Überblick über die besten Volksheilmittel zur Steigerung der Immunität

Immunität ist der Schutz des Körpers vor schädlichen Bakterien, Viren und schlechten Bedingungen. Wenn Sie die Überprüfung der besten Volksheilmittel zur Erhöhung der Immunität studieren, können Sie für jede Person das richtige Rezept auswählen.

Anzeichen einer verminderten Immunität

Es gibt zwei Arten:

1. Angeboren (natürlich) - Schutz vor bestimmten Krankheiten wird von der Mutter übertragen.
2. Erworben (künstlich) - nach der Einführung von Impfstoffen, Impfungen.

Die Hauptverteidiger sind weiße Blutkörperchen (Lymphozyten), Zellen der inneren Organe (Makrophagen). Die Anzahl der Lymphozyten im Blut zeigt das Vorhandensein einer Infektion im Körper an.

Symptome eines reduzierten Schutzniveaus:

• Abnahme des allgemeinen Tonus - Gedächtnisstörung, Leistungsschwäche, Müdigkeit;
• die Anzahl von SARS mehr als 4 Mal pro Jahr;
• Schläfrigkeit;
• Temperatur 37-37,3⁰С (Anstieg am Abend);
• Depression, Apathie dauert länger als 14 Tage;
• Aussehen verschlechtert sich: spröde Haare, Nägel, trockene Haut, Schwellungen.

Eine genaue Diagnose wird vom Arzt nach einer Untersuchung gestellt, wobei die Ergebnisse von Tests (allgemeines Blutbild) eingeholt werden.

Verhütung

Die Erhöhung der Schutzeigenschaften des Körpers erfolgt schrittweise unter Bedingungen, die Sie selbst leicht durchführen können:

1. Ausschluss von schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol, übermäßiges Essen).
2. Tagesablauf (zu Bett gehen, zu einer bestimmten Zeit essen).
3. Lüften Sie das Zimmer 3-4 mal, immer vor dem Schlafengehen.
4. Böden mit einem feuchten Tuch abwischen.
5. Aufrechterhaltung einer Luftfeuchtigkeit von 50-60 % (Luftbefeuchter).
6. Versuchen Sie, sich mehr zu bewegen - 30-40 Minuten am Tag.
7. Abhärtung (Wechseldusche, Luftbäder).
8. Richtige Ernährung.

Feuchte, kühle Raumluft, auf der Straße hilft der befeuchteten Nasen-Rachen-Schleimhaut (lokale Immunität), Viren und Staubpartikel rechtzeitig einzufangen.

Härten

Hilft, den Schutz vor widrigen Wetterbedingungen zu stärken. Sie müssen mit dem Härten beginnen:

• wenn es keine Verschlimmerung von Krankheiten gibt;
• regelmäßig ohne Unterbrechungen durchführen;
• Reduzieren Sie die Temperatur allmählich alle 3-5 Tage um 2-3 Grad.

Es gibt verschiedene Arten der Härtung:

1. Barfuß laufen - auf dem Boden, Gras, Sand, im Badezimmer - auf dem Wasser.
2. Morgendusche - eine allmähliche Abnahme der Raumtemperatur.
3. Mit einem feuchten Handtuch abwischen - 3-5 Minuten lang alle Körperteile reiben.
4. Kontrastdusche - abwechselnd heißes und kaltes Wasser alle 5-9 Sekunden.
5. Luftbäder - 2-5 Minuten ohne Kleidung in der Luft sein.

Für Säuglinge sind Luftbäder die erste Abhärtung. Barfuß ist für Kinder unter 6 Jahren geeignet.

Essen

Gute Gesundheit hängt von der Ernährung ab. Zu beachten ist:

• verwenden Sie saisonales Gemüse, Obst, Beeren;
• Kochmethoden ersetzen - Braten zum Backen, mehr Dämpfen;
• verwenden Sie Pflanzenöle - Oliven, Leinsamen (bis zu 2 Esslöffel);
• einfache Kohlenhydrate durch komplexe ersetzen (Produkte aus Vollkornmehl, mit Kleie);
• Trinken Sie viel sauberes, nicht gechlortes Wasser.

Stillen ist wichtig für Babys. Kinder, Jugendliche - ein abwechslungsreiches Menü.

