Bewertung der besten Gewichte für 2025

Um das Heimtraining effektiver zu gestalten, werden häufig verschiedene Haushaltsgegenstände als Beschwerungsmittel verwendet. Eine große Auswahl an Sportgeräten und Fitnesszubehör ist vollgestopft mit einer Vielzahl von Spezialgewichten, die an Beinen, Armen, Gürtel (für die Lendenwirbelsäule) und Gewichtswesten (für die Brust) befestigt werden. Diese Sportgeräte erschweren die üblichen Übungen und erhöhen die Belastung der Muskelgruppen. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, die Ausdauer zu erhöhen, zusätzliche Kalorien beim Training zur Gewichtsreduktion loszuwerden und die Schlagkraft zu verbessern.

Gewichtungsmittel sind Geräte, die sich auf kardiostimulierende Belastungen beziehen, die das Herz-Kreislauf-System stärken und den Tonus der Hauptmuskelgruppen aufrechterhalten. Innen sind sie mit Schüttgütern gefüllt, die Außenseiten bestehen aus ökologischen Stoffen. Gewichte werden einfach angebracht, mit gewöhnlichem Klettverschluss befestigt und der Grad ihrer Anpassung an den Körper ist einfach einzustellen.

Die besten Beingewichte

Diese Art von Sportgerät wird im Knöchelbereich befestigt und mit Klettverschluss fixiert. Die Masse solcher Beschwerungsmittel variiert von 1 bis 25 kg. Sie eignen sich zum Heben und Schwingen der Beine sowie zum Laufen. Außerdem werden Modelle für Shaping und Step-Aerobic hergestellt.

Bradex

Es ist ein Beutel, der mit losen Materialien, Metallkugeln, gefüllt ist. Das Gewicht dieses Modells beträgt 1,5 kg, der mittlere Teil der Gewichte ist mit Klettbändern ausgestattet. Das Außenmaterial (Nylon und PVC) ist strapazierfähig, die Nähte und Nähte sind zuverlässig und sauber verarbeitet. Geeignet für zusätzliche Belastung bei Übungen wie Kniebeugen, Beugen, Schaukeln, Heben und Ausfallschritten. Darüber hinaus sind Bradex-Geräte beim Joggen effektiv. Das Modell wird Anfänger und Fortgeschrittene ansprechen, die ihre Muskeln vor dem Haupttraining aufwärmen möchten.Diese Gewichte werden auch für Aerobic-Übungen, Krafttraining und zyklisches Training empfohlen. Stärken Sie auch die Innenseiten der Oberschenkel. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 590 Rubel.

• gut an den Beinen befestigt, rutscht nicht ab;
• Wirksamkeit durch Übung;
• bequem für den Heimgebrauch;
• hochwertige Materialien.

• geringes Gewicht der Manschetten;
• unbequemer Verschluss.

Original FitTools FT-AW02

Ein Produkt eines jungen Herstellers, das bei Sportfans und Profisportlern schnell an Popularität gewann. Das Beschwerungsmaterial besteht aus hochwertigem Material: Die Außenseite besteht aus Neoprengewebe, das extremen Belastungen standhält. Die Ränder der Manschetten sind mit reflektierenden Stoffstreifen ummantelt, um die Sicherheit bei Nacht zu gewährleisten. Im Inneren ist das Produkt mit Sand gefüllt. Die Masse jedes Beschwerungsmittels beträgt 2 kg. Die Passform kannst du mit Hilfe von Riemen regulieren – die Bündchen sitzen fest und lösen sich auch bei aktiven Aktionen nicht. Der Durchschnittspreis beträgt - 1.690 Rubel.

• Qualitätsmaterial;
• der Stoff reizt oder reibt die Haut nicht;
• Verschleißfestigkeit;
• Reflektoren sorgen für zusätzliche Sicherheit;
• lange Lebensdauer.

• nicht erkannt.

Sprossen

Ein Satz in Russland hergestellter Gewichte, die für Anfänger und Profisportler geeignet sind. Die Masse jedes Geräts beträgt 0,5 kg, Sie können die Belastung in Schritten von 500 g auf maximal 2 kg erhöhen. Ladungen (Metallkugeln) werden in Fächer gelegt, die mit Befestigungselementen ausgestattet sind. Klettverschlüsse fixieren die Manschetten fest, ohne zu verrutschen oder sich bei aktiven Bewegungen zu verdrehen. Das Gerät wird zum Laufen, Übungen wie Kniebeugen empfohlen.Die Materialien, aus denen das Gewicht besteht, entsprechen vollständig den üblichen Hygiene- und Sicherheitsanforderungen. Sproots-Produkte verfügen über die entsprechenden Zertifikate. Die Außenseite der Manschetten besteht aus strapazierfähigem Neopren. Das Kit enthält einen Koffer zum Aufbewahren und Transportieren des Produkts. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 1.791 Rubel.

