Die besten Lieferdienste für gesunde Lebensmittel zur Gewichtsreduktion in Rostow am Don für 2025

Wissenschaftlern zufolge hängt die menschliche Gesundheit zu 50 % vom Lebensstil ab. Die richtige und gesunde Ernährung ist die Grundlage der körperlichen Gesundheit. Schließlich ist Nahrung eine Quelle für Energie, Entwicklung und Erneuerung von Zellen und Geweben.

Leider begnügen sich viele Menschen aus Zeitmangel oder mangelnder Bereitschaft, viel Zeit am Herd zu verbringen, mit Fast-Food-Snacks oder dem Kochen von fettigem und ungesundem Essen. Um diese Probleme zu lösen, können Sie einen persönlichen Ernährungsberater und Koch einstellen, aber diese Lösung erfordert eine beträchtliche Investition.

Um Zeit und Geld zu sparen, machen wir Sie auf Lieferdienste für gesunde Lebensmittel zur Gewichtsreduktion in Rostow am Don aufmerksam, die einen persönlichen Koch und einen Ernährungsberater kombinieren.

Bewertung der besten Lieferdienste für gesunde Lebensmittel zum Abnehmen in Rostow am Don

Diät-Café

Kontakte:
Standort - Semaschko-Gasse, 46/1;
Telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
Arbeitsplan - von Montag bis Freitag: von 10.00 bis 18.00; Samstag: von 10.00 bis 14.00;
Website - http://diet-cafe.ru/.

Seit fünf Jahren hilft Diet Cafe Menschen beim Abnehmen durch richtige, gesunde und ausgewogene Ernährung. Die Kandidatin der medizinischen Wissenschaften und Endokrinologin Elena Nikolaevna Yarovova ist für die Zusammenstellung eines sicheren und effektiven Menüs verantwortlich. Elena Nikolaevna arbeitet seit 2005 als Endokrinologin am Regionalen Klinischen Krankenhaus Nr. 2 und leitet auch eine Schule für Patienten mit Übergewicht und Adipositas, die sich im Krankenhaus befindet.

Das Diät-Café bietet 4 Linien ausgewogener Ernährung:

Programm	Zum Abnehmen	Erfolg zu halten	Fastenmenü	diät urlaub
Dauer und Kosten:
Woche 1	6930	7630	6930	5950
2 Wochen	13860	15260	13860	11900
3 Wochen	20790	22890	20970	17850
4 Wochen	27720	30520	27720	23800

• Verwendung von frischen und natürlichen Produkten zum Kochen;
• Beratung und Unterstützung eines Ernährungsberaters-Endokrinologen;
• tägliche Essenslieferung zu Ihnen nach Hause;
• akzeptable Kosten.

• Die Website enthält keine detaillierten Informationen zu den bereitgestellten Programmen.

Tägliches Essen

Telefonnummer: ☎ 7 900 122 18 88;
Offizielle Website: https://dailyfood.pro/.

Seit 2016 hilft Daily Food Menschen dabei, Gewicht zu verlieren, Masse aufzubauen und ihre Ergebnisse zu erhalten. Das Unternehmen wird auch helfen, Gesundheitsprobleme zu lösen und den Körper in guter Form zu halten.

Das Team von Daily Food besteht aus 5 Köchen mit zwanzigjähriger Erfahrung in einigen der besten Restaurants in Rostow am Don.Für die pünktliche Lieferung ist ein Kurierdienst bestehend aus 7 Personen zuständig. Die Lieferung ist kostenlos - von 19 bis 23 Uhr.

Daily Food achtet auf die Frische der Produkte, daher erfolgt die Lieferung täglich. Der Lieferservice für gesunde Lebensmittel bietet eine große Auswahl an Gerichten - die täglichen Mahlzeiten sind auf unterschiedliche, sich nicht wiederholende Gerichte ausgelegt, und die Speisekarte wird jede Woche vollständig aktualisiert.

