Rànquing dels millors extensors d'adherència per al 2025

Els expansors d'adherència ajuden a aconseguir ràpidament els resultats desitjats en l'entrenament muscular, no només per a esportistes professionals, sinó també per a aficionats. Apte per a ús domèstic. La compra s'ha d'abordar de manera responsable, adquirint un producte de qualitat inadequada o no adequat en diversos paràmetres, pot perjudicar el seu cos. A l'article, tindrem en compte recomanacions sobre com triar el model adequat per al preu i les característiques principals, així com quins errors podeu cometre en triar.

Descripció

Un expansor d'adherència és un inventari que es posa addicionalment al coll o a la barra d'un equipament esportiu, augmentant així la càrrega de diversos grups musculars. A causa de l'engrossiment de les nanses, l'exercici es fa més difícil de realitzar, la càrrega sobre els músculs és més gran.

Aquestes eines converteixen un entrenament rutinari en un procés de pensament en el qual no només participen els músculs, sinó també el cap. Ajuden els atletes a assolir un nou nivell esportiu i els principiants a mantenir-se en forma.

A més d'augmentar la càrrega dels músculs de les mans i l'avantbraç, els expansors d'adherència tenen altres funcions:

• Afavoreix el desenvolupament de la interconnexió neuromuscular. Amb un ús prolongat, hi ha la capacitat de sentir millor els músculs i controlar-los.
• Millorar el resultat de tirar cap amunt. El nombre d'enfocaments disminuirà notablement (amb els expansors és molt més difícil realitzar exercicis), però al mateix temps la qualitat millorarà significativament.
• Augmentar el rendiment dels exercicis de força. Com més forta sigui l'adherència, més temps aguanteu el projectil i tots els indicadors d'entrenament augmentaran en conseqüència.

Tipus:

• Cilindre. Apte per a barres, barres horitzontals, expansors.
• Pilota. Adequat per a kettlebells i bucles d'entrenament.

Característiques positives:

• posar-se i treure ràpidament;
• universal;
• pràctic;
• no requereixen condicions d'emmagatzematge obligatòries;
• resistent al desgast;
• donen excel·lents resultats amb un ús continuat.

Característiques tècniques

Tingueu en compte les principals característiques tècniques:

• Material de fabricació. La majoria dels models estan fets de silicona d'alta qualitat i duradora. Aquest és un material respectuós amb el medi ambient, que fins i tot amb un ús constant durant molt de temps conserva les seves propietats. No afecta negativament la salut humana (quan s'utilitza correctament).
• Superfície interior. Està fet especialment rugós, de manera que es garanteix la màxima adherència amb el projectil.
• Vores a les vores. Asseguren la fiabilitat de la configuració de les mans durant l'exercici. Elimina la possibilitat de lliscament del braç d'entrenament. Això redueix el risc de lesions i augmenta el rendiment de l'esportista.
• Forma de projectil. Hi ha formes cilíndriques i esfèriques. L'ús de cada tipus s'ha de seleccionar individualment. És convenient que algú utilitzi una closca rodona, algú cilíndric. L'elecció també depèn del tipus d'equip d'entrenament.
• Esquema de colors i disseny. Alguns fabricants ofereixen una àmplia gamma de colors per als seus productes, això permet a cadascú triar el que més li agrada. El disseny també pot ser diferent, alguns dibuixen el logotip de l'empresa, alguns eliminan diversos símbols i patrons al projectil. Això no afecta de cap manera la funcionalitat, però dóna un aspecte més brillant.

Com fer un extensor d'adherència casolà

L'expansor no és l'element principal de l'entrenament, de manera que podeu fer-ho fàcilment vosaltres mateixos. Per fer-ho, heu de comprar un aïllament de canonades en una ferreteria, està fet de polietilè escumat.Hi ha diversos tipus d'aïllament, alguns sense closca, altres amb closca. És millor comprar la segona opció. El diàmetre interior ha de ser de 25 mm, aquest és el diàmetre estàndard de tots els equips esportius.

