Bewertung der besten Online-Shops für Sporternährung für 2025

Sporternährung ist sehr gefragt, beliebt bei professionellen Bodybuildern und Amateursportlern. Indem Sie die Bewertung der besten Online-Shops für Sporternährung für 2025 studieren, können Sie sich je nach Ziel und Kosten für die Wahl des richtigen Produkts entscheiden.

Über Sporternährung

Sporternährung - Ergänzung zur Basisernährung.Voraussetzung vor Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass Sie die Haupternährung in Eigenregie richtig einstellen (Informationen aus Artikeln einholen), einen Spezialisten (Ernährungsberater, Trainer, Nahrungsergänzungsmittel-Verkaufsberater) konsultieren.

Die tägliche Ernährung eines Sportlers sollte ausgewogen sein (das richtige Verhältnis von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten). Obligatorische Menüprodukte sind Hüttenkäse, mageres Fleisch, Eier, Fisch (eine große Menge Protein zum Aufbau von Muskelmasse).

Unterscheidungsmerkmale

Die wichtigsten Vorteile einer speziellen Ernährung:

1. Benutzerfreundlichkeit (jederzeit, an jedem Ort) - Sie können Kalorien und die Anzahl der Elemente genau berechnen.
2. Schnell - die Zubereitung dauert ein paar Minuten (einen Proteinshake zubereiten, sofort einen Energieriegel essen).
3. Verwenden Sie (vor, nach dem Training), wenn regelmäßige Mahlzeiten nicht empfohlen werden.
4. Schnelle Assimilation von Elementen.
5. Lange Haltbarkeit.
6. Kosten - der Preis für Protein in der Beilage, ein Stück Fleisch.

Haupttypen

Es gibt 6 Haupttypen von Zusatzstoffen:

• Proteine;
• Aminosäuren;
• Gewinner;
• Vitamine, Mineralien;
• Kreatin;
• Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training.

Proteine

Protein (Eiweiß) ist der Hauptbaustoff der inneren Organe, der Muskulatur, die an vielen Lebensprozessen des Körpers beteiligt ist.

Es gibt natürliche Lebensmittel mit hohem Proteingehalt - Fleisch, Fisch, Milchprodukte (tierisch), Nüsse, Bohnen, Erbsen (Gemüse).

Protein-Ergänzungen hergestellt in mehreren Typen:

1. Pulver - eingerührt in Wasser, Milch, gemischt mit anderen Produkten, kann einen zusätzlichen Geschmack (fruchtig) haben.
2. Riegel - einsatzbereit.
3. In den Komplexen enthalten.

Es gibt Arten von Protein nach Herkunft:

• Fleisch - Fleisch (fettarme Sorten);
• Ei (Eiprotein) - gesättigt mit Aminosäuren, das teuerste in Bezug auf die Kosten;
• Kasein (Kasein) - aus Milchprodukten, langsam verdaulich, langanhaltendes Sättigungsgefühl. Geeignet für die Zeit der Diäten, Empfang in der Nacht, geringe Kosten;
• Whey Protein - aus Molke gewonnen. Es hat drei Arten (Art der Reinigung, Konzentration) - Konzentrat, Isolat, Hydrolysat.

Proteine ​​​​langsamer Assimilation - Kasein, hat einen niedrigen Proteinwert.

Schnelle Proteine ​​sind Varianten von Whey Protein.

Konzentrat (Whey Protein Concentrate, WPC) - durch Grobfiltration gereinigt, hat 40-80% Eiweiß, Fette, Laktose, Cholesterin (vorsichtige Anwendung für Allergiker). Budgetoption für Gewichtsverlust, Gewichtszunahme.

Isolat (Whey Protein Isolate, WPI) – gewonnen durch Dehydratisierung von Molke. Es zeichnet sich durch einen hohen Proteingehalt (85-90%), das Fehlen von Verunreinigungen (Fette, Laktose) und einen durchschnittlichen Preis aus. Geeignet zur Reduzierung von subkutanem Fett und zum Aufbau magerer Muskelmasse.

Hydrolysat (hydrolysiertes Molkenprotein, WPH) – maximaler Proteingehalt, schnelle Aufnahme. Geeignet für: nach dem Training, Aufwachen, strenge Diät. Unterscheidet sich in hohen Kosten.

Proteinfreisetzungsform - Pulver in Gläsern, Beuteln (0,7-1 kg), ausgelegt für 30 Tage - einmal täglich. Es gibt Komplexe von "Mehrkomponentenproteinen" - eine Mischung verschiedener Proteinarten mit einem bestimmten Anteil.

Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen. Die Hauptfunktionen von Aminosäuren:

• Beschleunigung des Stoffwechsels;
• Wiederherstellung des Körpers;
• Fettabbau;
• Reduktion katabolischer Prozesse.

Ich unterscheide drei Arten von Aminosäuren – nicht essentiell (vom Körper synthetisiert), unersetzlich (mit der Nahrung aufgenommen), bedingt ersetzbar.

Aminosäuren BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) - Substanzen, die 35 % der gesamten Muskulatur ausmachen. Sie bestehen aus einem Komplex aus drei essentiellen Aminosäuren - Leucin, Isoleucin, Valin.

Eine übliche Form der Freisetzung sind Kapseln. Kann in Pulver- oder flüssiger Form vorliegen.

Gewinner

Gewinner - eine Protein-Kohlenhydrat-Mischung in unterschiedlichen Verhältnissen, erhöht den täglichen Kaloriengehalt der Nahrung. Ordnen Sie Kohlenhydrate zu, die schnell (Fruktose) und langsam (Stärke) aufgenommen werden.

Schnelle Kohlenhydrate sollten vor Beginn des Trainings für Menschen mit schlankem Körperbau verzehrt werden. Langsam - morgens zur Gewichtsabnahme.

Vitamine, Mineralstoffe

Vitamine werden aus der Nahrung gewonnen, einige werden vom Körper selbst produziert. Hauptfunktionen:

• B-Vitamine - Stoffwechsel, die Arbeit des Nervensystems;
• vitamin C - verbessert die Immunität;
• vitamin K - beteiligt sich an der Blutgerinnung;
• vitamin D - beeinflusst den Kalziumgehalt des menschlichen Skeletts;
• Vitamin E - Wiederherstellung des Körpers.

Wichtige Mineralstoffe sind Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium. Vitamin-Mineral-Komplexe unterscheiden sich in Konzentration, Verhältnis der einzelnen Substanzen, Freisetzungsform (Kapseln, Tabletten, Injektionen, Pulver).

Kreatin

Kreatin ist eine stickstoffhaltige Carbonsäure. Kreatin wird im menschlichen Körper aus 3 Aminosäuren (Arginin, Methionin, Glycin) hergestellt. Versorgt das gesamte Muskelsystem mit Energie. Zusätzlicher Empfang ermöglicht:

• Stärke, Masse erhöhen;
• lange Trainingseinheiten durchführen;
• positive Wirkung von Kraftsport;
• Zunahme des Muskelvolumens.

Nebenwirkung ist Wassereinlagerungen.Ein positives Ergebnis ist die Verwendung eines Komplexes mit einem Gainer-Protein.

Komplexe vor dem Training

Wird vor dem Training verwendet. Kann enthalten:

• Energie - ein Komplex von Substanzen, die die Aktivität des Gehirns und des Herz-Kreislauf-Systems (Koffein, Ephedrin) stimulieren und steigern. Gehen Sie vorsichtig vor;
• Kreatin;
• BCAA-Aminosäuren;
• Arginin ist eine bedingt essentielle Aminosäure, die die Blutzirkulation in den Muskeln verbessert.

Zusätzliche Arten von Sporternährung - Energiegetränke, Fatburner, Testosteron-Booster, Präparate für Gelenke, Bänder.

Auswahlkriterien

Das Hauptauswahlkriterium ist das Ziel, für das das Supplement benötigt wird (Zunahme der Muskelmasse, Gewichtsabnahme, Leistungssteigerung). Wichtige Tipps:

1. Das Wachstum von Kraftindikatoren, Muskelmasse - ein komplexes Protein und Kreatin. Kreatin - mit einem Transportsystem - Kohlenhydrate.
2. Erhöhte körperliche Aktivität - zusätzliche Verwendung von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen, Mitteln für Gelenke, Bänder, Kreatin und Glutamin.
3. Ersetzen Sie Proteine ​​durch Aminosäuren - schnelle Aufnahme, aber höherer Preis.
4. Zusätzlicher Schutz, Muskelernährung - Glutamin, BCAAs (während, nach dem Training).
5. Pre-Workout-Komplexe sollten 30 Minuten vor Beginn des Unterrichts auf nüchternen Magen eingenommen werden.
6. Massengewinn - Gainer, Kreatin.
7. Snack - Riegel (Eiweiß - Gewichtsverlust, Kohlenhydrate - Gewichtszunahme).
8. Abnehmen - Kaseinprotein (Fatburner - Bodybuilder).
9. Um die Zusammensetzung zu untersuchen - zusätzliche Substanzen (Vitamine, Mineralien, BCAAs).

