Η κωπηλατική μηχανή μιμείται την κίνηση προς τα εμπρός ενός κωπηλάτη βάρκας. Αγοράζεται εξοπλισμός για προπόνηση δύναμης και καρδιο. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για την εγκατάσταση, οι μύες ολόκληρου του σώματος αντλούνται και οι εναποθέσεις λίπους καίγονται ενεργά ....

Η στάση του σώματος, εκτός από την εξωτερική ομορφιά και την ευλυγισία, μπορεί να διατηρήσει την υγεία της πλάτης. Η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης δεν είναι μόνο ένα αισθητικό ζήτημα, αλλά είναι επίσης η κύρια αιτία επίμονου πόνου στην πλάτη που…

Παρακολουθώντας τους αθλητές να έχουν τόσο διάσημα το ταμπλό, φαίνεται στους αρχάριους ότι είναι πιο εύκολο να αντισταθείς, είναι εύκολο να μάθεις κόλπα. Ωστόσο, υπάρχει πολλή δουλειά πίσω από τόσο λαμπρό πατινάζ και αξεπέραστα αποτελέσματα. Ο καλύτερος προπονητής για...

Τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή κινδυνεύουν να αναπτύξουν χρόνιο πόνο στην πλάτη με την πάροδο του χρόνου. Η καθιστική εργασία οδηγεί σε παραμόρφωση και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, κακή στάση του σώματος και συναφή πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Δυναμώστε τους μύες...

Το ποδήλατο είναι αγαπημένο χόμπι για πολλούς. Επιπλέον, το ποδήλατο σάς επιτρέπει να κάνετε τη σιλουέτα λεπτή και να ταιριάζει. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να αφιερώσουν τον απαιτούμενο χρόνο για το ποδήλατο. Να γιατί…

Η ιδιαιτερότητα των γυμναστικών κρίκων είναι ότι αυτός είναι σχεδόν ο μόνος αθλητικός εξοπλισμός που δεν έχει στερέωση στο χώρο. Ανήκει στην κατηγορία των μονταρισμένων και θεωρείται αρκετά δύσκολο να κατακτηθεί....

Ο πλωτήρας (ή «σημαδούρα» - όρος που χρησιμοποιείται μεταξύ των επαγγελματιών ψαράδων-αθλητών) είναι μια από τις πιο αρχαίες και κοινές συσκευές ψαρέματος. Ο κύριος σκοπός του είναι να ειδοποιήσει έγκαιρα τον ψαρά για το δάγκωμα. Να γιατί…

Κάθε αθλητής προσπαθεί να επιτύχει την καλύτερη απόδοση και για αυτό είναι απαραίτητο να αυξάνει συνεχώς το φορτίο. Μια επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε βάρη. Είναι διαφορετικά και προορίζονται για ορισμένα αθλήματα. Η επιρροή τους...

Ακόμη και εκείνοι που δεν αγαπούν καθόλου την πυγμαχία έχουν ακούσει τη φράση «σκιώδης πυγμαχία» και τη χρησιμοποιούν συχνά στην ομιλία τους. Πρόκειται για μια ειδική τεχνική που επιτρέπει στον αθλητή να αποκτήσει εξαιρετικές δεξιότητες και ...

Η προπόνηση πυγμαχίας πραγματοποιείται στο γυμναστήριο μόνο σε ειδικά εξοπλισμένο ρινγκ. Όπως κάθε άλλος αθλητικός εξοπλισμός, χωρίζεται σε αγωνιστικό και προπονητικό. Πριν αγοράσετε ένα προϊόν, πρέπει να αποφασίσετε για...