L'equip d'exercici més efectiu per a dones el 2025

Durant molts anys, les noies han estat a la recerca constant d'un cos bonic i tonificat. A més d'una alimentació d'alta qualitat, també és molt important fer activitat física perquè els músculs estiguin en to constant i la pell no quedi flàcida després de perdre pes. No obstant això, val la pena recordar que només amb la tècnica adequada i seguint totes les regles es pot aconseguir el resultat desitjat! I els simuladors especials per a dones estan dissenyats per ajudar a aconseguir resultats.

Tipus de formació

• aeròbic (o cardio);
• anaeròbic (potència).

Per a cada tipus d'entrenament s'utilitzen determinats tipus de simuladors.

Quins són els entrenadors?

De nou, anem a desglossar-los en categories més generals:

• simuladors de cardio: cinta de córrer, stepper, bicicleta estàtica, orbitrek;
• simuladors de potència: simuladors de blocs (marc), simulador smith, gravitron, etc.

Tingueu en compte: sovint el sexe just està interessat en quin tipus de simulador és més eficaç per perdre pes. La resposta no és del tot previsible: un consum d'energia enorme es produeix precisament durant els exercicis de força. A més, fins i tot després d'un entrenament, es continuen cremant calories durant un temps.

Què cal buscar a l'hora de triar?

• cal llegir prèviament els criteris generals del simulador corresponent;
• comparar el producte amb els criteris establerts.

Els 5 millors equips de cardio barats per a dones el 2025

BRADEX SF 0058 Eclipsi

1 lloc

Mides: 50x110x90 cm (més en cm)

Opcions	Característic
El pes	10 (més en kg)
Tipus de	mecànica
Talla de cinturó de running	34x82 cm (més designacions també en cm)
Càrrega final en ús	120 (més en kg)
Disseny	plegable
preu mitjà	5000 fregues.

• preu;
• compacitat;
• funcionament còmode;
• pesa poc.

• en córrer, pot fer un cruixir;
• sense ajust d'angle.

Una pista bastant senzilla per a la llar, en la qual, per descomptat, no es pot accelerar realment, però córrer a un ritme mitjà pot suportar-ho fàcilment. Apte tant per a nens com per a adults.

DFC-T1004

2n lloc

Mides: 60x126x120

Opcions	Característic
El pes	21
Tipus de	mecànica
Talla de cinturó de running	34x94,5
Càrrega final en ús	100
Disseny	plegable
preu mitjà	11000 fregues.

• qualitat;
• superfície de carrera;
• permet desenvolupar una bona velocitat;
• comoditat;
• funcional;
• compacitat;
• silenciós.

• No detectat.

Els materials d'alta qualitat i les modernes tecnologies permeten gaudir al màxim del procés de formació.

Sport Elite SE-1311

3r lloc

Mides: 70x46x99

Opcions	Característic
Nombre de nivells del programa	8
Càrrega final en ús	80
Funcionalitat	treball fora de línia
Font d'energia	bateries
Sistema de càrrega	cinturó
preu mitjà	6190 fregar.

• muntatge ràpid;
• qualitat;
• treballa en silenci;
• ajust còmode;
• aparença.

• Cap.

Un dispositiu fiable que servirà als clients durant molt de temps fins i tot amb un ús freqüent.

DFC B503B

4t lloc

Mides: 81x44x115

Opcions	Característic
Nombre de nivells del programa	8
Càrrega final en ús	100
Funcionalitat	treball fora de línia
Font d'energia	bateries
Sistema de càrrega	magnètic
preu mitjà	9690 fregar.

• sensors de pols als passamans;
• fiabilitat;
• pantalla LCD;
• aparença;
• el seient es pot ajustar en alçada.

• sense ajust d'alçada del volant.

Una opció digna per a aquells que volen mantenir-se en forma a casa: no ocupa gaire espai, s'adapta a qualsevol interior i no causa problemes durant el procés d'entrenament.

DOMYOS MS100

5è lloc

Mides: 35,2×22,2×42

Opcions	Característic
El pes	6.6
Càrrega final en ús	100
Funcionalitat	treball fora de línia
El preu mitjà és de 2500 rubles.	2500 fregues.

• fàcil operació;
• interactivitat;
• peus antilliscants;
• funcionament precís del comptador.

• No detectat.

Una de les màquines de cardio més adequades per a la llar. Amb ell, podeu entrenar no només els músculs, sinó també enfortir el sistema respiratori.

Els 5 millors equips de cardio més cars per a dones el 2025

Evo Fitness Omega

1 lloc

Mides: 64x107x143

Opcions	Característic
El pes	33
Tipus de	elèctrica
Talla de cinturó de running	40 x 110
Càrrega final en ús	110
Disseny	plegable
preu mitjà	27990 fregar.

• programa d'entrenament;
• funcionament convenient;
• disseny;
• no fa soroll;
• altaveus integrats;
• sistema d'amortització;
• suport per a un got / ampolla;
• Hi ha rodes per facilitar el moviment.

• No detectat.

Aquesta cinta de córrer compleix tots els criteris que proporcionen un exercici còmode.

