Ranking der besten Bänke für das Training im Jahr 2025

Aktuell erfreuen sich Bänke für Kraftübungen großer Beliebtheit. Dieses Sportgerät kann einen ganzen Raum mit Trainingsgeräten ersetzen. Die Bank hat eine verstellbare Rückenlehne. Mit dieser Funktion können Sie alle notwendigen Übungen durchführen, um die Hauptmuskelgruppen des Körpers zu stärken. Ohne Ihre Wohnung zu verlassen, können Sie sich in guter körperlicher Verfassung halten. Allerdings muss ein gutes Bankmodell gewählt werden.

Wozu dient der Trainer?

Eine Universalbank ist eine der Hauptkomponenten eines jeden Fitnessstudios. Das Produkt hat ein sehr schlichtes Design. Dies hindert Sie jedoch nicht daran, vollwertige Workouts darauf zu absolvieren. Gleichzeitig müssen Sie nicht viel Geld für den Kauf teurer Simulatoren ausgeben, die viel Platz in der Wohnung einnehmen können.

Die meisten Hersteller legen großen Wert auf die Funktionalität ihrer Produkte. Last but not least ist die Benutzerfreundlichkeit und Praktikabilität. Dazu kann der Sportsimulator mit zusätzlichen Optionen ausgestattet werden. Dies kann das Einstellen des Winkels von Rückenlehne und Sitz, einen Tisch für den Bizeps, zusätzliche Gestelle und Stangen umfassen. All dies wird dazu beitragen, die Hauptmuskelgruppen im Training zu trainieren. Eine große Auswahl an präsentierten Produkten ermöglicht es jedem, ein Produkt für seine Bedürfnisse auszuwählen.

Arten von Vorrichtungen

Sportbänke haben wie die meisten anderen Simulatoren ein anderes Design. Das Projektil wird durch vier Hauptdesigns dargestellt: horizontale, vertikale, geneigte Konfiguration und ein Gerät mit negativem Winkel. Es werden universelle Produkte hergestellt, die alle oben genannten Typen enthalten.

Horizontal

Das Produkt wird in stationärer und klappbarer Form hergestellt. Die Bank ist mit kräftigen Metallbeinen ausgestattet. Dies ist die häufigste Option. Es ist am häufigsten in Fitnessstudios zu finden. Das Produkt zeichnet sich durch sein einfaches Design und seine Zuverlässigkeit aus. Dieses Laufband ist für den Heimgebrauch geeignet. Am häufigsten werden hier auch Hanteln und Langhanteln mit geringer Masse verwendet. Die Bank kann unterschiedliche Breiten haben.Dies beeinträchtigt den Komfort beim Sport.

Vertikal

Ein solches Projektil ähnelt eher einem Stuhl mit Rückenlehne. Die Bank wird hauptsächlich zum Drücken von Hanteln von den Schultern verwendet. Das Gerät unterstützt zuverlässig die Wirbelsäule, wodurch eine übermäßige Belastung der Muskulatur im Lendenbereich vermieden wird.

geneigt, steigend

Ein solches Produkt hat seine eigene Besonderheit. Seine hintere Komponente kann ansteigen. Dadurch ist es möglich, gerade auf der Bank zu sitzen oder sich in einer horizontalen Position hinzulegen. Der Rücken kann in jedem Winkel gehalten werden. Die Belastung für eine bestimmte Muskelgruppe hängt von dieser Position ab. Mit einer Änderung des Neigungswinkels ändert sich die Arbeit der gesamten Körpermuskulatur.

Schrägbank

Dieses Projektil fällt auf der einen Seite zu Boden. Mit Hilfe der Verstellung kann der Kopf tiefer und die Beine höher positioniert werden. Diese Position stärkt die Brustmuskulatur gut. Auch Bauchmuskeltraining ist geeignet. In diesem Fall muss das Projektil jedoch mit speziellen Rollen ausgestattet sein, die die Füße fixieren.

