Bewertung der besten Yogastudios in Kasan im Jahr 2025

Es ist für jeden Menschen notwendig, sich zu entspannen, Ruhe zu finden und den Geist von negativen Gedanken zu befreien. Aber wie soll man das erreichen, wenn nur Eitelkeit und Chaos herrscht? Yoga-Kurse werden Ihnen helfen, Negativität loszuwerden, sich selbst und Ihre innere Welt vollständig zu kennen und Harmonie zu finden. Während des Unterrichts können Sie mit Hilfe spezieller körperlicher Übungen jede Zelle Ihres Körpers verbessern, mit allen Muskeln und Blutgefäßen arbeiten. Und dank Atemübungen gleicht der Körper den Sauerstoffmangel aus. Solch eine komplexe Wirkung füllt verlorene Kräfte wieder auf, macht gute Laune und lädt mit positiver Energie auf. Die besten Yoga-Studios in Kasan werden in diesem Artikel besprochen.

Arten von Yoga

Yoga wird seit Jahrtausenden praktiziert.Während dieser Zeit sind viele Richtungen und Typen darin erschienen. Jede der Richtungen hat ihre eigenen Eigenschaften. Nachdem Sie sie studiert haben, können Sie die beste Trainingsoption auswählen, die zu Ihnen passt.

Kundalini Yoga hilft, die Vitalität wiederherzustellen, die Flexibilität zu entwickeln, die Lungenkapazität zu erhöhen, das spirituelle Wachstum zu beschleunigen und Widerstand gegen Stress zu geben. Ständiges Üben öffnet die Aura, schützt vor Negativität und führt zu Seelenfrieden. Der Unterricht wird das Nervensystem in Ordnung bringen, es wird ein Gleichgewicht geben, das ein ruhiges Leben ermöglicht.

Bikram Yoga beinhaltet Übungen in einer bestimmten Reihenfolge, bestehend aus 26 Asanas, die ohne Änderung der Reihenfolge ausgeführt werden müssen. Durch diese Übungen wird der Körper mit Energie gefüllt und gewinnt an Kraft. Diese Richtung eignet sich auch für diejenigen, die schnell abnehmen, Cellulite loswerden und den Körper straffen möchten.

Um Körper und Geist zu stärken, sollten Sie Ashtanga Yoga machen. Diese Richtung der Opposition ist nicht jedermanns Sache. Um ein vollständiges spirituelles Gleichgewicht zu erreichen, müssen Sie 8 schwierige Phasen durchlaufen. Der Unterricht umfasst nicht nur körperliche Übungen, sondern auch Änderungen der Weltanschauung und Lebensprinzipien.

Sivanada Yoga ist für diejenigen geeignet, die klassisches Yoga möchten. Die Praxis umfasst körperliche Übungen, Atemübungen, richtige Entspannung und das Studium der heiligen Schriften und Meditation. Größere Betonung in dieser Richtung wird auf geistige und körperliche Entspannung gelegt.

Die Richtung der Yogatherapie umfasst Meditation, Reinigung des Körpers und körperliche Übungen. Diese Technik wird verwendet, um die Gesundheit und den inneren Zustand des Körpers zu verbessern. Asanas wirken sich auf psychophysischer Ebene auf den Körper aus, wodurch die Heilung schneller erfolgt.Der Ablauf erfolgt in einem langsamen Rhythmus, großer Wert wird auf statische Fixierungen gelegt.

Für Frauen, die sich darauf vorbereiten, ein Kind zu zeugen oder bereits auf ihn warten, gibt es eine Richtung - perinatales Yoga. Der Unterricht ist für alle Schwangerschaftsphasen geeignet, einschließlich der Vorbereitung auf die Empfängnis. Der größere Schwerpunkt der Übungen liegt auf der Beckenmuskulatur. Viel Aufmerksamkeit wird auch dem Abbau von Stress und der Verbesserung des spirituellen Zustands von Mutter und Baby geschenkt.

