Valoració de les millors bicicletes de spin per al 2025

Un dels simuladors esportius més populars que s'han generalitzat són els simuladors de curses de bicicletes. Malgrat l'aparent senzillesa, la seva popularitat entre aficionats i professionals creix cada any. Això es deu en gran part a l'aparició d'una nova àrea de fitness grupal anomenada ciclisme o spinning. Els entrenaments cardiovasculars efectius amb acompanyament musical enèrgic en bicicletes de spin innovadores van atreure un gran nombre de fans a les classes. No es van oblidar els aficionats a l'entrenament a casa, que també van tenir l'oportunitat de triar simuladors populars per a tots els gustos.

Hi ha molts models de bicicletes de spin al mercat nacional de la indústria del fitness, que es diferencien no només per la riquesa de funcionalitats, sinó també pel seu cost. Per als atletes amateurs novells, és molt difícil esbrinar quina unitat és millor practicar a causa de la seva similitud.Per tal d'evitar errors a l'hora de triar, aquesta revisió proporciona informació bàsica sobre aquests simuladors amb valoracions dels millors productes oferts pels principals fabricants.

Què és això

Una bicicleta de spin és una mena de simulador esportiu que imita una bicicleta i crea una càrrega com a resultat de la fricció mecànica entre la sabata de fre i el volant.

El nom va començar a utilitzar-se el 1994 després que Mad Dogg Athletics registrés la marca comercial "Spin" per a bicicletes d'exercici de bloc fabricades. Després de la distribució de productes a tot el món, el terme s'ha convertit en un nom familiar, i tots aquests sistemes d'entrenament s'anomenen bicicletes de spin.

El principi de funcionament d'un dispositiu de sabata o disc reprodueix bé un viatge en bicicleta professional amb un disseny original per terreny accidentat. Al mateix temps, durant el procés d'entrenament, no cal seure a la cadira, però es pot muntar dret, inclinant el cos cap als costats o canviant de posició.Amb l'ajuda de l'ordinador integrat, hi ha disponibles qualsevol manera, inclosa la simulació d'escalar o baixar des del cim amb una sensació real de muntar una bicicleta real. Per tant, per a molts, aquest simulador es converteix en un excel·lent assistent en la lluita contra l'excés de pes alhora que enforteix el sistema cardiovascular.

La bicicleta de spin és apta per a tothom, independentment del sexe, l'edat i el nivell de forma física.

Que són

1. Aficionat: dispositius econòmics amb una funcionalitat limitada per entrenar a casa sense necessitat de treballar les 24 hores del dia.

2. Professional: dispositius amb un gran conjunt de programes per a un ús intensiu en clubs esportius o fitness, però més cars en preu.

Quins músculs funcionen

En el procés de formació, la càrrega principal recau en:

• cames, especialment cuixes;
• natges;
• part baixa de l'esquena;
• músculs abdominals;
• cintura escapular (en posició dempeus).

Diferències amb les bicicletes magnètiques

Paràmetre	bicicleta estàtica	bicicleta giratòria
Simulació del ciclisme	No	Sí
Aterratge	vertical, horitzontal	vertical
Volant, kg	8-10	20-25
Rotació suau del volant sota càrrega pesada	No	Sí
Sistema de càrrega	magnètic	sabata, magnètica
Nivells de càrrega	Sí	No
Enganxar diferents músculs	No	Sí
Intensitat d'entrenament	mitjana	alt
Soroll	baix	augmentat
Durabilitat	més	menys
Ergonomia	-	+
compacitat	+	-
Facilitat de reparació i servei	No	Sí
Pes màxim de l'usuari	menys	més
Preu	menys	més

Avantatges i inconvenients

Els principals avantatges són:

• enfortir els músculs de les cames, les natges, el miocardi;
• millora de la funció respiratòria;
• cremar un gran nombre de calories, que ajuda a reduir el pes corporal;
• disseny ergonòmic, tenint en compte les característiques individuals d'una persona;
• regulació de múltiples posicions dels nivells del volant i del seient per al màxim estudi de diversos grups musculars;
• augment gairebé il·limitat del nivell de càrrega.

Tanmateix, els experts assenyalen algunes deficiències:

• càrrega insuficient sobre els músculs de la cintura escapular;
• temps limitat de treball continu per a simuladors amateurs;
• vida útil més curta a causa de la presència de peces de fregament (bloc, cadena, cargol amb dents);
• augment del nivell de soroll.