Für Kunden wurden 5 Bereiche der richtigen Ernährung entwickelt:

1. Programm "Büro" - drei Mahlzeiten pro Tag für Büroangestellte;
2. "Schlankheit" - eine vierfache Diät zum schnellen Abnehmen sowie zum Fithalten;
3. „Balance“ – fünf Mahlzeiten am Tag, um fit zu bleiben und abzunehmen;
4. "Fitness Pro" - eine sechsfache Diät, die entwickelt wurde, um während Fitness oder anderen Sportarten fit zu bleiben;
5. "Stärke" - sechs Mahlzeiten pro Tag zur Gewichtszunahme.

Die Kosten und die Anzahl der Kilokalorien können der folgenden Tabelle entnommen werden:

Programm	Büro für 900 kcal	Schlankheit pro 1.100 kcal	Ausgleich für 1.300 kcal	Fitnessprofi für 1.600 kcal	Kraft für 2.400 kcal
Dauer und Preis (Preis in Rubel):
für einen Tag	650	750	850	950	1100
eine Woche lang	4000	4500	5000	5500	6500
für einen Monat	17000	19000	21000	23000	27000

Wenn sich der Kunde nicht für das notwendige Programm entscheiden kann, wird ihm eine kostenlose Beratung angeboten, bei der ein Spezialist alle seine Fragen beantwortet.

Bitte beachten Sie, dass die Bestellung einer gesunden Mahlzeit für eine Woche oder einen Monat eine beeindruckende Menge sparen kann.

So können Sie im Programm "Office" 571-566 Rubel, "Slimness" - 643-633 Rubel, 714-700 Rubel im Programm "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 Rubel und 928-900 Rubel sparen das Programm „Stärke“.

Zu der großen Auswahl an angebotenen Menüs gehören: Wassermelonen-Smoothie, Brötchen mit Linsen und Gemüse, Salat mit rosa Lachs, französisches Fleisch, Gemüse mit Putenfilet, Pita mit Huhn und Ei, Frikassee mit Paprika und Hähnchenbrust, Fleisch- und Obstmuffins, Gratin mit Huhn und Blumenkohl.

• Unterstützung bei der Auswahl eines geeigneten Ernährungsprogramms;
• tägliche Essenslieferung zum Kochen;
• Rabatte bei der Zahlung für wöchentliche oder monatliche Lebensmittellieferungen;
• Menüaktualisierung jede Woche;
• täglich versandkostenfrei.

• nicht erkannt.

gutes Essen

Telefonnummern: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Website: https://good-food161.ru/

Lieferservice für gesunde Lebensmittel Good Food ist ein persönlicher Koch und Ernährungsberater, der sich um den Aufbau von Muskelmasse, den Abbau von Übergewicht, die Fitness sowie die Gesundheit des ganzen Körpers und das Wohlbefinden kümmert.

Good Food hat 5 gesunde Ernährungsprogramme entwickelt:

1. "Trocknen" - um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und die Form zu erhalten;
2. "Fitness" - zur Gewichtsreduktion;
3. "Balance" - geeignet für diejenigen, die einen aktiven Lebensstil führen und sich ausgewogen ernähren möchten;
4. "Stärke" - eine Diät, die während des intensiven Trainings auf Massenzunahme ausgelegt ist;
5. „Office“ ist ein Programm, das es Büroangestellten ermöglicht, Fast-Food-Snacks und literweise getrunkenen Kaffee zu vergessen und mit Hilfe der richtigen Ernährung ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Tabelle mit Kosten und Kaloriengehalt von Diäten:

Diät	Trocknen	Fitness	Gleichgewicht	Stärke	Büro
Kalorien	1 100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Kosten (in Rubel):
für 1 Tag	650	750	850	1100	300
eine Woche lang	4550	5250	5950	7700
für einen Monat	19500	22500	25550	33000

Das Unternehmen Good Food schenkt seinen Kunden Bonusse: Bei Bestellung der Programme Trocknen, Fitness, Balance und Kraft für 7 Tage erhält der Konsument 1 Tag Lebensmittel gratis geschenkt. Und bei der Bestellung einer gesunden Mahlzeit für einen Monat haben Kunden Anspruch auf eine fünftägige Gratisration. Im Office-Tarif gibt es eine Aktion – jedes fünfte Mittagessen ist kostenlos.

