Hodnocení nejlepších jógových studií v Moskvě pro rok 2025

Na zlepšení není nikdy pozdě a díky starodávnému indickému učení je to mnohem snazší. Jóga se v posledních letech stala oblíbeným „sportem“, který je zaměřen především na nápravu psychofyzického stavu, prostřednictvím intenzivní koncentrace pozornosti. V Moskevské oblasti a samotném hlavním městě se ročně otevírají desítky zařízení, ale ne vždy je možné vybrat dobré studio. Recenze byla sestavena z nejlepších jógových studií v hlavním městě pro rok 2025, nejpohodlnějších, nejzajímavějších a cenově dostupných.

Jóga a její druhy - rozdíl v učení, kritéria výběru

Na otázku, jak vybrat dobré studio, nelze jednoznačně odpovědět. Důležité je nastudovat si, jaké oblasti jógy jsou, a podle jejich popisu se pak rozhodnout pro praktická cvičení. Existují dvě třídy jógy: tradiční a moderní. Většina institucí se drží první kategorie, nicméně vzhledem k fyziologickému a emočnímu stavu člověka a také různému stupni jeho přípravy se praktikují moderní metody - jednodušší než klasické směry.

Tabulka - "Typy tradičních jógových směrů a jejich rozdíly mezi sebou"

Název:	Podstata výuky:	Popis:
"Hatha"	jednota účelu a duše: způsob, jak zlepšit fyzické, psychické a duševní zdraví	výuka je zaměřena na tělesné léčení pomocí statických poloh s prvky dechových cvičení a očistných technik
"bhakti"	učení o lásce a oddanosti Bohu	třídy souvisí s duchovní praxí: meditace, bohoslužba, modlitba. Součástí kurzu je poslech textů ze svatého listu
"Jnana"	cesta poznání	smyslem lekce je sebepoznání, navázání spojení s Bohem, osvojením si informací poskytnutých učitelem a svatým písmem
"karma"	cesta akce	plnění předepsaných povinností, aby se Bohu líbilo
"Rádža"	cesta introspekce	ovládání mysli pomocí meditace

Všechny moderní oblasti jógy jsou odnoží tradičních nauk. Abyste se při výběru studia nedopustili chyb, musíte mít obecnou představu o podstatě moderních typů jógy.Směr Hatha je velmi oblíbený, proto pár slov o jeho větvích.

"Hatha jóga" a její směry - stručný popis

Tyto směry jsou rozvíjeny autorskými školami a metodami. Hatha jóga má více než 40 podsekcí. Mezi nejčastější patří:

• "Tray" - série fyzických a dechových praktik, které jsou jedinečné pro tento pohyb;
• Jóga pro staromilce - jednoduchá slovní zásoba, podložená zjednodušeným obecným tonikem, relaxační ásanou;
• Jóga „23“ – kombinace cvičení Hatha jógy, bojových umění, sportovního tréninku, plavání, fitness a freedivingu;
• "Bikram jóga" - vedení tříd v tropickém klimatu: místnosti, které udržují vysokou vlhkost a teplotu.

Také do této kategorie patří jóga na hubnutí, těhotné ženy, silové orientace, s tanečními prvky atd.

Výběr jógového studia - doporučení

Existuje plán, podle kterého bude pro začátečníka snazší orientovat se při výběru instituce. První věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je typ technik, které se ve studiu vyučují. Pokud začátečník v tomto oboru plně nepochopil všechny směry, může se zúčastnit zkušební lekce, která může být placená i bezplatná (v závislosti na organizaci).

Druhým je interiér. Hodně záleží na vnitřním prostředí místnosti, měla by být pohodlná, světlá a prostorná, nejlépe s větráním, aby čerstvý vzduch nikdy nevysychal. Člověk by měl být během vyučování osvobozen.

Za třetí, tým. Příjemná přátelská interakce by měla být nejen s mentorem, ale i s jakoukoli další osobou (spolužákem, doprovodem).

Čtvrtá je věková hranice. Studia mohou být pro dítě nebo dospělé, stejně jako kombinovaná.

Páté je umístění.Pro snazší orientaci je vhodné vybrat si instituci poblíž vašeho domova nebo práce.

Za šesté, hodiny provozu. Harmonogram studia se liší. Výuka probíhá brzy ráno, odpoledne, večer a po 21:00.

