Valoració de les millors polseres de fitness (podometres) per al 2025

Tothom, tard o d'hora, comença a controlar la seva salut. Alguna cosa comença a fer mal, com a conseqüència del qual has d'anar a fer esport, o ve una consciència, i ja estàs corrent per algun lloc del parc. Sobretot sovint això passa ara: hi ha una moda per a un estil de vida i esports saludables. Per a aquestes persones, hi ha un assistent especial anomenat polsera de fitness. Sens dubte serà un bon regal tant per a principiants com per a professionals i nens.

Per a què serveix aquest gadget?

Normalment, els rastrejadors de fitness realitzen les funcions següents:

• Fa un seguiment del temps de descans, activitat i son;
• Controlar les fases del son, el temps de despertar una persona;
• Calcular les quilocalories gastades durant l'activitat física;
• Tenen un podòmetre que determina la distància recorreguda.

Podeu obtenir més informació sobre les polseres de fitness i els seus avantatges al vídeo:

Les millors polseres de fitness barates per al 2025

Des del principi, la seva funció clau era calcular la distància recorreguda, però aquest any, fins i tot els dispositius assequibles integren moltes altres funcionalitats: connectar-se amb un telèfon intel·ligent per veure alertes i trucades, treballar amb programes per crear gràfics. i mantenir informes estadístics sobre el seguiment de l'activitat física, el son i altres signes vitals.

4t lloc: Xiaomi Mi Band 4

Fa relativament no gaire temps, la coneguda corporació xinesa Xiaomi va presentar una actualització d'un dels gadgets més populars: Mi Band 4. La companyia va decidir seguir el camí de la mínima oposició i, per tant, les transformacions del dispositiu actualitzat es redueixen a menys. El programa exclusiu Mi Fit permet controlar el nombre de calories cremades, així com l'activitat fisiològica del propietari en temps real mitjançant una connexió Bluetooth.

El preu mitjà és de 3.000 rubles.

• Pantalla de color d'alta qualitat;
• Excel·lent durada de la bateria;
• Confort en el funcionament;
• funcionalitat pensada;
• Opcions de personalització.

• Límits en mode entrenament;
• No podeu ajustar la mida del tipus de lletra i la durada de la retroil·luminació de la pantalla;
• Monitorització inexacta del son.

3r classificat: Banda d'Honor 3

Un aparell de fitness que serà una excel·lent compra, tant per als aficionats a l'esport, estils de vida saludables i nedadors, com per a aquells que volen perdre quilos de més o per als usuaris que sempre volen saber-ho tot sobre la seva pròpia salut Funciona sense aturar el càlcul. de freqüència cardíaca, que està disponible la possibilitat de veure en forma de gràfic al programa, les actualitzacions freqüents es realitzen per aire, s'integra una nova funcionalitat. A més, el gadget destaca per la seva excel·lent fiabilitat del podòmetre i no afegeix passos a la distància recorreguda mentre es viatja en transport. A causa de la classe de protecció contra la humitat WR50, és possible visitar la piscina amb un rastrejador de fitness.

El preu mitjà és de 2.500 rubles.

• Excel·lent protecció contra la humitat;
• Càlcul constant de la freqüència cardíaca;
• fiabilitat del muntatge;
• Bona durada de la bateria;
• Programa reflexiu.

• El podòmetre fixa els moviments de mà en posició vertical;
• No hi ha cap funció de desactivació del dispositiu;
• Pantalla en B/N controlada amb un sol botó.

2n lloc: Xiaomi Mi Band 3

La continuació lògica de la línia de polseres de fitness va ser el llançament el 2018 del tercer model de Xiaomi - Mi Band 3. Val la pena assenyalar que aquest fabricant actualitza la línia de gadgets de fitness cada 2 anys. Aleshores, què agradarà als consumidors amb la novetat:

• Pantalla tàctil OLED: 0,78 polzades, resolució 128 x 80, densitat de 193 píxels. per polzada;
• Índex de resistència a l'aigua - 5 ATM;
• Capacitat de la bateria - 110 mAh.

L'aspecte del dispositiu és lleugerament diferent del del seu predecessor, la pantalla està lleugerament elevada per sobre de la corretja, que al seu torn està feta de material elastòmer termoplàstic. Funcional:

• Monitorització del son;
• mesura de la freqüència cardíaca;
• Control de l'activitat;
• Notificació de trucades i missatges al telèfon intel·ligent del propietari, en aquest últim cas, el text del missatge es mostra a la pantalla.

