Bewertung der besten Samen für 2025

Samen sind ein beliebtes Produkt aus Pflanzensamen. Die Angewohnheit, sie anzuklicken, wird von vielen Menschen als eine Art beruhigende Aktivität angesehen, die dabei hilft, dem täglichen Stress zu widerstehen. Gleichzeitig wird der Vorrat an Nährstoffen, die in den Samen der Pflanzen enthalten sind, auch zu einer hervorragenden Ergänzung einer gesunden Ernährung. Frittiert oder gesalzen sind sie jedoch zu kalorienreich und die Schale kann die Zähne verderben. Darüber hinaus lassen verstreute Schalen öffentliche Plätze oft schmutzig und unästhetisch aussehen.

Jetzt finden Sie in den Regalen verschiedene Verpackungen dieser Produkte - groß und klein, bekannte Marke oder nicht. Im Inneren unterscheiden sich die Inhalte auch in Eigenschaften. Je früher Sie daher die Abmessungen, die Reinheit, den Geruch und den Geschmack eines bestimmten Herstellers herausfinden, desto sicherer ist das gekaufte Produkt für den Körper.

Um Zeit und Mühe zu sparen, werden in dieser Überprüfung Produkte der besten Hersteller auf dem heimischen Markt vorgestellt, und Empfehlungen lassen Sie bei der Auswahl keine Fehler machen.

Allgemeine Information

Samen - Samen von Pflanzen, die gegessen werden (in frittierter Form).

Sie bestehen aus:

• Keim;
• Samenschale.

Trotz der Vielfalt können nur vier Arten von Samen gegessen werden:

• Sonnenblume (am beliebtesten);
• Kürbis (beliebt);
• Leinen;
• Sesam.

Für Liebhaber werden auch Wassermelone oder Melonenkerne sowie Kernmischungen angeboten.

In der Regel wird das Produkt in roher oder gereinigter Form verkauft. Sie werden getrocknet und frittiert. Die nützlichsten werden in der Schale getrocknet.

Sonnenblumenkerne

Amerika gilt als Geburtsort der „Blume der Sonne“ – der Sonnenblume, sie wurde im 17. Jahrhundert aus Holland nach Russland gebracht. Seitdem sind seine Samen unter den ukrainischen und russischen Bauern zu einer beliebten Delikatesse geworden, obwohl das Schälen als unkultivierte Tätigkeit galt.

Mit dem Aufkommen der Einzelverpackung sind Samen zu echten Snack-Produkten geworden. Großmütter, die auf Märkten oder Bahnhöfen mit Zeitungstüten handelten, wurden durch industrielle Hersteller mit neuesten Produktions- und Verpackungstechnologien für den bequemen und bequemen Konsum ersetzt.

Zusammensetzung und Kalorien

Das Produkt enthält eine große Menge an Proteinen, essentiellen Aminosäuren sowie Fettsäuren - Arachidonsäure, Linolsäure, Ölsäure, Palmitinsäure, Stearinsäure usw. Es gibt viele notwendige Makro-Mikroelemente wie Eisen, Jod, Kalium, Silizium, Mangan , Natrium, Fluor, Chrom, Zink, Vitamine B, E D.

Der Gehalt an Nährstoffen pro 100 Gramm ist in der Tabelle dargestellt:

Nährstoff	Menge
Kaloriengehalt, kcal	601
Proteine, g	20.7
Fette, g	52.9
Kohlenhydrate, g	10.5
Ballaststoffe, g	5
Wasser, g	8
Esche, g	2.9
Energieverhältnis, % (b/w/y)	14/79/7

Vorteilhafte Eigenschaften

Bei mäßigem Verzehr von Sonnenblumenkernen:

