Hodnocení nejlepších jógových studií v Petrohradu v roce 2025

Jóga není náboženství, jóga je životní styl. Ve spojení filozofie a tělesného tréninku se rodí nové chápání světa, sebe sama v tomto světě a možností.

Duchovní seberealizace jde ruku v ruce s fyzickou seberealizací, pozitivní přístup nahrazuje dřívější starosti. Plynulé pohyby a dechový systém harmonizují práci celého organismu, harmonizují člověka v okolním prostoru. Prostřednictvím koncentrace pozornosti a čištění vnitřních energií je mysl osvobozena od negativních programů, sebenastavení.

Moderní člověk je pod informačním tlakem, ve finanční závislosti, v emočním přepětí, a tak stále více lidí nachází cestu ven v józe. O nejlepších jógových studiích v Petrohradu si povíme níže.

Jak vybrat správné jógové studio

První úroveň

Pro začátečníky školy nabízejí speciální zkušební lekce a programy. Předběžná konzultace se specialistou pomůže určit skupinu. Jóga neškodí a třídy jsou absolutně bezpečné před zraněním.

Zapojit se do procesu pomáhá systém slev pro začátečníky. V počáteční fázi je vhodné navštívit studio v blízkosti práce nebo domova, abyste ušetřili čas a námahu.

Jistá praxe

Jóga má širokou škálu odvětví a praktik. Pokud je dána přednost jednomu z nich, měli byste najít studio s pokročilými mistry této techniky. Počet tříd lze zvýšit, abyste dosáhli nové úrovně.

Pokud je směr zastoupen několika studii, měli byste se seznámit s profesionální biografií trenérů, jejich certifikáty a úspěchy. Mnoho mistrů pokračuje v pravidelném výcviku odchodem do zahraničí.

Semináře a výzvy

Když se ponoříme hlouběji do směru jógy, kultivace přináší potěšení a žízeň po nových věcech. Mnoho studií zve zahraniční uznávané guru na semináře a soukromé kurzy.

Vícedenní výzvy vám umožní nejen být ve skupině stejně smýšlejících lidí, ale také udělat průlom ve svých vlastních schopnostech.

Cesta ke koučování

V určité fázi svých vlastních duchovních a fyzických možností člověk cítí potřebu sdílet znalosti a dovednosti. Ne všechna studia připravují školitele a provádějí zkoušky. Výběr školy, abyste se připravili na mistra výuky, vyžaduje seriózní přístup a vypracování hodnocení jógových škol, které jógu produkují.

Kritéria výběru

Jóga, která má staleté praktiky a úžasný vývoj, je rozmanitá ve svých projevech ve školách a studiích.Existují levné a oblíbené studia s různými charakteristikami sálů pro třídy a úrovní instruktorů.

Mezi prioritní kritéria pro jógové studio patří:

• náklady na kurzy a předplatné;
• úroveň trenérského personálu;
• počet pozitivních recenzí;
• počet skupin v sociálních sítích;
• řada směrů a praktik jógy;
• výhodná poloha;
• žádné věkové omezení;
• skupiny pro začátečníky;
• dobré oficiální stránky;
• certifikace popularity a mentorů;
• individuální sezení.

Chyby při výběru

Je třeba mít na paměti, že úroveň dovedností indických jogínů se během jejich života vylepšuje; Zabalit se do tajemného dopisu je nemožné, díky vysokému hodnocení jógového studia.

Platit vysokou cenu za lekci ve fázi vyvažování zvedání jedné nohy z podlahy je prostě nerozumné. Tekutost ve všem – od pohybu, přes dýchání až po zvýšení nákladů na dovednost učitele jógy – je spolehlivou cestou.

Nejlepší jógová studia v Petrohradě

Akademie jógy na Něvském

Jógové studio si klade za cíl pomoci člověku získat zdraví, štěstí, kontrolu nad svými pocity a myslí.

Návštěvník centra má z čeho vybírat. Seznam tříd obsahuje:

• kundalini jóga, zaměřená na aktivaci a načerpání vnitřních energií, obnovení fungování čaker a pocit vnitřní harmonie;
• hatha jóga, skládající se z osmi kroků, je počáteční částí Ashtanga jógy, která intenzivním cvičením vede k posílení ducha, pochopení vyšších cílů a vnitřnímu osvobození;
• jóga nidra pro hlubokou relaxaci při pocitu deprese, fyzického a emočního přetížení, fixuje mysl v bodě rovnováhy spánku a bdění, což přispívá k samoléčení těla prostřednictvím restartu;
• kriya jóga - kombinace dechových cvičení a meditace k pochopení energie kundalini, schopnosti provádět pohyb vnitřní energie přes čakry a kanály;
• jóga 23 - unikátní technika se 40 lety zkušeností pro rychlý účinek v krátkém časovém úseku, výsledku je dosaženo rychlou změnou ásan, přísnou kontrolou dýchání, vnitřní koncentrací energie;
• jógová terapie - soubor cvičení zlepšujících zdraví, se zaměřením na řešení aktuálních problémů prostřednictvím pozitivních emocí a úsilí;
• ženské praktiky podle starověkých jógových technik;
• dýchací systém s nácvikem technik;
• praktická meditace k uvolnění těla a soustředění mysli.

