Die besten Proteinriegel 2025

Heute ist ein gesunder Lebensstil, wie das Essen von Proteinriegeln, sehr beliebt. Sie sind der perfekte Snack, da sie weder gekocht noch aufgewärmt werden müssen. Und wie jede Sporternährung ist es ein Konzentrat, das Molkenproteine ​​​​und andere für den Körper nützliche Substanzen enthält.

Lebensmittel, die Molkenprotein enthalten, helfen, die Muskelmasse zu erhöhen und subkutanes Fett zu verbrennen. Außerdem wird der Körper mit Nährstoffen gesättigt. Interessenten beim Kauf von "Sport"-Lebensmitteln greifen immer häufiger auf Bewertungen zurück, die die genaue Menge an Protein-Supplementen angeben. Anhand dieser Informationen lässt sich schnell feststellen, welcher der vorgestellten Whey Protein Riegel besser und effektiver ist.

Vor einigen Jahren konnte man Riegel nur in Fachgeschäften für Sportnahrung kaufen. Derzeit sind solche Proteinriegel in den Regalen gewöhnlicher Geschäfte zu sehen. Das liegt daran, dass das Interesse an einem richtigen und gesunden Lebensstil stark zugenommen hat.Menschen, die begannen, zu überwachen, was sie essen, begannen, sich an die Normen der richtigen Ernährung zu halten. Sie befolgen alle Richtlinien für die Proteinaufnahme und versuchen, häufiger proteinangereicherte Lebensmittel in ihren täglichen Speiseplan aufzunehmen. Dies sind zum Beispiel Haferflocken, fertige Proteinfrühstücke, die nicht gekocht werden müssen, Proteinkekse und andere Produkte.

Vor- und Nachteile eines Proteinriegels

• Es muss nicht gekocht werden, da es ein fertiges Produkt ist;
• Lange gelagert;
• Sie können Süßigkeiten ohne Stress ersetzen;
• kalorienarm, da kein Eiweiß auf der Zufuhr abgelagert wird;
• Erhöht den Proteingehalt.

• Es ist ihnen unmöglich, die gesamte Ernährung zu ersetzen, da der Riegel ein Snack und die Grundlage der Ernährung ist.
• Nicht jeder Proteinriegel kommt dem Körper tatsächlich zugute;

Es muss daran erinnert werden, dass es trotz der Kalorien und des Gehalts an Proteinen und anderen Nährstoffen möglich ist, Proteinprodukte nur zu essen, wenn ein echter Bedarf besteht.

Arten von Balken

• Protein

enthalten viel Eiweiß, aber weniger Kohlenhydrate und Fette;

• Protein-Kohlenhydrat

Die Menge an Proteinen entspricht fast der von Kohlenhydraten;

• Kohlenhydrat

Sie enthalten viele Kohlenhydrate und um ein Vielfaches weniger Eiweiß. In der Regel handelt es sich dabei um gewöhnliche Müsli- oder Fruchtriegel.Sie werden nicht offiziell als Proteinergänzungen eingestuft. Sie können sowohl Proteinriegel als auch Protein-Kohlenhydrat-Riegel verwenden. Sie alle haben unterschiedliche Wirkungen, daher sollte ihr Verzehr einen bestimmten Zweck und Bedarf haben.

Um die Muskelmasse des Körpers zu erhöhen, eignen sich Riegel jeglicher Art. Trotzdem ist es ratsam, Protein-Kohlenhydrat-Riegel zu essen, da während der Zeit des Massenaufbaus kalorienreiche Lebensmittel eingehalten werden müssen. Hier ist die Kohlenhydratzufuhr genauso wichtig wie die Proteinzufuhr.

Zur Gewichtsabnahme ist es vorzuziehen, proteinreiche und kohlenhydratarme Riegel zu konsumieren. Vernachlässigen Sie außerdem nicht die Menge an Fett. Von den Funktionen her ähnelt der Riegel einem Proteinshake – der gleichen Proteinquelle, die ein Minimum an Kohlenhydraten und Fetten enthält.

Um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen aufzufüllen, müssen Sie Protein-Kohlenhydrat-Riegel verwenden. Um die Wirkung zu verstärken und den Energiefluss zu erhöhen, ist es besser, sie morgens einzunehmen. Zu diesem Zeitpunkt benötigt der Körper Glukose. Nur Proteinriegel können nach dem Mittagessen oder am Abend gegessen werden. Dies liegt daran, dass der Körper zu diesem Zeitpunkt keine große Energiemenge mehr benötigt.

Die besten Proteinriegel 2025

Bombe

Gewicht: 45 Gramm.