Sedmá je nejvyšší známka. Certifikované studio je jedním z hlavních kritérií výběru. Poskytuje záruku, že všechny vyučované techniky nebudou moci poškodit zdraví klienta.

Osmá - recenze. Podle připomínek klientů můžete zhodnotit činnost studia, což vám pomůže pochopit, zda stojí za to se tam přihlásit.

Deváté - náklady na třídy. Ne každý si může dovolit navštívit ty nejlepší instituce, protože velké množství lidí si vybírá levná studia nebo ta, kde jsou nastaveny akce a slevy.

Dalším impulsem při výběru budou rady mentorů během zkušebních kurzů, po kterých se rozhodne, zda to potřebujete.

Hodnocení kvalitních jógových studií pro dospělé pro rok 2025

Tato kategorie přijímá osoby starší 18 let. Studio může cvičit jógu pro začínající klienty i zkušené jogíny. Do první kategorie nejčastěji patří těhotné ženy, starší lidé a začátečníci.

"Nataraja"

Adresa: 1. ulice Samotechny, 15, budova 1, Moskva

Kontakty ☎: +7 (999) 84-40-389

Pracovní doba: 07:00-22:00 - všední dny, 07:00-16:00 - dny volna

Oficiální webová stránka: natarajamoscow.ru

Jógové studio se skládá ze 2 místností, z nichž každá je určena pro jiné programy. V jedné z hal se koná airyoga a ve druhé ashtanga.Budova má navíc vlastní bar, kde vládne domácká atmosféra a podává se zde kvalitní čínský čaj + masážní místnost, kde si můžete vybrat ten nejvhodnější z více stylů.

Pracovníci instituce vlastní několik technik, vedou individuální, skupinové a párové kurzy. Ve studiu se konají pravidelné tematické akce, které mohou navštívit nejen klienti.

Hlavní charakteristiky instituce:

Specializace:	„Hatha“ a „Sri Sri“ jóga
Účel:	pro dospělé
Nejbližší metro:	"Dostojevskaja", "Novoslobodskaja"
Počet specialistů:	6
Tréninky se konají:	pro začátečníky i zkušené
Masáž:	4 druhy
zkušební lekce:	500 rublů
Jedna lekce za cenu:	od 800 rublů
Měsíční předplatné:	3500-28800 rublů

• útulná atmosféra;
• rozmanitost činností;
• přijatelné ceny;
• zkušený personál.

• nezjištěno.

Klub iSoul

Adresa: Maly Kharitonevsky lane, 9/13, Moskva

Kontakty ☎:+7 (903) 193-11-00

Pracovní doba: 06:30-21:30 - všední dny, 13:00-15:00 - Sobota, 07:30-18:00 - neděle

Webové stránky: isoulclub.ru

Studio pro ty, kteří chtějí cvičit netriviální styly jógy. Útulná atmosféra vládne nejen v sálech, ale i v kavárně u studia s vegetariánskou kuchyní. K dispozici je sprcha a masážní oddělení, kde si můžete odpočinout po lekcích a náročném dni.

Instituce je jednou z mála, kde začíná raná příprava. Ve velkém sále se konají mistrovské kurzy, akce, skupinové kurzy a v malém sále jsou individuální lekce a programy s lidmi, vynikající školení v této oblasti.

Konzultace pro začátečníky jsou zdarma.Ti, kteří ráno cvičí, si mohou vychutnat lahodnou domácí snídani nebo si ji vzít s sebou.

Hlavní charakteristiky instituce:

Pokyny:	více než 15 typů
Počet sálů:	2 ks.
Plocha prostor (m2):	65/200
Úroveň školení:	žádný
Komu:	Dospělí
Počet specialistů ve státě:	18

• atmosféra;
• mnoho směrů;
• propagační akce a slevy;
• umístění;
• možnost zúčastnit se bezplatných zkušebních lekcí.

• nezjištěno.

"Jógový prostor"

Adresa: st. Bolshaya Dmitrovka, 34 let, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Web: yogaspace.ru

Studio má prostornou halu. Strop je klenutý, podlaha je z parketových prken. Ve studiu není nic zbytečného. Místnost je bílá, cihlové zdi a strop, velké okenní rámy. Umělé osvětlení opticky zvětší již tak prostornou místnost.

