Was sind die Vorteile des Tanzens? Tanzen an sich ist eine Alternative zum Fitness, es hilft nicht nur beim Abnehmen und bringt dem Körper Beweglichkeit bei, sondern auch sich auszudrücken, sich zu öffnen. Tanzen ist zweifellos vorteilhaft für die körperliche Gesundheit - gleichmäßige Belastungen stärken das Herz und die Blutgefäße, erhöhen die Ausdauer des Körpers. Darüber hinaus wirkt sich Choreografie positiv auf die psychische Gesundheit aus und hilft, mit Neurosen, Angstzuständen und sogar Depressionen fertig zu werden.
Vorteile des Tanzens
- Durch die Entwicklung der Plastizität des Körpers entwickelt der Mensch die Flexibilität seines Denkens, wird stark und stressresistent.
- Tanzen hat im Vergleich zu jeder Art von Sport, einschließlich Fitness, praktisch keine Kontraindikationen.
- Tanzen setzt Endorphine frei, die Glückshormone.
- Paartänze verbessern das Verständnis der weiblichen und männlichen Rollen in Beziehungen, so lernt der Mann Verantwortung und die Fähigkeit, seinen Partner zu „führen“, und die Frau wiederum lernt, geführt zu werden.
Die beliebtesten Tanzschulen in Ufa
Vielleicht fühlten sich alle, die zum ersten Mal mit dem Tanzen anfingen, zunächst unsicher, hatten Angst, schlechter zu sein als andere, Angst vor einem möglichen Scheitern oder ein Gefühl von Steifheit und Schüchternheit. Viele waren besorgt über die Belastungen, viele waren besorgt, dass sie ihren Körper nicht beherrschen könnten, aber dank der Professionalität und Aufmerksamkeit der Lehrer sowie der warmen und freundlichen Atmosphäre, interessanter Kommunikation mit neuen Leuten, bekommen Anfänger bald von Angst und Unsicherheit befreien. Vor allem, wenn sich die ersten kleinen Erfolge zeigen.
Dieses Ranking bietet Bewertungen der besten Tanzschulen, in denen führende Lehrer arbeiten, mit denen kleine Erfolge sehr schnell zu erstaunlichen Ergebnissen werden.
CHILI
Adresse: Gogol-Straße, Haus 60, 7. Stock, Büro 720;
Telefon: 8 (917) 375-75-33.

Das im geografischen Zentrum der Stadt gelegene Chili's Pole Dance Studio bietet Choreografietraining für Anfänger jeden Alters sowie Training für diejenigen, die bereits Tanzerfahrung haben. Die Hauptaktivität der Schule ist Poledance, das nicht nur hilft, eine schöne Figur zu formen, die Muskeln zu stärken, sondern auch lernt, seinen Körper zu kontrollieren und ihm Anmut beizubringen.Nachdem die Tänzerin bei dieser Art von Tanz greifbare Ergebnisse erzielt hat, kann sie eine spektakuläre Darbietung schaffen, die jeden Mann mit ihrer strahlenden Schönheit erobern kann. Diese Art der Choreographie steigert das Selbstwertgefühl erheblich, gibt Vertrauen in sich selbst und in Ihre weibliche Stärke.
Neben dem Pole Dance hilft CHILI bei der Inszenierung des Hochzeitstanzes des Brautpaares und bietet zusätzlich Fitnesskurse, Pilates, Krafttraining, Karate und Stretching-Training an.
Die Kosten für die Dienstleistungen des CHILI-Studios:
- Poledance - 350 Rubel;
- Tanz auf Leinwänden - 350 Rubel;
- Dehnungskurse - 250 Rubel;
- Individuelles Training - 1.000 Rubel;
- Einmalige Lektion - 250-350 Rubel;
- Abonnement für acht Klassen - 2.200 Rubel.
Vorteile:
- Professionalität von Trainern und Lehrern;
- das Vorhandensein eines Massageraums;
- bequemer Besuchsplan;
- angenehme, warme Atmosphäre;
- Verständnis und Reaktionsfähigkeit der Trainer.
Mängel:
- ein kleines Zimmer, ausgelegt für nicht mehr als drei oder vier Personen.
E-DANCE-STUDIO
Adressen und Telefone:
- Revolutionsstraße, 98/1, Block B, 4. Stock; Telefon: 8 (347) 266-555-6;
- Marschall-Schukow-Straße, 29, 4. Stock; Telefon: 8 (347) 266-555-6;
- Marschall-Schukow-Straße, 5/2; Telefon: 8 (347) 266-555-6;
- Richard-Sorge-Straße, 75; Telefon: 8 (347) 266-555-6.