Kosten: 41 Rubel.

Müsli von Bombbar ist ein praktisches Produkt für einen schnellen und gesunden Snack. Die Zusammensetzung des Riegels umfasst nur natürliche Produkte. Diese Tatsache ist wichtig für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil führen und die Qualität ihrer Ernährung sorgfältig überwachen. Proteinriegel laden mit zusätzlicher Energie auf und bringen Abwechslung in die tägliche und eintönige Ernährung. Diese Mehrkornscheiben sind zuckerfrei.

Zusammensetzung des Produkts:

Proteine: 4 g;

Fette: 8 g;

Kohlenhydrate: 13;

Energiewert: 143 kcal.

Neben Riegeln produziert Bombbar Kekse, Aufstriche, Marmeladen, Frühstückszerealien und Smoothies. Alle Produkte sind gesund und können jederzeit verzehrt werden. Alle Produkte enthalten Milchproteine ​​und Ballaststoffe.

• Enthält keinen Zucker, Gluten und Konservierungsstoffe;
• Es gibt keine Farbstoffe und andere GVO.
• Das Produkt kann von Kindern verwendet werden;
• Geschmacksvielfalt;
• Rabatte und Aktionen.

• Die Kosten für einzelne Produkte auf der offiziellen Website des Geschäfts sind höher als auf anderen Internetseiten.

XXI Power Proteinriegel

Gewicht: 50 Gramm.

Kosten: 45 Rubel.

Die Bar gehört auch zu spezialisierten Lebensmittelprodukten. Es wird hauptsächlich von Sportlern bei intensiver körperlicher Betätigung verwendet. Die Bar ist nicht das einzige Essen, sondern eine Ergänzung zu den Hauptgerichten, die im Programm enthalten sind. Es wird empfohlen, es 1,5 Stunden vor Unterrichtsbeginn einzunehmen. Für den Fall, dass die Einlasszeit verpasst wird, können Sie eine halbe Stunde nach dem Training einen Riegel essen.

Zusammensetzung des Produkts:

Proteine: 8 g;

Fette: 5 g;

Kohlenhydrate: 30;

Energiewert: 846 kcal.

Der Protein Bar ist eine großartige Ergänzung zu Ihrem Muskelaufbauprogramm. Es enthält einen Vitamin- und Mineralstoffkomplex von DSM Nutritional Products. Einmal am Tag können sie eine Mahlzeit ersetzen, aber missbrauchen sie nicht. Es kann nicht nur von Sportlern eingenommen werden, sondern auch von denen, die eine zusätzliche Energiequelle benötigen.

• Nicht zu süß und süßlich;
• Hat einen guten Geschmack;
• 4 Arten von Aromen.

• Die Zusammensetzung enthält eine große Menge Zucker.

Anstrengung

Gewicht: 40 Gramm.

Kosten: 49 Rubel.

Das Produkt ist eine gute Hilfe für Süßwaren, die viel Zucker enthalten. Aufgrund des steigenden Interesses an PP gewinnt der Einsatz von Stäben immer mehr an Popularität.

Zusammensetzung des Produkts:

Proteine: 13 gr.;

Fette: 7 gr.;

Kohlenhydrate: 14 gr.;

Energiewert: 171 kcal.

Der Hersteller stellt Produkte dieser Art in Eigenregie her bzw. bürgt für die Qualität seiner Produkte. Die Arbeit verwendet moderne High-Tech-Technologien, aber trotzdem werden die Produkte auf jeder Ebene der Herstellung einer Qualitätskontrolle unterzogen.

Die Produkte enthalten keinen Zucker, Farbstoffe oder chemische Zusätze.

• Erhältlich in jedem Online-Shop;
• Hat einen angenehmen Geschmack;
• Keine Soja- oder Schokoladenglasur;
• Mehrere Arten von Geschmack.

• Etwas trocken;
• Die Zusammensetzung enthält nur Sojaprotein;
• Überteuert.

Frucht Energie

Gewicht: 40 Gramm.

Kosten: 49 Rubel.

Die Menge an Milchprotein mit natürlichen Früchten ist richtig gewählt. Bei der Anwendung hat der Körper die Möglichkeit, sich mit der fehlenden Proteinmenge in der täglichen Ernährung anzureichern. Sie können eine Mahlzeit durch einen Riegel ersetzen oder ihn anstelle eines Desserts zum Tee verwenden. Verschärfen Sie nicht den übermäßigen Verzehr von proteinhaltigen Lebensmitteln. Die empfohlene Anzahl der Anwendungen beträgt 2 Riegel pro Tag.

