού σας.

• όχι.

M Reklau «Αγάπα πρώτα τον εαυτό σου! Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες

Το βιβλίο του Mark Reklau κυκλοφόρησε το 2025 από το All. Ο Μαρκ είναι ένας δημοφιλής ψυχολόγος που αποκαλύπτει το μυστικό για την τόνωση της αυτοεκτίμησης. Το βιβλίο περιέχει 5 μέρη, τα οποία παρέχουν βήμα-βήμα ανάλυση των σχέσεων και της αυτοαντίληψης, διόρθωση βαθμών και λίστα λαθών σε τέτοιες πρακτικές.

• ένας αλγόριθμος για την κατανόηση της κύριας αρχής της χαμηλής αυτοεκτίμησης - τη δική του αρνητική στάση απέναντι στον εαυτό του και το εσφαλμένο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι βλέπουν με τον ίδιο τρόπο.
• 30 ημέρες μιας συναρπαστικής πορείας για να αλλάξετε τον εαυτό σας με νίκες και νέες πεποιθήσεις.
• να αποκτήσει την ικανότητα να ανταποκρίνεται ήρεμα στην κριτική.
• το κλειδί της επιτυχίας είναι να εργάζεστε με εκείνες τις ρυθμίσεις που δεν θέλετε να επιλύσετε.

• λείπει.

B. Litvak "7 βήματα για σταθερή αυτοεκτίμηση"

Ένα βιβλίο από τη σειρά Litvak Principles του επιχειρηματία, προπονητή επιχειρήσεων και διευθυντή του cross club B. Litvak κυκλοφόρησε το 2018 από τον ρωσικό εκδοτικό οίκο AST. Το coach προσφέρει στους αναγνώστες 7 βήματα: από τους καθολικούς μηχανισμούς, μέσω ενός σχεδίου εργασίας για τον εαυτό του, έως τις συστημικές αλλαγές, την παρακολούθηση και την επίτευξη ενός νέου επιπέδου ανάπτυξης.

• συστάσεις για την αποφυγή ασταθούς αυτοεκτίμησης.
• σαφείς αλγόριθμους για εργαστήρια με ανάλυση των συναισθηματικών, παρακινητικών, γνωστικών και βουλητικών σφαιρών επιρροής.
• τον καθορισμό στόχων επίτευξης και την επίτευξη του αποτελέσματος·
• ανάλυση του επιπέδου επικοινωνίας και διόρθωσης.

• δεν ισχύει για βιβλία για «εύκολη ανάγνωση».

P Fedorenko I. Kachay «Ζωή χωρίς κόμπλεξ, φόβους και άγχος. Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση

Το βιβλίο των Pavel Fedorenko και Ilya Kachay εκδόθηκε το 2018 από τον εκδοτικό οίκο AST.

Πώς να απαλλάξετε τη ζωή σας από το άγχος, τους φόβους και τα κόμπλεξ; Οι συγγραφείς τοποθετούν την έκδοσή τους ως βιβλίο – σωτηρία από ενοχλητικές συμφορές. Οι συγγραφείς είναι αναγνωρισμένοι ειδικοί στον τομέα των κρίσεων πανικού, των φοβιών και της εσωτερικής VSD.

• ένας οδηγός βήμα προς βήμα για την απελευθέρωση από τις εσωτερικές «στάσεις» και την αναποφασιστικότητα.
• μια πορεία υπέρβασης της κοινωνικής στενότητας - κοινωνική φοβία.
• μπεστ σέλερ.

• όχι.

Τ.Chamorro-Premusik "Αυτοπεποίθηση: Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να ξεπεράσετε φόβους και αμφιβολίες"

Το Thomas Chamorro-Premusic κυκλοφόρησε από την Alpina Publisher το 2017.

Ο συγγραφέας αμφισβητεί τον ισχυρισμό ότι ένα άτομο με αυτοπεποίθηση είναι πολλές φορές πιο επιτυχημένο από κάποιον που αμφιβάλλει και κοιτάζει τους άλλους με προσοχή. Υπάρχει διαφορά μεταξύ της υψηλής εσωτερικής αυτοεκτίμησης και της εσωτερικής αυτοπεποίθησης, όπως η ικανότητα είναι διαφορετική από την επιτυχία.

