Valoració dels millors estudis de ioga a Ekaterinburg per al 2025

Avui el ioga s'ha estès a tots els racons del món. Algú s'hi dedica, submergint-se completament en el sentit filosòfic, algú obre noves possibilitats físiques sense entrar en detalls. L'ensenyament va arribar a Occident des de l'Índia, inclou pràctiques físiques, mentals i espirituals. Hi ha un gran nombre d'escoles a la mateixa Índia, així com fora d'ella. Com triar entre una gran varietat el que necessites? Una descripció dels principals centres de ioga a Iekaterinburg ajudarà a entendre aquest problema difícil.

Tipus de ioga

Quins són els tipus de ioga? Una de les primeres preguntes que interessa a un principiant. Hi ha sis branques de pràctica:

1. Hatha: Aquesta és la branca física i mental;
2. Raja: combina meditació i disciplina;
3. Karma: representa el servei que determina el futur lliure de negativitat;
4. Bhakti: la recerca de la devoció completa, t'ensenya a canalitzar les emocions i a ser tolerant;
5. Jnana: un nivell de saviesa que ajuda al desenvolupament de l'intel·lecte mitjançant l'aprenentatge;
6. Tantra: Aquest és el camí del ritual.

Un enfocament individual del ioga pot ajudar una persona a resoldre els seus problemes i preocupacions interns.

Per separat, hi ha una direcció budista, que inclou qigong i pràctiques taoistes.
Avui en dia, els estudis ofereixen diversos tipus de ioga, com hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram ioga (calent), ioga teràpia, femení, antigravetat. Cada club pot oferir, a més, altres direccions, encara estan en evolució i desenvolupament.

Centres especials de ioga a Ekaterinburg

Els 5 millors estudis amb una àmplia gamma de classes

Centre de formació "Ioga Life"

Kuibysheva, 55 anys
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Ofereix classes especials, corporatives, generals i individuals. Aquí es fan seminaris regularment. L'estudi està obert els dies laborables de 7.30 a 20.00, els dissabtes i diumenges, un dia curt.

Les classes en grup es fan en classes generals, cadascuna de les quals té un enfocament específic. Hi ha un curs preparatori, així com nivells de l'1 al 3. La transició a un nou nivell es produeix després que l'alumnat assoleixi una forma física adequada.

El curs preparatori està dissenyat específicament per a aquells que comencen el seu viatge en el ioga Iyengar. Els principiants arriben al primer nivell i els que tenen certa experiència. El segon nivell està dedicat a l'estudi profund de les postures. Hi ha grups mixts que imparteixen classes a diferents nivells: 1 - 2, 2 - 3. Una sèrie d'entrenaments estan centrats en una determinada comunitat de persones o moment del dia: Salut i Energia, Classe de dones, Matí alegre, Classes de dinar, Conjunt. Pràctica.

Per a aquells que fan exercici regularment i tenen una bona forma física, l'estudi ofereix "Pràctica intensiva" i "Pràctica activa". Aquells que vulguin relaxar la ment i el cos poden gaudir de Relax Yoga. L'estudi disposa de pràctiques per a les articulacions (gimnàstica articular) i exercicis de respiració - Pranayama.

El lloc web oficial ofereix informació completa sobre cursos i formadors en exercici.

• Horari convenient;
• Subscripcions favorables;
• A prop del metro.

• No.

Estudi de ioga B.K.S Iyengar "Tadasana"

Ekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(Centre comercial Antey 4a planta)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

La història de l'escola té més de 10 anys. Els monitors porten molts anys impartint classes, assistint a seminaris, classes magistrals de professors nacionals i estrangers, millorant el seu nivell.

Les principals direccions de l'estudi: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-ioga.

Iyengar és una branca popular del hatha ioga tradicional que porta el nom de B.K.S. Iyengar. Una part important de la lliçó és l'execució exacta de la postura, inclosa la comprensió del component intern. L'escola ofereix una classe primària i una classe principal. Hi ha tutorials per a principiants. Les persones que ho desitgin poden assistir a la "Classe de la Dona"; per a les dones que esperen un nadó hi ha un curs separat "Per a dones embarassades".Els clients que vulguin enfortir determinades parts del cos poden entrenar en les àrees següents: esquena, coll i espatlles, genolls, cor. Hi ha una direcció terapèutica, pràctica conjunta, un curs de professor.

