Bewertung der besten russischen Proteine ​​für 2025

Die Proteinaufnahme ist eine moderne Methode, um die Proteinmenge in der Ernährung von Männern und Frauen zu erhöhen. In Anbetracht der Bewertung der besten russischen Proteine ​​​​für 2025 können Sie ein Qualitätsprodukt für verschiedene Bedingungen auswählen.

Was sind

Proteinprodukte helfen Männern, Muskelmasse aufzubauen und ihre Arbeitsfähigkeit zu steigern. Hilft Frauen beim Abnehmen. Menschen mit Glutenunverträglichkeit, Vegetarier, Veganer sollten ihre Ernährung diversifizieren.

Es gibt vier Arten, die sich in der Art der bei der Produktion verwendeten Rohstoffe unterscheiden:

1. Molke - hergestellt aus Hüttenkäse, Käse durch Gerinnung.
2. Kasein - aus Milch gewonnen.
3. Ei - aus Eiern, enthält den gesamten Satz von Aminosäuren.
4. Gemüse (vegetarisch) - aus Pflanzen (Reis, Erbsen, Sonnenblumen, Soja, Hanf, Hafer).

Molke wird in drei Typen unterteilt: Konzentrat, Isolat, Hydrolysat. Das Konzentrat ist billiger. Isolat, Hydrolysat enthält mehr Kollagen, weniger Lipide, keine Laktose.

Je nach Assimilationsrate des Körpers werden schnell (Molke), langsam 7-8 Stunden (Kasein) isoliert.

Die Ei-Sorte ist aufgrund der aufwendigen Herstellung am teuersten. Verursacht keine allergischen Reaktionen, hat viele Vitamine, wertvolle Aminosäuren (Leucin), aber eine kleine Reichweite.

Nach der Anzahl der Inhaltsstoffe gibt es Ein- und Mehrkomponentenformulierungen. Mehrkomponenten enthalten mehrere Arten von Proteinen (3, 4, 7 Komponenten) tierischen und pflanzlichen Ursprungs.

Wie benutzt man

Vor dem Kauf eines Produkts sollten Sie sich von einem Trainer, Familientherapeuten oder Ernährungsberater beraten lassen. Der Spezialist berechnet die Anzahl und Anzahl der Empfänge und wählt das richtige Menü aus.

Standardformel: 2 g Protein pro Tag pro Kilogramm Körpergewicht.

Beim Aufbau von Muskelmasse ist ein Molke-Ei-Typ geeignet.

Zur Gewichtsreduktion, Fettverbrennung - Kaseinzusammensetzung.

Empfangszeit: vor dem Training, nach dem Training, Abendessenersatz, statt Snack. Die richtige Berechnung - nur durch einen Fachmann, hängt vom Zweck der Rezeption ab.

Wie man wählt

 

Vor dem Kauf sollten Sie sich von Spezialisten (Ernährungsberater, Therapeut, Sporttrainer) beraten lassen.

Allgemeine Einkaufsregeln:

1. Wählen Sie den Typ (Molke, Kasein) - je nach Ziel.
2. Lesen Sie Kundenbewertungen (Online-Shops).
3. Untersuchen Sie die Zusammensetzung (Vorhandensein zusätzlicher Komponenten).
4. Achten Sie auf Gewicht, Anzahl der Portionen (wählen Sie eine Probe von 30-60 g).
5. Freisetzungsform (Pulver, Tabletten).
6. Wählen Sie einen Geschmack (neutral, Frucht, Schokolade).
7. Das Vorhandensein von Farbstoffen, Aromen, Verdickungsmitteln.
8. Lagerbedingungen.
9. Qualitätszertifikat des Herstellers.

Menschen mit Laktoseintoleranz, Glutenintoleranz, allergischen Reaktionen - eine gründliche Untersuchung der Zusammensetzungen, Bewertungen auf verschiedenen Websites, Konsultation von Spezialisten.

Bewertung der besten russischen Proteine ​​für 2025

Die Überprüfung beliebter Produkte basiert auf Kundenbewertungen der Yandex-Marketsite.

Dabei werden drei Kategorien unterschieden: Whey (einkomponentig), mehrkomponentig, pflanzlich (vegane, vegetarische Produkte).