Com triar

Per evitar errors, els experts recomanen prestar atenció als criteris següents:

• el grau d'equilibri del volant;
• resistència material i estructural;
• qualitat del coixinet;
• nivell de soroll durant el funcionament;
• la comoditat del volant i el seient, la possibilitat del seu ajust;
• comoditat de la ubicació del fre;
• equips amb rodets de transport;
• la presència d'un monitor amb la visualització dels paràmetres necessaris: el temps de les classes, la distància del viatge, el nombre de calories, la freqüència cardíaca;
• equipat amb un suport per a una ampolla o un got d'aigua.

 

On podria comprar

Els models populars i les novetats es poden comprar a les botigues especialitzades que ofereixen material esportiu. Els productes dels principals fabricants estan disponibles allà per a una consideració detallada i verificació en funcionament. Els administradors ajudaran amb recomanacions: quin tipus de simuladors hi ha, quina empresa és millor comprar, com utilitzar, on emmagatzemar, quant costa.

Si no trobeu el model adequat al vostre lloc de residència, podeu demanar fàcilment una unitat adequada en línia a les botigues en línia dels distribuïdors dels fabricants o a les pàgines de mercats i agregadors, com ara Yandex.Market, E-katalog o la plataforma xinesa AliExpress. En un formulari accessible, s'hi presenten descripcions, característiques principals, funcionalitat, fotos i ressenyes dels clients.

Ofertes per a bicicletes spin a Moscou:

• per a la llar - a partir de 14.490 rubles. (UnixFit SB-380) fins a 145.000 rubles. (Motion Fan QX 1 Pro);
• per a la sala - a partir de 40.500 rubles. (VictoryFit VF-S300) fins a 183.450 rubles. (Fitex Real Rider).

Les millors bicicletes de spin

La qualificació de les bicicletes d'exercici de qualitat es basa en les opinions dels clients que han comprat aquests productes. La popularitat dels models es deu a la prevalença de comentaris positius, comparació de paràmetres i característiques, vida útil i preus.

La revisió inclou puntuacions entre els millors models amateurs per entrenar a casa i bicicletes de spin professional per entrenar a sales de fitness.

TOP 5 millors bicicletes de spin per a casa

Schwinn IC7

Marca - Schwinn (EUA).
El país d'origen és la Xina.

Un model versàtil per a una formació altament eficaç per a usuaris avançats. Un volant d'inèrcia de 18 kg garanteix un funcionament suau per augmentar la comoditat. La càrrega canvia sense sacsejades i sense problemes gràcies a l'ajust continu de la resistència. La posició del seient es pot canviar verticalment / horitzontalment amb la possibilitat d'ajustar el simulador a les característiques individuals de l'usuari. Canviar l'angle del volant us permet canviar la posició del cos per simular anar amb una bicicleta professional.Un còmode monitor LCD mostra els principals paràmetres d'entrenament: distància, consum de calories, revolucions per minut, freqüència cardíaca.

Preu - a partir de 63.900 rubles.

• sistema de sabates amb un volant pesat;
• canvi suau de càrrega;
• ajust del seient i del volant verticalment i horitzontalment;
• visualització informativa;
• corretges de fixació de pedals antilliscants;
• rodets de transport integrats;
• muntatge senzill;
• instrucció informativa;
• rendiment de qualitat;
• disseny ergonòmic;
• disseny elegant.

• sobrecàrrec.

Revisió de Schwinn IC7:

DFC B3314

Marca - DFC (Rússia).
El país d'origen és la Xina.

Model lleuger per a entrenaments actius a casa amb sistema de càrrega de sabates i transmissió per corretja. Amb l'ajuda d'un mànec convenient al cos, podeu canviar fàcilment la càrrega, també hi ha un fre d'emergència. Un ajustament còmode s'aconsegueix simplement ajustant el seient en els plans horitzontal i vertical. Les cames es fixen als pedals amb corretges de goma, la posició de les quals es pot canviar. Gràcies als sensors integrats al volant, les lectures del pols es mostren al monitor de l'ordinador. Un amortidor s'instal·la sota el marc amb el seient. A l'interior, la unitat es mou sobre rodes especials.

Preu - a partir de 24.319 rubles.

