Valoració dels millors fabricants de nutrició esportiva per al 2025

Una de les maneres efectives de lluitar contra els quilos de més és fer esport. Per aquest motiu, molts comencen a visitar el gimnàs. L'entrenament actiu ajuda en poc temps a posar en ordre el cos. Molts, després d'haver eliminat l'excés de pes, comencen a desitjar alguna cosa més. I aquí no es pot prescindir de l'ajuda d'una alimentació esportiva especial. I com que ara un estil de vida actiu està agafant força, hi ha moltes empreses al mercat que produeixen nutrició especialitzada. Amb l'ajuda d'aquesta qualificació, serà possible esbrinar quin fabricant de nutrició esportiva s'ha de preferir.

Què és la nutrició esportiva

Com diu la dita, som el que mengem. Les persones que no estan preocupades per la seva salut i sobrepès consumeixen una gran quantitat de menjar ràpid, rentant-la amb refresc. Altres, per contra, mengen només verdures crues. I també hi ha un grup de persones les prestatgeries de les quals estan plenes de menjar especialitzat en pots i bosses brillants. Això és nutrició esportiva o nutrició esportiva, com l'anomenen els esportistes professionals.

Sportpit és un suplement nutricional que s'elabora específicament per a persones que es dediquen activament a l'esport. Aquest suplement és una font addicional de proteïnes, greixos i hidrats de carboni, així com vitamines, minerals i aminoàcids. Per descomptat, a primera vista, tot això es pot obtenir a partir de productes normals, només cal fer una regla per fer una dieta. Però en la nutrició especialitzada, aquests micro i macro elements estan continguts en forma concentrada. Per tant, amb la seva ajuda és més fàcil omplir el dèficit, millorar la resistència i la força, augmentar la massa muscular i normalitzar el metabolisme.

La nutrició esportiva es produeix sobre la base de la investigació científica en el camp de la nutrició i la fisiologia. Per tant, aquests concentrats tenen una composició acuradament seleccionada perquè el cos pugui absorbir millor les propietats beneficioses del producte. També val la pena assenyalar que aquesta nutrició es refereix específicament als additius i no és el producte principal de la dieta. El cos gasta menys energia i temps en la descomposició dels components de la nutrició esportiva, per aquest motiu, aquests productes donen força a la persona i donen al cos una càrrega energètica.

Tot i que aquest producte es recomana per a persones que porten un estil de vida actiu, no tothom el necessita. Si a la dieta hi ha molts aliments diversos i saludables, gràcies als quals el cos rep una quantitat suficient de vitamines, proteïnes, greixos i hidrats de carboni, no cal utilitzar nutrició esportiva. Serà útil per als esportistes que no tinguin temps per cuinar aliments saludables i variats. Tot i així, abans de començar a utilitzar aquest producte, hauríeu de consultar amb un especialista. A més, per als menors de 18 anys, la nutrició esportiva està contraindicada.

Tipus de nutrició esportiva

En funció dels objectius perseguits per l'esportista, hi ha diversos tipus de complements esportius.

Per augmentar la massa muscular, millorar la resistència i obtenir activitat energètica, es pren un gainer. Aquest suplement és una barreja de proteïnes i hidrats de carboni, i està disponible en forma de pols. Normalment, els guanys de massa contenen una part de proteïna i tres parts d'hidrats de carboni. Les proteïnes ajuden a augmentar la massa muscular i, amb l'ajuda dels hidrats de carboni, l'esportista obté un augment d'energia.

Un suplement proteic força comú, que és un concentrat de proteïnes. Per construir múscul, la proteïna que es troba en els aliments habituals no serà suficient. Per tant, s'utilitzen pols especials. A més, durant la pèrdua de pes activa, no és la capa de greix la que pot desaparèixer, sinó que la massa muscular, en aquest cas, també és necessària la ingesta de proteïnes. Aquestes pols poden contenir proteïnes ràpides i lentes, el seu propòsit depèn de l'objectiu de l'esportista.

També hi ha aminoàcids que estan disponibles en forma de càpsules o comprimits.Aquest element és un component de proteïnes, per tant, aquests suplements s'utilitzen per millorar la resistència, així com per accelerar la recuperació del cos. Aquests additius poden contenir un aminoàcid específic o un complex d'aquests. Els suplements d'aminoàcids únics s'utilitzen per a una recuperació ràpida, com a cremador de greix o per millorar la resistència. Un complex d'aminoàcids compensa la manca de proteïnes i ajuda a construir múscul.

