Ranking der besten Sadhu-Boards für 2025

Die Praxis, auf Nägeln zu stehen, wird immer beliebter. Es fördert die Entspannung des Körpers und ermöglicht es Ihnen, einen entspannten Zustand zu erreichen. Die Vorteile des Stehens werden jedoch nur erreicht, wenn alles richtig gemacht wird. Die Verwendung des Sadhu-Bretts vereinfacht den Übungsprozess erheblich und ermöglicht es Ihnen, überall und jederzeit zu üben. In dem Artikel gehen wir der Frage nach, was die Wahl des Boards ausmacht, wie man richtig aufsteigt, wo man als Anfänger ansetzen sollte und welche positive Wirkung das Üben des Nagelns auf den gesamten Körper hat.

Beschreibung

Das Wort „Sadhu“ hat indische Wurzeln, die sogenannten Menschen, die das weltliche Leben vollständig aufgegeben und sich der spirituellen Praxis verschrieben haben.

Das Sadhu-Brett ist ein einfaches Gerät zur Durchführung spiritueller Übungen. Hergestellt in Form eines Brettes mit senkrecht darauf genagelten Nägeln (nach oben zeigen). Der Herstellungsprozess kann entweder vollautomatisch oder manuell erfolgen. Handarbeit wird mehr geschätzt.

Typen je nach Grundmaterial:

• Plastik;
• hölzern.

Kunststoffmodelle sind langlebiger, unterliegen keinen Verformungen durch Temperaturänderungen und Feuchtigkeit, sind etwas günstiger als Holzmodelle und haben ein helles Design. Holzbretter sind umweltfreundlich, sicher, gelten als ästhetischer, neigen aber gleichzeitig dazu, sich bei längerem Kontakt mit Wasser zu verziehen. Am häufigsten werden preiswerte Baumarten verwendet, darunter Birke.

Typen je nach Material und Verarbeitung der Spikes:

• gewöhnliches Gebäude verzinkt;
• Stahl;
• Kupfer und verkupfert;
• Bambus;
• versilbert;
• vergoldet.

Die gebräuchlichste Option sind verzinkte Spikes, sie haben den niedrigsten Preis, Stahl (geschmiedete) Optionen sind etwas teurer, sehen aber attraktiver aus und rosten auch bei kurzem Kontakt mit Wasser. Kupfer und verkupfert haben eine antibakterielle Eigenschaft, Wasserablagerungen lassen sich leicht entfernen.

Bambus ist am umweltfreundlichsten, aber weniger zuverlässig, insbesondere wenn das Körpergewicht groß genug ist. Versilberte und vergoldete Spikes werden äußerst selten verwendet, Silber wirkt antiseptisch und heilt den Körper, Gold gilt aus ästhetischer Sicht als lohnenswerter. Diese Optionen sind jedoch die teuersten.

Nutzen und Schaden des Stehens

Solche Übungen gelten als harmlos, aber Vorsichtsmaßnahmen sollten dennoch beachtet werden. Die Qualität des Materials muss hoch sein, um den Fuß beim Stehen nicht zu verletzen. Setzen Sie sich keine unerreichbaren Ziele, beginnen Sie mit ein paar Sekunden Stehen und steigern Sie die Zeit allmählich. Der psychologische Aspekt ist sehr wichtig. Stellen Sie sich vor der Übung auf das Positive ein, versuchen Sie, nicht an Probleme und Taten zu denken, versuchen Sie, Ihren Geist auszuschalten.

Wenn alles richtig gemacht wird, erhält der Körper den maximalen Nutzen. Die Erfahrung beweist, dass das Stehen auf Nägeln durch die Fußoberfläche den gesamten Körper als Ganzes beeinflusst. Das Lymphsystem wird gereinigt, der Stresspegel nimmt ab, die Immunität verbessert sich. Stehen erhöht auch das Niveau des Energiegleichgewichts und führt zu einem Zustand des spirituellen Gleichgewichts. Ermöglicht es Ihnen, die Willenskraft durch Ausdauer, Geduld und Selbstüberwindung zu steigern.

Die Praxis des Yoga zeigt, dass es möglich ist, über die Füße viele Energiebahnen zu beeinflussen, zu reinigen und ins Gleichgewicht zu bringen. Der Einsatz von Sadhu-Boards bewältigt diese Aufgabe so effizient wie möglich.