El preu mitjà és de 2.400 rubles.

• Bon temps de resposta de la pantalla;
• La possibilitat de veure el text del missatge sense accedir al telèfon intel·ligent;
• Impermeable, que us permet submergir-vos a l'aigua fins a 50 metres de profunditat.

• Amb un augment de la capacitat de la bateria, la vida útil sense recàrrega es va mantenir sense canvis: 20 dies.

1r lloc: Xiaomi Mi Band 2

De manera similar, les marques xineses han agafat la tendència del seguiment i han llançat els seus propis productes al mercat. La polsera Xiaomi Mi Band 2 té un aspecte bonic i pesa poc, de manera que gairebé no se sent a la mà. Hi ha una pantalla OLED antiestètica amb una diagonal de 0,42 polzades. Mostra l'hora per defecte quan premeu el botó. Aleshores apareixerà informació sobre els passos fets, la distància, la càrrega de la bateria o la freqüència cardíaca. Tecla tàctil.

El programa compta els passos i fa recopilacions de música o recomanacions d'exercici, i també calcula la durada ideal del son i el moment òptim per despertar-se. Es sincronitza amb telèfons intel·ligents amb iOS i Android mitjançant l'aplicació "Mi Fit".

T'avisa sobre trucades i missatges i canvia la música. Té protecció contra la humitat i pot estar sota l'aigua a una distància de fins a 1 metre durant 30 minuts. El temps de treball de la polsera és de 20 dies. Pertany al segment pressupostari del mercat. Podeu comprar tant en una botiga habitual com fer una comanda des de plataformes comercials a Internet. La pantalla s'encén amb un lleuger cop de mà. Mesura bé el pols.

El preu mitjà és de 1.500 rubles.

• Relació qualitat-preu;
• Àmplia gamma d'opcions de dispositiu.

• Difícil d'arribar a Rússia;
• Amb el temps, la pantalla s'esgarrapa, s'enfosquirà.

Les millors polseres de fitness per a la freqüència cardíaca i la pressió arterial per al 2025

Els rastrejadors de fitness d'aquesta categoria són aparells compactes que es porten a les mans. Es poden utilitzar independentment del gènere, l'edat i la religió. En primer lloc, aquests dispositius seran necessaris per aquells a qui els agrada fer esport o de tant en tant volen controlar la seva pròpia salut.

3r classificat: C1PLUS

Un gadget versàtil que té un cinturó fiable i alhora còmode, literalment, serà útil per a aquells que volen estar sempre al corrent de la seva pròpia freqüència cardíaca. El dispositiu us ajudarà a analitzar el vostre propi cos i es convertirà en un assistent per entendre el vostre estat fisiològic. La característica clau d'aquest model és que pesa molt poc i, per tant, pràcticament no se sent a la mà.

El preu mitjà és de 800 rubles.

• protecció contra la humitat d'alta qualitat;
• Disponibilitat;
• Notificació permanent;
• Càlcul continu de la freqüència cardíaca.

• Pantalla fosca;
• Petits indicadors de la durada de la bateria.

2n classificat: SmartBand CK11

Un model assequible que no sembla una calculadora de valors, sinó un rellotge de moda per a un esportista.

Aquest gadget està equipat amb un sensor de freqüència cardíaca i càlcul de pressió, és altament fiable i té un botó mecànic situat a la part frontal, com en un rellotge normal. De les funcions clau, val la pena assenyalar que la polsera de fitness no només registra informació, sinó que també manté dades estadístiques.

El preu mitjà és de 1.500 rubles.

• Sincronització amb dispositius basats en iOS i Android;
• El restabliment de la càrrega al 100% es realitza en un parell d'hores;
• Porta comoditat;
• Excel·lents indicadors d'autonomia: aproximadament una setmana.

• El contingut de text de la pantalla és il·legible quan s'exposa a la llum solar directa.

1r classificat: GSMIN CD01

Un dels millors rastrejadors de fitness, que serà una compra ideal per als usuaris que controlen constantment la seva pròpia salut. Permet no només controlar l'activitat fisiològica amb un podòmetre normal i una calculadora de calories, sinó que també té una funcionalitat que serà útil tant per als aficionats a l'esport com per a les persones que es preocupen per la seva pròpia salut.