• wirken sich positiv auf die Blutgefäße aus - stärken die Wände, senken den Cholesterinspiegel, gleichen den Druck aus;
• die Aktivität des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems verbessern, die Entwicklung von Atherosklerose verhindern;
• die Funktion des Magen-Darm-Trakts positiv beeinflussen - den Körper von Giftstoffen reinigen, bei Verstopfung helfen;
• Gelenke stärken, Arthritis vorbeugen;
• die Entwicklung der Onkologie verhindern;
• den Zustand der Zähne und des Sehvermögens verbessern;
• Manifestationen von Depressionen reduzieren, Stress abbauen, die Stimmung verbessern, eine beruhigende Wirkung ausüben;
• Förderung der RNA- und DNA-Replikation für eine gesunde Entwicklung und ein gesundes Wachstum des Fötus während der Schwangerschaft;
• verbessern den Zustand der Haut, Haare.

Negative Auswirkung

1. Gewichtszunahme bei übermäßigem Gebrauch provozieren.
2. Negative Wirkung auf Zähne und Zahnfleisch.
3. Mögliche Verschlimmerung von Gastritis, Colitis, Darmproblemen, Geschwüren.
4. Beitrag zum Auftreten von allergischen Reaktionen - Ödeme, Husten, Juckreiz, Urtikaria, Hautrötung.

Kürbissamen

Der Anbau von essbaren Kürbissen begann in Amerika in prähistorischer Zeit. Allerdings nur im XVI-XVIII Jahrhundert. Dieses Gemüse verbreitete sich auf der ganzen Welt, und die Samen wurden zu Suppen, Salaten oder Gebäck hinzugefügt. In Russland verliebten sie sich auch in frittierte Form sowie in ein Sonnenblumenprodukt.

Zusammensetzung und Kalorien

Das Produkt ist führend im Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Antioxidantien, Magnesium und anderen wertvollen Mikronährstoffen und Mineralstoffen. Die Zusammensetzung enthält Vitamine K, Phosphor, Mangan, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer.

Der Gehalt an Nährstoffen pro 100 Gramm ist in der Tabelle dargestellt:

Nährstoff	Menge
Kaloriengehalt, kcal	559
Proteine, g	30.23
Fette, g	49.05
Kohlenhydrate, g	10.71
Wasser, g	5.23
Esche, g	4.78
Energieverhältnis, % (b/w/y)	40/58/4

Vorteilhafte Eigenschaften

In Maßen konsumiert, Kürbiskerne:

• den Druck reduzieren, sich positiv auf das Herz-Kreislauf- und Urogenitalsystem auswirken;
• die Funktion des Gehirns positiv beeinflussen;
• Senkung des Blutzuckerspiegels, Verringerung des Risikos, an Diabetes zu erkranken;
• die Symptome einer überaktiven Blase reduzieren;
• Schutz der männlichen Fruchtbarkeit;
• Hilfe bei Haarausfall;
• Verbesserung der Stimmung, Schlaf;
• Angst abbauen, entspannend wirken.

Negative Auswirkung

1. Mögliche provozierende Entzündung des Magens aufgrund der Anwesenheit von Salicylsäure.
2. Förderung des Prozesses der Salzablagerung in den Gelenken.
3. Schädigung des Zahnschmelzes durch häufiges Kauen.
4. Die Fähigkeit, Radionuklide oder toxische Spurenelemente anzureichern.

So wählen Sie das beste Produkt aus

Um bei der Auswahl keine Fehler zu machen, empfehlen Experten, auf die folgenden Bedingungen zu achten.

