Tothom necessita vitamines. Són responsables de la immunitat del cos humà, el seu estat general i salut, així com de molts canvis individuals que es produeixen en ell. En aquest article, parlarem de les millors vitamines líquides.
Contingut
Els fàrmacs estan disponibles en moltes varietats:
Amb aquesta varietat, sorgeix la pregunta quina forma de suplement triar. En la majoria dels casos, l'elecció depèn de les preferències i els hàbits individuals de la persona, però la majoria de vegades trien tauletes i gotes. És innegable que, malgrat els nombrosos avantatges, cadascun d'ells té certes limitacions.
El tema de prendre càpsules i comprimits esdevé rellevant quan es tracta de nens. Perquè, són ells els que més sovint tenen problemes per empassar de vegades comprimits o càpsules grans. Les formulacions líquides són una gran solució per als nens petits.
A més, els additius en aquesta forma es poden combinar amb begudes. Es poden afegir a aigua, suc o beguda. És convenient tant per a nens com per a adults, absorbint part dels principis actius i substàncies importants juntament amb el líquid.
L'argument de la biodisponibilitat també és important. Així, per exemple, la vitamina C en gotes pot ser absorbida ràpidament pel cos humà, i en el cas de prendre pastilles o càpsules, el cos primer percep la closca de gelatina i només després "arriba" als ingredients actius. L'absorció en el cas d'una forma líquida comença més ràpid.
Dosificació precisa
Les substàncies importants, com les gotes per a nens i adults, tenen una dosi determinada. Gràcies a una pipeta convenient, podeu determinar amb precisió la dosi necessària.A més, la dosi per a nens petits sol ser menor que per a adults, de manera que aquesta forma fa que sigui molt més fàcil d'utilitzar.
Composició sense additius
I, és clar, el més important de les gotes són les substàncies específiques, ja siguin extractes o minerals. D'aquesta forma, permeten minimitzar l'ús d'auxiliars de processament de baix valor (per exemple, adhesius), que sovint es troben en pastilles o càpsules. Quan escolliu medicaments en gotes per a nens o adults, heu de prestar atenció als additius addicionals, per exemple, els edulcorants.
La càpsula és una closca tova flexible. A més de la gelatina, conté plastificants. Molt sovint, el glicerol s'utilitza com a plastificant en una quantitat de fins a un 60%. A més, s'hi afegeixen colorants, conservants o fragàncies. Les càpsules toves s'omplen de masses líquides o en forma de pasta. Tanmateix, l'ompliment de la càpsula no ha de ser una solució aquosa, ja que això pot provocar que la closca es dissolgui. La glicerina, és un dels compostos químics orgànics del grup de l'alcohol del sucre, que consta de tres grups hidroxil responsables de la seva capacitat de dissoldre's en aigua i de la higroscòpia (la capacitat d'absorbir humitat i aigua). Té un regust dolç i és àmpliament conegut. A la indústria alimentària, s'utilitza habitualment com a humectant, dissolvent o fins i tot edulcorant, i és d'aquesta forma que entra amb més freqüència al nostre tracte digestiu.
La glicerina no és tòxica, no irrita i, per tant, és completament segura per al cos humà.No obstant això, cal tenir en compte que, malgrat l'absència d'una dosi diària acceptable establerta, el consum de glicerol en quantitats importants (principalment per part d'esportistes) pot estar associat a l'aparició d'efectes secundaris (nàusees, molèsties intestinals i cefalees) que són causats per l'augment de la pressió intracranial.
La glicerina oral en forma de preparat farmacèutic pot tenir un efecte laxant i, per tant, afectar l'estat d'hidratació de l'organisme. Per aquest motiu, no es recomana combinar la glicerina amb altres fàrmacs que afecten l'equilibri hídric i electròlit del cos.
Un cos jove requereix una reposició constant de la deficiència de vitamines, que pot aparèixer durant un període de creixement intens.