Der Service bereitet viele leckere und gesunde Gerichte zu, hier sind einige davon: Omelette-Pfannkuchen, rosa Lachs mit Brokkoli in cremiger Sauce, Soba mit grünen Bohnen und Hühnchen, Hüttenkäse-Tiramisu, Steak, Boeuf Stroganoff, Toast mit Hähnchenpastete, Minigrill, Hackbraten. Sowie Salate: Italienisch, Eierpolenta, Rindfleisch, Avocado-Toast.

Good Food liefert Mahlzeiten zwischen 17 und 21 Uhr. Die Lieferung von Büroessen erfolgt von 12 bis 14 Uhr. Kostenlose Lieferung.

• der durchschnittliche Preis der Diät;
• Versand kostenfrei;
• Boni und Werbeaktionen;
• leckere und abwechslungsreiche Gerichte.

• Informationen zum Aktualisieren des Menüs sind nicht bekannt.
• Es gibt keinen Ernährungsberater oder Berater, der Ihnen bei der Auswahl des besten Programms hilft.

NUR

Adresse: Puschkinskaja-Straße, 225, Büro 47;
Telefonnummer für Bestellungen: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Firmenwebsite: https://only-rostov.ru/.

ONLY bietet seinen Kunden köstliche, ausgewogene Mahlzeiten, die nur aus hochwertigen und frischen Produkten mit professionellen Geräten zubereitet werden. An der Entwicklung der Diät waren Ernährungswissenschaftler beteiligt. Produkte werden durch Backen, Kochen oder Grillen verarbeitet.

Um eine Diät zu bestellen, müssen Sie eine der oben genannten Telefonnummern anrufen, um einen Spezialisten zu konsultieren und das erforderliche Programm auszuwählen.

ONLY bietet 7 gesunde Ernährungsprogramme an:

1. "Individuelles Menü".Ein personalisiertes Ernährungsprogramm für Vegetarier, Veganer, stillende Mütter und Menschen mit besonderen Ernährungsvorlieben. Kaloriengehalt und Kosten werden individuell für jede Person berechnet.
2. „Easy“ ist eine fünffache Mahlzeit für 1.100 bis 1.200 Kilokalorien zum leichten Abnehmen. Die Kosten für das Programm betragen 1200 Rubel pro Tag. Einige Gerichte aus der Diät sind Salat mit Rüben und Nüssen, weißer Fisch, rote Bohnen mit Kräutern und Sojasauce, Kräutertee, Haferkekse.
3. "Man One" ist eine tägliche gesunde Ernährung für Männer mit Kalorien von 1.485 bis 1.675 kcal und kostet 1.900 Rubel pro Tag. Beispiele für einige Gerichte: Gedünstetes Omelett mit grünen Erbsen, Couscous, Hüttenkäsesack mit Kirschen, Fischkoteletts mit Gemüse und Reis, Apfelmousse mit Zimt, Hähnchen-Zrazy in Tomate.
4. "Intensiv" - ​​ein Programm mit Kalorien von 890 bis 950 kcal hilft Ihnen, Übergewicht schnell loszuwerden. Zum Preis von "Intensiv" werden 1.500 Rubel pro Tag sein. Einige Gerichte aus dem Programm sind Haferflocken mit Kirschen, Buchweizennudeln mit Tintenfischsauce und Gemüse, Hühnerbrötchen mit Pflaumen und Kräutern.
5. "9 Monate" - eine gesunde und ausgewogene Ernährung für werdende Mütter, Kaloriengehalt von 1.634 kcal. Einige Gerichte aus der Diät: Fruchtpüree, Fischsuppe, gedämpftes Gemüse und Lachs, gebackenes Hähnchenfilet mit Joghurtsauce und Sesam.
6. "Trocknen" - gesunde, kohlenhydratarme Proteinmahlzeiten, die 1.900 Rubel pro Tag kosten. Der Kaloriengehalt der Gerichte und das ungefähre Menü sind nicht angegeben.
7. Entgiftung. Die Hauptaktion des Programms ist die Verbesserung und Reinigung des Körpers. Das Menü besteht aus Trinkjoghurt, Salaten, Müsli und frischen Säften.Die verwendeten Zutaten sind: Karotten, Spinat, Orange, Zimt, Limette, Petersilie, Apfel, Sellerie, Ingwer, Zitrone, Kardamom, Kürbis, Kiwi, Banane und andere Gemüse, Früchte, Kräuter und Gewürze. Die Kosten für eine tägliche Ernährung betragen 1.350 Rubel.