• Verschleißfestigkeit ist hoch;
• 4 Stufen der Gewichtseinstellung;
• starke Befestigungsschlingen;
• Koffer enthalten.

• nicht erkannt.

Banzai

Dieses Gerät eignet sich sowohl für den Heimsport als auch für das Fitnesstraining im Fitnessstudio. Spezielle Metallgewichte ermöglichen eine präzise Justierung. Die Außenseite der Manschette besteht aus dichtem und strapazierfähigem Synthetik. Innen ist ein Siegel eingenäht. "Banzai" wird am Unterschenkel befestigt, die Gewichtsgurte werden mit einem Riemen festgezogen. Modelle, deren Gewicht 2 kg nicht überschreitet, eignen sich zum Laufen, Spielen, Schnelligkeitstraining. Manschetten mit einem Gewicht von über 2 kg werden für Fitness im Fitnessstudio, Schwingen und Pumpen der Beinmuskulatur empfohlen. Für das Training im Wasser sind Modelle mit Gewichten am besten geeignet. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 9.640 Rubel.

• passen gut zu den Beinen;
• alle Modelle haben Zertifikate;
• bequeme Befestigung;
• angenehm anzufassendes Material.

• Stoff nutzt sich mit der Zeit ab.

Die besten Handgewichte

Solche Geräte werden normalerweise an den Handgelenken befestigt, ihre Herstellung berücksichtigt die Form der Hand und bietet einen festen und bequemen Sitz. Diese Manschetten eignen sich sowohl für Krafttraining als auch für Aerobic, Kampfsport und Schwimmen.

Torres PL607605

An den Handgelenken befestigte Manschetten. Stärken Sie die Muskeln der Hände und erhöhen Sie ihre Ausdauer.Geeignet für Aerobic, können sie mit anderen Sportgeräten kombiniert werden. Mit "Torres PL607605" können Sie die Trainingsintensität erhöhen, überschüssige Kalorien loswerden und die Handmuskulatur stärken. Äußere Stulpen sind aus Nylon, innen befinden sich Metallspäne. Sie werden mit Klettverschluss an den Händen befestigt. Das einfache Design und das moderate Gewicht ermöglichen den Einsatz des Modells zu Hause. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 308 Rubel.

• komfortabel und kompakt;
• elastisches, angenehm anzufassendes Material;
• zuverlässige Fixierung;
• attraktiver Preis.

• nicht erkannt.

Lite-Gewichte 5235WC

Ein Gewichtssatz aus hochwertigen Materialien, dank dessen das Gerät lange hält und sich auch nach intensivem Training nicht abnutzt. Der äußere Teil der Produkte besteht aus Neopren, das für Komfort während des Trainings sorgt. Der Stoff nimmt keine Feuchtigkeit auf, verursacht keine Hautreizungen und weist Verschmutzungen ab. Als interner Füllstoff werden Metallspäne verwendet. Die Masse eines Geräts beträgt 0,5 kg. Handschuhe werden mit Klettverschluss fixiert und rutschen nicht bei aktiven Aktionen.

Ein solches Sportgerät eignet sich für Anfänger, fortgeschrittene Sportbegeisterte, für Hausaufgaben. "Lite Weights 5235WC" eignen sich gut zum Schlagen - die Form der Handschuhe schützt die Haut der Hände, verdreht sich auch nicht und verursacht bei intensivem Training keine Beschwerden. Das Modell präsentiert sich im blauen und roten Farbdesign. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 580 Rubel.

• hochwertige Schneiderei;
• Komfort während des Trainings;
• starke Fixierung;
• starkes, abriebfestes Außenmaterial;
• ansprechendes Design.

• nicht erkannt.

Starfit WT-101

Gewichtungsmodell, das für verschiedene Trainingsarten empfohlen wird. Die Außenseite ist mit einem weichen Neoprenstoff bedeckt, der mit speziellen Einsätzen ausgestattet ist, die die Haut nicht reiben und auch bei starkem Sitz keine Reizungen verursachen. Die Füllung ist ein Metallkrümel, der gleichmäßig verteilt ist und eine gleichmäßige Belastung der Handgelenke bietet. Das Gewicht der Last beträgt 3 kg, daher wird der Starfit WT-101 für Profisportler und Personen mit guter körperlicher Verfassung empfohlen. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 645 Rubel.