UnixFit ST-600X

2n lloc

Mides: 66x121x148

Opcions	Característic
El pes	52
Tipus de	elèctrica
Talla de cinturó de running	42x120
Càrrega final en ús	120
Disseny	plegable
preu mitjà	36490 fregar.

• hi ha un programa de greix corporal;
• angle d'inclinació ajustable;
• mesura de pols;
• compensadors per a sòls irregulars;
• pantalla d'alta qualitat;
• compacte;
• fàcil de desplegar.

• No detectat.

A la pista, el marc es reforça al màxim, de manera que el pes màxim de l'usuari és superior a l'estàndard. A més, el dispositiu té totes les funcions necessàries.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3r lloc

Mides: 105x51x128

Opcions	Característic
Nombre de nivells del programa	16
Càrrega final en ús	140
Funcionalitat	-
Font d'energia	Xarxa de 220 volts
Sistema de càrrega	electromagnètic
preu mitjà	26490 fregar.

• ajust de l'alçada del seient, així com en posició horitzontal;
• cardiosensor;
• nombre de programes;
• muntatge;
• ajust del volant disponible;
• mobilitat;
• aparença;
• transport fàcil.

• seient força dur.

L'ergòmetre de bicicleta premium està fet de plàstic ABS durador i el cos està tractat amb un recobriment especial anticorrosió.

Bronze Gym S900 Pro

4t lloc

Mides: 117x55x139

Opcions	Característic
Nombre de nivells del programa	ajust dinàmic continu
Càrrega final en ús	159
Funcionalitat	treball fora de línia
Font d'energia	bateries
Sistema de càrrega	magnètic
preu mitjà	49890 fregar.

• fiabilitat;
• disseny espectacular;
• biomecànica;
• comoditat;
• recobriment de la caixa d'alta qualitat;
• porta-ampolles;
• l'entrenament permanent és possible;
• sostenibilitat.

• No detectat.

Producte certificat que pot suportar fins i tot els entrenaments més intensos. Apte fins i tot per a la formació professional d'esportistes.

DFC SC-S032

5è lloc

Mides: 51x55x24

Opcions	Característic
El pes	6.7
Càrrega final en ús	110
Funcionalitat	treball fora de línia
preu mitjà	4216 fregar.

• sistema hidràulic;
• fa un seguiment del temps d'entrenament;
• hi ha un mode d'escaneig;
• preu;
• practicitat;
• no cruixi;
• tot tipus d'ajustaments.

• Els amortidors poden escalfar-se durant un entrenament intens.

Per al cardio a casa, l'entrenament és un bon model. No interferirà amb els altres durant les classes, no ocuparà gaire espai a l'apartament i encantarà amb una funcionalitat excel·lent.

Els models premium, a més de moltes funcions útils, estan fets de material d'alta qualitat i tenen avantatges més avantatjoses per als usuaris.

Top: 2 màquines abdominals femenines de pressupost el 2025

Banc Campió Absolut

1 lloc

Mides: 30x70x110

Opcions	Característic
Càrrega màxima	120
Material (marc/tapisseria)	acer/cuir artificial
El pes	8
preu mitjà	4000 fregues.

• fàcil muntatge;
• estabilitat;
• preu;
• qualitat.

• No detectat.

Pràctic simulador per bombar la premsa. Apte per al seu ús a la sala i a casa.

Indigo JS-001

2n lloc

Mides: 110x56x98

Opcions	Característic
Càrrega màxima	100
Material (marc/tapisseria)	acer/cuir artificial
El pes	8
preu mitjà	5400 fregues.

• disseny inusual;
• universalitat;
• ús còmode;
• compacitat.

• No detectat.

Si ho desitja, podeu fixar l'angle d'inclinació desitjat per a un entrenament més productiu.

En general, aquests són els bancs d'entrenament més habituals, i el baix cost es deu als accessoris d'acabat econòmics.

Les 2 màquines abdominals més cares per a dones el 2025

TurboGym

1 lloc

Mides: 60x130x80

Opcions	Característic
Càrrega màxima	100
Material (marc/tapisseria)	acer/cuir de vinil
El pes	50
preu mitjà	37740 fregar.

• qualitat;
• disseny;
• força.

• Cap.

Banc d'alta resistència, dissenyat per al gimnàs, a casa. Gràcies a les soles de goma, les cames s'adhereixen bé al terra i no rellisquen durant l'exercici.

Escultura corporal BSB-510 HDE

2n lloc

Mides: 35x81x132

Opcions	Característic
Càrrega màxima	100
Material (marc/tapisseria)	acer/cuir de vinil
El pes	12.5
preu mitjà	7000 fregues.

• pesa poc;
• compacitat;
• fiabilitat.

• Cap.

El banc és molt còmode d'utilitzar, la tapisseria és bona i no causa cap inconvenient.

Els models més cars estan pensats en general per a ús professional, però a casa també es poden utilitzar amb gust.

Els 4 millors equips d'entrenament amb peses pressupostàries per a dones el 2025

Economia 60, IK 32-60

1 lloc

Mides: 69x50x226

Opcions	Característic
El pes	110
Càrrega	5 a 12
Color	blanc/gris/negre
Càrrega màxima del cable	1050
Coixinets d'empenta	1050
preu mitjà	25500 fregues.

