Els millors barrets de running per a l'hivern 2025

Córrer és una bona manera de mantenir el teu cos en bona forma. Aquest entrenament cardiovascular, subjecte a totes les regles, aportarà molts beneficis al cos. Sovint, els atletes professionals i els aficionats prefereixen fer exercici a l'aire lliure en lloc d'interior. Però amb l'arribada del fred, moltes persones frenen el ritme d'entrenament o els abandonen completament. Però fer esport en aquest moment pot ser molt productiu i eficaç.

Beneficis de córrer a l'hivern

Si us prepareu per entrenar en una àrea oberta, observant totes les condicions necessàries, aquesta activitat farà més bé que mal:

• A l'hivern, l'aire conté més oxigen (aproximadament un 30%), de manera que serà més fàcil respirar per a l'esportista i els pulmons estaran més saturats d'oxigen.
• És impossible no esmentar l'element d'enduriment, que està present en l'entrenament d'hivern. L'activitat en temps fred augmenta la resistència del cos a condicions adverses i diverses malalties.
• Les condicions meteorològiques obliguen el cos a treballar en un mode millorat, entrenar l'equilibri. S'enforteixen els músculs de les cuixes, glutis, panxells, articulació del turmell.
• El córrer a l'hivern és més eficaç per perdre pes. Les calories es cremen molt més intensament que a l'estació càlida.
• Fer exercici a l'aire lliure ajuda a obtenir una càrrega de vivacitat i l'aparició d'energia addicional.

Com preparar-se per córrer a l'estació freda?

La preparació per a l'activitat física en temps càlid o fred difereix significativament. Si una persona tot just comença a córrer, l'hivern no és el moment adequat per als primers entrenaments. El millor és començar a córrer a la tardor, primavera o estiu. I aleshores el cos estarà preparat adequadament i suportarà amb més calma condicions meteorològiques més severes. Assegureu-vos de recordar les mesures de seguretat a l'hivern:

• Cal controlar la temperatura de l'aire exterior.Els experts adverteixen que és millor evitar córrer si el termòmetre baixa per sota dels -15 ^°C.
• Abans de sortir al carrer, val la pena fer un escalfament a casa per escalfar tots els músculs i preparar el cos per a l'estrès. Després de l'entrenament, cal prendre una dutxa tèbia i posar-se roba seca.
• Per evitar lesions, el millor és entrenar al matí o a la tarda. Si el córrer no es pot transferir a les hores de llum, s'han de triar llocs ben il·luminats per córrer i la roba ha d'estar equipada amb elements reflectants.
• Perquè l'esport sigui productiu, cal augmentar la càrrega de manera gradual i fer footing a intervals regulars.
• Un aspecte molt important de la preparació és la roba i el calçat adequats. D'això depèn la comoditat i la protecció durant l'esport. Els fabricants moderns de roba esportiva produeixen línies senceres per als amants de l'activitat física. Les sabates han de ser impermeables, antilliscants i protegir els peus del fred. Llegeix sobre les millors sabatilles de running d'hivern aquí.

Quina roba triar per córrer a l'hivern?

L'equip incorrecte per córrer pot fer malbé tota la diversió del procés i comportar conseqüències desagradables.

El principi principal de la selecció de roba és la capa. Les coses han de ser lleugeres, còmodes, sense restringir el moviment.

La primera capa és roba interior tèrmica, ajudarà a eliminar la humitat i mantenir la pell seca. La roba interior normal durant l'esforç físic acumularà humitat i això farà que una persona es congeli i se senti incòmode.

La segona capa protegirà de la pèrdua de calor, la roba feta amb teixits naturals o materials especialment dissenyats és adequada per a aquest propòsit.

La tercera capa fa una funció protectora del fred i el vent. La jaqueta i els pantalons han de ser còmodes, ajustar-se bé i no interferir amb el moviment.

Cal prestar especial atenció als accessoris per córrer. És molt important protegir el cap, el coll i les mans.

Per què necessites un barret de running?

A l'estació de fred cal parar una atenció especial a l'escalfament del cap, ja que té una major transferència de calor, durant l'activitat física fins a un 10% de la calor passa per ell. Els barrets normals poden deixar entrar aire fred i els materials naturals dels quals estan fets poden provocar reaccions al·lèrgiques durant l'esport prolongat. Un barret ben escollit protegirà perfectament del vent i les precipitacions, i els canvis bruscos de temperatura no provocaran vasoespasme ni mal de cap.

Es recomana portar un barret ja a +5 ^°C, però en condicions meteorològiques normals es pot substituir per un embenat. La seva diferència amb la tapa és que la corona roman oberta. Però si la temperatura baixa per sota de zero, el barret segueix sent l'única opció acceptable.