Fly ioga (en una hamaca) és una manera eficaç de tensar el cos, relaxar-se, harmonitzar el món interior.

Baby Yoga és una direcció que ajuda a mares i nens. A l'aula es presta especial atenció al desenvolupament del nadó. L'exercici ajuda a formar la ment, la consciència, els sentiments a través dels moviments corporals, que és la principal manera en què els nens petits experimenten el món. Hi ha un departament per a nens d'1 a 3 anys i per a nens de 3 a 7 anys.

el cos rodant. Un nou programa interessant que utilitza equips especials: la pilota. L'entrenament inclou tant treball corporal, massatge i meditació. Aquesta direcció és única al món.

Totes aquestes destinacions es poden provar a la sala, que ofereix un horari convenient, preus raonables, abonaments interessants i descomptes.

• Àmplia gamma de pràctiques;
• Horari convenient.

• L'elecció de les subscripcions és limitada.

Centre de ioga "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

L'estudi certificat ofereix una àmplia gamma de subscripcions, inclosos 19 títols. Les portes estan obertes de 6.00 a 22.00, aquest rang l'ajudarà a trobar fàcilment un horari convenient. El centre ofereix models de pràctica populars i novetats interessants:

• Hatha, que inclou mantenir determinades postures i exercicis de respiració actius.
• Ashtanga vinyasa, en aquesta classe, els alumnes realitzen una seqüència de postures (asanes), interconnectades per exercicis actius (vinyasas). Les característiques de la pràctica la fan molt popular entre els joves.
• Universal: un sistema de formació que combina diverses escoles, un enfocament individual és benvingut aquí. La popularitat d'aquests models d'entrenament és gran. L'activitat física forta, incloses les asanes i les vinyasas, es combina amb exercicis de respiració. La direcció va ser desenvolupada pel professor de Kíev Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Oferta especial de l'estudi. La direcció desenvolupada pel professor del centre es basa en una combinació de hatha i raja ioga.
• Jivamukti. Una direcció que combina moviments actius i principis espirituals. Va ser desenvolupat relativament recentment per cònjuges dels Estats Units que van viure i estudiar a l'Índia.
• El centre ofereix diverses classes especialment pensades per a dones que volen millorar l'estat de l'aparell reproductor, per a dones embarassades i per a nens de diverses edats.
• Per als amants dels enfocaments no estàndard, hi ha ioga a les hamaques.
• Aquells que vulguin prestar més atenció a l'ànima i l'energia poden triar les opcions següents: chakra, kundalini, raja, vini, ioga nidra, meditació.
• Per separat, val la pena destacar els exercicis de respiració - Pranayama.
• Per a aquells que vulguin aprendre més i submergir-se en l'estudi de la salut en general, hi ha: pràctiques per a la salut i Zhong Yuan Qigong.
• Dues direccions interessants que només es poden trobar aquí: el ioga d'alineació crítica, orientat a estabilitzar la columna vertebral, ajuda a eliminar el dolor, l'estrès, la fatiga; i Tribal fusion: un estil de dansa que combina el moviment amb la purificació espiritual, així com les tècniques marcials i psicosomàtiques.

• El centre està obert des del matí fins al vespre;
• Habitació espaiosa còmoda;
• a 10 minuts de l'estació de metro;
• Gran selecció de grans subscripcions.

• No.

Estudi de ioga Euphoria

st. Kuibysheva, d. 21 de. quatre
http://yoga-euphoria.com

Com s'indica a la pàgina principal de la institució, un estudi amb un gran estat d'ànim. S'ha creat un centre per guanyar força externa i interna!

Els professors imparteixen classes en 7 àrees.

1. Una esquena sana, el nom parla per si mateix, la tasca principal de l'entrenament és millorar l'estat de la columna vertebral, eliminar el dolor i les molèsties.
2. Equilibri basat en Hatha ioga. Perfecte per a aquells que busquen un entrenament integral que ajudi a crear alleujament i saturi el cos d'energia.
3. Classe de dones. Els exercicis especials ajudaran a calmar el cos i milloraran l'equilibri hormonal.
4. Antiestrès. En aquesta lliçó, podeu millorar la flexibilitat, enriquir el cos amb oxigen mitjançant exercicis de respiració.
5. La pràctica general normalitza el flux sanguini i limfàtic. S'elimina la rigidesa muscular, es recupera la mobilitat articular.
6. Per embarassada. Un excel·lent conjunt d'exercicis per a aquelles que planifiquen un embaràs, que ja esperen un nadó, i per a les que gaudeixen dels primers mesos de maternitat. L'entrenament ajudarà a relaxar-se, enfortir els músculs necessaris i normalitzar l'estat intern de la dona.

