Valoració de les millors pilotes medicinals per al 2025

Actualment, cada persona s'esforça per portar un estil de vida saludable, mantenir-se en bona forma física. No cal ser un esportista per fer això. N'hi ha prou amb dedicar una mica de temps lliure als exercicis físics. Podeu utilitzar qualsevol equipament esportiu, inclòs el més senzill i assequible, que inclou una pilota medicinal (de la paraula anglesa Medicine ball - pilota medicinal). El seu ús contribueix no només a la baixa ràpida i eficaç dels quilos de més, sinó també a l'enfortiment de tots els grups musculars. Ajuda a la rehabilitació d'esportistes lesionats.

Pilota medicinal - què és?

Fa tres mil anys, els guerrers perses i grecs van realitzar entrenaments de resistència utilitzant dispositius especials en forma de pells d'animals plenes de sorra.

Fonts antigues testifiquen que el metge grec Hipòcrates va recomanar que els seus pacients recuperessin la seva salut amb l'ajuda d'exercicis amb bosses de peluix.

Eren llençats, allunyats d'ells mateixos, girats, llançats, senzillament aixecats, feien squat, flexions i estocades amb ells.

En el món modern, aquests simuladors han canviat significativament la seva aparença, tot conservant la seva funcionalitat. En la seva majoria, la pilota medicinal es fa en forma d'una bola de goma densa amb una superfície antilliscant. En la seva funcionalitat, s'assembla a les manuelles. Els farcits interns s'utilitzen principalment com a agents de ponderació, cosa que no permet que la pilota reboti a la superfície.

Què són les medballs? N'hi ha de molts tipus, depenent del fabricant i per a què serveixen. Els productes es produeixen en diverses formes i tons, cars i econòmics, així com diferents mides. Aquesta màquina única s'utilitza àmpliament tant per a la forma física com per a l'entrenament físic a casa.

Les fàbriques produeixen principalment models econòmics i compactes d'1 a 10 kg, amb nanses, banyes i sense. Els homes entrenen amb equips més pesats, les dones prefereixen utilitzar pilotes amb un volum de no més de dos quilos per escalfar-se. La presència d'un mànec a la pilota la fa molt semblant a una Kettlebell clàssica.

Avui, l'àmbit d'ús d'un simulador esportiu és força divers:

1. S'utilitza per a l'entrenament cardiovascular.
2. Ajuda a perdre quilos de més, a augmentar els músculs dels braços, cames, esquena, natges i abdomen.
3. Enforteix el sistema musculoesquelètic.
4. Ajuda a la recuperació de les lesions a la gent gran, ja que no afecta negativament les articulacions i lligaments, elimina els seus danys.
5. S'utilitza per fer esport amb adolescents i nens.
6. Dóna l'oportunitat de desenvolupar qualitats de coordinació, equilibri, agilitat, força.

Com triar el model adequat

Tan bon punt hi ha el desig de comprar aquest simulador, sorgeixen moltes preguntes: quin producte de l'empresa és millor triar, de quin material, quina és la mida i el pes òptims, on comprar? Els millors fabricants ofereixen una gran selecció de models populars a diferents preus. Però abans de prendre una decisió final, cal llegir les recomanacions dels experts, estudiar amb atenció les característiques i funcions del producte, prestar atenció a les ressenyes, les valoracions i revisar les opcions que s'ofereixen.

Segons els compradors, no importa quant costa el simulador i quina és la seva marca. De vegades, el preu depèn de la popularitat dels models. Tanmateix, els criteris de selecció han de ser diferents. Què cal parar una atenció especial per no equivocar-se a l'hora de triar? Considereu els principals indicadors:

Nom	Descripció
Material	No té poca importància, ja que el projectil s'ha de sentir agradablement amb les mans, tenir una textura excel·lent que proporciona una bona adherència.
Dimensions	El rang principal és de 2 a 4 kg. Les persones amb formació utilitzen productes més pesats: 8-10 kg. Des del punt de vista de la medicina, el desenvolupament de la resistència no és la funció principal del simulador. S'utilitza més per al desenvolupament muscular i per a l'activitat física.
Qualitat	Depèn principalment del material utilitzat per fer-lo. Si el material és d'alta qualitat, el producte serà fiable i durador.

