Ranking der besten Lauf-Apps für 2025

2020 hat uns mit dem Coronavirus, der Selbstisolation und der Schließung vieler Organisationen „gefreut“. Auch Fitnessclubs und Fitnessstudios sind betroffen. Und die Zahl der Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen, sich richtig ernähren und Sport treiben möchten, wird immer größer.

 Daher gingen viele Sportler, Outdoor-Enthusiasten in Parks, Stadien, einfach auf die Straße und begannen zu laufen, als die Abteilungen ihre Häuser verlassen durften. Wenn Sie Anfänger, regelmäßiger Jogger oder Profisportler sind, wissen Sie nicht, welche Software besser zu kaufen ist, dann lesen Sie den Testbericht und machen Sie keine Fehler bei der Auswahl.

Warum eine mobile App zum Laufen?

Vor Rennen auf einer Distanz von 5 Kilometern ist Training notwendig. Ein unvorbereiteter Körper kann einer solchen Belastung auch ohne Übergewicht nicht sofort standhalten. Um sich nicht zu verletzen, den Prozess zu genießen und die vorgegebene Zeit einzuhalten, ist es besser, mit einem Trainer zu arbeiten.Wenn dies nicht möglich ist, können Sie die Anwendung auf Ihrem Smartphone installieren. Es wird keinen professionellen Mentor ersetzen, aber es wird Ihnen helfen, die Belastung während des Trainings zu kontrollieren, Ergebnisse zu verfolgen und Sie zu motivieren, mehr zu laufen.

Bei der Installation von Software erhalten moderne Benutzer nicht nur eine technische Verfolgung der Ergebnisse und einen Plan für einen bestimmten Zeitraum. Außerdem gibt es angepasste soziale Netzwerke, in denen Sie Gleichgesinnte finden, kommunizieren, einen Gegner finden und einen Sporttest bestehen können. Daher wächst jedes Jahr die Popularität von Smartphone-Modellen mit integrierter Software, mit der Sie an sportlichen Wettkämpfen teilnehmen können.

Mit dem Programm ist es viel einfacher, sich das Laufen anzugewöhnen, es sagt Ihnen, worauf Sie achten müssen, um ein greifbares Ergebnis zu erzielen.

Als nächstes werden wir prüfen, welche Anwendungen für das Laufen geeignet sind, welches Unternehmen besser zu kaufen ist, alle Vor- und Nachteile, und wir werden feststellen, welches für Sie das Richtige ist. Die betreffenden Produkte sind mit jedem Betriebssystem kompatibel.

Bezahlte Apps

Endomondo

Endomondo hat eine große Anzahl von Workouts geladen. Nicht nur Laufen, sondern auch Wandern, Radfahren und eine Vielzahl anderer Sportarten. Aber in erster Linie ist es natürlich ein Lauftracker.

Vor dem Start wählen wir die Art des Trainings aus: Schnellstart, mit einem bestimmten Ziel, ein Lauf entlang der Strecke. Wenn es notwendig ist, die Aktivitätsindikatoren zu erhöhen, drücken wir die Option "Übertreffen Sie sich selbst". Sie können Intervalltraining wählen oder sich an einem bestimmten Plan beteiligen.

Die Essenz des Intervalls besteht darin, die hohe Belastung des Körpers in kurzer Zeit zu überwinden. Danach müssen Sie dem Körper eine Pause gönnen. Für jede Sportart können Sie Ihr eigenes Intervalltraining einstellen. Es gibt drei Haupttypen in der Basis: Standard-, Pyramiden- und hochintensives Programm.Die Option wird für Profisportler nützlich sein, die voll trainieren und andere Arten von Belastungen mit dem Laufen kombinieren.

Es gibt Sprachansagen von einem russischsprachigen Audiotrainer. Er sagt den aktuellen Stand der Hauptindikatoren aus, gibt Ratschläge, wie man die Distanz am besten laufen kann, wenn man die aktuelle Geschwindigkeit reduzieren oder erhöhen muss. Sie können die Musik stumm schalten oder anhalten, wenn der Audiotrainer spricht.

