Ranking der besten Vitamine für Teenager für 2025

Vita ist lateinisch für „Leben“. Ein Mangel an Nährstoffen kann angesichts der hohen geistigen und körperlichen Aktivität eines heranwachsenden Organismus insbesondere die Entwicklung von Teenagern beeinträchtigen. Sie sind an Stoffwechselprozessen, der Arbeit des Nervensystems, des Magen-Darm-Trakts und des endokrinen Systems beteiligt und fördern das Wachstum. Vitamine enthalten weder Proteine ​​noch Fette noch Kohlenhydrate, aber ein Leben ohne sie ist unmöglich.

Die meisten kommen mit Nahrung, aber es ist bei weitem nicht immer möglich, den Mangel an Nährstoffen vollständig auszugleichen. Als nächstes werden wir über die besten Multivitamine für Teenager sprechen: wie nehmen, was sind.

Warum Vitamine benötigt werden

• Vorbeugung, Auffüllung von Engpässen;
• Bildung von Knochengewebe;
• normales Funktionieren biologischer Prozesse während hormoneller Veränderungen;
• Verbesserung der Hautstruktur, des Haarzustandes;
• am Kampf gegen Stress teilnehmen;
• helfen, die Leistung wiederherzustellen.

Die Zusammensetzung wird in der Regel unter Berücksichtigung der natürlichen und sozialen Gegebenheiten der Region ausgewählt, beispielsweise können unter den Bestandteilen in unterschiedlichen Anteilen Selen, Eisen, Jod vorhanden sein.

Brauchen Teenager Multivitamine?

Äußere Zeichen helfen bei der Beantwortung der Frage:

• Ermüdung unter gewöhnlichen Belastungen;
• tageszeitliche Müdigkeit;
• es fällt dem Kind schwer, sich auf das Lernen zu konzentrieren;
• ständige Schwäche, Schwächegefühl, Migräne;
• emotionalem Stress ausgesetzt;
• Schädigung der Haut (Hautausschlag).

Welche Vitamin- und Mineralstoffzusätze werden benötigt

• Multivitamine sind ein organisches antiallergisches Produkt, das den restrukturierenden Körper mit Lebhaftigkeit und Energie auflädt, ihn mit der notwendigen Versorgung mit Mikroelementen nährt, denn das intensive Wachstum eines Teenagers braucht so Nährstoffe, die für die Gesundheit der Sehorgane sorgen, stärken den Knochenapparat, unterstützen eine gesunde Pubertät und regen die körperliche Aktivität an.
• Multivitaminpräparate. Beispielsweise tragen Präparate, die Kalzium, Vitamin D und Magnesium enthalten, zur Aufrechterhaltung der normalen Struktur von Knochen und Zähnen bei und wirken sich auch positiv auf den Zustand der Nieren aus, verbessern den Schlaf und steigern die Leistungsfähigkeit.

Die Zusammensetzung von Multivitaminen ist unterschiedlich - für Erwachsene, Kinder, ältere Menschen, Männer, Frauen.

Freigabe Formular

Verfügbare Teenager-Vitaminkomplexe - Sirup, Lösung, Tabletten, Kapseln. Sirupe, Lösungen und Kapseln sind leicht zu schlucken. Einige kaubare Pastillen, Pastillen, Tabletten, Gele, Marmeladenfiguren zeichnen sich durch einen duftenden Geruch und einen angenehmen Geschmack aus.

Auswahlkriterien

Die Adoleszenz ist durch eine intensive Entwicklung gekennzeichnet. In diesem Alter wird der Körper geformt, die Pubertät setzt ein, daher empfehlen Experten eine zusätzliche Unterstützung des Körpers mit Hilfe bewährter Mittel - Multivitamine, aber die Vielfalt solcher Medikamente kann selbst einen Spezialisten verwirren.