Für wen ist Yoga?

Jeder kann Yoga machen. Diese Übungen sind für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Es gibt keine Altersbeschränkungen. Üblicherweise werden getrennte Gruppen für Schwangere, Kinder und ältere Menschen eingerichtet.

Bei gesundheitlichen Problemen, beispielsweise mit dem Rücken oder den Beinen, sollten Sie den Trainer vorab informieren. In diesem Fall erhalten Sie kleine Änderungen im Programm.

Nach dem Training verspürt eine Person Leichtigkeit, Freiheit und einen Schub an Vitalität. Natürlich ist Yoga für alle nützlich, die sich um ihre Gesundheit und ihren Seelenfrieden kümmern.

So wählen Sie das richtige Yogastudio aus

Für Anfänger sollten Sie sich zunächst für die Richtung entscheiden, in der sie sich entscheiden, die Praxis fortzusetzen. Viele Zentren bieten Probeunterricht in verschiedenen Techniken an, oder Sie können sich an einen Lehrer wenden und ihm Ihre Vorlieben und Ziele mitteilen.

Nachdem Sie sich für die Richtung entschieden haben, sollten Sie sich die Hallen des Studios ansehen. Sie sollten gut belüftet sein, außerdem müssen für bestimmte Yoga-Bereiche Temperatur und Luftfeuchtigkeit beachtet werden.

Die Lage des Zentrums spielt eine wichtige Rolle, je näher das Studio ist, desto einfacher ist es zu erreichen. Das spart Zeit und Aufwand. Nach längerem Stau hat nicht jeder die Kraft und gute Laune für produktive Tätigkeiten.

Achten Sie auf die Qualifikation der Lehrer. Es ist gut, wenn sie ihr Praktikum nicht nur in Russland, sondern auch im Ausland gemacht haben. Zertifikate verschiedener Seminare und Kurse werden nicht überflüssig. Je mehr Wissen Ihr Mentor hat, desto einfacher wird es sein, Ihre Ziele zu erreichen.

Yogastudios in Kasan

Shanti-Studio

Im Shanti-Studio gibt es mehrere Yogarichtungen, die für Anfänger und Fortgeschrittene in diesem Bereich geeignet sind. Hier können Sie Mandala-Yoga praktizieren, eine Richtung, die von Andrey Lappa entwickelt wurde, nach diesen Übungen werden Sie in der Lage sein, die Kontrolle über Gedanken und Emotionen zu erlangen. Für Menschen, die Flexibilität erreichen, Depressionen loswerden und sich entspannen möchten, gibt es eine Praxis des universellen Yoga. Wer seit mehr als einem Jahr trainiert und über eine hohe Ausdauer verfügt, kann einen „Intensiv“- oder Kraftkurs besuchen. Auf jeden Menschen wird ein individueller Ansatz angewendet, und jeder wird in der Lage sein, seine Ziele durch ständiges Training zu erreichen.

Alle Trainer sind Absolventen berühmter Schulen, außerdem besuchen sie ständig Seminare mit berühmten Yogis, sowohl in unserem Land als auch in Indien.

Beim Besuch des Zentrums können Sie ein bequemes Abonnement wählen. Und so gehen Sie durch eine einmalige Lektion. Die Kosten für einen einzelnen Besuch betragen 350-2000. Der Preis für ein monatliches Abonnement hängt von der Anzahl der Besuche ab, die durchschnittlichen Kosten betragen 2600 Rubel.

Darüber hinaus werden kostenpflichtige Beratungen von Psychologen, die Entwicklung eines individuellen Programms, Diagnostik des Bewegungsapparates und Rehabilitationskurse angeboten.

Das Studio bietet auch einen Autorenaudiomeditationskurs von Arina Dominina an. Mit diesem Kurs erreichen Sie perfekte Entspannung.Enthält 21 praktische Lektionen, die von einfach bis komplex reichen.

