Bewertung der besten Aminosäurekomplexe für 2025

Beim sportlichen Training, bei starker körperlicher Anstrengung verliert der menschliche Körper Aminosäuren - Vitamine, die für Kraft und Ausdauer verantwortlich sind. Es gibt mehr als 20 Aminosäuren im Körper, dies ist das Hauptelement der Proteinzusammensetzung, die an der Bildung von Hormonen und Enzymen beteiligt ist und auch für Prozesse verantwortlich ist wie:

• Aufbau und Wiederherstellung von Muskelgewebe;
• Konzentration der Aufmerksamkeit;
• Zustand der Nägel und Haare;
• Schlafqualität;
• sexuelle Aktivität;
• Gewebereparatur;
• Stimmung.

Die Aufrechterhaltung eines normalen Aminosäurespiegels im Körper ist nicht nur für Sportler und Bodybuilder wichtig, sondern auch für alle, die einen gesunden, starken Körper haben möchten. Der Mangel an der einen oder anderen Art von Substanz beeinträchtigt die Gesundheit, Prozesse verlangsamen sich und Probleme wie:

• verminderte Libido;
• Schlaflosigkeit;
• Verschlechterung der Haut, Haare und Nägel;
• plötzlicher Stimmungswechsel;
• hoher Blutdruck;
• Gewichtsverlust.

Bei den Arten von Aminosäuren werden folgende Gruppen unterschieden:

1. Unersetzlich.
2. Austauschbar.
3. Bedingt unverzichtbar (selbstständig in kleinen Mengen produziert).

Unverzichtbar sind:

• Phenylalanin (wirkt als Antidepressivum, hat eine analgetische Wirkung);
• Eine Gruppe von Substanzen (Valin, Leucin, Isoleucin), die die Muskelfasern vor der Zerstörung bei intensiver körperlicher Anstrengung schützen;
• Threonin (stärkt Bänder, Herz-Kreislauf-System, hilft bei der Produktion von Elastin und Kollagen);
• Tryptophan (verbessert die Schlafqualität, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Schmerzen und schwere Belastungen);
• Methionin (verbrennt überschüssiges Fett, ist an der Synthese bestimmter Arten von Aminosäuren beteiligt);
• Lysin (hilft bei der Reparatur von beschädigtem Gewebe).

Zu den nicht-essentiellen Aminosäuren gehören:

• Serin;
• Glycin;
• Alanin;
• Asparaginsäure.

Bedingt essentielle Verbindungen werden während des Trainings schnell verbraucht, aber sehr langsam wiederhergestellt. Diese beinhalten:

• Arginin (synthetisiert Stickstoff, erweitert die Blutgefäße);
• Histidin (notwendig für das Herz-Kreislauf-System, fördert das Muskelwachstum, verbessert die Schlafqualität);
• Tyrosin (verbessert die Leistung, beschleunigt die Erholung von Muskelgewebe);
• Glutamin (unterstützt die Immunität, stellt die Muskeln wieder her).

Bei leichter körperlicher Aktivität sowie bei Trainingseinheiten mit mittlerer Intensität wird der Nährstoffgehalt im Körper durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Proteingehalt wiederhergestellt.

Profisportler müssen jedoch die während des Trainings verlorenen Komponenten schnell wiederherstellen, wofür Ernährungskomplexe verwendet werden. Sie sind leicht verdaulich und enthalten fast keine Fette und Kohlenhydrate.Nährstoffe brauchen keine Zeit zum Verdauen, daher gelangen sie sofort in den Blutkreislauf und sättigen ihn mit Vitaminen.

Sorten von Aminosäurekomplexen

Komplexe sind facettenreiche Aktion, sowie isoliert. Sie kommen in mehreren Formen vor:

1. Flüssig oder gelöst. Sie beginnen sofort nach dem Auftragen zu wirken.
2. Tabletten oder Kapseln. Es ist bequem mitzunehmen, aber ihre Wirkung beginnt etwas später als die der flüssigen Form der Substanz.
3. Pulver. Nicht so einfach zu verwenden wie die vorherigen Typen, da sie eine genaue Dosierung erfordern, wenn sie nicht befolgt werden, sind unerwünschte Nebenwirkungen wahrscheinlich.