Οι αναγνώστες περιμένουν απαντήσεις στις ερωτήσεις:

1. είναι δυνατόν να υπολογίζουμε σε υψηλά επιτεύγματα στη ζωή μόνο εξαλείφοντας τη χαμηλή αυτοεκτίμηση;
2. ποιος είναι ο κίνδυνος του ναρκισσισμού;
3. ποιος είναι ο κίνδυνος της τάσης της αναγνώρισης μέσω των κοινωνικών δικτύων;
4. ποια είναι η σχέση μεταξύ της επιδίωξης του αριθμού των φίλων στο κοινωνικό. δίκτυα και εσωτερική ευτυχία.
5. τι είναι - εικονική αυτοπεποίθηση.

Ο συγγραφέας μιλά για τη χρήση χαμηλής αυτοπεποίθησης και κοινωνικής δραστηριότητας.

• την αλήθεια για τους κινδύνους της επιδίωξης της αυτοπεποίθησης.
• καθοδήγηση για την υπέρβαση των δυσκολιών στην επίτευξη των στόχων της αυτοβελτίωσης.
• μυστικά ικανότητας·
• μπεστ σέλερ.

• Το βιβλίο περιέχει πολλά παραδείγματα από την αμερικανική ζωή.

I. Udilova, A. Ustupalov «Γυναικεία αυτοεκτίμηση. Γίνε γυναίκα με αυτοπεποίθηση

Το βιβλίο των Irina Udilova και Anton Ustupalov από τη σειρά «θηλυκό» κυκλοφόρησε από τον εκδοτικό οίκο Ves το 2016.

Οι συγγραφείς αποκαλύπτουν τα μυστικά του χαρίσματος και της επιτυχίας των γυναικών με αυτοπεποίθηση. Δεν διακρίνονται από την απόκοσμη ομορφιά, ξέρουν πώς να βρίσκονται στο επίκεντρο, η τύχη τα συνοδεύει όλα, η προσωπική ζωή πηγαίνει καλά.Οι συν-συγγραφείς είναι ασκούμενοι ψυχολόγοι, κατά τη διάρκεια της εργασίας τους κατάφεραν να αντλήσουν 20 αρχές για την απόκτηση αυτοπεποίθησης.

• το βιβλίο θα διδάξει τον αναγνώστη να αποκαλύψει τις δημιουργικές του δυνατότητες.
• ένα μάθημα επιστήμης για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας, να επικοινωνήσετε με ευχαρίστηση και να απολαύσετε τη ζωή υλοποιώντας τα δικά σας έργα.
• μια ευκαιρία για μια γυναίκα να γίνει ελκυστική, θεαματική, γοητευτική.

• συνιστάται για γυναικεία ανάγνωση.

I. Kishimi και F. Koga «The Courage to Dislike. Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου, να βρεις την κλήση σου και να επιλέξεις την ευτυχία

Το βιβλίο των Ichiro Kishimi και Fumitake Koga, σε μετάφραση K. Savelyeva από τη σειρά «ψυχολογικό μπεστ σέλερ», κυκλοφόρησε το 2025 από τον ρωσικό εκδοτικό οίκο «Eksmo».

Η έκδοση αναγνωρίζεται ως ιαπωνικό φαινόμενο και έχει πουλήσει 4.000.000 αντίτυπα. Ο αναγνωρισμένος ψυχολόγος και φιλόσοφος Ichiro Kishimi, σε συνεργασία με τον συγγραφέα Fumitagi Koga, δημιούργησαν ένα μοναδικό έργο που συνδύαζε τη φιλοσοφία του Alfred Adler και την ανατολική σοφία.

Ο αναγνώστης καλείται να μάθει:

1. απόρριψη συναισθηματικού τραύματος.
2. να κατανοήσουν ότι όλα τα προβλήματα βρίσκονται σε διαπροσωπικές σχέσεις.
3. αρνούνται τα καθήκοντα άλλων ανθρώπων.
4. Αναγνωρίστε ότι το κέντρο του σύμπαντος δεν είναι μέσα.
5. Εκτιμήστε τη ζωή εδώ και τώρα, ζήστε την κάθε στιγμή.
6. δίνουν νόημα σε μια ζωή που φαίνεται χωρίς νόημα.

Η ελευθερία να αντιπαθείς τους άλλους ανθρώπους δεν έρχεται αμέσως. Θα πρέπει να επεξεργαστείτε πολλές πτυχές - οικογένεια, ομάδα, φίλους, συνεργάτες, παιδιά, πριν εμφανιστεί η ικανότητα να μην εξαρτάστε από τη γνώμη κάποιου άλλου.