• Qualitätsleistung;
• angenehmes Tragegefühl;
• enge Passform;
• Effizienz durch Training.

• manchmal von aktiven Bewegungen gelöst.

Banzai 3

Das Gerät stammt von einem russischen Hersteller, der seit mehr als 15 Jahren Sportgeräte für Amateur- und Profisportler, Sportgeräte für Erwachsene und Kinder sowie Produkte für den Extremsport herstellt. Manschetten ermöglichen die Anpassung des Gewichts ab 1 kg. Sie können die Belastung mit Metallplatten erhöhen. Als Ergebnis beträgt die maximale Masse eines Beschwerungsmittels 3 kg. Eine hohe Belastung wirkt sich auf die Brustmuskulatur aus und ermöglicht es Ihnen auch, die Brustmuskulatur zu stärken. BANZAI 3 Manschetten sind aus hochwertigem Kunstleder gefertigt. Die Manschetten sind stark und für den aktiven Gebrauch konzipiert. Der Schutz des Metalls vor Korrosion wird durch Pulverlack gewährleistet, der zum Abdecken der Ladung verwendet wird. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 4.000 Rubel.

• die Fähigkeit, die Last anzupassen;
• das Produkt entspricht den russischen Qualitätsstandards;
• hochwertige Materialien.

• nicht erkannt.

Die besten Gewichtswesten

Wenn man das Gehäuse schließt, sehen solche Geräte äußerlich aus wie Rettungswesten. Beim Kauf einer Gewichtsweste müssen Sie die Eigenschaften Ihres Körpers berücksichtigen. Das Gewicht der Produkte variiert von 3 bis 30 kg, bezieht sich auf Cardio-Belastungen.

Adidas

Das Gewicht des Geräts beträgt 10 kg, die Last befindet sich im oberen Teil der Weste, folgt den Konturen des Körpers, wird gleichmäßig über den Körper verteilt und erzeugt einen Bewegungswiderstand. Die Weste ist aus weichem Stoff, ausgestattet mit einem Reißverschluss, der sich eng an den Körper anschmiegt. Für einen sicheren Sitz gibt es einen Gürtel aus elastischem Stoff, der Bewegungen nicht einschränkt. Je nach gewünschtem Belastungsgrad können Lasten entfernt oder hinzugefügt werden. Die Gewichtsweste kann auf eine bestimmte Körpergröße und Körperparameter eingestellt werden. Diese Art von Sportgerät eignet sich für Hochgeschwindigkeitstraining und Joggen. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 5.500 Rubel.

• einfach, das Produkt sauber zu halten;
• erfordert keine besonderen Lagerbedingungen;
• alle Verschlüsse sind verstellbar;
• ergonomische Lastverteilung;
• zusätzlicher Gürtel inklusive;
• komfortable Nutzung.

• nicht gefunden.

Kettler 7373-450

Ein Produkt eines deutschen Herstellers, beliebt wegen der hohen Qualität und Zuverlässigkeit seiner Produkte. "KETTLER 7373-450" bietet eine maximale Belastung von 6 kg und eignet sich daher für professionelle und fortgeschrittene Sportler, die in guter körperlicher Verfassung sind. Das Gerät lässt sich leicht in Höhe und Aufbau verstellen, dies geschieht mit Hilfe von Gurten. Zuverlässiger Klettverschluss hilft, die ausgewählte Position zu fixieren.Der obere Teil des Produkts besteht aus Polyester, das langlebig, widerstandsfähig gegen Verformung und mechanische Beschädigung ist. Das Material bleicht nicht in der Sonne aus und weist Schmutz gut ab. Als Ladung werden Metallspäne verwendet. Die Lasten werden in separaten Taschen platziert, um eine gleichmäßige Last zu gewährleisten. Was das Design betrifft, ist die Weste in Schwarz mit leuchtend gelben Akzenten an den Rändern gefertigt, und das Logo der Marke befindet sich auf der Brust.

"KETTLER 7373-450" wird für Krafttraining, Laufen, sowie Radfahren, Skifahren empfohlen. Die Weste passt sich eng an den Körper an und folgt den Konturen des Körpers, sodass die Bewegungen frei und nicht eingeengt sind. Das Modell ist für Männer und Frauen geeignet. Die durchschnittlichen Kosten betragen 6.999 Rubel.