Wozu werden sie benötigt

Zusammenfassend können wir sagen, dass Ernährungsformulierungen benötigt werden, um:

• den Körper mit Nährstoffen füllen;
• den Prozess der Erholung und des Wachstums der Muskelmasse beschleunigen;
• Hormonproduktion stabilisieren;
• Aufrechterhaltung des Energieniveaus während des Trainings;
• Immunität erhöhen;
• den Körper stärken und die Ausdauer steigern;
• mit zusätzlichen Pfunden parallel zum normalen Sport fertig werden;
• das allgemeine Krankheitsrisiko senken.

Die besten flüssigen Produkte

Die Bewertung schließt gelöste Konzentrate von Aminosäuren ein. Diese Form der Freisetzung ermöglicht es Ihnen, den Komplex direkt während sportlicher Aktivitäten einzunehmen, und dank der flüssigen Form der Freisetzung werden die Substanzen schnell aufgenommen. Das Produkt hat einen angenehmen Geschmack, hat aber hohe Kosten.

QNT-Aminolast

Belgisches Produkt, ein komplettes Set an essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren. Es wurde speziell für den Einsatz während des Trainings oder anderer aktiver körperlicher Aktivitäten entwickelt und ist in gebrauchsfertiger Form erhältlich. Die Substanzen, aus denen das Produkt besteht, ergänzen die tägliche Norm des Körpers unter Berücksichtigung der täglichen Aufnahme von Proteinen aus der normalen Ernährung. Es eignet sich sowohl zur Unterstützung des Wachstums von Muskelgewebe als auch zur Bekämpfung des Katabolismus.

QNT Amino Load unterscheidet sich von anderen Vitaminkomplexen durch seine Zusammensetzung, die Kohlenhydrate enthält (50 g pro 500 ml). Dadurch kann das Produkt eine vollwertige Zwischenmahlzeit zwischen Sport und Laufaktivitäten ersetzen. Neben Kohlenhydraten enthält das Getränk eine kleine Menge Kreatin, wodurch die Energiemenge steigt. Das Getränk hat einen angenehmen Punschgeschmack und die Sättigung aus einer Flasche reicht für etwa zwei Stunden. Die durchschnittlichen Kosten betragen 200 Rubel.

• fertig für den Verzehr
• enthält Kohlenhydrate;
• zieht schnell ein;
• erfrischender Geschmack;
• leicht verträglich;
• kostengünstig.

• enthält Molkenisolat, das nicht von jedem gut vertragen wird.

QNT Aminosäurenflüssigkeit

Ein konzentriertes Getränk, das entwickelt wurde, um eine hervorragende Gesundheit zu unterstützen und Muskeln zu straffen. Das Produkt enthält die folgenden Komponenten:

• Arginin;
• Tryptophan;
• Glycin;
• Carnitin;
• Alanin;
• sowie 15 weitere Aminosäuren und Vitamin B6.

Ein solches Nährstoffkonzentrat sorgt für einen kräftigen Energieschub, erhöht die Ausdauer des Körpers, regt das Muskelwachstum an, hilft bei der Fettverbrennung und wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems aus. Die Assimilation erfolgt sofort, die Muskeln werden mit Sauerstoff gesättigt und der Katabolismus wird neutralisiert. Es wird empfohlen, direkt nach dem Training oder während einer normalen Mahlzeit ein Getränk zu sich zu nehmen, jeweils 25 ml. QNT Amino Acid Liquid eignet sich für Profisportler, da es in der Lage ist, eine hohe körperliche Aktivität während eines intensiven Trainings zu unterstützen. Es hat das Aroma von roter Grapefruit. Die durchschnittlichen Kosten betragen 890 Rubel.

• verbessert die Proteinsynthese;
• gebrauchsfertiges Produkt;
• enthält Vitamin B6;
• stimuliert das Muskelwachstum;
• beseitigt überschüssiges Fett.

• hat einen chemischen Nachgeschmack;
• enthält Aromen und Süßstoffe.

Maxler Amino Magic Fuel

Flüssiger Vitaminkomplex eines deutschen Herstellers. Das Produkt wird in High-Tech-Unternehmen in Deutschland und den USA hergestellt und entspricht amerikanischen und europäischen Standards (IFS, GMP). Das Getränk basiert auf Molkenprotein sowie L-Carnitin, BCAA, B-Vitaminen (Niacin, Folsäure, Vitamin B1, B2, B6). Substanzen werden sofort vom Körper aufgenommen, was Kraft und Ausdauer erhöht und die Gesamtenergiemenge erhöht.Darüber hinaus reduziert das Produkt erfolgreich den Katabolismus, verbessert den Prozess der Fettverbrennung und fördert aktiv das Muskelwachstum. Vitamine im Komplex wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem aus und verbessern die Gehirnfunktion.