Hauptkontraindikationen: Schwangerschaft, Stillzeit von Frauen, Alter bis 18 Jahre, allergische Reaktionen.

Molke

Platz 5 CMTech Whey Protein (900 g) neutral

Preis: 1.160-1.399 Rubel.

Der Hersteller ist CMTech.

Weichverpackung in weiß, blau. Auf blauem Hintergrund sind ein Milchkännchen, ein Glas, ein Hartkäsekopf mit schwarzem Umriss dargestellt.Ganz unten steht der Firmenname.

Es gibt Optionen mit Schokoladen- und Vanillegeschmack.

Besonderheiten:

• Freisetzungsform - Pulver;
• Gewicht 900 Gramm;
• 30 Dosen;
• 1 Dosis (g): 20,6 Eiweiß, 2,9 Kohlenhydrate, 2,8 Fett:
• Kaloriengehalt - 428 kcal.

Bestehend aus: 75 % WPC (Whey Protein Konzentrat), Lecithin, Verdickungsmittel, Trennmittel.

Verpackungsmaße (cm): Höhe - 35, Breite - 24,8. Gewicht - 970 g Wird komplett mit einem Messlöffel verkauft.

Haltbarkeit - 18 Monate.

• hochwertige Zusammensetzung;
• mischt sich gut;
• neutraler Geschmack kann ergänzt werden;
• Preis.

• Zusatzstoffe (Verdickungsmittel, Trennmittel).

4. Platz Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) Schokolade

Kosten: 2.621 Rubel.

Produkt der Firma "Academy-T" (Moskau).

Entwickelt für Sportler, aktive Menschen.

Der Behälter ist ein weißes Plastikgefäß mit einem roten Deckel. Der rot-blaue Aufkleber enthält die vollständigen Informationen.

Erhältlich in den Geschmacksrichtungen Erdbeere und Vanille.

Eigenschaften:

• Pulver;
• Gewicht 2,27 kg;
• 76 Portionen;
• 1 Portion (g): Eiweiß 21,6, Fett 1,2, Kohlenhydrate 4,5;
• Kaloriengehalt - 120 kcal.

Anwendung: 1 Messlöffel pro 200-300 ml (Wasser, Milch) mit einem Mixer verrühren. 2-3 mal täglich einnehmen: Frühstück, vor dem Mittagessen, nach dem Training, 2 Stunden vor dem Schlafengehen.

Inhalt:

• Molkeproteinkonzentrat;
• lösliche Ballaststoffe (Gummi arabicum);
• Vitamine (A, E, D, C, Gruppe B);
• Mineralien (Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan);
• Zusatzstoffe: Sucralose (E 955), Papain.

Bei Temperaturen bis zu 25⁰С an einem trockenen Ort lagern. Die Bewerbungsfrist beträgt 2 Jahre.

• guter Schokoladengeschmack;
• großes Paket;
• profitabler Preis;
• mischt sich gut in kaltem Wasser;
• Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe;
• geringe Menge an Kohlenhydraten, Fetten.

• individuelle Reaktion.

3. Platz Bombbar Whey Protein (900 g) Crème Brûlée

Preis: 1265-1350 Rubel.

Bombbar-Produkt.

Verkauft in weicher Verpackung. Design: Auf weißem Hintergrund helle Aufschriften der Marke, Anzahl der Portionen. Es gibt Bilder von Kugeln Crème Brûlée-Eis, die Milch einschenken.

Besonderheiten:

• Gewicht - 900 g;
• 30 Portionen;
• 1 Dosis - 2 Messlöffel (g): Protein 20, Lipide 2, Kohlenhydrate 2;
• Kaloriengehalt - 106 kcal.

Rezeption 1-2 mal täglich. 2 abgemessene Dosen (30 g) in 200-350 ml Flüssigkeit (Wasser, Milch) auflösen.

Sportler und Menschen nutzen es als zusätzliche Proteinquelle bei Mangelerscheinungen.

Besteht aus:

• Molkeproteinkonzentrat;
• Emulgator (Sojalecithin) ergibt eine homogene Mischung;
• Zuckeraustauschstoff Isomaltooligosaccharid;
• natürliche Aromen;
• Verdickungsmittel (Xanthan-Kupfer, Guar-Kupfer);
• Salz;
• Ascorbinsäure (Vitamin C);
• Süßungsmittel (Sucralose).