La creatina s'utilitza per millorar la resistència, l'energia i accelerar el creixement muscular. Aquest suplement està disponible en forma de càpsules, comprimits o pols. Aquest producte està implicat en el metabolisme energètic, així com amb la seva ajuda, el procés d'oxidació de la glucosa comença al cos. Per obtenir el millor efecte, es recomana utilitzar-lo juntament amb un gainer.

La levocarnitina es pren per accelerar el procés de cremar greixos i millorar la resistència. Aquest suplement està disponible en forma de pols, tauletes o càpsules. Amb l'augment de les càrregues amb l'ajuda d'aquest additiu, els àcids grassos s'oxiden, la qual cosa condueix a una disminució de la capa de greix. També allibera una quantitat important d'energia, que ajuda a augmentar la resistència.

Com prendre nutrició esportiva

Depenent dels suplements que contingui la nutrició esportiva, hi ha normes per prendre el producte. Per tant, com que la proteïna es considera l'opció més comuna, hauríeu de començar per ella. Hi ha diversos tipus de proteïnes, però qualsevol d'elles s'ha de prendre després d'un entrenament. A més, la freqüència de recepció pot ser diferent, tot depèn de les característiques del cos. També s'ha de prendre els dies en què no hi ha activitat física, ja que el creixement muscular es produeix precisament durant el descans.La quantitat de proteïna dependrà del pes corporal, normalment varia entre 5-20 grams per dia. El millor és diluir la proteïna en pols en aigua, de manera que sigui més ràpid i millor absorbida pel cos. A més, la llet o el suc és adequat per a aquests propòsits. Si preneu proteïnes en forma de caseïna, és millor fer-ho a la nit o al matí abans de l'esmorzar.

S'ha de prendre un complex d'aminoàcids en forma de càpsules al matí abans dels àpats, així com abans i després de l'esport. Si els aminoàcids estan en forma de pols, es dissolen en aigua i després es prenen durant el procés d'entrenament, així com abans d'anar a dormir.

Els amants de les càrregues de poder prenen creatina. Però per aconseguir el resultat desitjat, cal seguir les regles d'administració i dosificació. Durant la primera setmana dels dies d'entrenament, no hauríeu de prendre més de 10 grams d'aquest suplement. En aquest cas, la primera meitat de la norma s'ha de prendre unes hores abans de l'entrenament i la segona després. Els dies lliures de la feina, prengui 5 grams del producte. A partir de la segona setmana, la dosi es pot duplicar. El curs d'admissió no ha de superar un mes. Després d'això, es fa un descans durant 2 setmanes.

Un suplement com ara un gainer és necessari per augmentar les calories del cos. Per obtenir un augment d'energia, el guanyador s'ha de prendre abans de fer esport. Si el prens després d'un entrenament, hi haurà un augment de massa, només en aquest cas, el cos aprendrà a gastar hidrats de carboni. Tingueu en compte que no es recomana prendre aquest suplement abans d'anar a dormir.

Els cremadors de greix estan dissenyats per accelerar el metabolisme del cos. Per tant, per a una pèrdua de pes ràpida, és millor prendre'ls abans de l'entrenament actiu, també es permet utilitzar-los durant l'esport.

Criteris d'elecció

L'elecció de la nutrició esportiva s'ha d'abordar amb extrema precaució, en cas contrari, serà impossible aconseguir el resultat desitjat. Per tant, abans de comprar, heu de decidir l'objectiu. Per a alguns, això serà pèrdua de pes, per a altres, augment de pes, millora del rendiment. En funció d'això, hauríeu de triar un suplement específic.

Un cop decidit el tipus, hauríeu d'estudiar els fabricants. Avui en dia, moltes empreses es dediquen a la producció de suplements esportius, de manera que a l'hora de comprar, pot ser difícil. Alguns, en aquest cas, proven els productes de diverses empreses i després troben la millor opció pel preu i la qualitat. També podeu seguir els consells d'un entrenador experimentat o llegir comentaris a llocs web o fòrums. Però cada cos és diferent i el que funciona per a una persona pot no funcionar per a una altra. A més, molts recomanen comprar productes de marques estrangeres, parlant de l'alta qualitat del producte. Però aquests productes costaran molt menys que els productes de producció nacional.

No oblideu estudiar acuradament la composició del producte. Alguns suplements tenen una sèrie de contraindicacions que poden afectar negativament la salut del pacient. Per tant, escollint un producte en particular, és millor consultar amb un especialista. Això és especialment important per a persones amb malalties cròniques.