Zusammensetzung des Produkts:

Proteine: 8 gr.;

Fette: 7 gr.;

Kohlenhydrate: 6 gr.;

Energiewert: 160 kcal.

Das in der Zusammensetzung enthaltene Milchproteinkonzentrat wird vom Körper nicht länger als 8 Stunden aufgenommen.Die ständige Verwendung von "Sport" -Nahrung nährt die Muskeln und verhindert so, dass sie zerstört werden.

Und Inulin, das ebenfalls Teil dieses Riegels ist, hilft, die Vermehrung und das Wachstum von Bifidobakterien zu stimulieren, die für den Körper von Vorteil sind.

• Akzeptable Kosten;
• Ausgezeichneter Ersatz für Süßigkeiten;
• Enthält nur Naturprodukte;
• Mehrere Geschmacksrichtungen.

• Kann nur in jedem Online-Shop für Sporternährung gekauft werden.

Slavcom

Gewicht: 40 Gramm.

Kosten: 50 Rubel.

Die Aminosäuren, die in der Zusammensetzung von Molkenproteinen enthalten sind, sind der Aminosäurezusammensetzung des menschlichen Muskelgewebes so ähnlich wie möglich. Hinsichtlich der Anzahl bestimmter Aminosäuren ist die Zusammensetzung von Whey Protein deutlich höher als bei allen anderen Proteinen (tierischen und pflanzlichen Ursprungs).

Ein großes Plus ist außerdem, dass durch die Verwendung von Molkenprotein der Cholesterinspiegel im Blut deutlich gesenkt wird. Kohlenhydrate, von Sportlern als Fructose bezeichnet, sättigen einen Menschen mit Energie. Natürlich ist bei der wahllosen Verwendung von Riegeln eine Übersättigung des Körpers möglich, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Die Zusammensetzung des Produkts ist so ausgewogen, dass der Körper bei normaler Anwendung nicht mit überschüssigen Kalorien gesättigt wird.

Zusammensetzung des Produkts:

Proteine: 10 gr.;

Fette: 6 gr.;

Kohlenhydrate: 6 gr.;

Energiewert: 116 kcal.

In den Riegeln dieses Herstellers sind keine transgenen Fette enthalten, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Übergewicht beitragen.

• Akzeptable Kosten;
• inländischer Hersteller;
• Mehrere Geschmacksrichtungen.

• Keiner.

TRI Proteinriegel

Gewicht: 50 Gramm.

Kosten: 40 Rubel.

Proteinriegel können sehr bequem und effektiv als Ersatz für die täglichen Mahlzeiten verwendet werden. Es ist nicht notwendig, eine solche Ernährung zu verschlimmern, es reicht aus, ein paar Riegel pro Tag einzunehmen. Sie sind eine hervorragende Quelle für wertvolle Proteine, die vom Körper leicht aufgenommen werden. Diese Riegel enthalten viele einfache und komplexe Kohlenhydrate, Mineralien, Vitamine und andere nützliche Zusatzstoffe.

Zusammensetzung des Produkts:

Proteine: 6 gr.;

Fette: 7 gr.;

Kohlenhydrate: 24 gr.;

Energiewert: 200 kcal.

Im TRI Protein Bar werden etwa 14 % der „Null“-Kohlenhydrate durch ein komplexes Protein ersetzt. Außerdem werden dort etwa 7 % Ballaststoffe hinzugefügt, die für eine gute normalisierte Verdauung unerlässlich sind.

Es wird empfohlen, eine Stunde vor dem Sport „Sportnahrung“ einzunehmen. Wenn Sie es nicht geschafft haben, den Riegel zum richtigen Zeitpunkt zu verwenden, können Sie ihn nach Ablauf einer halben Stunde nach der Trainingszeit essen.

• Angenehmer Geschmack;
• Akzeptabler Preis.

• Geringe Menge an Protein
• Das Vorhandensein von Zucker in der Zusammensetzung;
• Der Riegel ist komplett mit Süßwarenglasur überzogen.

Riegel mit hohem Proteingehalt

Gewicht: 35 Gramm.

Kosten: 74 Rubel.

Zu den Proteinprodukten gehört auch dieses sehr bequem zu verwendende Sportfutter. Denn der Riegel ist ein wirksames und ausgewogenes Proteinprodukt mit hoher biologischer Wertigkeit. Neben diesen Eigenschaften enthält es die notwendige Menge an Kohlenhydraten, die den Körper mit zusätzlicher Energie füllen. Sie können es als Snack verwenden oder die Hauptmahlzeiten ersetzen.Der Riegel ist angereichert mit den für den Körper notwendigen Vitaminen C, E und B. Diese Zusammensetzung ermöglicht es, sich im Kampf gegen freie Radikale zu wehren, deren Anzahl durch ständige körperliche Betätigung erhöht wird.