Empfehlungen für die Verwendung

Für Anfänger ist der wichtigste Faktor bei der Auswahl die Neigung des Nagels. Der Vorteil des Nagelns liegt in erträglichen Schmerzen, je kleiner der Abstand zwischen den Stacheln ist, desto weniger schmerzhaft ist der Vorgang. Es gibt 4 Möglichkeiten für die Position der Stacheln: in der Blume des Lebens, in einer Raute, in einem Quadrat, in einem Schachbrettmuster. Wenn die Anordnung der Blume des Lebens entspricht, ist der Abstand zwischen Reihen und Reihen gleich. Bei jeder anderen Option ist die Entfernung anders, es wird viel schwieriger zu stehen. Wenn Sie bereits Nagelerfahrung haben, können Sie jedes Modell auswählen.

Für einen Anfänger wäre ein Abstand von 0,8 bis 1,0 cm die beste Option, um ein Gleichgewicht zwischen Schmerz und Nutzen zu erreichen. Es wird auch Anfängern empfohlen, Modelle mit dynamischen Nägeln zu kaufen, die beim Drücken der Form des Beins folgen. Die Form des Fußes erhält so die maximale Wirkung, die Druckkraft auf ihn wird nicht reduziert.

Vor dem Gebrauch des Fußes wird empfohlen, sich aufzuwärmen und leicht zu massieren. Dasselbe muss nach dem Eingriff wiederholt werden. In der Anfangsphase können Sie Übungen im Sitzen auf einem Stuhl durchführen, um die Belastung zu verringern und den Körper vorzubereiten. Reduzieren Sie auch das Körpergewicht mit Hilfe einer Armlehne, eines Tisches, eines Schranks und anderer Oberflächen, auf die Sie sich sicher stützen können.

So wählen Sie die richtigen Sadhu-Board-Sets aus

Tipps zur Auswahl der richtigen Option:

1. Board-Basis. Modelle auf Polymerbasis haben keine Angst vor Feuchtigkeit und Temperaturänderungen, es ist bequem, sie für Outdoor-Aktivitäten mitzunehmen. Holzoptionen sind umweltfreundlich, sicher für die Umwelt, aber weniger langlebig. Achten Sie bei der Auswahl von Holzmodellen darauf, woraus es besteht.Einige Hersteller bevorzugen die Verwendung von Sperrholz, dies reduziert die Kosten, aber gleichzeitig sehen Massivholzmodelle rentabler aus und sind langlebiger, aber gleichzeitig machen sie die Leuchte schwerer. Durch den Kauf eines Produkts aus hochwertigen Materialien gewährleisten Sie die Gebrauchssicherheit und die Langlebigkeit des Produkts.
2. Material und Verarbeitung von Nägeln. Die gebräuchlichste und kostengünstigste Option sind verzinkte Modelle, bei denen gewöhnliche Baunägel verwendet werden. Stahloptionen sind etwas teurer, Kupfer und verkupferte haben eine antiseptische Wirkung. Verkupferte Spikes halten hoher Feuchtigkeit stand, können sich jedoch mit einer grünen Beschichtung überziehen. Versilberte sind teuer, haben aber gleichzeitig antiseptische und heilende Eigenschaften und sind weniger anfällig für Korrosion. Vergoldete Spikes werden aufgrund ihrer hohen Kosten selten verwendet. Sie haben die gleichen Eigenschaften wie Silber, sehen aber gleichzeitig vorteilhafter aus.
3. Abstand zwischen Spitzen. Für Anfänger ist es besser, den kleinsten Abstand zu wählen, idealerweise sind es 0,8-0,9 cm.Je breiter der Abstand, desto schwieriger und schmerzhafter ist es, auf dem Gerät zu stehen. Nervenkitzel-Suchende, die Erfahrung mit solchen Praktiken haben, können in Schritten von 1 cm oder mehr auf scharfen Nägeln stehen.
4. Wo kann man ein Brett kaufen. Gewöhnliche Sadhus können in Spirituosengeschäften gekauft oder online auf Marktplätzen oder direkt beim Hersteller bestellt werden. Bei einer Direktbestellung ist es möglich, die individuellen Maße des Brettes, seine Form und das Material des Sockels und der Nägel anzugeben.

Ranking der besten Sadhu-Boards für 2025

Die Bewertung spezieller Sadhu-Boards ermöglicht es jedem, in jeder Preiskategorie die richtige Option für sich selbst auszuwählen.

Beste preiswerte Sadhu-Boards

Modelle kosten bis zu 4.000 Rubel.

Brutality/UV-bedruckt/10 mm Abstand

Modell mit beweglichen Nägeln, der Herstellungsprozess ist komplett handgefertigt, jedes Modell ist ein Unikat. Das Design passt sich allen Merkmalen des Fußes an. Universelle Passform für Männer und Frauen. Die Hälften lassen sich leicht zusammenfalten, um sie leicht zu verstauen und zu transportieren. Länge: 33 cm Durchschnittspreis: 2490 Rubel.