Die App verfolgt Kilometerstand, Tempo und verbrannte Kalorien. Verfügbare Autopause, Alarmsignal bei ausgeschaltetem GPS, Countdown.

Laut Käufer erkennt Endomondo im Vergleich zu anderen Produkten die Route am genauesten. Dies ist ein vollwertiges soziales Netzwerk: Sie können Freunde hinzufügen, chatten, liken, die Aktivitäten anderer Benutzer verfolgen und mit ihnen konkurrieren.

Indem Sie sich ein Ziel für einen bestimmten Zeitraum setzen, können Sie Freunde zu Ihrem Unterrichtsplan einladen. Alle Arten von Herausforderungen, die Benutzer als Antwort senden, motivieren sie, ein besseres Ergebnis zu erzielen. Laufen Sie zum Beispiel mehr als Ihr Gegner oder verbrennen Sie mehr Kalorien.

In Endomondo erstellen Benutzer Strecken, die in Ihrer Stadt gelaufen werden können. Die Option ist nützlich für Reisende, die einen aktiven Lebensstil führen. Wir gehen zu "Routen", dann zu "Routen in der Nähe" und wählen die entsprechende aus.

Endomondo eignet sich für Menschen, die regelmäßig laufen. Es macht keinen Sinn, die Anwendung für Anfänger zu kaufen, da die meisten Funktionen für sie einfach nicht nützlich sind. Es gibt Budgetoptionen in unserem Test. Athleten profitieren jedoch von detaillierten Statistiken und einem detaillierten Trainingsplan.

Der Vorteil des Programms ist die Möglichkeit, das Ergebnis des Unterrichts ohne Zugang zum Internet aufzuzeichnen.

Das Protokoll speichert alle Daten ab dem Zeitpunkt der Registrierung.Die Statistik sammelt Ihre Daten, ist aber nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar.

Der kostenlose Zeitraum beträgt 30 Tage, danach bietet das Programm den Kauf eines Premium-Zugangs an. Für den Preis im Online-Shop ist dies eine der akzeptablen Optionen - 459 Rubel pro Monat oder 2290 Rubel pro Jahr. Die jährlichen Kosten für ein Abonnement sind viel niedriger als bei anderen Unternehmen, daher nimmt es in unserem Rating eine der führenden Positionen ein. Geht auf iPhone und Smartphones.

• Detaillierte Statistiken;
• Motivation für das Ergebnis;
• Eine große Auswahl an Workouts;
• Audiotrainer in Russisch;
• Bestimmt die Route genau;
• Ein Internetzugang ist nicht erforderlich;
• Günstig für den Preis.

• Der Plan ist in einer kostenpflichtigen Version verfügbar;
• Es gibt Anzeigen.

Strava

Einer der beliebtesten Fitnesstracker. Es hat eine große Anzahl nützlicher Funktionen. Es gibt grundlegende Fähigkeiten, die viele Anwendungen haben: GPS-Tracking, Anzeige von Zeit, Entfernung, Durchschnittsgeschwindigkeit. Geeignet für iOS und Android.

Aber es gibt einen grundlegenden Unterschied. Strava verfolgt Ihre Aktivitäten, ohne dass Sie Ihr Smartphone unterwegs dabei haben müssen. Dazu müssen Sie online ein passendes Fitnessarmband bestellen, von dem Aktivitätsdaten an die Anwendung gesendet werden. In den Einstellungen kannst du dich über alle verfügbaren Geräte informieren, die mit Strava arbeiten können. Das ist praktisch für Besitzer großer Smartphones oder zu teurer Modelle, die man nicht zum Laufen mitnehmen möchte.

Es gibt einen integrierten Beacon-Online-Tracker. Es ermöglicht Ihnen, detaillierte Daten über Ihren Standort und laufende Metriken an ausgewählte Kontakte zu senden. Die Option wird im Selbsttraining für Athleten nützlich sein, die in einem Team arbeiten.

