Ranking der besten Stepper für zu Hause im Jahr 2025

Der Stepper ist eine gute Version des Projektils für das Training zu Hause. Dafür gibt es mehrere Gründe. Beim Training werden alle möglichen Muskelgruppen beansprucht, insbesondere die Oberschenkel und das Gesäß. Großartig für Männer und Frauen. Sie können Übungen auf dem Stepper ohne spezielles Training durchführen. Speziell für Fans des Heimtrainings wurde eine Bewertung der besten Stepper für zu Hause im Jahr 2025 zusammengestellt.

Es gibt auch Mini-Stepper. Sie sind viel beliebter als üblich und viel billiger. Die Hauptvorteile von Mini-Steppern sind ihre Kompaktheit und Verfügbarkeit. Jeder von ihnen hat eine gute Funktionalität.

Arten von Steppern

Rotationstrainer

Es sieht aus wie ein klassischer Mini-Stepper. Erst beim Treten der Pedale macht sich der Unterschied zwischen diesen Typen bemerkbar. Der Rotationsstepper imitiert das Gehen ähnlich wie beim Skifahren. Pedale einzeln verteilen sich parallel in verschiedene Richtungen. Diese Funktion erhöht die Belastung der Hüften sowie der Presse im unteren Teil.

• Niedriger Preis;
• Die Belastung wird gleichmäßig auf alle Körperteile verteilt.

• Unzuverlässig, weil der Bewegungsbereich zu groß ist.

Ausgleichender Mini-Stepper

Dies ist ein praktisches Design auf einem Bogentrittbrett, das sich durch seine Kompaktheit auszeichnet. Hat 2 seitliche Wipppedale. Nach dem Funktionsprinzip ähnelt es einer Schaukel, bei der eines der Pedale nach unten und das andere nach oben geht. Ideal zum Training der seitlichen Muskulatur und der Presse. Das Training darauf entwickelt die Bewegungskoordination. Oft wird zum Abnehmen trainiert.

• Das Training an diesem Gerät ist in puncto Effizienz mit Aerobic zu vergleichen. Aus diesem Grund wird er "Rock and Roll Stepper" genannt.
• Funktioniert gut bei den unteren und seitlichen Muskeln.

• Viele Kunden glauben, dass die Belastung der Wadenmuskulatur und der Beine sehr gering ist;
• Es wird nicht empfohlen, sich mit Personen zu befassen, die Probleme mit dem Vestibularapparat und der Bewegungskoordination haben.
• Beim Training kann sich das Gerät auch während des Trainings hin und her bewegen. Dies liegt an der Instabilität des gebogenen Trittbretts;
• Der Preis ist für viele Benutzer nicht akzeptabel (mehr als 50.000 Rubel).

Ellipsentrainer

Sie gehören zur Art der Cardiostepper. Ein bisschen wie Heimtrainer, Laufbänder, Reiter.Es wird als etwas zwischen diesen Modifikationen angesehen. Modelle von Ellipsentrainern sind darauf ausgelegt, das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Es gibt eine hervorragende Arbeit der Pedale, was das Üben auf ihnen erleichtert. Sogar vorwärts, sogar rückwärts können Sie treten, da spielt es keine Rolle. Dank dieser Funktionen ist es möglich, alle Muskeln gleichzeitig zu trainieren, dh eine komplexe Lektion durchzuführen. Übungen auf Ellipsentrainern zu machen ist ein bisschen wie Morgengymnastik.

Diese Stepper helfen, die Ausdauer zu erhöhen. Sie sind bei Frauen beliebt geworden, weil das Training an solchen Geräten die Fitness ersetzt. Sie müssen auch Ellipsentrainer für Menschen verwenden, die Probleme mit Gelenken oder Rücken haben.

Es gibt drei Arten:

• elektromagnetisch;
• Mechanisch;
• Magnetisch.

Elektromagnetischer Stepper

Es funktioniert dank des elektromagnetischen Widerstands der Pedale. Dies ist ein klassischer Simulator, der für den Einsatz zu Hause geeignet ist. Es simuliert das Treppensteigen in frontaler Position. Während des Trainings arbeiten die Muskeln:

• Drücken Sie;
• Lenden;
• Gesäß;
• Knöchel;
• Hüften.

mechanischer Stepper

Dies sind leichte, günstige Trainingsgeräte für den Heimgebrauch. Solche Simulatoren werden durch menschliche Bemühungen gestartet. Der Hauptvorteil ist, dass es keinen Strom verbraucht. Ein solches Gerät ist ziemlich kompakt, wodurch Sie die Struktur schnell zusammenklappen können.

Magnetischer Stepper

Das Magnetbremssystem ist in allen Modellen integriert. Diese Funktion macht das Gerät geräuschlos und sorgt für mehr Laufruhe. Hier können Sie unterschiedliche Belastungsstufen (je nach Training) einstellen.