Com s'ha esmentat anteriorment, avui dia hi ha moltes preparacions disponibles al mercat en forma de càpsules solubles, comprimits o xarops amb una composició especial adequada per a nens de qualsevol edat.
A l'hora d'escollir un producte per a nens, en primer lloc, heu de conèixer la divisió en medicaments i suplements per tal d'adaptar el medicament a les necessitats del cos del nen.
Els medicaments són substàncies que s'utilitzen per tractar o prevenir malalties. Normalment es donen amb recepta mèdica, i la seva dosi i ingesta estan sota estricta supervisió mèdica.
Les vitamines també poden ser medicaments si s'han de prendre en dosis molt més altes per assessorament mèdic. Sovint, així és com es tracta el beriberi greu amb medicaments prescrits per un metge.
Els suplements es prenen amb finalitats de salut, però complementen una dieta correctament equilibrada.Aquest grup inclou preparats per a nens, la composició dels quals està especialment dissenyada per compensar les deficiències que poden derivar del ràpid desenvolupament d'un organisme jove.
Són segurs si s'utilitzen segons les recomanacions del fabricant, sense superar les dosis recomanades, i amb una dieta equilibrada.
Important! En triar preparats per a nens, val la pena parar atenció al fet que contenen un conjunt complet d'elements necessaris, com és el cas dels preparats multivitamínics.
Els minerals i les vitamines són compostos necessaris per al bon desenvolupament i funcionament de l'organisme. La seva deficiència pot provocar efectes secundaris, que sovint es manifesten en una disminució de la immunitat i el desenvolupament de malalties causades per la manca de vitamines. Una deficiència completa en el grup seleccionat s'anomena avitaminosi, mentre que només una deficiència parcial es considera hipovitaminosi, la més freqüent en nens.
Les causes de la deficiència inclouen una dieta mal equilibrada i una mala absorció en el tracte digestiu derivada de determinades malalties.
La manca de vitamines suficients durant el desenvolupament del nen, quan el cos mostra una major necessitat de nutrients, també condueix a la hipovitaminosi, per això els suplements addicionals són tan importants. Les conseqüències de la seva deficiència en els nens donen símptomes específics característics d'un nombre insuficient de compostos seleccionats, a saber:
Important! La deficiència prolongada de vitamines pot provocar greus conseqüències i trastorns en el desenvolupament del nen.
Si hi ha canvis en el comportament del nen i símptomes preocupants, s'ha de consultar un metge per descartar altres causes que no estiguin relacionades amb la manca de quantitats suficients de vitamines.
L'única manera de prevenir la deficiència és mitjançant una dieta variada rica en fonts de vitamines de fàcil digestió i suplements addicionals adequats a l'edat i les necessitats del nen.
Un jove, com un adult, necessita nutrients. La demanda d'ells canvia amb l'edat, de manera que en cas d'una deficiència important, la dosi l'ha de determinar el metge. Cada grup de vitamines realitza moltes funcions importants en el cos, per això és tan important assegurar-ne la ingesta adequada.
Més sobre vitamines:
A - Es troba en forma de retinol i betacarotè. Augmenta la immunitat general prevenint infeccions i inflamacions al cos. Eficaç en el tractament de la ceguesa nocturna i les malalties oculars. A més, té un efecte positiu en la regeneració de les mucoses. S'ha de donar als nens principalment amb aliments, ja que la seva sobredosi pot ser perillosa per a la salut. El requisit diari es pot cobrir amb una porció de suc de tomàquet o pastanagues bullides.
