Ranking der besten Krafttrainingsgeräte für den Heimgebrauch 2025

Viele Menschen möchten ihren Körper perfektionieren. Dies ist jedoch nicht immer möglich: Ein voller Arbeitsplan oder Müdigkeit nach einem Arbeitstag lassen Sie nicht so oft ins Fitnessstudio gehen, wie Sie möchten. Daher lohnt es sich manchmal, das Aussehen eines Simulators zu Hause in Betracht zu ziehen. Auf diese Weise können Sie zu jeder beliebigen und freien Zeit Sport treiben.

Arten von Krafttrainingsgeräten

 Krafttrainingsgeräte werden in verschiedene Typen unterteilt: mit Eigengewicht, eingebautem und freiem Gewicht.

Sie sind auch universell: sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Der Unterschied besteht nur in der Anzahl der durchgeführten Übungen oder in der zusätzlichen Belastung.

Betrachten Sie die Unterschiede zwischen ihnen genauer und welche Geräte zu welchem ​​​​Typ gehören.

Mit Eigengewicht

Bei Arbeiten an solchen Geräten erfolgt die Belastung durch das Eigengewicht. Obwohl diese Strukturen äußerlich recht einfach aussehen, arbeiten beim Training fast alle Muskelgruppen daran.

Neben dem Muskelaufbau und der Kalorienverbrennung hilft das Training an diesen Modellen, die Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems zu verbessern.

Diese Art von Ausrüstung ist sowohl für Anfänger im Sportbereich als auch für erfahrene Benutzer perfekt. Wenn Sie die Position des Körpers auf der Struktur ändern oder das Gleichgewicht im Körper aufrechterhalten, arbeiten völlig unterschiedliche Muskelgruppen, sodass solche scheinbar gewöhnlichen Simulatoren sicher als multifunktional bezeichnet werden können.

Überlegen Sie, welche Sportgeräte zu dieser Gruppe gehören und welche Funktionen sie erfüllen.

• Riegel. Sie trainieren die Muskulatur des Rückens, des Schultergürtels, der Arme und des Brustbereichs. Übungen an ihnen helfen, die schrägen, geraden und quer verlaufenden Bauchmuskeln zu trainieren.
• Bank drücken. Während des Trainings arbeiten sowohl die Bauchmuskeln als auch der Körper des Körpers daran.
• Hyperextension. Auf einem solchen Gerät werden die Gesäß- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie ein hervorragendes Training für die Beine und Bauchmuskeln.

• Horizontale Linie. Mit Hilfe von Klimmzügen, die an solchen Geräten ausgeführt werden, arbeiten die Muskeln des Rückens und der Bauchmuskeln und die Muskeln der Arme und des Schultergürtels werden so stark wie möglich angespannt.
• Schwedische Mauer. Angepasst zum Aufhängen, zunehmendes Dehnen, die Arbeit der Bauchmuskeln. Wenn Sie die Schwedenwand mit zusätzlichen Geräten wie Gewichten oder Stangen ausstatten, kann sie folglich als multifunktionales Kraftgerät angesehen werden.

Verwenden von eingebauten Waagen

Simulatoren dieses Typs sind mit speziellen Gewichten ausgestattet, die sich während der Arbeit an den Führungen entlang bewegen. Um das Gewicht der Last zu erhöhen oder zu verringern, bewegen Sie einfach die Verriegelung am Gerät.

Ein solches Sportgerät ist aufgrund seines Aufbaus und Designs absolut sicher in der Anwendung. Der Hauptzweck besteht darin, einzelne Muskelgruppen zu trainieren.

Eingebaute Kraftmaschinen umfassen die folgenden Designs.

• Überkreuzung. Dies ist ein rechteckiger Rahmen, der oben und unten mit zwei Blöcken ausgestattet ist. Zum Trainieren der Rücken- und Brustmuskulatur. Je nach Körperhaltung und Neigung können Sie wählen, welche Muskeln trainiert werden sollen. Aber dieses Design ist groß.
• Multistation. Ein solches Modell gilt als multifunktional, da nahezu alle Muskeln darauf trainiert werden können. An der Multistation können Sie Liegestütze, Kniebeugen, Brust- und Schrägdrücken, Hüftabduktions- und Adduktionsübungen sowie Bizeps- und Trizepsentwicklung durchführen.