Detaillierte Beschreibung der Statistiken: Entfernung, verbrannte Kalorien, Tempodynamik nach Segmenten, Herzfrequenzänderung, Herzbelastung und Höhenänderungen.

Strava verfügt über ein umfangreiches soziales Netzwerk. Sie können mit Freunden laufen, ihre Ergebnisse ansehen, Gefühle teilen, Ratschläge geben und Beiträge mit schönen Fotos erstellen. Die Anwendung wird nicht nur von Amateuren verwendet, sondern auch von anerkannten Profisportlern, die interessant zu beobachten sind. Sie können Ihren eigenen Strava-Club erstellen. Du bekommst Unterstützung, ausführliche Video-Tutorials und fühlst dich wie Teil einer großen Sportgruppe, die die gleichen Prioritäten hat.

Es ist möglich, Ihre eigene Route mit den erforderlichen Parametern zum Beschleunigen oder Verlangsamen des Lauftempos zu erstellen und detaillierte Statistiken anzuzeigen. Sie können jedoch nur in der Webversion eine Route erstellen. Ein und dieselbe Seite kann viele Accounts überwinden und so miteinander konkurrieren. Die Teilnehmer können nach Alter, Gewicht oder Geschlecht sortiert werden. Das Programm merkt sich die Daten aller Benutzer und ordnet sie. In den meisten Fällen gibt es immer eine Person, die ein besseres Segment gelaufen ist. Es ist für Sie Ansporn und Leitfaden zur Leistungssteigerung.

Die Anwendung ermöglicht es Ihnen, offline zu laufen. Aber ohne Internet können Sie nur die Linie Ihres Laufs sehen. Strava auf Russisch hat eine übersichtliche Oberfläche. Der Trainingsplan ist nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar. Ein Jahresabonnement kostet 4.000 Rubel, was sich spürbarer auf den Geldbeutel des Benutzers auswirkt.

• Sendet Standortdaten;
• Detaillierte Statistiken;
• Hervorragende Motivation;
• In der Webversion können Sie Ihre eigenen Routen erstellen;
• Erweitertes soziales Netzwerk.

• Hoher Preis;
• Nur wenige Optionen in der kostenlosen Version verfügbar.

Runtastic

Klassischer Tracker zum Laufen und Gehen. Ermöglicht es Ihnen, die Aktivität einer Person auf dem Fahrrad, beim Aerobic, Basketball, Fußball usw. zu verfolgen. In der Datenbank können Sie eine große Anzahl von bewerteten Ladungen verfolgen, es gibt sogar eine Option zum Bergsteigen. Runtastic unterstützt auch freie Intervalle.

Wenn Sie die kostenpflichtige Version kaufen, haben Sie Zugriff auf das Schulungsprogramm. Die Kosten betragen 749 Rubel für einen Nutzungsmonat und 3790 Rubel für ein Jahr. Die Pläne wurden von professionellen Fitnesstrainern und Sportlern erstellt. Denken Sie daher nicht darüber nach, wie viel die Anwendung kostet, es wird sich auf jeden Fall lohnen. Geben Sie Ihre Parameter und das Ziel ein, das Sie erreichen möchten, z. B. 5 Kilometer laufen, Halbmarathon, Marathon oder überschüssige Pfunde verlieren.

Wenn Sie ernsthaft Sport treiben und entscheiden, dass die App das Richtige für Sie ist, können Sie sich ein Ziel für die Laufstrecke für das ganze Jahr setzen. Runtastic legt jeweils fest, wie viele Workouts in welchem ​​Intervall absolviert werden sollen. Schalten Sie am Start das GPS ein, um die Route zu verfolgen. Plus - konzentrieren Sie sich auf individuelle Ergebnisse.