Els entrenaments es fan cada dia, els dimecres/divendres les classes comencen a les 7.30, i l'última a les 19.30. Dimarts/dijous: primera classe a les 8:30h i última classe a les 20:00h. La resta de dies tenen un horari de treball reduït, que es pot trobar a l'estudi o al web. Els entrenadors professionals t'ajudaran a entendre i desenvolupar al més alt nivell el domini del cos i l'ànima.

L'acollidor estudi ofereix tipus de subscripcions complexes i puntuals. Ofertes especials per a classes individuals i grups individuals.

• a 10 minuts de l'estació de metro;
• La primera pràctica és gratuïta;
• Preus favorables.

• No.

YogaDom

st. Krasnolesya, 49 anys
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom ofereix una àmplia gamma d'activitats. Cadascú triarà el que més li agradi.Podeu aclarir l'horari de treball i preguntes sobre el preu de l'administrador. És possible organitzar classes en grup.

Àrees que s'imparteixen al centre:

• Hatha;
• Iyengar - una pràctica lleugerament modificada de hatha;
• Surya Namaskar o "salutació al sol" és cada cop més popular. Els exercicis regulars del complex milloren la salut, energitzen, preparen una persona per al despertar espiritual. Els fonaments de l'entrenament són asanes, pranayamas, mantrayanas, meditacions;
• Per la salut de la dona;
• A les hamaques, també hi ha una classe separada per al nen;
• bany de vapor;
• Per a embarassades;
• Grup de salut - entrenament suau, dirigit a millorar la flexibilitat, la mobilitat articular, la força de la columna vertebral, l'elasticitat muscular;
• Per a una esquena sana;
• Teràpia de ioga, que inclou un enfocament integrat de la salut: exercicis físics, respiració adequada, restauració de l'estat intern, organització d'una alimentació adequada;
• Sessions de Reiki. Es tracta d'una direcció en medicina alternativa que utilitza la tècnica de la curació tocant amb els palmells;
• Estirament. La importància dels estiraments ja ha estat demostrada per molts metges avui dia. La flexibilitat és una mena d'indicador de la joventut del cos;
• Nidra està orientat a la relaxació completa, segons els entrenadors, una hora d'exercici equival a 4 hores de son.
• També hi ha classes no tradicionals: gimnàstica "Power of the Coast" i "Tribal Fusion".

L'estudi ofereix visites puntuals i formació per subscripció. També pots triar un paquet familiar, infantil o maternitat especial. Es fan classes particulars.

• Una àmplia selecció de programes;
• Habitació còmoda i acollidora;
• sala de massatges;
• Política de preus favorable.

• Lluny del metro.

Els 4 millors centres especialitzats

Estil de vida del club

st. Chelyuskintsev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Les principals direccions de l'estudi són les pràctiques taoistes i el qigong.

L'eficàcia de les pràctiques taoistes s'ha demostrat al llarg de milers d'anys de la seva existència. Els exercicis de respiració, energia es complementen amb filosofia. Les classes ajuden a estabilitzar la salut física, enriquint-se amb energia. Els professors aquí obren superpoders i els posen en el camí de l'autocuració.

El Qigong reviu la vitalitat i l'alegria cada dia. L'antic sistema xinès t'ajudarà a sentir el teu cos. Qigong implica moviments corporals i meditació. La capacitat de concentrar-se en el moviment i la respiració ajuda en situacions de la vida. Qigong considera els problemes de salut com a resultat dels canals d'energia bloquejats. L'eliminació de blocs renovarà i millorarà el funcionament dels teixits i òrgans.

El segon tipus de pràctica de qigong és "18 FORMES". T'ajudarà a omplir-te d'energia, alleujar el cansament, millorar la salut, mitjançant pràctiques pots semblar més jove, prevenir els primers signes d'envelliment millorant el metabolisme. Aquí aprendràs a controlar les emocions i la tranquil·litat.