Demokratická cena za jednu návštěvu je 450 rublů.

• vysoká úroveň trenérského personálu s potvrzením dovedností certifikáty;
• skupiny pro seniory;
• skupiny pro začátečníky;
• rozdělení do úrovní podle stupně vycvičenosti;
• individuální sezení;
• vedení jedinečné gongové meditace;
• seznámení s trenéry
• jógová masáž;
• Vedení školicích seminářů;
• výstavy a prodej jógových předmětů a doplňků;
• předplatné a propagace;
• přítomnost skupin v sociálních sítích;
• mnoho pozitivních recenzí;
• Centrum je otevřeno denně od 5:00 do 22:00.

• návštěvníci si všímají malé velikosti šatny.

Kontaktní informace:
Rusko, Petrohrad,
Prospect Nevsky, dům 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centrum jógy Ashtanga

Škola klasického stylu tradiční Ashtanga jógy učí flexibilitě a vytrvalosti, obnovuje tělesné zdraví a učí praktiky vnitřního klidu, relaxace a očisty mysli. Dveře studia jsou otevřené i lidem, kteří nemají jógový trénink a sportovní dovednosti. Každý, kdo je připraven na studium a změny k lepšímu, dostává ve škole podporu v přátelském prostředí, zlepšení znalostí a dovedností, nový životní styl bez stresu a nemocí.

Ashtanga jóga Shala
Počet lekcí	Cena, rub.
Jedna lekce	500
8 lekcí za 20 dní - speciální program pro začátečníky, předplatné	2200
4 lekce za měsíc	1550
8 lekcí za měsíc	2800
12 lekcí měsíčně	2900
Měsíční členství s neomezeným počtem návštěv	5500
3měsíční předplatné s neomezeným počtem návštěv. S povoleným mrazivým týdnem	13000
Roční předplatné s neomezeným počtem návštěv. S povolenou dobou zmrazení - 2 týdny	25000
Předplatné na šest měsíců s neomezeným počtem návštěv. S povolenou dobou zmrazení - 1 měsíc	45000

• umístění na historickém místě s výhledem na most Bank Bridge, kanál Griboyedov, který dává výuce zvláštní atmosféru;
• přítomnost moderní sprchové místnosti;
• všichni trenéři jsou autorizovaní, podstupují každoroční školení v Indickém institutu ashtanga jógy, na stránkách můžete získat podrobné informace o každém mistrovi;
• škola cvičí odpočinek po vyučování formou pití čaje a konverzací, má velký výběr zelených, bylinných čajů a medu;
• sál je vybaven klimatizačním systémem, díky kterému je výuka co nejpohodlnější;
• pořádání sobotních workshopů;
• pořádání seminářů pod vedením pozvaných certifikovaných lektorů;
• možnost individuálních lekcí;
• přítomnost na sociálních sítích s rozvrhem tříd;
• vynikající navigace na webu;
• třídy mysore pro začátečníky se zvládnutím základů;
• možnost odchodu do ústupových center.

• jednotný směr jógy.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad,
Griboedovský kanál - nábřeží, dům 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengarovo centrum

Centrum jógy pochází z roku 1994 a je považováno za jedno z prvních ve městě.

Pro začátečníky je připraveno pět lekcí skládajících se z jedné úvodní a 4 úvodních lekcí.

Při pravidelné školní docházce a získávání potřebných dovedností jsou pro studenty pořádány kurzy ve formátu povinných programů, sestávajících ze vstupní úrovně a úrovně jógové terapie.

Pokud chcete pokračovat ve studiu v následujících kurzech, programy se stávají složitějšími a zdokonalujícími se ve snaze o třídu „Pro“.