• manuelle Kalibrierung von Nägeln;
• bekannte Marke;
• Räucherstäbchen enthalten.

• nicht identifiziert.

BackWood für Anfänger zum Trainieren der Füße

Tolle Option für Anfänger. Dank einer einzigartigen Herstellungs- und Schleiftechnologie ermöglichen sie je nach Modell eine glatte Oberfläche ohne Grate und einen unterschiedlichen Schärfewinkel. Konstante Übungen ermöglichen es Ihnen, die Durchblutung zu verbessern, Stress abzubauen und einen entspannenden Zustand zu erreichen. Buchenholzoberfläche, 100 % umweltfreundlich, gewachst für Schutz und Haltbarkeit. Preis: 3752 Rubel.

• hell;
• natürliche Oberfläche;
• netter Geruch.

• Spikes werden schnell stumpf.

KRONLY 10 mm dunkel (Stufe 1 cm, Sadhu, Meditation auf Nägeln, für Yoga)

Das Modell ist für Anfänger geeignet, hat eine körperliche Wirkung auf viele Systeme und Organe des Körpers, hilft Stress abzubauen, verbessert die Immunität, fördert einen Energieschub, verbessert die Stimmung. Geeignet nicht nur für Yogapraktizierende und Sportler, sondern auch für Büroangestellte, die einen sitzenden Lebensstil führen. Das Set beinhaltet eine Tasche aus Naturleinen und einen Markenständer. Schritt: 1cm.Die Reinigung und Aufbereitung wird je nach Gebrauchs- und Lagerbedingungen einmal im Monat empfohlen. Preis: 2596 Rubel.

• tolle Idee für ein Geschenk;
• bequem auf eine Reise mitzunehmen;
• der gleiche Abstand zwischen den Nägeln.

• keine Anleitung.

Skylar "Lotus" natur 8 mm für Einsteiger

Das älteste, kraftvollste Werkzeug zum Erwecken der inneren Energie für Anfänger. Das Set enthält alles, was Sie für den Unterricht benötigen: Weihrauch, einen Kraftkalender, die Sadhus selbst und eine praktische Aufbewahrungsbox. Durch die Tonisierung von Stoffwechselprozessen hilft es, Übergewicht zu bekämpfen. 2 Minuten Stehen ersetzen 25 km Laufen oder Gehen. Sie können auf der Website des Herstellers bestellen. Länge: 32 cm, Spikestärke: 2 mm. Brettunterseiten: natürliches Massivholz. Preis: 2866 Rubel.

• Handarbeit;
• hochwertige Materialien;
• heimischer Hersteller.

• ohne Anleitung.

Sadhu Board, Nail Standing & Yoga für Anfänger, 0,9 cm Teilung

Sadhu Board ist die beste Option, um mit Ihrer Yogapraxis zu beginnen. Liebhabern neuer Empfindungen wird empfohlen, den Unterricht schrittweise unter der Aufsicht erfahrener Praktiker zu beginnen. So wird nicht nur die körperliche Ebene erarbeitet, sondern auch die geistige. Satz: 2 Bretter. Größe: 27 x 14 x 3 cm Abstand: 9 mm. Material: Birkensperrholz. Die Größe passt bis zu einer Größe von 42 Fuß. Helles Design ermöglicht es Ihnen, den Sadhu als Geschenk zu präsentieren. Preis: 2446 Rubel.

• hell;
• alle Nägel sind kalibriert;
• feuchtigkeitsabweisende Beschichtung.

• Mindestausstattung.

Basteltafel, faltbar mit Gegenlöchern, Teilung 10 mm, schwarz

Ein kompaktes und sicheres Set leistungsstarker Werkzeuge, um nicht nur die körperliche Gesundheit zu verbessern, sondern sich auch den alten Praktiken anzuschließen. Dank einer praktischen Tasche und einer wechselseitigen Öffnung lässt sich der Sadhu im zusammengeklappten Zustand bequem verstauen und tragen. Die Platzierung der Spikes erfolgt von Hand, dies gewährleistet maximalen Komfort während des Gebrauchs. Nagelanordnung: Schritt 0,1 cm Preis: 2400 Rubel.

• große Auswahl an Farben;
• Koffer enthalten;
• verzinkte Spitzen.

• keine Anleitung.

Beste Premium-Sadhu-Boards

Modelle kosten ab 4.000 Rubel.