In den Einstellungen können Sie die Musik herunterladen, zu der Sie die Strecke gehen möchten. Es gibt Sprachansagen und einen Countdown bis zum Ende des Laufs. Während des Rennens zeigt die Anwendung die zurückgelegten Kilometer, die Anzahl der verbrannten Kalorien, das durchschnittliche Tempo und zeigt die Streckenkarte am unteren Bildschirmrand an.

Am Ende des Workouts kannst du weitere Daten und den Schwierigkeitsgrad des Rennens für dich festlegen. Wenn die soziale Komponente für Sie wichtig ist, können Sie die Ergebnisse des Rennens teilen, indem Sie Fotos und Kommentare hochladen.

Mit Runtastic kannst du sogar deine Schuhe im Auge behalten! Im Durchschnitt müssen Sie Ihre Turnschuhe alle 500 Kilometer wechseln, da sich das Material beim Laufen stark abnutzt. Aber wenn Sie ein Profisportler sind und in teuren Turnschuhen laufen, berechnet das Programm die Tragedauer für eine bestimmte Marke. Dann wird die Person beim Laufen über eine lange Strecke definitiv nicht verletzt. Das Programm hat alle gängigen Modelle zum Laufen.

Bei der Registrierung erhalten Sie ein durchdachtes soziales Netzwerk. Es ist ganz einfach, deine Aktivitäten zu verfolgen, Freunde hinzuzufügen, ihre Ergebnisse anzuzeigen, Feedback zu hinterlassen und Neuigkeiten von Adidas zu erhalten. Die Informationen werden sowohl für Anfänger als auch für Profis nützlich sein. Du kannst Trainingspläne anpassen, persönliche Rekorde einsehen, während du Runtastic verwendest.

Die Nachteile von Runtastic sind, dass Statistiken und Aufzeichnungen nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar sind. Die Route wird nicht an allen Stellen korrekt angezeigt, sie schneidet ein wenig ab und ohne Zugang zum Internet werden keine Kilometeranzeigen angezeigt. Die Anwendung ist russifiziert, aber der Blog und die Audiobegleitung des Herstellers sind auf Englisch.

• Es gibt Intervalle;
• Warnt vor Schuhabrieb;
• Detaillierte Statistiken;
• Es gibt Videoanleitungen.

• Ungenaue Routenanzeige;
• Eingeschränkte Funktionalität in der kostenlosen Version;
• Es gibt keinen Audiotrainer auf Russisch.

Runkeeper

Die Anwendung motiviert und führt zu einem klaren Ergebnis. Füllen Sie ein Konto mit Ihren persönlichen Parametern aus, wählen Sie ein Ziel. In Runkeeper sind 5 Arten von Zielen verfügbar. Indem Sie die Parameter rechtzeitig ausfüllen, können Sie die Dynamik von Gewichtsänderungen, Körperausdauer und anderen für Sie erforderlichen Indikatoren verfolgen.

Vor dem Training müssen Sie die Art der Aktivität auswählen, in diesem Fall Laufen.Richten Sie als Nächstes ein Training ein: Wählen Sie aus der Liste aus oder erstellen Sie Ihr eigenes. Wenn Sie eine individuelle Lektion erstellen, müssen Sie Intervalle einrichten, die Zeit und das Tempo festlegen, ein Aufwärmen und ggf. eine Unterbrechung hinzufügen, sich einen Namen ausdenken und ihn im Gedächtnis speichern.

In der kostenpflichtigen Version erhält der Benutzer ein erweitertes Funktionspaket mit einem Stundenplan. Die Anwendung bietet die Möglichkeit, das Trainingsniveau, die maximale Distanz, die Sie überwinden können, und wie oft pro Woche Sie bereit sind zu laufen, auszuwählen. Als nächstes erhalten wir einen individuellen Plan, der zum geschätzten Ziel führt.

Die Kosten für einen monatlichen Premium-Zugang zu Runkeeper betragen 749 Rubel, ein jährlicher 2990 Rubel.