1. Die Verpackung muss unbeschädigt sein, entleerte Packungen sollten nicht sofort berücksichtigt werden. Es ist wünschenswert, dass die Verpackung ein Vakuum aufrechterhält, von unten und von oben versiegelt wird. Das Vorhandensein eines Reißverschlusses ist eine praktische Ergänzung und verlängert die Lagerzeit nach dem Öffnen. Das angegebene Verfallsdatum sollte nicht überschritten werden, da der Geschmack abgelaufener Kerne überhaupt nicht angenehm ist.
2. Optisch sehen gute Samen ganz, unbeschädigt und ohne Schimmel aus. Frische haben keine dunklen Flecken und die Farbe ist natürlich.
3. Nach dem Öffnen der Verpackung sollte kein unangenehm ranziger Geruch vorhanden sein, der auf Alter oder unsachgemäße Trocknung hinweist. Auch sollte der Geschmack nicht ranzig sein.
4. Richtig getrocknet bei niedriger Temperatur haben viel nützlichere Eigenschaften als frittierte. Schließlich werden beim Braten Vitamine zerstört und beim Überkochen kann das Produkt schädlich werden.
5. Wenn Sie beabsichtigen, die Salzmenge in der Ernährung zu kontrollieren, können Sie sich gesalzene Produkte ansehen, ansonsten - ohne Salz.
6. Der Hersteller muss den Verbrauchern bekannt sein und auf seinen guten Ruf achten. Gleichzeitig soll der Anbau und Anbau von Produkten natürlich und natürlich erfolgen, ohne den Einsatz von Düngemitteln oder Pestiziden.
7. Achten Sie nicht auf Werbetricks und Slogans auf Verpackungen wie „ausgewählt“, „groß“. Gleichzeitig finden Sie in vielen Herstellern kleine Geschenke (Kaugummi, Süßigkeiten), um Kunden anzuziehen, was auf die Originalität des Produkts hinweist.
8. Positive Bewertungen oder Expertenmeinungen helfen Ihnen, die richtige Wahl zu treffen und keine Fehler zu machen.Nachdem Sie Produkte verschiedener Marken ausprobiert haben, können Sie bei dem Produkt anhalten, das Ihnen am besten gefällt, und in Zukunft nur noch dieses kaufen.

Wo könnte ich kaufen

Beliebte Marken können im Groß- oder Einzelhandel in vielen Lebensmittelgeschäften, Ständen, Kiosken sowie mobilen Verkaufsstellen bei öffentlichen Veranstaltungen, Basaren und Messen gekauft werden. Beim Kauf ist es besser, die oben aufgeführten Empfehlungen zu befolgen. Auf diese Weise können Sie das beste Produkt aus der Vielfalt auf dem Markt auswählen.

Darüber hinaus ist der Kauf mit Lieferung der besten Produkte immer online bestellbar in den Online-Shops der Hersteller oder Händler. Auf den Seiten der Aggregatoren finden Sie Produktkarten mit Beschreibung, Merkmalen, Eigenschaften, Kundenbewertungen, Preis sowie Zahlungs- und Lieferregeln.

Die besten Samen für 2025

Die Bewertung von Qualitätsmarken wurde auf der Grundlage der Meinungen von Benutzern entwickelt, die die gekauften Waren auf den Seiten des Yandex.Market-Aggregators bewertet haben. Die Popularität von Marken beruht auf Geschmack und nützlichen Eigenschaften, Verarbeitung und dem Vorhandensein positiver Bewertungen.

Die Bewertung umfasst Bewertungen unter den besten gerösteten und gesalzenen Sonnenblumenkernen sowie Kürbissen, verpackt in 100 Gramm.

TOP 3 der besten gerösteten Sonnenblumenkerne

Dschinn Sonnenriese

Die Marke ist Jean.
Produzent - "Smart", IP Volkov A.E. (Russland).

Ein Naturprodukt in einer versiegelten Verpackung, die sich schnell entlang einer kleinen Kante zum einfachen Ausgießen öffnet. Das Produkt ist groß, ziemlich gut gebraten. Die Schale ist nicht hart, sie reinigt gut. Verbrannt oder roh, kommt fast nie vor. Alle haben den gleichen Farbton, keine dunklen Flecken.

Preis - ab 70 Rubel.

• große Größe;
• guter Braten;
• einfach zu säubern;
• helles Paket.

• Sucht verursachen.

Von Martin ausgewählt

Marke - Von Martin.
Produzent - OOO "Martin" (Russland).