• dóna una càrrega real de bicicleta;
• control de pols;
• suport de tauletes i porta-ampolles;
• comoditat d'entrenament;
• dimensions compactes;
• disseny elegant;
• gran preu.

• seient dur.

Família FS 40

Marca - Família (Xina).
El país d'origen és la Xina.

Model compacte per a entrenaments cardio intensius a casa amb un gran marge de seguretat.Alt rendiment, funcionalitat, característiques són properes en valor a les unitats professionals de les sales de fitness. El còmode seient és fàcilment ajustable horitzontalment i verticalment en funció de l'alçada de l'usuari. Si cal, podeu ajustar la posició del volant. No és necessària la connexió a la xarxa elèctrica.

Preu - a partir de 34.990 rubles.

• Alta eficiència;
• càrrega decent;
• volant massiu;
• marc fort fort;
• volant agradable al tacte;
• fàcil ajust a les característiques individuals de l'usuari;
• pedals còmodes amb pestells i gir suau;
• afinació fina de la frenada;
• ús senzill;
• muntatge de qualitat;
• dimensions compactes;
• preu assequible.

• cap pantalla;
• el seient és dur.

Ciclisme amb la Family FS 40:

Ammity Dream DS 5000

Marca - Ammity (Taiwan).
El país d'origen és la Xina.

Model potent per a entrenaments intensos a casa. Té una bona ergonomia, un selló anatòmic per a un ajust còmode amb un ajust de quatre posicions. Així, la bicicleta de spin s'adapta fàcilment a l'alçada i complexió de qualsevol usuari. L'assoliment d'un alt nivell de càrrega està assegurat per un pesat volant equilibrat. L'ús de coixinets suaus amb resistència dinàmica continua garanteix canvis de nivell instantani.
La conducció d'alta intensitat a l'entrenament, els canvis de posició i la frenada són possibles gràcies a un marc massiu d'una sola peça. L'ús de pedals de fixació amb subjecció regulable per a qualsevol mida del peu i canvi lliure de posició no permet posar en perill les articulacions.La gran pantalla LCD de l'ordinador d'entrenament funcional mostra els paràmetres principals del procés d'entrenament amb bona qualitat.

Preu - a partir de 65.000 rubles.

• Alta eficiència;
• construcció estable pesada;
• volant massiu;
• ajust còmode;
• ajust del volant i del seient;
• fàcil personalització per a les característiques individuals de l'usuari;
• monitor de freqüència cardíaca i sensors de pols;
• rendiment de qualitat;
• funcionament silenciós;
• excel·lent ergonomia;
• disseny elegant;
• llarga vida útil;
• el preu coincideix amb la qualitat.

• no identificat.

Revisió de vídeo de l'Ammity Dream DS 5000:

BH Fitness SB2.6

Marca - BH (Espanya).
El país d'origen és la Xina.

Un model realista d'un simulador per anar en bicicleta a casa. Les dimensions corresponen a les dimensions d'una bicicleta de carretera. L'ús d'una corretja trapezoidal permet aconseguir un funcionament silenciós i suau sense necessitat de manteniment freqüent. El volant massiu coincideix amb les unitats de gimnàs professionals. Qualsevol usuari pot "ajustar" el dispositiu a les seves dades antropomètriques gràcies a la senzilla instal·lació del volant i del seient tant en horitzontal com en vertical. Els pedals reversibles de tipus mixt poden tenir tant clips especials com corretges estàndard.

Preu - a partir de 39.542 rubles.

• excel·lent equilibri del volant;
• marc fort;
• ubicació convenient del fre;
• materials de qualitat;
• visualització informativa;
• muntatge senzill;
• instruccions clares;
• funcionament silenciós durant l'entrenament;
• àmplia gamma de càrregues;
• cost acceptable.

• no detectat.