B - Els compostos d'aquest grup són els responsables del bon desenvolupament dels sistemes nerviós i cardiovascular. A més, tenen un efecte positiu sobre l'estat d'ànim i la psique, facilitant l'estat de concentració reduïda. Els nens d'aquest grup de vitamines són necessaris per al bon desenvolupament de tot l'organisme, ja que són necessaris per al bon funcionament dels òrgans més importants, com el cor, el cervell i els pulmons. Estan implicats en molts processos del cos, per la qual cosa cal prestar especial atenció a la seva quantitat correcta. A més, les cèl·lules del cos no són capaços de sintetitzar-ho per si soles, i l'única manera de proporcionar-los és amb la dieta i els suplements adequats. El requisit diari es pot cobrir amb una porció de fetge bullit amb pa integral o un plat de bròquil al vapor amb gra.
D - La seva necessitat en els més joves és molt més gran que en els adults, perquè és responsable de la correcta absorció de fòsfor i calci. Responsable del bon creixement dels ossos i del desenvolupament del sistema esquelètic. A més, estimula la medul·la òssia perquè produeixi cèl·lules immunitàries i millora el funcionament del sistema nerviós. Per als nens, s'ha de prendre a les dosis recomanades pel metge per no exagerar. Es sintetitza sota la influència de la llum solar, a més, s'ha de consumir en els aliments (per exemple, en una ració de peix gras).
E - Participa activament en el bon flux de les cèl·lules sanguínies, evitant la formació de coàguls sanguinis i regulant els processos de coagulació i cicatrització de ferides. A més, protegeix contra els radicals lliures, protegint les cèl·lules dels danys. Per als nens, és necessari per al bon desenvolupament dels sistemes nerviós i muscular, la millora de les habilitats motrius i psicofísiques.La necessitat diària es pot cobrir amb una porció de peix gras, bròquil o suc de grosella negra.
K - És responsable principalment del sistema circulatori, segella les parets de les venes i prevé la seva fragilitat. A més, és responsable dels processos de coagulació de la sang, té efectes antiinflamatoris i analgèsics. Per als nens, és especialment important a causa del sistema vascular encara en desenvolupament, que requereix suport addicional. El requisit diari per a això es pot satisfer amb espinacs i verdures verdes.
Tot i que les vitamines essencials es poden obtenir de l'alimentació, val la pena tenir cura de suplements addicionals en el cas dels nens. Però abans de començar el tractament, cal visitar un metge que avaluarà la necessitat real i diagnosticarà una deficiència de vitamines.
El primer pas per a l'elecció correcta hauria de ser comprovar la composició. Si un producte té una llarga llista d'ingredients, colorants, potenciadors de sabor o conservants que sonen estranys, no serà bo per a la salut d'un nen.
A causa del fet que els suplements per a nadons es creen sovint a la imatge dels dolços, haurien de ser colorits i saborosos. Tanmateix, les úniques opcions acceptables són els additius naturals que donen color o afegeixen sabors afruitats. Només així el fàrmac serà realment beneficiós per a la salut.
Un altre pas important per triar el millor suplement per a un nen és triar la forma adequada. Hauries de pensar com és més probable que el teu petit mengi aliments i triar aquest tipus de suplement. L'elecció al mercat, com s'ha comentat anteriorment, ara és enorme: des de dolços de mastegar fins a xarops, pols efervescents, dolços i piruletes.
Per triar el suplement adequat, també heu d'examinar acuradament l'embalatge, no només pel que fa a la seva composició, sinó també a l'edat a la qual està destinat el producte. Normalment, el fabricant indica el grup d'edat dels usuaris. Això és important perquè en cada etapa del desenvolupament, un nen necessita ingredients lleugerament diferents per seguir creixent sa.
Quan decidiu afegir vitamines, heu de triar un medicament. La sobredosi també és perillosa per a la salut, especialment en nens petits. Si teniu dubtes sobre quin suplement serà el millor i proporcioneu els ingredients més necessaris (en cas que el vostre fill necessiti més d'una vitamina), consulteu amb el vostre metge.
Per descomptat, també cal saber quines vitamines es dissolen millor. Perquè el nadó absorbeixi bé les vitamines B i C, val la pena servir-lo acompanyat d'aigua o aliments rics en ella, perquè els ingredients anteriors s'hi dissolen. D'altra banda, les vitamines A, D, E i K són elements liposolubles, per la qual cosa es poden consumir, per exemple, amb aliments o amb algun oli comestible.