Ausgesuchtes Produkt mit gleichmäßiger Röstung und angenehmem Geschmack gegen das Hungergefühl als Lieblingssnack. Es ermöglicht Ihnen, eine gute Zeit im Familienkreis zu verbringen, während Sie gemeinsam einen Film ansehen. Ein sehr kalorienreiches Produkt, das Fettzellen, Pflanzenfasern und Vitamine enthält. Es sollte in angemessenen Mengen konsumiert werden, um die Figur nicht zu verderben oder während einer Diät.

Preis - ab 70 Rubel.

• ausgezeichneter Geschmack;
• enthalten keine Pestizide;
• kleine Schale;
• Sicherheitsanforderungen erfüllen;
• glutenfrei;
• gute verpackung.

• manchmal sind sie schmutzig.

Eichhörnchen XL

Marke - Belochka.
Produzent - "Smart", IP Volkov A.E. (Russland).

Ein ausgezeichnetes und erschwingliches Snackprodukt mit der Fähigkeit, genügend Kalorien für den menschlichen Körper zu erhalten. Es hat einen hohen Gehalt an Vitamin B und E, Eisen, Magnesium, Selen, Zink. Etwas größer als üblich.

Preis - ab 70 Rubel.

• vergrößerte Größen;
• hoher biologischer Wert;
• enthält kein Gluten;
• ein großes sortiment in verschiedenen verpackungen.

• kein Reißverschluss.

Vergleichstabelle

	Dschinn Sonnenriese	Von Martin ausgewählt	Eichhörnchen XL gebraten
Energiewert in 100 g, kcal	660	578	660
Proteine, g	27	20.7	27
Fette, g	58	52.9	58
Kohlenhydrate, g	9	5	9
Besonderheiten	gebraten	gebraten	gebraten
Beinhaltet nicht	Salz, Gluten	Gluten, Salz	Gluten, Salz
Paket	Flow-Pack	Doypack	Flow-Pack
Ablaufdatum, Monate	9	12	9

TOP 4 der besten gesalzenen Sonnenblumenkerne

grüner Papagei

Marke - Grüner Papagei.
Produzent - KDV Group LLC (Russland).

Ausgewählte Produkte für einen angenehmen Zeitvertreib draußen oder drinnen. Verpackt in einem kleinen, leicht zu öffnenden Beutel mit originellem Design. Das Produkt ist groß und solide. Beschädigte sind selten. Braten ist gleichmäßig. Bequem für unterwegs.

Preis - ab 36 Rubel.

• ausgezeichneter Geschmack;
• hochwertige Röstung;
• große Größe;
• leicht zu öffnen;
• schöne Verpackung;
• attraktiver Preis.

• stoßen manchmal auf kleine Exemplare.

goldener Samen mit Meersalz

Marke - Goldener Samen.
Der Hersteller ist Pirsen LLC (Russland).

Ein angenehmes Produkt für die gemeinsame Freizeitgestaltung mit der Familie vor dem Fernseher oder während einer abendlichen Erholung im Freien. Große schwarze Samen ohne Salzbeschichtung sind in einer hellblauen Verpackung verpackt. Es ist kein Müll in der Packung, manchmal sind geschälte Samen drin. Beim Öffnen gibt es ein appetitliches Aroma und riecht nach Gebratenem. Prinzipiell sind die Hände nach der Reinigung fast sauber.

Preis - ab 42 Rubel.

• ausgezeichneter Geschmack;
• ausgewähltes Produkt;
• mäßig salzig;
• guter Preis;
• Originalverpackung.

• große Mengen sind nicht erlaubt.

Von Martin mit Meersalz selektiert

Marke - Von Martin.
Produzent - OOO "Martin" (Russland).

Ausgewähltes Produkt in versiegelter rechteckiger Verpackung, die sich entlang einer speziellen Perforationslinie leicht öffnen lässt. Dank eines speziellen Bodens kann die Packung zum Verzehr stabil platziert werden, was ein versehentliches Verschütten verhindert und sie vor Feuchtigkeit schützt. Gleichmäßig gesalzen, leicht zu reinigen, perfekt gebraten.