El preu mitjà és de 6.500 rubles.

• Aspecte original i interfície ben dissenyada;
• Sensor d'electrocardiograma innovador;
• En comparació amb la majoria de gadgets alternatius, la corretja d'aquest model se sent molt bé a les mans de persones amb un canell estret.

• Tancament de rellotge no tradicional a la corretja;
• No és possible instal·lar un dial de tipus analògic.

Les millors polseres impermeables per al 2025

Els dispositius d'aquesta categoria estan equipats amb una protecció extrema contra la humitat i són adequats per a la natació a llarg termini amb una avaluació addicional del seu rendiment.

3r classificat: Banda d'Honor 4

El model es diferencia en la classe de protecció contra la humitat tipus WR50 (ATM 5). Es permet visitar la piscina, dutxar-se, rentar l'aparell amb aigua corrent, però els experts no aconsellen submergir l'aparell a una gran profunditat. En el nou dispositiu de la formació Honor Band, els dissenyadors es van centrar en el mode de natació.

A partir d'ara, l'aparell estableix l'estil de natació (braça, estil lliure, esquena, crol, papallona), el nombre de braçades, la longitud de la piscina, el nombre de sèries i també el ritme de l'esportista. Hi ha un càlcul de SWOLF (rendiment d'entrenament) i calories cremades.

El preu mitjà és de 4.000 rubles.

• Règim de natació pensat fins al més mínim detall;
• protecció contra la humitat d'alta qualitat;
• Pantalla a color dimensional i còmoda;
• Funcionalitat ampliada;
• Podòmetre d'alta precisió.

• Manca d'un mòdul de navegació i d'una unitat de pagament sense contacte;
• Dificultats per tornar a carregar la memòria d'alerta;
• El control remot de la càmera només el poden utilitzar els propietaris de telèfons Huawei.

2n lloc: Banda d'Honor 5

En el rerefons dels seus propis rivals, el model destaca amb un control detallat de l'activitat de natació. En primer lloc, cal destacar que pel que fa a rendiment i funcionalitat, la novetat duplica al 100% el seu predecessor.

La diferència clau entre ells rau en el programari i la interfície.

Les modificacions dels components del maquinari han permès als desenvolupadors integrar altres tipus de control d'activitat (entrenament el·líptic, entrenament en cinta de natació), així com millorar l'anàlisi dels valors de salut mitjançant l'opció de calcular els nivells d'oxigen a la sang.

El preu mitjà és de 2.500 rubles.

• Corretja duradora amb un pestell còmode;
• Components gràfics pensats a la interfície;
• Pantalla tàctil AMOLED amb vidre protector 2.5D;
• Càlcul del nivell d'oxigen a la sang;
• Monitorització detallada del son.

• L'aparença duplica el seu predecessor;
• Revestiment de tipus oleòfob de baixa qualitat;
• Es retarda si hi ha moltes notificacions.

1r lloc: Huawei Band 3 Pro

Es tracta d'una polsera de fitness amb una pantalla de color detallada i una diagonal de 0,95 polzades. El conjunt bàsic inclou: la pròpia polsera, un manual d'usuari i un carregador. Classe de protecció contra la humitat - ATM 5 (WR50). Amb aquest aparell es permet visitar la piscina, anar a la dutxa, però els experts aconsellen no submergir-la massa profundament. El gadget és capaç de reconèixer els estils de natació i també mostra estadístiques detallades (temps, braçades, SWOLF, velocitat, calories cremades, nombre de banys).

El preu mitjà és de 4.000 rubles.

• Aspecte atractiu, desgast còmode;
• Corretja duradora;
• Pantalla de color saturat;
• Funcionalitat avançada;
• Hi ha una navegació precisa.

• Vibració silenciosa a les notificacions;
• Funcionament inexacte del sensor de freqüència cardíaca i del podòmetre;
• L'alarma intel·ligent no funciona bé.

Les millors polseres d'AliExpress per al 2025

Les cadenes de botigues estrangeres són una gran oportunitat per comprar bons productes a un cost adequat. A més, a l'hora d'esbrinar quin rastrejador de fitness demanar a AliExpress, l'usuari té l'oportunitat d'analitzar la infinitat d'assortiment en comparació amb el comerç minorista rus.