També cal tenir en compte que les boles són dels següents tipus:

1. De PVC. Els encenalls metàl·lics actuen com a farciment. També es pot omplir de sorra.
2. Material de tapisseria - polipiel, farciment - molla de goma. La tapisseria desmuntable permet substituir el farciment per un de nou, reduir o augmentar el volum del producte.
3. Amb farciment de gel. Abast - llançaments.
4. Entrenador equipat amb nanses. Es diferencia en una alta durabilitat, una tapisseria - cautxú, volum - d'1 a 10 kg. S'utilitza en lloc de peses o manuelles, bomba perfectament els músculs.

Quina closca és millor comprar depèn de les preferències de la persona i del seu desig de portar un estil de vida saludable. Els millors simuladors són cars, són de marca, ja que estan fets per les millors empreses de fabricació del món que constantment familiaritzen els seus fans amb nous productes, classifiquen productes de qualitat i donen consells sobre la compra.

Pots comprar la pilota medicinal que t'agradi als punts de venda especialitzats o demanar la mercaderia en línia a la botiga en línia.Però primer, és recomanable familiaritzar-se amb els avantatges i desavantatges del projectil, prestar atenció a les revisions dels clients i prendre la decisió correcta.

Com fer la teva pròpia pilota

Per als atletes, és millor comprar un equipament de marca mundial d'alta qualitat en una botiga d'esports especialitzada, on el preu mitjà és bastant significatiu. Si parlem del desenvolupament físic d'un nadó a casa o de la restauració de les funcions de les extremitats en una persona gran, podeu fer una petita bola amb les vostres pròpies mans. Es pot utilitzar durant els exercicis matinals o durant els jocs. Les principals tasques del simulador:

• desenvolupar les habilitats físiques del nen;
• enfortir els músculs;
• millorar les habilitats i habilitats motrius;
• cultivar la paciència i la perseverança;
• augmentar la resistència i l'estat d'ànim.

No hi ha res complicat fer una bola de peluix. Primer heu d'adquirir les següents eines i materials:

• tisores;
• màquina de cosir;
• fils forts;
• agulla;
• guix o sabó per dibuixar patrons;
• teixit impermeable de diferents tons;
• hivernant sintètic;
• patró.

A continuació es mostren les instruccions pas a pas per fer una bola de farciment:

1. Agafem un patró, el posem a la tela, l'encerclem. En aquest cas, és desitjable fer dues parts d'un color diferent.
2. Col·loquem les parts amb els costats correctes entre si.
3. Cosem les costures a la màquina de cosir, deixant espai lliure (forat d'uns 5 - 7 cm).
4. Gira la peça de treball.
5. Omple el producte resultant amb hivernant sintètic pel forat esquerre.
6. Agafem una agulla amb un fil d'un color adequat, i cosim el forat a mà.
7. La pilota està llesta per utilitzar.

L'abast d'aquest simulador per a nens:

• llança amb la mà dreta i esquerra a llargues distàncies;
• colpejar una diana o cistella;
• recollir en una galleda (qui és més);
• com a joc de desenvolupament: recollir boles per color (per exemple, vermell, groc i verd per separat);
• ús en curses de relleus per nens en edat preescolar;
• per dominar operacions matemàtiques senzilles (suma, resta);
• per orientació en mida, forma, amb finalitats comparatives.

El millor és utilitzar teixit impermeable quan feu boles de petit diàmetre. És fàcil de rentar i s'asseca bé. Les màquines d'exercici es poden fabricar de qualsevol diàmetre, volum i color. No els ompliu massa per evitar la possibilitat de lesions a diverses parts del cos quan es colpeja a poca distància. Això és especialment cert per a la cara i el cap.