Vielleicht das größte Zentrum für Tanzkunst und modernen Tanz, das mehrere Niederlassungen in der Stadt Ufa hat. Das Studio ist seit zehn Jahren erfolgreich tätig und zeichnet sich durch das Vorhandensein von neun geräumigen Sälen mit moderner Ausstattung, dreißig Richtungen der beliebtesten Tanzarten und einer Vielzahl von Fitnessprogrammen aus.
Mehr als dreißig professionelle Choreografen sind in der Ausbildung tätig und verwenden in ihrer Arbeit die fortschrittlichsten Methoden und einzigartigen Programme. Das Studio bildet Gruppen für Erwachsene und Kinder. Heute gibt es mehr als fünfzehntausend Schüler der E-DANCE STUDIO-Schule, die regelmäßig an verschiedenen Veranstaltungen auf Stadtebene teilnehmen.
Hier findet jeder für sich die Richtung und den Stil der Choreografie, die ihm am besten gefallen, da das Studio Schulungen und Kurse in den folgenden Haupttanzarten anbietet:
- Clubtänze;
- Hip Hop;
- Los Los;
- Bremstanz;
- Tektoniker;
- Streifen aus Kunststoff;
- Tanzsaal;
- Bauchtanz;
- Indische Tänze;
- Reggaeton;
- Jazz-Funk;
- Ragga-Marmelade;
- Verriegelung;
- Haus;
- R&B;
- aufwachen;
- zeitgenössisch;
- knallen;
- lateinamerikanische Tänze;
- Tanzen für Kinder.

Jedes Programm hat 55 Lehrer, 33 Tanzstile, 4 Zentren, 11 Hallen.
Die Kosten für die Dienstleistungen von E-DANCE STUDIO:
- "Standard 8" ist eine Abonnementkarte für acht Klassen im Wert von 2.500 Rubel. (im Monat);
- "Standard 12" - Ein Abonnement für zwölf Klassen, dessen Kosten 3.000 Rubel betragen. im Monat;
- "Standard 16" - eine Abonnementkarte für einen Monat, einschließlich sechzehn Klassen, im Wert von 3.600 Rubel.
Vorteile:
- bequemer und geräumiger Parkplatz;
- erschwingliche Unterrichtskosten;
- Erfahrene Lehrer, die eine ihrer Tätigkeit angemessene Ausbildung haben und ihre Fähigkeiten ständig verbessern;
- ein breites Spektrum an Tanzrichtungen;
- modern ausgestattete Säle mit guter Reparatur und vielen Spiegeln;
- angenehmes Interieur, das Wartezimmer ist mit einem bequemen Sofa ausgestattet und ist auch mit Verkaufsautomaten mit Wasser, Schokolade ausgestattet;
- Schüler nehmen zusammen mit Lehrern an Veranstaltungen und Wettbewerben teil.
Mängel:
- junge Administratoren verhalten sich manchmal falsch;
- die Umkleidekabine ist nicht geräumig genug, ohne Schließfächer;
- unzureichend starke Belüftung in den Hallen.
Richtiger Tanz
Adresse: Bezirk Kirovsky, Karl-Marx-Straße, Haus 2.
Telefon: +7 347 294-92-93; +7 347 271-93-24.