Freies Gewicht verwenden

Strukturen, die für freie Gewichte verwendet werden, umfassen Langhanteln, Kurzhanteln, Platten und Scheiben.

Das Training mit freien Gewichten dient dem Aufbau von Muskelmasse.Neben den Muskeln arbeiten bei solchen Übungen auch Bänder und Gelenke, da ihre Arbeit zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und zur Bewegungskoordination erforderlich ist. Es verbrennt auch mehr Kalorien mit diesem Training.

Doch diese Art von Sportgeräten hat einige Nachteile. Erstens gelten sie als traumatisch, daher sollte mit der Arbeit begonnen werden, nachdem Sie sich mit den Sicherheitsvorkehrungen vertraut gemacht haben. Zweitens ist es für Benutzer mit Wirbelsäulenverletzungen oder Gelenkproblemen unerwünscht, sich mit freien Gewichten zu beschäftigen, und es ist besser, das richtige Gerät zu wählen, um die richtigen Muskeln zu trainieren.

Kaufauswahlkriterien

Vor dem Kauf eines Heimtrainers sind einige Kriterien zu beachten.

Sie sollten zwischen Modellen wählen, deren Größe für den ihnen zugewiesenen Platz geeignet ist. In diesem Fall ist es besser, ein Modell zu nehmen, das für mehr Gewicht als das Gewicht des Benutzers zum Zeitpunkt des Kaufs ausgelegt ist.

Je nach bereits vorhandener Erfahrung lohnt es sich, auf die Bewegungsbahn zu achten. Einige Optionen, die Trajektorien fixieren, sind eher für unerfahrene Benutzer geeignet, da der Prozentsatz der Verletzungen bei ihnen minimal ist. Sportgeräte, die die Bewegung während des Trainings nicht einschränken, sind eher für den professionelleren Einsatz zu empfehlen – auf ihnen werden mehr Muskelgruppen entwickelt.

Das nächste wichtige Kriterium beim Kauf ist die Funktionalität des Modells. Da es für den Hausgebrauch angeschafft wird, soll es die Möglichkeit bieten, die maximale Anzahl an Übungen für unterschiedliche Muskelgruppen darauf durchzuführen.

Sicherheit ist ein weiterer wichtiger Faktor. Besonderes Augenmerk sollte auf Schutzabdeckungen an Kabeln und Lasten gelegt werden.Wenn sie nicht ausreichend geschützt sind, besteht die Gefahr, dass Kleidungsstücke hineinfallen oder sich verletzen.

Lasten müssen mit hochwertigen Beschlägen sicher befestigt werden. Bei einer persönlichen Besichtigung der Geräte können Sie sich von der sicheren und qualitativ hochwertigen Montage überzeugen. Erfolgt der Kauf über das Internet, dann sollten Sie zuerst die Bewertungen zu diesem Modell lesen.

Neben der Montage muss auch das Fertigungsmaterial hochwertig sein. Der Rahmen muss aus Stahl sein, und der Querschnitt der Stützen bestimmt die Stabilität des Modells. Daher sollten Sie sich nicht für ein Multifunktionsmodell zum Sparpreis entscheiden – es ist wahrscheinlich, dass die Einsparungen von der Qualität des Materials herrühren. Ein solcher Auswahlfehler kann den Benutzer Gesundheit kosten.

Kissen auf Haushaltsgeräten sollten strapazierfähig und dicht mit Leder überzogen sein, das innere Füllmaterial ist poröser Gummi. Griffe an Geräten müssen mit geprägtem rutschfestem Material bedeckt sein.

Dies sind die Hauptkriterien, auf die Sie vor dem Kauf achten sollten. Darüber hinaus lohnt es sich, sich mit Zertifikaten vertraut zu machen, die die Qualität der Produkte bestätigen, ob es möglich ist, die erforderlichen Ersatzteile zu kaufen, und sich auch über beliebte Hersteller von Heimkrafttrainingsgeräten zu informieren.

