Die besten Box- und Kickbox-Fitnessstudios in Moskau für 2025

Ein gesunder Lebensstil gewinnt in letzter Zeit immer mehr an Popularität: Die moderne Welt lässt keine Chance für einen zweiten Eindruck, um einem Kollegen, Freund, einer Person des anderen Geschlechts zu gefallen, Sie müssen hier und jetzt gut aussehen. Egal wie teuer Kleidung ist, sie wird auf einem schlaffen Körper nicht perfekt aussehen. Sport hilft nicht nur, das zu tragen, was einem gefällt, sondern auch, sich wohl zu fühlen, er ermöglicht es, mit dem immer schneller werdenden Tempo des Lebens Schritt zu halten. Wenn Radfahren und Laufen auf einem langweiligen Laufband nicht genug Spaß zu machen scheinen, kommen spezialisierte Box- und Kickboxprogramme zur Rettung. Diese Sportarten helfen nicht nur beim Finden der idealen Proportionen, sondern auch beim Spritzen angesammelter Gefühle und Emotionen.

Vorteile von Boxen und Kickboxen

Boxen und Kickboxen sind heute eines der beliebtesten Programme für diejenigen, die sich um ihren Körper kümmern möchten. In puncto Unterhaltung und Fan-Anzahl können sich diese Sportarten längst mit Fußball und Eishockey messen, die traditionell bei den großen Massen der Weltbevölkerung beliebt sind. Es ist nicht verwunderlich, dass Box- und Kickbox-Workouts, die vor nicht allzu langer Zeit im Programm jedes Fitness-Studios mit Selbstachtung auftauchten, heute zu den meistbesuchten geworden sind.

Regelmäßiges Boxen und Kickboxen hilft Ihnen dabei, Folgendes zu erreichen:

1. Ideale körperliche Form - buchstäblich in 2-3 Wochen werden alle Hauptmuskelgruppen gestrafft;
2. Innere Harmonie und Gelassenheit – im Ring kämpft man nicht nur mit einem Gegner, sondern auch mit Stress;
3. Den inneren Kern finden – den Mut der Stadt braucht man, wie man so schön sagt;
4. Die Fähigkeit, schnell Entscheidungen zu treffen – es ist schwierig, einem Gegner auszuweichen, aber möglich.

Was ist der Unterschied zwischen Boxen und Kickboxen?

Bei der Auswahl eines Programms für das Körpertraining fragt sich ein Amateur immer, was er wählen soll - Boxen oder Kickboxen? Die Auswahlkriterien werden individuell sein, da sie ausschließlich von den Wünschen der Person selbst abhängen, aber es ist recht einfach, sich mit den Konzepten selbst zu befassen.

Boxen ist ein klassischer englischer Sport, dessen erste Erwähnung bis in die ferne Vergangenheit des nebligen Albion zurückreicht. Aus dem Englischen übersetzt bedeutet das Wort „Boxen“ „Ring, Kiste“.Dies ist ein Kontaktsport, während des Kampfes schlagen die Gegner mit speziellen Handschuhen auf den Körper. Der Sieg wird einem Kämpfer zugesprochen, wenn der Gegner gefallen ist und nicht innerhalb von 10 Sekunden aufstehen konnte. Boxen ist ein schachähnlicher Sport, mehr als man denkt. Hier ist es äußerst wichtig, die Bewegungen des Feindes berechnen zu können, eine kompetente Verteidigung aufzubauen und dabei den Angriff nicht zu vergessen.

Boxen ist sehr beweglich und dynamisch, es formt Reaktionsschnelligkeit und Ausdauer, bringt Mut und unschätzbare Fähigkeit, in Sekundenbruchteilen eine Entscheidung zu treffen. Schläge werden nur mit den Händen ausgeführt, beim Training werden jedoch absolut alle Muskelgruppen beansprucht. Nach einem Monat richtig gebauten und regelmäßigen Trainings nimmt die Figur eine attraktivere Form an.