Maxler Amino Magic Fuel ist sehr beliebt bei Profisportlern, Bodybuildern und Powerliftern sowie Anfängern und Amateuren. Erhältlich in zwei Geschmacksrichtungen - Beere und Zitrus. Es wird empfohlen, zweimal täglich 45 ml einzunehmen. Die durchschnittlichen Kosten für einen nahrhaften Cocktail betragen 1.343 Rubel.

• einzigartige reiche Zusammensetzung;
• hohe Qualität;
• angenehmes Aroma;
• verbrennt Fette;
• fördert das Muskelwachstum;
• schnell absorbiert.

• eine kleine Menge nützlicher Substanzen in der Zusammensetzung.

VPLab Aminoflüssigkeit

Ein Getränk einer beliebten britischen Marke. Enthält 20 Arten von Aminosäuren und Vitamin B. Der Komplex stimuliert die Proteinproduktion, erhöht Kraft und Ausdauer und nährt die Muskelfasern. Arginin, das Teil der Zusammensetzung ist, fördert die Heilung von Mikrotraumen und die Muskelregeneration nach anstrengenden Trainingseinheiten. Methionin und Tryptophan sind für das Nerven- und Herz-Kreislauf-System notwendig und wirken stärkend. Taurin und Vitamine versorgen den Körper mit Energie. Gleichzeitig enthält das Sportergänzungsmittel die geringstmögliche Menge an Zucker, Salz und Fett. VPLab Amino Liquid Drink hat einen Geschmack von Waldbeeren. Es wird empfohlen, 2 bis 5 mal täglich 15 ml einzunehmen. Die durchschnittlichen Kosten für einen Cocktail betragen 1.775 Rubel.

• spürbare Zunahme der Muskelmasse;
• überschüssiges Fett verbrennen;
• keine Nebenwirkungen;
• großes Volumen;
• praktische Messkappe;
• stärkt das Herz-Kreislauf-System;
• gute Absorption.

• spezifischer Geschmack;
• übermäßige Menge an Aromen und Farbstoffen;
• hoher Preis.

Die besten Heilmittel in Tabletten und Kapseln

Eine der bequemsten Anwendungsformen, da keine genaue Berechnung der Dosierung und Proportionen erforderlich ist. Es wird empfohlen, Tabletten oder Kapseln 20 Minuten vor Beginn sportlicher Aktivitäten und für Profis vor den Mahlzeiten einzunehmen.

Sei der erste Amino

Der Vitaminkomplex der russischen Firma Be First versorgt den Körper mit den notwendigen Stoffen für ein beschleunigtes Wachstum der Muskelmasse. Be First Amino enthält:

• BCAAs
• Trinin;
• Lysin;
• Threonin;
• Phenylalanin;
• Methionin.

Eine Reihe solcher Komponenten fördert die Proteinproduktion, hat eine überwältigende Wirkung auf den Katabolismus, reduziert die Bildung von Cortisol und fördert die Fettverbrennung. Ideal für diejenigen, die sich mit Cardio-Training beschäftigen, da es den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems verbessert, die Ausdauer und die Gesamteffektivität der körperlichen Aktivität erhöht. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 1.250 Rubel.

• reiche Zusammensetzung;
• Unterdrückung der Cortisolproduktion;
• überschüssiges Fett verbrennen;
• Stimulation des Muskelwachstums;
• stärkt das Herz und die Blutgefäße.

• Der Verbrauch ist unwirtschaftlich.

Dymatize Super Amino 6000

Beliebt im Sportumfeld, Kapseln eines amerikanischen Unternehmens, die nicht nur für Sportler, sondern für alle, die einen aktiven Lebensstil führen, entwickelt wurden. Der Komplex zeigt eine hohe Effizienz, geeignet für Frauen. Die Formel der Zusammensetzung fördert ein schnelles Muskelwachstum und erhöht die Ausdauer bei intensivem Training. Dymatize Super Amino 6000 enthält keinen Zucker. Die durchschnittlichen Kosten des Medikaments betragen 1.330 Rubel.