• το βιβλίο δίνει την ικανότητα να αισθάνεται κανείς την αξία του.
• ένα μάθημα για την εύρεση της αληθινής χρήσης και του σκοπού του εαυτού του.
• η απάντηση στην ερώτηση - ποια είναι η διαφορά μεταξύ πίστης και βεβαιότητας.
• η ανακάλυψη του μυστικού του μεγαλύτερου ψέματος της ζωής.

• όχι.

E. Muir «Αυτοπεποίθηση. Βιβλίο για αυτοβελτίωση"

Το βιβλίο της Alice Muir - πιστοποιημένης ψυχολόγου, προπονητής προσωπικής ανάπτυξης και δασκάλας, ιδιοκτήτης επιχείρησης εκδόθηκε το 2015 από τον εκδοτικό οίκο Mann, Ivanov and Ferber.

Το άγχος στη δουλειά, η έξοδος από τη ζώνη άνεσης, οι σχέσεις με τους ανθρώπους - πώς να μην χάσεις τον εαυτό σου και να βγεις νικητής; Το κλειδί είναι στη δική σας εμπιστοσύνη. Για να δοκιμάσετε τον εαυτό σας, το βιβλίο περιέχει τεστ, και για εξάσκηση - ασκήσεις.

• συναρπαστικό σύστημα ελέγχου της κατάστασης.
• ένας τρόπος να αποκτήσει κανείς την ελευθερία έκφρασης της γνώμης του, ανεξάρτητα από το κράτος.
• αποτελεσματική διαχείριση της αντίδρασης στην κριτική που σας απευθύνεται.
• επιστήμη - πώς η αυτοπεποίθηση ανακουφίζει από το άγχος.

• που απευθύνεται κυρίως σε αναγνώστες από το επιχειρηματικό περιβάλλον.

N. Narain και K. Narain Phillips «Αγάπα τον εαυτό σου. Τα μυστικά της φροντίδας για την ψυχή και το σώμα "

Το βιβλίο της γκουρού της γιόγκα Katya Narain και της αδερφής της, Nadia Narain Phillips, αναγνωρισμένης ειδικού στην υγιεινή διατροφή, από τη σειρά Magic of Space εκδόθηκε το 2018 από τον ρωσικό εκδοτικό οίκο Eksmo.

Οι αναγνώστες περιμένουν μια λαμπρή ιδέα αγάπης για τον εαυτό τους μέσω της καθημερινής φροντίδας ασθενών. Ένα ενδιαφέρον βιβλίο με εικονογραφήσεις δίνει μια σύσταση βήμα-βήμα για να φέρετε την ευτυχία, την ήρεμη αυτοπεποίθηση, τη σοφία στη ζωή σας. Οι Sunday Times συνέστησαν τη δημοσίευση ως πρακτική και ελαφριά, αλλά ταυτόχρονα για την Ψυχή.

• το βιβλίο εμπνέει δράση.
• έξυπνες μέθοδοι για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, αντιμετωπίζοντας τον εαυτό σας με μεγάλη αγάπη.
• αποκαλύπτοντας τα μυστικά της φροντίδας για την ψυχή και το σώμα.
• αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

• όχι.

B. Brown «Δώρα ατέλειας. Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου όπως είσαι

Το βιβλίο του Brené Brown από τη δημοφιλή σειρά ψυχολογίας, σε μετάφραση της Anastasia Ivanyakova, κυκλοφόρησε το 2025 από τον εκδοτικό οίκο Alpina Non-Fiction.

Σύμφωνα με τους αναγνώστες, το βιβλίο είναι σαν μια συζήτηση με έναν καλό φίλο που είναι σε θέση να συμπάσχει βαθιά, να βοηθήσει με συμβουλές και να δώσει δύναμη. Ο συγγραφέας καταγγέλλει την εσωτερική ντροπή για τις ελλείψεις ως επιδημία της σύγχρονης κοινωνίας.

• άρση των εμποδίων στην εμπιστοσύνη, το θάρρος και την ενσυναίσθηση.
• 10 βήματα αυτοβελτίωσης.
• η αυτοσυμπόνια ως απόρριψη της τελειομανίας.
• υλοποίηση του δημιουργικού δυναμικού·
• εξάλειψη του συνηθισμένου φόντου - άγχος.
• απαλλαγή από τις αμφιβολίες και τις απόκοσμες υποχρεώσεις.