Vor dem Start des Rennens können Sie Ihre Lieblingsmusik herunterladen, Audiostatistikparameter angeben. Im Audiostatistik-Menü legen wir die Parameter fest, die der Sprachassistent während des Rennens zeitnah ausspricht.

Runkeeper bietet die besten Grafiken und Zusammenfassungen der Ergebnisse. Wie in anderen Anwendungen können Sie über Ihre Ergebnisse berichten: Fotos hochladen, Kommentare schreiben, Freunde hinzufügen und ihre Parameter verfolgen.

Für Fortgeschrittene besteht die Möglichkeit, den Test zu bestehen. Durch das Raiden erhältst du nicht nur ein Abzeichen oder einen Rang im System unter anderen Benutzern, sondern wirst auch mit echten Boni belohnt: Du erhältst Rabatte, persönliche Angebote im Runkeeper-Store. Sie können auch einen Monat lang kostenlosen Zugang zu einem Premium-Konto erhalten. Alle anderen Produkte bieten nur Badges und eine Bewertung, das ist ein Novum in diesem Segment.

Runkeeper hat ein minimalistisches Design mit nichts Überflüssigem. Ein wunderbarer Tracker, der Ihnen hilft, Ihr Ziel zu erreichen. Für jedes Trainingslevel geeignet.

• Detaillierte Diagramme und Zusammenfassungen;
• Tests mit echten Boni;
• Es gibt einen Pulsmesser;
• Sie können den Standort teilen;
• Durchschnittlicher Preis.

• Großes Gewicht;
• Eingeschränkte Funktionalität ohne kostenpflichtiges Abonnement.

Kostenlose Apps

Nike + Run Club

Gutes Produkt, lässt sich problemlos auf Android installieren, hervorragende Kompatibilität mit iOS. Es ermöglicht Ihnen, den Trainingsmodus je nach Alter, körperlicher Fitness und Zweck des Laufs zu wählen. Nike+ ist nicht nur für draußen, mit Indoor-Lauf- und Laufbandmodi.

Detaillierte Statistiken, eine Vielzahl von Workouts und eine breite Funktionalität, die in der kostenlosen Version der Anwendung verfügbar ist, sind hervorragende Indikatoren, die das Programm an die Spitze der Rangliste bringen.

Viele der verfügbaren Funktionen sind auf das Vorhandensein von Anzeigen für Nike-Produkte zurückzuführen. Dies ist ein Marketingtrick, dank dem die besten Hersteller die Loyalität zu ihrer Marke erhöhen.

Nike + Run Club hat ein tolles Motivationssystem. Eine Person läuft nicht nach ihrem eigenen Gefühl, sondern nach dem Ergebnis und erreicht so einige Kilometer mehr. Für einen bestimmten Raid erhält eine Person Abzeichen. Sie können Herausforderungen mit Aufgaben abschließen und sich mit anderen Konten messen. Animierende Audiocoaches lassen keine Langeweile während des Rennens aufkommen.

Benutzer bemerken die hervorragende Arbeit von Nike + ohne Einfrieren und Unterbrechungen. Es ist kein Internet erforderlich, um Ergebnisse aufzuzeichnen und zu verfolgen. Daher können Sie Statistiken und Unterricht nicht unterbrechen, wenn Sie an einen Ort gehen, an dem es keinen Internetabdeckungsbereich gibt. Zum Beispiel im Wald, auf dem Land oder entspannt außerhalb der Stadt.

Das Programm ist komplett in russischer Sprache. Einfaches und elegantes Design, erweiterte Benutzeroberfläche.

• Frei;
• Hervorragende Funktionalität;
• Detaillierte Statistiken;
• Es gibt eine Motivation für das Ergebnis;
• Verfolgt den Puls;
• Kann offline verwendet werden;
• Mit einer russischsprachigen Oberfläche.

• Es gibt Anzeigen;
• Großes Gewicht.