Wo kann ich kaufen

 Fachgeschäfte, die verschiedene Sportgeräte verkaufen, gibt es nicht in jeder Stadt. Wenn es eine solche Verkaufsstelle gibt, besteht ein großes Plus darin, dass Sie sich die Ausrüstung ansehen, die Qualität der Materialien und der Montage berühren und auch prüfen können, wie bequem es ist, daran zu arbeiten.

In Ermangelung eines solchen Geschäfts ist es am besten, einen Simulator über einen Online-Shop zu kaufen.Auf der Website finden Sie eine detaillierte Beschreibung aller Merkmale des ausgewählten Modells, wie viel es kostet, finden Sie die Lieferbedingungen heraus, sehen Sie sich Videobewertungen in Arbeit an und studieren Sie auch die Bewertungen anderer Käufer.

Wenn sich der Käufer noch nicht für die Wahl eines bestimmten Sportprodukts entschieden hat, kann er sich mit den Informationen über andere beliebte Modelle vertraut machen, sie nach Preis vergleichen, die neuesten Informationen in diesem Bereich sehen oder die Meinung der Käufer berücksichtigen die das Produkt gekauft haben.

Nachdem die Wahl im Home Power Simulator getroffen wurde, können Sie online eine Bestellung aufgeben und auf die Lieferung in naher Zukunft warten. Das Kit muss ein Handbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Installation von Geräten zu Hause enthalten.

Wie man einen Simulator mit eigenen Händen macht

 Professionelle Krafttrainingsgeräte kosten natürlich nicht wenig Geld. Wenn Sie möchten, können Sie einige Arten von Sportgeräten selbst herstellen. Erstens sind sie viel billiger, da sie aus improvisierten Mitteln erfunden werden. Zweitens, wenn Sie einen kleinen Raum haben, können Sie solche Geräteabmessungen herstellen, die perfekt in einen bestimmten Raum passen.

Zu den Nachteilen einer solchen unabhängigen Erfindung gehören lange Zeitkosten. Es ist fast unmöglich, eine solche Arbeit in wenigen Tagen zu erledigen, so dass viele die Leidenschaft für dieses Unterfangen verlieren.

Wenn der Wunsch aufgekommen ist, selbst einen Kraftsimulator zu bauen, müssen Sie sich zuerst für das Modell entscheiden. Im Internet finden Sie eine ausreichende Anzahl von Zeichnungen verschiedener Optionen.

Sie können unabhängig voneinander Hanteln, eine horizontale Stange, eine Langhantel, Stangen, einen Boxsack und sogar eine Bank für Bankdrücken herstellen.Abmessungen für den ausgewählten Simulator können den Eigenschaften von Ladenmodellen entnommen werden.

Eine der beliebtesten und am einfachsten auszuführenden Übungen ist das dreibeinige Bankdrücken mit einem Ständer für eine Langhantel. Für die Herstellung benötigen Sie Stahlvierkantrohre mit den Maßen 50x50x4. Die Länge aller Segmente wird unterschiedlich sein. Um die Rohre miteinander zu verbinden, benötigen Sie Muttern, Unterlegscheiben und M6-Schrauben. Um die Bank zu installieren, müssen Sie ein Brett kaufen und es auf Ihre Größe zuschneiden. Der Einfachheit halber können Sie porösen Gummi darauf legen und ihn fest mit Material versehen.

Die Höhe der Ausrüstung wird für einen bestimmten Benutzer hergestellt. Messen Sie dazu den Abstand von der Ferse bis zur Beuge an den Knien.

Die Platte wird mit speziellen Befestigungselementen am Rohr montiert, alle Schnitte an den Rohren sind mit einem Deckel abgedeckt. Stangenhalter sind an den oberen Abschnitten des Rohres installiert. Die Teile werden mit einer Elektroschweißmaschine miteinander verbunden.

Alle Materialien für selbstgebaute Sportgeräte können in Baumärkten und Metallrollbasen erworben werden. Nachdem Sie die Zeichnungen im Detail studiert haben, können Sie auch einen Rollentrainer und andere einfachere Geräte für den Sport zu Hause herstellen.

Die beliebtesten Hersteller

Lassen Sie uns die bekanntesten Marken überprüfen, die sich mit der Herstellung von Sportgeräten befassen.