ONLY hat auch eine eigene kulinarische Ernährungsabteilung, die gesunde und schmackhafte Gerichte für festliche und familiäre Feste liefert. Bei Bestellungen über 1500 Rubel ist die Lieferung kostenlos.

Der Lieferservice für gesunde Lebensmittel sorgt dafür, dass die Mittagspause dem Körper gut tut. Dafür hat ONLY ein gesundes Mittagsmenü für Firmen- und Privatkunden entwickelt. Auf der Speisekarte stehen Salate (von 60 bis 370 Rubel), Suppen, Hauptgerichte (von 190 bis 400 Rubel), Beilagen und kalorienarme Desserts (von 95 bis 190 Rubel).

Die Aktivitäten des Unternehmens konzentrieren sich auch auf die Herstellung von naturbelassenem, hausgemachtem Müsli und Desserts. Auf Wunsch des Kunden kann die Zusammensetzung des Müslis jederzeit geändert werden. Zu den Süßigkeiten von ONLY gehören: Käsekuchen, Süßigkeiten, Kekse, Kuchen "Napoleon" und "Schokolade", Cupcake, Käsekuchen.

• von Ernährungswissenschaftlern entwickelte Programme;
• Vielzahl von Programmen;
• Eigene Herstellung von Naturbonbons und Müsli;
• Lieferung von Geschirr für festliche Tische.

• hohe Preise;
• Das Menüaktualisierungsintervall ist unbekannt.

Bonne Bouffe

Adresse: Moskovskaya-Straße, 43/13, Büro 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Offizielle Website: https://bonne-bouffe.su/.

Die Speisekarte des Bonne Bouffe-Service besteht aus mehr als 100 Gerichten, deren Zusammensetzung von den führenden Ernährungswissenschaftlern des Landes entwickelt wurde. Das Programm wird basierend auf den Eigenschaften und Bedürfnissen des Körpers sowie den Zielen der Kunden ausgewählt.Vor der Bestellung müssen Sie Angaben zu Größe, Gewicht, Alter und Aktivität während der Woche machen. Für Feedback müssen Sie eine Telefonnummer, einen Namen und eine E-Mail angeben. Nach Eingabe der Daten berechnet der Rechner die erforderliche Anzahl von Kilokalorien für den Verbraucher.

Der Service bietet die Möglichkeit, einen Probetag zu bestellen, damit der Kunde entscheiden kann, ob diese Küche für ihn geeignet ist oder nicht. Die Kosten für einen Probetag mit 5% Rabatt betragen 1.248 Rubel.

Bonne Bouffe hat 3 gesunde Ernährungsprogramme entwickelt:

1. "Gewichtsverlust". Die Diät ist für diejenigen gedacht, die den Wunsch haben, Übergewicht loszuwerden.
2. "Richtige Ernährung". Ein Programm für Menschen, die ihren Körper verbessern und sich durch richtige und gesunde Ernährung fit halten wollen.
3. "Sporternährung". Die Ernährung für aktive Menschen ist darauf ausgelegt, den Körper nach dem Training wiederherzustellen sowie Muskelmasse zu erhalten und zu gewinnen.