Preis - ab 73 Rubel.

• angenehm im Geschmack;
• mäßig salzig;
• große Größe;
• nicht verkocht;
• einfach zu säubern;
• nicht schmutzig;
• bequeme Packung.

• Bei einer großen Verzehrmenge ist ein Überfluss an Salz im Körper möglich.

Djinn Sun Giant Salty

Marke - Dschinn (Russland).
Produzent - "Smart", IP Volkov A.E.

Das Produkt wird in einer hermetischen rot-weinroten Verpackung geliefert, die sich zum einfachen Ausgießen und Aufbewahren am Rand schnell öffnen lässt. Große Exemplare sind gut gebraten, mäßig salzig, fast keine verbrannten. Es gibt keine Schale oder Trümmer im Inneren. Die Verwendung von Meersalz ermöglicht es Ihnen, den Geschmack zu schattieren und Würze hinzuzufügen.

Preis - ab 94 Rubel.

• angenehmer Geschmack;
• große Größe;
• ohne übermäßigen Schmutz;
• guter Braten;
• einfache Reinigung;
• stylische Verpackung.

• süchtig machend.

Vergleichstabelle

	grüner Papagei	goldener Samen	Von Martin	Dschinn Sonnenriese
Energiewert in 100 g, kcal	581	600	578	660
Proteine, g	27	21	20.7	27
Fette, g	49	53	52.9	58
Kohlenhydrate, g	8.5	10	5	9
Behandlung	gebraten	gebraten	gebraten	gebraten
besonderen Geschmack	salzig	salzig	salzig	salzig
Beinhaltet nicht	Gluten	Gluten	Gluten	Gluten
Reinigung	unraffiniert	unraffiniert	unraffiniert	unraffiniert
Paket	Flow-Pack	Flow-Pack	Doypack	Flow-Pack
Ablaufdatum, Monate	6	6	12	9

TOP 4 der besten Kürbiskerne

VitaEnergie

Marke - VitaEnergy (Russland).
Hersteller - Ananas SPb LLC (Russland).

Ein Naturprodukt mit angenehmem Geschmack und vielen nützlichen Eigenschaften. Ermöglicht es Ihnen, den Körper zwischen den Mahlzeiten zu sättigen. Verbessert deutlich das Aroma verschiedener Backwaren (Waffeln, Kuchen, Muffins, Kekse) und Brote.Als Zusatz passt er gut zu Cerealien, Müsli, Gemüse- oder Obstsalaten. Alle Kerne haben eine einheitliche Form und Größe. Verpackt in leicht zu öffnenden praktischen Beuteln. Sie haben antiparasitäre Eigenschaften.

Preis - ab 112 Rubel.

• köstlich;
• hochwertige Fertigung;
• homogene Form;
• Farbe von dunkelgrün bis gelbgrün;
• nicht gestutzt.

• sind hart.

TopFood

Marke - TopFood (Russland).

Nützliches Naturprodukt zum Braten oder Rohverzehr. Die Zusammensetzung enthält einen hohen Gehalt an Omega 3 und Omega 6, die sich positiv auf das Verdauungssystem auswirken. Fast identische geschälte Kerne werden in einer transparenten Verpackung verpackt. Immer glatt, sauber, ohne Schmutz.

Preis - ab 137 Rubel.

• großartiger Geschmack;
• hochwertige Fertigung;
• reine Zusammensetzung;
• ohne Ranzigkeit;
• viele Kalorien;
• gut getrocknet;
• sehr hilfreich.

• überladen.

Von Martin

Marke - Ot Martina (Russland).
Produzent - OOO "Martin" (Russland).

Natürliche Hängebauchsamen mit besonderem Geschmack, die sich in der Freizeit im Urlaub angenehm knacken lassen. Gut gebraten, ohne zu wenig gekochte und verbrannte Exemplare, nicht feucht. Im Grunde ist alles sauber, ohne Schmutz. Es gibt leere, aber nicht viele. Leichte angenehme Salzigkeit.