Überblick über die besten Volksheilmittel zur Steigerung der Immunität

Alle Kräutertinkturen, Tropfen, Produkte mit Aromaölen sollten nach Rücksprache mit Ihrem Arzt, Therapeuten, Immunologen verwendet werden. Es ist unbedingt erforderlich, die Reaktion des Körpers auf die Komponenten zu überprüfen, um allergische Manifestationen (Juckreiz, Hautausschlag, tränende Augen) zu vermeiden.

Äußerliche Anwendung (aromatische Öle)

Öle werden zum Inhalieren (Aromalampe, Inhalator, Luftbefeuchter), als Bestandteil von Balsamen und Salben verwendet.Trockene Inhalation: 3-4 Tropfen auf einen Schal, das Ende eines Schals, eine Schutzmaske geben.

Vor der Anwendung unbedingt einen Spezialisten konsultieren, auf Unverträglichkeit prüfen:

• geben Sie ein paar Tropfen Aromaöl auf ein Wattepad, atmen Sie vorsichtig ein - Sie können es verwenden, wenn nach 5-10 Minuten keine Halsschmerzen, Husten oder Tränen auftreten.
• Mischen Sie 1-2 Tropfen mit einem beliebigen Öl (Olive, Kokosnuss) - tragen Sie die Mischung 9-12 Stunden vor der Anwendung auf die Innenseite des Arms auf.

5. Platz Elfarma Rosmarin ätherisches Öl

Kosten: 93-147 Rubel.

Der zweite Name ist „Geschmack des Herzens“. Haupteigenschaften:

• verbesserte Blutversorgung;
• strafft den Körper;
• verbessert das Gedächtnis;
• lindert Kopfschmerzen;
• reduziert den Stresspegel.

Verwendung: Kosmetik, Wasserbehandlungen, hilft schnell aufzuwachen.

Kräuterduftgruppe.

• bakterizide Wirkung;
• lindert Schmerzen;
• erhöht den allgemeinen Ton, Druck;
• erfrischend.

• kann Sonnenbrand verursachen;
• es ist für Patienten mit Epilepsie, Krämpfen unmöglich.

4 Platz Mirrolla ätherisches Öl Teebaum

Preis: 113-119 Rubel.

Extrakt aus Teebaumblättern (Melaleuca alternifolia).

Besonderheiten:

• Virostatikum;
• antibakteriell;
• heilt Schnitte;
• verbessert die Wiederherstellung von Haaren, Haut und Nägeln.

Verwendung: Kosmetik, Bad, Sauna, Inhalation, Aromatisierung, Massagen.

• Cremes, Lotionen eignen sich für fettige Problemhaut;
• Antiseptikum;
• heilt Wunden;
• reinigt die Luft.

• spezifischer Geruch;
• Kinderalter bis 6 Jahre;
• kann müde machen.

3. Platz Natürliche Öle Ätherisches Eukalyptusöl

Kosten: 38-70 Rubel.

Holzige Geruchsgruppe.

Besonderheiten:

• geeignet für problematische, fettige Haut;
• entfernt Schuppen, stärkt das Haar;
• zur Inhalation verwendet (Husten, laufende Nase);
• Aromatisierung von Räumlichkeiten;
• Zusatz in Shampoos, Massageölen.

Lagerung: dunkler Ort. Temperatur - bis zu 25 ° C.

• Antiseptikum;
• Verwendung für Saunen, Bäder;
• antimikrobielle, antivirale Wirkung.

• nur in verdünnter Form.

2. Platz Mirrolla ätherisches Öl Kiefer

Preis: 33-70 Rubel.

Mirrolla-Produkt.

Der Hauptbestandteil ist Pinus Sylvestris Leaf Oil.

Holzige Duftgruppe.

Eigenschaften:

• Heilung von Schnitten, Rissen;
• erhöht den Hautturgor;
• revitalisiert das Haar;
• verbessert die Stimmung;
• desinfiziert die Luft.

Zusätzlich verwendet mit Öl aus Zeder, Lavendel, Zypresse.

• kosmetische Zusatzstoffe;
• erfrischt, desinfiziert die Luft;
• Schutz vor Schimmel, Pilzen.

• nicht gefunden.

1 Platz Natürliche Öle Ätherisches Lavendelöl

Preis: 50-89 Rubel.

Produzent - LLC "Natural Oils".

Durch Destillation gewonnen. Verkauft in einer Glasflasche.