Bei Bonne Bouffe können Sie ein Premium- oder Gold-Menü bestellen. Die Kosten für Gold sind auf der Website nicht angegeben, und Premium kostet 1.560 Rubel pro Tag für Mahlzeiten mit 1.200 - 1.400 kcal und 1.660 Rubel für 1.600 - 2.000 kcal. Bei Bestellung einer Diät für einen Monat gibt es 20% Rabatt. Mit einem Rabatt beträgt eine Diät für 1.200 - 1.400 kcal 1.248 Rubel, für 1.600 - 2.000 - 1.328 Rubel.

Einige Gerichte aus der richtigen Ernährung: eingelegte Meeräsche, Aubergine mit Estragon und Granatapfel, Putenfilet, Lachs mit Bohnen, Hodgepodge, Kräuterhähnchenbrötchen, Tatar, Okroshka, gegrillter Tintenfisch, Hummus, Walnusskekse, Braten, Müsli. Das Menü wird 12 Tage lang nicht wiederholt.

Die Zustellung erfolgt täglich von 18 bis 23 Uhr. Die Mahlzeiten werden in einer Kühltasche verpackt.

• das Vorhandensein eines Taschenrechners auf der Website zur Berechnung der erforderlichen Kalorien pro Tag;
• die Diät wird von Ernährungswissenschaftlern zusammengestellt;
• tägliche kostenlose Lieferung von Lebensmitteln;
• Möglichkeit, einen Probetag zu bestellen;
• Rabatte für einen Probetag und Premium-Diät.

• hoher Preis.

Olimp-Essen

Telefonnummer: ☎ 8 800 222 33 34;
Website: http://61.olimpfood.com/.

Die Olimpfood Healthy Diet ist ein Menü, das von den besten Ernährungswissenschaftlern und Fitnesstrainern entworfen wurde, sowie frische Zutaten, die nach Restaurantstandards zubereitet werden.

Sie können selbst ein geeignetes Ernährungsprogramm auswählen, nachdem Sie die erforderlichen täglichen Kalorien berechnet haben. Die Berechnung erfolgt auf einem Taschenrechner, bei dem Daten wie Größe, Alter, Gewicht, Geschlecht und Aktivität während der Woche gespeichert werden müssen.

Olimpfood hat 7 Programme:

1. "Fitness-Profi" - sich fit halten;
2. "Fitness" - sich fit halten und abnehmen;
3. "Slimness" - Übergewicht loswerden;
4. "Büro" - Richtige und gesunde Ernährung auch am Arbeitsplatz;
5. "Balance" - für diejenigen, die aktiv Sport treiben;
6. "Stärke" - eine Reihe von Muskelmasse;
7. „Superkraft“ – für intensive Gewichtszunahme.

Eine genauere Beschreibung der Programme in der folgenden Tabelle:

Programm	Fitness-Profi	Fitness	Schlankheit	Büro	Gleichgewicht	Stärke	Supermacht
Kaloriengehalt (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Anzahl der Mahlzeiten	6	5	4	3		6	6
Preis (in Rubel):
Tag	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 Tage	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
die Woche	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
Monat	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 Wochen - 14 630

Beispielmenü: Roastbeef, Hackbraten mit Linsen und Spinat, Pute mit Marinade, Omelette mit Austernpilzen und Tomate, Frikadellen, Muffins, Burrito, Kalb mit Buchweizen in Sahne, Sandwich mit Topfen.

• Menüentwicklung unter Beteiligung von Fitnesstrainern und Ernährungswissenschaftlern;
• Geld sparen bei der Bestellung einer Monatsration;
• Versand kostenfrei;
• akzeptable Preise;
• das Vorhandensein eines Taschenrechners auf der Website, um die erforderlichen Kalorien zu berechnen.

• Die Website enthält keine Informationen zur Lieferzeit und zum Menüaktualisierungsintervall.

FitnessFood

Telefon für Bestellungen: ☎ 7 928 155 14 07;
Website: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda bietet Kunden köstliche, abwechslungsreiche und vor allem gesunde Gerichte auf Restaurantniveau. Fachleute aus der Branche – Ernährungswissenschaftler und Köche – arbeiteten an der Entwicklung des Menüs. Bei eintönigem Essen geht es nicht um FitnessEating. Für Kunden wird regelmäßig ein neues Menü entwickelt.