Kickboxen ist eine jüngere Sportart, die erst vor etwa einem halben Jahrhundert entstand, aber in Sachen Popularität ihrem älteren Bruder in nichts nachsteht. Wörtlich wird der Name aus dem Englischen als "Duell mit Händen und Füßen" übersetzt. Es ist auch ein Kontaktsport, aber anders als beim Boxen ist es erlaubt, den Gegner mit beiden Händen und Füßen zu schlagen. Im Kern ist dies eine explosive Mischung aus englischen Fisticuffs und Kampfsportarten wie Taekwondo und Thai-Boxen.

Beim Kickboxtraining arbeiten alle Muskelgruppen, die Reaktionsgeschwindigkeit wird geformt, Charakter und Ausdauer werden gemildert, die Selbstbeherrschung steigt. Bei einem solchen Hochgeschwindigkeitssport muss man die Situation gut analysieren können, nicht nur seinen Körper kontrollieren, sondern auch jede Geste eines Gegners, der im unerwartetsten Moment bereit ist, zuzuschlagen.

Was ist die Besonderheit des Thaiboxens?

Thaiboxen ist eine alte thailändische Kampfkunst, auch bekannt als Muay Thai.Kämpfe werden auf dem Rig ausgetragen, Schläge werden mit Händen und Füßen ausgeführt, aber im Gegensatz zum Kickboxen sind einige Wrestling-Techniken erlaubt - Grabs und Stance-Elemente.

Im Gegensatz zu Boxen und Kickboxen bereitet Thaiboxen den Praktizierenden besser auf eine reale Situation vor, in der Sie die körperliche Stärke und die Fähigkeiten eines Wrestlers einsetzen müssen. Nicht umsonst werden alle Polizisten in Thailand darin geschult, bevor sie ihre Arbeit aufnehmen. Muay Thai ist eine ideale Trainingsoption für diejenigen, die sich geschützt fühlen möchten und einige Selbstverteidigungstechniken kennen.

Wie wählt man das perfekte Box- oder Kickbox-Fitnessstudio aus?

Damit das Training nützlich und angenehm ist, ist es wichtig, den richtigen Ort zu wählen, an dem es abgehalten wird. Um zu verstehen, welche Halle besser zu besuchen ist, sollten mehrere Faktoren berücksichtigt werden:

1. Adresse des Fitnessstudios - Menschen, die sich für ein Fitnessstudio in der Nähe ihres Wohnorts entscheiden, gehen viel häufiger zum Training, oder es sollte bequem sein, dorthin zu gelangen;
2. Die Anwesenheit von professionellen Trainern - nur derjenige, der selbst geboxt hat, kann dem Anfänger erklären, wie er sich verhalten soll, damit es keine Verletzungen gibt, und für fortgeschrittene Amateure kann er das perfekte Programm auswählen;
3. Hallenausstattung - je neuer desto besser;
4. Trainingsplan - sie müssen in den Tagesablauf passen;
5. Der Preis für den Unterricht - Sie können sowohl günstige als auch sehr teure Plätze wählen. Boxen steht im Kursprogramm in Fitnessstudios aller Preissegmente. Gleichzeitig sind preiswerte Plätze oft noch besser im Ausbildungsansatz.

Bevor Sie ein Abonnement kaufen, empfiehlt es sich, zu einer Probestunde zu gehen – selbst der betitelteste Trainer passt möglicherweise nicht zu Ihnen persönlich.Außerdem ist Boxen grundsätzlich nicht für jeden geeignet, man sollte schauen wie das Training läuft und eine eigenständige Entscheidung über die Fortsetzung des Trainings treffen.

Doch vor dem Unterricht sollten Sie sich nicht nur um die Platzwahl, sondern auch um die Ausstattung kümmern. Wie jede Sportart erfordert Boxen oder Kickboxen einige Investitionen. Die Hauptfunktion aller Uniformen ist der Schutz vor Verletzungen, daher kann man darauf nicht verzichten. Neben Standard-T-Shirts und Shorts benötigen Sie Boxershorts - diese Schuhe fixieren den Wadenmuskel gut (Kickboxer üben barfuß). Zum Schutz der Zähne benötigen Sie eine Mütze, Bandagen an den Händen, eine Schale im Intimbereich bei Männern und eine Brustbandage bei Frauen. Zum Boxen benötigen Sie auch Handschuhe, deren Beliebtheit bei Modellen oft keine Rolle spielt, da es sich eher um ein Verbrauchsmaterial handelt.