• δεν βρέθηκε.

V. Sinelnikov και S. Slobodchikov «Πρακτική πορεία του Δρ. Sinelnikov. Πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας

Το βιβλίο του Valery Sinelnikov σε συνεργασία με τον Sergey Slobodchikov από τη σειρά «Μυστικά του Υποσυνείδητου» κυκλοφόρησε το 2018 από τον εκδοτικό οίκο «Centrpoligraph». Ο συγγραφέας της δημοσίευσης δημιούργησε μοναδικές ψυχολογικές τεχνικές με τη βοήθεια των οποίων εκατομμύρια άνθρωποι μπόρεσαν να αποκαταστήσουν την υγεία τους, να νιώσουν χαρά και να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο. Ο Sergey Slobodchikov βοηθά στην κατανόηση της μεθόδου της αγάπης του εαυτού, όντας οπαδός των διδασκαλιών του Sinelnikov.

• best-seller?
• ειδική βοήθεια για ασθένειες·
• εκατομμύρια θαυμαστές και οπαδοί.

• λείπει.

ΑΠΟ.Yudin "Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου;"

Το βιβλίο της Svetlana Yudina κυκλοφόρησε το 2018 από τον εκδοτικό οίκο Silk Road Media.

Η συγγραφέας μιλά για τη ζωή της από την παιδική της ηλικία, για τα προβλήματα που είχε να αντιμετωπίσει και τις μοναδικές μεθόδους αλλαγής της μοίρας. Οι σύνθετες ερμηνείες και τα συμπεράσματα παρουσιάζονται σε μια προσιτή, απλή γλώσσα.

• πρακτική εφαρμογή των συστάσεων - ως σκοπός της ανάγνωσης.
• επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας της μεθόδου - η προσωπική ζωή του συγγραφέα.
• προορίζεται για ένα ευρύ φάσμα αναγνωστών.

• λείπει.

E. Barry «Να απαλλαγούμε από την ντροπή: πρακτική. Πώς με βοήθησε το Shadowwork να βρω τη φωνή μου, το μονοπάτι μου και το χρυσάφι της ψυχής μου».

Το βιβλίο της Alice Barry από τη σειρά «My Psychological Culture» κυκλοφόρησε το 2014 από τον εκδοτικό οίκο «Literary Study». Η συγγραφέας λέει πώς από την παιδική της ηλικία ήταν πολύ ντροπαλή, ντροπαλή, ντροπαλή, αλλά η δουλειά "με τη σκιά" της επέτρεψε να ξεφύγει από τον φαύλο κύκλο, να γίνει επιτυχημένη, ανοιχτή,

Το να μεταμορφώσεις τη ζωή σου δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αλλάξει κανείς τον εαυτό του: να μάθει να αγαπά, να αρνείται τα αρνητικά και να αποκτά θάρρος στις πράξεις, να αυξάνει την αυτοεκτίμηση.

• το μυστικό της μετατροπής των μειονεκτημάτων σε νίκη.
• ένας τρόπος εντοπισμού και διόρθωσης των αιτιών των επαναλαμβανόμενων σφαλμάτων·
• να απαλλαγούμε από την άγκυρα της λήψης αποφάσεων.
• ψυχολογία βάθους σε μια προσιτή παρουσίαση.
• έμπνευση για αλλαγή μέσω της αυτοβελτίωσης.

• όχι.

G. Moore «Αγάπα τον εαυτό σου, τα υπόλοιπα θα προλάβουν»

Το βιβλίο της Γκλόρια Μουρ από τη σειρά Enchantress κυκλοφόρησε το 2013 από τον εκδοτικό οίκο Ves.

Ο συγγραφέας καλεί να απελευθερωθεί το αληθινό «εγώ», κάθε κατάσταση πρέπει να γίνεται αντιληπτή μέσα από το πρίσμα της αγάπης προς τον εαυτό. Σε συγκεκριμένα παραδείγματα, πραγματοποιείται ανάλυση σύνθετων προβλημάτων ζωής.

• χιούμορ που επιβεβαιώνει τη ζωή στο σύστημα αυτοβελτίωσης.
• μέθοδος ενεργοποίησης του δημιουργικού δυναμικού.

• όχι.