Die Ration wird von 20 bis 23 Uhr geliefert, die Lieferung ist kostenlos.

In FitnessEda können Sie eines von sieben Programmen bestellen:

1. „Probediät“ – Ein Probetag hilft festzustellen, ob die Diät für den Kunden geeignet ist.
2. "Trocknen" - für schnellen Gewichtsverlust.
3. "Intensiv" - schneller Gewichtsverlust.
4. "Intensiv +" - schneller Gewichtsverlust mit erhöhter Kalorienzahl.
5. "Balance" - fit halten.
6. "Balance +" - fit bleiben mit mehr Kalorien.
7. "Masse" - um an Masse zu gewinnen.

Tabelle mit Kalorien, Kosten und Menge der Mahlzeiten:

Programm	Studie	Trocknen	Intensiv	Intensiv +	Gleichgewicht	Guthaben +	Gewicht
Kalorienzahl (kcal)	1350	bis 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Anzahl der Mahlzeiten	5	5	5	5	5	6	6
Kosten (in Rubel):
pro Tag	590	800	800	850	900	1000	1100
Woche		4900	5250	5250	5600	6300	7350
Monat		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Sie können Geld sparen, indem Sie Lebensmittel für einen Monat bestellen.

Beispielmenü: Beilage mit Hähnchenfilet, Eintopf mit Rind und Buchweizen, Napoleon, gedämpftes Gemüse, Forellensteak, Hüttenkäseauflauf, Garnelenfisch, Haferflockenpastete, Syrniki, Kalb mit Gerstenbrei, Kräutern der Provence und Tomatensauce.

• Versand kostenfrei;
• Rabatte bei Bestellung eines Monatsmenüs;
• von Ernährungswissenschaftlern entwickeltes Menü;
• regelmäßig aktualisierte Speisekarte;
• preiswerte Diäten.

• nicht erkannt.

Ate-abgenommenes Gewicht

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Standort: Proletarskaja-Straße, 56;
Website: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Die Diät in Eli-Khudeli wurde von professionellen Ernährungswissenschaftlern entwickelt. Zum Kochen werden nur frische Produkte verwendet, die täglich geliefert werden. Das Essen wird auf speziellen Geräten im Restaurant durch Schmoren, Köcheln und Dämpfen zubereitet. Das entwickelte Menü ist für diejenigen geeignet, die die Ernährung normalisieren, Gewicht reduzieren oder zunehmen möchten.

Eli-Khudeli bietet zwei proteinreiche Diäten mit einem Mindestgehalt an Kohlenhydraten und Proteinen an:

Diät	Für 1200 kcal	Für 1600 kcal
Preis (in Rubel):
1 Tag	795	895
5 Tage	3975	4475
die Woche	5565	6265
Monat	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Das Unternehmen bietet auch eine Probetagesration von 1.200 kcal im Wert von 695 Rubel an.

Beispielmenü: Zanderfilet, Mini-Fischspieße, Müsli, Taboulé, Pfannkuchen, Preiselbeerkekse, Gemüsehumus, Rosinenkäsekuchen, Müsli, Hähnchenkoteletts, Rindfleisch mit Gemüse und Linsen.

• niedrige Preise;
• von Ernährungswissenschaftlern zusammengestelltes Menü;
• immer frische Produkte;
• Kochen in einem Restaurant.

• eine kleine Auswahl an Ernährungsprogrammen.

Fazit

Die Bewertung präsentierte die besten Lieferdienste für gesunde Lebensmittel, deren richtige und gesunde Ernährung helfen wird:

• den Körper heilen;
• Übergewicht loswerden;
• zunehmen;
• Form beibehalten
• Essgewohnheiten einprägen.

Essen ist eine der Hauptursachen für Krankheiten oder umgekehrt für eine gute Gesundheit. Der Lieferservice für gesunde Lebensmittel hilft Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, fit zu bleiben und Krankheiten zu vergessen. Guten Appetit und bleiben Sie gesund!