• Preis-Leistungs-Verhältnis;
• minimale Nebenwirkungen;
• erschwingliche Kosten;
• enthält Milcheiweiß;
• schnelles Ergebnis;
• hohe Qualität.

• große Tabletten.

Mega Amino 3200

Preiswerte Pillen der amerikanischen Firma BioTech. Das Produkt basiert auf Calciumcaseinat und Lactalbumin, es enthält 18 Aminosäuren. Das Produkt ist für alle geeignet, die einen aktiven Lebensstil führen, Sportbegeisterte sowie Krafttraining betreiben. Mega Amino 3200 erhöht die Energie, verbessert Ausdauer und Kraft, verhindert Katabolismus, fördert Muskelregeneration und -wachstum. Die durchschnittlichen Kosten betragen 1.150 Rubel.

• attraktiver Preis;
• leicht verdaulich;
• das optimale Stoffpaket.

• enthält Fette und Kohlenhydrate.

100% Beef Aminos (Universelle Ernährung)

Dieses Produkt wurde für diejenigen entwickelt, deren Körper Laktose nicht verträgt, daher enthält es Rindfleischprotein und Fleischprodukte sind die Quelle von Aminosäuren. Beef Aminos ist ein Konzentrat aus Rindfleischisolat, Albumin und argentinischem Rindfleischpulver. Gleichzeitig enthält es keine tierischen Fette, so dass der Cholesterinspiegel normal bleibt. Die Verwendung dieses Produkts trägt zum effektiven Muskelwachstum bei. Es wird nicht nur Sportlern empfohlen, sondern auch Menschen, deren tägliche Ernährung zu wenig Fleisch enthält. Die durchschnittlichen Kosten des Produkts betragen 1.800 Rubel.

• Mangel an überschüssigem Fett;
• geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz;
• gleicht den Mangel an Fleisch in der Ernährung aus.

• enthält eine geringe Menge an BCAAs.

Olimp Anabolic Amino 9000

Dieses Produkt enthält Aminosäuren aus Hühner- und Molkenprotein.Olimp Anabolic Amino 9000 enthält außerdem:

• Glycin;
• Arginin;
• Prolin;
• Alanin und BCAAs.

Die Komponenten ermöglichen es Ihnen, die Konzentration zu verbessern, das Muskelgewebe nach dem Training wiederherzustellen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Immunität zu erhöhen. Dank Olimp Anabolic Amino 9000 Kapseln erhöhen sich die Ausdauer- und Kraftindikatoren und folglich die Effektivität des Trainings. Geeignet für Profisportler. Die durchschnittlichen Kosten betragen 2.790 Rubel.

• hohe Bioverfügbarkeit;
• ausgewogener Komplex;
• Fettverbrennung;
• verbessert die Funktion des Nervensystems;
• erhöhtes Wachstum von Muskelgewebe;
• Stärkung der Immunität.

• große Kapseln.

Die besten Produkte in Pulverform

Vitaminkomplexe in Pulverform erfordern eine genaue Dosierungsberechnung, sie müssen in einer kleinen Menge Wasser oder Saft verdünnt werden. Solche Cocktails sättigen den Körper mit Proteinen und Kohlenhydraten. Das Getränk kann nach Belieben mit Zucker ergänzt werden, dies sorgt für ein beschleunigtes Muskelwachstum.

Optimale Ernährung Amino Energy

Universalkomplex einer amerikanischen Firma. Es enthält 20 Aminosäuren (Tryptophan, Alanin, Arginin, Glycin), natürliche Energiequellen wie Kaffee-Extrakt und Grüntee-Extrakt. Andere Substanzen versorgen die Muskelfasern mit Sauerstoff, beschleunigen ihr Wachstum und stellen beschädigtes Gewebe wieder her. Aufgrund seiner Zusammensetzung ist Optimum Nutrition Amino Energy in der Lage, den üblichen Energy Drink zu ersetzen. Das Getränk erhöht die Ausdauer, wirkt gefäßerweiternd, was die Durchblutung der Muskulatur verbessert, und baut zudem überschüssiges Fett ab. Empfohlen für Einsteiger und Profis. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 1399 Rubel.

• stimuliert schnelles Muskelwachstum;
• Fettverbrennung;
• gibt eine starke Energieladung;
• schnelle Muskelerholung.

• enthält künstliche Aromen.