Exercicis de pilota medicinal

Si visiteu un complex esportiu, l'entrenador seleccionarà l'opció adequada per a vosaltres, us indicarà quins exercicis heu de fer amb la pilota medicinal i controlarà la seva implementació. Però si no hi ha molt temps lliure i us heu de dedicar a la recuperació a casa, hi ha uns quants exercicis senzills que fins i tot una persona no preparada pot dominar. Ajudaran a desenvolupar la velocitat, la força, la resistència, l'agilitat. Es poden fer amb música rítmica. L'entrenament estàndard conté els exercicis següents:

1. Ens asseiem de genolls, l'esquena és recta. Agafem la pilota a les mans i l'aixequem per sobre del cap. Intentem portar les nostres mans el més enrere possible.
2. La pilota es manté estesa davant teu. Al mateix temps, els colzes estan lleugerament doblegats. Amb moviments elàstics, intentem portar la pilota a l'esquena.
3. Agafem el simulador per la nansa i intentem mantenir-lo el màxim de temps possible amb el braç estès cap endavant. Alternem les mans.
4. Ens asseiem sobre un genoll, estirem l'altra cama cap al costat. La pilota està en una mà alçada.Ens inclinem cap a la cama estesa, després en sentit contrari.
5. Acuéstese d'esquena, col·loca el projectil entre els turmells. Aixequeu les cames a una alçada de 25-30 cm del terra i intenteu mantenir-vos en aquest estat el màxim de temps possible.
6. Utilitzant una pilota medicinal per recolzar les mans, empeny cap amunt diverses vegades.

Només és possible obtenir un resultat positiu si cada exercici es realitza almenys 10-12 vegades seguides.

Valoració de les millors pilotes medicinals per al 2025

Goma d'esborrar

Record de Pilota Medicina

L'entrenament amb el seu ús desenvolupa la resistència, la flexibilitat dinàmica, la força funcional. No rebota al terra. El producte es fa amb un diàmetre de 12 a 20 cm i un volum d'1 a 6 kg. Material: cautxú durador, la sorra actua com a farciment.

Política de preus - a partir de 440 rubles. fins a 1200 fregues.

• bona qualitat;
• còmode;
• agradable al tacte;
• varietat de tons: verd, blau, vermell, taronja, negre.

• no identificat.

PILOTA DE PES TOU

Una bona opció per a l'entrenament de força. Ben desenvolupa la resistència i la coordinació, enforteix els músculs del cos. Àmpliament utilitzat en entrenaments físics, exercicis terapèutics, aeròbics, rehabilitació després de lesions. Volum - 1 kg, diàmetre - d'11 a 14 cm, no salta. Fet en tres colors: taronja, blau, verd. Material de producció: cautxú d'alta resistència, farciment - sorra.

Preu - 450 rubles.

• qualitatiu;
• fiable;
• còmode;
• té un mugró, gràcies al qual, amb una agulla, podeu canviar de manera independent l'elasticitat i el diàmetre del producte.

• no identificat.

Pilota Medicina Zelart

Equipament esportiu sòlid en relleu, el pes del qual es distribueix uniformement, ja que no hi ha sorra a l'interior que pugui canviar el centre de gravetat. S'utilitza en l'entrenament de qualsevol tipus d'esport. Porta el nom: funcional o ponderada. Fabricat amb cautxú gruixut. Entrena la força, la resistència, augmenta la massa muscular. Disponible en diverses variacions:

• 19 centímetres de diàmetre amb un volum d'1 a 2 kg;
• 23 centímetres de diàmetre amb un volum de 3 a 5 kg;
• 28,6 cm de diàmetre amb un pes de 6 a 10 kg.

Cost - depenent de les dimensions, oscil·la entre 1500 rubles i 5000 rubles.

• superfície antilliscant;
• còmode;
• llarga vida útil.

• desaparegut.