Um die Auswahl zu erleichtern, empfehlen wir die Verwendung der folgenden Kriterien:

• Auswahl der Medikamente erfolgt nach Alter;
• die Zusammensetzung muss dem Zustand des Kindes entsprechen;
• Jugendliche brauchen täglich Kalzium, Phosphor, Kupfer, Magnesium;
• die Wirkung des Medikaments kann darauf abzielen, ein bestimmtes Problem zu lösen, z. B. Sehbehinderung, Gewichtsverlust, Diabetes;
• guter Ruf des Herstellers.

Wir haben Kundenrezensionen und Expertenempfehlungen studiert und beliebte Multivitamine nach dem Alter des Teenagers eingestuft.

Vor dem Gebrauch ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren - es gibt Kontraindikationen.

Rangliste der besten Multivitamine für jüngere Teenager im Alter von 11 bis 14 Jahren

Jüngere Jugendliche sind durch einen beschleunigten Stoffwechsel gekennzeichnet, der eine bestimmte Menge an Kalzium und Wachstumselementen erfordert - Vitamine A, B, C, D.

Gesundheit! Vitamin-Mineral-Komplex von A bis Zn tab. zhew. #30

Nahezu jeder Einzelhändler (Retailer) hat mehrere Eigenmarken (Private Labels), die in vielen Produktkategorien einen Teil der präsentierten Produkte ausfüllen. Die beste Handelsmarke in der Kategorie Apotheken ist eine Marke namens Bud Zdorov

Dies sind günstig gelegene Apotheken (normalerweise in Gehweite von zu Hause aus) mit einem großen Sortiment an Medikamenten. Strategie - erschwingliche Preise, tolle Angebote, individuelle Herangehensweise.

Die meisten Präparate werden von Protek, dem größten russischen Pharmahändler, geliefert, der die Waren direkt von den Herstellern kauft, was ein unbestreitbarer Garant für die Qualität medizinischer Produkte ist.

Von A bis Zn sind dies Vitamine und Mineralstoffe, die unter Berücksichtigung des Alters und der individuellen Bedürfnisse von Schulkindern ausgewählt werden.

Gemeinsame Parameter:

Verbindung	A, Vitamine der Gruppe B, C, D3, E, H, K1, PP; Molybdän, Kalium, Magnesium, Chrom, Zink, Eisen, Kupfer, Selen, Mangan, Jod
Art der Anwendung	pro Tag 1 Stk.
Kontraindikationen	während der Schwangerschaft und Stillzeit nur nach Rücksprache mit einem Arzt anwenden
Lagerbedingungen	vor Feuchtigkeit und außerhalb der Reichweite von Kindern. Temperatur - max. 25 Grad
Verfallsdatum	12-36 Monate

• Schutz vor verschiedenen Krankheiten;
• Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen des Nervensystems;
• die Fähigkeit, sofort Vitamine und Mineralien zu erhalten.

• Eine Überdosierung ist möglich, daher ist ein Missbrauch nicht erforderlich.

Registerkarte Complivit Active. p / o Gefangenschaft. #60

Es ist zur Behandlung von Beriberi, zur Ergänzung des Mangels an Spurenelementen und Mineralien bestimmt.

Unter den Hauptkomponenten:

• Vitamin C - unterstützt die Funktion der Zähne, beeinflusst die Bildung von Hämoglobin;
• vitamin A - verantwortlich für die Sehorgane, Haut, Schleimhäute;
• Eisen - Sauerstofftransport;
• kalzium - sorgt für die Blutgerinnung, ist für die Aktivität des Myokards verantwortlich;
• kupfer - stärkt die Blutgefäße, verhindert Sauerstoffmangel;
• Zink - Haarwuchs, hilft bei der Aufnahme von Retinolacetat;
• Selen - antioxidative Wirkung;
• Magnesium - reduziert den Cholesteringehalt im Blut, die Erregbarkeit des Nervensystems und verhindert auch die Bildung von Steinen (Oxalaten) in den Nieren;
• Jod - reguliert den Energiestoffwechsel.

