Die besten Trittbretter 2025

Rhythmische Bewegung ist gut für die Gesundheit. Damit ein solches Training effektiv ist, wird unter anderem eine Stufenplattform verwendet. Zum Verkauf stehen viele Geräte, die sich in Form, Größe und Funktionalität unterscheiden. Käufer können diesbezüglich Schwierigkeiten bei der Auswahl haben. Wir haben für das Jahr 2025 eine Bewertung von Qualitätsstufenpodesten zusammengestellt, die es Ihnen ermöglicht, die richtige Wahl zu treffen.

Vorteile von Simulatoren

Das Gerät kann für verschiedene Zwecke und Aktivitäten verwendet werden. Sie können damit eine Vielzahl von Cardio-Übungen durchführen.Meistens ist die Höhe in Simulatoren einstellbar. Sie können zur Gewichtsabnahme, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Muskelstärkung verwendet werden.

Fitnessgeräte haben folgende Vorteile:

• Kalorien verbrennen;
• Muskelstärkung;
• erhöhter Puls;
• einfacher Gebrauch;
• Kompaktheit;
• Finanzieller Nutzen.

Laut Testberichten helfen diese Geräte dabei, das Training effektiver zu gestalten. Sie müssen nur das richtige Gerät auswählen. Und dafür sollten Sie auf die Funktionalität und Eigenschaften der Ware achten.

Es ist wichtig, das Vorhandensein von Kontraindikationen für Klassen mit einer Stufenplattform zu berücksichtigen. Da die Workouts schnell sind, sind sie nicht für Menschen mit Herzproblemen und Bluthochdruck geeignet. Weitere Kurse sind verboten bei Krampfadern, Gelenkproblemen, Schwangerschaft. Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie trainieren, aber keine Sprünge und komplexen Übungen verwenden.

Sorten

Was sind Trittbretter? In Fitnesscentern sind folgende Geräte gefragt:

1. Rekonfigurierbar. Die Höhe des Geräts ist mit 3 Stufen ausgestattet - 15, 20, 25 cm.Die Stützen sind verstellbar. Die Länge kann 90-109 cm betragen.
2. Zusammenklappbar. Die Höhe wird durch spezielle Stützen in Form eines Quadrats eingestellt. Dieser Parameter beginnt bei 10 cm.Dank zusätzlicher Stützen ist es möglich, jede Höhe herzustellen. Diese Plattformen können für Krafttraining, wie Bankdrücken, Liegestütze und Sprünge verwendet werden. Die Breite beträgt 30-40 cm und die Länge 69-110 cm.

Die vorgestellten Arten von Simulatoren eignen sich hervorragend für Hausaufgaben. Mit ihnen können Sie verschiedene Übungen machen, die zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen.

Kombinierte Stufen sind auch im Angebot. Ihre Rückenlehne steigt an, wodurch sich die Plattform in eine Bank verwandelt. So können Sie Kraftübungen machen.Daran können Expander befestigt werden, und im Inneren wird kompaktes Inventar verstaut.

Trainingsregeln

Spezielle Ausrüstung erforderlich. Engagiert in einem T-Shirt, kurzen Hosen, hohen Socken. Sie brauchen auch leichte Turnschuhe, die eng an Ihren Füßen anliegen. Wenn Sie die richtige Form haben, wird der Unterricht angenehm sein.

Sie müssen die Höhe der Plattform richtig einstellen. Anfänger müssen ein Niveau von 10-15 cm wählen, mit zunehmender Höhe steigt auch die Belastung. Es ist ratsam, im Rahmen von professionellem Videounterricht zu lernen, wenn es nicht möglich ist, mit einem Trainer zu arbeiten.

Hetzen Sie nicht ins Training. Es ist wichtig, schrittweise vorzugehen, von einfach zu schwierig. Sie müssen auch Musik hören, um in den Rhythmus zu kommen. Sie können die Punktzahl für sich selbst sagen.

Wenn Sie Bewegungen auf der Plattform ausführen, müssen Sie das ganze Bein stellen. Lassen Sie den Zeh oder die Fersen nicht herunterhängen. Das Knie sollte nicht über die Zehe hinausgehen.

Beim Training müssen Sie genau auf Ihren Körper hören. Überanstrengung und Kurzatmigkeit nicht zulassen. Sie sollten den Unterricht nicht abrupt beenden, da dies schädlich für das Herz ist. Es ist besser, auf der Stelle zu gehen und auf die Normalisierung der Atmung zu warten. Erst dann können Sie sich hinsetzen.