Skupiny pro výuku se tvoří na základě přípravy. Hlavní třídy:

• pro nováčky;
• individuální párové lekce;
• neomezený přístup pro pokročilé;
• skupiny jsou rekrutovány s určitými zkušenostmi v józe.

Studioví mentoři pracují denně, mají dovednosti a zkušenosti s jedním nebo více druhy jógy. Každým rokem se zdokonalují a získávají zkušenosti v zahraničí od nejlepších mistrů svého řemesla.

Zvláštností studia je, že školení probíhá v angličtině.

Hlavní charakteristiky instituce:

Pokyny:	více než 15 typů
Počet sálů:	2 ks.
Plocha prostor (m2):	65/200
Úroveň školení:	žádný
Komu:	Dospělí
Počet specialistů ve státě:	18

• atmosféra;
• mnoho směrů;
• propagační akce a slevy;
• umístění;
• možnost zúčastnit se bezplatných zkušebních lekcí.

• nezjištěno.

Žebříček nejlepších jógových studií pro začátečníky za rok 2025

Tato kategorie má úzké zaměření nebo širokou škálu služeb, ale je poměrně primitivní, aby začátečníci zvládli minimální sadu znalostí a mohli si je zopakovat v praxi.

"YogaDOM"

Adresa: Petrovsky pereulok, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Pracovní doba: 08:22:15 - všední dny, 10:00 - 21:00 - sobota, 11:00 - 17:30 - neděle

Stránky: yogadom.ru

V Moskvě, v samém centru města, je studio pro začínající jogíny, kde vyučují teoretické i praktické základy. Hlavním úkolem instituce je pomoci každému klientovi určit směr v józe, zprostředkovat širokému publiku důležitost dýchání a kontaktu s vlastním tělem, hodnotu rozvíjení pravidelnosti na hodinách a touhu získávat všestranné zkušenosti.

Do studia jsou přijímány těhotné ženy, je pro ně organizován samostatný program. Každý učitel má svůj styl výuky a přístup ke studentům. Pro hloubkové seznámení jsou uvedena doporučení pro čtení literatury, která může být pro odborníka užitečná.

Hlavní charakteristiky instituce:

Datum založení:	2008
Pokyny:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Pro koho:	začátečníky
Stáří:	18+
Počet učitelů:	21
lekce:	5 destinací
Praktické lekce:	17 (zdarma „AZBUK OF JÓGA“)
Jedna lekce za cenu:	800 rublů
Měsíční předplatné:	od 2000 rublů

• v hlavním městě, jedna z mála institucí, kde můžete navštěvovat bezplatné kurzy;
• zajímavý;
• přítomnost vegetariánské kavárny;
• různé metody: praxe + teorie.

• nezjištěno.

"Sat Nam"

Adresa: st. Pokrovka, 6, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Pracovní doba: 07:00-22:00, denně

Web: satnam.ru

Moskevské jógové studio je skutečným klubem pro začátečníky i zkušené. Týmy se zde scházejí nejen na kurzy, ale také na akce, mistrovské kurzy a další koncepty, které organizátoři pořádají (například večírky).

Instituce má dva sály: jeden je velký, druhý je malý. Zkušení jogíni meditují v malé místnosti.

Slevy jsou nastaveny pro určitý okruh lidí. Mezi tyto skupiny patří studenti, důchodci, invalidé a státní zaměstnanci.

Hlavním úkolem hodin je aplikovat ty postupy a techniky, které se modernímu člověku stanou užitečnými v každodenním životě.

Hlavní charakteristiky instituce:

Směr:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Blízko metra:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Počet sálů:	2
Věkový limit:	chybějící
Stupeň obtížnosti:	jakoukoli úroveň výcviku
Cena jedné běžné lekce (v rublech):	750-2200
Velká plocha sálu:	100 metrů čtverečních

• obrovská místnost;
• způsob provozu;
• ceny za služby;
• pro jakékoli skupiny.

• nezjištěno.

Seznam nejlepších jógových studií pro všechny věkové kategorie pro rok 2025

Do kategorie klientů těchto studií patří děti, důchodci, těhotné ženy, zkušení jogíni i začátečníci. Studia tohoto formátu mají skvělou funkčnost: padají a cvičí různé oblasti jógy, instituce je vybavena několika místnostmi, je zde masážní místnost, bar nebo kavárna a jsou poskytovány lékařské služby.