Gemeinsame Parameter:

Verbindung	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; Phosphor, Magnesium, Calcium, Zink, Fluor, Kupfer, Eisen, Selen, Jod, Mangan, Zitronensäure, Stearinsäure, Povidon, Calciumstearat, Saccharose
Art der Anwendung	nach den Mahlzeiten, 1 Stck. am Tag. Dauer - 1 Monat
Kontraindikationen	Altersbeschränkungen; Hypervitaminose A, D; erhöhter Gehalt an Kalzium, Eisen im Körper; mit B12-Mangelanämie
Nebenwirkungen	Allergie
Lagerbedingungen	bei Raumtemperatur (max. +25°C), relative Luftfeuchtigkeit darf 50% nicht überschreiten
Verfallsdatum	750 Tage

• Stärkungsmittel unter Belastung;
• Auffüllung von Ernährungsmängeln;
• hilft bei unausgewogener Ernährung;
• Umweltmerkmale wurden berücksichtigt;
• Der Empfang wirkt sich nicht auf Aktivitäten aus, die die Geschwindigkeit psychomotorischer Reaktionen erfordern.

• während des Stillens kontraindiziert;
• Überschuss ist mit Erbrechen, Durchfall, Muskelschwäche behaftet;
• die gleichzeitige Anwendung anderer Multivitaminpräparate wird nicht empfohlen;
• Urin wird durch Riboflavin hellgelb.

Hallo. Komplexes Vitamin-Mineral von A bis Z, zhev. Tab. 900 mg Nr. 30

Geeignet für Jungen und Mädchen im Alter von 7-14 Jahren. Es wird verwendet, um ein normales Wachstum eines ungeformten Organismus zu unterstützen.

Besteht aus Mineralien und Vitaminen. Entwickelt in Übereinstimmung mit etablierten physiologischen Normen. Bei der Entwicklung wurden auch die russische Ernährung und der Nährstoffverbrauch berücksichtigt.

Hauptmerkmale:

Verbindung	A B9 B12 D3 K1 C , Calciumcarbonat, Natriummolybdat, Dextrose. Hilfsstoffe - natürliche Aromen (Kirsche / Himbeere)
Art der Anwendung	1 PC. pro Tag. Kursdauer - 1 Monat
Nebenwirkungen	Allergie
Lagerbedingungen	an einem kühlen, dunklen Ort
Verfallsdatum	24 Monate

• kostengünstig;
• hilft bei der normalen Entwicklung;
• gut ausgewählte Komponenten;
• stärkt das Immunsystem (Kinder werden weniger krank);
• stimuliert das Wachstum;
• Erhaltung gesunder Knochen und Zähne.

• keine Arzneimittelwechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln;
• unkontrolliert, Missbrauch ist ausgeschlossen.

Alphabet-Student-Registerkarte. #60

Entworfen für Kinder unter 14 Jahren. Empfohlen als zusätzliche Quelle für Spurenelemente. Die Dosierung entspricht den Standards des Nährstoffverbrauchs. Bei der Erstellung wurde auch auf die Hypoallergenität und Verträglichkeit der Komponenten geachtet. Um die Wahrscheinlichkeit unerwünschter Reaktionen zu verringern, verwendete der Hersteller daher hypoallergene Formen der Komponenten.

Das Alphabet versorgt den Teenager mit nützlichen Substanzen für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung. Der Verzicht auf künstliche Farbstoffe und die Kompatibilität der Komponenten schließt das Auftreten allergischer Reaktionen aus.

Hauptmerkmale:

Verbindung	Tab. Nr. 1 - C, A, B1, B9, Eisen, Kupfer; Tab. Nr. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, Magnesium, Selen, Zink, Jod; Tab. Nr. 3 - B5, B9, B12, D3, Kalzium
Art der Anwendung	3 mal täglich, 1 Stck. jede Farbe (gleichzeitig). Wenn gegen den empfohlenen Zeitplan verstoßen wurde, können Sie ihn von jeder Registerkarte aus fortsetzen.
Nebenwirkungen	nicht registriert
Lagerbedingungen	Temperatur - max. +25°С, relative Luftfeuchtigkeit - nicht mehr als 75%
Verfallsdatum	730 Tage

• Hypoallergenität;
• Wirksamkeit der Handlung;
• interagiert mit anderen Drogen;
• alle Komponenten werden vollständig verdaut.