Florale Duftgruppe.

Anwendung:

• Kosmetologie - Zusatz zu Cremes, Shampoos, Balsamen;
• Narben, Narben, Mückenstiche;
• Aromatisierung von Luft, Leinen;
• Mottenschutz;
• Bad, Sauna;
• Massage-Öl.

2-3 Tropfen (Luftbefeuchter, Aromalampe), 8-10 Tropfen (Sauna, Bad) zugeben.

An einem dunklen Ort bei Raumtemperatur lagern.

• lindert Reizungen;
• nährt die Haut, Haare;
• beruhigt, entspannt;
• Aromatisierung von Luft, Dingen;
• Schutz der Winterkleidung vor Motten.

• vor dem Schlafengehen verwenden.

Einnahme

Beliebte Arten der Verwendung von Heilkräutern, Früchten, Beeren - Abkochungen, Kompotte, Balsame. Plus: eine zusätzliche Quelle für Vitamine, Mineralstoffe im Sommer und Winter. Minus: Individuelle Unverträglichkeit ist möglich.

Vitaminmischung

Nehmen Sie getrocknete Früchte (Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Rosinen), Nüsse (Walnüsse, Muskatnuss) jeweils 400-500 g, 2 Zitronen.

Mahlen Sie alles in einer Mixerschüssel oder durch einen Fleischwolf. 350-500 ml Honig zugeben, mischen. In ein Glasgefäß mit festem Deckel geben. Tiefgekühlt lagern.

Essen Sie 1 Esslöffel 1 Mal pro Tag vor dem Frühstück auf nüchternen Magen. Der Kurs dauert 1-2 Monate.

• Quelle von Vitaminen, Spurenelementen;
• angenehmer Geschmack;
• Stärkung der Wände von Blutgefäßen;
• verbessert die Myokardfunktion.

• nicht für Menschen mit hohem Glukosespiegel;
• Allergie gegen Bestandteile.

Hagebutte

Hagebutte - hat antibakterielle Eigenschaften, eine Quelle von Vitamin C.

Infusion von Hagebutten: Beeren waschen, hacken (Sie können einfach zerdrücken), kochendes Wasser gießen. Für 1 Liter heißes Wasser benötigen Sie 90-100 g, es ist ratsam, eine Thermoskanne zu verwenden.

Kochzeit - Sie müssen 5-7 Stunden brauen.

Nehmen Sie über den Tag verteilt 1-2 Tassen Aufguss ein. Die Dauer des Kurses ist persönlich, nicht länger als 2-3 Wochen.

Sie können Kräuter, Preiselbeeren, Sanddorn und Lindenblüten hinzufügen.

Verkauft in der Idee von Trockenfrüchten, Fertigsirupen, Tinkturen.

• eine große Menge Vitamin C;
• stärkt den Körper;
• lindert Entzündungen.

• harntreibende Wirkung;
• sollte nicht länger als 2 Wochen hintereinander eingenommen werden.

Kompotte aus Früchten und Beeren

Quelle von Vitaminen, Mineralstoffen. Beim Kochen von Fruchtkompotten werden saisonale Früchte, Beeren (Sommer), Tiefkühlkost (Winter, Frühling) verwendet.

Beliebte Zutaten: Äpfel, Preiselbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen, Johannisbeeren (rot, schwarz).

Spülen Sie die Beeren ab, reinigen Sie sie von Blättern und Zweigen. Kochen Sie 3-4 Liter Wasser, fügen Sie Zucker hinzu (150-200 g pro 1,5-2 Liter). Vorbereitete Beeren und Früchte in kochendes Wasser werfen. Zum Kochen bringen, Hitze ausschalten, Deckel schließen.

Sie können ohne Zucker kochen, mit Honig. Honig wird dem Kompott bei Temperaturen bis zu 40 ⁰С zugesetzt.

• Menüzusatz;
• natürliche Mineralien, Vitamine;
• helfen, die Temperatur zu senken;
• einfach sich auf den Winter vorzubereiten;
• wie Kinder, Erwachsene.

• nicht gefunden.

Koniferenabkochung

Fichtennadeln (2-3 Esslöffel) werden von Verunreinigungen gereinigt und mit fließendem Wasser gespült. Legen Sie die Nadeln in einen Topf und gießen Sie 250-300 ml Wasser ein. Bei schwacher Hitze 10-15 Minuten kochen. Mach den Deckel zu. Bei einer Abkochtemperatur von 35-40⁰С Zucker oder Honig nach Geschmack hinzufügen.