Entwurf

Die gesamte Installation besteht aus mehreren Elementen. Spezielle Gestelle und Stangen sind mit der Bank verbunden. Zusätzliche Ausrüstung kann mit dem Simulator geliefert werden. Es umfasst eine teleskopische Einstellung der Länge der Gestelle, eine Vorrichtung zum Anheben und Absenken des Projektils sowie Sicherheitsvorrichtungen. All diese Geräte verbessern die Trainingsqualität und sorgen für Sicherheit beim Sport.

Einige Anfängersportler verwenden ein solches Gerät nicht gerne. Sie finden es unangenehm, sich hinzulegen und aufzustehen. Beim Anheben der Stange ist es notwendig, dass sich jemand sichert.

Grundvoraussetzungen für das Projektil

Beim Sport lastet viel Druck auf der Bank. Die gesamte Struktur steht unter starker Belastung.Daher sollte eine Sportbank folgende Parameter aufweisen:

1. Wesentlich ist, dass die Montage der Anlage zuverlässig erfolgt.
2. Das Design muss dem Gewicht einer Person mit Langhantel standhalten.
3. Das Vorhandensein von Lücken und Rückschlägen ist nicht akzeptabel.
4. Das Metall muss eine gewisse Steifigkeit aufweisen.
5. Der Untergrund muss gegen hohe Luftfeuchtigkeit beständig sein.
6. Wenn die Bank eine geneigte Konstruktion hat, sollte die höchste Zuverlässigkeit der Einstellriegel gegeben sein.
7. Es ist darauf zu achten, dass die Lackierung keine Allergien auslöst.

Darüber hinaus lohnt es sich, auf das Polstermaterial zu achten. Es muss von guter Qualität sein.

Auswahlhilfe

Der Kauf eines Projektils muss sehr ernst genommen werden. Sie können nichts kaufen, was Ihnen zuerst aufgefallen ist. Es ist notwendig, alle Eigenschaften des vorgestellten Modells im Detail zu studieren und sie mit Ihren Bedürfnissen zu vergleichen. Für die richtige Auswahl der Installation müssen Sie die folgenden Empfehlungen beachten:

1. Der erste Schritt besteht darin, das maximale Gewicht herauszufinden, dem der Simulator standhalten kann. Je höher dieser Indikator ist, desto schwerer kann das Projektil auf der Bank verwendet werden. Ein solches Produkt kostet jedoch mehr. Für Anfängersportler ist eine Installation ab 150 kg geeignet.
2. Es ist notwendig, das Gerät der Bank zu studieren. Alle Konstruktionselemente müssen aus Metall sein. Ausnahme sind Polstermöbel. Achten Sie darauf, alle Befestigungselemente zu inspizieren. Schweißnähte müssen durchgehend sein, Schrauben und Muttern müssen gut angezogen sein. Die wackelige Konstruktion kann beim Sport unter dem Athleten bröckeln.
3. Es ist notwendig, sich mit den Einstellungen des Geräts vertraut zu machen. Sie müssen die Funktion des Neigungsmechanismus der Rückenlehne manuell überprüfen. Wenn die Anpassung sehr schwierig ist, ist es besser, sich andere Installationsarten anzusehen. Die Auswahl ist recht groß.Wenn Ihnen das Gesamtdesign nicht gefällt, sollten Sie nach einem ähnlichen Produkt mit ähnlichen Parametern suchen.
4. Das Polstermaterial muss aus strapazierfähigem Material bestehen. Ein Qualitätsartikel hält viel länger. Der Hocker muss eine gewisse Steifheit und Weichheit haben. Sie können sich auf eine Bank legen und so die Bequemlichkeit des Projektils überprüfen. Es wird notwendig sein, sich mit der Montage der Installation zu befassen. Schließlich werden die meisten Modelle zerlegt beim Empfänger angeliefert. Eine Person muss ihre Stärke einschätzen, da sie die Struktur selbst zusammenbauen muss.
5. Sie müssen die Montageanleitung lesen. Wenn es viele Teile sind, ist es besser, die Modelle zu betrachten, die der Hersteller zusammengebaut bringt.