In den ersten Phasen sollte die Dauer einer Unterrichtsstunde 15-20 Minuten betragen. Erhöhen Sie die Zeit allmählich auf 45-60 Minuten. Dann passen sich Herz und Muskeln den Belastungen an. Sie können 3 Mal pro Woche oder mehr tun. Zur Verbesserung der Figur kombiniert man Step-Aerobic am besten mit Kraftübungen.

Auswahlregeln

Wie wähle ich eine Stufenplattform aus? Es ist notwendig, dieses Problem sorgfältig anzugehen. Folgende Auswahlkriterien helfen Ihnen beim Kauf des richtigen Gerätes:

1. Das erste, worauf Sie achten sollten, ist die Sicherheit. Dies gilt für Anfänger und Sportler mit Erfahrung. Für Sicherheit sorgt eine hochwertige Anti-Rutsch-Beschichtung, die die Verletzungsgefahr reduziert.Viele Hersteller machen die Oberflächen gummiert, was der Sohle einen guten Halt auf dem Plateau verleiht.
2. Das Laufband verfügt außerdem über Ständer zur Höhenverstellung. Die Beine der Plattform sind an der Stufe befestigt. Daher ist es wünschenswert, dass sie verriegelt sind, was aus Sicherheits- und Bequemlichkeitsgründen notwendig ist. Dadurch fällt die Struktur nicht auseinander, wenn der Fuß auf der Kante der Plattform steht.
3. Ein Gerät mit gummierten Stützen ist erforderlich. Plastik rutscht auf dem Boden, was sehr gefährlich ist. Selbst bei vielen teuren Modellen wird dieser Tatsache nicht Rechnung getragen, daher werden in Clubs Gummimatten unter die Stufe gelegt.
4. Der Stoßdämpfer schützt vor starker Belastung der Gelenke und Beine. Diese Funktion hilft Ihnen, einen geeigneten Rhythmus einzustellen.
5. Jeder braucht ein anderes Trainingsniveau. Riser sind ein wichtiger Bestandteil des Steppers, da der Benutzer selbst entscheiden kann, wie er es macht.
6. Die Höhe ist auch für die Stufenplattform wichtig. Wenn eine Person klein ist, braucht sie ein niedriges Gerät und umgekehrt. Normalerweise wird die Höhe innerhalb von 10-30 cm eingestellt.
7. Der Stepper muss langlebig sein. Wichtig ist eine hohe Belastbarkeit. Die Basis muss unflexibel sein.
8. Raum ist ein weiteres wichtiges Merkmal. Es bietet Platz für verschiedene Übungen. Um Cardio zu machen, brauchen Sie eine große Oberfläche. Dies gilt auch für den Kreuzschritt, da eine Person genügend Platz braucht.
9. Achten Sie auf die Gewichtskapazität des Verbrauchers. Wenn einige ein Gerät für den persönlichen Bedarf wählen, während andere - für das Fitnessstudio. Ein guter Stepper hat eine maximale Haltekraft von 200 kg.

Das Material ist ein weiterer wichtiger Indikator. Produkte können aus strapazierfähigem Kunststoff und einige aus Metall hergestellt werden. Es ist wichtig, auf die Kosten zu achten.Hochwertige Plattformen kosten zwischen 2-4 Tausend Rubel.

Die folgenden Tipps helfen Ihnen bei der Auswahl der besten Ausrüstung für das Training. Sie sollten sich auch mit der TOP der besten Geräte vertraut machen. Nur das richtige Gerät sorgt für komfortablen Unterricht.

Hersteller

Jedes Unternehmen, das Sportgeräte und Trainingsartikel herstellt, erweitert sein Sortiment und bringt neue Modelle auf den Markt. Die Produkte importierter Unternehmen, russischer Hersteller, zeichnen sich durch das Funktionsprinzip, den Ruf und die Kosten aus. Die besten Hersteller bieten Produkte mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis:

1. Torres. Das russische Unternehmen stellt Trainingsgeräte für Amateure und Profis her. Die Hauptproduktion befindet sich in China. Deshalb ist das Sortiment verfügbar.
2. Starfit. Eine australische Marke, die innovative Produkte herstellt. Die Qualität der Produkte wird sorgfältig geprüft. Der Vorteil der Ware ist Zugänglichkeit, Helligkeit, umweltfreundliche Materialien.
3. Anlaufen. Das Unternehmen bietet mehrere Simulatoren an. Waren werden über Online-Shops verkauft.
4. Indigo. Die russische Marke produziert Produkte für den Sport. Das Sortiment umfasst Komplexe, Zubehör, Ausrüstung.
5. Reebok. Britisches Unternehmen, das Sportzubehör herstellt. Gilt als Tochtergesellschaft von Adidas.
6. Original FitTools. Die junge Marke bietet eine riesige Auswahl an Fitnessprodukten. Auch bei Profisportlern sind Produkte gefragt.
7. Profi-fit. Eine in Russland und anderen Ländern bekannte Sportmarke. Bei der Herstellung der Produkte werden Qualitätsstandards und Kundenwünsche berücksichtigt.