Retunsky jógové studio

Adresa: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, okres Tverskoy, Moskva

☎: +7 (903) 102-83-70

Pracovní doba: každý den, 07:00-22:00

Web: retunsky.ru

Metropolitní studio vede v tomto směru kurzy s dětmi, ženami „na pozici“ a začátečníky. Rozvíjí dovednosti k řízení pozornosti pomocí jógy a meditace. V prostorách se pořádají setkání, mistrovské kurzy a další programy.

Pro školení můžete použít kterýkoli z navrhovaných programů. Všechny nejsou nijak zvlášť obtížné, protože jsou určeny pro počáteční úroveň zaškolení klientů, proto jsou zcela bezpečné. Probíhají individuální i skupinové lekce.

Popis ateliéru: prostorná útulná hala s dubovými podlahami, z jejíchž oken je výhled na střechy uliček hlavního města. Jste obklopeni čistotou, spoustou světla, které dává pocit svobody.

Hlavní charakteristiky instituce:

Hlavní proud:	Hatha, Iyengar, jógová terapie
Metro v okolí:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaja", "Čechovskaja"
Úroveň školení:	základní
Počet sálů:	jeden
Pro koho:	děti, dospělí
Instruktoři v personálu:	25
Měsíční předplatné:	od 4500 rublů (10 lekcí)

• vzdělávací školení a semináře;
• pro všechny;
• umístění studia;
• profesionální mentoři.

• nezjištěno

Jógová rezidence

Adresa: 3. ulice Yamskogo Polya, 9, budova 3, Okrug SAO, okres Begovoy, Moskva

Pracovní doba: 08:00-22:00, denně

Webové stránky: yoga-residence.obiz.ru

Studio má věčnou propagaci: "Přiveďte přítele a získejte lekci zdarma." Kategorie lidí jsou různorodé, stejně jako skupiny, které se tvoří podle úrovně vycvičenosti návštěvníků. Seznam postupů různé složitosti provádějí odborníci ve svém oboru. Pro ženy v pozici existuje program, který je pro plod neškodný.

Pro děti probíhá výuka formou hry.Všechny pózy jsou spojeny se zvířaty, takže kluci rychle vnímají teorii a aplikují ji v praxi.

Hlavní charakteristiky instituce:

Specializace:	"Kundalini", "Hatha", "Aerial jóga", "Antigravitace", "Yang-tsugong"
V blízkosti metra:	"běloruský"
Pro koho:	děti i dospělí
Jedna návštěva:	900 rublů

• zkušení instruktoři;
• pořádání trvalých a dočasných propagačních akcí;
• zajímavé pro děti;
• možnost zúčastnit se první lekce zdarma.

• nezjištěno.

"Vzduch"

Adresa: 3. Samotechnyj pruh, 11, 10. patro, okres centrálního správního obvodu, okres Tverskoy, Moskva

☎:+7 (499) 704-32-21

Pracovní doba: 07:00-22:00 - všední dny; 09:00-21:00 - volné dny

Webové stránky: vozduh.obiz.ru

Výuka probíhá pro děti a dospělé ve velkých sálech odděleně. Dvě místnosti dohromady tvoří jeden obrovský sál, kde se konají různé akce: mistrovské kurzy, semináře, koncerty, focení, výstavy. Prostory jsou vybaveny potřebným vybavením (probíhají nejen lekce jógy, ale i fitness, tance, dechová cvičení).

Tvoří se skupiny od dětí až po seniory. Obrovský prostor je umístěn ve výšce, zcela prosklený (strop, boční stěny), což dává pocit svobody.

Tým specialistů se skládá z kompetentních lidí, kteří najdou přístup ke každému návštěvníkovi. Kromě skupinových lekcí je zde možnost absolvovat individuální školení. Harmonogram lekcí vám mohou upravit na míru, vyslechnou si vaše přání a návrhy na zlepšení služby a práce s klientem.

Hlavní charakteristiky instituce:

Specializace:	"Letecká jóga"
Metro v okolí:	Dostojevskaja, Novoslobodskaja, Tsvetnoy Boulevard
Komu:	dospělí, děti
Úroveň školení:	základní
Počet sálů:	3 ks.
Roční předplatné:	55 000 rublů
Měsíční kurz:	asi 4500 rublů

• multidisciplinární ateliér;
• pro všechny začátečníky jakéhokoli věku;
• pořádání různých akcí;
• jeden směr.

• nezjištěno.