Centrum Iyengar jógy
Počet lekcí	Náklady (první cena při návštěvě ve všední dny do 17-30), rub.
Jedna lekce	500-600
4 lekce za měsíc	1460-1900
5 lekcí na 3 týdny úvodního programu	2100
8 lekcí za měsíc	2700-3200
20 lekcí za 3 měsíce	6400-7500
40 lekcí za 6 měsíců	12000-14600
neomezené lekce za 6 měsíců	20000
bez omezení lekcí za 6 měsíců s praxí 3 roky souvislé výuky	17000

• přítomnost 23 tříd pro návštěvníky s jakoukoli úrovní vycvičenosti, bez věkového omezení, s jakýmkoli zdravotním omezením;
• dětské třídy tříd, navržené na 50 minut;
• jeden a půl hodinové lekce pro hlavní programy;
• intenzivní bloky výuky v délce 120 minut;
• individuální lekce jsou možné;
• bezplatné konzultace pro lidi se zdravotními problémy;
• metodické kurzy pro magisterské a magisterské kandidáty, příprava na zkoušky, pokročilá úroveň;
• měsíční kurz na úrovni výuky pro kvalifikované trenéry;
• specializované třídy pro práci s páteří, antistresový směr;
• program pro třídy diagnostiky "roztroušená skleróza" a "autoimunitní onemocnění";
• skupiny pro ženy - zlepšení postavy a krásy obličeje pomocí práce se svaly;
• skupiny pro seniory;
• třídy pro těhotné ženy;
• skupiny hubnutí;
• Ájurvédské diagnostické služby pro kompletní informace o zdraví, vnitřním stavu a kvalitě vztahů;
• provádění chiromasáže obličeje, populárního trendu v kosmetologii;
• provádění diagnostiky vastu ve formě konzultace o korekci osobního prostoru;
• odborná pomoc jógového osteopata pro prevenci a rekonvalescenci;
• unikátní fotogalerie na stránkách o životě školy;
• Vedení terénních seminářů a výletů jógy;
• mistrovské kurzy zahraničních učitelů;
• otevřené lekce;
• dostupnost propagačních akcí, slev a dárkových certifikátů;
• přítomnost na sociálních sítích.

• ceny jsou nad průměrem města.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad,

1. Zhukovsky street, dům 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya ulice, dům 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

stříbrný lotos

Studio s pětiletou praxí a certifikovanými trenéry.

Návštěvníci jsou vyzváni, aby dali přednost jednomu ze směrů:

• pránájáma — kurz dechových praktik;
• jóga Iyengar;
• počáteční kurz pro začátečníky;
• pro ženy;
• meditační kurz;
• pro starší věk;
• intenzivní kurzy jógy;
• Pilates;
• pro těhotné;
• jógový taoista;
• hatha-jogíni;
• jóga kundalini.

Studio věnuje velkou pozornost začátečníkům, starším lidem, přátelská atmosféra, která vládne na lekcích a seminářích, umožňuje dosáhnout hmatatelných výsledků v krátkém období.

Zručným návštěvníkům škola nabízí zařazení do kterékoli ze skupin, které se učí podle stanoveného rozvrhu.

studio Silver Lotus
Počet lekcí	Cena, rub.
Jedna lekce	600
8 lekcí za 20 dní - speciální program pro začátečníky, předplatné	2200
4 lekce za měsíc	2000
8 lekcí za měsíc	3600
12 lekcí měsíčně	4900
12 lekcí za 3 měsíce	5200
24 lekcí za 3 měsíce	8900
3 měsíce neomezené návštěvy	11500
48 lekcí za 6 měsíců	16800
6 měsíců neomezené návštěvy	22000
5týdenní členství na 4 lekce tance Mandala	2200
tříměsíční předplatné na 8 lekcí tance "Mandala"	3800

• pro účast na zkušební lekci můžete vyplnit formulář na webu a získat kupón na 200 rublů;
• všichni školitelé jsou certifikováni a mají přístup ke školení;
• podrobné informace - biografie a zásluhy mistrů na webu;
• propagační akce, slevy na předplatné;
• skupina v sociálních sítích má asi 4000 lidí;
• Vedení gongových meditací;
• otevření nových tříd „znějící ženy“;
• nastavuje ve třídě „těhotenství vědomě“;
• letní neomezené předplatné;
• pořádání firemních lekcí jógy pro zaměstnance firem;
• podzimní cykly pro dámy s aromaterapií, taoistickými praktikami, gongovými meditacemi;
• provádění védských rituálů;
• přítomnost pokynů pro začátečníky na webu;
• kompletní sada tréninkového vybavení a vybavení.

• nepravidelná aktualizace informací na stránce.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad, ulice Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4. patro, pokoj 13.
v blízkosti stanice metra "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram jóga

První škola bikram jógy ve městě se zkušeným profesionálním trenérským týmem, moderním vybavením klimatizace, prostorným světlým sálem s autorským designem, stylovým obchodním studiem.

Hatha jóga, reprezentovaná 26 pozicemi plus dvě dechová cvičení v přísném sledu, určitě v teplé místnosti. Okolní prostor vyhřátý na požadovanou teplotu dokáže zvýšit elasticitu kloubního svalu, uvolnit se a zajistit bezpečné protažení. Toto je Bikram jóga.