Unboxing de BH Fitness SB2.6:

taula de comparació

	Schwinn IC7	DFC B3314	Família FS 40	Ammity Dream DS 5000	BH Fitness SB2.6
Pes màxim de l'usuari, kg	136	120	140	200	105
Pes del volant, kg	18	13	16	22	22
Nombre de nivells de càrrega	no limitat	no limitat	ajust dinàmic continu	ajust continu	no limitat
Nombre de programes	No	No	No	3	No
Ajust del seient	Sí	Vertical, horitzontal, inclinació	horitzontalment, verticalment	alçada	horitzontalment, verticalment
ajust del volant	Sí	verticalment	verticalment	Sí	horitzontalment, verticalment
Mostra	LCD	LCD	No	LCD	LCD
Mostra	temps, distància, cadència, nivell de resistència, calories	temps, velocitat, distància, calories	No	cadència, calories, velocitat, distància, temps total	temps, velocitat/rpm, distància, calories, odòmetre
Mesura del pols	Cinturó cardíac Bluetooth (opció)	sensors tàctils	No	sensors tàctils, monitor de freqüència cardíaca sense fil	cinturó cardio (no inclòs)
Ergometre	No	No	No	No	No
Menjar	Piles AA	Piles AA	no requerit	no requerit	Piles AA
Rodets de transport	Sí	Sí	Sí	Sí	Sí
Compensadors per a sòls irregulars	Sí	Sí	Sí	Sí	Sí
Dimensions (LxAxA), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
Pes, kg	45.5	35	42	57	45
Garantia, mesos	12	12	12	36	24

TOP 4 millors models per a la sala

Inspire IC2.2 amb consola

Marca - Inspire (EUA).
El país d'origen és la Xina.

Model multifuncional per a l'entrenament grupal en sales de fitness. Combina una mà d'obra d'alta qualitat amb un disseny elegant. El funcionament suau s'aconsegueix instal·lant un volant equilibrat pesat amb sistema de sabates. Una parada ràpida i segura està garantida per un botó d'aturada d'emergència instal·lat sota el volant.El màxim confort de l'usuari de qualsevol alçada s'ofereix canviant la posició del seient i del volant horitzontalment i verticalment. El volant té un recobriment de poliuretà antilliscant per canviar l'èmfasi de la càrrega o canviar l'adherència. Les corretges de fixació dels pedals subjecten de manera segura les cames.

El preu mitjà és de 122.250 rubles.

• volant massiu cromat;
• cinturó de Kevlar durador a la unitat;
• resistència ajustable;
• dos porta-ampolles;
• rodets per al transport;
• compensació senzilla de sòls irregulars;
• monitor compacte amb la visualització dels indicadors necessaris;
• selló regulable horitzontalment i verticalment;
• volant multigrip;
• parada d'emergència.

• sobrecàrrec.

Revisió de vídeo d'Inspire IC2.2:

VictoryFit VF-S300

Marca - VictoryFit (Xina).
El país d'origen és la Xina.

Un model compacte per entrenar el més a prop possible de la bicicleta de carretera en gimnasos de gran trànsit. Proporciona una assistència eficaç en la lluita contra l'excés de pes, i també ajuda a enfortir el cardiosistema. El sistema inercial inclou un potent volant. La petita pantalla monocroma mostra el temps total d'entrenament, la distància recorreguda i la velocitat actual. No cal connectar-se a la xarxa elèctrica, n'hi ha prou amb unes simples bateries.

Preu - a partir de 40.500 rubles.

• ús senzill;
• gestió convenient;
• volant pesat;
• disseny fiable;
• ajust del volant i del seient;
• materials de qualitat;
• cost assequible.

• no.

Revisió de VictoryFit VF-S300:

Bronze Gym 930M Pro

Marca - Bronze Gym (Alemanya).
El país d'origen és la Xina.

Model professional per a entrenaments intensos amb càrregues màximes al gimnàs. La fiabilitat dels detalls i dels nusos es comprova durant l'ús a llarg termini en diferents condicions de funcionament. L'ajust dinàmic constant de la càrrega s'aconsegueix mitjançant l'ús d'un sistema de sabates amb accionament per cadena. Un volant massiu amb una llanda d'alumini millora l'efecte biomecànic. Construcció d'acer aliatge resistent recoberta amb pintura en pols anticorrosió i no està subjecta a deformacions. El manillar i la tija de seient ajustables permeten ajustar el simulador a qualsevol pes i alçada de l'usuari.

Preu - a partir de 74.990 rubles.

• estructura d'acer forta;
• marc sòlid estable;
• protecció contra la corrosió;
• volant de diverses posicions;
• simple ajust horitzontal i vertical;
• protecció contra la suor per al seient i el volant;
• insercions de gel al seient de forma ergonòmica;
• baix nivell de soroll;
• ajust ràpid dels compensadors per a sòls irregulars;
• porta-ampolles;
• rodes de transport resistents al desgast fetes de poliuretà;
• pedals premium JD-304MV amb un sistema de corretges i marcs per subjectar els peus;
• muntatge de qualitat.