A continuació, simplement talleu 2 peces de l'amplada del palmell. Si l'aïllament té la forma d'una màniga, cal fer una incisió en un costat per posar el tub resultant al coll.

Si el diàmetre us sembla insuficient, podeu agafar un segell d'un diàmetre més gran o doblegar 2 escalfadors amb un diàmetre de 2,5 i 5 cm, col·locar-los l'un sobre l'altre, aleshores la circumferència serà més gran.

Tanmateix, no oblideu que el treball requereix no només dimensions, sinó també la fiabilitat de la fixació a la barra, el material de fabricació i la superfície de treball. Els dilatadors casolans poden ser perjudicials per a la salut, per la qual cosa encara es recomana comprar-los en botigues especialitzades o demanar-los en línia en una botiga en línia.

Els millors productors

1. XGRIP. La particularitat d'aquesta empresa és que per un cost relativament petit venen productes d'alta qualitat, duradors i fiables. Vendre sempre 2 extensions. Hi ha una línia per a diferents nivells d'entrenament dels esportistes.
2. OKPRO. Fabricant de la Xina, produeix diversos equipaments esportius del segment de preu mitjà. Tots els productes compleixen els estàndards de qualitat internacionals.
3. OriginalFitTools. Tot i que l'empresa és jove, ràpidament es va convertir en un dels líders en proveïdors de productes a diversos països del món. Elaboren material esportiu per a ioga, fitness, Pilates, cross-training. L'empresa està orientada al client, ofereix servei de garantia durant tot el període d'ús dels seus productes.
4. Pròxima.Fabricant premium, fabrica productes per a esportistes professionals. L'alta qualitat i durabilitat fan de l'empresa un líder en el subministrament d'equipament esportiu a Rússia i més enllà.

Criteris d'elecció

Consells sobre què buscar en comprar:

1. Tipus de projectil. Per a determinades petxines, es necessiten certs expansors, per exemple, és convenient que algú tracti amb cilindres, algú amb boles. A més, els accessoris en forma de bola no funcionaran per a alguns projectils.
2. Preu. Si teniu previst practicar esport seriosament, és millor comprar immediatament productes premium utilitzats per atletes professionals. Si teniu previst practicar a casa per mantenir el cos, podeu comprar una qualitat estàndard entre 5600 i 700 rubles.
3. Fabricant. Els productes de fabricació russa no són de qualitat inferior als estrangers, però al mateix temps és bastant difícil trobar-los al mercat. Quina empresa és millor comprar, escolliu entre les vostres necessitats i capacitats, assegureu-vos de prestar atenció a la qualitat del producte i al seu compliment amb els estàndards de qualitat internacionals.
4. On podria comprar. Molt sovint, els productes de fabricants xinesos es compren a la botiga en línia Aliexpress. El cost dels productes allà és lleugerament inferior al de la xarxa minorista. Fixeu-vos en quant costa el mateix producte en diferents recursos i compra-ne un de rendible.
5. Facilitat d'ús. És important que l'ús no provoqui molèsties. Ha de ser còmode per a les mans, el material no ha de fregar, lliscar i moure's al llarg del coll. Les mans durant l'exercici no han de suar, aquestes són condicions importants que cal tenir en compte a l'hora de comprar.

Valoració dels expansors d'adherència de qualitat per al 2025

La qualificació inclou els millors models, segons els compradors. La popularitat dels models, la revisió i les revisions dels consumidors es van prendre com a base. La qualificació es va dividir en 2 grans categories segons el segment de preus.

Els millors models (de pressupost) econòmics per valor de fins a 1.000 rubles

FitTools original FT-GRIP-127 vermell

Dilatadors de silicona fabricats a la Xina. Apte per al gimnàs de casa, augmenta la càrrega general del múscul. Forma: cilindre. Envasat en una bossa transparent normal. Inclou 1 extensor i instruccions d'ús pas a pas. Preu mitjà: 570 rubles.

