Die besten Laufmützen für den Winter 2025

Laufen ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper in guter Form zu halten. Ein solches Cardio-Training, das allen Regeln unterliegt, wird dem Körper viele Vorteile bringen. Oft trainieren Profisportler und Amateure lieber im Freien als in Innenräumen. Aber mit dem Einsetzen des kalten Wetters verlangsamen viele Menschen das Trainingstempo oder geben es ganz auf. Aber in einer solchen Zeit Sport zu treiben, kann sehr produktiv und effektiv sein.

Vorteile des Laufens im Winter

Wenn Sie sich auf das Training im Freien vorbereiten und alle erforderlichen Bedingungen einhalten, wird eine solche Aktivität mehr nützen als schaden:

• Im Winter enthält die Luft mehr Sauerstoff (um etwa 30 %), sodass der Athlet leichter atmen kann und die Lungen stärker mit Sauerstoff gesättigt sind.
• Es ist unmöglich, das Element der Verhärtung nicht zu erwähnen, das im Wintertraining vorhanden ist. Aktivität bei kaltem Wetter erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen widrige Bedingungen und verschiedene Krankheiten.
• Die Wetterbedingungen zwingen den Körper, in einem verbesserten Modus zu arbeiten, das Gleichgewicht zu trainieren. Die Muskulatur der Oberschenkel, Gesäß, Wadenmuskulatur, Sprunggelenk wird gestärkt.
• Winterjoggen ist effektiver für die Gewichtsabnahme. Kalorien werden viel intensiver verbrannt als in der warmen Jahreszeit.
• Das Training im Freien hilft, eine Ladung Lebhaftigkeit und das Auftreten zusätzlicher Energie zu bekommen.

Wie bereite ich mich auf das Joggen in der kalten Jahreszeit vor?

Die Vorbereitung auf körperliche Aktivität bei warmem oder kaltem Wetter unterscheidet sich erheblich. Wenn eine Person gerade erst mit dem Laufen beginnt, ist der Winter nicht die richtige Zeit für die ersten Trainingseinheiten. Am besten beginnst du im Herbst, Frühling oder Sommer mit dem Joggen. Und dann wird der Körper richtig vorbereitet und härtere Wetterbedingungen ruhiger ertragen. Denken Sie unbedingt an die Sicherheitsmaßnahmen im Winter:

• Es ist notwendig, die Außenlufttemperatur zu überwachen.Experten warnen davor, Joggen besser zu vermeiden, wenn das Thermometer unter -15 fällt ^°C.
• Bevor es nach draußen geht, lohnt es sich, zu Hause ein Warm-up zu machen, um alle Muskeln aufzuwärmen und den Körper auf Stress vorzubereiten. Nach dem Training solltest du warm duschen und trockene Kleidung anziehen.
• Um Verletzungen zu vermeiden, ist es am besten, morgens oder nachmittags zu trainieren. Lässt sich das Joggen nicht ins Tageslicht verlegen, sollten gut beleuchtete Orte zum Joggen gewählt und die Kleidung mit reflektierenden Elementen ausgestattet werden.
• Damit Sport produktiv ist, ist es notwendig, die Belastung schrittweise zu steigern und in regelmäßigen Abständen zu joggen.
• Ein sehr wichtiger Aspekt der Vorbereitung ist die richtige Kleidung und Schuhe. Komfort und Schutz beim Sport hängen davon ab. Moderne Hersteller von Sportbekleidung produzieren ganze Linien für Liebhaber körperlicher Aktivität. Schuhe sollten wasserdicht und rutschfest sein und Ihre Füße vor Kälte schützen. Lesen Sie mehr über die besten Winterlaufschuhe hier.

Welche Kleidung zum Laufen im Winter?

Die falsche Ausrüstung zum Laufen kann den Spaß am Laufen verderben und unangenehme Folgen nach sich ziehen.

Das Hauptprinzip der Kleidungsauswahl ist das Schichten. Die Dinge sollten leicht und bequem sein und die Bewegung nicht einschränken.

Die erste Schicht ist Thermounterwäsche, die hilft, Feuchtigkeit zu entfernen und die Haut trocken zu halten. Gewöhnliche Unterwäsche sammelt während körperlicher Anstrengung Feuchtigkeit an, was dazu führt, dass eine Person friert und sich unwohl fühlt.

Die zweite Schicht schützt vor Wärmeverlust, hierfür eignet sich Kleidung aus natürlichen Stoffen oder speziell entwickelten Materialien.