Alquímia taoista. Els alquimistes taoistes, utilitzant reestructuracions internes i pràctiques profundes, s'esforcen per aconseguir la immortalitat. Les millores obtingudes a l'aula et quedaran tota la vida. Enfortir el cos, millorar la funcionalitat dels òrgans, augmentar la vitalitat: tot això ho guanyarà fent aquest programa.

La classe Inner Smile fa referència a la meditació destinada a explorar-se des de dins. Amb cada exhalació, l'energia negativa i el malestar us deixaran.

Sintonitzacions de parelles taoistes. Un dels programes singulars del centre.Dos nivells d'entrenament ensenyaran el domini taoista de l'amor, que implica l'intercanvi entre un home i una dona no només del component físic, sinó també de l'energia espiritual. Com trobar què intercanviar? L'entrenador t'ajudarà a omplir-te de vitalitat i magnetisme.

Curs d'autoconeixement. Les eines utilitzades durant els tres grans temes (cercles) que conformen el curs t'ensenyaran a comprendre't i acceptar-te.

Fonaments de purificació de la consciència. El nou curs a l'escola ajuda a eliminar els greuges, les decepcions i les baralles dels nens amb els complexos d'inferioritat. El programa està orientat a comprendre les causes de les dificultats de comunicació. El curs t'ensenyarà a ser el mestre dels teus sentiments.

Ioga Do-In mitjançant moviments suaus i observació de la respiració et transformarà. Durant l'entrenament, els músculs s'estiren, la columna vertebral pren la seva posició fisiològica, el cos s'estreny eficaçment, l'equilibri mental s'estabilitza. Els mentors et guien pel camí de conèixer-te a tu mateix des del principi fins al final.

Hi ha opcions de formació no només per a adults, sinó també per a nens i adolescents.

Pots estudiar fent una visita única; hi ha subscripcions. L'horari està especificat a l'estudi, on us indicaran quin curs és millor comprar.

• Una àmplia gamma de programes espirituals.

• Limitat a la pràctica taoista i el qigong.

Centre de Ioga Art de Viure

Carrer Radishcheva, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Un petit estudi còmode ofereix classes de ioga Sri Sri i Sudarshan Kriya, podeu assistir a una visita única o comprar una subscripció, la qual cosa redueix el cost final.

El ioga Sri Sri ha recollit diverses direccions tradicionals que s'adapten a l'home modern. Les pràctiques estan dirigides a unir el cos, la respiració i la ment.L'entrenament és apte per a tothom, sense excepció, independentment de la condició física, l'edat, etc.

Sudarshan Kriya ensenya a controlar els ritmes naturals de la respiració, que influeixen respectivament en els ritmes del cos, la ment i les emocions. Les classes ajuden amb èxit amb l'estrès, la fatiga, fan que una persona estigui tranquil·la i enèrgica alhora.

• Habitació còmoda;
• 8 minuts del metro;
• Subscripcions barates.

• Només dos tipus de ioga.

Centre de ioga Ural Iyengar

Ekaterinburg, st. Weiner, 60 anys
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

El centre va ser el primer dels Urals a oferir classes de ioga segons el mètode Iyengar. El fundador del centre va estudiar amb el fundador de la direcció a l'Índia i va rebre la seva benedicció.

Iyengar es caracteritza per un entrenament més suau, pot ser practicat per tothom sense restriccions.

Les classes tenen diversos nivells, cadascú escull per ell mateix, en funció de l'experiència, el nivell: 1, 2 i la classe principal per als que fa més de 6 mesos que s'estudien.

Hi ha classes per a aquells que estan esperant un nadó, així com per a aquells que volen millorar l'estat de l'aparell reproductor femení. Hi ha classes separades per a nens i adolescents.

L'estudi realitza classes de benestar en tres àrees: esquena, articulacions, cor.

Una sala moderna acollidora, per a la disposició de la qual es van escollir els millors fabricants d'equips espacials.

• Habitació còmoda i equipada;
• Realització de seminaris, conferències,
• Personal altament professional.

• No.

Centre de ioga de Ekaterinburg Sat-Chit-Ananda

Centre "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

El centre treballa només en una direcció: Raja Yoga. La pràctica principal expandeix i aclareix la ment, l'objectiu de la qual és aconseguir la Il·luminació.