Das vor zehn Jahren gegründete Modern Dance School-Studio ist Teil der Allrussischen Tanzorganisation und eine der führenden Choreografieschulen der Stadt. Right Dance beschäftigt sich mit professioneller Ausbildung nach europäischen Standards und innovativen Methoden, dank derer die Schüler dieser Schule nicht nur ihre kreative Entwicklung verwirklichen und Selbstvertrauen gewinnen, sondern auch den Tanz als ihre Richtung wählen können Werdegang.
Es gibt Kurse in folgenden Tanzarten:
- Hip Hop;
- Bremstanz;
- Ragga-Marmelade;
- Haus;
- Verriegelung;
- aufwachen;
- LA-Stil;
- C-Walk - diese Richtungen werden Streetdance-Fans ansprechen.
- Go-Go, Cheerleading, Disco, Tanzshows, Varieté-Tanz sowie Schauspiel- und Bühnengeschick - diese Arten von Choreografien eignen sich für diejenigen, die Clubtanz mögen;
- Orientalische Tänze und Stripplastik - für alle, die ihrem Körper Geschmeidigkeit, anmutige und verführerische Bewegungen beibringen möchten.
- Latina-Solo;
- Zeitgenössisch;
- Zumba
- Ein Hochzeitstanz;
- Kaukasische Tänze;
- Körperballett;
- Kinder tanzen.

Servicekosten:
- Die Kosten für eine Einzelstunde betragen 200 Rubel. (für 1,5 Stunden);
- Abonnement für einen Monat - 1.200 Rubel.
Für den Unterricht werden Gruppen von nicht mehr als 10-15 Teilnehmern gebildet, da die Schule einen individuellen Ansatz praktiziert, um ein effektives Ergebnis zu erzielen.
Außerdem werden die Schüler in vier Altersgruppen eingeteilt:
- Die Jüngsten - Kinder von 3,5 bis 4,5 Jahren und von 5 bis 7 Jahren;
- Mittel - Kinder von 7 bis 12 Jahren;
- Junioren - von 13 bis 16 Jahren;
- Erwachsenengruppe - ab 18 Jahren.
Das Right Dance Studio beschäftigt professionelle Lehrer, die ihre Fähigkeiten in choreografischen Zentren in Städten wie St. Petersburg und Moskau verbessern.
Es ist auch erwähnenswert, dass sich das Entwicklungszentrum von Right Live im Studio befindet, dessen Schlüsselbereiche Hatha Yoga, Yoga Nitra, Yoga (einschließlich für schwangere Frauen und Kinder), Klangtherapie und zyklische Meditation sind.
Vorteile:
- günstige Lage im Stadtzentrum;
- die Räumlichkeiten zeichnen sich durch gute Reparatur und neue Ausstattung aus;
- junges, tatkräftiges Team;
- akzeptable Kosten;
- Die Zimmer sind hell und geräumig.
Mängel:
- Das Alter, an dem sich das Schulstudio orientiert, ist Schüler und Juniorstudenten;
- es gibt keine Ausbildung in der Tanzrichtung Jazz-Funk.
United Project Crew
Adresse: Sovetsky-Bezirk, Mendeleev-Straße, Haus 149.
Telefon: +7 347 294-94-93; +7 919 153-88-88.

United Project Crew (UPC) ist eine moderne Choreografieschule für Erwachsene und Kinder und bietet geräumige, neue und gut ausgestattete Unterrichtsräume. Kinderkurse finden in einem speziellen Raum mit transparentem Glas statt, durch das Eltern ihre Kinder sehen können.
Die UPC-Tanzschule praktiziert die neuesten Methoden und Trainingsprogramme, und talentierte professionelle Lehrer gehen auf jeden Schüler individuell ein und helfen bei der Auswahl der am besten geeigneten Tanzrichtung. Schnupperkurse sind kostenlos, dank denen jeder diese oder jene Richtung selbst ausprobieren kann.
Die UPC-Schule führt die Ausbildung von Grund auf durch und arbeitet erfolgreich auch mit denen zusammen, die nicht glaubten, dass sie die Tanzkunst beherrschen könnten, und die Ergebnisse des Unterrichts würden nicht lange auf sich warten lassen.Dieser Ort ist erfüllt von einer warmen, freundlichen Atmosphäre und voller Energie und Antrieb. Hier ist alles in ständiger Bewegung und Entwicklung, Lehrer verbessern ihre Fähigkeiten, Schüler nehmen an Wettbewerben und Stadtaufführungen teil.
Tanzrichtungen der Schulstudio United Project Crew:
- Hip Hop;
- Brakedance;
- Haus;
- Baby-Latin;
- Strip-Latina;
- Beutetanz;
- wilder Tanz;
- Körperfitness;
- Streifen aus Kunststoff;
- Tanzen für Kinder (ab 3 Jahren);
- Ein Hochzeitstanz.
Kosten für United Project Crew-Services:
- Abonnement für 8 Klassen - 1.500 Rubel;
- Hallenmiete — 300 Rubel.
Vorteile:
- Es gibt bequeme Parkplätze neben dem Studio;
- aufmerksame Haltung der Verwaltung;
- kreatives Design im Geiste des amerikanischen Hip-Hop;
- geräumige schöne Hallen;
- gemütliche und positive Atmosphäre.
Mängel:
Tanzstudio "Magnolia"
Adresse: Bezirk Sowjetski, Straße 8. März, 3.12.
Telefon: +7 347 266-75-11; +7 347 262-90-82; +7 917 765-78-10.