Kontaktinformationen:

st. Moskau, 58 (2. Stock). Tel. ☎ +7 (965) 588 24 15

• Die Programme sind für alle Ausbildungsstufen konzipiert;
• Individueller Ansatz;
• Es gibt Yogareisen in andere Länder;
• Qualifizierte Trainer.

• Es gibt kein Programm für Kinder.

Studio «YOGA-Haus»

Das Studio wurde 2008 eröffnet und bietet seit über 10 Jahren Iyengar-Praxis an. Der Unterricht berücksichtigt die Eigenschaften des Körpers und den Vorbereitungsstand aller, die das Studio besuchen. Das Zentrum verfügt über 14 Klassen, die für Schüler unterschiedlicher Übungsniveaus geeignet sind. Die Lehrer werden in den besten Moskauer Ausbildungszentren ausgebildet und verbessern ihre Fähigkeiten in Seminaren ständig.

Für die korrekte Ausführung der Übungen wird zusätzliche Ausrüstung in Form von Gürteln, Ziegeln und Decken verwendet. Dank dieses Ansatzes kann jeder selbst die schwierigste Pose ausführen.

Für diejenigen, die das Zentrum zum ersten Mal besuchen, wurde ein Einführungskurs entwickelt, der 4 Sitzungen umfasst. Die Dauer beträgt jeweils 1,5 Stunden.

Es gibt spezielle Kurse für Kinder, Schwangere und Menschen mit Rückenproblemen. Das Üben findet einzeln oder in der Gruppe statt. Der Workshop für Kinder wird nach der von der Amerikanerin Marsha Wenig entwickelten YogaKids-Methodik durchgeführt. Kinder entwickeln nicht nur Flexibilität und körperliche Fähigkeiten, sondern stärken auch die psychische Entwicklung. Der Preis beträgt 400 Rubel/Stunde.

Kurse für werdende Mütter sind für jedes Schwangerschaftsstadium geeignet, aber Sie sollten vor Beginn die Erlaubnis Ihres Arztes einholen.Diese Art der Praxis trägt zur Stärkung des Rückens, einem günstigen Ablauf des Geburtsvorgangs bei und wirkt sich auch positiv auf die Entwicklung des Fötus aus. Der Preis für einen Besuch beträgt 450 Rubel.

Beim Kauf eines monatlichen Abonnements beginnen die Kosten bei 1500 Rubel. Ein Jahresabonnement, das 240 Lektionen umfasst, kostet ab 26.864 Rubel. Die Abonnementpreise hängen von der Anzahl der Klassen und der Besuchszeit ab.

Kontaktinformationen:

st. Petersburg, 72.Tel. ☎ +7 (843) 277 10 20

• Es gibt Kurse für Kinder und schwangere Frauen;
• 16 hochqualifizierte Lehrer;
• 14 Klassen;
• Klassen der Iyengar-Methode;
• Positives Feedback von Kunden des Zentrums.

• Nein.

Studio «YogAlena»

Alena Dmitrieva ist die Gründerin und Leiterin des Studios Yogalena. Sie absolvierte eine 4-jährige Ausbildung bei Yoga Practice in Moskau und hat auch ein Introductory2-Zertifikat. Begonnen hat alles mit angemieteten Studios im Jahr 2013 und eröffnete 2015 das eigene Studio „Yogalena“. Es gab einen Saal für 8 Personen. Und jetzt befindet sich das Studio an einer neuen Adresse und verfügt über 2 Zimmer, die Platz für 10 und 20 Personen bieten. Das Zentrum verfügt über zwei Umkleideräume für Männer und Frauen mit großen Schließfächern zur Aufbewahrung von Kleidung sowie separate Duschen und Toiletten. Die Hallen verfügen über ein gutes Belüftungssystem, das immer für frische Luft sorgt. Es gibt keine Verstopfung oder unangenehme Gerüche.

Der Hauptteil der Praxis wird nach der Iyengar-Methode durchgeführt, außerdem kann man Power Yoga machen, es gibt auch Kurse für Schwangere und Kinder.