"Přeplnění běžci"

Adresy: st. Veselaya, d. 3; Svatý. Oktyabrskaya, d. 4, okres severovýchodního administrativního okruhu, okres Maryina Roshcha, Moskva

Kontakty: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Vedení kurzů: 07:00-22:00 - úterý, středa, pátek; 08:30-22:15 - pondělí, 14:00-22:15 - čtvrtek, 10:00-17/19:00 - sobota, neděle

Stránky: yogayogiki.ru

Studio zve na lekce jógy všechny bez rozdílu věku: děti, důchodce (společná gymnastika), dospělí. Pro těhotné jsou pořádány individuální tréninky s dalším pokračováním výuky po porodu, pro obnovení fyzické zdatnosti a psychického stavu.

V závislosti na zvolené skupině mohou být lekce pořádány v různých časech, dle rozvrhu (může se změnit). Je k nahlédnutí na webových stránkách.

Sály jsou plně vybaveny potřebnými prvky pro výuku, stačí pouze osobní přítomnost klienta, nemusíte nic dalšího dokupovat. Čaj a voda jsou volně k dispozici. Organizace má masérské oddělení. Praktickými radami při zavádění technik pomohou všichni odborníci s bohatými zkušenostmi.

Studio pořádá různé tematické akce, mistrovské kurzy, školení.

Hlavní charakteristiky instituce:

Specializace:	Aerojóga, Nidra, jógová terapie, Kundaliní, meditace, Hatha, Qigong
Komu:	začátečníci, zkušení cvičenci
V blízkosti metra:	"Caritsyna", "Dostojevskaja"
Věkový limit:	Děti Dospělí
různé skupiny:	5
Délka lekce:	90 minut
Trenéři:	8 specialistů
Cena předplatného:	5500-12000 rublů
Cena jedné lekce:	750 rublů

• útulný:
• mnoho praktik;
• žádné věkové omezení;
• levný.

• nezjištěno.

"bi jóga"

Adresa: st. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Rozvrh lekcí: 08:00-19:30 - všední dny, 10:00-16:00 - sobota, 14:00-17:00 - neděle

Webové stránky: be-yoga.ru

Na lekce jógy jsou do studia zváni děti i dospělí. Instituce pravidelně stanovuje slevy na služby, pořádá propagační akce. Dospělí mají možnost poradit se s lékařem. S akvizicí krásy souvisí i lékařské služby: injekční terapie, hardwarová kosmetologie, estetická péče. Po lekci si můžete dopřát relaxační masáž.

Studio mohou navštívit těhotné ženy, začátečníci i pokročilí v tomto oboru. S každou skupinou jsou hodiny vedeny individuálně s ohledem na fyzickou zdatnost.

Popis interiéru: Místnost pro vyučování je provedena ve světle hnědých tónech, díky velkým okenním otvorům je poměrně prostorná a světlá. Kromě přirozeného světla existují zařízení umělého osvětlení. Jedna ze stěn je vybavena zrcadly od podlahy ke stropu. Druhá hala je vyrobena v čínském stylu, jedna ze stěn je opatřena zábradlím.

Hlavní charakteristiky instituce:

učitelé:	10
Komu:	pro děti i dospělé
Specializace:	Hatha, Kundalini, (anglicky) Hatha, dětská jóga, jógový oběd
Kolik to stojí (rublů):	800 - konzultace s lékařem;
	od 1200 - masáž;
	1050/1000 – jedno cvičení jógy pro dospělé/děti

• dobrá poloha: centrum města;
• různé slevy a akce;
• možnost zakoupit dárkový certifikát;
• pro všechny;
• nenákladné postupy jiné povahy.

• nezjištěno.

Závěr

V hlavním městě a v Moskevské oblasti je obrovské množství ateliérů, které se liší počtem vyučovaných metod, podmínkami učení a věkovými kategoriemi. Nejoblíbenější pobočkou jsou provozovny bez věkového omezení v rámci moskevského okruhu.

Všechna studia kromě hlavních tříd pořádají různé akce: mistrovské kurzy, večírky, tematická setkání atd.

Pro nezkušené osoby je zde možnost navštěvovat zkušební kurzy na placeném nebo rozpočtovém základě (v závislosti na instituci).

Na seznamu nejlepších studií se objevila ta, která jsou podle zákazníků cenově dostupná a působí profesionálním dojmem.