Das Tanzstudio Magnolia besteht seit mehr als fünf Jahren und bietet Training in den beliebtesten und exklusivsten Tanzstilen an und nimmt sowohl Erwachsene als auch Kinder zum Unterricht mit. Professionelle Trainer und Lehrer helfen Ihnen, Ihre tänzerischen Fähigkeiten zu finden und zu entwickeln. Der Choreografieunterricht gibt nicht nur Flexibilität, stärkt den Körper und formt eine straffe, schöne Figur, sondern erfüllt Sie auch mit freudigen, positiven Emotionen. Jeder kann an Wettbewerben und verschiedenen Veranstaltungen nicht nur auf der Ebene der Republik, sondern auch des Landes teilnehmen.
Gesondert erwähnenswert sind die Kurse in Kinderchoreografie, in denen die Grundlagen des Tanzes auf spielerische und für Kinder verständliche Weise vermittelt werden.Kleine Tänzer lernen, auf der Brücke zu stehen, auf der Schnur zu sitzen, Choreografien entwickeln Gehör und Rhythmusgefühl, schulen die Bewegungskoordination und verbessern die Körperhaltung.
Die Hauptrichtungen des Tanzes, die von Magnolia Studio angeboten werden:
- Östliche Tänze;
- Moderne Tänze;
- Dehnung.
Servicekosten:
- Bauchtanz (Bauchtanz) - 300 Rubel;
- Go-go - 300 Rubel;
- Breakdance - 300 Rubel;
- Plastikstreifen - 300 Rubel;
- Hip-Hop - 300 Rubel;
- Dehnen - 300 Rubel;
- Abonnement für 8 Lektionen - 1.400 Rubel. im Monat;
- Abonnement für 16 Lektionen - 2.400 Rubel. für 2 Monate;
- Tänze für Kinder und Jugendliche — 900 Rubel. für 8 Lektionen;
- Wochenendabonnement - 900 Rubel. für 1 Monat.
Vorteile:
- kleine Gruppen;
- Arbeitstraining;
- gut ausgestattete Privatzimmer;
- günstige Lage der Schule;
- bezahlbare Preise;
- freundliche und talentierte Lehrer;
- Lernen ist interessant, entspannt und macht Spaß.
Mängel:
Tanzstudio "El Ritmo"
Adresse: Bezirk Leninsky, Straße Kommunisticheskaya, 45/3, 3. Stock;
Telefon: +7 909 349-03-59.

Das größte Studio für Paartänze in der Stadt Ufa, das seit mehr als zehn Jahren besteht. Die Ausbildung erfolgt hier in drei Gruppen unterschiedlicher Ausbildungsstufen: Stufe „Anfänger“, „Fortgeschrittene“ und „Fortgeschrittene“. Es gibt auch Einzelunterricht, inszenierte Tänze, und wer die eine oder andere Tanzart einigermaßen beherrscht, bekommt die Möglichkeit, bei verschiedenen Veranstaltungen aufzutreten. Auch im Choreografiestudio El Ritmo können Sie Ihre Fähigkeiten durch Seminare zu verschiedenen Tanzarten und -stilen verbessern.Es ist auch ein Ort, an dem immer eine angenehme Atmosphäre voller positiver Emotionen herrscht.Hier können Sie nicht nur einen fröhlichen Tanz lernen, sondern auch Kommunikation finden, neue Freundschaften schließen und an Brandpartys teilnehmen.
Tanzrichtungen, mit denen El Ritmo arbeitet:
- Salsa;
- Bachata;
- kizomba;
- Lindy Hop;
- Cha Cha Cha;
- Westküstenschaukel;
- argentinischer Tango;
- dehnen;
- Yoga;
- Reggaeton;
- Östliche Tänze;
- ein Hochzeitstanz.
Anfahrt für Kinder:
- „ABC des Tanzes“ (für Kinder ab 3 Jahren);
- Hip Hop;
- moderne und klassische Choreographie;
- Gymnastik;
- Capoeira;
- Yoga;
- Salsa.