Preis - ab 124 Rubel.

• hochwertige Fertigung;
• große Größe;
• einfach zu säubern;
• vorteilhafte Eigenschaften;
• mäßig salzig;
• ansprechende Verpackung.

• überteuert.

KÖNIGLICHER WALD

Marke - ROYAL FOREST (Russland).
Der Hersteller ist TransKerob LLC (Russland).

Ein nützliches Produkt mit einem hohen Gehalt an Eisen, Vitaminen, Zink und anderen Makro-Mikroelementen. Geschälte rohe Kerne in einer Schale mit grünlicher Tönung. Sie haben eine ölige Textur und einen süßlichen Geschmack. Verpackt in einer Basteltasche mit Reißverschluss. Reißen Sie beim ersten Öffnen eine Ecke entlang einer kleinen Nut an der Verpackung ab. Nützliche Informationen befinden sich auf der Rückseite. Der Geschmack ist angenehm, süßlich, mit nussigen Nuancen.

Preis - ab 173 Rubel.

• ernährungsphysiologische Eigenschaften;
• hohes Sättigungsgefühl;
• glutenfrei;
• bequeme Aufbewahrung;
• leicht zu öffnen;
• hochwertige Fertigung.

• nicht erkannt.

Vergleichstabelle

	VitaEnergie	TopFood	Von Martin	KÖNIGLICHER WALD
Energiewert in 100 g, kcal	578	596	540	560
Proteine, g	20.7	29	28.04	32
Fette, g	57	46.7	45.76	42.1
Kohlenhydrate, g	9	13.1	12.86	13.4
besonderen Geschmack	Nein	Nein	salzig	Nein
Beinhaltet nicht	Salz, Gluten	Salz, Gluten	Gluten	Salz, Gluten
Reinigung	gereinigt	gereinigt	unraffiniert	gereinigt
Paket	Flow-Pack	Doypack	Flow-Pack	Doypack
Ablaufdatum, Monate	6	1	12	12

Wie man mit eigenen Händen kocht

Zu Hause lassen sich geröstete Samen einfach selbst zubereiten. Im Internet gibt es viele Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotoillustrationen der Verfahrenstechnik. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, reicht es aus, sich mit den Grundregeln vertraut zu machen, und es ist möglich, Produkte zu erhalten, die nicht verbrannt, leicht zu reinigen und sehr schmackhaft sind.

Erfahrene Tipps

1. Samen zum Rösten werden für die Zukunft nach Gewicht in einem Geschäft oder auf dem Markt ausgewählt. Je nach persönlicher Vorliebe können sie entweder schwarz dickbauchig oder langgestreift sein. Vor dem Kauf müssen ein paar Dinge gereinigt und überprüft werden: die Dünnheit der Schale, die Form des Nukleolus. Achten Sie außerdem darauf, dass keine zerknitterten Exemplare oder Pflanzenreste vorhanden sind.
2. Zum Braten in einer Pfanne, in einer Mikrowelle oder einem Slow Cooker sollte es in zwei oder drei Schichten im Ofen genommen werden - in vier oder fünf Schichten.
3. Vor Beginn des Prozesses muss alles aussortiert werden, um den Müll loszuwerden.
4. Um trockene Samen zu erhalten, wird kein Öl hinzugefügt. Duftend, fettig und knusprig erhält man durch Braten in Öl.
5. Während des Vorgangs ist es für ein gleichmäßiges Braten nicht empfehlenswert, zusätzlich nachzufüllen.
6. Wenn Sie ein großes Volumen braten möchten, verwenden Sie besser mehrere Pfannen.
7. Während des Kochens müssen Sie den Rauch sorgfältig überwachen:

• Licht - volle Bereitschaft;
• stark - das Produkt brennt.

Nachdem Sie das Feuer für ein paar Minuten ausgeschaltet haben, wird das Braten aufgrund der internen Erwärmung fortgesetzt!

Fröhliches Pinkeln. Passen Sie auf sich und Ihre Lieben auf!