Welches Unternehmen besser eine Plattform kauft, entscheidet jeder für sich. Produkte aller Marken haben ihre eigenen Eigenschaften.In jedem Fall finden Sie im Sortiment passende Trainingsgeräte für zu Hause.

Preiswert

Es ist nicht notwendig, teure Optionen zu kaufen. Es gibt Budgetmodelle, die mit ihren Funktionen hervorragende Arbeit leisten. Obwohl sie günstig sind, eignen sie sich für das regelmäßige Heimtraining. Die angezeigte Bewertung umfasst nur die verfügbaren Modelle.

Torres AL1005

Dies ist eine kleine Schrittplattform für das Training. Sie hat 2 Belastungsstufen - 10 und 15 cm Höhe. Die Designs benötigen nicht viel Speicherplatz. Das schwarz-orange Produkt hat eine Größe von 64x28 cm, es wird PVC mit Antirutschbeschichtung verwendet.

Das maximale Gewicht, das die Plattform tragen kann, beträgt 120 kg. Deshalb werden im Unterricht zusätzliche Hanteln verwendet. Der Hersteller gewährt eine Garantie von bis zu 180 Tagen.

• zusammenklappbare Art der Stütze;
• kleine Größen;
• Leichtigkeit;
• Stabilität;
• bezahlbarer Preis:

• wenige Höhenstufen;
• kein Ausbau für Nachhaltigkeit.

Laut Käufern ist dies eine ausgezeichnete Wahl für Anfänger. Das Design ist hochwertig, die Beine rutschen nicht darauf. Beim Training können Sie leichte Hanteln verwenden. Die Last ist nicht für erfahrene Personen geeignet. Darüber hinaus wird es nicht funktionieren, funktionelles Training durchzuführen. Aber es ist eine großartige Option für Kinder. Preis - 1600 Rubel.

Starfit SP-102

Das helle Design hat eine säuregrüne Farbe, eine ungewöhnliche Form. Das Material ist PVC mit einer rutschfesten Oberfläche, die für ein angenehmes Training sorgt.

Der Simulator optimiert die Belastung von Gesäß und Beinen durch hochintensives Training. Aufgrund der abnehmbaren Beine gibt es 2 Höhenstufen - 10 und 15 cm Das Gewicht der Struktur beträgt 4 kg. Und die Masse des Athleten sollte nicht mehr als 100 kg betragen.

• breite Oberfläche;
• helles Aussehen;
• das Vorhandensein einer gummierten Schicht;
• Leichtigkeit;
• kleine Abmessungen;
• abnehmbare Beine.

• fehlende Fixierung der Beine;
• unzureichende Stabilität.

Die Stufenplattform ist sowohl für zu Hause als auch für das Fitnessstudio geeignet. Schwere Hanteln sind nicht geeignet. Das Gerät darf nicht auf rutschigen Oberflächen abgestellt werden. Die Kosten betragen 1200 Rubel.

Starten Sie NT33010

Helles und elegantes Gerät, ideal für den Heimgebrauch. Darin können Sie die geeignete Intensität der Belastung aufgrund des Vorhandenseins von 3 Höhenstufen wählen - 5, 10, 15 cm.

Das Design wiegt 2,6 kg, seine Abmessungen sind kompakt. Dieses Gerät kann leicht neu angeordnet und überall aufbewahrt werden. Es ist wichtig, dass das Gewicht einer Person nicht mehr als 250 kg beträgt. Das Gehäuse besteht aus Kunststoff mit einer rutschfesten Schicht.

• optimale Abmessungen;
• Leicht;
• das Vorhandensein von 2 abnehmbaren Beinen;
• bezahlbarer Preis.

• Zerbrechlichkeit von Kunststoff.

Ein hochwertiges Gerät mit Versteifungsrippen, damit es sich wie ein Monolith anfühlt. Kunststoff ist nicht flexibel. Um die Höhe zu ändern, müssen Sie die Beine entfernen.

Liebe Models

Die Popularität von Modellen dieses Typs hängt mit ihrer Zuverlässigkeit zusammen. Diese Geräte eignen sich hervorragend für den Heimgebrauch. Eine Übersicht der folgenden Designs hilft Ihnen bei der Auswahl.

Reebok RAP-11150BL

Das professionelle Gerät hat eine grau-blaue Farbe. Die Arbeitsplatte hat gute Proportionen. Die Plattform enthält kleine Halbkugeln für maximalen Komfort. Die Basis kann ein Gewicht von bis zu 110 kg aushalten.