Na hodině Bikram jógy se koná hodinová a půl meditace zaměřená na dosažení harmonie, zlepšení zdraví růstem imunity, stabilizaci krevního oběhu, nabrání optimální hmotnosti, vyhýbání se chronickým onemocněním.

Studio prezentuje i takové progresivní trendy jako Hot Vinyasa a Jivamukti jóga.

Studio bikram jógy
Počet lekcí	Cena, rub.
jedna návštěva	800
5 lekcí za 4 týdny	3500
10 lekcí za 56 dní	5000
individuální lekce	3000
Nováček Pass 7 dní	1000
měsíc předplatného s placeným zmrazením	6500
předplatné - 3 měsíce se zmrazením na týden	16000
předplatné - 6 měsíců s 2týdenním zmrazením	25000
předplatné - 12 měsíců se 4týdenním zmrazením	42000
předplatné - 12 měsíců se 4týdenním zmrazením a poskytnutím příslušenství	50000

• jedno ze sítě studií Bikram jógy;
• výkonný učitelský koučovací tým;
• jasné dodržování metodiky - unikátní kloubní gymnastika;
• pořádání jógových výzev - pouze jednou za sezónu, kurz souvislých lekcí po dobu 30 dnů;
• výkresy neomezeného předplatného pro finalisty výzev;
• Lekce Jivamukti jógy – meditace, zpívání mantry, zvuková jóga, dýchání plus pozice;
• Lekce horké vinyasy s přísnou sérií ásan, plus pohyb a dýchání;
• skupiny jsou přijímány pro všechny věkové kategorie a úrovně výcviku;
• Advanced Bikram Yoga - kurz pro pokročilé jogíny se stojany, splity a hlubokými záklony;
• podmanivé blogové příspěvky;
• propagační akce a super nabídky;
• výhodná poloha - přímý výjezd z Petrohradského okruhu na Moskovský prospekt;
• v kombinaci s duchovní praxí.

• jsou časová období, která nejsou zahrnuta v rozvrhu.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad,
Moskovsky prospect, dům 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Dům jógy

Studio má tři místnosti pro třídy, 40 m², 50 m², 80 m², vybavené klimatizací.

Návštěvníci jsou vyzváni, aby postupně pochopili řadu následujících oblastí nebo si vybrali jednu z navrhovaných oblastí pro výuku:

• jóga Iyengar;
• hathajóga;
• Kurzy lékařské jógy;
• pokročilý kurz hatha a kriya jógy;
• aero jóga;
• Ashtanga jóga pro začátečníky
• Pilates;
• jóga pro těhotné ženy;
• jóga Hatha podle školy Shivanda;
• hatha-jogíni;
• kundalini — jóga;
• jóga pro začátečníky Iyengar;
• gong - meditace.

Na stránce se můžete seznámit s příběhy získávání zkušeností v józe a pokyny mistrů, trenérů školy, zde také najdete recenze návštěvníků.

Yogaplanet Dům jógy
Počet lekcí	Cena, rub.
4 lekce za měsíc	2200
8 lekcí za měsíc	3900
20 lekcí za 90 dní	9500
roční předplatné	40000
vzdušná jóga 4 lekce za 3 měsíce	2400
vzdušná jóga 8 lekcí za 3 měsíce	4400
4 lekce pro těhotné za 3 měsíce	2400
8 lekcí pro těhotné za 3 měsíce	4400
1 lekce pro těhotné	800
individuální lekce	3000
Gong meditace, 1 lekce	300
Měsíční předplatné lékařské jógy pro rodinu na 4 lekce	4400
Lékařská jóga 1 lekce pro dítě	500
Měsíční předplatné lékařské jógy 4 lekce	2600
Lékařská jóga 2měsíční předplatné 10 lekcí	6000

• certifikovaná koučovací skupina;
• velmi pohodlný systemizovaný rozvrh na místě;
• rozmanitost skupin pro všechny věkové kategorie;
• skupina práce s nohama;
• nové skupiny „síla a flexibilita“;
• přítomnost na sociálních sítích;
• Chalan kurzy - zahřívací aktivity;
• skupiny pro pokročilé jogíny;
• všechny podmínky pro kurzy jógy - od mentorů až po velké světlé sály;
• kvalitní trénink ve směru jógy.

• není bezplatná prohlídka tříd, možnost zkušební lekce.

Kontaktní informace:

Rusko, Petrohrad,
Efimova ulice, dům 3,
3. patro, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Získejte dovednosti správného dýchání a provádění ásan, rozvíjejte schopnost meditace, naučte se relaxovat a dívat se na věci střízlivě – to vše může dát jóga.

Žít v harmonii se sebou samým a okolním světem je snem každého a je to možné díky cvičení jógy. Změnit životní styl, získat svobodu těla a mysli – není to důstojný cíl v marném 21. století.