• rosa und orange schmecken sauer;
• weiß - der Geruch ist hart;
• drei stk. pro Tag kannst du vergessen.

Solgar Lit'l Squirts Chewable DNA Goldfish Kaukapseln 90 Stk

Um lebenswichtige Prozesse zu gewährleisten, benötigt der Teenager-Körper zusätzliche Mikroelemente, zum Beispiel DNA Goldfish-Kapseln, die aus 100% gereinigtem Fischöl hergestellt werden, das von ausgewählten Fischarten gewonnen wird.

Teenager mögen solche Produkte nicht wirklich, daher kann der Bedarf nur mit Hilfe spezieller Zusatzstoffe gedeckt werden.

Lit'l Squirts Chewable DNA zeichnet sich dank der Extraktion und Reinigung (ohne Verunreinigungen durch Fremdstoffe) durch einen angenehmen Geschmack aus, eine einzigartige Form, die den Verzehr eines Nahrungsergänzungsmittels angenehm machen kann.

Hauptmerkmale:

Verbindung	Fischöl, pflanzliches Glycerin, natürliches Aroma, Xylit+, Tocopherole, Pflanzenfaser
Art der Anwendung	oral, 2 Stk. am Tag
Kontraindikationen	mit individueller Intoleranz
Lagerbedingungen	Temperatur - bis +25°C
Verfallsdatum	18 Monate

• lustige Form - Fisch;
• Thunfischfett;
• angenehmer Geschmack - Fruchtpunsch;
• milch-, gluten- und weizenfrei;
• normalisiert die Haut, was für das Übergangsalter wichtig ist;

• die Wirkung ist nicht offensichtlich;
• der Geschmack ist kräftig aromatisiert;
• Flüssigkeit im Inneren;
• dicke Gelatinehülle;
• Gelkapseln müssen gut gekaut werden.

Überblick über beliebte Multivitamine für ältere Teenager zwischen 15 und 18 Jahren

 

Alphabet Teenager-Registerkarte. zhew. #60

Die normale Entwicklung des Teenagerkörpers sorgt für eine ausgewogene Ernährung und zusätzliche Nährstoffe. Bei Vitaminmangel wird der Schlaf gestört, der Appetit verschwindet, Lethargie und Reizbarkeit treten auf.

Um das Immunsystem zu stärken und gesundheitliche Probleme zu vermeiden, müssen Sie auf die richtige Ernährung achten. Als zusätzliche Unterstützung - Multivitamine für Teenager, zum Beispiel Alphabet Teenager.

Bei der Entwicklung wurden Veränderungen in der Arbeit des endokrinen Systems des Körpers berücksichtigt. Der Empfang hilft bei der Stressbewältigung, was besonders wichtig bei der Vorbereitung auf Abschluss- und Aufnahmeprüfungen ist, sowie bei der Anpassung der Ernährung.

Die Tagesdosis ist auf 3 Portionen aufgeteilt (bequem kombiniert mit Frühstück, Mittag- und Abendessen) und eliminiert unerwünschte Wechselwirkungen.