E. Zurhorst "Αγάπα τον εαυτό σου - ανεξάρτητα με ποιον είσαι"

Το βιβλίο της Eva-Maria Zurhorst από τη σειρά «Ψυχολογία και Φιλοσοφία» κυκλοφόρησε το 2025 από τον εκδοτικό οίκο «Alpina Publisher».

Αν το πλοίο της οικογενειακής ζωής έχει ναυαγήσει, αλλά δεν έχει βυθιστεί ακόμα, αξίζει να καούν όλες οι γέφυρες; Πώς να το καταλάβετε - η έκβαση των επειγόντων οικογενειακών προβλημάτων είναι σημαντική για τους συντρόφους ή η επιθυμία να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των αγαπημένων προσώπων κυριαρχεί. Το σύστημα της συγγραφέα βασίζεται στην προσωπική της εμπειρία. Αρκετές χιλιάδες άνθρωποι έλαβαν ψυχολογική βοήθεια και έγιναν ευτυχισμένοι.

• Το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην ικανότητα να αγαπάς τον εαυτό σου.
• η διάλυση των συνεργασιών δεν είναι λόγος για να ξεκινήσετε την αναζήτηση, αλλά ένα σήμα κινδύνου για τη διόρθωση της αυτοεκτίμησης.

• δεν βρέθηκε.

Ονομα	εκδοτικό οίκο	Δεσμευτικός	Σελίδες, αριθμός	Κυκλοφορία
Γίνε ευτυχισμένος σε 21 ημέρες. Η πιο ολοκληρωμένη πορεία αυτοαγάπης	Eksmo	μαλακός	160	4000
Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Εκπαιδευτικό βιβλίο	Eksmo	μαλακός	224
100 τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή σας	Μαν Ιβάνοφ και Φέρμπερ	σκληρός	256
Αγάπα τον εαυτό σου πρώτα! Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες	Ολόκληρος	σκληρός	176
7 βήματα για σταθερή αυτοεκτίμηση	AST	σκληρός	352	2000
Ζωή χωρίς κόμπλεξ, φόβους και άγχη. Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση	AST	σκληρός	320	5000
Βιβλίο Αυτοπεποίθηση: Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να ξεπεράσετε φόβους και αμφιβολίες από Thomas Chamorro-Premusic	Εκδότης Alpina	σκληρός	272	3000
Η αυτοεκτίμηση των γυναικών. Γίνε γυναίκα με αυτοπεποίθηση	Ολόκληρος	σκληρός	176	1500
Το θάρρος να αντιπαθείς. Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου, να βρεις την κλήση σου και να επιλέξεις την ευτυχία	Eksmo	μαλακός	304	4000
Αυτοπεποίθηση. Κάντε κράτηση για να δουλέψετε με τον εαυτό σας	Μαν Ιβάνοφ και Φέρμπερ	σκληρός	208	2000
Αγάπα τον εαυτό σου. Τα μυστικά της φροντίδας για την ψυχή και το σώμα	Eksmo	σκληρός	272
Δώρα ατέλειας. Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου όπως είσαι	Alpina non-fiction	σκληρός	208	2000
Πρακτικό μάθημα Δρ Σινέλνικοφ. Πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας	Κεντροπολυγραφος	μαλακός	240
S. Yudina "ΠΩΣ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ"	Silk Road Media	μαλακός	102
Αγαπήστε τον εαυτό σας, οι άλλοι θα ακολουθήσουν	Ολόκληρος	μαλακός	208
Αγαπήστε τον εαυτό σας - ανεξάρτητα με ποιον είστε	Εκδότης Alpina	μαλακός	268
Απαλλαγή από την ντροπή: εξάσκηση. Πώς με βοήθησε το Shadowwork να βρω τη φωνή μου, το μονοπάτι μου και τον χρυσό μου	Λογοτεχνικές σπουδές	μαλακός	208	3000

Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι παλαιότερα παράπονα, συμπλέγματα από την παιδική ηλικία και η παγιωμένη γνώμη των άλλων μπορεί να οδηγήσουν σε πλήρη απόγνωση. Κάθε νέα μέρα είναι μια ευκαιρία να γυρίσουμε τη μοίρα σε μια νέα κατεύθυνση. Τον δρόμο θα τον κυριεύσει ο περπατώντας. Απλά πρέπει να κάνετε το πρώτο βήμα.

Προς τα εμπρός! Προς ευτυχισμένη αλλαγή!