Verwenden Sie einen frisch zubereiteten Sud von 90-100 ml 2-3 mal täglich nach den Mahlzeiten.

• hoher Gehalt an Vitamin C;
• choleretisch;
• schweißtreibend;
• lindert Entzündungen, Schmerzen.

• jeden Tag kochen.

Kräutertees

Die Sammlung von Heilkräutern, Blumen, Früchten kann in der Apotheke, auf dem Markt gekauft, gesammelt und selbst getrocknet werden.

Beliebte Kräuter: Melisse, Oregano, Lindenblüten, Herzgespann, Kamille.

Die Mischung besteht aus gleichen Teilen. Nehmen Sie 1 Esslöffel der Mischung für 450-500 ml Wasser. Kräuter werden mit kochendem Wasser gegossen, mit einem Deckel bedeckt und 4-6 Stunden ziehen gelassen (Sie können es über Nacht stehen lassen).

Trinken Sie die resultierende Infusion im Laufe des Tages 2-3 mal.

• leicht im Angebot zu finden;
• Sie können Rohstoffe selbst vorbereiten;
• kombinieren Sie alle Optionen;
• kostengünstig.

• nicht gefunden.

Präparate aus der Apotheke

Fertige Sirupe, Balsame, Kräuterpräparate können in Geschäften und Apotheken gekauft werden. diese Produkte sind keine Arzneimittel. Vor der Einnahme müssen Sie einen Therapeuten, einen Immunologen, konsultieren, um die Dosis und die Dauer der Aufnahme zu bestimmen.

5. Platz Biokomplex "Zhivaton"

Preis: 495 Rubel.

Die Waren werden von der Firma "Radograd" (Russland) hergestellt.

Komplexe Zubereitung, besteht aus Ölen von Zeder, Sanddorn, Flachs. Zusätzlich - Zedernharz, Propolis.

Wird während Epidemien akuter respiratorischer Virusinfektionen mit chronischen Erkrankungen angewendet.

Eigenschaften:

• reduziert den Zuckerspiegel;
• entfernt Giftstoffe;
• stärkt Blutgefäße, Herz;
• verbessert das Gedächtnis.

2 mal täglich 4-5 ml (1 TL) vor den Mahlzeiten einnehmen. Nicht zu Flüssigkeiten, Lebensmitteln oder Wasser hinzufügen.

Die Kursdauer beträgt 30 Tage.

Verpackung - weiße Plastikflasche, gelber Verschluss. Es besteht ein Öffnungsschutz. Volumen 100ml.

• natürliche Bestandteile;
• entfernt Giftstoffe;
• entfernt freie Radikale;
• verbessert die zerebrale Durchblutung.

• nur für Erwachsene;
• Für den Kurs werden 2 Flaschen benötigt;
• Preis.

4 Platz Organello-Tropfen für Immunität "Master Immunity" mit Cordyceps, 10ml

Kosten: 330 Rubel.

Der Hersteller ist die russische Firma "Sashera-Med" (Altai-Territorium, Bijsk).

Hergestellt in einem dunklen Glasfläschchen mit eingebauter Pipette. Funktionen - Reduzierung von Entzündungen, Temperatur, Schmerzen. Es ist ein prophylaktisches Mittel für SARS.

Besteht aus 23 Komponenten:

• Cordyceps;
• Goji-Früchte, Hagebutten;
• Kleeblüten, Kamille;
• Blätter von Ginkgo biloba, Bergenia, Fingerkraut;
• Dachsfett;
• Gelée Royale, Propolis.

Erwachsene, Kinder ab 6 Jahren: 10 Tropfen in 20 ml Wasser (2 Esslöffel) vor den Mahlzeiten einnehmen.Kinder von 3 bis 6 Jahren: 4-5 Tropfen in 15-20 ml warmer Flüssigkeit 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten. Menge - 2 mal zur Vorbeugung, 4 mal zur Krankheit. Der Kurs dauert 20 Tage.

Haltbarkeit - 2 Jahre (ohne Öffnen), Temperatur bis zu 2% C. Nach dem Öffnen - bis zu 6 Monate im Kühlschrank.