Iyengar-Unterricht ist in 4 Wochen aufgeteilt, jede Woche beinhaltet ihr eigenes Programm.

Kindergruppen können ab 4 Jahren besucht werden. Sie sind in 2 Kategorien unterteilt. In der ersten Kategorie sind Kinder 4-7 Jahre alt.Übungen werden spielerisch durchgeführt. Die Gruppe ab 8 Jahren ist vom Unterricht her nah an den Erwachsenen. Die Übung dauert 1 Stunde. Danach haben die Kinder 30 Minuten Zeit für Kommunikation und Kreativität.

Der Kurs für Menschen ab 60 Jahren dient der Gesunderhaltung. Hier streben sie nicht danach, schöne und komplexe Formen auszuführen. Aber wenn eine Person eine gute körperliche Verfassung hat, wird sie in die Hauptklasse versetzt. Es wird viel Stützmaterial verwendet, und der gesamte Prozess findet in einer weichen, vereinfachten Form statt.

Es gibt auch Einzelunterricht, bei dem der Lehrer Asanas nach Ihren Wünschen und dem Zustand des Körpers auswählt.

Das Lehrpersonal des Zentrums besteht aus 14 Lehrern, die in den besten Bildungseinrichtungen in Russland und im Ausland ausgebildet wurden. Darüber hinaus besuchen alle regelmäßig Seminare und Kurse in verschiedenen Bereichen des Yoga.

Der Preis für eine Probestunde bei Yogalena beträgt 250 Rubel. Der Preis für ein monatliches Abonnement beginnt bei 1400 Rubel. Ein vierteljährliches Abonnement kostet ab 3500 Rubel. Die Praxis für Schwangere und Kinder kostet 1600 Rubel pro Monat für 4 Besuche.

Kontaktinformationen:

st. Sibgat Hakim, 5a. Tel. ☎ +7 (917) 873 73 05

• Bezahlbare Preise;
• Verfügbarkeit von Kursen für Kinder und schwangere Frauen;
• Schöne Atmosphäre;
• Es werden verschiedene Seminare abgehalten.

• Es gibt nur zwei Klassen.

Mind-Yoga-Studio

Dieses Zentrum bietet Kurse in Kundalini und Hatha Yoga an. Sie werden von einer Lehrerin geleitet, die seit 2007 Yoga praktiziert. Er studierte bei führenden russischen und indischen Lehrern. Der Unterricht findet 3 Mal pro Woche morgens statt. Der Preis für einen einzelnen Besuch beträgt 500 Rubel. Die Kosten für ein Einzeltraining, das 2 Stunden dauert, betragen 2000 Rubel.

Außerdem gibt es Seminare und Kurse zu Yoga, Massage und Psychologie.

Es sei darauf hingewiesen, dass Sie neben der traditionellen Praxis in diesem Zentrum auch Massagen, einen Astrologen und einen Sexologen erhalten können. Es werden 14 Massagearten angeboten, darunter Thai, japanische Gesichtsmassage, viszerale Massage und Tiefendehnung.

Wenn Sie sich an einen Astrologen wenden, erhalten Sie die Möglichkeit, ein persönliches Horoskop auf der Grundlage des Geburtshoroskops zu erhalten. Finden Sie Ihre Stärken und Schwächen heraus, Ihren Zweck. Persönliche Talismane und Amulette aus dem negativen Einfluss anderer sind ebenfalls vorhanden. Neben einem persönlichen Horoskop können Sie ein Liebes-, Familien-, Wochen- und Geschäftshoroskop erstellen.

Die Beratung des Sexologen unterliegt absoluter Vertraulichkeit. Jeder Kunde hat einen speziellen Ansatz, der seine Anforderungen berücksichtigt. Der Service kann persönlich oder online erfolgen.

Kontaktinformationen:

st. Volochaevskaya, 8. Tel. ☎ +7 (843) 249 57 61

• Es gibt Massagen, Astrologen und Sexualwissenschaftler.