Criteris per triar un bon barret

Els barrets per córrer han de protegir les orelles i el cap del vent i el fred, i també han d'eliminar la humitat. En la fabricació d'accessoris de running, els fabricants de roba utilitzen materials especialment dissenyats que fan la seva feina perfectament i no irriten el cuir cabellut. Per aconseguir la màxima comoditat i bons resultats, heu de complir les regles de selecció següents:

• La gorra ha de ser elàstica i ajustar-se bé al cap. No ha de relliscar, aixafar, causar molèsties ni interferir amb la carrera.
• Els barrets han d'estar fets amb materials de qualitat.
• El barret ha de protegir el cap de diverses condicions meteorològiques adverses i no ser bufat. Molts fabricants utilitzen la tecnologia Windstopper, que ofereix excel·lents propietats a prova de vent.
• El barret ha de cobrir el front i la zona per sobre de les celles, i també amagar de manera segura les orelles. Però, al mateix temps, el barret no ha d'apagar els sons.
• Cal seleccionar un barret tenint en compte el temps i la intensitat de l'entrenament. Idealment, hauríeu de tenir diversos models per a diferents condicions de temperatura;
• És desitjable que els accessoris de running estiguin equipats amb elements reflectants, això reduirà la possibilitat de lesions a la foscor.

Les bonificacions agradables poden ser forats per a auriculars, ulleres o cabells.

On podria comprar?

Podeu comprar barrets a botigues especialitzades en esports. L'avantatge d'aquesta compra és que podeu avaluar la qualitat del material, triar la mida. També podeu obtenir una recomanació qualificada d'un especialista, esbrinar quines propietats tenen determinats models, quines tecnologies s'utilitzen en la producció de béns i quines condicions meteorològiques estan dissenyades per córrer barrets.

És possible demanar aquests productes en línia a les botigues en línia. Però abans d'això, hauríeu d'estudiar acuradament la informació sobre el fabricant, mirar les ressenyes, llegir les ressenyes dels clients per evitar errors.

Els millors barrets de running per a l'hivern 2025

Opcions de pressupost de fins a 1.000 rubles

Mandhus

Preu mitjà: 499 rubles.

L'equip de Mandhus és una bona opció per als esports. Els productes fabricats sota aquesta marca combinen funcionalitat, comoditat i disseny elegant. El barret és adequat per córrer i esquiar.A causa de la composició, el model no es bufa, es manté calent, elimina perfectament la humitat, proporciona el màxim confort quan es porta.

• Barret còmode i lleuger;
• Preu rendible;

• Disponible en talla única.

Nordski Negre càlid

Preu mitjà: 650 rubles.

Nordski Warm és roba de fabricació russa per a esports, passejades actives i recreació. L'objectiu principal de la marca és produir productes d'excel·lent qualitat amb materials moderns en un segment de preu assequible. Una gran opció per a l'activitat física en temps fred. Adequat per córrer, entrenament d'esquí i altres esports. El barret està fet de material dens, té costures planes i una capa interior aïllada. Té un bon ajust anatòmic. Interval de temperatures recomanat de +5 a -15 ^°C. El material del qual està fet el producte té propietats de control tèrmic. Disponible en tres mides:

S - Per a la circumferència del cap 52-54 cm;

M - Per a la circumferència del cap 54-56 cm;

L - Per a una circumferència del cap de 56-58 cm.

Composició: 100% polièster.

• Material "transpirable";
• Escalfament amb microlint;
• Costures planes;

• No trobat

Gorro d'hivern Asics

Preu mitjà: 950 rubles.

Asics és un dels majors fabricants de roba i calçat esportiu. Els productes fabricats per l'empresa són d'alta qualitat. El gorro d'hivern Asics és ideal per esquiar i córrer en temps fred. Fet amb 98% polièster i 2% elastà. El material del producte no es bufa i elimina perfectament la humitat. Té un bon ajust ergonòmic. Disponible en dues talles: S (54-56), M (56-58). La gorra té un logotip reflectant.

• ajust ajustat;
• Té ranures laterals

• No trobat.

Categoria de preu des de 1000 rubles fins a 2000

Bjorn Daehlie

Preu mitjà: 1790 rubles.

La marca va ser fundada per l'esquiador noruec titulat Bjorn Delhi (8 vegades campió olímpic i nou vegades campió del món). Els equips produïts per l'empresa són adequats per a córrer, entrenaments a l'aire lliure, esquí, surf de neu, així com per a l'ús diari en temps fred. La roba combina tecnologia avançada, materials de qualitat i disseny lacònic. La comoditat i la comoditat van ser molt apreciades tant pels atletes professionals com pels aficionats. El gorro Bjorn Daehlie té un ajust anatòmic i està fet d'un material elàstic i transpirable. Disponible en una talla, per a una circumferència del cap de 56-58 cm. El rang de temperatura recomanat és de +7 a -12 ^°C. Estil unisex, adequat tant per a homes com per a dones.