Die dritte Schicht - erfüllt eine Schutzfunktion vor Kälte und Wind. Jacke und Hose sollten bequem sein, gut sitzen und die Bewegung nicht behindern.

Besonderes Augenmerk sollte auf Zubehör zum Laufen gelegt werden. Es ist sehr wichtig, Kopf, Hals und Hände zu schützen.

Warum braucht man eine Laufmütze?

In der kalten Jahreszeit sollte besonders auf die Erwärmung des Kopfes geachtet werden, da dieser eine erhöhte Wärmeübertragung aufweist, bei körperlicher Aktivität gehen bis zu 10 % der Wärme durch ihn hindurch. Gewöhnliche Mützen können kalte Luft durchlassen und die natürlichen Materialien, aus denen sie hergestellt sind, können bei längerem Sport allergische Reaktionen hervorrufen. Ein gut ausgewählter Hut schützt perfekt vor Wind und Niederschlag, und plötzliche Temperaturänderungen verursachen keine Vasospasmen und Kopfschmerzen.

Das Tragen einer Mütze wird bereits bei +5 empfohlen ^°C, kann aber unter normalen Wetterbedingungen durch einen Verband ersetzt werden. Der Unterschied zur Kappe besteht darin, dass die Krone offen bleibt. Aber wenn die Temperatur unter Null fällt, bleibt der Hut die einzig akzeptable Option.

Kriterien für die Wahl eines guten Hutes

Laufmützen sollen Ohren und Kopf vor Wind und Kälte schützen und Feuchtigkeit abtransportieren. Bei der Herstellung von Laufzubehör verwenden Bekleidungshersteller speziell entwickelte Materialien, die ihre Aufgabe perfekt erfüllen und die Kopfhaut nicht reizen. Um maximalen Komfort und gute Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie die folgenden Auswahlregeln einhalten:

• Die Mütze sollte elastisch sein und gut am Kopf anliegen. Es sollte nicht rutschen, quetschen, Unbehagen verursachen oder das Laufen beeinträchtigen.
• Kopfbedeckungen sollten aus hochwertigen Materialien bestehen.
• Der Hut sollte den Kopf vor verschiedenen widrigen Wetterbedingungen schützen und nicht aufgeblasen werden. Viele Hersteller verwenden die Windstopper-Technologie, die hervorragende winddichte Eigenschaften bietet.
• Der Hut sollte die Stirn und den Bereich über den Augenbrauen bedecken und auch die Ohren sicher verbergen. Aber gleichzeitig sollte die Kopfbedeckung die Geräusche nicht dämpfen.
• Es ist notwendig, einen Hut unter Berücksichtigung des Wetters und der Trainingsintensität auszuwählen. Idealerweise haben Sie mehrere Modelle für unterschiedliche Temperaturverhältnisse;
• Es ist wünschenswert, dass Laufzubehör mit reflektierenden Elementen ausgestattet ist, um die Möglichkeit von Verletzungen im Dunkeln zu verringern.

Angenehme Boni können Löcher für Kopfhörer, Brille oder Haare sein.

Wo könnte ich kaufen?

Sie können Hüte in spezialisierten Sportgeschäften kaufen. Der Vorteil eines solchen Kaufs besteht darin, dass Sie die Qualität des Materials bewerten und die Größe auswählen können. Außerdem kannst du dir eine qualifizierte Empfehlung von einem Spezialisten holen, herausfinden, welche Eigenschaften bestimmte Modelle haben, welche Technologien bei der Herstellung von Waren zum Einsatz kommen und welche Wetterbedingungen auf Laufmützen ausgelegt sind.

Es ist möglich, diese Produkte online in Online-Shops zu bestellen. Aber vorher sollte man die Angaben zum Hersteller genau studieren, Rezensionen anschauen, Kundenrezensionen lesen, um Fehler zu vermeiden.

Die besten Laufmützen für den Winter 2025

Budgetoptionen bis zu 1000 Rubel

Mandhus

Durchschnittspreis: 499 Rubel.

Ausrüstung von Mandhus ist eine gute Wahl für den Sport. Produkte, die unter dieser Marke hergestellt werden, vereinen Funktionalität, Komfort und stilvolles Design. Die Mütze ist zum Laufen und Skifahren geeignet.Aufgrund der Zusammensetzung wird das Modell nicht durchgeblasen, hält warm, leitet Feuchtigkeit perfekt ab und bietet maximalen Tragekomfort.

