Valoració dels millors entrenadors de cames i natges per al 2025

Els músculs gluteals i les cuixes requereixen atenció i esforços addicionals per bombar, un entrenament especial. Enfortir els músculs i fer-los més destacats ajudarà als exercicis en simuladors.

Si necessiteu un bon alleujament i figura, però no hi ha manera d'entrenar al gimnàs, hi ha una opció alternativa: entrenar a casa amb simuladors. Avui dia, aquests dispositius són oferts per diverses botigues, llocs d'Internet i serà fàcil organitzar entrenaments a casa. Els millors equips de fitness del 2025 us ajudaran a triar el model adequat i a organitzar un entrenament a casa o al gimnàs.

Què són aquests simuladors i com triar-los

Els aparells per entrenar els músculs gluteals són demanats quan es fa exercici al gimnàs ia casa. Amb la seva ajuda s'aconsegueixen diversos objectius alhora: enfortir la musculatura de les natges i crear alleujament en aquesta zona del cos, eliminar l'excés de pes i la cel·lulitis.

Els dispositius es trien d'acord amb els objectius que es plantegen. A l'hora d'escollir aquest dispositiu, cal tenir en compte la preparació física d'una persona, la seva fisiologia i salut, la fiabilitat i la pràctica del disseny, la seguretat d'operar i si es pot ajustar la càrrega. Segons el tipus i l'impacte sobre les natges, hi ha:

• dispositius de mioestimulació;
• graviton, amb el qual pots fer torns per pressionar una plataforma especial (stepper) amb els peus;
• dispositius en què els atletes professionals realitzen presses de banc;
• bandes elàstiques i expansores especials;
• el·lipsoide, bicicleta estàtica, cinta de córrer.

En triar un dispositiu d'entrenament per a ús domèstic, val la pena tenir en compte la seva mida, la fiabilitat del disseny i els materials, el nombre de funcions i programes que seran útils per construir el procés d'entrenament, quines opcions hi ha per al seu ús, la comoditat i segur és utilitzar el dispositiu.

Models inclosos al TOP

En aquest TOP, s'assenyala una sèrie de simuladors que ocupen posicions de lideratge i tenen crítiques positives dels consumidors. Es tindran en compte els seus punts forts i febles.

Steppers

DFC SC-S083

Els colors brillants d'aquest mini disseny de pas a pas es complementen amb comentaris positius dels seus usuaris. Les classes d'aquest dispositiu es realitzen tant amb sabates esportives (sabatilles esportives) com sense. La plataforma està equipada amb una superfície de massatge.

El treball és autònom, el pes màxim del cos implicat pot arribar als 100 kg. El dispositiu està equipat amb una pantalla que mostra el consum de calories durant la lliçó, així com quants passos s'han fet. Aquest model costa una mitjana de 4 mil rubles.

• la presència d'un botó convenient per començar;
• el disseny té un pes òptim;
• la presència d'una pantalla que mostra la quantitat d'informació requerida;
• diferents modes de funcionament;
• no requereix connexió elèctrica.

• es pot distingir una baixa fiabilitat dels passos.

DFC SC-5902

Aquest stepper, que es pot considerar un clàssic, té una pantalla informativa i un mànec alt. La solució de disseny us permet plegar el simulador i guardar-lo en un armari o racó.

Funciona fora de línia i no només crea una càrrega sobre els músculs, sinó que també mesura el pols. Està dissenyat per a esportistes amb un pes corporal màxim de 100 kg. El pes del dispositiu no supera els 20 kg. La pantalla mostra el nombre de passos fets, la seva freqüència i el consum d'energia durant l'exercici. El cost mitjà del dispositiu és de 9 mil rubles, cosa que el fa atractiu entre els usuaris.

• alta força corporal;
• recobriments antilliscants a la part inferior;
• disseny elegant;
• la presència de bons amortidors;
• Les nanses estan proveïdes d'un recobriment de tacte agradable.

• els sensors de freqüència cardíaca no estan ben situats.

Sport Elite GB-5106/0722-03

Aquest mini stepper d'equilibri és original.Té una pantalla integrada que permet comptar les calories cremades. El conjunt complet proporciona l'existència d'una catifa antilliscant sobre la qual és possible col·locar el dispositiu.