3r classificat: Centechia Newly Smart Bracelet M2

En tercer lloc hi ha una model de Centechia. La polsera de fitness és molt semblant en aspecte i paràmetres a Xiaomi Mi Band 2. De fet, els usuaris tenen una alternativa assequible que es pot comprar a AliExpress. Hi ha la mateixa pantalla, així com una corretja i una càpsula del mateix factor de forma.De les funcions clau d'un rastrejador assequible, val la pena destacar el seguiment del son, els passos, la visualització de notificacions habituals del telèfon i el control de la freqüència cardíaca.

El preu mitjà és de 450 rubles.

• Un dels rastrejadors de fitness més assequibles del mercat
• Similitud amb el famós Mi Band 2 de Xiaomi;
• funcionalitat rica;
• Protecció contra la humitat.

• Poca qualitat de construcció
• Errors en el funcionament del sensor de freqüència cardíaca;
• Sovint es troba amb un matrimoni.

2n classificat: SHELI 115 Plus

Un dispositiu amb un nom concís està disponible per a la comanda a AliExpress. El model té una pantalla en color de 0,96 diagonals d'alta qualitat, amb la qual és possible no només controlar diferents valors i conèixer l'hora, sinó també veure les notificacions des del telèfon.

Cal tenir en compte que el gadget és compatible amb una interfície exclusivament en anglès, cosa que pot provocar dificultats per mostrar caràcters en rus. El dispositiu està protegit segons l'estàndard IP67 i serà de gran ajuda durant la natació.

Durant el temps autònom del dispositiu, s'ha fet responsable la bateria, la potència de la qual és de 90 mAh. En condicions normals de funcionament, dura aproximadament 7 dies. El model es diferencia dels rivals pel seu disseny atractiu, muntatge fiable i còmode de portar, que també és important, donat el seu baix cost.

El preu mitjà és de 650 rubles.

• Pel seu propi preu, controla la freqüència cardíaca amb molta precisió;
• La pantalla de tipus de color és d'alta qualitat i mostra alertes;
• El gadget està protegit segons l'estàndard IP67;
• Disponibilitat.

• interfície en anglès;
• Hi ha algunes dificultats en el procés de sincronització amb un telèfon intel·ligent.

1r lloc: Lenovo HW01

Si l'usuari busca el millor rastrejador de fitness a un preu assequible, aquest model serà una compra intel·ligent, segons molts propietaris. Està protegit de la pols i l'aigua segons la norma IP65, i per tant no és apte per anar a la piscina. Però caminar amb ell sota la pluja, rentar-se les mans i prendre un bany és possible sense por del seu funcionament normal.

La funcionalitat del dispositiu és habitual per a aquesta categoria de gadgets: seguiment de l'activitat fisiològica (trotar, caminar, dormir), mostrar notificacions de trucades i missatges al telèfon, calcular la freqüència cardíaca, mostrar l'hora, despertador, etc.

El preu mitjà és de 3.000 rubles.

• Dispositiu, factor de forma i aspecte;
• Calcula amb precisió la freqüència cardíaca per als dispositius d'aquest segment de preu;
• Funcionalitat avançada;
• Disponibilitat;
• Porta comoditat.

• Petits errors en el programari;
• Impermeabilització de mala qualitat.

Les millors polseres de fitness per a nens per al 2025

Com fer que el vostre fill sigui intel·ligent, saludable i enèrgic? Cal buscar mètodes emocionants i entretinguts per estimular-lo a comptar passos, controlar el règim i la dieta, comunicar-se i caminar constantment pel carrer.

3r classificat: Fitbit Zip

Aquesta empresa compta ara amb un model especial per a nens, però també se'ls ha donat accés a una zona infantil de marca. La firma afirma que les seves polseres de fitness són aptes per a nens a partir dels 13 anys, però el dispositiu és senzill d'utilitzar.

En lloc de dispositius de canell, els desenvolupadors van crear un clip que compta els passos, les calories i la distància, i també mostra el temps i els minuts actius durant tot el dia.El model no té la funció de controlar el son i la sincronització amb el programa assistent, però, d'alguna manera, és capaç de sincronitzar-se amb dispositius amb Android i iOS per veure les estadístiques.