Diese einfachen Empfehlungen ermöglichen es jedem, zu navigieren und das richtige Produkt für seine Bedürfnisse auszuwählen. Mit ihrer Hilfe können Sie ein Produkt kaufen, das lange hält.

Übersicht der besten Bänke

Experten haben eine Bewertung der Beliebtheit der besten Bänke erstellt und Empfehlungen ausgesprochen, die Ihnen bei der Auswahl eines Produkts mit optimalen Eigenschaften helfen.

Für die Brustmuskelgruppe

Sportelite SE-510

Die Geräte dieser Marke haben eine Besonderheit in Form einer konvexen Form, dank der das Studium der Druck- und Brustmuskulatur viel effizienter ist.

Das Gerät lässt sich in der Höhe verstellen und so einen passenden Neigungswinkel einstellen. Jeder, der auf dem Gerät trainiert, kann es vollständig auf individuelle Parameter einstellen.

Während des Trainings ruhen die Beine auf weichen Rollen, was Verletzungen und Unannehmlichkeiten vermeidet. Darüber hinaus wird dank der Rollen das Studium der Bauchmuskulatur erheblich erleichtert.

Ein weiterer Pluspunkt ist, dass es zusammengeklappt werden kann. Aufgrund der kleinen Parameter ist das Gerät auch für Besitzer kleiner Wohnungen geeignet.

• kleine Parameter;
• höhenverstellbar;
• kann gefaltet werden.

• nicht gefunden.

Für Beinkrafttraining

DFC-D008

Diese Kraftbank hat eine Rückenlehne, deren Position verändert werden kann. Es eignet sich für Übungen zur Entwicklung der Druck- und Beinmuskulatur sowie für Übungen mit Kurzhanteln.

Die Rückenlehne kann 5 feste Positionen einnehmen, einschließlich eines negativen Neigungswinkels, was die Effektivität des Trainings erhöht.

Die Plattform ist mit einer weichen Füllung und einer Polsterung aus Kunstleder versehen, damit Sie eine bequeme Position einnehmen können. Gleichzeitig ist eine ausreichend steife Oberfläche für die Wirbelsäule sinnvoll.

Der Simulator verfügt über Fixier- und Kniekehlenrollen mit Schaumstoffdüsen, die Ihnen ein bequemes Training ermöglichen. Die im Set enthaltenen Expander helfen, Ihr Training zu diversifizieren.

• 5 feste Positionen;
• Bequemlichkeit;
• Komfort.

• nicht gefunden.

Multifunktional

ursprüngliche Eignung

An dritter Stelle stand ein helles und vielseitiges Modell, das mit einer Vielzahl von Funktionen ausgestattet war. Es ist ideal für Anfänger und Profisportler. Es hat einen stabilen Stahlrahmen, der sicher verschweißt ist. Kissen sind weich, bequem und praktisch, schmutzabweisend. Das Modell ist leicht und klein. Seine Länge beträgt nur 142 cm, Gewicht - etwa 20 kg. Es lässt sich auch in einer Wohnung mit wenig freiem Platz leicht anbringen und nach dem Training lässt es sich leicht verstecken. Gleichzeitig hält das Gerät einer Person mit einem Gesamtgewicht von bis zu 200 kg stand. Das Beste ist, dass der Simulator für Anfänger und Amateure geeignet ist.

Auf diesem Gerät können Sie bis zu 30 verschiedene Übungen durchführen. Die Rückenlehne hat 6 Positionen. Leider ist es nicht möglich, die Rollen für die Beine und Arme einzustellen, daher ist die Bank nur für eine bestimmte Körpergröße geeignet. Auf Wunsch können Sie das Standard-Set um weitere Funktionen erweitern. Abnehmbare Räder erleichtern den Transport der Bank, wenn Sie umziehen müssen.