• material;
• força;
• instal·lació.

• No detectat.

Un marc multifuncional de baix cost força comú, que ajudarà a fer un entrenament complex per a diferents grups musculars.

ProfiGym ТГ-0450-C

2n lloc

Mides: 155x118x221

Opcions	Característic
músculs	esquena
El pes	235
Pila	80
Color	gris
preu mitjà	107690 fregar.

• adequat per a exercicis amb "pèrdua de pes";
• funcionalitat;
• casquilles de rajoles de tefló;
• funcionament tranquil de la plataforma;
• bon lliscament de càrregues.

• Cap.

Graviton és adequat per a principiants i professionals. El fabricant ha intentat que l'ús d'aquest simulador sigui el més fàcil possible. A més, l'equip també és adequat per a la llar, ja que és silenciós en funcionament. Només cal buscar una mica més d'espai.

Ultra Gym UG-XS 7114

3r lloc

Mides: 138x123x248

Opcions	Característic
músculs	tots els músculs superiors
El pes	96
Pila	-
Color	96
preu mitjà	89470 fregar.

• ergonomia;
• biomecànica;
• seient còmode;
• compacitat;
• universalitat;
• aparença;
• alçada corporal (adequada per a qualsevol habitació);
• qualitat del material.

• Cap.

El fabricant recomana que aquesta màquina s'utilitzi principalment al gimnàs. Però això no nega el fet que en aquest dispositiu podeu treballar bé els músculs de l'esquena, els braços i el pit.

FORÇA SMITH SM102

4t lloc

Mides: 200x36x22,5

Opcions	Característic
Diàmetre del tub del seient del disc	25 mm
preu mitjà	19900 fregar.

• rodets per fixar les cames durant la torsió i la gatzoneta;
• moltes posicions de guies de captura;
• lliscament suau del coll;
• augmentar la seguretat durant l'ús;
• un gran nombre d'ajustaments possibles.

• Cap.

La versàtil màquina Smith és molt popular entre homes i dones. Pel que fa a aquest model, no és diferent dels productes més cars, de manera que si el pressupost no us permet donar la volta, aquesta és una gran opció.

Per a ús personal, com ara a casa, aquestes són les millors opcions de pressupost. No hi ha res de superflu, però hi ha tot el que necessiteu per a un entrenament de força eficaç i d'alta qualitat.

Els 3 millors equips d'entrenament de força cars per a dones el 2025

Gimnàs Bronze MZM-008

1 lloc

Mides: 128x146x245

Opcions	Característic
músculs	espatlles, esquena, tríceps
El pes	339
Pila	100
Color	el negre
preu mitjà	185990 fregar.

• la genollera amb bloqueig es plega fins a la posició superior;
• hi ha un suport per a una ampolla d'aigua;
• disseny elegant;
• suporta fins i tot els entrenaments més durs;
• materials de qualitat;
• disseny fiable;
• funcionalitat;
• funcionament còmode;
• una pantalla que mostra els indicadors del procés d'entrenament (per exemple, el nombre de repeticions);
• ergonomia.

• Cap.

Simulador d'alta qualitat, que pertany a la categoria de professionals. Si fa temps que somieu amb comprar una "bèstia - cotxe", això és tot. Té tot el que necessiten els esportistes i les persones que només tenen cura d'ells mateixos i del seu cos. Aquest model s'adaptarà perfectament a qualsevol interior.

DFC-D900

2n lloc

Mides: 93x208x215

Opcions	Característic
El pes	160
Càrrega màxima en ús	180
preu mitjà	69125 fregar.

• versatilitat (tant per a principiants com per a professionals);
• disseny;
• durabilitat;
• materials d'alta qualitat dels quals està fet el marc;
• fàcil ús.

• No detectat.

Amb la seva ajuda, serà possible entrenar un ampli complex de músculs. Aquesta màquina elèctrica no us defraudarà durant el procés d'entrenament.

KRAFT FITNESS Base Line KFSML

3r lloc

Mides: 202x142x232

Opcions	Característic
El pes	300
Càrrega màxima en ús	150
preu mitjà	448779 fregar.

• disseny;
• augment de la seguretat;
• construcció duradora;
• compacitat;
• ús senzill;
• funcional.

• Cap.

Un simulador versàtil i funcional que et permetrà bombar bé els teus músculs.

Els models premium, com podeu veure, estan pensats en general per al seu ús en gimnasos i centres de fitness, però aquests equips segueixen sent efectius per a dones i nenes. El més important és observar la tècnica a l'hora de fer exercicis i el resultat no tardarà a arribar.

Per tant, l'elecció del tipus de simulador depèn de quin tipus d'entrenament es prefereix. Es recomana alternar el cardio amb la força, ja que els músculs estaran en to constant i el sistema cardiovascular estarà en ordre. Fins i tot amb un pressupost reduït, podeu comprar un bon equipament que no serà pitjor que els dels gimnasos. Resultarà un gimnàs a casa tan petit: un racó per a dones, on hi ha tot el que necessiteu. Formació efectiva per a tu!