• Es werden nur 2 Arten von Yoga praktiziert;
• Hoher Preis.

Yoga-Schule "Suriya"

Seit 2015 bietet die Schule Unterricht nach der Iyengar-Methode an. Bis heute praktiziert das Studio nicht nur in klassischer Richtung, sondern auch in modernen Trends. Sehr beliebt sind zum Beispiel Anti-Schwerkraft-Yoga- und Acro-Yoga-Kurse. Es gibt auch Gruppen für Anfänger und Kurse für Meditation und Entspannung. Dieses Studio veranstaltet regelmäßig Bildungsseminare von Lehrern und vermietet Klassen an andere Lehrer für den Bildungsprozess.

Es gibt eine Gruppe für Kinder ab 4 Jahren.Die meisten Übungen finden spielerisch statt, viel Wert wird auf die körperliche Ausführung von Asanas, Training des Vestibularapparates gelegt. Bei ständiger Bewegung verbessert das Kind die Flexibilität und Ausdauer, es wird auch mehr Kraft geben. Die Übungsdauer beträgt 45-60 Minuten, je nach Alter und Fähigkeiten des Kindes.

Der Unterricht für werdende Mütter wird je nach Schwangerschaftsdauer und Vorbereitungsstand der Schwangeren in Gruppen eingeteilt. Besser ist es, während der gesamten Wartezeit auf das Baby eine solche Praxis aufzusuchen.

Die Kosten für einen einzelnen Besuch im Zentrum betragen ab 400 Rubel. Individuelles Training kostet ab 1300 Rubel. Die Kosten für Schulungen oder Seminare beginnen bei 4000 Rubel. Die Preise können je nach Besuchszeit, Qualifikation des Trainers und Veranstaltungsort variieren.

Kontaktinformationen:

st. Gorki, 10a. Tel. ☎ +7 (917) 869 00 63

• Bezahlbare Preise;
• Professionelle Ausbilder;
• Die Praxis des klassischen Yoga und moderne Trends.

• Die Website bietet nicht Informationen zu allen Yoga-Kursen.

Vorteile von Yoga

Regelmäßiges Üben bringt die Wirbelsäule in Ordnung. Die meisten Menschen haben aufgrund einer sitzenden Lebensweise Probleme mit dem Rücken und damit auch mit der Wirbelsäule. Und durch einen positiven Einfluss darauf wird nicht nur die Körperhaltung normalisiert, sondern auch die Arbeit anderer Organe. Und im Allgemeinen erhält der Körper eine heilende Wirkung.

Während der Ausführung von Asanas verbessert sich die Durchblutung und der Körper wird mit Sauerstoff gesättigt. Aus diesem Grund wird sich die Qualität von Haut, Haaren und Nägeln verbessern.

Bei konstantem Training gibt es einen spürbaren Gewichtsverlust, ohne Diät. Der Grund dafür ist eine Abnahme des Magenvolumens bei bestimmten Asanas.Neben einer Veränderung der Blutversorgung verbessert sich der Stoffwechsel. Einige Übungen aktivieren entfernte Muskelgruppen, die normalerweise nicht aktiv sind, dies hilft, die Figur zu straffen.

Es ist auch erwähnenswert, dass Atemübungen und Meditation die Funktion des Nervensystems normalisieren. Eine Person wird stressresistent, wird Depressionen los, beginnt besser zu schlafen. Der Zustand vollständiger Entspannung ermöglicht es dem Körper, neue Vitalität zu tanken und eine Ladung positiver Energie zu erhalten.

Regelmäßige Besuche in Yogastudios ermöglichen es Ihnen, sich selbst und die Welt um Sie herum besser kennenzulernen und dadurch die Wahrnehmung der gewöhnlichsten Dinge zu verändern. Die Hauptsache ist, einen Wunsch zu haben und nicht von dem abzuweichen, was begonnen wurde.