Maxler X Fusion Amino

Maxler ist eine deutsche Marke, die für die Qualität ihrer Produkte bekannt ist. Das Mittel seiner Herstellung ist bei Profisportlern und Bodybuildern beliebt, da es zu einem beschleunigten Aufbau von Muskelmasse beiträgt. Das Produkt enthält die optimale Dosis an Substanzen wie BCAA, Glutamin, Citrullin, Beta-Alanin, Vitamin B6. Gleichzeitig schließt das Produkt Saccharose und Koffein aus. Die regelmäßige Anwendung von X-Fusion Amino hilft, Proteine ​​aufzufüllen, die Ausdauer zu steigern und den Katabolismus zu unterdrücken. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen - Traube, Orange, Heidelbeere, Grapefruit, Fruchtpunsch. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 1.380 Rubel.

• ideal zum Trocknen;
• löst sich gut auf;
• angenehmer Geschmack;
• optimale Formel;
• genaue Dosierung;
• Mangel an Saccharose und Koffein.

• nicht erkannt.

Rule One Proteins R1 Pre-Amino-Pulver

Vitaminpulver, das den „Baustoff“ für die Muskulatur liefert. Es enthält außerdem:

• Leucin und Isoleucin;
• Citrullin;
• Glutamin;
• Beta alanin;
• Valin.

Dank R1 Pre Amino Powder verbessert sich der Sauerstoffaustausch und Mikrotraumen heilen schnell. Die Effektivität des Trainings wird deutlich gesteigert und der Körper erhält einen kräftigen Energieschub beim Krafttraining. Es wird empfohlen, vor und nach dem Unterricht einzunehmen. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 1.590 Rubel.

• ausgewogene Nährstoffkombination;
• Schutz der Muskeln vor Erschöpfung und Mikrotrauma;
• eine merkliche Zunahme der Muskelmasse;
• verhindert das Auftreten von Schmerzen in den Muskeln;
• minimale Kalorien.

• enthält Koffein.

Scitec Nutrition Amino Magic

Enthält die folgenden Komponenten:

• Glutamin;
• Lysin;
• Arginin;
• Ornithin;
• Taurin;
• Levocarnitin;
• BCAA.

Darüber hinaus enthält das Vitaminpulver schwarzen Pfefferextrakt sowie Bioflavonoide, die den Stoffwechsel beschleunigen. Der Komplex versorgt den Körper mit einem starken Energieschub, fördert das Muskelwachstum und ermöglicht es Ihnen, überschüssiges Fett loszuwerden. Scitec Nutrition Amino Magic eignet sich nicht nur für Profis, sondern auch für Personen mit grundlegendem körperlichen Training sowie für Personen, die an einer Gewichtsabnahme interessiert sind. Das Produkt wird in zwei Geschmacksrichtungen präsentiert: Orange und Apfel. Es wird empfohlen, eine halbe Stunde vor Beginn des Unterrichts sowie innerhalb einer halben Stunde nach dessen Ende einzunehmen. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 1.860 Rubel.

• beschleunigt das Muskelwachstum erheblich;
• gesättigt mit nützlichen Substanzen;
• verbrennt Fett;
• erhöht den Gesamtton;
• hat einen angenehmen Geschmack.

• überladen.

SportLife EAA Pro

Dies ist eine Reihe von essentiellen Säuren, die den Prozess der Proteinsynthese auslösen und dadurch das Wachstum von Muskelgewebe beschleunigen. Die Effizienz ist bei regelmäßiger körperlicher Aktivität spürbar. Das Pulver enthält Substanzen wie:

• Alanin und Phenylalanin;
• Valin;
• Tryptophan;
• Leucin und Isoleucin.

SportLife EAA Pro unterdrückt aktiv den Katabolismus, schützt die Muskeln vor Mikroschäden und beschleunigt die Erholung des Muskelgewebes nach intensivem Training. Das Produkt ist in den Geschmacksrichtungen Birne und Heidelbeere erhältlich. Um eine Portion Vitamincocktail zuzubereiten, müssen Sie einen Messlöffel des Pulvers in Wasser verdünnen.Es wird empfohlen, eine Portion vor und nach dem Training einzunehmen. Der Durchschnittspreis beträgt 2.202 Rubel.

• hat einen angenehmen Geschmack;
• beschleunigt die Erholung von Muskelfasern;
• löst sich gut in Wasser;
• stimuliert das Wachstum der Muskelmasse.

• hoher Preis.