Els millors fabricants estrangers de nutrició esportiva

Maxler

Maxler va entrar al mercat el 2004. Aquesta empresa va ser fundada per una família bielorusa, però més tard el grup d'empreses GTI es va convertir en els propietaris de la marca. Els fabricants han escollit l'alta qualitat i el preu assequible com a criteri principal per crear els seus productes.Per tant, només s'utilitzen productes d'alta qualitat que compleixen tots els requisits i estàndards per a la fabricació de productes. A més, no oblideu el fet que tots els productes es sotmeten a una investigació i proves exhaustives i només després d'això entri al mercat. Els productes Maxler es venen a més de vint països i ocupen una posició de lideratge als països de la CEI.

Entre els productes hi ha línies de proteïnes, hidrats de carboni, crema de greixos i energia, suplements vitamínics. Al mateix temps, el fabricant utilitza receptes úniques, productes naturals i equips d'alta tecnologia. Entre les proteïnes, cal destacar la novetat de Maxler: una proteïna per a vegans. Una característica d'aquest producte és l'absència de proteïnes animals. Les fonts de proteïnes aquí són l'arròs, els pèsols i la garrofa, gràcies als quals el comprador rep un producte amb un gust agradable i una consistència perfecta. Per als atletes que necessiten guanyar massa i volen millorar la seva resistència, hi ha dos tipus de gainer, cada guanyador té les seves pròpies opcions de sabor úniques. Els cremadors de greix "Maxler" estan disponibles en forma de pols, en ampolles i en forma de pastilles. Aquests suplements redueixen la gana i acceleren el metabolisme.

El cost mitjà dels productes Maxler és de 1500 rubles.

• Els productes es fabriquen a Alemanya i als EUA;
• Un ric assortiment de productes;
• Alta qualitat;
• Hi ha articles per a vegans;
• Preu assequible.

• No detectat.

Nutrició òptima

Aquesta empresa va néixer fa més de 30 anys als EUA, els seus fundadors van ser els germans Castello. L'objectiu principal dels germans era millorar la nutrició esportiva del mercat.I 20 anys després de la seva fundació, Optimum Nutrition ha guanyat fama mundial. Més tard, Optimum Nutrition es va vendre a Glanbia.

El més important per a Optimum Nutrition és la qualitat dels seus productes. Per aquest motiu, l'empresa coopera amb proveïdors de matèries primeres fiables que disposen de certificats per a cada producte. La investigació de laboratori també es realitza constantment no només sobre matèries primeres, sinó també sobre productes acabats. Gràcies a això, Optimum Nutrition té cada cop més clients satisfets. Cal assenyalar que aquesta marca és una de les més populars entre els atletes del nostre país.

El producte més popular d'aquesta marca és "100% Whey Gold Standard". La base d'aquesta proteïna és l'aïllat de sèrum, gràcies al qual el producte conté una gran quantitat de proteïnes. A més de les proteïnes, Optimum Nutrition també permet l'entrada de guanys, vitamines, aminoàcids, creatina i cremadors de greixos. Així, els productes de la marca poden fer front a les necessitats preferides dels esportistes.

El cost mitjà és de 4.000 rubles.

• productes d'alta qualitat;
• Cobreix totes les categories de nutrició esportiva;
• Popularitat entre els esportistes;
• Cada producte té un codi únic que indica l'autenticitat del producte.

• Sovint hi ha falsificacions;
• Preu alt.

Nutrició definitiva

Aquesta empresa va aparèixer a Amèrica a finals dels anys 70 del segle passat. El seu fundador va ser l'atleta i bioquímic Victor Rubino. En Victor no estava satisfet amb la qualitat de la nutrició esportiva que hi havia al mercat, així que va decidir crear productes d'alta qualitat a un preu assequible.Inicialment, Ultimate Nutrition va produir una varietat de cremadors de greixos, aminoàcids, proteïnes i barreges de carbohidrats en pols. Més tard, la gamma de productes es va complementar amb begudes energètiques.

La marca "Ultimate Nutrition" es va fer famosa a mitjans dels anys 90 amb l'alliberament de proteïnes de sèrum de llet. Avui, Muscle Juice Revolution 2600 és molt popular. Amb l'ajuda d'aquest guany, els atletes guanyen ràpidament massa muscular. S'adapta tant a dones com a homes. També val la pena destacar la barreja alta en proteïnes "100% Prostar Whey Protein", que conté una gran quantitat d'aminoàcids. Aquest producte ajudarà no només al creixement muscular, sinó que també crearà protecció contra els efectes negatius sobre el sistema immunitari.