Samsung Gesundheit

Eine hervorragende App für Benutzer von Samsung-Smartphones. Kommt auf jeder Android-Version 6.0 und höher an, funktioniert einwandfrei, ohne Verzögerungen. Wenn auf dem Gadget 1,5 GB RAM vorhanden sind, können Sie sich online mit Ihren Freunden und Bekannten messen. Das Gerät ermöglicht es Ihnen, Ihren Platz unter allen Samsung Health-Benutzern zu verfolgen oder eine Auswahl nach Alter zu treffen. Es gibt weltweite Wettbewerbe, an denen fortgeschrittene Konten teilnehmen.

Die Anwendung unterstützt nicht nur das Ausführen, es gibt auch andere Modi. Wenn Sie beispielsweise länger als 10 Minuten laufen oder Fahrrad fahren, versteht das Programm dies und registriert es als aktives Training. Die Dynamik wird nach Tag, Anzahl der gefahrenen Kilometer, für welche Zeit und wie viele Kalorien verbraucht wurden angezeigt.

Für die zurückgelegte Rekordkilometerzahl erhält das Konto Prämien und speichert Statistiken im Gerätespeicher. Sie können auch die Herzfrequenz und den Blutsauerstoff messen sowie die Menge an Kaffee, Wasser und Gewicht, die Sie trinken, verfolgen. Geeignet für diejenigen, die in Form kommen wollen. Einfach die pro Tag verzehrte Nahrungsmenge angeben, das Programm ermittelt anhand der persönlichen Daten den Kalorienbedarf und gibt Ernährungsempfehlungen. Samsung Health verfolgt auch die Anzahl der erklommenen Stockwerke.

Liegt das Smartphone neben dem Bett, dann kann man sogar die Schlafphasen tracken, das heißt, das Gerät erkennt, wann man schläft und wann man aufwacht, ohne die Alarmdaten zu berücksichtigen.

Samsung Health synchronisiert mit vielen anderen Apps auf dem Gerät. Dies ist kein spezielles Lauf- und Fahrradprogramm. Als Gesundheitsmonitoring für Einsteiger und Bastler geeignet.Es ist kostenlos, daher landete es in unserer Bewertung von Qualitätssoftware auf dem letzten Platz.

• Frei;
• Hervorragende Leistung;
• Verfolgung des Verbrauchs von Wasser, Koffein, Kalorien;
• Schlafüberwachung;
• Für Neulinge;
• Nimmt nicht viel Platz ein.

• Nur für Anfänger und Laien geeignet;
• Der Standort kann nicht geteilt werden.

Jede Anwendung verdient Aufmerksamkeit, aber Sie müssen diejenige herunterladen, die gemäß den Auswahlkriterien am besten zu Ihnen passt. Abhängig von den Zielen, dem Grad der Vorbereitung, der Lust am Sport, der Notwendigkeit, Teil des Teams zu sein, und dem Betrag, den sie ausgeben möchten.

• Wenn Sie ein professioneller Läufer sind und bereit sind, in Ergebnisse zu investieren, dann sind Endomondo, Runkeeper, Runtastic oder Strava Ihre beste Wahl. Telefon-Apps sind in aufsteigender Reihenfolge des Preises aufgeführt.
• Wenn es dir wichtig ist, Teil eines Teams aus professionellen Läufern und Sportlern zu sein, und du detaillierte Statistiken mit einer persönlichen Route benötigst, installiere Strava auf jeden Fall.
• Wenn Sie nicht bereit sind, Geld auszugeben, aber ein bestimmtes Ergebnis erzielen müssen, Anfänger oder Amateur sind, ist es besser, Samsung Health oder Nike + Run Club zu installieren.
• Wenn es Ihnen wichtig ist, die Route so genau wie möglich zu verfolgen, dann entscheiden Sie sich für Endomondo.

Wo Software kaufen? Nur auf offiziellen Websites, im Play Market und im App Store.

Und denken Sie daran, dass regelmäßiges Training der Schlüssel zum Erfolg ist.