Hauptmerkmale:

Verbindung	Tab. Nr. 1 - B5, B9 (Folsäure), H, K1, Calcium, Chrom, Cholecalciferol, Dextrosemonohydrat, E468, E470, E551, E553, E1201, Vanillearoma; Tab. Nr. 2 - B3, B6, C, E, Kalium, Magnesium, Selen, Molybdän, Manganglucanat, Retinolacetat, Dextrosemonohydrat, Riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, natürliches Orangenaroma, Puderzucker; Tab. Nr. 3 - A, B1, B9, C, Kupfercitrat, Dextrosemonohydrat, Eisenpyrophosphat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, natürliches Kirscharoma
Art der Anwendung	1 PC. jeder Typ (Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3) 1 Mal pro Tag
Kontraindikationen	Überfunktion der Schilddrüse; individuelle Intoleranz
Nebenwirkungen	Allergien können auftreten
Lagerbedingungen	Temperatur - max. +25 °C
Verfallsdatum	730 Tage

• angenehm im Geschmack;
• kompatible Komponenten;
• großartige Unterstützung für einen wiederaufbauenden Körper.

• Sie müssen sich strikt an die Dosis halten.
• Überschuss kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Solgar Kangavites mit Vitamin C-Tab. Nr. 90 (Orange)

Ein Nahrungsergänzungsmittel, das einen Mangel an Vitamin C bereitstellt. Es wird Teenagern verschrieben, um die Widerstandskraft gegen Infektionen zu erhöhen und Erkältungen vorzubeugen. Gekennzeichnet durch Orangengeschmack.

Eine Nahrungsergänzung ist wichtig für diejenigen, die oft krank sind. "Kongavites" wird aus natürlichen Zutaten ohne potenzielle Allergene hergestellt. Mit Fruchtzucker gesüßt und mit natürlichen Orangenextrakten aromatisiert.

Die Qualitätskontrolle der Produktion ist ein Garant für Effizienz und Sicherheit.

Hauptmerkmale:

Verbindung	Ascorbinsäure, Fruktose, Saccharose, MCC, natürliche Aromen, Carrageen, Xanthangummi, Silizium, Magnesium, Stearinsäure, tropische Kirschen, Hagebutten
Art der Anwendung	2 Stk. am Tag
Kontraindikationen	Schwangerschaft, Stillzeit, individuelle Unverträglichkeit
Nebenwirkungen	Allergie
Lagerbedingungen	Temperatur - bis +30°C
Verfallsdatum	36 Monate

• angenehm im Geschmack;
• namhafter Hersteller
• natürliche Zusammensetzung;
• einfach einzunehmen (1 Stück pro Tag);
• zusätzliche Quelle für Vitamin C;
• sorgt für ein gesundes Wachstum.

• harsch;
• Überdosierung kann Hypervitaminose verursachen.

Doppelherz aktiv von A bis Zink Tab. 1,5 g Nr. 30

BAA wird zur Vorbeugung von Beriberi mit Mineralstoffmangel verschrieben. Erhöht die Widerstandskraft des jugendlichen Organismus gegen Stresssituationen, verbessert die Konzentration und fördert die Leistungsfähigkeit.

Der Mangel wirkt sich auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus - wirkt sich auf den Stoffwechsel, die Funktion des zentralen Nervensystems, die Struktur von Haut, Haaren und Nägeln aus.

„Doppelherz Aktiv von A bis Zink“ gibt dem Teenager Energie, hilft bei der Bewältigung von psychischen, körperlichen und seelischen Belastungen.

Gemeinsame Parameter:

Verbindung	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, Molybdän, Biotin, Kalium, Magnesium, Phosphor, Zink, Calcium, Silizium, Kupfer, Eisen, Chrom, Selen, Chloride, Mangan, Jod
Art der Anwendung	1 PC. am Tag
Kontraindikationen	Überempfindlichkeit
Nebenwirkungen	mögliche Allergie
Lagerbedingungen	bei max. +25 °C
Verfallsdatum	36 Monate

• enthält nützliche Substanzen, die für den Körper notwendig sind;
• das Ergebnis ist spürbar, ein Kraftschub ist zu spüren, die Trockenheit der Haut nimmt ab;
• Empfang einmal täglich (Verpackung reicht für einen Monat);
• Nägel und Haare sehen besser aus;
• maximal absorbiert.