Mit Hilfe der abnehmbaren Beine werden 3 Höhenstufen eingestellt - 15, 20, 25 cm Das Gewicht der Struktur beträgt 7,5 kg. Das Set enthält eine DVD mit effektiven Übungen.

• Sockel gegossen;
• optimale Belastungsbedingungen;
• große Oberfläche;
• das Vorhandensein einer rutschfesten Beschichtung;
• attraktives Aussehen;
• das Vorhandensein einer Festplatte mit Klassen.

• schweres Gewicht.

Es gibt viele Bewertungen zu diesem Modell. Es ist langlebig, so dass es lange hält. Der hohe Preis (12.000 Rubel) ist mit der Verwendung von hochwertigem Kunststoff verbunden. Die Plattform eignet sich für Step-, Pump- und Bauchmuskeltraining.

Original FitTools-Proster02

Dies ist ein universeller Simulatortyp, der für das Training in jedem Alter verwendet werden kann. Mit der Step-Plattform können Sie Übungen zum Pumpen der Gesäß- und Wadenmuskulatur durchführen. Es wird auch verwendet, um die Bauchpresse zu trainieren.

Das Gerät besteht aus strapazierfähigem ABS-Kunststoff in einem grau-roten Design. Sie können die Höhe in 3 Modi fixieren - 10, 15, 20 cm Das Gewicht beträgt 8,5 kg. Dank stabiler Fixierung können Kinder und Erwachsene, auch ältere Menschen, trainieren. Das Gewicht einer Person darf bis zu 100 kg betragen.

• Stabilität;
• zuverlässige Materialien;
• Universalität;
• Sicherheit;
• das Vorhandensein von 3 Lademodi;
• ungewöhnliche Form.

• großes Gewicht.

Im Vergleich zu anderen Optionen kann dieses Gerät für verschiedene Altersgruppen verwendet werden. Dank ihrer hohen Sicherheit sind die Geräte auch für Kinder geeignet. Preis - 6500 Rubel.

Profi-Fit FT-STP-560

Das Trainingsgerät ist für das Haus und das Fitnesscenter geeignet. Es hat eine klassische Form, ein lakonisches Design. Der Unterricht wird durch die Anti-Rutsch-Beschichtung komfortabel. Sie können die Höhe in 3 Stufen einstellen - 15, 20, 25 cm.

Die Beine sind mit Gummiprotektoren für einen sicheren Sitz bedeckt. Das Gewicht beträgt 8kg. Die Halterungen im Gerät sind rekonfigurierbar.

• Universalität;
• zuverlässige Fixierung;
• kein Gleiteffekt;
• klassische Größe;
• ansprechendes Design.

• schwere Bauweise.

Das Inventar ist geeignet für Aerobic-Studio, Fitness-Club, Fitnessstudio. Das Standardgerät hält jeder Belastung stand. Die gummierten Details sorgen für die korrekte Ausführung der Aufgaben. Wie viel kostet dieses Inventar? Preis - 8500 Rubel.

Dies sind nur einige praktische Modelle. Regelmäßig erscheinen neue Artikel mit eigenen Merkmalen und Funktionen. In jedem Fall helfen Sportgeräte, Aerobic viel effektiver zu machen.

Wo kann man Sportgeräte kaufen? Wenden Sie sich am besten an ein Fachgeschäft. Berater helfen bei der Auswahl zuverlässiger Inventare. Sie können auch online im Online-Shop bestellen. Nur zuerst müssen Sie die Beschreibung des Produkts und die Eigenschaften sorgfältig lesen.

Kann die Plattform geändert werden?

Der Austausch professioneller Geräte ist schwierig. Angesichts seiner Größe ist es schwierig, Geräte dieser Stärke zu finden. Sparen kannst du, wenn du das Gerät in der Werkstatt bestellst oder selber machst.

Die beste Wahl wäre ein Holzprodukt. Das Gerät kann auf Beinen oder monolithisch sein. Die Größe wird auch unabhängig bestimmt. Eine selbstgemachte Plattform wird langlebig sein, wenn Sie das richtige Material wählen. Holz gilt als zuverlässiges und langlebiges Material, das das Training sicher macht.

Fazit

Für Aerobic ist die Step-Plattform der beste Simulator. Damit das Training sicher ist, ist es notwendig, die besten Modelle auszuwählen. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Produktbeschreibung und die Eigenschaften zu lesen. Ein sorgfältiger Ansatz ermöglicht es Ihnen, ein hochwertiges Gerät für effektive Kurse auszuwählen.