Andere Optionen sind verfügbar: Himbeere, Banane, Tiramisu, Schokolade, Mango, Keks, Pistazien.

Haltbarkeit - 2 Jahre.

• angenehmer Geschmack;
• löst sich gut in einem Shaker auf;
• eine homogene Mischung;
• Preis-Leistungs-Verhältnis.

• enthält Süßungsmittel, Salz.

2 Platz Be First First Whey Instant (900 g) Vanilleeis

Preis: 1.490 Rubel.

Hersteller ist das russische Unternehmen Be First.

Lieferung in einer weichen Tasche. Die Hauptfarbe ist weiß. Inschriften - blaue, blaue, gelbe Schrift.

Besonderheiten:

• Gewicht - 900 g;
• 25 Portionen von 35 g;
• Kaloriengehalt von 1 Dosis - 149 kcal;
• enthält (g): Proteine ​​26,9, Lipide 3,43, Kohlenhydrate 3,1.

Zutaten: Molkenprotein, Emulgator - Sojalecithin (bis 1,5%), Zusatzstoffe (Sucralose, Aroma).

1-3 mal täglich verzehren (statt Frühstück, Abendessen, als Zwischenmahlzeit). In kaltem Wasser auflösen, Milch 35 g (2 Messbecher).

Es gibt Optionen: neutral, Banane, Erdbeere, Schokolade, Crème Brûlée, Eis, Pistazien.

Haltbarkeit - 18 Monate.

• mischt sich gut;
• ohne dicken Schaum;
• verursacht keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt;
• ohne Zusatzstoffe (Gluten, Verdickungsmittel, Aspartam).

• individuelle Intoleranz.

1 Platz R-Line Whey (1000 g) Schokolade

Kosten: 1.216 Rubel.

Hersteller ist die russische Marke „R-Line“.

Verkauft in einer versiegelten Verpackung. Farben sind Blautöne. Der Name des Unternehmens, die Hauptparameter (Eiweißmenge, Fette, Kohlenhydrate) sind weiß hervorgehoben.

Unterscheidet sich durch den zusätzlichen Gehalt des präbiotischen Vitaminkomplexes Polydextrose. Besonderheiten:

• Gewicht - 1 kg;
• 21 Portionen;
• Kaloriengehalt - 181 kcal;
• Dosis - 46 g (Messlöffel ohne Objektträger);
• 1 Portion (g): Eiweiß 30, Fett 3,8, Kohlenhydrate 6,7.

Erhältlich in: Neutral, Erdbeere, Vanille, Banane, Kokosnuss, Eiscreme, Himbeere.

Verbindung:

• Molkeproteinkonzentrat;
• präbiotische Polydextrose;
• Vitamine (Gruppe B, A, E, C);
• Kakaopulver;
• Lezithin;
• Zusatzstoffe (Verdickungsmittel, Sucralose).

Rezeption: 1-3 mal täglich. Ein Messgefäß ohne Objektträger in 200-450 ml Flüssigkeit (Wasser, Milch) auflösen. Sie können Abendessen, Frühstück ersetzen, als Snack verwenden.

Lagerung an einem dunklen, trockenen Ort bei Raumtemperatur für 1,5 Jahre.

• angenehmer Geschmack;
• hohe Proteinmenge;
• das Vorhandensein von Präbiotika, Vitaminen;
• Preis.

• nicht gefunden.

Mehrkomponenten

Enthalten 3, 4, 7 Arten. Darüber hinaus - Vitamine, Mineralstoffe.

Platz 5 CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) Milchschokolade

Preis: 1.299-1.468 Rubel.

Produkt der russischen Marke "CYBERMASS".

Das Pulver befindet sich in einem weißen Plastikbehälter. Angaben zur Zusammensetzung, Zulassungsbedingungen, Lagerung - Etikett. Das Bild von Schokoladenstücken, brauner, roter Schrift wird verwendet.

Eigenschaften:

• Gewicht - 0,800 kg;
• 20 Dosen von 40 g;
• 1 Portion (g): Protein 24, Lipide 3,2, Kohlenhydrate 10,8;
• Kaloriengehalt - 152 kcal.