• Bequemlichkeit;
• Kompaktheit;
• abnehmbare Räder;
• Sie können bis zu 30 verschiedene Übungen machen.

• Unfähigkeit, die Rollen einzustellen;
• Unzugänglichkeit für Personen mit einem Gewicht von mehr als 200 kg;
• die Struktur passt nicht.

WEIDER 150TC

Dieses Modell zeichnet sich trotz seiner günstigen Kosten durch ein stilvolles Erscheinungsbild und Vielseitigkeit aus. Das starke Stahlgerüst dient zuverlässig. Die Abmessungen des Simulators sind kompakt - 137 x 46 x 102 cm.Die Bank zeichnet sich durch Stabilität und eine lange Lebensdauer aus, sofern sie nicht überlastet wird. Weicher und bequemer Sitz und Kissen ermöglichen es Ihnen, bequem Sport zu treiben. Die grau-rote Vinylhülle ist solide vernäht, sodass sie lange hält.

Die maximale Belastung beträgt 186 kg, was für Einsteiger ausreichend ist. Sie können sowohl mit Hanteln als auch mit leichten Langhanteln trainieren. Das Modell ist einfach und nicht sehr funktional. Die Rückenlehne hat 4 Winkel. Leider ist es schwierig, zusätzliche Details an dieser Bank anzubringen, da sie nicht dem Standard entspricht. Aber auch bei diesem Modell werden Grundübungen mit ausreichend Komfort erfolgreich ausgeführt.

• kostengünstig;
• Einfachheit und Bequemlichkeit der Bank.

• das gehaltene Gewicht macht nur 186 kg.;
• von dem, was eingestellt werden kann - nur der Rücken;
• begrenzte Anzahl von Rückenpositionen.

Kettler Axos 7629-800

Obwohl diese Bank recht einfach aussieht, ist sie bequem und multifunktional. Außerdem ist sie eines der besten Models. Das Gerät ist aus Stahl. Das Kissen und die Rollen sind sehr bequem und stark, sodass sie lange Zeit nicht reißen oder reiben. Der Simulator sieht einfach aus, aber Sie können eine Vielzahl verschiedener Übungen darauf ausführen. Es gibt jedoch einen erheblichen Nachteil: Die Belastung der Bank sollte 130 kg nicht überschreiten. Daher können es nur diejenigen verwenden, die gerade erst anfangen, sich mit dem Krafttraining zu beschäftigen, oder lieber mit leichten Gewichten arbeiten.

Das Modell hat eine große Anzahl variabler Positionen. Wenn der Sitz in vier Positionen sein kann, dann kann die Rückenlehne in neun Winkeln sein. Der Simulator ist komplett neigbar, dafür gibt es 4 Optionen für Neigungswinkel. Wenn die Bank aufgebaut ist, wiegt sie nur 18 kg. Zusammengebaut nimmt es wenig Platz ein, seine Abmessungen betragen 115 x 45 x 18 cm.

• lässt sich kompakt zusammenfalten, nimmt sehr wenig Platz ein;
• eine Vielzahl von Änderungen in den Positionen des Rückens, des Sitzes und des gesamten Simulators.

• das geringe zulässige Gewicht des Trainierenden beträgt nur 130 kg.

DFC DZ003

Dieses Modell hat breite Bodenanschläge, die mit Anti-Rutsch-Pads verstärkt sind. Dadurch bewegt es sich nicht und es können darauf Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchgeführt werden.

Die Plattform besteht aus zwei voneinander unabhängigen Teilen. Jeder von ihnen ist in seinem eigenen Winkel geneigt, während er sicher fixiert ist, wodurch die Entstehung traumatischer Situationen vermieden wird.

Der Rahmen basiert auf einem Stahl-Vierkantprofil und kann daher von Profisportlern verwendet werden, die mit schweren Gewichten arbeiten. Auch dieses Modell ist für den Einsatz in Fitnessstudios geeignet.