Die besten Isolate

Isolierte Aminosäuren wie Glycin, Arginin, Tryptophan, Carnitin, Methionin sind meistens Teil der Zusammensetzung eines Komplexes. Isolate sind jedoch auch in eigenständiger, konzentrierter Form erhältlich. Es wird empfohlen, solche Medikamente einzunehmen, um ein bestimmtes Problem zu lösen:

• Muskeln schnell wiederherstellen;
• Muskelwachstum beschleunigen;
• eine Energieladung erhalten;
• Übergewicht loswerden;
• den Stoffwechsel verbessern;
• stärken das Herz-Kreislauf-System.

Sport Technology Nutrition BCAA Force

Ein Cocktail, um eine ideale sportliche Form zu erhalten und den Gesamtton zu heben. Der Vitamindrink enthält Valin, Isoleucin und Leucin. Das Konzentrat wird schnell aufgenommen, versorgt den Körper mit Energie und fördert einen schnellen Aufbau von Muskelmasse. Die regelmäßige Einnahme des Medikaments für einen Monat kann die Ausdauer und Kraft erheblich steigern und die Menge an überschüssigem Fett reduzieren. Die Zusammensetzung des Produkts wird mit Koffein ergänzt. Sport Technology Nutrition BCAA Force ist in den Geschmacksrichtungen Kirsche-Schwarze Johannisbeere und Mango-Apfel erhältlich. Sie können 1- bis 4-mal täglich während und nach dem Training einen Vitamincocktail einnehmen. Die durchschnittlichen Kosten betragen 710 Rubel.

• angenehmer, saftiger Geschmack;
• Substanzen im klassischen Verhältnis 1:1;
• stimuliert eine Reihe von Muskelmassen;
• erhöht den Ausdauerindikator;
• kräftiger Energieschub.

• verschwenderischer Konsum;
• aufgrund des enthaltenen Koffeins nicht für Bluthochdruckpatienten geeignet.

VP Labor Beta-Alanin

Ein Produkt eines britischen Herstellers, das die Muskeln des Sportlers vor Überlastung schützen und die Effizienz der körperlichen Aktivität steigern soll. Das Sportergänzungsmittel enthält Beta-Alanin, das Müdigkeit aktiv bekämpft und während des Trainings für einen Energieschub sorgt. Darüber hinaus erhöht die regelmäßige Einnahme von Beta-Alanin die Menge an Carnosin im Körper, was die Leistungsfähigkeit verbessert. VP Laboratory Beta-Alanin wird nicht nur als Sporternährung, sondern auch als Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems empfohlen. Um die Wirkung zu erzielen, reicht es aus, 2 Kapseln pro Tag 30 Minuten vor Trainingsbeginn einzunehmen. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 730 Rubel.

• hat keinen fremden Geschmack;
• erhöht den Carnosinspiegel;
• reduziert Muskelermüdung;
• beschleunigt die Regeneration des Muskelgewebes.

• große Kapseln, die schwer zu schlucken sind.

Twinlab L-Arginin & L-Ornithin

Ein nahrhaftes Produkt, das eine komplexe Wirkung auf den gesamten Körper hat. Die Zusammensetzung dieses Tools umfasst zwei Hauptkomponenten - Arginin und Ornithin. Arginin versorgt die Muskeln mit Blut, wodurch das Muskelgewebe eine große Menge an Nährstoffen erhält und widerstandsfähiger gegen aktive körperliche Anstrengung wird. Im Bodybuilding wird dieser Effekt „Pumpen“ genannt.

Ornithin, die zweite Komponente des Tools, die mehrere Aufgaben gleichzeitig erfüllt:

• erhöht die Insulinsekretion;
• erhöhte Synthese von Wachstumshormon;
• sättigt Muskelgewebe;
• beschleunigt die Muskelregeneration.

Twinlab L-Arginin & L-Ornithin entlastet den Athleten von anhaltendem Muskelkater, der nach intensivem Training auftritt. Es wird empfohlen, die Kapseln eine halbe Stunde vor dem Training und vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen einzunehmen. Die durchschnittlichen Kosten für den Zuschlag betragen 990 Rubel.

• stellt die Muskeln nach intensivem Training schnell wieder her;
• verbessert die Durchblutung im Gewebe;
• provoziert die Synthese von Wachstumshormon;
• sorgt für einen langanhaltenden Pumpeffekt.