• Bequemer und leichter Hut;
• Profitabler Preis;

• Erhältlich in einer Größe.

Nordski Warm schwarz

Durchschnittspreis: 650 Rubel.

Nordski Warm ist in Russland hergestellte Kleidung für Sport, aktive Spaziergänge und Erholung. Das Hauptziel der Marke ist es, Produkte von ausgezeichneter Qualität aus modernen Materialien in einem erschwinglichen Preissegment herzustellen. Eine großartige Option für körperliche Aktivität bei kaltem Wetter. Geeignet für Laufen, Skitraining und andere Sportarten. Die Mütze ist aus dichtem Material, hat Flachnähte und eine isolierte Innenschicht. Hat eine gute anatomische Passform. Empfohlener Temperaturbereich von +5 bis -15 ^°C. Das Material, aus dem das Produkt hergestellt ist, hat Wärmeregulierungseigenschaften. Erhältlich in drei Größen:

S - Für Kopfumfang 52-54 cm;

M - Für Kopfumfang 54-56 cm;

L - Für einen Kopfumfang von 56-58 cm.

Zusammensetzung: 100 % Polyester.

• "Atmungsaktives" Material;
• Erwärmung mit Microlint;
• Flachnähte;

• Nicht gefunden

Asics Wintermütze

Durchschnittspreis: 950 Rubel.

Asics ist einer der größten Hersteller von Sportbekleidung und Schuhen. Die vom Unternehmen hergestellten Produkte sind von hoher Qualität. Die Asics Wintermütze eignet sich hervorragend zum Skifahren und Laufen bei kaltem Wetter. Hergestellt aus 98 % Polyester und 2 % Elasthan. Das Material des Produkts wird nicht geblasen und leitet Feuchtigkeit perfekt ab. Hat eine gute ergonomische Passform. Erhältlich in zwei Größen: S (54-56), M (56-58). Die Kappe hat ein reflektierendes Logo.

• Enge Passform;
• Hat Seitenschlitze

• Nicht gefunden.

Preiskategorie von 1000 Rubel bis 2000

Björn Daehlie

Durchschnittspreis: 1790 Rubel.

Die Marke wurde vom norwegischen Titelskifahrer Bjorn Delhi (achtfacher Olympiasieger und neunfacher Weltmeister) gegründet. Die vom Unternehmen hergestellte Ausrüstung eignet sich zum Laufen, Outdoor-Training, Skifahren, Snowboarden sowie für den täglichen Gebrauch bei kaltem Wetter. Kleidung kombiniert fortschrittliche Technologie, hochwertige Materialien und lakonisches Design. Bequemlichkeit und Komfort wurden sowohl von professionellen Athleten als auch von Amateuren sehr geschätzt. Die Bjorn Daehlie Beanie hat eine anatomische Passform und besteht aus elastischem, atmungsaktivem Material. Erhältlich in Einheitsgröße, für einen Kopfumfang von 56-58 cm Der empfohlene Temperaturbereich liegt zwischen +7 und -12 ^°C. Unisex-Stil, geeignet für Männer und Frauen.

• Hat Flachnähte
• Anatomische Passform;

• Einheitsgröße.

NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL CAP

Durchschnittspreis: 1790 Rubel.

Nike produziert hochwertige Sportbekleidung, Laufschuhe, Sportzubehör. Die Kollektionen sind für Profisportler und Amateure konzipiert.
Der Hut der bekannten Marke eignet sich für aktive Outdoor-Sportarten, einschließlich Laufen. Es hat eine bequeme und eng anliegende Passform. Hergestellt aus hochwertigem Fleecestoff. Das Produkt verfügt über hervorragende Wärmeisolationseigenschaften, die auch bei intensivem Training maximalen Komfort bieten. Dieses Modell hat keine Falten. Zusammensetzung: 88 % Polyester, 12 % Elastan.

• Das Material reizt oder reibt die Kopfhaut nicht;
• Enge Passform;

• Nicht gefunden.

Saukony Fortify-Mütze

Durchschnittspreis: 1990 Rubel.

Das Produkt besteht aus schnell trocknendem, glattem Jersey. Die Beanie-Mütze hat Flachnähte, die beim Sport nicht reiben oder Unbehagen verursachen. Die Kopfbedeckung liegt eng am Kopf an, was einen guten Schutz vor Kälte und Wind bietet. "Atmungsaktives" Material leitet Feuchtigkeit perfekt ab und ermöglicht die Aufrechterhaltung einer optimalen Temperatur. Ergänzt wird das Modell durch ein Logo, das nachts das Licht reflektiert.