Die Kosten für die Dienstleistungen des Schulstudios El Ritmo:
- Körperballett - von 300 bis 350 Rubel;
- Bauchtanz - von 300 bis 350 Rubel;
- Bachata - von 300 bis 350 Rubel;
- Schaukel - von 300 bis 350 Rubel;
- Salsa - von 300 bis 350 Rubel;
- Tango - von 300 bis 350 Rubel;
- Reggaeton - von 300 bis 350 Rubel;
- Hip-Hop - von 300 bis 350 Rubel.
Babytänze:
- Moderne Tänze - von 300 bis 350 Rubel;
- Dehnen - von 300 bis 350 Rubel.
Zusatzleistungen:
- Hallenmiete - von 400 bis 1.000 Rubel;
- Individuelles Training - von 800 bis 1.000 Rubel;
Abonnements:
- Abonnement für 4 Klassen - von 1.000 bis 1.200 Rubel;
- Abonnement für 8 Klassen - von 1.800 bis 2.200 Rubel;
- Unbegrenztes Abonnement - 3.800 Rubel. für einen Monat;
- Einmalige Lektion - von 300 bis 350 Rubel;
- Probestunde - 150 Rubel.
Auf der Grundlage der Tanzschule El Ritmo gibt es auch das Kreativstudio El Ritmo Kids, das Kurse für Kinder, für die jüngsten Tänzer und für ihre Eltern durchführt, außerdem gibt es Unterricht und Unterricht im Musik- und Theaterstudio und Kunstlabor.
Vorteile:
- drei kleine saubere und ordentliche Zimmer;
- Verfügbarkeit getrennter Umkleideräume für Frauen und Männer;
- Das Personal an der Rezeption ist freundlich und gibt Ihnen alle notwendigen Informationen.
- professionelle und charismatische Lehrer;
- angenehme Kommunikation, Energie, unvergesslicher Zeitvertreib.
Mängel:
Was ist zum Tanzkurs mitzubringen?

Um sich problemlos zum Tanzunterricht und Training zu treffen, müssen Sie eine Liste der wichtigsten Dinge vor Augen haben, die Sie mitnehmen müssen:
- Kleidung. Bringen Sie unbedingt Kleidung und Schuhe zum Wechseln mit. Während des Trainings können Sie in jeder bequemen Kleidung sein. Welcher genau? Es hängt vom Stil und der Richtung des Tanzes ab, und die Lehrer helfen Ihnen bei der Auswahl der richtigen Kleidung. Bringen Sie unbedingt saubere Kleidung mit, um sich nach dem Unterricht umzuziehen.
- Schuhe. Die Hauptregel für die Auswahl von Schuhen ist, dass sie sauber und bequem sein sollten. Und natürlich passend zu der Art des Tanzes, der gemeistert wird.
- Hygieneprodukte. Viele Studioschulen haben Duschen, manche aber auch nicht, also ist es eine gute Idee, trotzdem eine Packung Feuchttücher dabei zu haben. Antitranspirant-Deodorant ist auch vor und nach dem Unterricht sehr nützlich. Wünschenswert ist auch ein Atemerfrischer – Spray, Kaugummi oder Pfefferminzbonbons, die vor dem Training verzehrt werden müssen – nichts soll während des Unterrichts, insbesondere bei Paartänzen, peinlich und störend sein.
- Essen und Trinken. Wenn die Tanzstunden lange dauern, ist es sinnvoll, etwas zu essen für einen kleinen Snack dabei zu haben. Außerdem sollten Sie eine Flasche frisches Trinkwasser mitbringen.
So wählen Sie eine Tanzschule aus: die Hauptkriterien