• eine große Anzahl von Komponenten;
• Kinder nach 3 Jahren;
• Anwendung vor, während der Krankheit;
• natürliche Zusammensetzung;
• ohne Konservierungsstoffe.

• nicht gefunden.

3. Platz Balm Altai Gift For Immunity 250 ml

Preis: 252-270 Rubel.

Das Produkt wurde von NPO "Altaisky Dar" (Russland) hergestellt.

Hergestellt in einer transparenten Glasflasche, Volumen 250 ml. Es ist mit einem Stopfen verschlossen, Schutz durch eine Folie. Rechteckiger Karton - schwarz.

Die Flüssigkeit ist rotbraun.

Besonderheiten:

• Alkoholtinktur;
• Früchte von Weißdorn, Wildrose;
• Johanniskraut, Wiesengeranie;
• Zitronengrassamen;
• Süßholzwurzeln, Tee kopeechnik.

Zusatzstoffe: Zucker, Zitronensäure.

2 x täglich 10 ml (2 Teelöffel) zu den Mahlzeiten einnehmen. Kann zu Tee, Cocktail hinzugefügt werden.

Haltbarkeit - 2 Jahre (ungeöffnet) bei Temperaturen bis 25 C. Nach dem Öffnen - im Kühlschrank.

• eine große Anzahl von Komponenten;
• erhöht die Schutzeigenschaften des Körpers;
• lindert Müdigkeit.

• Alkohol in der Zusammensetzung;
• Schwangerschaftsdauer, Stillzeit;
• Kinder, Jugendliche;
• kann nicht von Diabetikern verwendet werden.

2. Platz Zhiva LLC Oil Zhiva Nr. 1 für Immunität

Kosten: 495 Rubel.

Hergestellt von Zhiva LLC.

Freisetzungsform - Flüssigkeit (Volumen 100 ml), ein Komplex aus Pflanzenölen, Flavonoiden, Vitaminen.

Verkauft in einer dunklen Glasflasche mit weißem Plastikverschluss. Es besteht Erstöffnungsschutz.

Besonderheiten:

• Pflanzenöle (Oliven, Traubenkerne, Nelken, Sanddorn);
• Mottenextrakt;
• Propolis;
• Ölextrakte (Hagebutte, Thymian, Brennnessel, Herzgespann).

Einnahme: eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, auf nüchternen Magen, 2-3 mal täglich. Erhöhen Sie die Dosis schrittweise alle 4-5 Tage: Beginnen Sie mit 0,5 Teelöffeln und hören Sie bei 1 Teelöffel auf. Dauer - 21 Tage. Wiederholte Einnahme, die Anzahl der Dosen - nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

• natürliche Zusammensetzung;
• schützende, regenerierende Eigenschaften.

• bei schwangeren, stillenden Frauen mit Vorsicht einnehmen;
• Dosiseinstellung.

1. Platz Phytokomplex "Für Immunität"

Preis: 470 Rubel.

Produzent - LLC "Bee and Man" (Russland).

Freisetzungsform - Kapseln.

Die Verpackung ist eine Pappschachtel mit Angaben zu Kräutern, Heilmitteln und Pflanzenbildern auf der Vorderseite.

Reduziert Entzündungen, lindert Husten, verbessert den Schlaf, ist eine Vitaminquelle, Interferon.

Wirkstoffe (trockene Kräuter):

• Thymian;
• Lakritze;
• Sonnenhut;
• Propolis;
• Hagebutte;
• Tannenfuß;
• Ziziphora;
• Weidenröschen.

Es wird während der ARVI-Saison für eine reduzierte Immunität verschrieben. 3 mal täglich 1 Kapsel zu den Mahlzeiten einnehmen. Dauer - 1 Monat.

Haltbarkeit - 24 Monate. Die Anzahl der Kapseln beträgt 60 Stück.

• reduziert Entzündungen;
• hilft beim Husten;
• Quelle für Interferon, Mineralien, Vitamine;
• stärkt die Wände der Blutgefäße;
• bequemer Empfang.

• Preis.

Fazit

Einfache Wege der richtigen Ernährung, tägliche Spaziergänge und Nassreinigung tragen zur Erhaltung der Gesundheit bei.Nach Rücksprache mit einem Arzt können Sie Medikamente durch Volksheilmittel ersetzen, um die Immunität zu erhöhen.