Vor dem Kauf sollten Sie auf die Eigenschaften achten:

• Zusammensetzung (natürlich, die Mindestmenge an künstlichen Zusatzstoffen, Farbstoffen);
• das Vorhandensein von Kontraindikationen, allergischen Reaktionen;
• Produktqualitätszertifikate;
• Hersteller (Inland, Ausland);
• Preis.

Bewertung der besten Online-Shops für Sporternährung für 2025

Der moderne Markt bietet stationäre Online-Plattformen für den Verkauf von Produkten, mehr als 30 Fachgeschäfte für Sporternährung.

Die Wahl der Online-Shops fand in mehreren Kategorien statt:

1. Beliebtheit bei den Besuchern.
2. Eine breite Palette von.
3. Kundenbewertungen.
4. Bequeme Site-Oberfläche.
5. Zahlungsarten, Lieferung.
6. Preispolitik, Rabatte, Aktionen.

5LB.ru

Russischer Online-Shop (2009), bietet eine große Auswahl - 14.000 Produkte, 165 Marken.

Das Design der Website ist veraltet, mit einem vertikalen Menü und keinen Popups. Kategorien des Hauptmenüs:

• Verkauf;
• Abschlag;
• wesentliche Güter;
• Neuheiten;
• richtige Ernährung;
• die Gesundheit;
• Geschenkkarten;
• Gewinner;
• Proteine;
• Vitamin- und Mineralkomplexe;
• Fettverbrenner.

Separat werden auf der Hauptseite Telefonnummern, Lieferbedingungen, Zahlung, offene Geschäfte, Kontakte, Stärkung der Immunität hervorgehoben.

• eine große Auswahl an bekannten Weltmarken;
• Werbeaktionen, Rabatte, Preisnachlässe;
• kostenloser Telefonanschluss;
• es gibt einen Blog, ein Forum;
• Franchise;
• Zahlung - in bar an den Kurier, Geschenkgutschein, Online-Karten VISA, MasterCard;
• es gibt Abholung, Lieferung per Kurier (Moskau), Regionen der Russischen Föderation - Russische Post, Expressdienste;
• automatische Berechnung der Versandkosten.

• veraltete Funktionalität der Website;
• keine App für Telefone;
• keine Zahlung mit elektronischem Geld;
• Rabatte gelten, wenn der Bestellwert mehr als 10.000 Rubel beträgt.

Karosseriefabrik

Öko-Hypermarkt, "Online-Markt für einen gesunden Lebensstil." Offline-Plattform - Kolpino, Stadtteil Kolpinsky in St. Petersburg. Sie bieten mehr als 6.000 Produkte, 200 Marken. Lieferung - in 20.000 Siedlungen.

Design - heller Hintergrund, grün, schwarze Schriftfarbe. Horizontales Menü:

• Geolokalisierung, Anzahl der Ausgabestellen (Moskau - 1475);
• es gibt einen Rückrufservice;
• Bestellstatus;
• Zahlung, Lieferung;
• Kontakte (Telefon, E-Mail);
• Login-Registrierung.

Hauptkategorien:

1. Sporternährung (Aufteilung nach Zusammensetzung, Art, Zweck, Aufnahmezeitpunkt).
2. Schönheit und Gesundheit (aktive Langlebigkeit, Pflege der Organe).
3. Vitamine und Mineralstoffe (altersbedingt, Antioxidantien).
4. Diätkost (Lebensmittel, Gewürze, gesunde Süßigkeiten, Nussbutter).
5. Outfit und Accessoires.
6. Kräuter und Extrakte (Namen in alphabetischer Reihenfolge).
7. Marken, Aktien.

Möglichkeit zum Filtern nach Geschmack, Gewicht, Cholesterin, Laktose, Gluten.

• Verfügbarkeit verschiedener Arten von Lebensmitteln;
• die Möglichkeit, einen Sampler (12-28 g) zu kaufen;
• Preise;
• eine vollständige Beschreibung der Kategorien (Zusammensetzung, Bewertungen, Lieferung);
• einen kostenlosen Anruf bestellen;
• 5 % Rabatt für Neukunden;
• Promo-Codes, Werbeaktionen;
• Vegetarische Karte zusätzlich 7% Rabatt;
• Bewertung von Bewertungen (Yandex-Markt);
• Online-Zahlung mit Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• es gibt Abholung, Lieferung durch russische Post, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• engagieren sich für wohltätige Zwecke - die Strong People Foundation.