Blume des Lebens 10 mm/Brett der Macht

Das Modell ist handgefertigt aus Naturholz. Die Nägel sind verzinkt, glatt, alle gleich lang. Sadhu ist faltbar, es ist bequem, es überall hin mitzunehmen. Die Oberfläche ist mit natürlichem Yachtöl imprägniert. Ideal für Anfänger. Das Set beinhaltet Sadhu, Etui, Räucherstäbchen, ausführliche Anleitung. Fußgröße: bis Größe 47. Abmessungen: 13 x 15 cm Gewicht: 1,4 kg. Abstand zwischen den Nägeln: 10 mm. Material: Sperrholz, verzinkter Stahl. Herkunftsland: Russland. Kosten: 4300 Rubel.

• Handarbeit;
• Falten;
• mit Yachtöl bestrichen.

• nicht identifiziert.

DreamBoard-TRAVEL dynamic mit Yoganägeln, für Einsteiger, Teilung 8 mm

Anatomisches Brett mit gefederten Nägeln. Wenn der Fuß die Oberfläche berührt, passen sich die Nägel seiner Anatomie an und bieten maximalen Nutzungskomfort.Dieser Indikator ist besonders wichtig, wenn regelmäßige Übungen durchgeführt werden. Die Oberfläche besteht aus Birkensperrholz, glatt, angenehm im Griff. Auf der Vorderseite wird mit Hilfe eines Lasers eine Zeichnung eingraviert. Gewicht: 2 kg. Abmessungen: 34 x 14 x 6 cm Kosten: 7990 Rubel.

• helles Design;
• die Länge der Nägel ist gleich;
• anatomisch.

• nicht identifiziert.

JivaMax

Das Modell hat mehrere Arten von Komplexität, von einem Anfänger bis zu einem Guru von Praktizierenden. Die Nägel sind wie eine Wabe entlang der „Blume des Lebens“ angeordnet. Die Oberfläche ist mit Bienenwachs und Balsamterpentin bedeckt. Das schützt nicht nur vor Feuchtigkeit, sondern verleiht auch ein angenehm leichtes Aroma. Es ist möglich, die Bretter getrennt voneinander zu verwenden oder mehrere Gehflächen zusammenzustellen. Gewicht: 1,2 kg. Kosten: 11400 Rubel.

• Kupfernägel wirken antiseptisch;
• zwei Hälften können getrennt voneinander verwendet werden;
• feuchtigkeitsbeständige Beschichtung.

• Preis.

gvozdi-dar/SADHU "WOLF"

Handgefertigtes Modell aus hochwertigem Birkensperrholz. Geschmiedete verzinkte Nägel haben eine anatomische Form. Es besteht die Möglichkeit der Registrierung auf Bestellung mit Zeichnung eines beliebigen Logos. Eine tolle Option als Geschenk für jeden Anlass. Die Oberfläche ist mit Lack und Öl behandelt, um sie vor Feuchtigkeit zu schützen und die Gebrauchsdauer zu erhöhen. Abmessungen: 32 x 14 x 4 cm Gewicht: 1,0 kg. Durchschnittliche Kosten: 6500 Rubel.

• Material von guter Qualität;
• Handarbeit;
• hell.

• nicht identifiziert.

Guter Baum/für Yoga "Sadhu", mit Nägeln, Teilung 10 mm, 31x13 cm, Set à 2 Stück

Akupunktur-Fußstimulator in 10-mm-Schritten. ermöglicht es Ihnen, den allgemeinen Entspannungszustand des Körpers zu verbessern. Diese Option ist sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet. Enthält 2 Bretter mit gehämmerten Nägeln und gegenseitigen Löchern für eine einfache Aufbewahrung. Braune Farbe. Herkunftsland: Russland. Garantiezeit: 6 Monate. Durchschnittskosten: 5586 Rubel.

• geeignet für stehende meditative Zustände;
• inländischer Hersteller;
• hochwertige Ausführung.

• ohne Abdeckung.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Praktisches Klappgerät für die spirituelle Praxis. Leichte Massivholzbauweise ermöglicht Entspannung auch für Anfänger. Die Nägel sind verzinkt, in der Höhe kalibriert, die Außenfläche ist mit einem speziellen Öl für Holzprodukte beschichtet. Abmessungen: 31 x 13 x 3 cm Gewicht: 900 gr. Schritt: 8 mm. Form: rechteckig. Komplettset: Platine + Abdeckung. Kosten: 7990 Rubel.

• Faltdesign;
• hell;
• Koffer enthalten.

• nicht identifiziert.

Der Artikel untersuchte, welche spirituellen Praktiken auf Sadhu-Boards angewendet werden können, wo man anfangen soll, wie man die richtigen Geräte auswählt, welche Vorteile der Körper durch konstante Arbeit erhält.