• Eines der besten, das das Vertrauen seiner Benutzer gewonnen hat, ist Cybex. Dieser amerikanische Konzern produziert nur High-End-Ware, dementsprechend hoch ist der Preis. Die Hauptprodukte sind allgemeine, multifunktionale Trainingsgeräte für Fitnessstudios.Aber für das Heimtraining stellt Cybex auch kompaktere Modelle her.
• Bremshey ist ein deutscher Hersteller, der sich auf den Vertrieb von Cardiogeräten und Sportprodukten für den Heimgebrauch spezialisiert hat. Die Preispolitik ist durchaus akzeptabel, während die Qualität der Produkte ausgezeichnet ist.
• Ein weiteres Unternehmen aus Deutschland, das seit 1949 Sportgeräte herstellt, ist Kettler. Neben professionellen Kraft- und Cardiogeräten wird auch eine Kindersportserie produziert. Das Unternehmen ist bekannt für die hohe Qualität seiner Produkte, Sicherheit und recht erschwingliche Preise.
• Das amerikanische Unternehmen Matrix ist erst seit relativ kurzer Zeit tätig - erst seit 2001. Aber es ist bereits auf der Liste der besten Hersteller. Die Hauptprodukte konzentrieren sich auf Kraft- und Cardiogeräte für den professionellen Einsatz. Diese Produkte dieser Firma sind keine Budgetoptionen, die Kosten ihrer Produkte sind ziemlich hoch.
• Die Marke SportsArt Fitness aus Amerika ist bekannt für die hohe Qualität ihrer Produkte, da die gesamte Produktion strengen Tests unterzogen wird. Die Hauptrichtung ist die Herstellung von Sportgeräten und die Herstellung von medizinischen Produkten für Menschen mit Behinderungen.
• MB Barbell ist ein inländischer Hersteller, der Ende der 1980er Jahre seinen Betrieb aufnahm. Dieses Unternehmen produziert fast alle Arten von Krafttrainingsgeräten: von Hanteln und Scheiben bis hin zu Multistations. Es ist der beliebteste Hersteller von Sportgeräten in Russland. Darüber hinaus führt sie ihre Lieferungen in andere Länder durch. Die Preispolitik ist durchaus erschwinglich.
• Ein weiterer russischer Hersteller, der Geräte für Heim- und Fitnesscenter herstellt, ist Ferrum-sport.Das Hauptaugenmerk liegt auf Freihantelgeräten. Ihre Produkte gelten als wirklich hochwertig und zuverlässig zu recht günstigen Preisen.

Wir haben die besten Sportartikelhersteller in Bezug auf Beliebtheit und hohe Qualität überprüft. Um zu verstehen, welches Unternehmen besser zu kaufen ist, müssen Sie entscheiden, welche Eigenschaften in der Ausrüstung für einen bestimmten Benutzer vorherrschen sollen. Aber diese Hersteller haben bereits das Vertrauen derer gewonnen, die ihre Produkte verwenden.

Bewertung der besten Krafttrainingsgeräte mit eingebauten Gewichten

Betrachten Sie die beliebtesten Modelle von Kraftgeräten, die auf der Grundlage des eingebauten Gewichts arbeiten.

WEIDER 9900 I

Beladungsart Lastblock, der Stapel (Blockplatte) wiegt 65 kg und ist durch eine zusätzliche Verkleidung geschützt. Zu den Übungen, die an diesem Gerät ausgeführt werden können, gehören: Traktion des unteren und oberen Blocks, Training der Brustmuskulatur und des Schultergürtels, Beinstrecker. Zur Bequemlichkeit des Benutzers kann der Sitz auf die gewünschte Höhe eingestellt werden. Die maximal zulässige Belastung beträgt 135 kg, während das Gewicht des Simulators selbst 163 kg beträgt. Der Preis beträgt etwa 70.000 Rubel.

• Stapelschutz;
• Sitzverstellung.

• Zerbrechlicher und dünner Rahmen;
• Großes Gewicht.