Boxen für Mädchen: Warum wird es benötigt?

Das Bild eines zerbrechlichen Mädchens in einem Kleid mit Rüschen und Boxen passen nicht gut zusammen. Allerdings verlassen immer mehr Frauen Yoga- und Pilates-Kurse und schreiben sich in Box- oder Kickbox-Kurse ein. Boxen hilft nicht nur perfekt, den Körper zu trainieren und Muskelmasse aufzubauen, sondern auch die negativen Emotionen, die sich bei der Arbeit oder zu Hause angesammelt haben, einfach rauszuwerfen. Stress im Ring zu lassen ist nicht nur angenehm, sondern auch sehr nützlich.

Unter den Hauptgründen, warum Mädchen Kampfclubs beitreten, sind die Hauptgründe:

1. Boxen hilft beim Abnehmen – das ist ein sehr energiereiches Training, das alle Muskelgruppen beansprucht. Die Muskulatur von Presse, Schultergürtel und Rücken wird besonders effektiv trainiert, um Hüfte und Gesäß aufzupumpen, sollten Sie beim Kickboxen aufpassen.Während des Trainings werden sehr viele Kalorien verbrannt, und in Bezug auf die Belastung kann dieser Sport das Cardio-Training vollständig ersetzen.
2. Es macht viel Spaß – jedes Training ist einzigartig und nicht wie das vorherige. Natürlich müssen Sie zuerst die Grundlagen in Form von Racks, Handpositionen, allgemeinen Regeln beherrschen, aber der Inhalt des Programms wird sich in jedem Fall in jeder Lektion ändern;
3. Ausdauer verbessert sich - Seilspringen ist eine unverzichtbare Voraussetzung für das Training, das Ausdauer und Ausdauer entwickelt;
4. Stress bekämpfen - einen Boxsack schlagen - eine großartige Möglichkeit, negative Emotionen nicht an lieben Menschen und nicht am Arbeitsplatz abzubauen. Ein paar Schläge härter - und eine unangenehme Situation hat keine Bedeutung mehr;
5. Ein Minimum an Verletzungen – mit einem kompetenten Trainer und einem adäquaten Sparringspartner gibt es nach dem Training keine Prellungen und Prellungen. Hat ein Mädchen noch Angst um sich selbst, kann man am Anfang nur angreifen, verteidigen ist viel gefährlicher;
6. Es ist kein spezielles Training erforderlich - jeder kann zum Training kommen, wenn er Lust und ein Paar bequeme Turnschuhe hat. Für Anfänger wählt der Trainer ein spezielles Programm aus;
7. Männer freuen sich über die Damen, die sich mit Boxen beschäftigen - es gibt immer weniger Mädchen in den Hallen als Männer, sie behandeln die schöne Hälfte der Menschheit galant, versuchen zu helfen und zu jubeln.

Bewertung der besten Box- und Kickbox-Fitnessstudios in Moskau für Erwachsene und Kinder

In Moskau gibt es heute eine Vielzahl von Fitnessstudios und Schulen, die Box-, Kickbox- und Thaibox-Training anbieten. Die Bewertung hilft Ihnen, durch die Vielfalt der Optionen zu navigieren und die beste auszuwählen.Alle Einrichtungen sind von Tausenden dankbarer Besucher anerkannt, mit allem ausgestattet, was für ein erfolgreiches Training erforderlich ist, und in ihnen arbeiten nur echte Profis.

Sportverein BohBo

Ein charmanter Sportclub, in dem Sie leicht eine Medienpersönlichkeit treffen können. Die Innenausstattung und Ausstattung der Halle ist so gut, dass sie sehr oft für Dreharbeiten und Fotoshootings gemietet wird. Dies ist jedoch nicht alles, was diesen Club zum beliebtesten in Moskau macht - es gibt Crossfit- und Zirkeltrainingszonen, Taschen, eine Birne und eine Puppe zum Üben von Schlägen, Helme und Handschuhe können gemietet werden.

Kontakte: Moskau, Petrovka 24/5, 15 Minuten zu Fuß von der Metrostation Tschechowskaja entfernt.

Der Preis für ein monatliches Abonnement beträgt 7000 Rubel für 10 Lektionen.