El cost mitjà és de 2.000 rubles.

• Tots els productes tenen un gust agradable;
• Gran selecció d'opcions de sabor;
• Cobreix totes les categories de nutrició esportiva;
• Preu assequible;
• Fabricant nord-americà.

• És possible que alguns productes no es barregin bé amb l'aigua.

vplab

Aquesta marca de nutrició esportiva prové del Regne Unit. Els productes Vplab van aparèixer al mercat rus fa relativament poc temps, però estan guanyant popularitat entre les persones que fan esport. L'empresa ofereix no només una àmplia gamma de productes, sinó també productes d'alta qualitat. En la fabricació de nutrició esportiva, s'utilitzen les últimes tecnologies i desenvolupaments, es realitza un estricte control de qualitat i l'empresa també coopera amb fàbriques no només al Regne Unit, sinó també amb fàbriques americanes i europees, gràcies a la qual cosa la qualitat i el compliment de s'assoleixen tots els requisits.

La proteïna de sèrum "100% Platinum Whey" és molt popular entre els consumidors.Aquest producte està disponible en més de 10 sabors i inclou proteïna de sèrum de llet concentrada i proteïna aïllada de sèrum de llet. Aquesta combinació permet que el cos absorbeixi ràpidament el producte, mentre que conté una quantitat mínima de greixos i hidrats de carboni. També conté una gran quantitat d'aminoàcids. No ignoreu el cremador de greixos "L-carnitina caps". Amb la seva ajuda, podeu reduir el nivell de colesterol a la sang, augmentar el metabolisme. Una càpsula conté 500 mg de carnitina, que contribueix a un efecte ràpid durant l'exercici aeròbic actiu.

El cost mitjà és de 1700 rubles.

• El fabricant utilitza un enfocament modern de la producció;
• S'utilitzen els últims equips;
• Un ampli ventall de;
• Sabor agradable;
• Preu assequible.

• Alguns productes poden tenir una olor desagradable.

QNT

Aquesta empresa belga va néixer fa més de 30 anys. Durant aquest període, QNT va començar a ocupar una posició de lideratge al mercat mundial de la nutrició esportiva. L'empresa ha aconseguit aquest èxit a causa del fet que el treball es realitza no només amb especialistes de laboratori, sinó també amb atletes que participen en proves i desenvolupament de productes. Gràcies a això, qualsevol dels productes QNT no només tindrà un gust agradable, sinó que també garantirà un resultat positiu.

La gamma de productes QNT inclou proteïnes, gainers, complexos d'aminoàcids, cremadors de greix i altres productes que són d'interès per als atletes i altres esportistes. Entre les noies, el cremador de greix Burner és molt popular.Amb la seva ajuda, la gana es suprimeix fàcilment, però al mateix temps, alguns dels components cremaran activament la massa greixosa i també es regularà el sucre en sang.

El cost mitjà és de 1500 rubles.

• Les proteïnes es dissolen fàcilment;
• Sabor agradable;
• Cost assequible;
• Desenvolupat en col·laboració amb esportistes.

• No detectat.

Els millors fabricants nacionals de nutrició esportiva

RPS Nutrició

Aquesta empresa es va formar el 2014, però ja en aquest curt període de temps ha guanyat popularitat entre els atletes. Els productes d'aquesta marca es produeixen a Amèrica i Rússia. Tot el procés està controlat tant per especialistes russos com americans.

Per als seus productes, el fabricant utilitza matèries primeres d'alta qualitat produïdes als EUA, Suïssa, Alemanya i Rússia. La proteïna de caseïna produïda per RPS Nutrition és molt popular. Amb ell, no només podeu construir músculs, sinó també apagar la sensació de gana durant la dieta. També val la pena destacar el complex d'aminoàcids "BCAA ++", que conté una gran quantitat de leucina. I aquest producte té 15 opcions de sabor diferents.

El cost mitjà és de 1.000 rubles.

• S'utilitzen matèries primeres d'alta qualitat;
• Gran selecció d'opcions de sabor;
• Cost assequible.

• Les proteïnes tenen un gust molt dolç.

Proteïna pura

Aquest fabricant nacional té una de les fàbriques de nutrició esportiva més grans del nostre país. Les mescles de la marca PureProtein es produeixen des del 2013. Per a això s'utilitzen les millors matèries primeres de proveïdors europeus.