SAM BALL

S'utilitza per a l'entrenament de percussió. La part superior de goma té una resistència al desgast envejable. No rebota al terra, ja que està ple de sorra. Dissenyat per a exercicis basats en llançar la pilota a terra. Amb ell pots posar-te a la gatzoneta, fer flexions, fer estocada. S'utilitza per entrenar la cintura escapular superior, abdominals, natges, quàdriceps. Hi ha tres tons: negre, gris, blau. El pes varia de 2 a 12 kg, diàmetre - 23 cm.

Preu - de 1800 a 3500 rubles.

• superfície antilliscant;
• perfectament netejat i rentat;
• recobriment resistent al desgast;
• convenient.

• no detectat.

Sistema d'alimentació en relleu SlamBall

Es diferencia en una superfície flexible i gruixuda, dibuix en relleu. La superfície és de goma d'alta resistència. Les qualitats de salt estan absents. El farciment és de sorra. S'utilitza principalment per llançar a terra. Podeu fer flexions, estocades, esquat amb ell. Entrena les natges, els abdominals i la cintura escapular. Produït en negre.Diàmetre - 23 cm, pes - 10 kg.

Preu - 2200 rubles.

• alta qualitat;
• excel·lent resistència al desgast;
• convenient;
• bona combinació de preu i qualitat;
• fàcil de netejar.

• falten d'importants.

PVC

esport

Una gran màquina d'exercici per posar-te en forma física adequada a casa. És utilitzat tant per atletes professionals com per principiants amb un nivell d'entrenament zero. El pes del producte és de 5 a 8 kg. El material de producció és PVC d'alta qualitat, la pilota està farcida de goma molla. Disponible en tres colors: blau, vermell i negre.

El cost és de 1700 rubles.

• còmode;
• fiable;
• pràctic;
• ajuda a recuperar-se de lesions;
• mida petita.

• no identificat.

Boyko Sport

Un gran simulador per a esportistes principiants i per a aquells que volen perdre pes. Utilitzat principalment per dones per a entrenaments a casa i per a fitness, aeròbic. Pes del producte - 1 kg, diàmetre - 14 cm Fabricat amb tela de PVC per a vaixells amb una densitat de 1000 g / m². El farciment és de goma molla o una solapa tèxtil.

Preu - 770 rubles.

• pràctic;
• convenient;
• multifuncional;
• agradable al tacte.

• no identificat.

Boll LiveUp Soft Weight

Una pilota tova farcida, que s'utilitza principalment per a la rehabilitació després de lesions. També es pot utilitzar en aeròbic i entrenament de força. Ajuda a diversificar els exercicis, fent-los més efectius. Una càrrega suau permet als atletes novells posar-se en bona forma física.Gent gran, nens, dones estan contents de treballar amb ell. Objectiu principal: enforteix els músculs de tot el cos, desenvolupa la resistència i la coordinació. Fabricat en clorur de polivinil, farcit de sorra, pesa 3 kg amb un diàmetre de 10 cm.

El cost és de 770 rubles.

• bona qualitat;
• pràctic;
• multifuncional;
• agradable al tacte;
• preu assequible.

• no s'han identificat importants.

Pell o polipi

MATSA ME-0241-4

La pilota medicinal es produeix en pesos de 2, 3 i 4 kg, amb un diàmetre de 20 cm, vermell i negre. La part superior està feta de pell genuïna, plena de sorra. Un excel·lent agent de ponderació per a molts tipus d'exercicis esportius. Contribueix no només a augmentar la massa muscular, sinó també a la rehabilitació després de lesions.

El cost és d'entre 1600 i 2500 rubles.

• gran qualitat;
• llarga vida útil;
• es renta bé;
• còmode d'utilitzar;
• fiable.

• significatius no s'han observat.

Greenhill

Producte de pell del famós fabricant d'equipament esportiu Green Hill. Es produeix en diverses variants: 2, 3, 4, 5, 6 kg. El farciment és de goma molla. Producte d'alta qualitat, fet de cuir ecològic durador. S'utilitza per entrenar la cintura escapular i augmentar la premsa.

Preu - 3500 rubles.

• excel·lent qualitat;
• bon rendiment;
• fiabilitat.