Wie man trainiert

Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie immer einige einfache Regeln beachten, um sich nicht zu verletzen:

• 10-15 Minuten aufwärmen;
• Zur Gewichtsabnahme müssen Sie eine hohe Schrittfrequenz einstellen;
• Um eine Überlastung der Gelenke zu vermeiden, lohnt es sich, die Knie in einer gebeugten Position zu halten;
• Stellen Sie die optimale Amplitude des Tretens ein;
• Stellen Sie den Fuß auf den ganzen Fuß, damit die Fersen nicht herunterhängen;
• Erhöhen Sie nach 5-10 Sitzungen die Intensität der Belastung.

Steppertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Jeder Benutzer muss den Trainingsmodus abhängig von seinem Training, Alter, Vorlieben und Zielen selbst auswählen.

Machen Sie in den ersten Lektionen nicht mehr als 50 Schritte pro Minute. Sie müssen auch gerade bleiben und Ihre Herzfrequenz überwachen. Nach Abschluss des Trainings lohnt es sich, Atemübungen zu machen.

Wenn Sie täglich am Simulator trainieren, können Sie folgende Ergebnisse erzielen:

• Holen Sie sich eine fitte Figur;
• Machen Sie robuste Muskeln;
• Holen Sie sich einen Entlastungskörper;
• Erhöhen Sie die Ausdauer des Herzens und der Blutgefäße.

Auswahlhilfe

Bevor Sie sich für einen Stepper entscheiden, sollten Sie sich mit dem Verlauf der Pedale des jeweiligen Typs vertraut machen. Wenn der Pedalweg unabhängig ist, bedeutet dies, dass er besser ist. Richtig, der Preis wird den Geldbeutel härter treffen. Es lohnt sich auch, auf die Elektronik des Simulators zu achten. Jeder Trainer ist mit einer Vielzahl von Funktionen ausgestattet. Dann lohnt es sich zu entscheiden, welche Parameter für eine bestimmte Person geeignet sind.

Wenn Sie den Simulator in den Boards nur für das Cardio-Training verwenden, sollten Sie kein zusätzliches Geld für den Kauf eines Simulators mit zusätzlichen Funktionen ausgeben. Und der Simulator selbst wird ohne diese Geräte kompakter sein.

Wenn Sie mit Ihren Händen arbeiten möchten, aber im Haus nicht genügend Platz vorhanden ist, können Sie einen Simulator mit Expandern kaufen.Es lohnt sich auch, auf die Anzahl der Schulungsprogramme zu achten, je mehr es gibt, desto teurer wird es.

Fragen Sie auch nach, für wie viel Gewicht das Gerät ausgelegt ist, denn die meisten sind auf 80 kg begrenzt.

Welches Unternehmen ist besser zu wählen

Jetzt kann die Anzahl der Unternehmen, die an der Herstellung von Sportgeräten beteiligt sind, nicht gezählt werden. Einige stellen professionelle Stepper her, während andere für den Heimgebrauch bestimmt sind. Die beliebtesten Marken waren:

• DFC;
• Stachelrochen;
• Proteus;
• HouseFi;
• Körperskulptur.

Bei der Auswahl eines Unternehmens ist es wichtig, auf die Verarbeitungsqualität zu achten. Auch die Funktionalität spielt eine zentrale Rolle. Aber der Preis, das Design und die Abmessungen werden nach persönlichen Vorlieben gewählt. Sie müssen immer alle Unterlagen von den Verkäufern anfordern und überprüfen, damit ihnen keine Fälschung „ausrutscht“.

Die besten Stepper für zu Hause

Diese Modelle eignen sich für diejenigen, die weniger auf die Kosten eines Sportgeräts achten.

Horizontdynamik 2

Diese Option ist für Fans von Heimtraining geeignet und relativ kostengünstig. Mechanischer Typ. Es wird ohne Motor produziert, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn der Strom plötzlich ausfällt. Die Effektivität des Trainings ist ziemlich hoch. Das Design besteht aus strapazierfähigem Material. Ein solches Wunder der Technik kostet 40.000 Rubel.

• Unabhängige Pedale;
• 12 Belastungsstufen;
• Maximales Kundengewicht 130 kg;
• Funktioniert ohne Strom;
• Zeigt Schrittzahl, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Trainingsdauer an.

• Relativ hoher Preis;
• Keine Trainingsprogramme;
• Es besteht keine Möglichkeit zu folden;
• Manuelle Anpassung der Lasten.

MATRIX S1X

Dieses Modell hat hervorragende Eigenschaften.Das Trainingsgerät kann sowohl zu Hause als auch in Fitnessstudios verwendet werden. Es sind viele Trainingsprogramme sowie 4 LED-Bildschirme integriert. Es gibt sogar einen Cardio-Empfänger, der die Anzahl der Herzschläge zählt. Es kostet bis zu 238 Tausend Rubel. Bezieht sich auf elektromagnetische Modelle.