• das Modell wurde von Sportexperten entwickelt;
• Komfort während des Trainings;
• bequeme Größeneinstellung;
• Haltbarkeit, Verschleißfestigkeit.

• nicht erkannt.

IRON STAR S4 professionell

Ein beliebtes Modell einer Gewichtsweste, geeignet für Amateure und Profisportler, Männer und Frauen. Es hat eine universelle Größe (von 42 bis 60). Die gewählte Position der Gurte wird mit Befestigungselementen fixiert. Die Belastungsstufe kann mit 1kg-Gewichten bis maximal 18kg angepasst werden. Als Fracht werden Säcke verwendet, die mit Stahlkugeln gefüllt sind. Die Taschen sind mit sicherem Klettverschluss befestigt. Bei der Herstellung des Modells wurde besonderes Augenmerk auf Komfort und Ergonomie gelegt. Der Stoff des Produkts reibt nicht auf der Haut, die Weste verdreht sich nicht während des aktiven Trainings.

Das Material des Geräts ist sehr langlebig, Inventar und Ausrüstung für Expeditionen werden aus solchem ​​Stoff hergestellt. Das dezente Design des „IRON STAR S4 professional“ ist in Schwarz, aber auch in Orange und Blau erhältlich. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 9.900 Rubel.

• zuverlässiges Design;
• hohe Effizienz;
• zuverlässige Fixierung von Säcken mit Ladung;
• einfache Einstellung;
• haftet fest am Körper, verdreht sich nicht;
• weicher, angenehm anzufassender Stoff.

• nicht erkannt.

Original FitTools FT-SWAT-14

Eine Gewichtsweste ohne Hals, bestehend aus zwei Teilen, die mit Kabeln befestigt sind. Als Ladung dienen hier vier Metallplatten mit einem Gewicht von 3,5 bis 14 kg. An beiden Seiten des Gerätes sind Gewichte angebracht, damit die Last gleichmäßig verteilt wird. Das Gerät ist höhenverstellbar. Die aus Stahl und Nylon gefertigte Weste ist mit einer praktischen Brusttasche ausgestattet. Außerdem ist die Weste besonders strapazierfähig, hat ein ergonomisches Design. Die durchschnittlichen Kosten des Geräts betragen 11.490 Rubel.

• angenehmes Tragegefühl;
• langlebige Materialien;
• Höhen- und Gewichtsverstellung.

• nicht gefunden.

Die besten Gewichtsgürtel

Dies sind spezielle Riemen, die mit einer Last von 3 bis 10 kg ausgestattet sind. Dieser Gürtel wird mit Riemen an der Taille befestigt. Das Volumen des Gürtels variiert zwischen 50 und 110 cm Gewichte dieser Art bestehen normalerweise aus Leder, Nylon und Neopren und eignen sich sowohl für Übungen an der horizontalen Stange als auch zum Laufen.

Bax

Es besteht aus hochfestem Gewebe, das intensiven Belastungen und Reibung standhält. Die Einstellung erfolgt mit Gewichten von 250 g.Mit Hilfe eines Riemens wird der Gürtel an der Taille befestigt und liegt mit der Seite aus Baumwollstoff eng am Körper an. Das Gerät empfiehlt sich für Krafttraining, Laufen, Gymnastik, Walken sowie Ausdauertraining. Der Gürtel ist einfach zu bedienen und sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Der Durchschnittspreis eines Produkts beträgt 549 Rubel.

• hochwertige Materialien;
• Gewichtsanpassung;
• für vielfältige Übungen;
• attraktiver Preis;
• Effizienz.

• Gewichte sind nicht enthalten.

ONEST 5 kg

Das Gewicht dieses Gewichtsmodells ist fest, es kann nicht erhöht oder verringert werden, daher ist das Gerät für fortgeschrittene Sportler geeignet. Der Gürtel dient zum Laufen, Kraftbelastungen, Kräftigung der Rückenmuskulatur. "ONEST" wird sicher in der Taille mit einem langen Klettverschluss fixiert, passend für jede Größe. Die Innenfüllung besteht aus in speziellen Taschen verteiltem Quarzsand, der für eine gleichmäßige Belastung des Körpers sorgt. Außen ist der Gürtel aus weichem Nylon, er ist unter Sportbekleidung nicht sichtbar. Der Stoff ist sehr zuverlässig, verblasst nicht in der Sonne und ist widerstandsfähig gegen Verformung. Cargotaschen sind sicher mit starken Fäden vernäht. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 1.074 Rubel.