• Schönes Interieur, hat alles, was Sie zum Training brauchen;
• Organisieren Sie Box-, Kickbox- und Crossfit-Kurse;
• Haartrockner, Shampoo, Handtücher und Schließfächer sind vorhanden;
• Professionelles Trainerteam;
• Es gibt immer wieder Aktionen und Sonderangebote.

• Hoher Preis;
• Es gibt keine Aktivitäten für Kinder.

Sportprojekt Rocky Road

Wenn Leute in ein Boxstudio kommen, erwarten sie in der Regel, einen dunklen Raum im Halbkeller zu sehen, aber Rocky Road-Fitnessstudios brechen mit allen Stereotypen - ein riesiger heller Raum kann eine ziemlich große Gruppe von Menschen aufnehmen. Die Ausstattung ist von ausgezeichneter Qualität und in einer Menge, die für einen großen Gästestrom angenehm ist, es gibt 2 Ringe. In der Halle arbeiten betitelte Athleten, die die Grundlagen des Boxens von Grund auf lehren, und diejenigen, die die Birne nicht zum ersten Mal sehen.

Kontakte: Kutuzovsky Prospekt 1.12

Der Preis für 1 Unterrichtsstunde in einer Minigruppe beträgt 1500 Rubel.

• Wasser, Handtücher, Dusche, Haartrockner, Schließfächer - ein Bonus;
• Individuelle Herangehensweise an alle, Anfänger werden sich wohl fühlen;
• Schönes geräumiges Zimmer;
• Neue Ausrüstung;
• Interessanter Lehrplan.

• Hoher Preis;
• Es gibt keine Abonnements.

Kampfkeule "Gigant"

Stabilität, Ausdauer, Streben nach einem Ziel, Disziplin. All dies kann erreicht werden, wenn Sie anfangen, Sportabteilungen zu besuchen. Im Gigant-Club wird Kampfkunst nicht nur Erwachsenen, sondern auch Kindern beigebracht. Der Grad der Vorbereitung ist auch nicht wichtig, da sich der Verein sowohl für die Entwicklung von Profi- als auch von Anfängersportlern engagiert. Der Hauptwunsch!

Sowohl Erwachsenen als auch Kindern fehlt es im modernen Lebensrhythmus an Aktivität, daher sind Kampfsportvereine eine hervorragende Lösung.

Vorteile des Unterrichts im Club "Giant":

• Entwicklung von Ausdauer und Kraft. Der Körper wird straffer, Muskeln entwickeln sich und Fettdepots verbrennen. Dies ist eine großartige Alternative zu Fitness.
• Sie können sich in einer Gefahrensituation schützen, da jede Kampfkunst als Selbstverteidigung wirksam ist.
• Entwicklung von Disziplin, Streben nach dem Ziel, Charakter und Ausdauer.
• Sie können Wut und andere negative emotionale Zustände beseitigen und lernen, sie zu kontrollieren.

Darüber hinaus ist der Kampfsportverein ein Ort für Erfahrungsaustausch und spannende Kommunikation. Der Club "Giant" hat eine große Anzahl von Richtungen. Sie können sich in mehreren testen und dann auswählen, was am besten zu Ihnen passt. Bei Erwachsenen und Kindern sind MMA (Mixed Martial Arts), Boxen und Kampfsport gefragt.

Der Gigant-Kampfsportverein wird aus verschiedenen Gründen angesprochen – um Gewicht zu verlieren, Selbstverteidigung zu lernen, Ausdauer zu kultivieren und ein professionelles Niveau zu erreichen, jedoch erfüllt jede der Kampfsportarten alle oben genannten Anforderungen, daher besteht die Möglichkeit dazu wählen Sie genau das, was zu Ihnen passt.

Kontakte: Moskau, st. 1. Mytishchinskaya, 23. (15 Minuten zu Fuß von der U-Bahn-Station Alekseevskaya)

Der Preis für ein monatliches Abonnement beträgt 5000 Rubel für 12 Lektionen.