El preu mitjà és de 1.500 rubles.

• Lleuger;
• Porta comoditat;
• Bona funcionalitat.

• Cas de qualitat;
• No són els millors indicadors d'autonomia;
• Sobrecostat, segons els usuaris, el cost.

2n classificat: Garmin Vivofit Jr. 2

La segona generació de la polsera de fitness dissenyada per a nens afegeix funcions de la marca Disney per fer que el recompte de passos i l'assoliment dels objectius siguin tan divertits com sigui possible. La companyia també s'adhereix a la innovació i integra funcions de Disney Princess i Spider-Man per a un desgast còmode.

Tanmateix, com fa que el model sigui divertit? La conclusió és que quan un nen aconsegueix el seu propi objectiu d'una hora d'activitat diària, desbloqueja l'accés a un joc nou en el qual està participant, i es tracta de quina adreça IP de Disney està utilitzant.

El preu mitjà és de 5.750 rubles.

• fiabilitat del muntatge;
• Disseny;
• Una gran opció per motivar els nens perquè es facin actius i ajudin a casa.

• Per als nens d'avui, el joc pot ser massa senzill i poc interessant;
• La polsera de fitness amb un disseny preciós, de fet, només té un podòmetre;
• Interfície exclusivament en anglès.

1r lloc: Fitbit Ace

El model és adequat per a nens a partir de 8 anys i ofereix un aspecte familiar i la funcionalitat de monitorització més necessària que es troba en els models adults.De fet, es tracta d'una modificació depurada del gadget Alta, refet per a nens, però sense un batec cardíac accelerat. El dispositiu supervisa els minuts actius, els passos i la durada del son, i després desa totes aquestes dades al programa perquè els pares ho puguin veure tot.

El preu mitjà és de 9.000 rubles.

• Aspecte atractiu per als nens;
• Les corretges es poden canviar;
• Programes intel·ligents.

• Costa més si es compara amb solucions alternatives dels rivals;
• Funcionalitat reduïda en comparació amb altres versions de polseres de fitness d'aquesta empresa.

Les millors polseres de fitness amb el seu propi sistema operatiu per al 2025

Una paraula a part és digna de models amb el seu propi sistema operatiu. Per utilitzar-los completament, no cal tenir un telèfon, ja que aquests dispositius poden convertir-se en part en el seu substitut.

3r lloc: Samsung Gear Fit2 Pro

El seu sistema operatiu Tizen realitza perfectament les funcions que se li assignen. El model permet instal·lar programes de tercers, per exemple, FB. A més, a través del dispositiu és possible escoltar diverses pistes, connectar-hi auriculars Bluetooth.

El dispositiu és capaç de treballar amb xarxes Wi-Fi sense fil. La sincronització amb els telèfons es realitza mitjançant Bluetooth. El dispositiu és compatible amb el sistema operatiu Android i iOS. Des dels telèfons intel·ligents, les notificacions sobre trucades, SMS i notificacions de xarxes socials s'envien a la polsera de fitness.

El preu mitjà és d'11.000 rubles.

• Hi ha una pantalla
• Àmplia funcionalitat;
• OS propi.

• La bateria s'esgota després de 9 hores de funcionament actiu.

2n lloc: Huawei Watch 2 Sport

El model s'ha d'atribuir a la categoria de rellotges intel·ligents, però al mateix temps és possible classificar-los com a polseres de fitness. El dispositiu funciona amb el sistema operatiu Android i compta amb molts elogis dels propietaris. 4 GB de memòria permanent són suficients per instal·lar els vostres programes preferits.

El dispositiu no només notifica trucades i SMS, sinó que també els respon. Hi ha un micròfon, un altaveu i una opció de control de veu. La pantalla està fermament subjecta a la corretja, feta de materials de silicona i pertany a la categoria de resistents a la humitat.

El preu mitjà és de 19.000 rubles.

• Alternativa incompleta al telèfon;
• Hi ha Android Pay;
• Magnífica funcionalitat.

• Excés de preu, segons els usuaris, el preu.

1r lloc: LG Watch Sport W280

Tot i que aquest dispositiu és un rellotge intel·ligent premium, això no es converteix en un obstacle per anomenar-lo un rastrejador de fitness de qualitat. El model té el seu propi sistema operatiu Android Wear, que és capaç de sincronitzar-se amb dispositius que funcionen amb Android i iOS mitjançant connexió Bluetooth. Hi ha una ranura per a una targeta SIM, que permet trucar directament des del dispositiu.