• der Stoff ist angenehm, reibt nicht;
• zuverlässiges Design;
• angenehmes Tragegefühl;
• sitzt fest und rutscht nicht.

• nicht erkannt.

Banzai 5 kg "Schwimmer"

Ein Gerät, das zum Schwimmen sowie für Sportarten wie Wasserball, Hockey, Fußball, Handball, Basketball und Leichtathletik empfohlen wird. Der Gürtel besteht aus strapazierfähigem Synthetik ("Ballistic Nylon 1680 D"), innen ist weicher Baumwollstoff eingenäht. Die Lastregulierung erfolgt über Metallgewichte mit je 150 g. Dank eines zuverlässigen Befestigungssystems liegt der Banzai Swimmer eng an der Taille an, verdreht sich nicht und fällt bei aktiven Aktionen nicht ab. Die durchschnittlichen Kosten betragen 4.370 Rubel.

• angenehmes Material;
• gleichmäßig verteilte Last;
• ergonomisches Design;
• geeignet für Wassersport und Wasseraktivitäten;
• bequeme Anpassung.

• nicht erkannt.

TRAINING Q12

Die maximale Gewichtsanzeige dieses Modells beträgt 12 kg, der Einstellschritt beträgt 500 g und eignet sich sowohl für Anfängerkurse als auch für einen professionellen Ansatz. Die Ladung besteht aus Metallzylindern, die in Taschen platziert sind, wo sie sicher befestigt sind. Der Gürtel ist für jeden Körperbau geeignet, mit Hilfe von zwei Riemen können Sie die Größe anpassen. Der Klettverschluss ist lang genug, damit der Gürtel sowohl an dünner Kleidung als auch an Wintersportkleidung gut sitzt.

Das Produkt umfasst zwei Stoffarten - Oxford 900 und Baltex 260. "Oxford 900" besteht aus Nylonfasern, deren Weben Verformungsbeständigkeit verleiht. Die Farbe des Stoffes verschlechtert sich nicht durch Wassereinwirkung und verblasst auch nicht in der Sonne. "Baltex 260" ist ein strapazierfähiges, hygroskopisches Material aus Polyesterfäden. Das Design des Modells ist kontrastreich, dynamisch und kombiniert schwarze und rote Farben. Die durchschnittlichen Kosten betragen 5.800 Rubel.

• moderne Materialien;
• komfortable Schrittweite zur Lastregulierung;
• angenehmes Sitzen auf Sommer- und Wintersportbekleidung;
• Gewichte haben eine weiche Schale aus PVC.

• nicht erkannt.

Die besten Universalgewichte

Wir betrachten hier universell einsetzbare Sportgeräte - sie können zur Entwicklung der Arm- und Beinmuskulatur eingesetzt werden. Typischerweise sind solche Gewichte in Sets erhältlich und haben ein breites Anwendungsspektrum, das mehrere Sportarten gleichzeitig abdeckt.

Indigo SM-259 0,4 kg

Ein Satz universeller Geräte mit geringer Masse, empfohlen für Anfänger und Anfänger. "Indigo SM-259" eignet sich für Aerobic, Kampfsport, Leichtathletik. Die Außenseite des Fitnesszubehörs besteht aus weichem, mit Sand gefülltem Neoprenmaterial. Das Kit enthält zwei Geräte, die an den Beinen oder an den Handgelenken befestigt werden können. Die durchschnittlichen Kosten betragen 400 Rubel.

• das Produkt besteht aus hochwertigen Materialien;
• Vielseitigkeit der Anwendung;
• der Stoff ist angenehm für den Körper, verursacht keine Reizungen;
• leichte Gewichtung ist für Anfänger geeignet;
• attraktiver Preis;
• Verschleißfestigkeit, lange Lebensdauer.

• nicht erkannt.

INBETRIEBNAHME NT18041 0,5 kg

Eine Reihe universeller Produkte, die für Kinder und Erwachsene geeignet sind. Die Außenseite besteht aus Neoprengewebe, innen ist ein Füllstoff (Metallspäne). Das Gerät ist verformungsbeständig, verliert im Laufe der Zeit nicht seine Form und behält seine ursprünglichen Eigenschaften.Der Klettverschluss sorgt für einen festen Sitz am Körper, sodass die Gewichte während eines intensiven Trainings nicht herunterfallen oder sich verdrehen. „START UP NT18041“ wird in Schwarz und Blau produziert. Das Set enthält zwei Fitness-Accessoires mit einem Gewicht von jeweils 500 g. Die durchschnittlichen Kosten des Modells betragen 400 Rubel.