Auf der Bank können Sie den Bizeps und Trizeps der Arme und die Brustmuskulatur gut trainieren, die Presse pumpen und Bankdrücken mit einem Gesamtgewicht von bis zu 130 kg ausführen.

Eine weiche und dicke Spachtelschicht in Kombination mit hochwertigen Kunstlederpolstern garantiert eine lange Lebensdauer. Das Gerät hat eine optimale Steifigkeit, unabhängig vom Gewicht des Trainierenden.

• lange Lebensdauer;
• Optimale Steifigkeit, unabhängig vom Gewicht des Trainierenden.

• nicht gefunden.

Körper fest GFID31

Das Krafttrainingsgerät gilt als einer der besten Profi-Trainer und hält Belastungen bis 450 kg problemlos stand. Der Rahmen besteht aus Stahl von höchster Qualität und Haltbarkeit. Das Design ist mit einer Vorrichtung zum Fixieren der Beine ausgestattet, was beim Ausarbeiten einzelner Übungen wichtig ist. Die weichen Teile des Trainers sind aus DuraFirm-Material, langlebig und angenehm.

Die Rückenlehne kann in sechs verschiedenen Positionen fixiert werden, sodass der Simulator für jede Übung geeignet ist. Es ist möglich, den Sitz für maximalen Komfort während des Trainings an Ihre eigenen Parameter anzupassen. Für den Fall, dass Sie die Bank bewegen müssen, ist sie mit Stützrädern ausgestattet, sodass sie bis zur nächsten Sitzung leicht zur Seite geschoben werden kann.

• bequeme Verstellung: Sowohl die Rückenlehne als auch der Sitz können verstellt werden;
• langlebig, kann bis zu 450 kg Gewicht aushalten;
• multifunktional und mobil: leicht zu bewegen, ausgestattet mit allen erdenklichen Geräten.

• passt nicht zusammen.

DFC-SUB018

Die Powertec-Halterung ist nicht für schwere Profis konzipiert, da sie nur 150 kg tragen kann. Das Design des Simulators ist stabil und ziemlich kompakt, die zusammengebauten Abmessungen betragen 155 x 60 x 140 cm, sodass die Bank perfekt für die Platzierung in einer Wohnung geeignet ist. Der Rahmen besteht aus strapazierfähigem Stahl, bequeme weiche Kissen haben eine strapazierfähige Lederpolsterung. Der Simulator hat ein Gewicht von 31 kg und ist nicht mit Rädern ausgestattet, so dass ein Standortwechsel ziemlich problematisch sein wird.

Die Rückenlehne lässt sich in sechs verschiedene Positionen verstellen, die Sitzfläche in drei. Es gibt vier Möglichkeiten, die Fußposition einzustellen. All dies ermöglicht es den Sportlern, die beste Trainingsart für sich selbst auszuwählen und beliebige Übungen zu erarbeiten. Für diese Art von Bank gibt es viele zusätzliche Optionen.

• Rückenlehne, Sitz und Rollen verstellbar;
• Der Trainer hat eine große Stabilität.

• hält einer kleinen Belastung stand - bis zu 150 kg;
• der Simulator rechnet nicht;
• für Heimtraining.

DFC SJ300

Die Konstruktion ist für Belastungen bis 120 kg ausgelegt. Es ist möglich, die Presse darauf zu pumpen sowie Kraftübungen mit einer Langhantel oder Kurzhanteln durchzuführen. Der Rahmen besteht aus Stahlprofilen.

Der Sitz des Simulators ist lang und eignet sich daher perfekt für Benutzer unterschiedlicher Größe und Statur. Um einen bequemen Sitz auf der Bank zu gewährleisten, können die Beinsperren in der Höhe verstellt werden.

Rollen für die Beine und die mit Schaumstoff bedeckte Kniekehlenbetonung bei Kraftübungen verursachen keine Beschwerden.
Dank seines faltbaren Designs ist der Trainer auf den Heimgebrauch ausgerichtet. Aufgeklappt nimmt er wenig Platz ein und zusammengeklappt lässt er sich leicht in Nischen oder einer Speisekammer entfernen.