• Arginin hält Flüssigkeit im Körper zurück.

BSN-Glutamin-DNA

Ein Sportergänzungsmittel in Form eines Pulvers, das Muskelschmerzen lindert und das Muskelwachstum fördert. Glutamin-DNA neutralisiert den Katabolismus, fördert das Zellwachstum und stellt den Körper nach dem Training schnell wieder her. Darüber hinaus wirkt Glutamin stärkend auf das Immunsystem, verbessert die Darmfunktion und wirkt sich auch positiv auf das Fortpflanzungssystem aus. Um einen Vitamincocktail zuzubereiten, müssen Sie 1 Messlöffel des Pulvers in 240 ml Wasser oder Saft verdünnen. Es wird empfohlen, nach dem Ende des Trainings einzunehmen. BSN Glutamine DNA eignet sich besonders für Einsteiger mit Muskelkater nach dem Sport. Die durchschnittlichen Kosten betragen - 1.180 Rubel.

• Glutaminkonzentrat;
• reduziert Muskelschmerzen;
• fördert das Wachstum von Muskelgewebe;
• allgemeine positive und regenerierende Wirkung auf den Körper.

• nicht gefunden.

NOW Foods L-Tryptophan

Geeignet für diejenigen, die Protein als Ergänzung zu ihrer Hauptnahrung verwenden. Tryptophan wird bei Einnahme in das „Glückshormon“ Serotonin umgewandelt. Dieses Hormon wiederum ist wichtig für die Bildung von Melatonin, das für die Schlafqualität verantwortlich ist.NOW Foods L-Tryptophan verbessert die Stimmung, normalisiert den Schlaf und fördert die Produktion von Wachstumshormonen. Bei regelmäßiger körperlicher Anstrengung liegt die Tagesnorm an Tryptophan bei 1.000 mg – genau so viel ist in 2 Tabletten des Mittels enthalten. Es wird empfohlen, L-Tryptophan vor dem Schlafengehen einzunehmen. Der Durchschnittspreis beträgt 2.190 Rubel.

• enthält keine Stoffe tierischen Ursprungs;
• fördert die Produktion von Serotonin;
• wirkt sich positiv auf die Stimmung aus;
• geeignet für diejenigen, die kein Fleisch vertragen.

• hoher Preis.

So wählen Sie einen Aminosäurekomplex aus

Um beim Kauf keinen Fehler zu machen, empfiehlt es sich, besonders auf folgende Auswahlkriterien zu achten:

Dosierung und Art der Nährstoffe in der Zusammensetzung des Produkts. Anstelle eines Aminosäurekomplexes finden Sie oft ein kostengünstiges komprimiertes Protein.

Freigabe Formular. In der Regel sind dies Kapseln (Tabletten), Pulver oder Flüssigkeit. Dabei spielt die persönliche Vorliebe eine große Rolle, allerdings sollte bedacht werden, dass Tabletten und Kapseln nicht so schnell einziehen wie Pulverkomplexe oder flüssige. Es ist auch erwähnenswert, dass hochwertige, natürliche Lösungen eine leichte Bitterkeit im Geschmack aufweisen.

Gesamtgehalt an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine große Anzahl zusätzlicher Komponenten ist nicht immer sinnvoll, daher sollten Sie die Zusammensetzung des Produkts sorgfältig lesen.

Popularität des Herstellers. Es lohnt sich, sich für Produkte von vertrauenswürdigen Marken zu entscheiden – Produkte von namhaften Unternehmen sind von hoher Qualität und Fälschungen sind vollständig ausgeschlossen.

Darüber hinaus sollten Sie sich bei der Auswahl von Aminosäuren an einen Personal Trainer oder Berater im Geschäft wenden. Auch der Rat von Personen, die persönliche Erfahrungen mit der Verwendung von Sporternährung haben, hilft.

Am besten nimmst du den Nährstoffkomplex vor dem Training, danach und auch morgens vor dem Schlafengehen ein. Anweisungen zur Einnahme dieses oder jenes Mittels sind auf der Verpackung oder in den Anweisungen angegeben, es wird nicht empfohlen, die angegebene Rate zu überschreiten.

Obwohl Aminosäurekomplexe und Sportergänzungsmittel keine Arzneimittel sind, können in einigen Fällen unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Daher ist es notwendig, vor der Einnahme des Mittels einen Arzt zu konsultieren.