Bestehend aus: Isolat, SB-Konzentrat, Naturjoghurt trocken, Kakao, Zusatzstoffe (Sucralose, Verdickungsmittel), Ballaststoffe. Es gibt Vitamine (Gruppen B, A, E, D, C), Mineralien (Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer).

Beeren- und Obstoptionen werden natürliche getrocknete Stücke von Erdbeeren, Melonen, Bananen und Blaubeeren hinzugefügt.

1-3 mal einnehmen (vor dem Schlafengehen, statt Frühstück). 40 g Pulver (Messbecher), 250-300 ml Flüssigkeit (Milch, Wasser) aufschlagen. Die Intensität des Geschmacks hängt von der Konzentration ab.

Haltbarkeit - 18 Monate.

• Schokolade;
• gute Zusammensetzung;
• es gibt Faser;
• Vitamine, Mineralien;
• Preis.

• Menge Kohlenhydrate.

4. Platz CYBERMASS Multi Complex (840 g) Erdbeere

Kosten: 936 Rubel.

Der Hersteller ist eine beliebte Marke "CYBERMASS".

Weiche Verpackung in goldener Farbe, weiß, schwarze Buchstaben des Firmennamens, des Produkts.

Es besteht aus 3 Komponenten: Molkenprotein, Sojaisolat, mizellares Kasein.

Eigenschaften:

• Gewicht 840 Gramm;
• 28 Portionen;
• 1 Dosis (g): Protein 21, Kohlenhydrate 1,1, Fette 1,4;
• Kalorien 100 kcal.

Inhaltsstoffe: 40 % Molkenprotein, 30 % Sojaisolat und mizellares Casein.Vitamine: A, C, Gruppen B, PP, E). Zusatzstoffe: Süßungsmittel (Sucralose), Emulgatoren (Lecithin, Xanthan), Fruchtzucker, Aroma.

Es gibt eine Option für Schokoladenpulver.

3 Mal einnehmen (morgens, mittags, abends). Athleten - vor dem Training 25-60 Minuten vor dem Unterricht, 30-40 Minuten nach dem Ende der Belastung.

Für eine Portion 30 g (1 Messlöffel) und 200-300 ml Flüssigkeit auflösen.

• drei Komponenten;
• Vitamine;
• nicht süßlich;
• löst sich leicht auf;
• delikater Geschmack.

• nicht gefunden.

3. Platz Pure Protein Multi Protein (600 g) cremiges Karamell

Kosten: 759 Rubel.

Das Produkt der berühmten russischen Marke "Pure Protein".

Das Pulver ist in einem weißen Beutel mit Reißverschluss verpackt. Auf weißem Hintergrund ein helloranger Einsatz, weiße Buchstaben über das Produkt. Die Bezeichnung des Aromazusatzes ist ein Aufkleber des Produktbildes (Stücke cremiger Karamell).

Unterscheidet sich in 4 Typen: Molkenkonzentrat (60 %), Ei (20 %), Milchkonzentrat (10 %), Sojaisolat (10 %).

Eigenschaften:

• Gewicht 0,600 kg;
• 20 Portionen von 30 g;
• 1 Dosis (g): Protein 21, Kohlenhydrate 5,3, Fette 0,5;
• Energiewert 110 kcal.

Enthält: 4 Proteinarten, Zusatzstoffe (Emulgator, Süßstoff, Lebensmittelaroma).

2-3 mal täglich einnehmen, jederzeit. Füllt den Kollagenspiegel auf, reduziert das Hungergefühl. 30 g Pulver in Flüssigkeit (Saft, Wasser, Milch) auflösen. Sie können mit einem Schneebesen, Shaker schlagen.

Obst, süße Sorten sind im Angebot: Schokolade, Sahne, Erdbeere, Kekse.

18 Monate lagern (trockener Ort bei Temperaturen bis +25⁰С).

• köstlich;
• mischt sich leicht;
• kein unangenehmer Nachgeschmack;
• 4 Komponenten.

• Anzahl der Ecken;
• das Vorhandensein von Emulgatoren, Farbstoffen.

2. Platz BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) Lebkuchen, 1 Packung.

Preis: 1.530 Rubel.

Produkt der russischen Firma "BINASPORT".