• còmode d'utilitzar a casa;
• es pot demanar a Ali Express;
• Adequat per augmentar la força de la mà.

• no identificat.

Descripció	Característiques
Tipus de	coll per a barra
Dimensions (cm)	12,7x5x5
Pes (g)	210
Marca	FitTools originals

Extensor d'adherència rodona OKPRO OK5050B

L'estructura especial de la superfície us permet subjectar còmodament el projectil sense empènyer les mans. Apte per a tots els projectils de gruix estàndard. Apte tant per a esportistes professionals com per aficionats. 1 any de garantia del fabricant. Preu mitjà: 850 rubles.

• facilitat d'ús;
• facilitat d'ús;
• durabilitat.

• Inclou només 1 presa.

Descripció	Característiques
Material	silicona
País fabricant	Xina
Pes (g)	120
Marca	OKPRO

FitRule 13 cm (verd)

Adherència eficaç, es pot utilitzar per a bucles de goma i altres projectils estàndard. Adequat per entrenar atletes en esports com: decatló, aixecament de braços, arts marcials mixtes, powerlifting, etc. Preu: 970 rubles.

• disseny brillant;
• resistent al desgast;
• universal.

• venut per 1 unitat.

Descripció	Característiques
Longitud (cm)	10
Amplada (cm)	5
Alçada (cm)	10
Material	cautxú resistent al desgast

FitTools FT-BALLGRIP original blau

La pilota ajuda a augmentar la càrrega sobre els avantbraços de l'atleta. El model està fet de cautxú de silicona antilliscant d'alta qualitat amb solcs transversals, adequat per a totes les kettlebells estàndard, barres horitzontals i expansores. És convenient treure i posar-se, triga literalment 5-7 segons. Preu: 570 rubles.

• adequat per augmentar la força dels avantbraços;
• fabricant verificat;
• universal.

• no identificat.

Descripció	Característiques
Tipus de	pes
Dimensions (cm)	7x7x7
Pes (g)	175
Material	silicona

Extensor d'adherència de 9,8 cm, Original FitTools

El dilatador està fet de cautxú elàstic d'alta qualitat (silicona). No rellisca i no es frega les mans. Augmenta significativament la comoditat de l'entrenament amb un expansor. Es ven per 1 peça, en diferents colors. Preu mitjà: 540 rubles.

• material de qualitat;
• eficàcia de la formació;
• facilitat d'ús.

• al paquet 1 pc.

Descripció	Característiques
Tipus de component	una ploma
Dimensions (cm)	9,8x5x5
Pes (g)	146
Material	silicona

Els millors models premium costen des de 1.000 rubles

Set BB-110, d=25 mm, cilindre, gris, 2 unitats

Aquest kit és adequat per a petxines i barres amb un diàmetre de fins a 3 cm Aplicable a tots els conjunts estàndard d'exercicis. Donen una càrrega més eficaç als músculs, adequada per al desenvolupament dels músculs dels avantbraços, la cintura escapular superior, la força d'adherència. Cost mitjà: 1200 rubles.

• Inclou 2 peces;
• caixa amb un mànec còmode;
• fàcil de subjectar.

• no identificat.

Indicadors	Valors
Tipus de	cilindre
Dimensions (cm)	12,5x5,0x11,5
Pes (g)	250
Material	gel de sílice

Larsen. Harper Gym" (parella)

El kit reforça l'adherència de la mà i l'avantbraç. Apte per a tots els projectils estàndard. Ajuden a augmentar qualitativament la càrrega durant l'entrenament, fins i tot sols, a casa. Model fabricat a la Xina. Cost: 1070 rubles.

• relació qualitat-preu òptima;
• Inclou 2 peces;
• bonic aspecte.

• no identificat.