• Aktionsseite wird nicht aktualisiert
• Registrierung ohne Verwendung von Social-Media-Konten;
• nur 100% Vorauszahlung;
• kostenlose Lieferung - nur an Ausgabestellen, Filialen der russischen Post.

marketdo4a.com

Russische Marke. Gründer - Alexander Storoshchuk. Arbeitsbeginn - 2013: das erste Einzelhandelsgeschäft (Nowosibirsk), Online-Shop - Lieferung (Russland).

Bereich:

• Sporternährung;
• Ausrüstung, Zubehör;
• Sportbekleidung für Damen, Herren.

Die Sporternährung wird seit 2016 durch Produkte aus der eigenen Produktion von Do4a Lab (116 Produkte) und ausländische Marken (400+) repräsentiert. Do4a Lab-Produkte sind importierte Rohstoffe (Deutschland), keine schädlichen Farbstoffe werden verwendet, erschwingliche Preise, Qualitätszertifikate.

Das Netzwerk hat 59 Geschäfte in Russland, darunter Nischni Nowgorod - 2, Rostow am Don - 2, Moskau - 1, Jakutsk - 1. Es gibt Geschäfte in Kasachstan, Weißrussland.

Zahlungsmethoden - per Karte auf der Website (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Das Design des Online-Shops ist ein weißer Hintergrund, die Hauptfarben sind Orange, Schwarz. Die Benutzeroberfläche der Hauptseite ist übersichtlich und bequem. Es gibt horizontale Navigation, Dropdown-Listen.

• ein großes Sortiment;
• Eigenproduktion;
• kostenloser Versand (Bestellung über 999 Rubel);
• Lieferung in 1 Tag (wenn ein Geschäft in der Nähe ist);
• Autorisierung durch soziale Netzwerkkonten (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• nur 100% Vorauszahlung;
• Bestellung - nach Registrierung;
• keine App für Telefone;
• keine Online-Verbindung für Beratungen;
• Lieferung 6-8 Tage ab Lager (St. Petersburg), wenn kein Geschäft in der Nähe ist.

bodybuilding.com

Online-Shop, Fitness-Community (USA). Es ist seit 1999 für einen Monat in Betrieb - 29-33 Millionen Besucher aus der ganzen Welt, 9,5 Millionen registrierte Community-Mitglieder.

Website-Design - weißer Hintergrund, blaue Inschriften. Intuitive Benutzeroberfläche, horizontales Menü der Hauptkategorien. Es gibt eine Auswahl an Ländern, aber keine russische Version.

Breite Palette von Produkten:

1. Sporternährung.
2. Sportbekleidung.
3. Sportschuhe.
4. Trainingszubehör.
5. Individuelle Trainingsprogramme (Fitnesspläne) von bekannten Bodybuildern, Fitnessmodels, Trainern.
6. Artikel (Rezepte für einen gesunden Lebensstil, Diäten, Übungen), Video-Tutorials.

Das gesamte Sortiment ist 20-30% niedriger als an anderen Verkaufsstellen, es gibt Zertifikate für die Produktqualität.

• sortiment (hohe Qualität, bekannte Marken von Sportbekleidung);
• die Kosten werden automatisch in die Hauptwährung des Landes umgerechnet;
• es gibt Rabatte von 25-30% (bestimmte Zeit);
• es gibt Coupons (5-25% zusätzliche Rabatte), Geschenkkarten;
• Geld-zurück-Garantie - bei Nichtübereinstimmung der bestellten Ware;
• weltweite Lieferung - 8-21 Tage nach Russland;
• Zahlung - Visa, Mastercard;
• bequeme Seite - es reicht aus, die Grundlagen der englischen Sprache zu kennen;
• Online-Beratung eines Verkaufsleiters, Trainers;
• Registrierung - über Facebook;
• es gibt eine Anwendung (Google Play);
• hohe Popularität in sozialen Netzwerken, YouTube-Kanal.

• es gibt keine russische Version der Seite;
• kostenloser Versand - für Einwohner der USA.

fitnessbar.ru

Ein Netzwerk stationärer Verkaufsstellen - 14 Objekte (St. Petersburg).

Die Website des Geschäfts zeichnet sich durch eine klare Oberfläche und Hightech-Funktionalität aus.

Das obere horizontale Menü bietet die Hauptkategorien:

1. Katalog (Sporternährung, Sportgeräte, Ausrüstung, Kleidung, Sonstiges).
2. Ziele (Zunahme von Muskelmasse, Gewichtsabnahme, allgemeine Gesundheit, Stärkung von Gelenken und Bändern).
3. Marken (28 Weltunternehmen in alphabetischer Reihenfolge).
4. Bewertungen (beliebteste, Top-10-Produkte, Top-10-Marken, Top-10-Inhaltsstoffe).