• Die erste Unterrichtsstunde ist kostenlos.
• Die Erstellung des Ernährungsprogramms ist kostenlos.
• Trainer sind professionelle Athleten, die Meistertitel hinter sich haben.
• Fight Club "Giant" veröffentlichte 15 Kandidaten für den Sportmeister, 23 Sportler und 5 Sportmeister.
• Es gibt Programme für Mädchen, Männer und Kinder sowohl für Anfänger als auch für Profis.
• Einzelunterricht mit G. Shalaev - aktueller HARDCORE-Kämpfer.

• Ein Club der alten Schule, kein durchschnittlicher Fitnessclub.

Boxclub "Roter Oktober"

Die Hauptspezialisierung des Clubs ist das Boxen, hier ist es besonders angenehm, eine neue Sportart zu meistern, das Training im Stil der "Boxing Section" ist ideal für Anfänger, die sich entscheiden, ihre Fitnessroutine zugunsten ungewöhnlicherer, aber nicht weniger aufzugeben effektive Trainingseinheiten. Der Unterricht zeichnet sich durch Logik und Ausarbeitung bis ins kleinste Detail aus, jedem Clubmitglied wird erklärt, was er tut und warum.

Clubteams nehmen an Wettbewerben teil und gewinnen regelmäßig Preise, es gibt alle Voraussetzungen für ein schnelles berufliches Wachstum, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Auffallend ist auch der kundenorientierte Service: Sollte ein Gast ein Haargummi und sogar eine Uniform vergessen haben, kann alles an der Rezeption ausgeliehen werden.Krasny Oktyabr ist eine ausgezeichnete Boxschule, die von Hunderten von Moskauern geliebt wird.

Wie viel kostet ein Abonnement: 9.000 Rubel pro Monat für unbegrenzten Zugang zum Club.

Kontakte: 5 Donskoy proezd, 15/7, zu Fuß erreichbar von den Metrostationen Tulskaya oder Gagarin.

• Dieser Club ist kein Zirkel, sondern eine echte Boxschule;
• Ideal für Anfänger;
• Freundliches Personal;
• Tee, Wasser, Handtücher, Sauna - kostenlos;
• Niedriger Preis für ein Abonnement;
• Kinder ab 4 Jahren können trainieren;
• Sie können auch mit Kleintieren zum Unterricht kommen.

• Profis finden es vielleicht langweilig.

Kampfsport- und Fitnessclub GM GYM

Dieser Ort ist ideal für alle, die kopfüber in die faszinierende Welt des Boxens und der Kampfkünste eintauchen möchten. Für einen günstigen Preis kannst du hier MMA, Thaiboxen, Grappling, Boxen und Kickboxen lernen. Auf einer Gesamtfläche von 1000 qm. Es gibt 3 unterschiedlich gestaltete Schulungsräume mit brandneuen Geräten. Alle Klassen werden von Titelsportlern geleitet, zum Beispiel Kickbox-Trainerin Svetlana Vinnikova, dreimalige Gewinnerin des russischen Pokals in diesem Sport. Das russische MMA-Team trainiert in der Halle mit weichem Boden.

Der Durchschnittspreis für 10 Unterrichtsstunden beträgt 5000 Rubel.

Adresse: Skakovaya Str., 36, 10 Minuten von der Metrostation Belorusskaya entfernt.

• Bezahlbarkeit;
• Die erste Lektion ist kostenlos;
• Mehrere Säle mit unterschiedlicher Innenausstattung und Ausstattung;
• Die breite Funktionalität des Clubs: jede Art von Training im Boxen, Kickboxen, Thaiboxen ist verfügbar;
• Alle Trainer sind betitelte Athleten;
• Führen Sie verschiedene Workshops und Aktionen durch.

• Die Kosten des Besuchs beinhalten keine zusätzlichen Dienstleistungen außer der Schulung, alles muss separat bezahlt werden.

Mixed-Martial-Arts-Club R.O.D.

Der Slogan der Einrichtung lautet: „Beginne heute mit der Veränderung!“ Am einfachsten geht das natürlich in Begleitung eines zuverlässigen Reisebusses, von denen es im R.O.D. Lange Zeit waren hier nur Profisportler engagiert, aber heute kann jeder für einen günstigen Preis Crossfit oder jede Art von Boxen kennenlernen. Das Moskauer MMA-Team trainiert in dieser Halle, was vom hohen professionellen Niveau des Lehrpersonals zeugt. Das Training ist ziemlich hart aufgebaut, Sie stürzen sich mit dem Kopf in den Sport: viel Üben von Schlägen zu zweit, für jedes Vergehen - strenge Strafen in Form von Liegestützen. Profisport erfordert Disziplin!