Indicadors	Valors
Tipus de	cilindre
Diàmetre exterior (mm)	50
Diàmetre interior (mm)	25
Longitud (mm)	125
Material	PVC

Extensor d'adherència 2 unitats. Starfit BB-111

Aquests expansors són fàcils de posar i treure del projectil, s'adhereixen bé al metall o al plàstic, no llisquen. La línia corba contribueix a una adherència més eficaç amb el projectil. Adequat per a una barra, una barra horitzontal, simuladors de blocs, barres horitzontals, etc. Cost: 1125 rubles.

• fàcil de col·locar i treure;
• no es frega les mans;
• universal.

• no identificat.

Indicadors	Valors
Tipus de	pilota
Dimensions (cm)	6,3x6,3x7,8
Diàmetre interior (mm)	26
Kit (pcs)	2
Material	silicona

agarre manus

El conjunt està fet de goma d'alta qualitat, que proporciona la màxima adherència al projectil, sense relliscar ni fregar-se les mans. Li permet realitzar entrenaments més productius, obtenir el resultat desitjat diverses vegades més ràpid. Cost: 2190 rubles.

• universal;
• durador;
• en la producció s'utilitzen les últimes tecnologies.

• difícil de trobar al detall.

Indicadors	Valors
Marca País	Corea
Dimensions (cm)	12.5
Diàmetre exterior (mm)	56
Kit (pcs)	2
Material	goma d'esborrar

Extensió de coll i barra ZSO (parell)

L'expansor ajuda a augmentar l'efectivitat de l'entrenament a tota la part superior del cos. S'utilitza amb diversos equipaments esportius. El cautxú resistent al desgast us permet utilitzar-lo durant molt de temps. Cost mitjà: 1979 rubles.

• manté un bon aspecte durant molt de temps;
• posat en parelles;
• efectiu.

• no apte per a manuelles.

Indicadors	Valors
Dimensions (cm)	30x4x4
Diàmetre del coll (cm)	2,5-3
Kit (pcs)	2
Material	goma d'esborrar

Extensions de coll WorkOut blanc

Un conjunt d'alta qualitat de 2 expansors d'aquesta empresa millorarà significativament els resultats de l'entrenament tant a casa com al gimnàs. La goma de goma resistent al desgast allargarà la vida útil de l'accessori durant molt de temps, fins i tot amb un ús constant. Cost mitjà: 1800 rubles.

• fàcil d'adjuntar;
• durador;
• funcionalitat ampliada.

• color de marca.

Indicadors	Valors
Longitud (cm)	13
Diàmetre exterior (cm)	5
Diàmetre interior (cm)	2.7
Material	goma de goma
Pes (g)	500

Extensors de coll Proxima WB02A (parell)

Un parell d'expansors esfèrics s'adaptaran a qualsevol coll estàndard, no llisquen ni es desplacen durant el funcionament. Són fàcils de posar i treure, duradors i respectuosos amb el medi ambient. El fabricant ofereix una garantia a llarg termini pel seu producte i ofereix un manteniment de garantia durant tota la vida útil del producte. Cost: 1708 rubles.

• no relliscar;
• llarga vida útil;
• estructura de superfície còmoda.

• difícil de trobar al detall.

Indicadors	Valors
Fabricant	Pròxima
Diàmetre (cm)	6.5
Diàmetre màxim del coll (cm)	2,5-3
Material	làtex resistent al desgast

Podeu comprar un expansor econòmic però d'alta qualitat, n'hi haurà prou per augmentar el nivell de forma física de diversos grups musculars tant a casa com als gimnasos. Molts atletes de diverses orientacions esportives utilitzen aquestes petxines per a un entrenament eficaç.

Els extensors d'adherència són un equipament modern que augmenta la càrrega sobre els músculs, és important triar el que s'adapti a tu segons el nivell d'entrenament, així com la facilitat d'ús. La qualificació anterior us ajudarà a determinar quin tipus és millor per a vosaltres.

L'article també va examinar quins models populars i novetats d'expansors hi ha al mercat, per què es necessiten aquests dispositius i quin és millor comprar en determinades condicions.