Tant les dones com els homes haurien de triar les vitamines adequades en funció de la seva edat i necessitats. Tanmateix, hi ha ingredients als quals cal prestar atenció en termes de gènere.
El cos femení es diferencia del masculí, no només pel seu aspecte, sinó també pel seu funcionament i alguns processos. D'aquí els suplements dedicats al sexe femení. Quins ingredients han de buscar les dones a l'hora d'escollir suplements i com fer la millor elecció?
Les vitamines afecten un gran nombre de processos en el cos humà. Són necessaris perquè una persona estigui sana i funcioni bé.Són responsables, entre altres coses, de la visió, la pell, els cabells, els ossos, la sang, la immunitat i l'estat dels òrgans interns. La seva deficiència és perjudicial per a la salut.
En primer lloc, les dones haurien de centrar-se en els preparats que contenen vitamines B i E, perquè contribueixen a un aspecte bonic i ben cuidat del cabell i les ungles. També un ingredient desitjable és la vitamina A. És responsable de la salut de la pell (tant pel seu aspecte favorable com per la seva possible curació). Un altre ingredient important que hauria d'estar present en un suplement (sobretot per a dones embarassades) és l'àcid fòlic. Dóna suport no només a la salut de la mare, sinó també al desenvolupament del nen a l'estómac.
També cal la vitamina D. Durant els períodes de sobreesforç i falta de temps lliure, les dones sovint es cansen i no tenen temps per descansar. Per tant, és important aportar una mica d'energia al cos. En aquesta situació, seria bo que s'inclogués vitamina D al suplement.
Un tema important a l'hora d'afegir vitamines individuals és si es dissolen en greixos o en aigua.
El primer grup inclou: A, D, E i K, i el segon grup inclou B i C. Això és important perquè si el suplement conté una o més vitamines, però es dissol de la mateixa manera, ja saps quins aliments es prenen millor. amb això un fàrmac perquè les vitamines s'absorbeixin bé.
Per descomptat, les substàncies a evitar quan es busca un bon suplement vitamínic són tot tipus de sabors, colors i potenciadors del sabor. Només ocupen espai al producte, mentre que pot aparèixer un percentatge més alt d'aquest element de promoció de la salut.
El preu dels suplements vitamínics és diferent, tot depèn de per a què serveixi el producte i quina sigui la seva composició.
La nostra pell està exposada cada dia a factors externs nocius. Aquests inclouen, entre d'altres, la contaminació de l'aire, l'aire condicionat, la radiació UV o el contacte freqüent amb diversos tipus de detergents. No és d'estranyar, sense la cura adequada, la pell es torna seca i rugosa, cosa que provoca molèsties. Com la resta del cos, perquè la pell sigui bella i sana, necessita una nutrició interna. La presència de vitamines A, E i C a la dieta té un paper especial.
Es distingeixen per les seves propietats antioxidants, és a dir, protegeixen les cèl·lules del cos del dany dels radicals lliures. La seva deficiència en el cos femení pot causar pell seca i fins i tot descamació. El retinol, que és el seu derivat, accelera la formació de noves cèl·lules de la pell alhora que ajuda a l'eliminació de les danyades. A causa d'això, la decoloració o rastres d'erupcions acneiques desapareixen de la superfície de l'epidermis. El retinol també és essencial per a la producció de col·lagen, per això s'utilitza sovint en cremes antiarrugues.
S'obté de productes animals com la llet sencera, la mantega, el fetge, l'oli de peix i el peix gras. Els aliments vegetals com les pastanagues, les carbasses, els tomàquets, les mongetes verdes i les verdures verdes són bones fonts de provitamina A.