• no està instal · lat.

esport

El conegut fabricant d'equipament esportiu Sportko produeix pilotes medicinals de cuir d'alta qualitat i d'alta resistència amb un pes d'1 a 8 kg, amb un diàmetre de 17 a 26 cm, respectivament. La molla de goma s'utilitza com a farciment.Una pilota multifuncional et permet enfortir els músculs de tot el cos, recuperar-te ràpidament de les lesions, perdre pes significativament i endreçar la teva figura. Pot ser utilitzat tant per principiants com per professionals de l'esport.

El cost és de 420 rubles.

• bona qualitat;
• còmode;
• efectiu;
• amb una llarga vida útil.

• desaparegut.

farcit de gel

En triar un producte, cal parar atenció no només a l'aparença i el fabricant, sinó també a les característiques del farciment. A més de serradures i sorra, els models moderns tenen un gel especial. Té un cost important, ja que la seva creació és un procés costós. Però els productes amb aquest farciment són molt fiables, ja que la filtració del gel a través de les costures, a causa de la seva alta densitat, és gairebé impossible. Un projectil d'alta qualitat amb farciment de gel amb un pes de 2 kg costarà una mitjana d'uns 3.000 rubles.

Reebok RE-20121

El projectil de quilograms és especialment popular durant les classes de fitness i aeròbic, així com per a l'entrenament cíclic i funcional. S'utilitza tant a casa com a classes en grup. Fabricat en cautxú modelat, la superfície és antilliscant. El color és exclusivament groc.

Preu - 3200 rubles.

• pràctic;
• convenient;
• Caixa forta;
• multifuncional.

• cost important;
• 1 any de garantia.

Reebok RAB 40121MG

S'utilitza àmpliament en aeròbics en grup, classes de fitness, programes individuals per restaurar la mobilitat de les extremitats parcialment perduda.Pes - 1 kg, farciment - gel d'alta qualitat, color - vermell sòlid.

El cost és de 3450 rubles.

• la superfície no rellisca;
• ideal per a l'entrenament amb peses;
• material de fabricació d'alta qualitat;
• fiable;
• durador.

• no se n'han trobat cap significatiu.

ADIDAS ADBL 10414

Un excel·lent projectil per bombejar els músculs de tot el cos i per a la rehabilitació després de lesions. Pot ser utilitzat tant per esportistes professionals com per principiants, així com per gent gran. Està fabricat amb cautxú modelat amb un pes de 3 a 8 kg. Apte per a entrenament personal i grupal.

El preu mitjà és de 7300 rubles.

• s'utilitza material d'alta resistència per a la fabricació;
• convenient;
• fiable;
• amb una llarga vida útil;
• superfície antilliscant.

• és massa car.

PUJANT (9 kg)

S'utilitza per millorar la coordinació i l'agilitat, el desenvolupament de les qualitats de força i velocitat. Malgrat el règim d'entrenament escamotèric, els resultats són excel·lents: millora la coordinació, es desenvolupa la flexibilitat corporal, els músculs es tonifiquen, les articulacions funcionen millor. Material de producció - poliuretà impermeable, colors - variat, segons el pes del producte. Aquest és negre i taronja.

Preu - 5400 rubles.

• superfície antilliscant;
• resistència a l'aigua;
• no rebota al terra;
• absorbeix els xocs;
• llarga vida útil;
• gran qualitat;
• fiabilitat.

• no se n'han trobat cap significatiu.

Pilota Medicina Tunturi 5kg

Un entrenador únic per a l'entrenament físic i de força. Fabricat amb cautxú d'alta resistència.Diàmetre del projectil - 23 cm, pes - 5 kg. S'utilitza per augmentar els músculs del cos, restaurar les funcions perdudes de les extremitats, rehabilitar després d'una lesió greu.

El cost és de 5350 rubles.

• bona combinació de preu i qualitat;
• durabilitat;
• fiabilitat;
• comoditat.

• petit període de garantia d'1 any.