Verkauft in einer weichen Tasche mit Reißverschluss. Färbung - goldener Hintergrund, schwarze, braune Buchstaben.

Es zeichnet sich durch den Gehalt an 7 Hauptbestandteilen aus Vollmilch, Eiern, Reis aus.

Eigenschaften:

• Gewicht 1 kg;
• 30 Portionen à 33 g;
• 1 Dosis enthält (g): Protein 27,3, Fette 1, Kohlenhydrate 1;
• Kalorien 118 kcal.

Besteht aus 7 Typen: Molken- und Milchkonzentrate, Molken- und Reisisolate, mizellares Kasein, Molkenhydrolysat, Eialbumin.

Optional: Kakao, Sojalecithin, natürliches Aroma, Farbstoff, Sucralose.

1-2 Mal nach dem Unterricht, 30-40 Minuten vor dem Training einnehmen. Zulassungsdauer - 14 Tage, eine Pause von 2 Wochen.

30-33 g (1 Dosis) und 200-300 ml Flüssigkeit verdünnen.

Es gibt Sorten: Cappuccino, Chocolate Chip Cookies, Mango, Maracuja, Tiramisu.

Haltbarkeit - 2 Jahre.

• großes Paket;
• Mischung aus 7 Sorten;
• Art von Gemüsereis;
• eine große Menge Protein;
• geringe Anzahl an Kohlenhydraten, Fetten.

• sollte nicht länger als 2 Wochen eingenommen werden.

1 Platz Pure Protein Multi Protein (1000 g) Erdbeeren mit Sahne

Kosten: 1,017 Rubel.

Hersteller ist die bekannte Marke Pure Protein.

Verpackung - eine Tasche mit Reißverschluss. Auf einem leuchtend orangefarbenen Hintergrund befindet sich ein schwarzer Spitzeneinsatz. Der Geschmack wird durch einen Produktbildaufkleber angezeigt.

Es unterscheidet sich in 4 Typen: Molke, mizellares Kasein, Eialbumin, Sojaisolat.

Eigenschaften:

• Gewicht 1 kg;
• 33 Portionen à 30 g;
• Kaloriengehalt 110 kcal;
• 1 Dosis (g): 21 Protein, 0,5 Fett, 5,3 Kohlenhydrate.

Sorten: 60 % Molkenkonzentrat, 20 % Ei, 10 % Sojaisolat, 10 % Milchkonzentrat.

Zusätzlich: Fruchtzucker, Dextrose, Lebensmittelfarbe, Aroma, Emulgator (Xanthan), Sucralose.

1-2 mal einnehmen, jederzeit. Mischen Sie 1 Dosis (30 g) und 150-250 ml Flüssigkeit.

Es gibt Sorten: Schokolade, cremig, Karamell, Kekse.

• großes Volumen;
• wenige Lipide;
• 4 Komponenten;
• löst sich schnell auf;
• wenig Schaum.

• das Vorhandensein von Fructose, Emulgatoren, Farbstoffen.

Gemüse

4. Platz BIONOVA Pea Protein (500 g) neutral

Preis: 849 Rubel.

Produzent - die Firma "BIONOVA" (Russland\Belgien).

Verkauft in einer Papierverpackung (innen foliert). Auf einem weißen Hintergrund des Etiketts befindet sich ein Foto einer grünen Erbsenschote, Produktdaten.

Besonderheiten:

• neutraler Geschmack;
• Gewicht 0,500 kg;
• 100 % Erbsenisolat;
• 371 kcal pro 100 g;
• BJU-Gehalt (g): 81,7; vier; 0,8.

Zusätzliche Spurenelemente: 15 mg Eisen.

Geeignet für Vegetarier, Veganer.

Es wird zur Zubereitung von glutenfreien Diätgerichten verwendet: Suppen, Kartoffelpüree, Pfannkuchen, Pfannkuchen.

An einem trockenen, dunklen Ort bei Raumtemperatur 24 Monate lagern (versiegelte Verpackung).

• 100 % pflanzliche Rohstoffe;
• gut absorbiert;
• viel Lysin;
• Eisenergänzung;
• geeignet für Vegetarier, Veganer;
• glutenfrei;
• verursacht keine allergischen Reaktionen

• nicht gefunden.