La vitamina E és un potent antioxidant que, com la A, protegeix les cèl·lules del cos femení del dany causat pels radicals lliures. A més, la vitamina E ajuda a mantenir la permeabilitat adequada de les membranes cel·lulars, la qual cosa ajuda a hidratar la pell, que es torna més suau i agradable al tacte. Es troba principalment en olis com ara de raïm o de gira-sol, cereals, ametlles i avellanes i peix gras.
La vitamina C és coneguda per les seves propietats de suport immunològic. No obstant això, val la pena saber que també és molt adequat per a la cura de la pell. L'àcid ascòrbic es classifica com un fort antioxidant, així com les vitamines A i E, protegeix la pell dels radicals lliures. Té fortes propietats antiinflamatòries i hidratants, per la qual cosa és ideal per combatre l'acne. Funciona millor quan està en contacte directe amb la pell, com ara una crema o sèrum aplicat a la pell.
La cura de la pell és un procés llarg i en diverses etapes. Les vitamines per a una pell bella milloraran significativament el seu estat quan es prenen amb regularitat. Per tant, val la pena incloure-los a la vostra dieta, aliments que són les principals fonts d'aquestes substàncies.
El procés de restauració i alimentació de la pell es pot recolzar amb l'ajuda de cosmètics que contenen les vitamines esmentades. Una cura tan complexa farà que la pell sigui molt millor en poques setmanes.
La pell sana i ben cuidada és un element molt important d'un aspecte atractiu. Una pell radiant millora molt el teu benestar i augmenta la teva autoconfiança. Una solució excel·lent poden ser vitamines per a una pell bella: vitamines A, E, C, que avui dia sempre es poden trobar a les prestatgeries de les farmàcies i botigues especialitzades.
Les prestatgeries estan proveïdes de vitamines. Però, abans de comprar, assegureu-vos de parar atenció a la seva composició i fabricant.
Trieu el millor remei, feu-lo servir amb prudència i no durant més d'unes setmanes.
Els experts adverteixen de l'ús constant de multivitamines. Podeu permetre que es prenguin suplements de tant en tant quan realment sigui necessari.
Abans de decidir-se a comprar, llegiu atentament la informació de l'embalatge o les anotacions. A partir d'ell es pot esbrinar a qui està destinat el medicament i quines són les contraindicacions.
Si una persona és diabètica, hauria d'abandonar els suplements de sucre i, en cas d'hipertensió, abandonar els medicaments que contenen sal. Les persones al·lèrgiques han d'evitar substàncies que poden causar sensibilització, com la soja, el llevat, el midó, la goma laca (derivada del marisc).
Si una persona té problemes amb el tracte digestiu, també és millor triar xarop o pastilles efervescents.
Els preparats líquids tenen l'avantatge que s'absorbeixen més ràpidament que les pastilles, de manera que no carreguen l'estómac.
Trieu a favor del medicament en un recipient de vidre tintat. El fet és que són sensibles a la temperatura, la llum i la humitat, per tant, si s'emmagatzemen en una caixa de plàstic durant molt de temps, poden perdre les seves propietats medicinals.
Important! No prengui suplements vitamínics o minerals addicionals mentre pren un multivitamínic. Normalment, els suplements multivitamínics es formulen per proporcionar el 100% del requeriment diari d'un determinat nutrient.
Si veieu una substància desconeguda a la descripció, demaneu al farmacèutic que us expliqui què és. Alguns fabricants, per augmentar l'atractiu de les multivitamines, inclouen diversos noms críptics d'ingredients coneguts a la descripció, exposant els pacients a la duplicació de fàrmacs. Preneu-los amb aigua o després dels àpats.
Recordeu! El te i el cafè (alcohol) redueixen l'absorció.
L'autoadministració de preparats vitamínics i minerals pot ser perillós. Això és especialment cert per a dones embarassades i lactants, nens i malalts. En aquesta situació, abans de procedir a qualsevol medicament, cal consultar un metge.