• no detectat.

Revisió de vídeo de Gym S900 Pro i S1000 Pro:

Johnson P8000

Marca - Johnson (EUA).
País d'origen - Xina

Model universal amb imitació total del ciclisme en les condicions de la sala. Un volant massiu de 20 kg amb una cadena única proporciona una suavitat de lliscament excel·lent. El marc estable i fiable garanteix una llarga vida útil. El volant amb un gran conjunt de configuracions es pot ajustar fàcilment verticalment i horitzontalment. El seient de forma ergonòmica amb un gran nombre de configuracions addicionals ofereix comoditat a l'entrenament.La construcció recoberta anticorrosió no requereix un manteniment especial.

Preu - a partir de 99.890 rubles.

• Alta eficiència;
• funcionament suau;
• marc fort fiable;
• materials de qualitat;
• un gran conjunt de paràmetres del volant i dels seients;
• sistema de frenada d'emergència;
• disseny ergonòmic;
• disseny elegant.

• no detectat.

Revisió de vídeo de Johnson P8000:

taula de comparació

	Inspire IC2.2 amb consola	VictoryFit VF-S300	Bronze Gym S930M PRO	Johnson P8000
Pes màxim de l'usuari, kg	136	150	150	159
Pes del volant, kg	24	21	20	20
Nombre de nivells	ajust continu	no limitat	no limitat	no limitat
Nombre de programes	No	No	No	No
Configuració del seient	horitzontalment, verticalment	vertical, horitzontal	horitzontalment, verticalment, inclinat	horitzontalment, verticalment
ajust del volant	horitzontalment, verticalment	verticalment	verticalment	horitzontalment, verticalment
Mostra	LCD	LCD en blanc i negre	No	No
Mostra	temps, distància, velocitat, calories	temps. Distància, freqüència cardíaca, calories, velocitat	No	No
Mesura del pols	No	sensors tàctils	No	No
Ergometre	No	No	No	No
Menjar	no requerit	Piles AA	Piles AA	no requereix connexió de xarxa
Rodets de transport	Sí	Sí	Sí	Sí
Compensadors per a sòls irregulars	Sí	Sí	Sí	Sí
Dimensions (LxAxA), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
Pes, kg	63	57	55	54
Garantia, mesos	12	12	36	60

Consells d'entrenament

El millor efecte d'una bicicleta de spin s'aconsegueix seguint les regles bàsiques:

1. Cada entrenament ha de començar amb un escalfament de fins a 10 minuts per escalfar i preparar els músculs per augmentar l'estrès.
2. El procés d'entrenament es realitza tenint en compte la forma física individual i el límit de durada és de fins a 45 minuts.
3. La disminució del ritme de moviment es produeix gradualment.
4. La roba ha de ser còmoda i calçat amb sola gruixuda que no llisqui.
5. El règim d'entrenament òptim és tres vegades per setmana.

La càrrega es pot seleccionar independentment mitjançant:

• canvis en la cadència, que afecta la freqüència cardíaca i afavoreix la crema de calories;
• ajust manual del volant per a un entrenament còmode del sistema cardiovascular i un major impacte sobre els músculs;
• elecció de la posició durant el moviment: assegut o dret, que aporta varietat al procés d'entrenament i també canvia la càrrega dels músculs.

Hem de recordar que per anar amb una bicicleta de spinning no n'hi ha prou amb pedalar!

La postura o la tècnica inadequades poden causar lesions al genoll. La implementació de recomanacions senzilles evitarà conseqüències negatives:

• l'esforç es dirigeix ​​a fer una rotació amb pressions sobre els pedals i estirant-los cap amunt, i no directament de dalt a baix;
• els peus es fixen de manera segura en muntatges especials;
• la postura es manté correctament: no es pot ajupir, ajupir-se, tirar el cap enrere;
• amb la selecció correcta de l'alçada del volant, els braços als colzes estan lleugerament doblegats, l'esquena és recta i sense tensió excessiva;
• els moviments del genoll es realitzen en paral·lel sense estendre's als costats, l'articulació del genoll al pla del turmell;
• els pedals giren suaument sense sacsejades amb una sensació de satisfacció pel moviment suau sense esforç i tensió indeguts.

Feliç entrenament. Cuida't i dels teus éssers estimats!