• 20 Belastungsstufen;
• Der Puls wird durch Berührungssensoren gemessen;
• Unabhängiger Pedalweg;
• Sie können einer Person mit einem Gewicht von bis zu 180 kg standhalten;
• 13 Trainingsprogramme.

• Sehr hoher Preis.

AeroFIT PST300

Aufgrund der Leichtgängigkeit der Pedale hat dieser Simulator an Popularität gewonnen. Er läuft geräuschlos und macht mit seiner LED-Punktanzeige auf sich aufmerksam. Hat eine unabhängige Stromversorgung. Der Preis beträgt 173 Tausend Rubel. elektromagnetischer Typ.

• Hält einer Person bis 160 kg stand;
• Ausgestattet mit einem Eismonitor;
• Zeigt Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Aktivitätsdauer.
• 20 Ausbildungsstufen;
• 6 eingebaute Programme: für Gesäßtraining, Hüftbelastung, Puls, Fettverbrennung (Training zum Abnehmen), Rahmentraining, manueller Modus.

• Teuer.

Günstige Stepper für zu Hause

Jeder, der Sport treibt, möchte einen Simulator zu einem erschwinglichen Preis kaufen. Um einen günstigen Stepper zu kaufen und rundum zufrieden zu sein, müssen Sie auf einige Eigenschaften achten. Hier werden Budgetmodelle vorgestellt, die sich auch eine ältere Person leisten kann.

Torneo-Twister S-211

Dieses Modell ist billig, etwa 5000 Rubel. Gehört zur Art der Mini-Stepper. Installiertes mechanisches Ladesystem. Das maximale Benutzergewicht beträgt 120 kg.

• Einfach zu falten;
• Multifunktional;
• Zeigt die Anzahl der Schritte und den Kalorienverbrauch an;
• Expander werden zusätzlich installiert;
• Eingebaute Batterie;
• Akzeptabler Preis.

• Es gibt keine Trainingsprogramme.

Kettler Montana

Einfacher kompakter Stepper. In seiner üblichen Form ist es ein klassischer Simulator. Ausgestattet mit hydraulischem Ladesystem. Der Preis beträgt 32 Tausend Rubel. Kann einer Person nicht mehr als 110 kg standhalten. Sie können auf dem Gerät gezielte Workouts durchführen.

• Gute Funktionalität;
• Unabhängiger Pedalweg;
• Übertreibt es eine Person mit Lasten, wird ein Warnsignal ausgelöst;
• Qualitätsaufbau.

• Hoher Preis;
• Griffe lassen sich nicht zerlegen.

Stachelrochen ST-S012

Bezieht sich auf Rotationsstepper. Der Ständer dreht sich während des Trainings nach links/rechts. Trainiert Muskeln:

• Drücken Sie;
• Wadenmuskeln;
• Gesäß;
• Hüften;
• der Rücken.

Läuft mit Batterien. Dieses Wunder der Technik kostet nur 6.000 Rubel. Die Pedale sind mit rutschfestem Material überzogen. Es kann nur eine Person bis 100 kg tragen.

• Es ist billig;
• Einfach zu genießen;
• Trainiert alle Arten von Muskeln;
• Licht;
• Kompakt.

• Es gibt keine Lastanpassung;
• Entwickelt für Menschen mit geringem Gewicht;
• Passt nicht zusammen.

DFC SC-S085

Es kostet etwa 3 Tausend.

Eigenschaften:

• Zwei Hydraulikzylinder;
• Unabhängiger Pedalweg;
• Ausgestattet mit einem Computer;
• 8 Widerstandsstufen.

• Kostengünstig;
• Kompakt;
• Reduziert den Druck auf Gelenke und Knochen;
• Training erhöht den Ton;
• Licht;
• Kompakt;
• Lasten können angepasst werden.

• Passt nicht zusammen.

HouseFit HS-5023

Bezieht sich auf Auswuchtmodelle. Es ist eine niedrige Plattform mit bequemen Pedalen.Sie können sowohl zu Hause als auch im Büro üben. Das Vorhandensein des Teppichs sorgt für eine gute Stabilität der Struktur. Der Stepper gibt eine gute Last. Es kostet 18 Tausend.

• Billig;
• Kompakt;
• Licht;
• Multifunktional.

• Benutzergewicht nur bis 100 kg.

Fazit

Das Trainingsgerät ist eine notwendige Sache im Haus. Ein kompakter oder funktionalerer Stepper bietet die Möglichkeit, Sport zu treiben, ohne das Haus zu verlassen. Seine Wahl hängt vom Zweck des Unterrichts ab. Der Artikel lieferte die Kriterien für die richtige Wahl sowie eine Bewertung der besten Stepper für zu Hause im Jahr 2025.