La gamma de proteïnes d'aquest fabricant consta de cinc articles, entre els quals es troben la soja, el sèrum de llet i la proteïna d'ou. PureProtein també produeix aminoàcids, un Multi Gainer i dos tipus de galetes. Les galetes són baixes en calories i altes en proteïnes.

El cost mitjà és de 900 rubles.

• Gust agradable dels productes;
• Diversos tipus de proteïnes;
• S'utilitzen matèries primeres de qualitat;
• Comentaris positius dels clients;
• Baix cost.

• No detectat.

línia R

Aquesta empresa nacional va néixer fa gairebé 20 anys. La línia R va tenir els seus alts i baixos durant aquest període, però gràcies a això es va establir la producció i el menjar es va fer realment funcional.

Ara "R-line" ofereix més de tres-cents articles de productes, que ajudaran a satisfer les necessitats de qualsevol esportista. La recepta de cada producte es desenvolupa tenint en compte totes les necessitats del consumidor. Per tant, un fabricant triga un mes a llançar un producte nou. Al mateix temps, R-line pren matèries primeres dels fabricants europeus. Val la pena assenyalar que la prova de qualitat del producte passa dues vegades. Primer ve la inspecció de les matèries primeres, i després el producte acabat.

El Light Mass gainer té una gran demanda, que és adequat per a esportistes amb una taxa metabòlica elevada. Amb aquest producte, l'atleta rep una gran quantitat d'energia i assoleix ràpidament les altures desitjades.

El cost mitjà és de 1500 rubles.

• Els productes R-line tenen una gran demanda entre els atletes;
• Àmplia gamma de productes;
• Sabor agradable;
• Els productes estan acuradament controlats.

• Alguns compradors noten una dolçor excessiva en proteïnes.

Geneticlab Nutrició

Geneticlab Nutrition es va fundar fa uns 6 anys, i avui els productes de la marca tenen una gran demanda. Aquest èxit ha rebut "Geneticlab Nutrition" a causa del cost assequible, l'alta qualitat i el gust agradable dels productes. L'empresa disposa d'un laboratori propi, on els especialistes desenvolupen noves receptes i comproven la qualitat dels productes. Val la pena assenyalar que els productes de Geneticlab Nutrition no contenen additius tan nocius com el gluten, el sucre o l'aspartam. Tampoc hi ha conservants ni potenciadors del sabor.

Gràcies a aquesta política, Geneticlab Nutrition és un digne competidor en qualitat dels fabricants importats. Però el principal avantatge del producte és el preu assequible. Fins ara, Geneticlab Nutrition produeix proteïnes, gainers, energia i complexos d'aminoàcids. Amb la seva ajuda, qualsevol persona pot millorar el seu rendiment de força, guanyar massa muscular.

El cost mitjà és de 1200 rubles.

• Alta qualitat;
• Una àmplia gamma de productes manufacturats;
• Diverses opcions de sabor;
• Preu assequible.

• No detectat.

Pujar de nivell

Aquesta empresa russa utilitza matèries primeres de l'empresa Glabina. Els mateixos components s'utilitzen en la producció de nutrició esportiva de la coneguda marca "Optimum Nutrition". En la fabricació de cada producte, els empleats de Level Up controlen acuradament no només la qualitat, sinó que tampoc ignoren els estàndards de disseny i sanitat. "Level Up" té el seu propi laboratori, on les matèries primeres i els productes acabats estan totalment controlats, així com tots els indicadors es comprovan durant tota la vida útil.Això garanteix que el comprador rebi un producte de qualitat que funcionarà en la direcció correcta.

Level Up produeix proteïnes, gainers, complexos d'aminoàcids, suplements per cremar greixos, així com vitamines per a esportistes. "100% caseïna" és molt popular. Aquesta proteïna serà digerida lentament pel cos, i es recomana prendre-la al vespre. Gràcies a això, el cos durant el son rebrà els nutrients necessaris, així com ajudarà a mantenir una alta concentració d'aminoàcids.

El cost mitjà és de 1200 rubles.

• Sabor agradable;
• Preu assequible;
• Els compradors observen el resultat visible;
• Fabricant rus.

• Les proteïnes s'han de remenar durant molt de temps.

Conclusió

La qualificació inclou fabricants russos, europeus i americans. Cada empresa disposa d'una àmplia gamma de productes que poden satisfer les necessitats de qualsevol esportista. Tots els productes d'aquestes marques se sotmeten a un estricte control de qualitat, de manera que no us podeu preocupar per la qualitat i veureu el resultat al cap d'un temps.