Zusammensetzung des Produkts:

Proteine: 11 gr.;

Fette: 4 gr.;

Kohlenhydrate: 15 gr.;

Energiewert: 135 kcal.

Zur „Stärkung“ zwischen den regulären Mahlzeiten, vor und nach dem Training einnehmen oder dem von Ihrem zertifizierten Trainer vorgegebenen Programm folgen.

• Hat einen angenehmen Geschmack und eine angenehme Farbe;
• Der Riegel kann als Ersatz für zuckerhaltige Leckereien verwendet werden;
• Ist ein natürliches Lebensmittelprodukt;
• Hergestellt aus Rohstoffen, die in allen Phasen kontrolliert werden;
• Entwickelt nach einer einzigartigen Rezeptur.

• Leicht;
• Ungerechtfertigt überteuert.

ProteinRex

Gewicht: 40 Gramm.

Kosten: 75 Rubel.

Der PROTEINREX Riegel hat ein gutes Mengenverhältnis von Milcheiweiß mit natürlichen Früchten. Dank dieser Zusammensetzung füllt die tägliche Verwendung eines Riegels den Proteingehalt in der menschlichen Ernährung auf ein normales Niveau auf. Obwohl fast alle für den Körper nützlichen Produkte keinen angenehmen Geschmack haben, hat der Riegel einen angenehmen Dessertgeschmack.

Zusammensetzung des Produkts:

Proteine: 9 gr.;

Fette: 6 gr.;

Kohlenhydrate: 12 gr.;

Energiewert: 160 kcal.

Das in der Zusammensetzung enthaltene Milchproteinkonzentrat wird vom Körper nicht länger als 8 Stunden aufgenommen. Die ständige Verwendung von "Sport" -Nahrung nährt die Muskeln und verhindert so, dass sie zerstört werden. Und Inulin, das ebenfalls Teil dieses Riegels ist, hilft, die Vermehrung und das Wachstum von Bifidobakterien zu stimulieren, die für den Körper von Vorteil sind.

Der Riegel mit Mokkageschmack enthält ein botanisches Produkt namens Guarana. Der Pflanzenextrakt wird empfohlen, wenn Sie das Gefühl der Müdigkeit loswerden oder einfach nur Ihre Arbeitsfähigkeit steigern möchten.

• Kann in jedem Sporternährungsgeschäft gekauft werden;
• Hat eine angenehme Textur und einen angenehmen Geschmack;
• Mehrere Arten von Geschmack.

• Das Vorhandensein von Glasur verdirbt den Geschmack;
• Überteuert.

Bionova

Gewicht: 35 Gramm.

Kosten: 60 Rubel.

Bars werden von denen geliebt, die ernsthaft begonnen haben, an ihrem Körper zu arbeiten. Das Eiweißprodukt enthält pflanzliches Eiweiß. Die richtige Verwendung solcher Lebensmittel führt zu einer Tonussteigerung, der Produktion zusätzlicher Energie und buchstäblich zum Öffnen eines "zweiten" Atemzugs.

Entwickelt nach einem einzigartigen Rezept und enthält nur natürliche Produkte, darunter belgische Schokolade. Es enthält keinen Zucker, andere Farb- oder Konservierungsstoffe. Durch das pflanzliche Eiweiß Pisane ist es leicht verdaulich.

Zusammensetzung des Produkts:

Proteine: 6 gr.;

Fette: 3 gr.;

Kohlenhydrate: 12 gr.;

Energiewert: 110 kcal.

Die Bar gehört zu spezialisierten Produkten. Es wird von Sportlern während intensiver körperlicher Betätigung verwendet. Die Bar ist nicht das einzige Essen, sondern eine Ergänzung zu den Hauptgerichten, die im Programm enthalten sind. Es wird empfohlen, es 1,5 Stunden vor Unterrichtsbeginn einzunehmen

• Frei von GVO, Gluten, Cholesterin, Soja und Milch;
• Eine große Menge an Omega-3-Säuren;
• Praktisch zum Mitnehmen auf der Straße;
• Befriedigend.

• Zu süß;
• Kleine Flaschengröße.

Sie müssen Proteinprodukte basierend auf Zielen und persönlichen Geschmackswünschen auswählen.Wenn das Ziel das Abtrocknen oder Abnehmen ist, müssen Sie einen Riegel pro Tag essen. Außerdem sollte es einen minimalen Zuckergehalt haben.