Aquest medicament en forma de gotes ajuda a mantenir la força òssia, el medicament pertany a un suplement dietètic. Conté vitamina D d'origen natural, que és encara més ràpid i més fàcil d'absorbir pel cos del nen.
La forma és líquida.
Volum - 400 ml.
El país d'origen són els EUA.
Preu - 690 rubles.
El fàrmac es presenta en forma de gotes. Solució aquosa D3.
La forma és líquida.
Volum - 10 ml.
El país d'origen és Polònia.
Preu - 195 rubles.
Xarop per a nens per a la prevenció de malalties associades al sistema musculoesquelètic, circulatori o nerviós. Dissenyat per millorar la immunitat del nen.
La forma és xarop.
Volum - 150 ml.
El país d'origen és Eslovènia.
Preu - 438 rubles.
Oli de peix en almívar per a nens amb un agradable gust i aroma afruitat. És un suplement dietètic que té un efecte positiu sobre el sistema nerviós i immunològic, la pell i el cabell. Apte per a nens a partir de tres anys.
La forma és xarop.
Volum - 250 ml.
País d'origen - Noruega.
Preu - 990 rubles.
Gotes per a administració oral. Destinat a nens a partir d'1,5 anys i més, es recomana com a complement alimentari biològicament actiu, una font addicional de vitamina D3.
Forma - gotes.
Volum - 10 ml.
El país d'origen és Finlàndia.
Preu -363 rubles.
Un fàrmac amb un lleuger retrogust i aroma, adequat per a nens a partir de tres anys. Es pretén enfortir el sistema immunitari del nen, un remei combinat que conté un complex de vitamines amb una activitat antioxidant pronunciada.
La forma és xarop.
Volum - 20 ml.
País - productor - Rússia.
Preu - 304 rubles.
Xarop oral, omplint la deficiència de substàncies biològicament actives, recomanat per a la prevenció de malalties del sistema musculoesquelètic, una excel·lent preparació per a la formació d'ossos i dents. Apte per a nens a partir de tres anys, és un complement dietètic.
La forma és xarop.
Volum - 10 barres de 10 ml.
País de fabricació - Rússia.
Preu - 298 rubles.
És un complement dietètic, que es distingeix per les seves propietats tòniques, antioxidants i rejovenidores.
La forma és líquida.
Volum - 59 ml.
El país d'origen són els EUA.
Preu - 1010 rubles.
Recomanat per a acne, psoriasi, èczema i altres problemes de pell.
La forma és líquida.
Volum - 10 ml.
País - productor - Rússia.
Preu - 111 rubles.
Preparat líquid per a administració oral, tònic general. És un complement dietètic, recomanat per a la prevenció de malalties del cor, vasos sanguinis, problemes de pell.
La forma és líquida.
Volum - 50 ml.
País - productor - Rússia.
Preu - 100 rubles.
Llàgrimes d'alegria - gotes per a la resurrecció dels cabells.
Les gotes per a la resurrecció del cabell restauraran la seva bellesa i brillantor. Respireu-los l'energia de la vida activa.
El preparat conté oli de llinosa, àcids grassos omega-3, ceramides, silicones volàtils, betaïna, barra de còctels de vitamines.
La forma és d'esprai.
Volum - 100 ml.
Preu - 331 rubles.
Sèrum bifàsic de vitamines per a tot tipus de cabell i cuir cabellut. El producte conté un complex de vitamines A i B, queratina.
Volum - 200 ml.
Forma - esprai.
El paper de les vitamines en el cos és inestimable. Són responsables de la visió, el desenvolupament dels ossos, el flux sanguini, l'augment de la immunitat, així com de la psique i la concentració. Per tal d'equilibrar correctament la dieta i respondre eficaçment a possibles interrupcions en el treball de qualsevol de les àrees del nostre cos, cal adherir-se a un sistema de nutrició nutritiva i, si cal, connectar complexos vitamínics, fins i tot en forma líquida. .