Segons els comentaris dels usuaris, el dispositiu té una massa petita i dóna un bon efecte. Per obtenir la càrrega òptima, n'hi ha prou amb fer-ne una mica cada dia. El dispositiu es pot utilitzar per treballar els músculs necessaris del cos i substituir els exercicis de cardio a casa.

• petit pes i compacitat;
• dóna la càrrega òptima.

• no trobat.

Orbitreks

FitLogic CT1901A

Es produeixen sota una marca ucraïnesa que fabrica productes a Taiwan i la Xina. La marca no té una gran distribució dels seus productes, però els dispositius que ofereix són fiables, tenen totes les característiques modernes i un disseny elegant. Es diferencia en la simplicitat, és un autèntic "treballador" per als esportistes que fan exercici a casa i que volen corregir la figura. El dispositiu no funcionarà per a persones amb sobrepès, ja que el pes màxim de l'usuari no ha de superar els 100 kg. Però els usuaris més lleugers poden fer exercici còmodament, ja que el volant pesa 5 kg i la longitud del pas arriba als 33 cm.

• dimensions petites: 111 cm - llargada, 60 cm - amplada i 148 cm - alçada;
• excel·lent combinació de cost i qualitat;
• un gran pas, que arriba als 33 cm.

• el volant pesa una mica, només 5 kg.

Hop Sport HS-003C Focus

Podeu entrenar en aquest orbitrek altament fiable a casa. Si tenim en compte la massa del dispositiu, podem entendre que hi ha una sobreestimació del pes màxim de l'esportista.No es recomana utilitzar el simulador per a aquells que tinguin un pes superior a 90 kg. Aquest dispositiu té un monitor ben dissenyat i és còmode d'utilitzar. Podeu moure el simulador d'un lloc a un altre amb l'ajuda de rodets convenients. Els desavantatges inclouen el desplaçament del pedal, arribant només als 29 cm.Si tenim en compte el petit pes del dispositiu i el fet que és convenient d'utilitzar, es pot recomanar a un nen o dona l'alçada del qual no superi els 170 cm.

• la presència de rodets convenients per al transport;
• monitor gran, fàcil d'utilitzar.

• longitud de traç petita, que arriba als 29 cm.

Hop Sport HS-050C Frost

El dispositiu molt buscat del fabricant alemany Hop-Sport és una màquina de baix cost que pot suportar usuaris de fins a 150 kg. Cada detall està pensat en el disseny: cames, un monitor còmode, peces de plàstic, dispositius per mesurar el pols. Però el recorregut del pedal del simulador no supera els 34 cm, cosa que és inconvenient per a persones altes l'alçada de les quals supera els 175 cm. Aquestes persones necessiten un recorregut més llarg del pedal. Els usuaris de poca estatura els va agradar el dispositiu. El disseny és lleuger en comparació amb simuladors similars.

• la presència d'una pantalla moderna amb bona ergonomia, que es pot veure en tots els productes del fabricant;
• baix cost en comparació amb orbitreks dissenyats per a usuaris de fins a 150 kg;
• pes i dimensions reduïdes del dispositiu.

• petit recorregut del pedal de fins a 34 cm en comparació amb dispositius similars;
• només 16 nivells, donant una càrrega als músculs.

FitLogic BK8731TP

El model està equipat amb tracció davantera, té una carrera gran, que arriba als 46 cm i un petit factor Q de 10 cm. El simulador és plegable, té un mànec en forma de T, que és còmode de moure. Això estalvia espai quan la màquina no està en ús. Pantalla senzilla però té totes les funcions que necessiteu. El pes del volant és de 8 kg, la qual cosa crea un 20% més de càrrega que en màquines similars amb tracció posterior. Aquesta càrrega és creada per diferents vectors i espatlles. El model pot competir fàcilment amb anàlegs de tracció posterior, el pes dels volants és de 10 kg. Poden ser utilitzats per persones amb un pes de fins a 120-130 kg.

• simulador plegable;
• traç gran, que arriba als 46 cm;
• petit factor Q, només 10 cm.

• pantalla senzilla.

Màquines en funcionament

Carbon T200 Slim

Aquest dispositiu és líder en la qualificació quant a qualitat i muntatge. Es considera un dels primers del segment pressupostari. Una característica distintiva del simulador és la capacitat de desenvolupament. Es munta a una mida compacta i es pot col·locar fàcilment sota el llit. La unitat també té desavantatges. La funcionalitat de la cinta de córrer és limitada. Si una persona és molt alta o gran, la cinta de córrer serà molt incòmode d'utilitzar.