El preu mitjà és de 26.500 rubles.

• Funcionalitat avançada;
• Ranura per a targeta SIM.

• Excés de preu, segons els compradors, el preu.

Les millors polseres de fitness que estan guanyant popularitat el 2025

En el procés de compra d'un rastrejador de fitness, és molt important no gastar diners en va, però alhora adquirir el dispositiu més acceptable per als requisits dels usuaris, que compleixi els estàndards de qualitat i fiabilitat per a la producció de dispositius innovadors.

3r classificat: Awei H3

Aquest model es troba entre l'última generació de dispositius que contenen totes les funcionalitats necessàries avui dia. Aquest model serà una solució excel·lent per als usuaris que estan acostumats a controlar la seva pròpia salut o que comencen a seguir un estil de vida saludable.

El gadget controla constantment la freqüència cardíaca, el son i compta les calories. Amb ell, la salut de l'usuari serà controlada contínuament mitjançant sensors innovadors. Les característiques fisiològiques es fixen en temps real.

El preu mitjà és de 2.300 rubles.

• Protecció contra la humitat segons la norma IP67;
• Control de la freqüència cardíaca en temps real;
• alarma intel·ligent;
• Mostra l'hora i la data.

• No detectat.

2n classificat: Aspecte QS100

Model amb càlcul de pressió i freqüència cardíaca, que té la seva pròpia pantalla de color de 0,96 polzades. El dispositiu té suport per a diverses funcions per a esportistes. Hi ha un càlcul continu de la freqüència cardíaca en temps real i el càlcul de la pressió arterial, així com el nivell d'oxigen a la sang.

El dispositiu no només estalvia l'activitat diària de l'usuari, entre les quals cal destacar la distància, els passos i les calories, sinó que també controla automàticament la qualitat del son durant tota la nit, i també ajuda el propietari a inculcar hàbits per a un entrenament fisiològic constant.

El preu mitjà és de 3.500 rubles.

• Càlcul constant de la freqüència cardíaca;
• Control multiesportiu;
• Controla els nivells d'oxigen en sang i la pressió arterial;
• Notifica de trucades i SMS;
• Hi ha diferents estils.

• No detectat.

1r classificat: Digma Force B1a

El model intel·ligent, disponible en negre, és un gadget pràctic i versàtil que està dissenyat per controlar l'activitat dels usuaris durant tot el dia i fer un seguiment de la seva salut durant els entrenaments.

El dispositiu es controla mitjançant un telèfon intel·ligent. El dispositiu se sincronitza amb dispositius amb Android 4.4 i posteriors, així com amb iOS 7.0 i posteriors. La sincronització es realitza mitjançant l'opció Bluetooth versió 4. Després de la sincronització del model amb el telèfon, el gadget començarà a notificar missatges i trucades.

El preu mitjà és de 2.000 rubles.

• Lleuger;
• Funcionalitat avançada;
• Excel·lent llegibilitat;
• Disponibilitat;
• Aparença.

• Càrrega incòmoda;
• No són els millors indicadors d'autonomia (uns 5 dies).

Quina comprar?

I tanmateix, quin comprar? De fet, tots els models anteriors es poden dividir en 3 grups.

El primer inclou aparells habituals per a persones que s'estan fent una mica més actives o per a esportistes de nivell professional que porten molt de temps en l'esport sense cap novetat.

La categoria "estimulant" hauria d'incloure els aparells més populars, és a dir, Xiaomi Mi Band 2 i 3, així com Honor Band 5.

El segon grup es pot classificar amb seguretat com a dispositius universals. Són com polseres de fitness, però amb una pantalla massa gran per ser només un accessori per a un esportista. Samsung Gear Fit2 Pro s'ha de considerar com a tal.

El tercer grup hauria d'incloure models de moda que estan plens de sensors i similars. Seran una solució excel·lent per als aficionats a l'esport que vulguin saber-ho tot sobre ells mateixos.

En conclusió, val la pena assenyalar que comprar un rastrejador de fitness que es convertirà en un bon gadget específicament per a vostè només és necessari després d'una anàlisi clara de la seva activitat, desig i capacitats financeres.