3. Platz Green Proteins Sonnenblumenprotein (900 g) neutral

Kosten: 990 Rubel.

Produkt der russischen Firma "Green Proteins".

Verkauft in einer Papiertüte.Auf der Vorderseite - ein Bild einer Sonnenblume, grüne Buchstaben (Name, Eigenschaften).

Unterscheidet sich in einem neutralen Geruch, natürlichem Samengeschmack.

Eigenschaften (pro 100 g):

• Gewicht 0,900 kg;
• Kaloriengehalt 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Zutaten: 100 % Sonnenblumenkollagenkonzentrat.

Löst sich leicht in jeder Flüssigkeit auf (Wasser, Pflanzenmilch, Gemüse-Smoothie). Es wird für eine gesunde Ernährung und Erholung nach dem Training verwendet.

Enthält: Vitamine (A, E, C, D, Gruppe B), Mineralstoffe (Zink, Kupfer, Phosphor, Selen, Kalium, Eisen, Magnesium).

Lagerung - 12 Monate.

• universell einsetzbar (Flüssigkeiten, Suppen, Gebäck);
• natürliche Zusammensetzung;
• Antioxidans;
• glutenfrei;
• zusätzliche Quelle für Mineralien, Vitamine.

• nicht gefunden.

2. Platz CYBERMASS Sojaprotein (1,2 kg) Schokolade

Kosten: 999-1.000 Rubel.

Ein Produkt der beliebten Firma "CYBERMASS".

Verkauft in einem weißen Plastikbehälter. Es gibt grüne Einsätze, Zeichnung von Schokoladenstücken.

Besonderheiten:

• Sojaprotein;
• Gewicht 1,2 kg;
• 40 Portionen;
• 1 Dosis BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• Kalorien 95 kcal.

Zusammensetzung: 90 % Sojaisolat, Fruchtzucker, Kakao, Emulgator (Sojalecithin), Verdickungsmittel (Xanthan), Salz, Aroma, Sucralose.

2-3 mal täglich morgens vor dem Unterricht (30-50 Minuten) und nach dem Unterricht einnehmen. 30 g, beliebige Flüssigkeit (200-350 ml) einrühren.

Optionen: Sahne, Kekse.

Lagerung - trocken (Luftfeuchtigkeit bis 60 %), dunkler Ort, fest verschlossener Behälter.

• natürliches Protein;
• niedrige Lipidzahl;
• glutenfrei;
• geeignet für Vegetarier, Veganer.

• Fruchtzucker, Salz, Emulgator.

1. Platz Erbsenprotein, Orgtiumisolat

Kosten: 487 Rubel.

Produkt der bekannten Firma "Orgtium".

Der Behälter ist ein dunkles Plastikglas. White Label, Produktname, Firmenlogo.

Eigenschaften (pro 100 g):

• Erbsenproteinisolat;
• Gewicht 0,25 kg;
• Kalorien 371;
• BJU (g): 81,7; vier; 0,8.

Unterscheidet sich in einer großen Anzahl von Proteinen (im Vergleich zu Sojaprodukten), Arginin.

1-3 mal täglich einnehmen. 30 g (1-2 Esslöffel) und 350-500 ml Flüssigkeit verrühren. Sie können Früchte (Bananen, Beeren) und Schokolade für einen angenehmen Nachgeschmack hinzufügen.

1 Jahr (ungeöffneter Behälter), 6 Monate (nach dem Öffnen) bei einer Temperatur von +5 bis +20⁰С lagern.

• hoher Proteingehalt, Arginin;
• Verfügbarkeit;
• umweltfreundliche Produktion;
• verursacht keine allergischen Reaktionen;
• frei von Gluten, Zusatzstoffen, Süßigkeiten;
• Veganer.

• spezifischen Geschmack.

Fazit

Proteinpräparate, Cocktails helfen Sportlern, Vegetariern und Menschen mit verschiedenen Krankheiten, sich voll und abwechslungsreich zu ernähren. Die Produkte der Bewertung der besten russischen Proteine ​​​​für 2025 helfen Ihnen bei der Auswahl eines hochwertigen, schmackhaften Nahrungsergänzungsmittels für jeden Zweck und jede Gelegenheit.