Auch die Mädels lassen sie nicht im Stich: Im Ring sind alle gleich. Diese Gleichberechtigung gilt aber auch in den Umkleidekabinen: Es gibt nur eine, eine gemeinsame. Den Mädchen wird eine kleine Ecke hinter dem Bildschirm zugeteilt, solche Bedingungen sind nicht für jeden geeignet, daher gibt es nicht so viele Vertreter des schönen Geschlechts.

Der Preis für 12 Unterrichtsstunden beträgt 6000 Rubel.

Adresse: Lyubertsy, Kirova Str., 34, 15 Minuten von der Metrostation Zhulebino entfernt.

• Professionelles Trainerteam;
• Bezahlbare Preise;
• Mit einem Abonnement können Sie an jedem Training teilnehmen;
• Abwechslungsreiche Übungen, viel Üben von Schlägen zu zweit.

• Es gibt jeweils einen Umkleideraum für Damen und Herren.

OBSESSION-GYM

Berühmtheit bei Profis und Amateuren hat sich die Halle vor allem durch die zahlreichen Siege der Schüler und die Professionalität der Trainer erworben, die Atmosphäre hier ist mehr als bescheiden. Der Boxring befindet sich im Untergeschoss eines großen Sportkomplexes, sodass jeder, der ein Abonnement für OBSESSION GYM erwirbt, unbegrenzten Zugang zum Fitnessstudio, ein eigenes Schließfach und einen Haartrockner als netten Bonus hat.

Gruppen von Auszubildenden werden logischerweise je nach Können der Teilnehmer gebildet, sodass die Anzahl der Personen jeweils völlig unterschiedlich sein kann: von 2-3 bis 15 hat dies keinen Einfluss auf die Kosten.

Der Preis für 12 Unterrichtsstunden beträgt 7000 Rubel.

Adresse: St. Plyushchikha, 57.

• Erste Lektion als Geschenk;
• Freier Zugang zum Fitnessstudio, vorbehaltlich des Kaufs eines Abonnements;
• Schließfächer und Haartrockner sind ein Bonus;
• Gemütlich ausgestattetes Zimmer;
• Teilnahme des Vereins und seiner Schüler an Wettbewerben;
• Professionelles Trainerteam.

• Die Gruppen haben eine ungerade Anzahl von Personen.

Kampfsportverein BROTHERS BOXING CLUB

Die Halle ist trotz nicht niedriger Preise sehr gefragt. Die Macher des Clubs wollten hier eine besondere Atmosphäre schaffen, und das ist ihnen gelungen: im Winter ein grandioser Blick über die Stadt aus riesigen Fenstern, im Sommer Kurse auf dem Dach, eine Lobby-Bar mit gemütlichen Stühlen und Kaffee. Besonders interessant sind die Gruppen selbst: Für Männer gibt es nur Einzelunterricht, Mädchen werden in Minigruppen von 2-3 Personen koordiniert. Umkleidekabinen und sogar Duschen werden hier geteilt: keine Geschlechterdiskriminierung und sogar Trennwände.

Das Trainingsprogramm besteht größtenteils aus Boxen, allgemeinem Körpertraining - Cardio- und Zirkeltraining nehmen den Löwenanteil des Unterrichts ein, für Schlagübungen bleibt nur sehr wenig Zeit.

Der Preis für 1 Einzelstunde beträgt 1500 Rubel.

Adresse: St. Krymsky Val, 8/2.

• Außergewöhnliches Hallenkonzept;
• Gemütliche Atmosphäre;
• Ein sorgfältig ausgearbeitetes Programm zur Gewichtsabnahme und Muskeldefinition.

• Gemeinsame Umkleidekabinen und Duschen;
• Für Männer ist nur Einzeltraining möglich.

Für welchen Club aus der Liste Sie sich letztendlich entscheiden, eine neue oder bereits beliebte Aktivität wird Ihnen sicherlich maximalen Spaß und Nutzen bringen.