El Raja clàssic s'adapta a les condicions modernes, s'ensenya amb mètodes de Jnana i Bhakti Yoga. La preparació per a les pràctiques espirituals es porta a terme mitjançant Hatha ioga. Les classes són impartides per un professor certificat amb 25 anys d'experiència, que millora regularment les seves habilitats a l'Índia. Les classes es fan els diumenges, hi ha classes per a principiants i ioguis avançats. D'acord amb el professor, és possible organitzar classes individuals i col·lectives durant la setmana.

• Mestra professional;
• Organització de seminaris; entrenaments;
• Viatges a l'Índia.

• Ioga només els diumenges.

Ioga com a part d'una subscripció al gimnàs

Els estudis de ioga també treballen en grans clubs esportius. Alguns clubs ofereixen una àmplia gamma de pràctiques, mentre que d'altres dilueixen l'entrenament físic i la força amb pràctiques relaxants ocasionals.

El rànquing dels millors clubs de fitness que ofereixen classes de ioga té aquest aspecte.

atletisme de forma física extrema

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Un dels clubs més grans de Iekaterinburg ofereix una àmplia gamma de classes de ioga. Sobre la base del club hi ha un estudi "Bodhichitta", que ofereix més de 20 direccions. Més de 15 instructors experimentats ajuden a aconseguir l'equilibri físic i espiritual. Tots els formadors han estat formats per gurus indis i professors internacionals, sempre poden donar assessorament professional, que és molt important durant les classes.

El carnet del club ofereix la possibilitat de visitar les següents destinacions:

1. dinàmic;
2. Swami kripananda (pràctica matinal);
3. Vini;
4. Formació integral;
5. Dones;
6. Meditació de poder;
7. Hatha;
8. Meditació;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. matí;
14. Per a dones embarassades;
15. Ioga universal;
16. Nivell 1 (segons el sistema Iyengar);
17. Per a principiants;
18. Seitai;
19. Ioga-relax.

La revisió va demostrar que el gimnàs ofereix àmplies oportunitats per fer exercici. La visita és possible com a part del carnet del club, que pot ser individual, familiar o infantil, per un període d'1 mes a un any.

• Àmplia varietat de tipus de ioga;
• La subscripció és comuna per a totes les activitats del club esportiu.

• Horari incòmode per als que treballen.

Altres estudis

Club Energetik

Tracte siberià, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Ofereix dos tipus de ioga: Qigong i Esquena saludable, les classes estan disponibles com a part del carnet del club. Els preus es poden consultar al web o directament a l'estudi.

sala de gimnàs

Ofereix dues classes tres cops per setmana.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

El club només ofereix ioga de fitness, un cop per setmana.

st. Manipulació 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Herois de Rússia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Els avantatges i desavantatges de les tres institucions enumerades anteriorment són similars:

• Habitació còmoda;
• Avantatjosament, com a tipus d'entrenament addicional, la funcionalitat es pot combinar amb estiraments profunds.

• Petita selecció de destinacions;
• Activitats rares.

Preu

El preu mitjà d'un entrenament únic és de 500 rubles, els preus comencen a 300 rubles i acaben en 800 rubles per visita. El preu depèn de la sala, tipus de pràctica, hi ha opcions de pressupost. És més rendible adquirir una subscripció, cada centre ofereix les seves pròpies condicions i descomptes. Quant costa una subscripció separada, heu de consultar al centre, molts donen informació orientativa a la pàgina web. Les adreces i els contactes són fàcils de trobar als llocs web.

Resultat

Cadascú té els seus propis criteris de selecció, però què buscar? Aquests són alguns matisos importants:

• La ubicació de l'estudi, és convenient practicar ja sigui a prop de la casa o amb el lloc de treball.Una bona opció és a prop del metro, parada d'autobús.
• Recomanacions i ressenyes positives, un bon centre en tindrà moltes.
• Els millors estudis ofereixen la primera visita gratuïtament, saben que segur que tornaràs.
• El vestíbul ha de ser espaiós, còmode, amb ventilació, la llum ha d'estar ben regulada, perquè el final de la pràctica és una completa relaxació. Presta atenció al material amb què està equipada l'habitació.
• Subscripcions amb funció de congelació.

L'error a l'hora d'escollir és la manca d'informació, has d'intentar triar el professor adequat per a tu. Quan aneu a la sala, no us oblideu de comprar un formulari especial, el professor us dirà quina empresa és millor triar. NAMASTE!