Projectils amb nanses

Les màquines d'exercici d'aquest tipus tenen, per regla general, una forma esfèrica i estan disponibles en diverses varietats:

• amb corda;
• amb dues nanses;
• amb un mànec.

Les pilotes s'utilitzen com a pes per a exercicis on hi ha gronxadors amb els braços o per a llançaments. Normalment es produeixen en mides i peses petites (d'1 a 5 kg). No reboten al terra. Els exercicis de tracció es realitzen amb petxines equipades amb dos o un mànec. Un simulador còmode i compacte permet desenvolupar la força, enfortir els músculs i beneficiar la salut.

Record Medicine Boll FI-5111-5

Un projectil de 5 kg de pes i un diàmetre de 27,5 cm en negre i lila amb dues nanses està fet de cautxú. La sorra actua com a farciment. S'utilitza en aeròbic, exercicis de força, boxa, diverses arts marcials. Apte tant per a classes individuals com en grup. No només compleix els objectius esportius, sinó que també resol problemes de salut: restableix la coordinació, la flexibilitat, la força, desenvolupa la resistència, entrena els músculs.

Preu - 4600 rubles.

• fet de cautxú d'alta qualitat;
• fiable;
• les nanses són còmodes d'agafar;
• estructura de fosa;
• la presència d'un costat pla permet fer exercicis a terra.

• no se n'han trobat cap significatiu.

Zelart FI-5111-7

Producte amb dues nanses de 7 kg de pes, 27,5 cm de diàmetre, negre i verd. El farciment és de sorra. Amb la seva participació es realitzen diversos entrenaments funcionals, arts marcials. Es considera un excel·lent simulador per als músculs del nucli, la cintura escapular superior, la premsa. Ajuda a desenvolupar la resistència, la velocitat i la força. S'agafa amb les dues mans durant flexions, estocades, girs, llançaments.

El cost és de 5700 rubles.

• bona qualitat;
• durabilitat;
• comoditat;
• practicitat;
• fiabilitat.

• desaparegut.

Pilota Medicinal PZ-FI-5111-8

Producte xinès de bona qualitat amb un pes de 8 kg, 27,5 cm de diàmetre, negre i vermell, fabricant - Zelart. Fabricat amb cautxú d'alta qualitat, farcit - sorra. L'objectiu principal és el fitness i el crossfit. Impressiona per la seva comoditat i brillantor, és bo per entrenar i curar-se amb ell. La presència d'un mànec fa referència a un equip de fitness multifuncional. S'utilitza per a exercicis de força, aeròbic, arts marcials. Diversos exercicis amb la seva participació ajuden a desenvolupar la força, la resistència, la flexibilitat, la reacció. S'utilitza per a moviments de rotació, llançaments, girs i estocades. Ideal per a exercicis pliomètrics i estabilitzadors.

Preu - 6900 rubles.

• base de fosa;
• augment de la força;
• durabilitat;
• ben netejat i rentat;
• les nanses són còmodes d'agafar;
• excel·lent combinació de preu i qualitat.

• no s'han identificat importants.

Conclusió

Medball és el simulador òptim tant per a esportistes professionals com per a principiants, independentment de l'edat i la condició física.El projectil ajuda a enfortir els músculs, fer la postura correcta, perdre pes i recuperar-se de lesions. Les classes es realitzen, per regla general, sota l'estricte guia d'entrenadors qualificats i metges esportius que recomanen la càrrega correcta, controlen la qualitat dels exercicis realitzats i intenten desenvolupar un programa que permeti aconseguir els millors resultats i aconseguir-ho. l'objectiu.

La pilota medicinal ajuda els músculs i els lligaments a treballar sense posar-los en un estrès excessiu. El simulador ajuda a guanyar flexibilitat, augmentar la velocitat dels moviments, millorar l'equilibri i la coordinació, permet millorar de manera ràpida i eficient la salut després de la cirurgia, fer la figura esvelta i inflada. L'entrenament amb pilota medicinal s'anomena entrenament funcional.