Zunächst einmal lohnt es sich, genau zu verstehen und zu formulieren, wofür Tanzen notwendig ist: als Alternative zu Sport und Fitness, um im Verein oder auf Partys sein tänzerisches Können unter Beweis zu stellen, als angenehmes Hobby oder beruflich Aktivität. Davon hängt die Wahl eines geeigneten Studios und seines Niveaus ab. Besonders praktisch ist es, wenn sich die gewünschte Schule in Wohnortnähe oder in einem mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbaren Stadtteil befindet.
- Eine Bandbreite an Dienstleistungen. Je vollständiger die Liste der von der Schule angebotenen Dienstleistungen und Programme ist, je mehr Bereiche des Tanzes abgedeckt werden, desto besser: Dieser Faktor ermöglicht es Ihnen, die bequemste Art des Lernens zu wählen. Wichtig ist zu erfahren, in welcher choreografischen Hauptrichtung das Studio arbeitet, ob es die Möglichkeit für Einzelunterricht gibt, ob Meisterkurse stattfinden, ob Schüler an Veranstaltungen teilnehmen etc. Ein breites Leistungsspektrum ermöglicht es Ihnen, ein persönliches Trainingsprogramm zu erstellen, das in allen Belangen passt.
- Servicekosten. Es hängt alles von den persönlichen finanziellen Möglichkeiten und Lernzielen ab. Vergleichen Sie am besten die Preise mehrerer Studioschulen, die Ihnen gefallen, studieren Sie die Preisspanne, die monatliche Gebühr und das Preis-Klassen-Verhältnis. Informieren Sie sich unbedingt, ob das Studio einen Vertrag über die Erbringung von Dienstleistungen abschließt, ob es während des Kurses zu einer Kostenerhöhung kommt. Klärungswürdig ist auch, ob für Zusatzleistungen, die nicht in der Preisliste und im Vertrag aufgeführt sind, eine Gebühr erhoben wird. Alles, was mit Finanzen zu tun hat, sollte transparent und verständlich sein.
- Bequemlichkeit. Für ein erfolgreiches Training ist ein gewisser Komfort und eine kompetente Ausstattung der Schulräumlichkeiten notwendig.Es müssen komfortable Umkleideräume vorhanden sein, die mit allem Notwendigen ausgestattet sind (Schließfächer, Ruheplatz), Duschen und ein separates Badezimmer. Säle, Tanzfläche, sollten geräumig und mit einem modernen Belüftungssystem ausgestattet sein. Der Komfort der Halle oder des Wartebereichs ist von großer Bedeutung, insbesondere wenn die Schule Kinder unterrichtet, da es für ihre Eltern bequem sein sollte, auf das Ende des Unterrichts zu warten. Das Vorhandensein eines Split-Systems im Sommer und Heizungen im Winter ist wünschenswert. Zusätzlicher Komfort wird das Vorhandensein eines Cafés oder Verkaufsautomaten mit Speisen und Getränken sein. Auch die Gestaltung von Räumlichkeiten und Innenräumen sind wichtige Faktoren, da sie die emotionale Befindlichkeit beeinflussen.
- Bewertungen. Sie werden Ihnen das Beste über die Tanzschule, die Lehrer, die Einstellung des Personals, die Höhe der Bezahlung, die allgemeine Atmosphäre und die Einstellung gegenüber Neuankömmlingen erzählen. Der Vergleich von Bewertungen für mehrere Schulen gibt Ihnen eine gewisse Vorstellung von einem bestimmten Studio und ermöglicht es Ihnen, eine Wahl zu treffen.

Verschiedene Arten, Rhythmen und Tanzrichtungen sind nicht nur nützlich, um die Gesundheit zu verbessern und eine schöne Figur zu formen, sondern auch um sich selbst auszudrücken und viele positive Emotionen und Eindrücke zu bekommen. Choreografie entwickelt die Körpersprache, ermöglicht es, aus dem Zwang herauszukommen, sich zu öffnen, was das Selbstwertgefühl stärkt und Selbstvertrauen gibt. Paartanz ist eine Art der Kommunikation, die hilft, Intuition und die Fähigkeit zu entwickeln, sich selbst und seinen Partner zu fühlen. Die Vielfalt der Rhythmen kann Lebhaftigkeit, Aktivität verleihen oder im Gegenteil zur Entspannung beitragen. Und Sie können dies erreichen, indem Sie Kurse und Schulungen in den beliebtesten Studioschulen der Stadt Ufa besuchen.