• Anatomische Passform;
• Reflektierende Elemente;

• Erhältlich in einer Größe.

Preissegment über 2000 Rubel

Brückeck aktiv

Durchschnittspreis: 2100 Rubel.

Die Marke Brubeck ist spezialisiert auf die Herstellung von nahtloser Hightech-Unterwäsche und Sportbekleidung für Outdoor-Aktivitäten und Training. Die Mütze ist zum Joggen im Winter, Langlaufen, Skifahren und Snowboarden sowie für andere Sportarten konzipiert. Hergestellt aus zweilagigem Material mit einer speziellen nahtlosen Technologie. Die äußere Schicht besteht aus Wolle und hat eine hohe Wärmedämmung. Und die innere besteht aus Polyamid, das der Hautoberfläche Feuchtigkeit entzieht. Das Material verursacht keine Allergien und Reizungen. Das Accessoire ist in zwei Größen S-M (52-54 cm), L-XL (56-58 cm) erhältlich. Zusammensetzung: 48 % Merinowolle, 49 % Polyamid, 3 % Elastan.

• Es wird Seamless-Technologie verwendet;
• Das Material verursacht keine allergischen Reaktionen und nimmt keine Gerüche an.

• Nicht gefunden.

CraftAdv Lumen

Durchschnittspreis: 2199 Rubel.

Das schwedische Unternehmen beschäftigt sich mit der Herstellung von funktioneller Thermounterwäsche, Bekleidung und Accessoires für den Sport.Ursprünglich wurde unter der Marke Craft Ausrüstung nur für Skifahrer hergestellt, aber im Laufe der Zeit erweiterte sich das Sortiment und es tauchten Produkte für Läufer und Radfahrer auf. Dabei berücksichtigt der Hersteller die Besonderheiten und Besonderheiten der jeweiligen Sportart. Innovative Entwicklungen und qualitativ hochwertige Produkte machen das Unternehmen zu einem der führenden Hersteller professioneller Geräte.

Hutlinie Lumen, entworfen für Winterlauf, Langlauf, Biathlon, Orientierungslauf. Für Sicherheit sorgen zahlreiche reflektierende Details. Auf der Vorderseite befindet sich ein perforierter Stoffeinsatz für zusätzliche Belüftung. Das Modell ist in mehreren Größen erhältlich.

• Hervorragender Feuchtigkeitstransport und trocknet schnell.
• Hat zusätzliche Perforation;
• Designelemente leuchten im Dunkeln.

• Nicht gefunden.

ODLO POLYKNIT FAN WARM

Durchschnittspreis: 2490 Rubel.

Das Unternehmen ODLO produziert Bekleidung und Accessoires für den Sport. Eine solche Ausrüstung schützt zuverlässig vor Kälte und Wind und ermöglicht einen aktiven Lebensstil bei jedem Wetter. Bei der Herstellung kommen moderne Technologien zum Einsatz. Gestricke bestehen aus Funktionsfasern. Die spezielle Webart der Innenseite sorgt für wärmeisolierende Eigenschaften und die hydrophile Oberfläche lässt das Material „atmen“ und sehr schnell trocknen. Die Mütze hat einen Strickstreifen um die Ohren für eine gute Passform. Das Mesh-Material der obersten Schicht leitet Feuchtigkeit gut ab. So bleibt Ihr Kopf auch bei intensiven Trainingseinheiten trocken. Ein solches Zubehör ist eine hervorragende Lösung für Laufen, Skifahren, Skaten und sogar Biathlon. Zusammensetzung: 87 % Polyester, 13 % Elastan.

• Weiche Nähte und Nähte;
• Stretchstoff;
• Zuverlässiger Wetterschutz;

• Nicht gefunden.

Fazit

Damit Sport im Winter Freude und Nutzen bringt, müssen gewisse Regeln eingehalten werden. Die Laufrouten sollten Sie sorgfältig auswählen, möglichst eisbedeckte Bereiche meiden, um traumatische Situationen auszuschließen. Für das Training an der frischen Luft sollten Sie sich den Geräten mit besonderer Vorsicht nähern. Dies ist der Fall, wenn Sie nicht sparen sollten, denn richtig ausgewählte Kleidung und Schuhe sind der Schlüssel zu Gesundheit und Sicherheit.