• el dispositiu costa menys de 400 dòlars;
• es plega fins a una mida mínima;
• El carboni es considera un fabricant fiable;
• excel·lent fiabilitat i durabilitat.

• no trobat.

Carboni T507

La unitat té un model plegable clàssic, a diferència del dispositiu anterior. Pel seu preu, té molt bons paràmetres. El simulador està equipat amb un modern sistema d'amortització.

El producte té un bon muntatge.No hi ha queixes sobre els detalls i els nusos. Totes les femelles estan ben ajustades, sense sacsejades ni vibracions. El cos està cobert amb pintura d'alta qualitat. Per tant, és impossible veure l'òxid a la unitat. Això el distingeix d'altres fabricants.

• la cinta de córrer té una amplada de 43 cm;
• el dispositiu està equipat amb una depreciació d'alta qualitat;
• la unitat no costa més de 600 dòlars;
• el fabricant garanteix la qualitat alemanya.

• no trobat.

Svensson Body Labs Physioline TBX

El producte de fabricació sueca presentat és molt popular entre els usuaris. Aquesta cinta de córrer es pot atribuir a la classe mitjana. El model té paràmetres que poden competir adequadament amb productes similars. L'avantatge del dispositiu és una garantia de dos anys. Els usuaris noten el bonic disseny, l'amortiment d'alta qualitat, el bon muntatge i l'àmplia funcionalitat.

Els experts van apreciar molt la qualitat del simulador. Els compradors sovint prefereixen comprar aquest model en particular perquè té una major durabilitat.

• model de molt alta qualitat en aquest rang de preus;
• el motor té una potència suficient de 2,75 cavalls de força;
• els paràmetres tècnics són superiors a alguns anàlegs;
• el simulador està equipat amb una depreciació moderna que protegeix les articulacions humanes;
• La funcionalitat permet ajustar l'angle d'inclinació fins a un 15%.

• no trobat.

Applegate T30 ADC

Un altre fabricant suec va presentar els seus productes al nostre mercat. El simulador té excel·lents capacitats tècniques. Costa una mica menys de 40.000 rubles.

El pendent de la pista es controla electrònicament. No hi ha queixes sobre l'aspecte i la qualitat de construcció. Els dissenyadors poden posar un quatre sòlid. L'adaptació no és pitjor que la dels seus competidors. El producte inclou una garantia del fabricant de 2 anys.

• la cinta de correr té unes dimensions de 1250 per 400 mm;
• excel·lents paràmetres de la seva classe;
• preu moderat;
• amortització moderna;
• marca fiable;
• l'angle d'inclinació del pla de carrera és regulable electrònicament.

• no trobat.

Bicicletes d'exercici

BARRY 24398/P/R

La unitat té una mida compacta, equipada amb una opció de podòmetre. La base de la màquina d'exercici està feta de metall fort. El disseny està equipat amb insercions de goma. Aquest fet permet que la unitat sigui estable sobre qualsevol tipus de recobriment. La palanca giratòria us permet ajustar el nivell d'esforç durant l'entrenament.

Amb aquesta unitat, podeu fer exercicis lleugers a casa. Els metges recomanen utilitzar el model durant el període de rehabilitació. Els exercicis sistemàtics donen un efecte visible. A les ressenyes, els usuaris parlen de la comoditat del disseny i la facilitat d'operació.

• molt còmode per entrenar;
• la unitat és fàcil de manejar.

• no trobat.

ARMAT BYS-088B

El producte té una mida compacta i una base estable. El disseny del dispositiu consta de metall i plàstic d'alta resistència. Els coixinets de goma protegeixen contra el lliscament. El simulador està equipat amb una pantalla electrònica, amb la qual podeu canviar l'hora de les classes i ajustar la quantitat d'activitat física. Els pedals tenen un recobriment antilliscant i corretges que fixen el peu.

Als usuaris els agrada la senzillesa i la facilitat d'entrenament amb la unitat a casa. El dispositiu pot ser utilitzat per persones sense formació addicional i dificultats de salut. La bicicleta estàtica té un efecte d'enfortiment del cos, i també és un dels millors aparells de rehabilitació.