• für Kinder geeignet;
• Multifunktionsgerät;
• nettes Design;
• angenehmes Gewicht;
• geeignet für verschiedene sportliche Aktivitäten.

• nicht erkannt.

TORRES PL110182 1 kg

Ein Satz Gewichte aus Neoprengewebe. Produkte eignen sich für Aerobic, Laufen, Gehen, Leichtathletik. Die Innenfüllung besteht aus Metallspänen, die auch nach längerem und aktivem Gebrauch des Geräts nicht zu Klumpen zusammenrollen. Das Fitness-Accessoire behält lange seine ursprüngliche Form und Wirksamkeit. Was das Design betrifft, sind die Produkte in Schwarz und Rot erhältlich. Das Set enthält zwei 1-kg-Gewichte. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 520 Rubel.

• weiches angenehmes Material;
• universelle Anwendung;
• lange Lebensdauer;
• optimale Belastung.

• Riemen zu schmal.

Pro Run 1 kg

Fitnessgerät mit geringem Gewicht, geeignet für Ausdauerübungen, sowie für Kurse zur Gewichtsreduzierung. "ProRun" ist aus Neopren, es kann für Arme und Beine verwendet werden. Das weiche Material sorgt für einen bequemen und sicheren Sitz, während die sicheren Klettverschlüsse für einen festen Sitz am Körper sorgen. Der Füllstoff besteht aus Metallspänen. Das Produkt ist in den Farben Schwarz und Grün erhältlich.Das Set beinhaltet zwei Geräte zu je 1 kg. Die durchschnittlichen Kosten des Modells betragen 1.000 Rubel.

• Vielseitigkeit, geeignet zum Anziehen von Beinen und Armen;
• das Gewicht des Gerätes schafft eine optimale Belastung;
• ideal für Ausdauertraining;
• effektive Entsorgung überflüssiger Pfunde;
• Dauerhaftigkeit der Nutzung;
• angemessene Kosten;
• bequemes und angenehmes Material.

• nicht erkannt.

So wählen Sie einen Gewichtungsmittel aus: die wichtigsten Auswahlkriterien

Bei der Auswahl dieses Sportzubehörs sollten Sie besonders auf folgende Parameter achten:

Materialien. Genauer gesagt, die Qualität der Stoffe und Materialien, aus denen das Gerät hergestellt ist. Typischerweise werden Gewichte aus dünnem Stoff (Nylon, Neopren) sowie aus dichter Plane hergestellt. Dünner Stoff ist weich, elastisch, reizt die Haut nicht, liegt eng am Körper an.

Entwurf. Die Produkte werden mit Lamellen- oder Schüttfüller geliefert. Lamellar ist kostengünstiger, das Gewicht eines solchen Geräts kann schrittweise angepasst werden, indem Gewichte (Metallplatten) in spezielle Taschen oder Schlitze eingefügt werden. Zusätzliche Platten können separat erworben werden. Die Masse des Schüttguts (aus Schüttgütern) kann nicht verändert werden. Manchmal kann beim Abwischen des Stoffes der Füllstoff herausspritzen.

Das Gewicht. Es wird empfohlen, den für Sie optimalen Wert dieses Parameters zu wählen, mit dem Sie bequem üben können. Wenn die Masse des Geräts zu groß ist, kann dies zu Muskelüberlastung und geringer Trainingseffizienz führen. Hat sich die Muskulatur an eine gewisse Belastung gewöhnt, kann das Gewicht des Beschwerungsmittels schrittweise erhöht oder reduziert werden, damit sich die Muskulatur nicht daran gewöhnt.So steigt die Ausdauer.

Gewichtungssätze ermöglichen es Ihnen, das Gewicht in regelmäßigen Abständen zu erhöhen oder zu verringern (um dies durch intensiveres Training auszugleichen). Solche Aktionen eignen sich für Fitness, Kampfsport sowie zum Üben von Streiks. Die optimale Belastung ist bei Produkten mit einem Gewicht von 5 kg gegeben. Zubehör mit viel Gewicht dient der Steigerung der Ausdauer, nicht dem Aufbau von Muskelmasse.