Hastings Hast Power 300

Dieses Modell unterscheidet sich von den anderen durch einen Stapel von 100 kg. Durch das Y-förmige Rahmendesign ist die Maschine so stabil wie möglich, sodass keine Bodenbefestigungen erforderlich sind. Es gilt als ziemlich kompaktes Modell. Mit einem solchen Simulator können Sie Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen: für obere, untere und horizontale Traktion, Schmetterling sowie viele Übungen zum Training von Beinen, Brust und Schultergürtel.Der Rindertisch wird auf die für den Benutzer notwendige Höhe reguliert. Das Gewicht der Ausrüstung selbst beträgt 154 kg. Gleichzeitig beträgt die maximal zulässige Belastung bis zu 125 kg. Der Preis variiert innerhalb von 70.000 Rubel.

• Großes Stapelgewicht;
• Kompaktheit;
• Multifunktionalität.

• Hoher Preis.

DFC-D7000

Auf einem solchen Gewichtsblockmodell können Sie Übungen durchführen, um die Muskeln der Brust, des Bauches sowie der Beine und Arme zu trainieren - Drücken und Beugen. Die Blockplatte wiegt 45 kg und die Ausstattung 139 kg. Die maximale Belastung, die vom Simulator aufrechterhalten wird, erreicht 120 kg. Auf dem Gerät sind 10 Platten verbaut. Sein Preis beträgt etwa 20.000 bis 21.000 Rubel.

• Niedriger Preis;
• Kompakt.

• Unter maximaler Belastung wird das Herstellungsmaterial verformt.

Bewertung der besten Krafttrainingsgeräte mit freien Gewichten

 Lassen Sie uns die Modelle von Simulatoren mit freien Gewichten überprüfen, die bei den Benutzern am beliebtesten sind.

DFC-D7002

Mit diesem multifunktionalen Modell können Sie Brustdrücken, obere und untere Reihen und Beinstreckübungen durchführen. Zusätzlich installierte Bars. Bei Bedarf können Sie die Höhe und Höhe des Sitzes verstellen. Blocklast, Arbeitsbereich ist für einen Benutzer ausgelegt. Das Gewicht des Modells beträgt 110 kg und der Stapel 45 kg. Die maximal zulässige Belastung beträgt bis zu 120 kg. Der Preis beträgt etwa 40.000 Rubel.

• Niedriger Preis;
• Einfache Installation;
• Stepper mit zwei Zylindern.

• Nicht erkannt.

DFC HOMEGYM HM019

Dieser Simulatortyp eignet sich für das Training der Schultergürtel- und Rückenmuskulatur sowie der Traktion des oberen und unteren Blocks. Für Benutzerkomfort sind Sitz und Rollen höhenverstellbar.Der Stahlrahmen hat einen Durchmesser von 1,5 cm, die Scheibenlast ist eingebaut, die Aufnahme für die Scheibe beträgt 26 mm. Die maximale Belastung, für die das Modell ausgelegt ist, beträgt nicht mehr als 100 kg. Ein Arbeitsbereich. Sportgeräte wiegen nur 43 kg, der Durchschnittspreis liegt bei etwa 18.000 Rubel.

• Geringes Gewicht des Modells;
• Niedriger Preis;
• Sitz- und Polsterverstellung.

• Discs sind nicht enthalten.

DFC-D7001

Dieses Modell hat einen Blocklasttyp, das Gewicht des Stapels beträgt 45 kg. Ermöglicht die Durchführung der folgenden Übungen: Beinheben, oberer und unterer Zug, Brustpresse, Butterfly. Für ein reibungsloses Training sind die Rollen mit speziellen Lagern ausgestattet. Das Modell selbst wiegt 86 kg und die maximale Belastung, der es standhalten kann, beträgt 120 kg. Preiskategorie innerhalb von 30.000 Rubel.

• Sitz- und Rückenverstellung;
• Stahlseil für zusätzlichen Schutz.

• Nicht erkannt.

Die Wahl der Sportgeräte für zu Hause muss verantwortungsvoll getroffen werden. Schließlich kann ein minderwertiger Simulator oder dessen unsachgemäße Verwendung zu Verletzungen führen. Darüber hinaus wird ein solches Produkt für den langfristigen Gebrauch gekauft. Einsparungen bei der Qualität oder eine unzureichende Untersuchung von Merkmalen in der Folge können einen solchen Kauf völlig sinnlos machen.