Mängel:

• es ist unerwünscht, mit Präparaten zu kombinieren, die ähnliche Komponenten enthalten;
• eine Überdosierung kann Schläfrigkeit und Stuhlstörungen verursachen;
• allergische Reaktion - Hautausschlag.

Vitrum Teen-Registerkarte. zhew. #30

Jugendliche treiben oft intensiv Sport. Vitrum für Teenager hilft, die körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.

Zusätzliche Nährstoffe wie Biotin wirken sich positiv auf das Haarwachstum und die Hauteigenschaften aus.

Hauptmerkmale:

Verbindung	C, Vit. Gruppen B, A, D3, E, K1, PP, Calcium, Magnesium, Molybdän, Phosphor, Chrom, Selen, Silizium, Zink, Kupfer, Eisen, Jod, Mangan, Guarkernmehl. Hilfsstoffe - Vanille, Kakaopulver, Fruktose, Schokoladenaroma, Baumwollsamenöl, Aspartam, Sorbit
Art der Anwendung	1 PC. am Tag
Kontraindikationen	Hypervitaminose; Überempfindlichkeit
Nebenwirkungen	Urin kann aufgrund von Riboflavin hellgelb werden; allergische Reaktionen
Lagerbedingungen	bei Temperaturen bis +30°С
Verfallsdatum	5 Jahre

• schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen;
• normalisiert die Arbeit der Organe;
• hilft bei falscher (unausgewogener) Ernährung.

• unverständlicher Geschmack und Geruch;
• die gleichzeitige Verabreichung wird nicht empfohlen;
• allergische Reaktion;
• enthält Riboflavin (Urin nimmt eine hellgelbe Färbung an).

Registerkarte Vitamin D3. d/rassas. #60

Eine gesunde Lebensweise und das Einhalten des Tagesablaufs ist die Grundlage der Gesundheit. Für maximale Effizienz müssen Sie zusätzliche Spurenelemente aufnehmen.

"D3 Evalar" reduziert die Entwicklung von Erkältungen, Osteoporose, stärkt die Immunität, verbessert den Zustand von Zähnen und Knochengewebe. Es wird auch zur Behandlung von Rachitis verschrieben.

Hauptmerkmale:

Verbindung	Sorbitol, Cholecalciferol, Calciumstearat, Glucose (Süßstoff), amorphes Siliciumdioxid, Gummi Arabicum (Trägerstoffe), Zitronensaftpulver, Stearinsäure
Art der Anwendung	1 PC. am Tag
Kontraindikationen	Überempfindlichkeit
Lagerbedingungen	bei Temperatur - max. +25 °C
Verfallsdatum	5 Jahre

• sichere Form von Vitamin D;
• löst sich sublingual auf;
• unterstützt den Stoffwechselprozess.

• vor der Anwendung sollten Sie den Gehalt an Vitamin D3 im Blut überprüfen;
• sollte bewusst eingenommen werden.

Wie man Multivitamine richtig einnimmt, um den Körper nicht zu schädigen

• Es ist besser, den Empfehlungen von Experten zu folgen. Normalerweise nach oder während der Mahlzeiten verschrieben.
• Eine Überdosierung kann zu einer allergischen Reaktion führen.Die Resorption des Medikaments wird durch die enzymatischen Eigenschaften des jugendlichen Organismus begrenzt.
• Im Winter oder Frühling, wenn die natürlichen Quellen merklich reduziert sind, ist es effektiver, Medikamente in Kursen einzunehmen.

Schlussfolgerungen

Um Gesundheit zu entwickeln und zu erhalten, brauchen Sie eine gute Ernährung, aber es ist äußerst schwierig, alle notwendigen Elemente aus der Nahrung zu bekommen.

In diesem Fall helfen Multivitamine, die es Ihnen ermöglichen, mit einer Vielzahl von physischen und psychischen Faktoren umzugehen, um die Grundlage für das gesundheitliche Potenzial eines Teenagers für das Leben zu legen.