• Kniesehnen während Kraftübungen verursachen keine Beschwerden;
• Geeignet für Benutzer unterschiedlicher Größe und Körperbau.

• nicht gefunden.

EVO FITNESS HOME LINIE DB2

Das universelle Design made in Germany in Schwarz und Rot ist günstig im Preis, kann aber seine Fähigkeiten perfekt ausspielen. Der Simulator ist kompakt - 148 x 57 x 46 cm, die Bank lässt sich nicht zusammenklappen, aber die Abmessungen ermöglichen es, ihn überall zu installieren, auch in einer kleinen Wohnung. Sein Gewicht beträgt nur 17 kg, sodass sich der Simulator auch ohne Räder problemlos bewegt. Der Rahmen ist aus einem 2 mm Vierkantstahlprofil geschweißt, damit die Konstruktion bei jeder Übung stabil bleibt.

Der große Vorteil des Simulators ist, dass Rücken und Sitz eine spezielle Polsterung aus kombiniertem Leder haben, die belüftet ist und eine rutschhemmende Eigenschaft hat. Die Sitzbank ist sehr bequem, da sich Sitz- und Beinpolster in vier Positionen und die Rückenlehne in sechs Positionen verstellen lassen. Die Belastung, die die Bank tragen kann, beträgt 250 kg, obwohl sie leicht und billig ist.

• maximal zulässige Belastung bis 250 kg;
• niedriger Preis im Vergleich zu anderen Simulatoren.

• das Design passt nicht zusammen;
• Es gibt keine Räder, um die Bank leicht zu bewegen.

Kettler Tergo 7820-550

Das Design dieser Klappbank ist äußerst bequem und leicht. Hält der höchsten Belastung von 130 kg stand.Hat eine weiche Unterstützung für eine Taille und eine Anpassung eines Abgangs. 9 Höhenstufen sorgen für Benutzerfreundlichkeit.

• bietet eine qualitativ hochwertige Untersuchung der lumbosakralen Wirbelsäule;
• regelmäßige Übungen halten das Muskelkorsett in Form und stärken den Rücken;
• garantiert ein minimales Verletzungsrisiko für Wirbelsäule oder Sehnen.

• nicht gefunden.

Bodysolid PCH

Hält größter Belastung bis 150 kg stand. Die breite Sitzfläche des Simulators sorgt für hohe Stabilität und Komfort beim Training. Dieser Banktyp eignet sich zur Durchführung der klassischen Hyperextension in Bauchlage.

• verwendet für das Training zur Vorbeugung von Stauungen im Rücken, insbesondere im Lendenbereich;
• Wenn alles richtig gemacht ist, ist es möglich, die Presse, die Hüften und das Gesäß auf dem Simulator zu pumpen.

• nicht gefunden.

InterAtletika GYM ST/BT-319

Hält größter Belastung bis 300 kg stand. Das Design des Simulators ist langlebig, der Rahmen besteht aus Edelstahl und ist bequem mit mehrschichtigen Rollen ausgestattet. Der Simulator ist für die klassische Hyperextension in Bauchlage geeignet.

• Übungen am Simulator sind für Personen mit nicht sehr erheblichen Verletzungen der Wirbelsäule zulässig.
• beim Krafttraining wird die körperliche Belastung ausschließlich auf die gerade beanspruchten Muskeln verteilt;
• Der Bewegungsapparat gewöhnt sich nach und nach an komplexere Übungen.

• Training ist bei schweren Erkrankungen des Bewegungsapparates kontraindiziert, besonderes Augenmerk auf die Lendengegend.Bei solchen Erkrankungen ist die Erlaubnis des Arztes erforderlich, der die Bereitschaft des Patienten bestimmt, Kraftübungen am Simulator durchzuführen.

Die Auswahl eines Simulators sollte unter Berücksichtigung der erforderlichen Belastung und Abmessungen des Geräts erfolgen.