• Té costures planes
• Ajust anatòmic;

• Una mida.

GORRA NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL

Preu mitjà: 1790 rubles.

Nike produeix roba esportiva d'alta qualitat, sabates de running i accessoris esportius. Les col·leccions estan dissenyades per a esportistes professionals i aficionats.
El barret de la famosa marca és adequat per a esports actius a l'aire lliure, inclòs córrer. Té un ajust còmode i ajustat. Fabricat amb teixit polar d'alta qualitat. El producte té excel·lents propietats d'aïllament tèrmic que proporcionen el màxim confort fins i tot durant un entrenament intens. Aquest model no té plecs. Composició: 88% polièster, 12% spandex.

• El material no irrita ni frega el cuir cabellut;
• ajust ajustat;

• No trobat.

Gorro Saukony Fortify

Preu mitjà: 1990 rubles.

El producte està fabricat amb un jersei suau d'assecat ràpid. El gorro té unes costures planes que no freguen ni provoquen molèsties durant l'esport. El barret s'ajusta perfectament al cap, cosa que proporcionarà una bona protecció contra el fred i el vent. El material "transpirable" elimina perfectament la humitat i permet mantenir una temperatura òptima. El model es complementa amb un logotip que reflecteix la llum a la nit.

• Ajust anatòmic;
• Elements reflectants;

• Disponible en talla única.

Segment de preu superior a 2.000 rubles

Brubeck Active

Preu mitjà: 2100 rubles.

La marca Brubeck s'especialitza en la producció de roba interior sense costures d'alta tecnologia i roba esportiva per a activitats a l'aire lliure i entrenament. El barret està dissenyat per córrer a l'hivern, esquí de fons, esquí alpí i surf de neu i altres esports. Fabricat amb material de dues capes, utilitzant una tecnologia especial sense costures. La capa exterior està feta de llana, té un alt grau d'aïllament tèrmic. I l'interior està format per poliamida, que elimina la humitat de la superfície de la pell. El material no causa al·lèrgies i irritacions. L'accessori està disponible en dues talles S-M (52-54 cm), L-XL (56-58 cm). Composició: 48% llana merina, 49% poliamida, 3% elastà.

• S'utilitza tecnologia perfecta;
• El material no provoca reaccions al·lèrgiques i no absorbeix les olors.

• No trobat.

CraftAdv Lumen

Preu mitjà: 2199 rubles.

L'empresa sueca es dedica a la fabricació de roba interior tèrmica funcional, roba i accessoris per a esports.Inicialment, sota la marca Craft, només es produïa equipament per a esquiadors, però amb el temps la gamma es va anar ampliant i van començar a aparèixer productes per a corredors i ciclistes. Al mateix temps, el fabricant té en compte les característiques i particularitats de cada esport. Desenvolupaments innovadors, productes d'alta qualitat permeten a l'empresa ser líder entre els fabricants d'equips professionals.

Gorra línia Lumen, dissenyada per a running a l'hivern, esquí de fons, biatló, orientació. La seguretat està assegurada per un gran nombre de detalls reflectants. Hi ha una inserció de tela perforada a la part davantera per a una ventilació addicional. El model està disponible en diverses mides.

• Excel·lent absorció d'humitat i s'asseca ràpidament.
• Té una perforació addicional;
• Els elements de disseny brillen a la foscor.

• No trobat.

VENTILADOR ODLO POLYKNIT CALENT

Preu mitjà: 2490 rubles.

L'empresa ODLO produeix roba i complements per a esports. Aquest equip protegeix de manera fiable del fred i el vent i permet portar un estil de vida actiu en qualsevol clima. En la fabricació de les modernes tecnologies s'utilitzen. El teixit de punt consta de fibres funcionals. El teixit especial de la cara interior proporciona propietats d'aïllament tèrmic i la superfície hidròfila permet que el material "respiri" i s'assequi molt ràpidament. El barret té una tira de punt al voltant de les orelles per a un bon ajust. El material de malla de la capa superior elimina bé la humitat. Això manté el cap sec, fins i tot durant els entrenaments intensos. Aquest accessori és una solució excel·lent per córrer, esquiar, patinar i fins i tot biatló. Composició: 87% polièster, 13% elastà.

• Costures i costures suaus;
• Teixit elàstic;
• protecció contra el temps fiable;

• No trobat.

Conclusió

Perquè els esports a l'hivern aportin plaer i benefici, s'han d'observar determinades regles. Cal triar amb cura les rutes per córrer, si és possible, evitar les zones cobertes de gel per tal d'excloure situacions traumàtiques. Amb especial cura, hauríeu d'apropar-vos a l'equip per entrenar a l'aire fresc. Aquest és el cas quan no s'ha d'estalviar diners, perquè la roba i les sabates ben seleccionades són la clau per a la salut i la seguretat.