Zusätzlich werden neue Artikel, Top-Kategorien, unsere Angebote hervorgehoben.

Die Hauptseite enthält - Produkte des Tages -10%, Neuigkeiten, Rezensionen, Videoprojekte.

• moderne Seite;
• eine große Auswahl an Sportnahrung verschiedener Hersteller;
• sortieren von Waren durch zusätzliche Filter - Hauptzutat, Zweck, Freisetzungsform, Anzahl der Portionen;
• rabatte, Bonussystem (1 Rubel - 1 Punkt);
• Cashback - bis zu 10 %;
• schnelle Lieferkalkulation;
• Lieferung in ganz Russland;
• Zahlung per Karte vor Ort, in bar;
• Online-Fachberatung;
• kostenlose Kommunikation mit dem Manager;
• Schutz personenbezogener Daten - Registrierung nach Bestätigung per SMS am Telefon.

• Barzahlung - Abholung, für Moskau, St. Petersburg;
• Registrierung ohne soziale Netzwerke;
• es gibt keine Möglichkeit, das Produkt zu bewerten;
• keine Playstore-App.

iHerb.com

Online-Hypermarkt (USA). Das Unternehmen besteht seit 1996. Die ersten Produkte sind Nahrungsergänzungsmittel (Basis ist Johanniskraut). Es gibt 4 Vertriebszentren in den Vereinigten Staaten, 1 in Südkorea. Präsentiert 32.000 zertifizierte Produkte, eine große Anzahl exklusiver Produkte. Lieferung - in die ganze Welt. Die Mitarbeiter stammen aus verschiedenen Ländern (Australien, Vietnam, China, Weißrussland, Russland).

Angenehmes, verständliches Website-Design - weißer Hintergrund, gelb-grüne Farben. Oberes Bedienfeld - Sprache ändern (13 Optionen), Ziel, Währung.

Das horizontale Menü enthält:

1. Shop (Nahrungsergänzungsmittel, Sport, Schönheit, Badeprodukte, Lebensmittel, gesundes Zuhause, Babyprodukte, Tierbedarf).
2. Marken (Navigation nach Herstellern).
3. Gesundheit (Unterteilung nach Organsystemen, Gesundheit von Kindern, Männern, Frauen, älteren Menschen).
4. Aktionen, Proben, das Beste.
5. Waren suchen.
6. Account Login.
7. Korb.

Separat farblich hervorgehoben, Suchprodukte:

• vegan. Vegetarier;
• glutenfrei;
• milchfrei;
• organisch;
• koscher;
• ohne GVO;
• für Diäten (Paläolithikum, Keto).

Es gibt Überschriften:

1. Neu.
2. Bietet an.
3. Sonden.
4. Bestseller.
5. Gegenwärtig.
6. iTested - Waren, die Labortests bestanden haben (Zusammensetzung, Vorhandensein von Schwermetallen, Mikroorganismen).

Empfangsmethoden: Boxberry, Russische Post, Pony Express.Liefergebühr - ein Betrag in Höhe von 4 US-Dollar, kurierfrei - Bestellung, der Betrag von 60 US-Dollar.

Zahlung mit Online-Karten.

• klares, modernes Website-Design;
• einfache Schnittstelle für Auswahl, Kauf, Sortierung;
• Anwendung (Google Play, App Store);
• eine große Auswahl an zertifizierten Produkten;
• es gibt einen Abschnitt der Kommunikation mit Markenvertretern;
• Empfehlungsprogramm - 5-10 % Rabatt;
• regelmäßige Aktionen, Rabatte;
• niedrige Preise;
• kostenloser Versand (bestimmte Bestellmenge);
• Zahlung mit verschiedenen Arten von Karten;
• Es gibt einen Blog mit Artikeln über gesunde Lebensweise und Expertentipps.
• engagiert sich für wohltätige Zwecke (für Kinder der ganzen Welt);
• Warnungen zu Einfuhrbestimmungen nach Russland, Zollinformationen (Einfuhrverbot: rohe Samen, Nüsse, Kava Kava, Hanfsamen).

• es gibt keine Callback-Bestellfunktion;
• keine Lieferung auf das Territorium der Krim;
• zusätzliche Konsultationen im Zolldienst der Russischen Föderation für bestimmte Produktkategorien (Verbote, Verfügbarkeit von Genehmigungen, Lizenzen).

Fazit

Online-Shops bieten eine riesige Auswahl an verschiedenen Produkten, einschließlich Sporternährung. Wenn Sie die Eigenschaften und Typen des gewünschten Produkts kennen, können Sie schnell ein Produkt auswählen, es online bestellen und Zeit und Geld sparen.