• la millor unitat per a la rehabilitació.

• no trobat.

BELBERG BE-07

El simulador es pot instal·lar fins i tot en una habitació petita. La unitat moderna és ideal per estrènyer els músculs de les natges i les cames. Té una mida compacta i és una bona alternativa als dispositius de grans dimensions. El simulador pot ser utilitzat per qualsevol persona sense formació addicional. És apte per a persones grans i amb discapacitats físiques.

Als usuaris els agrada la bona estabilitat i durabilitat de la unitat. Això s'aconsegueix mitjançant una base d'alta resistència i coixinets especials de goma que tenen un efecte antilliscant. El simulador té prou comoditat i seguretat. Aquestes característiques les proporciona un regulador especial que modifica el grau de càrrega. També tenen una gran importància les corretges situades als pedals per fixar el peu. Un simulador de bicicletes no només ajudarà a estrènyer els músculs de les cames i les natges, sinó que també podrà tenir un efecte d'enfortiment general del cos.

• ideal per utilitzar a casa;
• té un efecte d'enfortiment general.

• no trobat.

Xiclet de fitness

Avui dia, la vida es mou a un ritme molt ràpid. Simplement no hi ha prou temps per anar al gimnàs.Per tant, els experts han desenvolupat dispositius per fer fitness a casa. Una d'aquestes petxines és un simulador esportiu fet en forma de banda elàstica.

La goma elàstica converteix els exercicis més senzills en poderosos. Estirament, el simulador elàstic crea resistència, que transfereix la càrrega necessària al cos humà en determinats grups musculars. Els professionals i els principiants poden participar en aquest equipament esportiu.

Cinta Alor

Aquesta goma elàstica es produeix en diferents colors. A les botigues, es pot veure en negre, blau, vermell, groc i verd. Els diferents colors dels simuladors tenen diferents graus de rigidesa. En conseqüència, la càrrega sobre el cos tampoc és la mateixa. L'amplada de l'arnès és d'uns 5 cm, la longitud d'estirament és de fins a 90 cm.

• producte d'alta qualitat;
• llarga vida útil;
• el cautxú s'estira bé;
• apte per a esportistes principiants i professionals;
• el simulador té una mida compacta, de manera que es pot portar a la carretera;
• pots fer una varietat d'exercicis;
• treballa tots els músculs.

• no detectat.

mercat calent

Aquestes cintes tenen totes les característiques necessàries. Els conjunts contenen paquets que tenen diferents proporcions d'estirament. Cadascú podrà triar la cinta adequada per a si mateix. El producte té una marca que indica el grau de rigidesa. Els arnesos es produeixen en diferents colors. El color també correspon a una determinada càrrega. La cinta es pot utilitzar per a una varietat d'exercicis físics. Ajudarà a enfortir els músculs de les cames, l'articulació de les espatlles, les natges, etc. Els torniquets rebenten en casos molt rars. Per tant, el risc de dany és mínim. Els productes s'estiren fins a 90 cm.

• Fabricat amb làtex natural;
• s'estén fins a 90 cm;
• no es va registrar cap cas que la cinta estigués trencada;
• pes lleuger;
• Tots els accessoris estan etiquetats amb duresa.

• no trobat.

Forma corporal BF-RL-46

Aquest arnès esportiu és un producte universal. Venut per 1 unitat. El fabricant presenta expansores amb una càrrega de 2,5, 4,5 i 9 kg. Fabricat amb làtex d'alta qualitat. Per tant, s'estira bé. No hi va haver casos en què el producte es va arrencar de la càrrega. Aquest expansor és adequat per a esportistes, adults i principiants. No es recomana als nens utilitzar el producte. Les cintes es venen en envasos normals. L'elàstic té una amplada de 5 cm, una longitud de 46 cm i un gruix de 0,7 mm.

• a la venda hi ha cintes amb diferents càrregues;
• el producte està fet de làtex natural;
• l'expansor té la durabilitat i la qualitat necessàries;
• pes i dimensions reduïdes.

• no trobat.

La classificació de popularitat mostra els millors dispositius per entrenar els grups musculars de la cama, els glutis i els femorals. En triar, heu de parar atenció al pes, l'alçada i les dimensions de l'expansor de l'usuari.